objetivos medios de entrenamiento y sesiones

EDICION 74 EDICION 74Táctica Táctica© Artículo publicado en www.futbol-tactico.com 102 103

Teniendo presente las características de los jóvenes jugadores de esta edad vamos a desarrollar una programación específica adaptada a la realidad de esta etapa con los objetivos principales de mejorar.

Autor: JAVIER LÓPEZFotos: Shutterstock.com

OBJETIVOS, MEDIOS DE ENTRENAMIENTO Y SESIONES

PARA MEJORAR LAS

CAPACIDADES DE

LOS JUGADORES DE 14-15 AÑOS


1.1. Dimensión Condicional:• Mejora de la psicomotricidad y de las capacidades

coordinativasespecificas:Dinámicoespecial,oculo-pedica,óculo–manoyespaciotemporal.

• Desarrollodelafuerza-rápidaespecificadefutbol.

• Mejoradelaresistenciaespecificadecompetición.

• Mejoradelavelocidaddereacciónydesplazamientocorta,mediadistancia.

1.2 Dimensión Técnica:• Mejora de las acciones técnicas individuales

ofensivas:Conducción,Finta,Regate,ControlorientadoyTirodecorta-media–largadistancia.

• Mejora de las acciones técnicas colectivas ofensivas:Controlorientado,pasecorto,medioylargo.

• Mejora de las acciones técnicas individuales defensivas:Entrada,carga,anticipacióneinterceptación.

1.3 Dimensión Táctica:• Mejoradelascapacidadescognoscitivas:

Percepción,DecisiónyEjecución.

• Mejoradelatomadedecisiónofensivaindividualconbalón:Progresardemaneraindividual,Asociarseymoverseofinalizarlasaccionesofensivas.

• Mejoradelatomadedecisiónofensivaindividualsinbalón:Moverseparaabrirlíneadepasealalcancedelposeedordelbalón(Apoyoodesmarques),estirarelespaciodejuegoomantenerelequilibrio.

• Mejoradelatomadedecisióndefensivaindividualcontraelposeedordelbalón:Retardarlaprogresióndelatacanteconbalónoquitarelbalón.

• Mejoradelatomadedecisióndefensivacontraelatacantesinbalón:MarcajeOrientado.

•Mejoradelatomadedecisióndefensivacolectivacontraelposeedordelbalón:Basculaciónycoberturadelcompañeroqueenfrentaalposeedordelbalón,Permutaencasodeserrebasado,vigilanciasdeespacios,basculaciones.

•Dominiodelaorganizacióntácticaofensivaydefensivaenlassituacionesde:Ataque,defensa,transicionesofensivasydefensivas.

•Dominiodelasfuncionesyresponsabilidadesofensivasydefensivasdelsistemadejuegoysusvariantes:1-4-3-3.

•Dominiodelosdiversosesquemastácticosdediferentesaplicación:Jugarcontrapresiónalta,mediaobaja,jugarconelresultadofavorableoencontra,superioridadoinferioridadnuméricaenlospartidos.

1.4 Dimensión Psicológica•Mejoradelaatención,concentración,responsabilidad,confianza,agresividad,solidaridadeintegraciónenunjuegodeequipo.

2. MEDIOS DE ENTRENAMIENTO 2.1. RONDOS TECNICO-TACTICOS

Losrondóssontareasenunespaciodejuegodeterminado y cerrado donde un reducido número dejugadoressituadosenlosladosexterioresensituacióndesuperioridadnuméricaofensivatratande

mantenerlaposesióndelbalónofinalizarcontraunoovariosrecuperadoresquetratanmedianteinterceptaciones/anticipacionesderecuperarelbalónoevitarelgol.

Tambiénpodemosutilizarjugadoresenelinteriordelespaciodejuegoquesemuevendemaneralibreyamplíanlasposibilidadesdelosrondós.


CONSIDERACION:Losrondósrepresentan,porsubajacargafísicainicial,unaexcelenteopciónparainsertarenlapartedelasesióndelentrenamientodestinadaalcalentamiento,nospermitenprepararelcuerpoy lamentepara laparteprincipaldelentrenamiento trabajandoaspecto técnico-tácticosdegranimportanciaparanuestrojuegocolectivorelativosprincipalmentealavelocidadyprecisiónenlacirculacióndelbalón.Enelfutbolelcalentamientonodebeentendersesolocomounprocesofísicosinocomounprocesointegrador,porlotantoenloscalentamientosdebenverseimplicadosaspectosfísicos,técnicos,tácticosypsicológicosensituacionesdedificultadreducidaybajacargafísica.

TIPOS DE RONDOS -Individuales:

Varios atacantes cada uno con un balónenelinteriordelcuadradomanteniendoalposesióndelbalóncontravariosdefensoresbuscandolarecuperación.

RONDO 4X2Juego4x2,4atacantescadaunoconunbalónloconducentratandodehacerelmayornúmeroposibledegolesatravesandoconduciendolas5porteríasabiertasde2mquesondefendidaspor2jugadores.

Pautasdeataque:Conducirconelbalónpegadoalpie,vista

levantada,protegerelbalónconelcuerpo,cambiosderitmoydirecciónparasuperaraldefensor.

• Pautasdeataque:Conducirconelbalónpegadoalpie,vistalevantada,protegerelbalónconelcuerpo,cambiosderitmoydirecciónparasuperaraldefensor.

• Pautasdedefensa:Temporizaryhacerlaentradacuandoalbalónnoestápegadoalpieyantesdelasporterías,orientaralperfilmenoshábildelatacante.

Dimensiones:20x20m.Duracion:6minutos

-Simples:

Variosatacantesenlasesquinasoladosexterioresdelcuadradomanteniendolaposesióndelbalónyvariosdefensoresenelinteriordelcuadradobuscandolarecuperación.

RONDOS 4X1Juego4x1,4atacantessituadosenlosladosexterioresdelcuadradotratandemantenerlaposesióndelbalóncontra1defensorquetrataderecuperarlo.

Sieldefensarecuperaelbalónpasaadefenderelatacantequeperdióelbalón.

-Pautasataque:pasescortosarasdesuelo,8pasesseguidosrepiteeldefensivo.

-Pautasdefensa:Presionarelbalón,tratardeanticiparse.

Dimensiones:6x6m.

Duración:8minutos

-Con apoyos interiores:

Varios atacantes en las esquinas oladosexteriores+1-2apoyosconmovimientolibreenelinteriormanteniendolaposesióndelbalónyvariosdefensoresenelinteriordelcuadradobuscandolarecuperación.

RONDOS 5X2Juego5x2,5atacantessituados4enlosladosexterioresdelcuadradoy1enelinteriordelmismo tratan de mantener la posesióndelbalóncontra2defensoresquetratanderecuperarlo.

Silasdefensasrecuperanelbalónpasanadefenderelatacantequeperdióelbalónyelúltimoqueleenvióelpase.

Pautasataque:pasescortosarasdesuelo,paseentrelas2defensasvaledoble,10pasesseguidosrepitenlosdefensivos.

Pautasdefensa:escalonarseunopresionaalposeedorelotrocobertura,evitarlospasesinteriores,comunicación.

Dimensiones:8x8m.

Duración:8minutos.


- Con cambios de posición:

Variosatacantesenlasesquinas,ladosexterioresointeriordelcuadradomanteniendolaposesióndelbalónycambiandodeposiciónenfuncióndesuspasesyvariosdefensoresenelinteriordelcuadradobuscandolarecuperación.

RONDOS 6x2Juego6x2,6atacantessituadosenlosladosexterioresdelmismotratandemantenerlaposesióndelbalóncontra2defensoresquetratanderecuperarlo.

Silasdefensasrecuperanelbalónpasanadefenderelatacantequeperdióelbalónyelúltimoqueleenvióelpase.

Pautasataque:máximo2toques,pasescortosarasdesuelo,paseentrelos2defensasvaledoble,20pasesseguidosrepitenlosdefensivos,traspasesedebeocuparlaposicióndelcompañeroalqueseleenvíaelpase.

-Pautasdefensa:escalonarseuno presiona al poseedor el otro cobertura.

Dimensiones:8x8m.Duración:8minutos.

-Con finalización:

Varios atacantes en las esquinas lados exterioresointeriordelcuadrado manteniendo laposesióndelbalóny tras un número determinado de pases buscarlaprogresiónyfinalizaciónyvariosdefensoresen el interior del cuadradobuscandolarecuperaciónyposteriormente evitar la finalización.

RONDO CON FINALIZACION 4x2+ 1 porteroJuego2x2+2comodinesdentrodeuncuadradocentralalbordedeláreadepenalti,elequipoatacantetratademantenerlaposesióndelbalónjugandoamáximo2toquesconpasescortosarasdepisotras5pasesseguidosunatacanteouncomodíndebedesmarcarseenrupturafueradelazonacentral,recibeelpaseybuscarunasituaciónde1xportero.

Trasfinalizaciónsingol,saquedebanda,esquina,saquedemetaeljuegosereiniciaconbalónenposesióndelequipodefensivoenelinteriordelazonacentral.

Trasfinalizacióngolsereiniciaeljuegoenlazonacentralconposesióndelbalóndelequipodelequipoofensivo

Dimensiones:Zonacentral:12x12m.

Duración:8minutos.

-Con transición de zona:

Variosatacantesenlasesquinas,ladosexterioresointeriordel cuadrado manteniendo la posesióndelbalónytrasunnúmero determinado de pase o recuperacióndelbalóndefensivacambiodezona.

RONDO 3X3 Juego3X3,elequipoatacantetratademantenerlaposesióndelbalónjugandoamáximo2toquesconpasescortosarasdesuelo.

Sedivideelcampoendoszonasiguales;encadaunadeellasmantienelaposesión1equipoenSu.Numérica3X2yaqueunodelosjugadoresdefensoressequedanensucampopropiorealizandocarreracontinuayatentoarecibirelbalóntraslarecuperaciónencampocontrario.

Pautasataque:máximo2toques,pasescortosarasdesuelodentrodelcuadrado,tocarymoverse.

-Pautasdefensa:Tratardeanticiparse,recuperaelbalónysacarlodeesazona,asegurarel1pase.

Dimensiones:2cuadradosde12x12m,separados10m.

Duración:8minutos.


2.2. JUEGOS DE POSICIONCONCEPTO Losjuegosdeposiciónsontareasenunespaciodejuegocerradodondeungrupodeatacantessituadosenlosladosexterioresyenelinteriordelmismocolocadosenunaposiciónidénticaaladelsistemadejuegotratanensuperioridadnuméricademantenerlaposesióndelbalónofinalizarcontravariosdefensoresquebuscanrecuperarelbalónoevitarelgol.

CONSIDERACIONES Los juegosdeposición representanpara lamejoradelataquecombinadounaexcelentebasesobrela cimentar el perfeccionamiento de los objetivos, principios técnico -tácticos -físicos y psicológicosnecesariosparalograrunequipoconaltacapacidadparalacirculaciónrápidayprecisadelbalón.

Enespacioreducidoreproducimoslaestructuraposicionaldelosjugadoressobreelterrenodejuegoenlafasedeataqueylarepeticiónsistemáticadeestetipodetareaspermitealjugadorlograrunexcelenteentendimientodeljuegoposicionaldelequipo.

TIPOS DE JUEGOS DE POSICION -Con apoyos interiores sin finalización:

Variosatacantesenlasesquinasoladosexteriores+1,2apoyosconmovimientolibreenel interiormanteniendo la posesión del balón y varios defensores en el interior del cuadrado buscando larecuperación.

JUEGOS DE POSICIONJuego2x2+2comodinesexteriores,el equipo atacante trata de mantener laposesióndelbalónjugandolibredetoquesconpasescortosarasdesuelo.

ReglaProvocación:8pasesseguidosunpunto.

ReglaContinuidad:Trasgolsesigueconlaposesióndelbalón,trassalirbalónfuerasacaentrenadoraunjugadorcualquieradelequipoalquelecorrespondelaposesión.

Duración:3X3minutos(cambiarcomodines).Dimensiones:15x15m.

-Con apoyos interiores y finalización:

Varios atacantes en las esquinas lados exteriores o interior delcuadrado manteniendo la posesión del balón y tras un númerodeterminado de pases buscar la progresión y finalización y variosdefensoresenel interior del cuadrado buscando la recuperación yposteriormenteevitarlafinalización.

JUEGO DE POSICION CON FINALIZACIONJuego1x1+2comodinesdeespaldasaportería+2porteros.

Eljugadoratacanteconelapoyodeloscomodinestratadeprogresareneljuegoyfinalizartirandoencualquieradelasdosporteríasdesdeelinteriordelazonacentral.


Trasfinalizacióncongol,eljuegosereiniciaconbalónenposesióndelequipoofensivoenelinteriordelazonacentral.

Dimensiones:35x20m(12x12)zonacentral).Duración:8minutos.

-Con transición de zona sin finalización:

Variosatacantesenlasesquinas,ladosexterioresointeriordelcuadradomanteniendolaposesióndelbalónenunazonaytrasunnúmerodeterminadodepasesprogresióncolectivaparacambiaradezona.

JUEGO DE POSICION CON TRASICION DE ZONAJuego3x3+5comodines,situadosdosenelinteriordelazona1(centrales),unoenelladosuperiordelazona1(pivote)ydosenelladosuperiordelazona2(mediaspuntas)elequipoatacantesitúaadosjugadoresenlosladosexterior(laterales)yaunoenelladoexteriorinferior(portero).


Cuandolebalónestáenlazona2loscentralespasanaocuparlalíneaintermediaentrelasdoszonasyelpivotepasaaapoyarenelinteriordelazona2.

Se divide el espacio dejuegoen2zonas,elequipoatacante con el apoyo de los comodines trata de mantener

laposesióndelbalónenlazona1contratresdefensoresqueintentarecuperarlo,enelmomentoqueselograndar5pasesseguidosenlazona1debeenviarseelbalónaloscomodínsituadosenlazona2ytodos los jugadoresdebendesplazarseaestazona(salvoelportero)paraseguirallílaposesióndelbalón,trasdar5pasesenlazona2seenvíaelbalónalporteroa lazona1y todos los jugadores (salvo lasmediaspuntas)vuelvenacambiardezonadejuego.

Sieldefensarecuperaelbalónpasanadefenderelequipoatacanteysereiniciaeljuegoenlazona1.

-Pautas ataque: máximo 2 toques, 5 pases en una zona y balón alcomodínmásalejadoycambiodezona

-Pautasdefensa:escalonarseunopresionaalposeedorelotrocobertura,evitarlospasesinteriores.

-Aplicaciónalsistema:1-4-3-3.

Dimensiones:16x10(2zonasde8x10)

Duración:8minutos.

-Con transición de zona y finalización:

Variosatacantesenlasesquinas,ladosexterioresointeriordelcuadradomanteniendolaposesióndelbalónytrasunnúmero

determinado de pases buscanuncambiodezona,progresióneneljuegoyfinalización.

JUEGO DE POSICION FASE DE FINALIZACION CON TRASICION DE ZONAJuego3x3+1porteroneutral+2comodinessituadosdosenlosladosexteriores(extremos)elequipoatacantesitúaasustresjugadoresenelinteriordelespaciodejuego(pivote+2mediaspuntas)ytratanconelapoyodeloscomodinesdemantenerlaposesióndelbalóncon5pasesseguidostraslocualdebenenviarpasesenprofundidadaunodeloscomodinesparaatacardesdeelinteriordeláreadepenaltienunasituación(5x3)laporteríaneutralcontraunequipode3defensoresquesesitúan1unoenelinteriordeláreadepenaltiy2enelinteriordelazonamarcadaytratanderecuperarelbalónyevitarelgol.

Silasdefensasrecuperanelbalónpasanadefenderelequipoatacante.

Sitrasfinalizaciónseconsiguegolelequipoatacantesigueconlaposesióndelbalón.

Sitrasfinalizaciónsingolsecambialaposesióndelbalón.

-Pautasataque:máximo2toques,pasescortosarasdesuelo,buscarlafinalizaciónloantesposible…

-Pautasdefensa:bascularenfuncióndelaposicióndelbalón,escalonarseunopresionaalposeedorelotrocobertura,evitarlospasesinterioresyeltiro.

-Aplicaciónalsistema:1-4-3-3.

Dimensiones:20x16m(albordedeláreadepenalti).

Duración:12minutos(3seriesx4minutos).


2.3. ESPACIOS REDUCIDOS SIN FINALIZACIONCONCEPTOLosespaciosreducidossinfinalizaciónsontareasenunespaciodejuegocerradodondeungrupodeatacantessituadosenelinteriordelmismotratanensituacionesdeigualdad,inferioridadosuperioridadnuméricademantenerlaposesióndelbalóncontravariosdefensoresquebuscanrecuperarlo.

CONSIDERACIONES Enlastareassinfinalización(cuadrados)losequiposcarecendereferenciashacialasqueatacarodefender,estastareasnopermitenemplearunsistematáctico,losjugadoressedesplazanportodoelespaciodejuegodeunamaneralibre,enestastareaslasúnicasreferenciasalahoradeatacarsonelbalónyloscompañeros,alahoradedefenderelbalónylosadversarios.

Loscuadradoslosutilizaremosbásicamenteparaelperfeccionamientodelosmomentosdeljuegodeataqueydefensa,comoobjetivostácticosanivelofensivolaconservacióndelbalónycomoobjetivodefensivolarecuperacióndelmismo.

Enestastareaspodemosutilizarsituacionesdesuperioridadnuméricayaseaofensivaodefensivaconlautilizacióndecomodinesofensivos(juegansiempreconelequipoenposesióndelbalón)odefensivos(juegansiempreconelequipoquebuscalarecuperacióndelbalón)oensituacionesdeigualdadnumérica.

ESPACIO REDUCIDO Juego1x1+1,posesióndelbalóntricolor(2x1),tresequiposde1jugadorcadauno,el equipo atacante trata de mantener la posesióndelbalónjugandolibredetoquesconpasescortosarasdesuelo.

ReglaProvocación:eljugadorquepierdeelbalónpasaadefender.8pasesseguidosunpunto

ReglaContinuidad:Trasgolsesigueconlaposesióndelbalón,trassalirbalónfuerasacaentrenadoraunjugadorcualquieradelequipoalquelecorrespondelaposesión.

Duración:3X3minutosDimensiones:15x15m.

2.4. ESPACIOS REDUCIDOS CON FINALIZACIONCONCEPTOSontareasorientadasanivelofensivoperfeccionamientodelosprincipiostécnico-tácticosnecesariospara lamejor de la velocidad–precisiónen la circulacióndel balón, laprogresiónenel juegoy lafinalizaciónyaniveldefensivoperfeccionamientodelosprincipiostécnico-tácticosnecesariosparafavorecerlarecuperacióndelbalón,evitarlaprogresióneneljuegoyelgol.

CONSIDERACIONESEnlastareasconfinalización(rectángulos)losequipostienenreferenciashacialasqueatacarodefender,estastareaspermitenemplearunsistematáctico,losjugadoressedesplazanporelespaciodejuegodeunamaneracondicionadaenfuncióndesusfuncionesyresponsabilidades.

Enestastareasexistelanormadelfueradejuegoypodemosutilizardiferentesvariablesenlaformadefinalizarlasaccionesofensivasconduciendo,superandosituacionesde1x1,pasando–controlando,rematandoconelpiesincontrol–concontrol,decabeza…)

Enestastareaspodemosutilizarsituacionesdesuperioridadnuméricayaseaofensivaodefensivacon lautilizacióndecomodinesofensivos (juegansiempreconelequipoenposesióndelbalón)odefensivos(juegansiempreconelequipoquebuscalarecuperacióndelbalón)oensituacionesdeigualdadnumérica.

ESPACIO REDUCIDO Juego2x2+4porteros,cadaequipoatacaydefiende2porteríascruzadas,elequipoatacantetratadeprogresaryfinalizarencualquieradelasporteríasadversarias.

Trasgolsecambialaposesióndelbalónconsaquedecentro.Trasfuerasserealizaensaqueencortoconelpie.

Dimensiones:20x20m

Duración:3minutosx4rep(cambiarfuncionesdelosjugadores)


2.5 SITUACIONES TACTICAS DE JUEGOATAQUE X DEFENSA

CONCEPTOSontareasorientadasalperfeccionamientodelosprincipiosyfundamentosdejuegonecesariospararesolverconeficacialassituacionesenlasqueelequipoestáenposesióndelbalónyelequipocontrarioestáorganizadodefensivamenteovamosaponerelbalónenjuegoconunaacciónabalónparado.

CONSIDERACIONESEnentrenamientodebesuponerunamejorasignificativaenalgunaoen las tres fasesdel juegodeataque:INICIACION,CREACIONYFINALIZACION.

EsmuyimportanteparalograrunaexcelentetrasferenciadelentrenamientoalacompeticiónqueestassituacionesDEATAQUEseentrenenenfuncióndelosdiferentesposicionamientosdefensivosenlosqueelequipoadversariosepuedeorganizar(campocontrario,mediocampo,campopropio)

Lastareasempleadasdebenserdepocaduraciónymáximaintensidad,elequipoiniciaconlaposesióndelbalónyseterminaría lasituacióntras lafinalizacióno lapérdidadelbalón, lasituaciónde juegopropuestaserepetirávariasvecesenfuncióndelaprogramacióndelasesióndeentrenamiento.

Enotrastareaspodremosdarlecontinuidadalapérdidadelbalónenlazandolasituacióndeataqueconotradetransiciónataque-defensayaqueambasvanaestarmuyrelacionadas,enestoscasoslastareasterminaríantraslaaccióndetransiciónataque–defensayaseatrasvolverarecuperarelbalónotraslafinalizacióndelequipoqueinicialmentedefendía.

Debidoasucarácterexplosivoymuydiscontinuoestassituacionesdebemosentrenarlasdespuésdelarealizacióndelcalentamientoenelprimerbloquedetareasdelaparteprincipaldelasesión.

Paraentrenarlaasimilaciónyelposteriorperfeccionamiento de los principiosasociados a esta situación del juegoemplearemos dos tipos de tareas y entrenaremosestasituacióntantodesdesituacionesconmuypocos jugadores (1línea,2líneas…)hastasituacionesconelequipocompleto.

SITUACIONES TACTICAS ATAQUE X DEFENSA FASE DE INICIACION

2centrales+3medios+1porterox1delantero+3medios,elequipoatacanteiniciandodesdesaquecortodelporterotratadesuperarlapresióndelosadversarios y lograr atravesar conduciendo unadelasdosminiporterías.

Losadversariossalendesdelalíneamarcadaenelmomentoqueelporteroiniciaelsaque,tratandepresionaryrecuperarelbalón.

Tras finalización ofensiva o recuperacióndefensivasevuelvaainiciar.

Espacio:1/3campo.

Duración:10Minutos.

DEFENSA X ATAQUE

CONCEPTOSontareasorientadasalperfeccionamientodelosprincipiosyfundamentosdejuegonecesariospararesolverconeficacialassituacionesenlasqueelequiponoestáenposesióndelbalónyseencuentraorganizadodefensivamenteoelrivalaponerelbalónenjuegoconunaacciónabalónparado.

CONSIDERACIONESEn entrenamiento debe suponer una mejorasignificativaenlasdosfasesdeljuegodedefensa:Posicionamiento,Presióndefensiva.

Es muy importante para lograr una excelentetrasferencia del entrenamiento a la competiciónqueestassituacionesDEDEFENSAseentrenenen función de los diferentes posicionamientosdefensivosenlosqueelequiposepuedeorganizar(campocontrario,mediocampo,campopropio)

Las tareas empleadas deben ser de pocaduración y máxima intensidad, el equipoadversario iniciacon laposesióndelbalónyseterminaríalasituacióntraslafinalizaciónofensiva


orecuperacióndelbalóndefensiva,lasituacióndejuegopropuestaserepetirávariasvecesenfuncióndelaprogramacióndelasesióndeentrenamiento.

Enotrastareaspodremosdarlecontinuidadalarecuperacióndelbalónenlazandolasituacióndedefensaconotradetransicióndefensa-ataqueyaqueambasvanaestarmuyrelacionadas,enestoscasoslastareasterminaríantraslaaccióndetransicióndefensa-ataqueyaseaconlafinalizacióndelamismaolaperdidadelaposesióndelbalón.


Paraentrenarlaasimilaciónyelposteriorperfeccionamientodelosprincipiosasociadosaestasituacióndeljuegoemplearemosdostiposdetareasyentrenaremosestasituacióntantodesdesituacionesconmuypocosjugadores(1línea,2líneas…)hastasituacionesconelequipocompleto.

SITUACIONES TACTICAS ATAQUE X DEFENSA 3delanteros+1mediocentro+2lateralesx 3 defensas+2 medios centros + 1portero, el equipo atacante iniciandodesdelaposicióndelmediocentrointentaprogresareneljuegoyfinalizartirandoenlaporteríaadversaria.

Losdefensastratanderecuperarelbalónyevitarelgol.

Trasfinalizaciónofensivaorecuperacióndefensivasevuelvaainiciar.

Espacio:35x25m.

Duración:10Minutos

SITUACIONES TRANSICION DEFENSA- ATAQUE Objetivo:

SontareasorientadasalPerfeccionamientodelosprincipiosyfundamentosdejuegopararesolverconeficacialassituacionesenlasqueelequipotraslarecuperacióndelbalónestandoesteenjuegobuscaprogresaryfinalizarrápidamentelaacciónofensiva.

Consideraciones:

Las transicionesrápidadefensa-ataquesuponenunporcentajealtísimode losgoles logradospor losequiposdeahílaimportanciadeentrenarestetipodesituaciones.

Debemospasardeunamanerarápidaycoordinadadeunasituacióndepresión–recuperacióndelbalónaotradeposesión,progresiónrápidayfinalización.

En entrenamiento debe suponer una mejora significativa en las cuatro fases de la transición:RECUPERACIONDEBALON+DESPLIEGUEDELOSJUGADORES,PROGRESIONDELBALONYJUGADORES+FINALIZACION.

Esmuyimportanteparalograrunaexcelentetrasferenciadelentrenamientoalacompeticiónqueestassituacionesseentrenenenfuncióndelosespaciosdefensivosenlosquenuestroequipovaatratardebuscarlarecuperacióndelbalón.

Elequipoquebuscalarecuperacióncercadelaporteríacontrariaylatransicióncortadebeentrenarenesosespacios,elquebusquelarecuperaciónlejosdelaporteríacontrariaylatransiciónlargadebeentrenarlaenespaciosmásampliosenrelaciónallargodelterrenodejuego.

Lastareasempleadasdebenserdepocaduraciónymáximaintensidad,traslarealizacióndelatransiciónyunperiodocortovariablederecuperaciónvolverarepetirlasituacióndejuegopropuestavariasvecesenfuncióndelaprogramacióndelasesióndeentrenamiento.


Paraentrenarlaasimilaciónyelposteriorperfeccionamiento de los principiosasociados a esta situación del juegoemplearemos tres tipos de tareas y entrenaremosestasituacióntantodesdesituacionesconmuypocos jugadores (1línea,2líneas…)hastasituacionesconelequipocompleto.

SITUACION TACTICA SIMPLIFLICADA Juego2x1+1portero,eldefensorenvíapase a uno de los dos atacantes y sale a velocidadpara evitar laprogresión, losatacantestrasrecibirelbalónquetratande superar 2x1 al defensor y finalizartirandoenlaportería.

Dimensiones:Dobledeláreadepenalti.

Repeticiones:3x4(Rotarjugadordefensivo)

Micropausa:1minutos.


SITUACIONES TRANSICION ATAQUE -DEFENSAObjetivo: Son tareas orientadas al perfeccionamiento de los principios y fundamentos de juego necesariospararesolverconeficacialassituacionesenlasqueelequipotraslapérdidadelaposesióndelbalónestandoesteenjuegobuscaevitarlaprogresióndelequipoadversarioyvolverarecuperarelbalón.

Consideraciones: Las transicionesrápidadefensa-ataquesuponenunporcentajealtísimode losgoles logradospor losequiposdeahílaimportanciadeentrenarestetipodesituaciones.

Debemospasardeunamanerarápidaycoordinadadeunasituacióndeposesión-progresióneneljuegoaotradepresión-recuperacióndelbalón.

Enentrenamientodebesuponerunamejorasignificativaenlascuatrofasesdelatransición:PERDIDADELBALON+REPLIEGUEDELOSJUGADORES+RECUPERACIONDELBALON.

Esmuyimportanteparalograrunaexcelentetrasferenciadelentrenamientoalacompeticiónqueestassituacionesseentrenenenfuncióndelosespaciosenlosqueanivelofensivospodemosestarenfasedeataqueyenloscualespuedenproducirselaspérdidasdelaposesióndelbalón(campopropio,zonasintermediasocampocontrario).

Lastareasempleadasdebenserdepocaduraciónymáximaintensidad,traslarealizacióndelatransiciónyunperiodocortovariablederecuperaciónvolverarepetirlasituacióndejuegopropuestavariasvecesenfuncióndelaprogramacióndelasesióndeentrenamiento.

DebidoasucarácterexplosivoymuydiscontinuoestassituacionesdebemosentrenarlasdespuésdelarealizacióndelcalentamientoenELprimerbloquedetareasdelaparteprincipaldelasesión.

Paraentrenarlaasimilaciónyelposteriorperfeccionamiento de los principiosasociados a esta situación del juegoemplearemos tres tipos de tareas y entrenaremosestasituación tantodesdesituacionesconmuypocos jugadores (1línea,2líneas…)hastasituacionesconelequipocompleto.

SITUACION TACTICA SIMPLIFLICADA 1Juego 1x1+1 portero, a 25metros de laportería pases sucesivos entre atacanteydefensor(7metros),anteunodeestosestímulos:

atacantesegireconbalóno

defensordecidairarecuperarelbalón

Elatacantebuscacontrolorientadoalaporteríaconducciónrápidayfinalizacióndesdedentrodeláreadepenaltiyeldefensorrecuperarelbalónloantesposibleoevitarlafinalización.

Repeticiones:2x5.

Micropausa:1minuto.

2.6 PARTIDOS LIBRES O CONDICIONADOS.CONCEPTOLos partidos libre son partidos enlos que jugamos con las mismascaracterísticasdelacompetición.

PARTIDO LIBRE Juego4x4+2portero.

Elequipoatacanteintentaprogresareneljuegoyfinalizartirandoenlaporteríaadversaria.

Espacio:35x25m.

Duración:2x10minutos

CONCEPTOLos partidos condicionados son tareas orientadas al perfeccionamientodelosprincipios técnico-tácticos-físicosypsicológicosquenuestro modelo táctico de juegorequiereparapodercompetirconéxitoenlasdiferentessituacionesdeljuegoquesepuedenpresentaralolargodeun


partidodecompeticiónmediantelaaplicacióndediferentesreglasconelfindeprovocarlaaparicióndeunadeterminadasituacióndecaráctertécnico-táctico.

PARTIDO CONDICIONADOJuego7x7+2porteros,cadaequipoatacaydefiendeunaporteríadefutbol-7.SEdelimitandoslíneasdeconosde15ma15delalíneadefondo.

Elequipoatacanteintentaprogresareneljuego,meterpasesenprofundidadpordetrásdelalíneadeconosadversario yfinalizar tirandoen laporteríaadversariaununasituaciónde3atacantescontraporteroyundefensacentral(Situación3x1+1portero)

RegladeProvocación:Pordetrásdelalíneadeconossolopuededefendereldefensacentral.

RegladeContinuidad:Trasgolsecambialaposesióndelbalónconsaquecortodelportero,trasfuerassacaporterodelequipoalquelecorrespondeelsaque.

Dimensiones:50x40m.

Duración:2x12minutos.

3. EJEMPLOS DE SESIONES DE ENTRENAMIENTOPERIODO:Pretemporada. MESOCICLO:1. MICROCICLO:2. SESION:1.MOMENTOOFENSIVO:Transicióndefensa-ataque.

MOMENTODEFENSIVO:Transiciónataque-defensa.

OBJETIVO:Finalización:Cambiodementalidad. OBJETIVO:Evitarelgol:Cambiodementalidad.

DURACION:90Minutos. MATERIAL:Conoschinos,pivotes,petos,balones,2porteríasdefutbol-8.

1.EXPLICAROBJETIVOSYCONTENIDOSDELASESION2.CALENTAMIENTO

EXPOSICION REPRESENTACIONGRAFICA

RONDO CON FINALIZACION Juego2x2+2comodineseljuegoseiniciadentrodeuncuadradocentralalbordedeláreadepenalti,elequipoatacantetratademantenerlaposesióndelbalónjugandoamáximo2toquesconpasescortosarasdepiso,elequipodefensorcuandorecuperaelbalónconelapoyodeloscomodinestiene8”parafinalizarenlaporteríaneutraldesdeelinteriordeláreadepenalti.Trasfinalizaciónsingol,saquedebanda,esquina,saquedemetaeljuegosereiniciaconbalónenposesióndelequipodefensivoenelinteriordelazonacentral.TrasfinalizacióngolsereiniciaeljuegoenlazonacentralconposesióndelbalóndelequipodelequipoofensivoDimensiones:Zonacentral:12x12malbordedeláreadepenalti.Duración:8minutos.

3.PARTEPRINCIPALEXPOSICION REPRESENTACIONGRAFICA

ESPACIO REDUCIDO 1Juego7x7+2porteros,sedivideelcampoen3zonas.Enlazonacentralcadaequipositúaa4jugadores,enlazonadefensivaa1jugadoryenlazonadeataquea2jugadores.Losjugadoresnopuedensalirnuncadesuszonas.

Eljuegoseiniciaenlazonacentral30x40m,elequipoenposesióndelbalóntratadeconservarlo,elequipodefensortrataderecuperarloenelmomentoqueloconsigueenvíapaseaunodelos2compañeros situados en la zonadeataquepara que busquen2x1yfinalizaciónrápida.

Trasgolenunaporteríaregresanlosjugadoresalazonacentraly saca un jugadordelequipoquemarco,trasrecuperacióndelbalóndeljugadordefensorensuzonapróximaalaporteríaenvíapasealoscompañerosdelazonacentralloscualestratandeconservarelbalón,losjugadoresqueseincorporantrasfinalizaciónoperdidadelbalóndebenregresarrápidamentealazonacentral.Trasfuerasenlazonacentralsacaelequipoalquelecorresponde,trasfuerasenlazonaspróximasalasporteríassereinicialatareaenlazonacentralconposesióndelequipoalquelecorrespondíaelsaque.

Dimensiones:55x40m.Duración:3x8minutos.(Rotar3equiposde7jugadores)

ESPACIO REDUCIDO 2

Juego7X7+2porterosneutrales,sedivide el campo en3zonas.

Eljuegoseiniciaenlazonacentral(30x55m),el equipo en posesión


delbalón tratadeconservarloy despuésdedar 5pasesseguidos tratadeprogresarenel juegorápidamenteyfinalizarencualquieradelasdosporteríasneutrales,silografinalizarconsigueunpunto,si lografinalizarcongol3puntos,enamboscasosseguiríacon laposesióndelbalónreinándose latareaenlazonacentral,sielequipodefensorrecuperaelbalónenunazonapróximaalaporteríabuscaprogresiónrápidahacialazonacentraltratandodequeunjugadoratravieseconduciendoalgunadelas4porteríaspequeñas2m.Trasgolenlaporteríaneutralregresanlosjugadoresalazonacentralysacaunjugadordelequipoquemarco,trasgolenlasporteríaspequeñassacaunjugadordelequipoquemarco.Trasfuerasenlazonacentralsacaelequipoalquelecorresponde,trasfuerasenlazonaspróximasalasporteríasregresanlosjugadoresalazonacentralysacaunjugadordelequipoalquelecorresponde.Dimensiones:60x40m.Duración:3x8minutos.(Rotar3equiposde7jugadores)

PARTIDOS CONDICIONADOS

Juego11x11,cadaequipoatacaydefiendeunaporteríadefutbol-11,sedivideelcampoentreszonas,cadaequipositúaenlaszonaspróximasalasporteríasadosjugadores+unporteroenlazonadefensivaytresjugadoresenlazonaofensiva(3x2+1portero)yenlazonacentralcincojugadores(nosepuedesalirdelaszonas).

Eljuegoseiniciaenlazonacentraldonde el equipo en posesióndelbalóntrata de mantenerlo jugandoadostoquessilogradar10pasesseguidospuedeenviarelbalónalazonamásadelantadaparaquelos3delanterosbusquenlafinalización,elequipodefensortrataderecuperarelbalóny enviárselo rápido asus3delanterosparaquebusquenlafinalización.Trasgolsecambialaposesióndelbalónysereiniciaeljuegoenelinteriordelazonacentral.Trassaquedebanda,esquinas….sereiniciaeljuegoenelinteriordelazonacentralconenviódelentrenadoraunjugadordelequipoquelecorrespondeelsaque.

Dimensiones:zonaslaterales20x65m,zonacentral30x65m.


4.VUELTAALACALMAEjerciciosdeestiramientos

PERIODO:Pretemporada. MESOCICLO:1. MICROCICLO:2. SESION:2.MOMENTOOFENSIVO:Ataque. MOMENTODEFENSIVO:Defensa.OBJETIVO:Progresareneljuego. OBJETIVO:Evitarlaprogresióneneljuego.

DURACION:90minutos. MATERIAL:Conoschinos,pivotes,petos,balones.



JUEGO DE POSICION

Juego2x2+4comodinessituadosunoenelladoexteriorinferior,dosenelinteriordelespaciodejuegoyunoenelladoexteriorsuperior,elequipoatacantesitúaasusdosjugadoresenlosladosexteriores.Elequipoatacante con el apoyo de los comodines trata demantenerlaposesióndelbalóncontradosdefensoresqueintentanrecuperarlo.Silasdefensasrecuperanelbalónpasanadefenderelequipoatacante.

Pautasataque:máximo2toques,pasescortosarasdesuelo,paseentrelos2defensasvaledoble,20pasesseguidosrepitenlosdefensivos.

Pautasdefensa:escalonarseunopresionaalposeedorelotrocobertura,evitarlospasesinteriores.

Dimensiones:8x10m.Duración:10minutos.


TRABAJO POR LÍNEAS : GRUPO 1(PORTERO+ LINEA DEFENSIVA)

ATAQUEFASEDEINICIACION5x3

Juego1portero+4jugadoresdelalíneadefensiva+1pivotex3defensas.

Losjugadoresatacantestratandeprogresareneljuegoiniciandodesdesaquecortodelporteroyfinalizaratravesandoconduciendolalíneadefondoadversaria.Trasfinalizaciónofensivaorecuperacióndelbalóndefensivasevuelveainiciar.Pautasofensivas:Sejuegaamáximo2toques,prohibidoslospaseshorizontales,alternanciadejuegocortoylargo,utilizarelpaseatrásalporteroantesdificultadparaprogresar.


Pautasdefensas:Marcajezonalbasculandoenfuncióndelaposicióndelbalón,enelmomentoquesaqueelporterosalendesdesulíneadefondoapresionarybuscarlarecuperaciónrápidadelbalón.

Espacio:30x65m.Duración:15minutos.

TRABAJO POR LÍNEAS : GRUPO 2 (MEDIOS + DELANTEROS)

ATAQUEFASECREACION6X4

Juego3jugadoresdelalíneademediocampo+3delanterosx4defensasposicionadosenunalíneade3jugadores+1pivotetratanprogresareneljuegoiniciandodesdelaposicióndelpivoteyfinalizaratravesandoconduciendolalíneadefondoadversaria.

Trasfinalizaciónofensivaorecuperacióndelbalóndefensivasevuelveainiciar.

Pautasofensivas:Sejuegaamáximo2toques,prohibidoslospaseshorizontales,alternanciadejuegocortoylargo,máximaamplituddelosextremos,utilizarelpaseatrásalpivoteantesdificultadparaprogresar.

Pautasdefensas:Marcajezonalbasculandoenfuncióndelaposicióndelbalón,enelmomentoquepasaelpivotesalendesdesulíneadefondoapresionarybuscarlarecuperaciónrápidadelbalón.

Espacio:30x65m.Duración:15minutos.

PARTIDO CONDICIONADO

Juego11X11cadaequipoatacaydefiendeunaporteríadefutbol-11


RegladeProvocación:Trassaquecortodelporteroorecuperacióndelbalónencampopropio10pasesparapoderpasaracampocontrario.

RegladeContinuidad:Trasgolsecambialaposesióndelbalónconsaquecortodelportero,trasfuerassacaporterodelequipoalquelecorrespondeelsaque.

Dimensiones:½campo.Duración:3x10minutos.


PERIODO:Pretemporada. MESOCICLO:1. MICROCICLO:2. SESION:3.MOMENTOOFENSIVO:Transicióndefensa-ataque.

MOMENTODEFENSIVO:Transiciónataque–defensa.

OBJETIVO:ProgresarenelJuego:Profundidad. OBJETIVO:Evitarlaprogresióneneljuego:ProfundidadDef.




RONDO 4x4+ 1 PORTERO

Juego4x4,sedivideelcampoen2zonas,eljuegoseiniciaenlazonacentral4x3,undefensorsequedaenelinteriordeláreadepenalti.

Elequipoatacantetratademantenerlaposesióndelbalónjugandoa2toquesconpasecortosarasdesuelo,elequipodefensortrataderecuperarelbalónytraslograrloenviarelpasealcompañerosituadoeneláreaparaquebusquenfinalizaciónrápidaenunasituaciónfavorablede2x1+1portero(eljugadorqueleenvíaelpase+1jugadordelequipoquepierdeelbalóndebeninvadireláreadepenalti).Trasgolsecambialaposesióndelbalón.Trasfuerasoparadadelporterolatareasereiniciaconposesióndelbalóndelequipoquenofinalizo.

Dimensiones:16x16zonacentrala20metrosdelaportería.

Duración:10minutos


PARTIDO CONDICIONADO 1

Juego11x11,cadaequipoatacaydefiendeunaporteríadefutbol-11ydospequeñasde2msituadasenlaslíneasdebanda.



RegladeProvocación:Elequipoquerecuperaelbalónencampocontrariotienequefinalizarantesdequetranscurran10desdelarecuperacióndelbalónencualquieradelas3porteríasadversarias.

Regladecontinuidad:Trasgolsecambialaposesióndelbalónconsaquecortodelportero,trasfuerassacaporterodelequipoalquelecorrespondeelsaque.

Espacio:80x65m.


PARTIDO CONDICIONADO 2

Juego11x11,cadaequipoatacaydefiendeunaporteríanormaly3minipoteríassituadasenlalíneademediocampo,elequipoatacantetratadeprogresareneljuego(jugandoamáximo2toques)yfinalizartirandoenlaporteríaadversariaoconduciendoenlas3miniporterías(2m)situadassobrelalíneademediocampo.

Trasrecuperacióndelbalónactivaelequipodebefinalizaroenlasminiporterías(conduciendo)oenlaporteríanormalantesdequetranscurran12“deposesión.

Trasgolsesigueconlaposesióndelbalónconsaquecortodelportero.

Trassaquedebanda,metaoesquinasacaporterodelequipoquelecorresponde.

Dimensiones:80x65m.

Duración:2seriesx10minutos.


PERIODO:Pretemporada. MESOCICLO:1. MICROCICLO:2. SESION:4.MOMENTOOFENSIVO:Ataque. MOMENTODEFENSIVO:Defensa.OBJETIVO:Finalización. OBJETIVO:Evitarelgol.




RONDO CON FINALIZACION

Juego1X1+2comodines+1portero,cadaequipositúaa1jugadorenelinteriordelcuadradocentral,los2comodinessesitúanenlosladosexterioresdelazonacentral(losjugadoresnopuedensalirdelazonacentral).

Elequipoatacanteconelapoyodeloscomodinestratademantenerlaposesiónyfinalizaralaseñaldelentrenadorelposeedorrealizandoun1xPortero.



Trasfinalizacióncongoleljuegosereiniciaconbalónenposesióndelequipoofensivoenelinteriordelazonacentral.

Dimensiones:12x12zonacentrala10mdelaportería.

Duración:10minutos.


SITUACION TACTICA SIMPLIFICADA

Juego1x1+1portero,a25metrosdelaporteríapasessucesivosentreatacantemásadelantadoy de espaldas a portería(7m)ydefensor,anteelestimulo

-atacantesegireconbalón

Elatacantebuscagirarconducciónrápidayfinalizacióndesdedentro del área de penalti.

Repeticiones:2x5.

Micropausa:1minuto.

SITUACION TACTICA SIMPLIFICADA

Juego1x1+1portero,a25metrosdelaporteríapasessucesivosentreatacante más adelantado y de espaldas a portería(7m)ydefensor,anteelestimulo

-atacantesegireconbalón

Elatacantebuscagirarconducciónrápidayfinalizacióndesdedentrodeláreadepenalti.

Repeticiones:2x5.

Micropausa:1minuto.

PARTIDO CONDICIONADO

Juego10x10+2porteros,cadaequipoatacaydefiendeunaporteríadefutbol-11,cada equipo sitúa a6jugadoresenelinterior del espacio de juegoy4jugadores(2enlasbandascampocontrarioy2enlaslíneasdefondocampocontrario,elequipo que atacante intentaprogresareneljuegojugandoamáximo2toquesconpases cortos a ras desueloyfinalizartirandoenlaporteríaadversaria.

Regladecontinuidad:Trasgolsesigueconlaposesióndelbalónconsaquecortodelportero,trasfuerassacaporterodelequipoalquelecorrespondeelsaque.

Dimensiones:Dobledeláreadepenalti.

Duración:2seriesx10minutos(Rotarjugadoresexteriores).


objetivos medios de entrenamiento y sesiones

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