platanos o bananas

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PLÁTANO PLÁTANO (BANANA) (BANANA) hacer click para continuar hacer click para continuar

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ES MUY BUENA INFORMACION ...... INCREIBLE.... TE LA RECOMIENDO...

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Page 1: Platanos o bananas

PLÁTANOPLÁTANO (BANANA)(BANANA)

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Page 2: Platanos o bananas

Si deseas una solución rápida para tus bajos niveles de energía, no hay mejor Si deseas una solución rápida para tus bajos niveles de energía, no hay mejor bocadillo que el plátano.bocadillo que el plátano.

                     El plátano contiene tres azúcares naturales:        El plátano contiene tres azúcares naturales:

sacarosa, fructosa y glucosa,sacarosa, fructosa y glucosa,que combinados con la fibra natural de la fruta,que combinados con la fibra natural de la fruta,

nos proporciona una abundancia inmediata de energía.nos proporciona una abundancia inmediata de energía.

       A través de la investigación se ha probado       A través de la investigación se ha probadoque el consumo de dos plátanos provee suficiente energíaque el consumo de dos plátanos provee suficiente energía

para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos.para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos.

Por algo el plátano es la fruta número uno que consumen los Por algo el plátano es la fruta número uno que consumen los principales atletas del mundo.principales atletas del mundo.

Page 3: Platanos o bananas

    Pero la energía no es la única manera en la que nos favorece el plátano, Pero la energía no es la única manera en la que nos favorece el plátano, también nos puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de también nos puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares, haciendo que su inclusión en nuestra dieta enfermedades y malestares, haciendo que su inclusión en nuestra dieta

diaria sea una necesidad.diaria sea una necesidad.

Page 4: Platanos o bananas

DEPRESIÓNDEPRESIÓN

De acuerdo a una última encuesta llevada a De acuerdo a una última encuesta llevada a cabo por MIND entre personas que sufren cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos de ellas se sintieron mejor depresión, muchos de ellas se sintieron mejor después de comer un plátano. Esto es porque después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen "triptophan", un tipo de los plátanos contienen "triptophan", un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, proteína que el cuerpo convierte en serotonina, que es conocida por sus efectos relajantes que que es conocida por sus efectos relajantes que mejoran el estado de ánimo y te hacen sentir mejoran el estado de ánimo y te hacen sentir más feliz.más feliz.

Page 5: Platanos o bananas

SINTOMAS PRE-MENSTRUALESSINTOMAS PRE-MENSTRUALES

Olvida las píldoras y come un plátano. La vitamina B6 que contiene regula Olvida las píldoras y come un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre que pueden afectar tu estado de ánimo.los niveles de glucosa en la sangre que pueden afectar tu estado de ánimo.

Page 6: Platanos o bananas

ANEMIAANEMIA

El alto contenido de hierro de los El alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de plátanos estimula la producción de

la hemoglobina de la sangre y la hemoglobina de la sangre y ayuda a resolver los casos de ayuda a resolver los casos de

anemia.anemia.

Page 7: Platanos o bananas

PRESION ARTERIALPRESION ARTERIAL

Esta fruta tropical única, contiene grandes Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciendo de ella la fruta ideal para cantidades de potasio y no así sal, haciendo de ella la fruta ideal para

combatir la presión arterial. Tanto así que la US Food and Drug combatir la presión arterial. Tanto así que la US Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los

reclamos correspondientes sobre su capacidad de reducir la presión arterial reclamos correspondientes sobre su capacidad de reducir la presión arterial y el correspondiente ataque al corazón.y el correspondiente ataque al corazón.

Page 8: Platanos o bananas

     PODER CEREBRALPODER CEREBRAL

200 estudiantes de la escuela Twickenham (Middlesex) , en Ingaterra, 200 estudiantes de la escuela Twickenham (Middlesex) , en Ingaterra, comieron plátanos durante sus exámenes este año, tanto en el comieron plátanos durante sus exámenes este año, tanto en el

desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. capacidad cerebral.

La investigación mostró que el potasio contenido en la fruta los ayudo en La investigación mostró que el potasio contenido en la fruta los ayudo en

su proceso de aprendizaje, dándoles mayor capacidad de concentraciónsu proceso de aprendizaje, dándoles mayor capacidad de concentración

Page 9: Platanos o bananas

ESTREÑIMIENTOESTREÑIMIENTO

Una dieta con alto contenido de fibra Una dieta con alto contenido de fibra

que incluya plátanos puede ayudar a que incluya plátanos puede ayudar a

restablecer su movimiento intestinal, restablecer su movimiento intestinal,

ayudándolos a resolver el problema ayudándolos a resolver el problema

estomacal sin recurrir a laxantes.estomacal sin recurrir a laxantes.

Page 10: Platanos o bananas

RESACARESACA

Una de las formas mas rápidas de curar una Una de las formas mas rápidas de curar una resaca o “cruda“, es tomar un licuado de resaca o “cruda“, es tomar un licuado de

plátano, endulzado con miel.plátano, endulzado con miel.

La banana calma el estómago, y con la ayuda La banana calma el estómago, y con la ayuda de la miel, reconstituye los niveles de azúcar en de la miel, reconstituye los niveles de azúcar en

la sangre, mientras que la leche calma y la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.rehidrata tu sistema.

Page 11: Platanos o bananas

NAUSEAS MATUTINASNAUSEAS MATUTINAS(propias del embarazo)(propias del embarazo)

Comer un plátano entre Comer un plátano entre comidas ayuda a mantener comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar y los niveles de azúcar y evitar estas náuseas.evitar estas náuseas.

Page 12: Platanos o bananas

ACIDEZACIDEZ

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, o sea que si sufres de acidez,cuerpo, o sea que si sufres de acidez,

come un plátano para obtener un calmante alivio.come un plátano para obtener un calmante alivio.

Page 13: Platanos o bananas

PICADURA DE MOSQUITOSPICADURA DE MOSQUITOS

Antes de recurrir a la crema contra Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, prueba frotar el área afectada con la parte interior picaduras de mosquito, prueba frotar el área afectada con la parte interior

de la Cáscara de plátano. Muchas personas encuentran que el resultado en la de la Cáscara de plátano. Muchas personas encuentran que el resultado en la Reducción de la hinchazón e irritación es extraordinaria.Reducción de la hinchazón e irritación es extraordinaria.

Page 14: Platanos o bananas

ULCERASULCERAS

El plátano es usado como parte de la El plátano es usado como parte de la dieta alimenticia para combatir los dieta alimenticia para combatir los

desórdenes intestinales por su desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la blanda y suave textura. Es la

única fruta cruda que puede ser única fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en casos ingerida sin angustia en casos

crónicos. También neutraliza el crónicos. También neutraliza el exceso de ácido y reduce la irritación exceso de ácido y reduce la irritación

al cubrir la mucosa del estómago.al cubrir la mucosa del estómago.

Page 15: Platanos o bananas

NERVIOSNERVIOS

Los plátanos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda Los plátanos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda a calmar el sistema nervioso.a calmar el sistema nervioso.

Page 16: Platanos o bananas

SOBREPESO Y STRESS EN EL TRABAJOSOBREPESO Y STRESS EN EL TRABAJO

Estudios del Instituto de Psicología de Austria han encontrado que la presión en el Estudios del Instituto de Psicología de Austria han encontrado que la presión en el trabajo conduce a hartarse de “comida de consuelo” como el chocolate y las papas trabajo conduce a hartarse de “comida de consuelo” como el chocolate y las papas fritas. Al revisar 5,000 pacientes de hospitales, los investigadores han encontrado fritas. Al revisar 5,000 pacientes de hospitales, los investigadores han encontrado que los más obesos tenían trabajos de mucha presión. El informe concluye que, que los más obesos tenían trabajos de mucha presión. El informe concluye que,

para evitar el pánico que induce al deseo irrefrenado de comida, se necesitapara evitar el pánico que induce al deseo irrefrenado de comida, se necesitacontrolar el nivel de azúcar en la sangre tomando bocadillos de alto contenido de controlar el nivel de azúcar en la sangre tomando bocadillos de alto contenido de

carbohidratos cada dos horas y así mantener nuestro nivel estable.carbohidratos cada dos horas y así mantener nuestro nivel estable.

Page 17: Platanos o bananas

DESORDEN AFECTIVO DESORDEN AFECTIVO

OCASIONAL (DAO)OCASIONAL (DAO)

Este desorden es causado por Este desorden es causado por

bajos niveles de tryptophan en la bajos niveles de tryptophan en la

sangre, lo que lleva a la depresión.sangre, lo que lleva a la depresión.

El plátano puede ayudar a resolver El plátano puede ayudar a resolver

este problema, actuando como un este problema, actuando como un

mejorador natural del humor.mejorador natural del humor.

Page 18: Platanos o bananas

    CONTROL DE TEMPERATURACONTROL DE TEMPERATURA

Muchas culturas ven al plátano como una Muchas culturas ven al plátano como una fruta refrescante que puede bajar al mismo fruta refrescante que puede bajar al mismo

tiempo la temperatura corporal como la tiempo la temperatura corporal como la emocional durante el embarazo. emocional durante el embarazo.

En Thailandia, por ejemplo, las mujeres En Thailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para embarazadas comen plátanos para

asegurarse que sus bebés nazcan con una asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.temperatura fresca.

Page 19: Platanos o bananas

DERRAMESDERRAMES

De acuerdo a una investigación de "The New England Journal of Medicine": De acuerdo a una investigación de "The New England Journal of Medicine": Comer plátanos regularmente como parte integral de nuestra dieta alimenticia, Comer plátanos regularmente como parte integral de nuestra dieta alimenticia,

puede cortar el riesgo de muerte por derrames a tanto como un 40%.puede cortar el riesgo de muerte por derrames a tanto como un 40%.

Page 20: Platanos o bananas

STRESSSTRESS

El potasio es un mineral vital El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los que ayuda a normalizar los

latidos del corazón, envía latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula oxígeno al cerebro y regula

el balance de agua corporal.el balance de agua corporal.

Cuando estamos Cuando estamos estresados, nuestro ritmo estresados, nuestro ritmo

metabólico aumenta, y como metabólico aumenta, y como consecuencia reduce consecuencia reduce

nuestro nivel de potasio.nuestro nivel de potasio.

Este nivel puede ser Este nivel puede ser regulado con la ayuda de un regulado con la ayuda de un bocadillo rico en potasio que bocadillo rico en potasio que

contenga Plátano.contenga Plátano.

Page 21: Platanos o bananas

VERRUGASVERRUGAS

Los seguidores de las alternativas naturales juran que si se quiereLos seguidores de las alternativas naturales juran que si se quiereerradicar una verruga, se tome un pedazo de cáscara de plátano y se ponga erradicar una verruga, se tome un pedazo de cáscara de plátano y se ponga

encima de la verruga, con la parte amarilla hacia fuera.encima de la verruga, con la parte amarilla hacia fuera.Cuidadosamente se sujeta en la piel con un esparadrapo o una venda de yeso. Cuidadosamente se sujeta en la piel con un esparadrapo o una venda de yeso.

El plátano es un remedio para muchos males.El plátano es un remedio para muchos males.

Page 22: Platanos o bananas

FUMADORESFUMADORES

El plátano también puede ayudar a las El plátano también puede ayudar a las personas que están tratando de dejar de personas que están tratando de dejar de fumar. Las vitaminas B6 y B12 que fumar. Las vitaminas B6 y B12 que contiene, a la vez que el potasio y el contiene, a la vez que el potasio y el magnesio que en él se encuentran, magnesio que en él se encuentran, ayudan al cuerpo a recuperarse de los ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la falta de la nicotina.efectos de la falta de la nicotina.

Page 23: Platanos o bananas

  Al compararlo con una manzana, tiene 4 veces mas proteínas, dos veces mas Al compararlo con una manzana, tiene 4 veces mas proteínas, dos veces mas carbohidratos, 3 veces mas fósforo, 5 veces la vitamina A y hierro, y el doble de carbohidratos, 3 veces mas fósforo, 5 veces la vitamina A y hierro, y el doble de

otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor que se puede encontrar. de mejor valor que se puede encontrar.

Tal vez es hora de cambiar la conocida fraseTal vez es hora de cambiar la conocida frase““una manzana al día mantiene al médico alejado”una manzana al día mantiene al médico alejado”

(an apple a day keeps the doctor away) (an apple a day keeps the doctor away) por:por:

"Un plátano al dia, mantiene al médico alejado“"Un plátano al dia, mantiene al médico alejado“(a banana a day keeps the doctor away)(a banana a day keeps the doctor away)

Page 24: Platanos o bananas

F I NF I N

Información de fuente anónimade amplia circulación en internet en diversos formatos.

Reedición de formato e inserción de fotos de libre acceso en internetCoretsía de Carlos Rangel

Con el reconocimiento a quien originalmente lo lanzó a la redSantiago de Querétaro, Mex. Jul.2008

[email protected]

y recuerda: si lo reenvías utiliza y recuerda: si lo reenvías utiliza CCOCCO