Tracey Tokuhama-Espinosa Día de Padres

Universidad San Francisco de Quito 2010

¿Por qué soñamos? Teorías de E.F. Pace-Schott, M. Solms, M. Blagrove and S. Harnas y de Allan Hobson

Antecedentes e investigaciones

♦  Educación Comparativa (¿qué es “inteligente” a través de las culturas?) –  Sistemas Comparativos –  Estilos Cognitivos –  Potencial Humano –  Dimensiones del

Aprendizaje –  Metodologías de Enseñanza –  Aprendizaje en diferentes

niveles de conciencia

♦  Enfoque de disciplinas cruzadas en el aprendizaje, (neurología, psicología, pedagogía, lingüística y antropología cultural).

Basado en:

Dreaming: An introduction to the science of sleep (2002) By J. Allan Hobson y Sleep and Dreaming: Scientific Advances and Reconsiderations (2003) Edited by E.F. Pace-Schott, M. Solms, M. Blagrove and S. Harnas

Datos curiosos del sueño ♦  Todos soñamos, aun cuando hay gente que piense lo contrario.

♦  Los adultos humanos duermen un promedio de 8 horas diarias, pero hay gente “normal” que duerme solo 4-5 horas y gente que necesita 10-12 horas.

♦  Aproximadamente, el 25% del tiempo que dormimos está en estado de REM donde hay cambios químicos en el cerebro que producen los sueños.

♦  Formalmente, los sueños y las enfermedades mentales son no sólo análogos sino más bien idénticos….Psychosis is, by definition, a mental state characterized by hallucinations and/or delusions” (Hobson: 99).

♦  Las mujeres duermen menos en sus días libres.

♦  El cuerpo humano utiliza 440 calorías cuando duerme 8 horas.

Hombres vs. Mujeres

Objetivos de los estudios recientes de dormir y soñar:

1.  Localizar las áreas físicas en el cerebro que se activan o cambian debido al estado de sueño.

2.  Entender qué ocurre en el cerebro eléctrica- y químicamente que causa las características de soñar.

3.  Explicar el propósito de soñar (análisis de fisiología y contenido).

¿Dormir = Soñar? ¿Soñar = Dormir?

♦  ¿Por qué dormimos y por qué soñamos?

1.  Mantenimiento del Cuerpo

2.  Mantenimiento del Cerebro

3.  Consolidación de información a memoria de largo plazo

4.  Resolver problemas

Áreas físicas del cerebro relacionadas con el Soñar y el Dormir:

♦  El sueño REM es controlado por mecanismos del tallo cerebral.

♦  El sueño es controlado por los mecanismos del cerebro delantero.

(Solms in Sleep and Dreaming, 2003: 51).

Cambios químicos que ocurren durante el sueño

♦  El sueño demuestra una asociación con la falta de noradrenalina y serotonina en el cerebro en la etapa REM.

♦  Se conoce que estos dos químicos son necesarios para la atención, aprendizaje, y memoria (y por implicación para orientación y razonamiento activo) (Hobson: 113).

¿Sueño REM = Sueño? ♦  “…REM puede ocurrir sin soñar y soñar puede ocurrir sin

REM…estos dos estados son controlados por diferentes mecanismos del cerebro.”

♦  “REM es controlado por mecanismos colinérgicos del tallo

cerebral, mientras que el sueño parece estar controlado por mecanismos dopaminérgicos del cerebro delantero.”

♦  Sin embargo, 70-95% de los despertares son del estado REM, que sujetos normales reportaron haber estado soñando. Soñar también está presente en 5-10% de los despertares NREM.

♦  Entonces mientras REM y Soñar son independientes, existe una correlación fuerte entre el sueño REM y el sueño.

(Solms en Sleep and Dreaming, 2003: 51).

Áreas químicas del cerebro relacionadas co el sueño:

♦  Áreas corticales del lóbulo parietal: Actividad aumentada

Ø  Alucinaciones ♦  Corteza prefrontal

dorsolateral: Disminución en la activación de los sistemas químicos (noradrenalina y serotonina)

Ø  Reduce memoria. Ø  Confunde el

pensamiento directo.

Ø  Disminuye conciencia autorreflexiva.

Ø  Disminuye razonamiento lógico.

Un punto de vista del sueño menos romántico (Hobson):

Ø “Despertar y soñar son dos estados de consciencia, con diferencias que dependen de la química.”

¿Qué es un patrón “normal” de dormir?

Ondas cerebrales durante las etapas del sueño

Características del sueño REM

♦ Los seres humanos permanecen aproximadamente 25 % del tiempo durmiendo en un estado de activación paradójica cerebral, acompañado por REM (Aserinsky & Keitman 1953; 1955)

♦ Este estado ocurre en ciclos de 90 a 100 minutos aprox., alternándose con cuatro etapas del sueño bien marcadas, conocidas como el sueño no-REM (NREM).

Todo mamífero sueña

♦  El sueño REM es biológicamente importante para toda vida mamífera.

♦  El sueño REM favorece la regulación de la temperatura corporal (termorregulación), quizás la función más básica del cerebro de los mamíferos.

♦  El sueño REM está organizado en el tallo cerebral (“cerebro viejo”).

¿El propósito del sueño? CUERPO:

1.  “Sólo los mamíferos tienen termorregulación y sólo los mamíferos tiene el sueño REM, entonces es muy probable que estas dos funciones —y soñar—estén enlazadas de alguna manera,” (Hobson: 86).

2.  Cuando uno sueña, la acetilcolina está presente, y permite al cerebro parar la termorregulación efectivamente (y regenerarse físicamente).

CEREBRO y MENTE: 1.  El sueño REM favorece la consolidación de memoria (Hobson:

120; Stickgold); sin embargo, esto podrá ocurrir sólo durante “las ventanas del sueño REM” (Carlisle Smith) y desde varios días hasta una semana.

2.  Hipótesis: Pequeños pedazos de memoria declarativa pero no escenarios completos son trasladados del hipocampo cuando el cerebro es reactivado en el sueño REM.

3.  Descarga psicológica (regeneración mental).

Cambio radical para entender el “propósito” de los sueños

Ø  Antes: Freud/Psicología: Contenido y deseos ocultos.

Ø  Ahora: Hobson/Fisiología: ¿Cómo nos hacen sentir los sueños?

♦  ¿Se deberán los sueños a disparos aleatorios en el cerebro?

♦  ¿Serán los sueños nuestros deseos inconscientes? ♦  ¿Serán los sueños el procesamiento de eventos diarios

en el cerebro?

Sueño REM y un nuevo “propósito” del sueño

♦ Nuestros sueños son emocionales … Nuestro nivel de competencia emocional tiene un alto valor de supervivencia … Necesitamos saber en primer lugar cuándo acercarnos, cuándo aparearnos, cuándo tener miedo y cuándo huir … Refrescamos estas destrezas todas las noches, (Hobson: 88).

Sueño productivo

♦  ¿Cómo podemos utilizar los sueños para resolver problemas?

♦  ¿Quiénes han escuchado que utilizan su tiempo de dormir para resolver problemas?

♦  ¿Cuáles son algunas características de problemas que pueden ser resueltos mientras duermen? (¿Concreto? ¿Abstracto? ¿Forma? ¿Contenido?)

Cuándo el cerebro está más dispuesto a sugerencias mientras sueñas:

♦ Principios del sueño: –  Estado particularmente fructífero para la

elaboración de fantasía y actividad mental tipo sueño.

♦ Sueño lúcido REM (ver Hobson: 141-142). ♦ Alucinaciones sensor-motoras en REM

–  Cuando el cerebro está soñando, es capaz de simular actos de movimiento (actos motores) que son extremadamente convincentes.

En resumen:

♦  Despertar y soñar son dos estados de consciencia, con diferencias que dependen de la química.

♦  Dormir puede existir sin soñar y soñar puede existir sin dormir. ♦  ¿Por qué dormimos?

1.  Mantenimiento del cuerpo •  El sueño REM es biológicamente importante para toda vida

mamífera. •  REM favorece la regulación de la temperatura corporal

(termorregulación). ♦  ¿Por qué soñamos?

1.  Mantenimiento del cerebro 1.  Descarga psicológica (regeneración mental). 2.  Nuestros sueños sirven para practicar emociones. 3.  Consolidación de información a memoria de largo plazo. 4.  Resolver problemas.

Tracey Tokuhama-Espinosa traceyt@mail.usfq.edu.ec M.Ed., Educación, Universidad de Harvard

Especializada en educación internacional, neuropsicología y desarrollo de lenguaje.

B.A., Relaciones Internacionales, Universidad de Boston, magnum cum laude B.S., Comunicación, Universidad de Boston, magnum cum laude Puesto Actual ♦  Profesora de Educación, Universidad San Francisco de Quito ♦  Directora, Centro de Desarrollo Educativo, Quito ♦  Diseñadora de Exhibiciones y Gerente de Proyecto, ¡Elé!, El Museo

Interactivo de Ciencias, USFQ ♦  Coordinadora, Asociación de Educación y Servicios para la Comunidad,

proyectos de los profesores y la comunidad USFQ.