Paddle surf

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  1. 1. PADDLE SURF DEPORTES DEL MAR 1 CAFD Profesor: Jos Antonio Turpn Promocin 2012 Javier Puertas Martnez Vctor Esteban Pastor Izar Snchez Vecina Mario Prez Sarabia Aitor Garca Tejada
  2. 2. INDICE 1. Que es el paddle surf 2. Historia 3. Zona de practica en Espaa 4. Material 5. Aprendizaje 6. Modalidades 7. Paddle Surf como ocio 8. Partes que se trabajan 9. Beneficios 10. Respecto al medio ambiente 11. Patologas del deporte 12. Bibliografa
  3. 3. 1. Que es el paddle surf El Paddle Surf o Stand Up Paddle Surf (SUP) es una modalidad deportiva nutica estrechamente relacionada con el surf. Consiste en remar de pie encima de una tabla de surf de gran tamao, con la ayuda de un remo.
  4. 4. Quin puede practicar paddle surf? Un tabln de ms de tres metros sobre el que se avanza de pie y con la ayuda de un solo remo. es muy fcil de aprender, est al alcance de todas las edades y no exige unas condiciones fsicas especiales.
  5. 5. 2. Historia del paddle surf No se sabe realmente su origen exacto, Es el deporte de deslizamiento mas antiguo de la historia
  6. 6. . Lo inventaron los Polinesios como modo de navegacin para descubrir nuevas islas. La dcada de 1960 los instructores de Surf usaban sus longboards y rudimentarios remos, lo que proporcionaba mejor visibilidad de las olas y de los alumnos.
  7. 7. Barcelona por el 1905 haban unos llamados patines con remo que usaban los nadadores para alejarse de la costa y nadar en aguas limpias. S! Es Espaa (Gerona)
  8. 8. 3. Zona de practica en Espaa Deporte de moda en las playas vascas, del cantabrico y en las costas catalanas ( campeonatos) Se puede practicar en cualquier lugar gracias a sus distintos tipos de modalidades
  9. 9. 4. materiales Tabla Remo Leash Licra
  10. 10. Tabla Partes de la tabla Nose Estribor Babor tail Stance Pads Asas de transporte Quillas
  11. 11. Segn la modalidad de paddle surf habr un tipo diferente de tabla
  12. 12. Remo Pala Cuello Prtiga T
  13. 13. 5. Aprendizaje Con solo un curso de 3 horas tienes las nociones suficientes para ser autodependiente dentro del mar
  14. 14. Partes del curso 1/2 Transportar el material Partes de la tabla y el remo Posicin final y remada Ejercicios de equilibrios en el agua sin remo. Explicacin y practica de posiciones uno y dos y sus giros Explicacin de tercera posicin y practica
  15. 15. Partes del Curso 2/2 Travesa con el monitor, Pequea iniciacin de olas Feedback en arena http:// www.youtube.com/watch?v=sJFIz65Eh6Y
  16. 16. 6. Modalidades Existen tres modalidades: A. SUP Olas: Se rige por las normas de competicin del Surf ya existentes. http://www.youtube.com/watch?v=NYxVPFxVZA8 B. SUP Open Race: ejercicio anaerbico, desplazamiento con viraje en una baliza y volver, recorridos de no mas de 80 metros http://www.youtube.com/watch?v=tpksWbjBrnU C. SUP Travesa: ejercicio aerbico una distancia mnima de 5 millas nuticas (8,05 km) se realiza en mar abierto http://www.youtube.com/watch?v=oiBLugHTg-Q
  17. 17. 7. SUP como ocio Complementa el catalogo de actividades ldicas y deportivas, y es una nueva opcin de ocio para visitantes y turistas Se puede practicar en mares, ocanos, lagos y ros
  18. 18. 8. Partes que se trabajan Lo trabajas absolutamente todo, brazos, espalda, abdominales y de cintura para abajo absolutamente todo.
  19. 19. Partes que se trabajan Tren superior El movimiento del remo implica: bceps, trceps, dorsal y msculos de espalda A esto se suma tambin el trabajo abdominal para estar estabilizados encima de la tabla Tren inferior Todos los msculos de las piernas se vern activos en el SUP, ya que son necesarios para mantener el equilibrio y controlar la tabla sobre la que nos vamos a desplazar.
  20. 20. 9. Beneficios Sensacin de evasin paseando por la superficie del mar y ver paisajes desde ngulos diferentes Ver la puesta del sol o la luna llena Disminuir estrs ya que el agua del mar tiene un efecto especial ..Lugar donde la desconexin es total.
  21. 21. 10. El paddle surf y el medio ambiente Fomentar la educacin medioambiental (actividad ecologica) Oportunidad de ver la fauna de ros y mares ya que permite llegar a sitios a en los que a pie no podemos.
  22. 22. 11.Patologas del paddle surf Quejas ms frecuentes entre los practicantes de esta disciplina emergente sobre todo en principiantes en el deporte: Lumbago Citica Tendinitis de hombro (codo de tenista) Dolor en pelvis y espalda baja Extremidades superiores y cintura escapular Cuello Traumatismos por golpe de remo o de tabla
  23. 23. 12. bibliografa http://paddlesurfhuelva.es/?p=252 http://es.wikipedia.org/wiki/Stand_up_paddle http://www.vitonica.com/wellness/stand-up-paddle-surfing-un-depote-acuatico-m Stand-Up-Surf Team http://www.stand-up-surf.com/2009/02/organizacion-eventos-sup/ http://www.efdeportes.com/efd148/iniciacion-al-stand-up-paddle-surf-en-agua-pl http://www.stand-up-surf.com/2010/06/seguridad-y-reglas-del-sup-surf/ http://www.stand-up-surf.com http://www.parres-center.com www.youtube.com