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o r n a t c u c e a p a v e r d e .

8 m in u t e , i n t o r c â n d . Se r v e t e c u 5D5 LJI s a t a

n̋ f ig e c a r n e a p e 12 ce p u e _i f r ig e p e g r ä t a r d ls t r u g i b a c t e r i l le .

i in c ä lz e _t e p n ä c â n d s e +n g r o a s ä f i e r b e 2 m i n u t e , i n a i n t e d e a s e r v i , c a s ä

pa st ä o m o g e n ä . To a r n ä d ín n o u í n v a s p e fo c v Po f o l o s i m a r ïn a t a r a m as ä c a so s .

v of f i ce ngr edi ent a a u , a d d , v a f r ä g e d

lin g u r i d e a p a f ie r b in t e , pâ n ä c n d o b ii 0

ca m e a , c h i a r l l a u r t u l e b u n .

r ä m a se - in a fa r ä d e c e a p a v e r d e-

_i 7 a ro m e te s ä se p ä t r u n d ä .

t o c ä t o r u l e le c t r ic ïm p r e u n ä c u i n g r e d i e n t e l e m in u t e sa u p e s t e n o a p t e , p e n t r u c a

a r a h id e le i a m e s t e c a t r i ne . Mä r u n e t e í n 1/ L a s ä c a r n e a l a m a M a t m i n i m u m 3 0 d e

c h i l i , gh i m b i r u l 5

i u s t 1 0 i ] r . A l u g 6 bin e d e _t iu t . . .

一 B中

D 1 lin g u r ä c o r ia n d r u t o c a t s a u l /

0 2 lin g u r i z a h ä r

0 2 ï in g u r i s o s d e s o ï a

0 1 c e a p ä r o $ i

S» T¢(fPENTRU SOS U

r ä z u i t

c u b u r i d e 4 c m

D 5 0 0 g p ie p t d e p u i , t ä i a t

pe r p o r i e 1 5 g g r ä s i m i

6 p o r ï i i g a t a i n 2 0 m i n 2 8 3 c a l o r i i

t e a s i g u r c å s u n t d e l i c i o a s e q 4 i

u m s e f a c e . . .

a c e s te r e :e t e .

n u v e l m a l p b te a s ò r e n u n ï l laïe h n ic a d e # il ìt * i s t i l a s ia t ic ,

Du p ª c e s t i p ª n e _ï i p e r fe c t

c .

r 7

:

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p o r i e 2 2 g g r ä s i m i 1 2 g g r a s i m i6 p o r i i g a t a +n 3 0 m i n 3 7 5 c a l o r i i p e r

e c o n s i s t e n t , c r e m o s i a r o m a t .

- ’ qm i n u n e p e n t r u 0 c i n ä c u p r i e t e n i i :

m S ï 11 U > 1U 1 1L .

T ^ *阜 噼 些

びE Ø a u l e n t ic . . .

. w .

- i a f â n e a z ä . Se r v e _ t e i m e d ia t

2 lin g u r i t e s o s d e p e _ t q p n ä c â n d o b l i i n p a s t ä n e o m o g e . T o a r n ä p

e s t e

f r u n z e d e c o r i a n d ru , c t e w f r u n z e d e b u s u i o c , 4 t i r e c e a p ä w e r d e l 1f , c h i l l ,

in t r e l i m p , m à r u n e q e i n t o c ä t o r n l e l e c t r i c 4 f r u n z e d e m e n t à , c Æ t e v a

l a s ä s ä f i a r b ä l a f o c m i c 1 0 - 12 m i n u t e . L a s ä d e op

a r t e , a c op

e r i L 5 m i n u t e .

d e o r e 乙 A m e s t e c ä , a d u ï a p u n c t u l d e f i e r b e r e , a c o p e r ä v a s u l c u capa 1So t e a z ä 4 0 g f u l g i d e COC O S, a d a u g a 4 0 0 9 o r e z b ä s m a t i

g r à s i m i 3 , 5-

3 g g

r ä s i m i

6 - B p w i g a t a i n 2 5 1 c å iO r e z v e r d i m a l

1

p ä s t ra t l a f r i g i d e r d u p ä c e s - a r ä c a

c a a p a s a n u s e e v a p o r e 1 a t t f e l s e p o a t e l l p i d e

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’ " : b u n o r e ’ ’

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\ J . Aa 1.

!, 7eý Z . :

p e +e c u s o s a e s o la . . ,

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陶 野띤 くニヌ 가. 云コ枣民

1

D 5 0 g c r a c k e r s c u c h i l i , z d r o b i i

D s a l a t ä v e r d e , a s o r t a t ä

D 12 5 g r n i i c h e r r y , t M a t e k

x

D 15 0 g f a s o l e v e r d e , f i a r t ä

口 t o o g r i d i c h i , t ä i a t e f e l l i

D 1 c e a p ä r n i e , t o c a t a m a r u n t c u v i n e g r e t a . Pr e s a r ä c r a c k e r s i s e r v e t e se o æle a sc ä .

P EN T RU SA LATA p e f a r f u r i i , +m p r e u n ä c u c a r n e a i s t r o p e _ t e

p r o s o p d in h â r k e u m e z i t , c a s ä n u

0 2 l in g u r i e c o r i a n d r u , t o [ a t a m n c ï p

ä s t r e a z ä i n g r e d i e n t e l e

0 1 ’ó c h i l i , t o c a t m i n u t e _ i a p o i t a i e f e l i i

gr o a s e .

1 B D a ˘p

r eg

ä t e$

t i s a t a t a din a j u n ,

D 1 lin g u r ä s o s d e p e $ t e m in u t e p e f ie c a r e p a r t e . La sä d e a p a r t e 4 t ä i p lc ä °

.

D 1 c ä e l d e u s t u r a i , z d r o b i t

:n c i n g e g r ä t a r u l d i n f o n t ä i f r ig e b i f t e c u l 20 2 l ä m â i , z e a m a

p e _ t e .

D 3 0 0 g m u : i c h i d e v i t ä s o s u l d e p e t e , c h i l l i i v e r d e a a Gu s t í à r

i t2 , 6 g g

r ä s i m i 1 g g

r ä s i m i s a t u r a t e z e a m a d e l ä m â i e , a p o i a d a u

g 8 u s t u r o i u l ,

u ) w6 p o r i i g a t a i n 2 0 m i n 1 0 6 c a l o r i i p e r p o r ie P r e p a r v in e g r e t a : d iz o tv ä z a h ä r u l î n

q

Sa l a f ä c u c a m e d e v i Bä

@m b in at ie r e u _ i t ä . . .

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10 8 M » l a l e

c o r i a n d r u , l o c a t e . ’ I1 \ : : Tl i - < ’

う 如 州 마 . . .

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a f e M d e l å m ä i e , pe n t r u s e r v i t

: -’ " ’ " ’ " ’ " ’

c n d s e i n c ä lz e s t e . Po r ci o n e a z ä i n f a r f u r i í i

D 2 0 0 g c r e v e t e , p r e f i e r t e c r e v e t e l e p r e f ie r t e i a m e s t e c ä p e f o c p â n ä

D 3 a u ä , b ä t u t e b ä t u t e ; l a s ä s a s t e a 3 0 s e c u n d e , a d a u

gä

D 2 li n g u r i t e z a h ä r p e n t r u a s e u n g e u n i f o r m i a d a u g ä o u ä l eD 1 l ä m â i e , z e a m a

t a a r n ä a m e s t e c u l p e s t e t à i e e i ; a m e s t e c äD 2 l :n g u r i s o s d e p e $ t e

d e c o r t i c a t e s o s u l d e p e t e , s D S U I d e s a i a r a m a s , z a h r u l i

D 4 c e p e r o _ u , t a { a t e c r e v e t e l e u r i a e i f i e r b e 2 m i n u t e Co m b in ä

D 2 c h i l i , t o c a \ i m in u t e u s t u r o i u l , c h i l i ^ l c e a pa r o i e . Ada u g ä

D 2 c ä ce i d e u s t u r o i , t o c a t ˝n a lt v a s , + n c i ng

e u l e i u ï d e n u c i i p r ä j e t e 2D 2 l in g u r i u l e i d e n u c i s a u d e m ä s l i n e

d e s k i a , pn ä s e u S u c a . La s ä d e a p a r t e .

D 3 1in g u r i s o s d e s o l a r u m e n e t e 1 m i n u t a r a h i d e l e c u 1 l in g u r ä s o s

D 1 l i n g u r ä u [e i d e s u s a n i s t r o p e t e c u u l e i u l d e s u s a n Ì n t r -u n v a s

,

D 30 0 g t ä i e e i d e o r e z S c u r g e d e l ic h id Ì c l ä t e s t e s u b j e t d e a p ä r e c e

po r ie 1 3 g g r ä s i m i 2 , 5 g g r ä s í m i s a t u r a t e m i n u t ; o p

r e t e f t a c ä r a _i l a s s ä s t e a 2 m i n u t e .

- 1 1- 6 po r l i i g a t a i n 2 5 m i n 3 8 3 c a l o r i i p e r F ie r b e t ä i e e i i í n a p a c la c o t ì n d ä c u s a r e 1

To i v o r a p r e c i a i i i v o r m u l u m i !II : Y A & ¸ j

T U Tä ie ï e i c u c r e v e t e

@ $ä e r e i $ i t u . . .