pre – action - post cena y desayuno
TRANSCRIPT
Pre – Action - Post
Cena
PR
E15:00
Buscar recete para luego pasar de ella
Coger ingredientes
Ingredientes gazpacho
Coger batidora
Pelar, vaciar y cortar pepino
Pepino cortado en batidora
Cortar pimiento
Despepitar pimiento
Cortar pimiento
Quitar primera capa de la cebolla
Cortar cebolla
Lavar tomate
Cortar tomate
Buscar diente de ajo pequeño
Diente de ajo
en batidora
Aceite
Pimienta
Sal
Lavar cuchillo
Pasar trapo
Trapo a la lavadora
Enchufar
Encender
Tapar y triturar
Triturado
Había olvidado el vinagre
Guardar
Coger un poquito
y probar
Medidor y colador
Colar
Restos
Sedoso y delicioso
Coger botella
Llenar botella
Separar para lavar
Guardar gazpacho en nevera para la noche
Desenchufar
Guardar
Lo voy a lavar a mano
Limpiar mármol
y inducción
Cocina limpia
Tirar orgánica que con el pescado de ayer noche y este mediodía huele fatal!
Compra del jueves a las 16:30
Una vez por semana me dejan comer un mixto, una pizza casera o un kebab para que sea más fácil
21:00Coger
ingredientes
Ingredientes cena
Abrir bolsa
Uno para mi, dos para Ivan
Guardar pan
Abrir jamón
Abrir queso
Cortar mantequilla
Fundir
Coger vasos
Cervecitas buenas
Añadir un poco de agua
ACTION
POS
T
Pre – Action - Post
Desayuno
PRE
ACTIO
N
POST
