Det går inte bara att säga: ”Jag vet hur det är, jag förstår hur du har det.”För var och en har sin egen förlust att bära och vars och ens sorg är unik.

Vi tar för givet att marken under oss är fast och orubblig. Vi pratar till och med om att ha fast mark under fötterna. Men så plötsligt en dag inser vi att det ändå inte är så.

Per Arne Dahl

”I omöjlighetens hus finns en möjlighetens dörr, som kan öppnas i tider av kamp och svårigheter. Kanske liten och oansenlig. Men den finns. Och den öppnas inifrån”.

Det man säger ska vara sant, men det kan vara kärleksfullt att inte säga

alla sanningar.

Rad 1 Rad 2 Rad 3 Rad 40

2

4

6

8

10

12

Kolumn 1

Kolumn 2

Kolumn 3

Om vi inte får gehör för vår Om vi inte får gehör för vår känsla – så tystnar vi.känsla – så tystnar vi.

Det betyder inte att gråten Det betyder inte att gråten upphör eller att sorgen är upphör eller att sorgen är sörjd – den ändrar bara sörjd – den ändrar bara form.form.

Om du stänger dörren om dina känslor, blir de kvar på insidan – både de som när och de som tär..

I vår ytliga glansbildsvärld hör allvar, sorg och vemod inte

hemma – det får många att

känna sig ensamma och

utanför.

Sorg behöver förlösas!

Inte förträngas, förnekas, förminskas eller

förhindras. När du möter en

medmänniska i sorg, bekräfta smärtan och

gråten.

LivetSå många skratt att skratta

Så mycket gråt att gråtaSå mycket glädje att glädjas

Så mycket sorg att sörjaSå mycket kärlek att älska

Så mycket längtan att längtaSå mycket ljus – så mycket mörkerSå stor styrka – så stor sårbarhet

Livets gåva – så kortvarigDetta mirakel!

07.05.15 Mary Andrén-Pada 1007.05.15 Mary Andrén-Pada 10

””EN DAG SKA VI DÖ,

EN DAG SKA VI DÖ,

ALLA ANDRA DAGAR

ALLA ANDRA DAGAR

SKA VI LEVA”SKA VI LEVA”

- - P-O EnqvistP-O Enqvist

Av idel Av idel solsken solsken blir det blir det

öken.öken.OkändOkänd

 ”” När en människa vet att hon

är älskad och aktad behöver hon inte visa sig perfekt.

Tommy Hellsten (Bok: Du är mer än du anar)

När vi känner oss ensamma, ensamma När vi känner oss ensamma, ensamma som om vi vore kvarlämnade på som om vi vore kvarlämnade på

jordens hjärta. jordens hjärta. Då är det enda vi behöver,Då är det enda vi behöver,

att någon vill vara oss nära. att någon vill vara oss nära.

INDISK DIKTDAGEN IDAG ÄR EN MÄRKLIG DAG –

DEN ÄR DIN.GÅRDAGEN FÖLL UR DINA HÄNDER OCH KAN INTE FÅ MER INNEHÅLL

ÄN DU REDAN GIVIT DEN.MORGONDAGEN VET DU INGENTING

OM ,MEN DAGEN IDAG DEN HAR DU.

ANVÄND DIG AV DET.IDAG KAN DU HJÄLPA NÅGON ,

IDAG KAN DU GLÄDJA EN ANNAN. DAGEN IDAG ÄR EN MÄRKLIG DAG

DEN ÄR DIN ! !

Den som vågar be om

hjälp är aldrig

hjälplös.

Per Tveit

Om det inte är min uppgift att vara medmänniska – vems uppgift är det då?

Stefan Einhorn

Mary Andrén-PadaMary Andrén-Pada

07.05.15

Den goda Den goda dagen måste dagen måste skapas dag skapas dag

för dag –för dag – om och om om och om

igen.igen.

Bild: Inge LöökBild: Inge Löök

Tveka inte – håll inte igen - låt det bara komma.

Gråt floder av tårar - oceaner av tårar.

Välj inte bort gråten - låt gråten välja dig!

Hindra den inte – släpp ut!

Gråt i ensamhet och om du vågar med andra.

Gråten arbetar för dig.

Gråten kommer att avta.

Att gråta läker själen.

Jag vet, jag har erfarenhet!

 

Känslor som uttrycks och sedan blir erkända och bekräftade av en betrodd lyssnare avtar i intensitet. Om de däremot ignoreras eller förnekas tilltar de i styrka.

Carl Ljung

”

När någon rör vid en förvandlas man till den man alltid velat varaoch en gång kanske var men nära nog glömt.

Göran Tunström

Genom att våga möta en medmänniska i kris och nöd kan vi hjälpa henne att med små steg återvända till livet och vardagen.

Om du möter en människa utan leende, ge henne ditt

Okänd

”Att oroa sig är att sätta dagens sol under morgondagens moln.”

Vi kan inte göra några stora saker, bara små saker med stor kärlek.

Moder Teresa

Livet är så vist inrättat att ingen på allvar kan försöka hjälpa en annan utan att hjälpa sig själv. Ralph Waldo Emerson

”Det sägs att DET går över, men vart går DET då? Nej, svåra livshändelser

går inte över, dem bär man med sej hela livet. Men man lär sej leva med dem.”

Att göra det meningslösa till mening.

När ett smärtsamt öde inte kan förändras, måste man inte bara

acceptera det, det kan också förvandlas till något meningsfullt. Kanske till en insats för andra i en

liknande situation.

I brottningsmatchen med lidandet är människan alltid ensam. Den

existentiella ensamheten ingår i livet. Ingen kan lida istället för

någon annan. Ingen kan lida för dig.Gunilla Brattberg

Hoppet – det sista som överger oss –

så mycket styrka det ger och så stor besvikelse när det

grusas

Gör något positivt av allt fint du kan hitta. Kom ihåg

att uppriktiga komplimanger och tack är så sällsynta att de fastnar i minnet, ibland för hela

livet.Jack Falvey

””Även den minsta lilla ljuskälla är Även den minsta lilla ljuskälla är alltid starkare än det djupaste alltid starkare än det djupaste mörker.”mörker.”

Det behövs styrka för

att visa sin svaghet.

Ensamheten är världens Ensamheten är världens största gemenskapstörsta gemenskap. .

Göran Tunström

ÖÖdmjukhet är styrka som dmjukhet är styrka som

har försonats med svagheten.har försonats med svagheten.Tommy Hellsten Tommy Hellsten

(Bok: Du är mer än du anar)(Bok: Du är mer än du anar)

Allt kan man ta ifrån människan. Utom en sak – den yttersta friheten att välja förhållningssätt till det som livet för med sig.

Viktor Frankl

Det bästa Det bästa du kan ge en du kan ge en

medmänniska medmänniska – – näst kärlek är tidnäst kärlek är tid

okänd

En viktig uppgift i livet, för att få sinnesro,

är att försona sig med verkligheten så som den är!

Mod är inte alltid ett rytande. Ibland är mod den lilla rösten i slutet av dagen som säger: "Jag satsar igen i morgon."

Mary Anne Radmacher

HEMAVAN

Omtanke och omsorg skänker trygghet

INGET PÅ JORDEN ÄR SÅ SÅRBARTOCH RÄDDHÅGAT SOM MÄNNISKAN,OCH INGET ÄR VÄRT MER MEDKÄNSLA OCH BARMHÄRTIGHET.

RONAN BENNETT

Det som gör ont smärtar kanske inte mindre av att Du

talar om det - men smärtan kan bli mera hanterbar när den får ord.

Något av det största jag kan göra är att hjälpa en medmänniska - liten som stor - som av någon anledning behöver hjälp och stöd, vård och omsorg. Något större finns egentligen inte!

””Människor i utsatta Människor i utsatta situationer situationer frågar oftast inte efter svar frågar oftast inte efter svar

de frågar efter närvaro.de frågar efter närvaro.

Lars BjörklundLars BjörklundUr boken: Modet att ingenting göraUr boken: Modet att ingenting göra

med Ola Wallström

Tag min hand och håll den ömt

hjälp mig minnas det jag glömt

tag det stilla lugnt och varligt

säg att livet ej är farligt

TextTextGunilla Lönegren USKGunilla Lönegren USKRösegården - VästeråsRösegården - Västerås

Gå inte framför mejJag kanske inte vill

följa dig.Gå inte bakom mej jag kanske inte vill

leda dej.Gå bredvid mej och

var min vän.Okänd

Så skall dagen vara Man ska känna sig tryggMan ska känna sig trygg Man ska få hjälp med att skapa mening i Man ska få hjälp med att skapa mening i

dagendagen Man ska uppleva sig behövdMan ska uppleva sig behövd Man ska få bestämma närmast sin kroppMan ska få bestämma närmast sin kropp Man ska få veta vem som kommer framMan ska få veta vem som kommer fram Man ska få höra orden, din, ditt och dinaMan ska få höra orden, din, ditt och dina Man ska slippa få obehagliga känslorMan ska slippa få obehagliga känslor Man ska få vara delaktig och göra någotMan ska få vara delaktig och göra något Man ska tala med korta meningar och lugnt Man ska tala med korta meningar och lugnt

till migtill mig Man ska hjälpa mig med varsamma snälla Man ska hjälpa mig med varsamma snälla

händerhänder Man ska bemöta mig med värme och Man ska bemöta mig med värme och

respektrespekt

"Meningen med det "Meningen med det mänskliga livet är att mänskliga livet är att tjäna, visa medkänsla tjäna, visa medkänsla och ha viljan att och ha viljan att hjälpa andra." hjälpa andra."

Dr.Albert Schweitzer (1875-1965)Dr.Albert Schweitzer (1875-1965)

3 förhållningssätt: lyft, lyft och lyft

18.05.15 Mary Andrén-Pada 53

Ett meningsfullt liv varje dag

www.netikka.net/omsorgmary

18.03.15 Mary Andrén-Pada 55

Finns på Finns på Facebook Facebook