MUJER MUJER EMBARAZADAEMBARAZADA

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN Las acciones educativas están Las acciones educativas están

dirigidas no sólo a las madres dirigidas no sólo a las madres sino a la familia, para tratar sino a la familia, para tratar de mejorar su nivel de mejorar su nivel educativo, los hábitos de educativo, los hábitos de crianza del niño e integrar el crianza del niño e integrar el medio ambiente familiar y medio ambiente familiar y social.social.

Permitiendo la intervención Permitiendo la intervención del Equipo de Salud en del Equipo de Salud en etapas precoces para detectar etapas precoces para detectar y tratar oportunamente los y tratar oportunamente los problemas incorporando problemas incorporando acciones de atención primaria acciones de atención primaria que logran el nivel de auto-que logran el nivel de auto-cuidado en salud.cuidado en salud.

SÍNTOMAS Y CAMBIOSSÍNTOMAS Y CAMBIOS

El síntoma de mayor valor es el cese de la El síntoma de mayor valor es el cese de la menstruación aunque a veces iniciado el embarazo menstruación aunque a veces iniciado el embarazo sigue produciéndose una pequeña pérdida. sigue produciéndose una pequeña pérdida.

Entre otros síntomas tenemos: Entre otros síntomas tenemos:

Nauseas matinales, sensación de hormigueo en los Nauseas matinales, sensación de hormigueo en los pechos acompañada de una impresión de plenitud y pechos acompañada de una impresión de plenitud y dilatación.dilatación.

Cambios de humor.Cambios de humor.

Cambio de color de la piel que Cambio de color de la piel que adquiere un color más oscuro adquiere un color más oscuro alrededor de los pezones y en otras alrededor de los pezones y en otras regiones del cuerpo.regiones del cuerpo.

Aumento del volumen del vientre, Aumento del volumen del vientre, molestias en la vejiga urinaria.molestias en la vejiga urinaria.

Aumento de peso aunque la mayor Aumento de peso aunque la mayor parte de las mujeres no aumentan parte de las mujeres no aumentan de peso hasta el tercer mes de de peso hasta el tercer mes de embarazo.embarazo.

Apetito desordenado y caprichoso, Apetito desordenado y caprichoso, mucho sueño, rechazo hacia ciertos mucho sueño, rechazo hacia ciertos olores como los producidos por el olores como los producidos por el humo, los de locales cerrados y humo, los de locales cerrados y llenos de gente.llenos de gente.

CUIDADOSCUIDADOS Durante la gestación hay una mayor Durante la gestación hay una mayor

acidez en la boca y puede dañar la acidez en la boca y puede dañar la dentadura.dentadura.

Puede proteger sus dienten por Puede proteger sus dienten por medio de una dieta que le suministre medio de una dieta que le suministre los suficientes elementos para los los suficientes elementos para los huesos y dientes tanto para el niño huesos y dientes tanto para el niño como para la madre.como para la madre.

A partir del sexto mes la madre A partir del sexto mes la madre deberá lavar cuidadosamente sus deberá lavar cuidadosamente sus pezones, se ponen sensibles y se pezones, se ponen sensibles y se irritan.irritan.

La mujer embarazada debe darse un La mujer embarazada debe darse un baño diario.baño diario.

El aumento de peso El aumento de peso estimado al final de la estimado al final de la

gestación es del 15 al 20% gestación es del 15 al 20% del peso inicial. del peso inicial.

Una alimentación adecuada Una alimentación adecuada durante el embarazo y durante el embarazo y

lactancia resulta lactancia resulta fundamental en el bienestar fundamental en el bienestar

de la embarazada y el de la embarazada y el recién nacido.recién nacido.

La alimentación deberá ser La alimentación deberá ser variada y equilibrada para variada y equilibrada para que la sangre de la madre, que la sangre de la madre, que se comunica con la del que se comunica con la del

embrión le aporte las embrión le aporte las proporciones necesarias de proporciones necesarias de

sustancias nutritivas.sustancias nutritivas. Aumentar la ingesta calórica Aumentar la ingesta calórica

en 500 calorías diarias.en 500 calorías diarias.Comer 5 o 6 comidas Comer 5 o 6 comidas

pequeñas en lugar de 2 o 3 pequeñas en lugar de 2 o 3 abundantes.abundantes.

ingerir proteínas e hidratos ingerir proteínas e hidratos de carbono suficientes.de carbono suficientes.

Ingerir comidas que contengan vitamina C y Ingerir comidas que contengan vitamina C y minerales, particularmente hierro. Estos son minerales, particularmente hierro. Estos son esenciales para el buen funcionamiento de los esenciales para el buen funcionamiento de los órganos del nuevo ser.órganos del nuevo ser.

Comer con poca sal durante el embarazo para Comer con poca sal durante el embarazo para disminuir la hinchazón de las piernas (edema) disminuir la hinchazón de las piernas (edema) y para prevenir la hipertensión. y para prevenir la hipertensión.

SUEÑOSUEÑO

Durante el embarazo Durante el embarazo aumenta el sueño.aumenta el sueño.

La causa es el cambio La causa es el cambio endocrino metabólico, endocrino metabólico, en los últimos meses se en los últimos meses se debe al peso extra que debe al peso extra que

transporta la transporta la embarazada en su útero.embarazada en su útero.

Durante los primeros Durante los primeros meses es difícil meses es difícil

mantenerse despierto en mantenerse despierto en los últimos meses es los últimos meses es

difícil conciliarlo. difícil conciliarlo.