mana veselība

Для меланомы характерно быстрое и агрессивное распространениеКонсултирует cемейный врач и дерматовенеролог Инга Крузиня

Melanomai raksturīga ātra un agresīva izplatībaKonsultē ģimenes ārsts un dermatovenerologs Inga Krūziņa

Ceļojuma aptieciņa

Farmaceite Laura Grīnfelde

pošas uz Dziesmu

un deju svētkiem

Аптечка для путешествия

MANA VESELĪBA2013. GADAJŪNIJS – JŪLIJS

VIENMĒR SAPROT UN PALĪDZ

Foto

: Uld

is M

uzik

ants

.

Piedalies Jāņu izlozē! www.manaaptieka.lv

Informatīvaistālrunis 678177672 JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,

PAR PAREIZO LŪDZAM UZSKATĪT APTIEKĀ NORĀDĪTO!

ZināšanaiMana Veselība

Jāņu zāļu maģiskais spēksJāņi jeb vasaras saul-grieži ir vieni no vis-populārākajiem svēt-kiem Latvijā. Svinot šos svētkus, vislielākā uzmanība tiek pievēr-sta Jāņu zāļu lasīšanai. No tām pinam vaina-gus un greznojam tel-pas – vainagus var pīt gan no ozolu lapām, gan ziediem; ar mei-jām izpušķojam ista-bas un pagalmu; uz grīdas kaisām sagriez-tas kalmes, lai attīrītu telpas un ieaicinātu is-tabās Dabas garus...

Sens ticējums vēsta, ka augiem, kuri vākti laika posmā no Va-sarsvētkiem līdz saul-griežiem, piemīt īpašs

RūPēJotIes PaR savIeM KLIentIeM, saGatavoJusI īPašas baLvas, Kas vasaRā būs noDeRīGas IKvIenaM.

no 3. JūnIJa LīDz 17. JūnIJaM IesKatIes www.manaaptieka.lv un, aIzPILDot anKetu, PIeDaLIes Jāņu IzLozē!

tiks izlozēti 50 vasaras komplekti. Komplekts sastāv no:

ALTERMED PANTHENOL FORTE 9% ķermeņa losjons ar jogurtu 200ml

URGO plāksteri tulznām diskrēti (59x34)N5

SILVATAN® 20 mlDabīgs līdzeklis insektu un ērču atbaidīšanai, drošs lietošanai arī bērniem.

IBUMETIN®

Prel Blue un Prel Red plāksteri:• Ibumetin® Prel Blue atvēsinošie plāksteri.• Ibumetin® Prel Red sildošie plāksteri.

Par balvas saņemšanu izlozes uzvarētājus informēsim, izmantojot anketā norādīto tālruni. Izlozē var piedalīties ikviens, kurš ir aizpildījis anketu. Izlozes organizētājs ir SIA Aptiekas un Partneri, Rīga, Dzelzavas 120G, LV- 1021. Aizpildot anketu www.manaaptieka.lv, jūs piekrītat norādīto personas datu izmantošanai izlozes uzvarētāju noteikšanā. SIA Aptiekas un Partneri nodrošina personas datu neizpaušanu trešajām personām.

Veselības ziņas ārstnieciskais spēks, bet vislielākā maģiskā enerģija ir, ja tos vāc 21. jūnijā no saules lēkta līdz saules rietam. Tos var lasīt nelielos daudzumos un glabāt katru atsevišķi, bet ziemā pa šķipsniņai pie-vienot ikdienas tējai, tā iegūstot pastiprinātas iedarbības ārstniecis-ko līdzekli.

Ja gribat sagatavot spēka maisījumu ziemai, ņemiet lina dvieli un dodieties uz pļavu, jo saulgriežos maģiskais spēks piemīt ikvienam augam. Jāsalasa pušķīši no 40 zālīšu veidiem pa trim no katras, kopā septiņus, deviņus vai trīsreiz deviņus pušķīšus. Tos tin linu dvielī, at-dalot vienu no otra ar dvieļa locījumu. Mājās tos izžāvē pakārtā veidā labi vēdinātās telpās, ēnā. Pēc tam ņem pa trīs zālītēm no katra pušķa, aplej ar 7 litriem vārīta karsta ūdens, pievieno ½ litru medus. Liek nostāvēties 2 nedēļas siltā vietā. Tad nokāš biezumus un šķidrumu salej pudelēs.

Īpašo augu balzamu var dzert kā ārstniecisku līdzekli slimību gadī-jumos. Ar to var stiprināt imunitāti ikdienā – ik rītu lietojot pa ka-rotei. Protams, to var dzert arī svētku reizēs kā garšīgu pašbrūvētu šampanieti, vai pa karotei pievieno ikdienas tējai.

Ko darīt ar ziedu vainagiem un citām Jāņu zālēm, kad svētki jau pagājuši? Pēc svētkiem tās var izžāvēt, kā rezultātā iegūsit gardas tējas ziemas vakariem. Ziedu un ozolu vainagus var pakārt istabā līdz nākošiem Jāņiem, tad tos sadedzina Jāņu ugunskurā. Pa ziemu vainagi attīra telpu. Bērzu zarus pēc svētkiem var sasiet pirtsslotās.

Lustīgus saulgriežus!Iesaka Saldus Zaļās aptiekas vadītāja Anita Ozoliņa

Pret iesnāmatbrīvo degunu un atvieglo elpošanu!Xymelin Menthol – satur dabīgo mentola eļļu!

Mīkstina deguna gļotādu. Nesatur konservantus.

sajūti ar Xymelin Menthol!Освобождает нос и облегчает дыхание!Xymelin Menthol – содержит натуральное масло ментола.

Увлажняет слизистую оболочку носа. Не содержит консервантов.

Почувствуй с Xymelin Menthol!

2,09aer. 15ml

2,19aer. ment.

1,49pil. 10ml

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAIНЕОБОСНОВАННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЛЕКАРСТВ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Pirms lietošanas rūpīgi izlasiet instrukciju! Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.Внимательно прочтите инструкцию! Консультируйтесь с врачем или фармацевтом о применении.

XYMELIN® MENTHOL MEZYM® 3500 20 apv. tab.Zarnu darbības

uzlabošanai

Lai vēders smaguma sajūtu nezina! Veicina gremošanu. Novērš smaguma sajūtu vēderā.

Lietošana: 1–2 tabletes ēšanas laikā.

1,59

Mezym для желудка не заменим! Стимулирует пищеварение. Предотвращает чувство тяжести в животе.

Применение: 1–2 таблетки во время еды.



информационный телефон67817767 3

FarmaceitsMana Veselība

Так как мама Лауры фармацевт, то и детство Лауры и ее сестры было тесно связано с этой про-фессией. Однако только Лау-ра решила пойти по стопам мамы. «Я уже в детстве знала, что медицина будет той отрас-лью, в которой я продолжу об-разование, но окончательное решение было принято имен-но в пользу фармации – навер-ное, потому, что эта профессия была знакома уже с детства», – признает Лаура.

Судя по детским воспоми-наниям, самым интересным Лауре казалось изготовление лекарств, хотя сейчас повсед-невная работа Лауры больше связана со знанием ассорти-мента лекарств и общением с клиентами. «Мне очень нравится общаться с клиента-ми – хотя надо признать, что это довольно утомительно, но одновременно это дает огром-ное удовлетворение».

Восстановить силы после долгих часов труда в апте-ке помогает хобби, которым Лаура занимается с раннего детства. «Мы с сестрой были совсем маленькими, когда мама водила нас в детский танцевальный коллектив. Случилось так, что на время танцы пришлось прекратить,

JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE, PAR PAREIZO LŪDZAM UZSKATĪT APTIEKĀ NORĀDĪTO!

Lauras aptiekas farmaceite Laura Grīnfelde. Foto: Uldis Muzikants.

Фармацевт Лаура Гринфелде собирается на Праздник песни и танца

Farmaceite Laura Grīnfelde pošas uz Dziesmu un deju svētkiem

Фармацевт Елгавской Lauras aptieka Лаура Гринфелде будет одной из 40 000 участников Вселатышского праздника песни и танца, который состоится в первую неделю июля. Для Лауры этот праздник будет уже третьим!

Jelgavas Lauras aptiekas farmaceite Laura Grīnfelde būs viena no 40 000 dalībniekiem, kura jūlijā pirmajā nedēļā piedalīsies vispārējos latviešu Dziesmu un deju svētkos. Laurai šie jau būs trešie svētki.

tīvu. Sagadījās tā, ka kādu laiku dejošana bija jāpārtrauc, bet pie pirmās iespējas to atsāku Jelga-vas bērnu deju kolektīvā „Vēja zirdziņš”, stāsta Laura. Nu jau nodejoti vairāk nekā piecpadsmit gadi. Pa šo laiku aizvadīti daudzi koncerti, pabūts ārzemju festivā-los, kā arī dejots gan skolēnu, gan vispārējos latviešu Dziesmu un deju svētkos. Šobrīd Laura dejo tautu deju ansamblī „Lielupe”

un gatavojas kārtējiem Dziesmu un deju svētkiem. „Sevi nevaru iedomāties bez dejošanas kolek-tīvā, jo tur ir draugi, ar kuriem prieks kopā būt, kā arī uzstājo-ties skatuves sajūta – tā ir neap-rakstāma, bet dod milzīgu vēlmi censties dejot vēl labāk. Visbei-dzot tas ir kolektīvs, ar kuru jā-rēķinās – nevar atļauties neiet uz mēģinājumu tikai tāpēc, ka jūties noguris,” atzīst Laura. Savukārt par piedalīšanos Dziesmu un deju svētkos viņa saka: ”Tās ir garas un nogurdinošas stundas mēģi-nājumos, bet uzstāšanās koncertā atsver visu – to nevar izstāstīt, tas ir jāpiedzīvo un jāizbauda.”

Tā kā Lauras mamma ir farma-ceite, tad Lauras un viņas māsas bērnība bijusi ļoti cieši saistīta ar šo profesiju. Tomēr tikai Laura nolēmusi iet mammas pēdās. „Jau bērnībā zināju, ka medi-cīna būs nozare, kurā turpināšu izglītoties, bet gala lēmums tika pieņemts par labu tieši farmā-cijai – laikam jau tāpēc, ka šī profesija bērnībā bija iepazīta,” atzīst Laura.

Pārcilājot bērnības atmiņas, vis-interesantākā šķitusi tieši medi-kamentu gatavošana, tagad gan Lauras ikdienas darbs vairāk saistās ar medikamentu klāsta pārzināšanu un komunikāciju ar klientiem. „Man ļoti patīk komunicēt ar klientiem, lai gan jāatzīst, ka tas ir samērā nogur-dinoši, bet vienlaikus dod arī milzīgu gandarījumu.”

Atjaunot spēkus pēc garajām dar-ba stundām aptiekā palīdz hobijs, ar kuru viņa nodarbojas jau kopš agras bērnības. „Ar māsu bijām pavisam mazas, kad mamma mūs veda dejot uz bērnu kolek-

Gels vēnāmHeparinum natricum

Vietējai virspusējo vēnu iekaisuma, asinsizplūdumu un sasitumu ārstēšanai.

Lietošana: 1-3 reizes dienā, uz skartā ādas apvidus viegli uzklājot 3 – 10 cm gēla.Ārīgai lietošanai.

Для лечения местного поверхностного воспаления вен, кровоизлияний и ушибов.

Применение: 1 – 3 раза в день, на поврежденном участке кожи, легко нанеся гель 3 – 10 см.

8,99100g



LIOTON 1000 ® IU/g gel 100g

но при первой же возможно-сти я снова начала ими зани-маться в елгавском детском танцевальном коллективе «Vēja zirdziņš», – рассказыва-ет Лаура. Она протанцевала вот уже более пятнадцати лет. За это время было много кон-цертов, случалось побывать на зарубежных фестивалях, танцевать и на школьных, и на всеобщих Праздниках песни и танца. Сейчас Лаура танцует в ансамбле народно-го танца Lielupe и готовится к очередному Празднику песни и танца. «Не могу предста-вить себя без танцевального коллектива, так как там есть друзья, с которыми я рада бывать вместе, и ощущение сцены при выступлении – оно неописуемо и дает огромное желание танцевать еще и еще лучше. Наконец, это кол-лектив, с которым надо счи-таться – ты не можешь себе позволить не идти на репети-цию только потому, что чув-ствуешь усталость», – при-знает Лаура. В свою очередь об участии в Празднике пес-ни и танца она говорит: «Это долгие и утомительные часы репетиций, но выступление на концерте перевешивает все – этого нельзя рассказать, надо это пережить и испы-тать».

Mana aptiekaMana Veselība

dažādi bezrecepšu medikamenti kā tējas, higiēnas preces, krēmi, ziedes ir izkārtoti pašapkalpoša-nās plauktos, lai klientiem būtu ērti izvēlēties vajadzīgo no plašā piedāvājuma klāsta.

Privatizācijas laikā par aptie-kas īpašniecēm kļuva tobrīd tur strādājošās farmaceites. Tāpēc jo īpaši viņām rūp gan klientu labsajūta, gan uzņēmuma attīstī-ba un slava. Lai gan farmaceites ir gana pieredzējušas un zinošas, viņas uzskata, ka zināšanu ne-kad nevar būt par daudz, tāpēc, lai paaugstinātu savu profesio-nalitāti, turpina izglītoties ap-tieku apvienības Mana Aptieka

organizētajos kursos. Visas Saulkrastu aptiekā strādājošās farmaceites ir jau kļuvušas par otrās pūces nozīmītes īpašnie-cēm, kas ir apliecinājums viņu profesionalitātei. „Šie kursi ir ļoti noderīgi, jo tā spējam uz-labot savu apkalpošanas kvali-tāti. Prieks, ka cilvēki ieklausās mūsu padomos un tos ņem vērā, ka redzam, kā mainās attieksme pret zāļu lietošanu,” atzīst far-maceite Gunta Miķelsone.

Vasara ir visintensīvākais darba laiks. Atpūtnieki iegriežas aptie-kā, lai iegādātos dažādus medi-kamentus, saules aizsargkrēmus, kā arī steidzas pēc palīdzības, kad saules peldes bijušas par garu. „Diemžēl vasarā mums atpūsties nesanāk, tieši pretēji – slodze pa-lielinās. Mēs elpu atvelkam pirms vai pēc vasaras sezonas,” stāsta Gunta.

Aptiekā strādā ļoti draudzīgs kolektīvs. Par tradīciju izvei-dojusies kopīga Ziemassvētku svinēšana, reizi gadā tiek orga-nizēta kolektīvā ekskursija uz kādu no Latvijas pilsētām. „Šī tradīcija saglabājusies no as-toņdesmitajiem gadiem. Esam pabijušas Alūksnē, Talsos, Tēr-vetē un daudz kur citur, bet Lat-vijā vēl ir daudz skaistu vietu, kuras vērts apskatīt,” ir pārlie-cināta Gunta.

plašām, jo mūsdienās vairs nav vajadzības glabāt lielus medika-mentu krājumus – tos operatīvi piegādā. Lai gan telpas tika sa-mazinātas, joprojām tās ir gana plašas un gaišas – ērtas gan klien-tiem, gan darbiniekiem. Dažne-

Saulkrastu aptieka dibināta vai-rāk nekā pirms simts gadiem. Tā atradās senā ēkā, kurai 1988.gadā tika veikts kapitālais remonts, kā rezultātā aptieku telpu izskats būtiski mainījās. Laika gaitā ap-tiekai piederošās telpas kļuva par

Informatīvaistālrunis 678177674

Летние месяцы, когда отовсюду съезжаются отдыхающие, для фармацевтов из Саулкрасты – самая горячая пора. Чтобы медикаменты и советы фармацевтов были доступнее для клиентов, в этом сезоне аптека продлила время работы!

Mana Aptieka в Саулкрасты – первая помощь отдыхающим

Saulkrastu aptieka была осно-вана более ста лет назад. Она находилась в старом здании, которое было капитально от-ремонтировано в 1988 году, – в результате вид аптечных поме-щений значительно изменил-ся. Со временем помещения, принадлежащие аптеке, стали слишком просторными, так как в наше время уже нет необходи-мости хранить большие запасы медикаментов – их оперативно доставляют. Хотя помещения и уменьшились, они и по сей день остаются просторными и светлыми, чтобы было удобно и клиентам, и сотрудникам. Самые разнообразные безре-

цептурные медикаменты – чаи, гигиенические товары, кремы, мази – разложены на полках для самообслуживания, чтобы клиенты могли сами выбрать нужное из предлагаемого ши-рокого ассортимента.

Во время приватизации вла-делицами аптеки стали ра-ботавшие там на тот момент фармацевты. Поэтому их осо-бенно волнует как хорошее самочувствие клиентов, так и развитие и популярность их предприятия. Хотя здеш-ние фармацевты достаточно опытны и обладают большими знаниями, они считают, что

знаний не может быть слиш-ком много, поэтому, чтобы по-высить свой профессионализм, они продолжают образование на курсах, организованных ап-течным объединением Mana Aptieka. Все фармацевты, рабо-тающие в аптеке Саулкрасты, уже стали обладательницами второго значка с совой, свиде-тельствующего об их профес-сионализме! «Эти курсы очень полезны, поскольку мы таким образом можем улучшить каче-ство обслуживания. Мы рады, что люди прислушиваются к нашим советам и принимают их во внимание. Мы видим, как меняется отношение к приему

лекарств», – говорит фармацевт Гунта Микелсоне.

Лето – пора самой интенсивной работы. Отдыхающие заходят в аптеку, чтобы приобрести раз-личные медикаменты, солнце-защитные кремы, а также стре-мятся сюда за помощью, если солнечные ванны оказались слишком долгими. «К сожале-нию, летом отдохнуть у нас не получается, как раз наоборот – нагрузка растет. Мы переводим дух до или после летнего сезо-на», – рассказывает Гунта.

В аптеке работает очень друж-ный коллектив, и традицией стало совместное празднова-ние Рождества. Минимум раз в год организуется коллектив-ная экскурсия в какой-нибудь город Латвии. «Эта традиция сохранилась с восьмидесятых. Мы побывали в Алуксне, Тал-си, Тервете и других городах, но в Латвии еще много краси-вых мест, которые стоит посмо-треть», – уверена Гунта.

Farmaceite Gunta Miķelsone. Publicitātes foto.

Mana Aptieka Saulkrastos – pirmā palīdzība atpūtniekiemvasaras mēneši, kad sabrauc atpūtnieki no malu malām, saulkrastos farmaceitēm ir karstākais darbalaiks. Lai medikamenti un farmaceitu padoms būtu pieejamāks klientiem, šajā laikā tiek pagarināts pat aptiekas darba laiks.

информационный телефон67817767 5JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,


Mana Veselība

viņu āda ir ļoti maiga. Bērnam pieaugot saulē uzturēšanās mi-nūšu skaitu pamazām palielina, kā arī jālieto aizsargkrēmu pret UV stariem ar lielu SPF aizsarg-faktoru (30-40).

Ūdensnoturīgi krēmiAktīvi nodarbojoties ar spor-tu vai peldoties, jāizvēlas īpaši sportistiem paredzēti aizsarglī-dzekļi vai jālieto ūdensnoturīgi krēmi. “Ūdensdrošs” sauļoša-nās krēms pēc 20 minūšu ilgas peldes laboratorijas apstākļos ir saglabājis apmēram pusi no savas iepriekšējās efektivitātes. Turklāt slapja āda ir daudzkārt

jūtīgāka pret saules stariem nekā sausa āda. Tāpēc jāatceras, ka, lietojot arī ūdensnoturīgus krēmus, ik pa laikam tie jāuz-smērē atkārtoti.

Tiem, kuriem nepatīk ilgā ie-smērēšanās procedūra, pare-dzēti jaunie sauļošanās aerosoli. Uzpūt, ierīvē - kārtībā. Aerosolu lietotājiem jāraugās, lai aizsar-dzība pret stariem būtu pietieko-ši augsta, jo dažiem aerosoliem ir diezgan zems SPF.

Ilglaicīgi uzturoties saulē,

Krēmiem, kurus varam iegādāties aptiekās un veikalos, ir dažādas aizsargspējas. To nosaka atzīme uz etiķetes, piemēram, ja uz sau-ļošanās krēma etiķetes ir skaitlis “20” – tas nozīmē, ka lietojot šo krēmu uz ādas nonāk 1/20 daļa UV starojuma. Tātad, lietojot šādu krēmu, iedegums parādīsies pēc 20 reizes ilgāka laika, nekā sauļojoties bez krēma.

Lietojot krēmu ar augstu gais-mas aizsardzības faktoru (SPF), pirmajās trīs dienās iedegums veidojas nedaudz lēnāk, bet vē-lāk tikpat ātri, kā lietojot krē-mus ar zemākiem aizsardzības faktoriem. Šādā gadījumā ādas brūnums ir ilgstošāks, jo iede-gums radies lēni un pakāpenis-ki. Svarīgi ir uzsmērēt krēmu krietni biezā kārtā, jo visi sau-ļošanās krēmi ar laiku no ādas norīvējas. It īpaši sausai ādai ir nepieciešams daudz krēma. Tas jāuzsmērē pusstundu pirms izie-šanas saulē, jo krēmam jāpaspēj lēnām uzsūkties. Atkārtoti lietot ik pēc divām trim stundām.

Sauļošanās sākumperiodā jāiz-vēlas līdzeklis ar spēcīgāku UV aizsargfiltru, īpaši uzmanīgiem jābūt gaišo ādu īpašniekiem, jo viņiem apdegums rodas ātrāk.

Ādai ir dabiska aizsardzības spē-ja pret saules staru iedarbību, tā ir atkarīga no ādas fototipa, kas nosaka spēju iegūt iedegumu (dabisko aizsardzību) un novērst UV staru izraisītus bojājumus.

BērniemZīdaiņus nav ieteicams turēt zem atklātiem saules stariem, jo

Kas jāzina, izvēloties saules aizsargkrēmus? nelielos daudzumos sauli var baudīt bez bažām, tā pat ir cilvēka organismam vitāli nepieciešama. bez saules cilvēka organisms nespēj saražot vitamīnu D, kas rūpējas par cilvēka labo garastāvokli. bet visam jābūt ar mēru – tāpat ir ar saules baudīšanu. tiešos saules staros ieteicams uzturēties ne ilgāk par 30 minūtēm. Ja tomēr saulē plānots pavadīt vairāk laika, tad noteikti jālieto aizsargkrēms.

jālieto lūpu aizsarglīdzeklis, kas pasargā lūpas no apdegša-nas un sasprēgāšanas.

Cilvēki, kuriem ir tendence uz alerģijām, aptiekās var iegādāties hipoalerģisku aizsargkrēmu.

Kas jāņem vērā sauļojoties: Izvairieties no sauļošanās lai-•kā no plkst. 11 līdz 16; Nesauļojieties pārāk ilgi; •Valkājiet saulesbrilles; •Nelietojiet smaržvielas satu-•rošus līdzekļus pirms sauļo-šanās; Lietojiet saules aizsargkrēmu •vienmēr un izvēlieties aiz-sargkrēmu ar SPF indeksu, kas ir lielāks par 20 un atbilst jūsu ādas fototipam; Pēc peldēšanās vienmēr no-•slaukieties; Ļoti bieži dzeriet ūdeni; •Aizsargājiet ādu no saules pat •mākoņainā laikā.

Ultravioleto staru ietekme uz ādu:

Apsārtums; •Nieze/dedzināšana; •Pigmenta traipu veidošanās; •Sausums; •Polimorfie gaismas izsitumi; •Gaismas inducēta medika-•mentu reakcija; Ādas trauslums un pūšļi; •Solāriju traipi; •Jauni atipiski melanocītu vei-•dojumi; Redzes traucējumi; •Porfīrija, sistēmiskās sarka-•nās vilkēdes gaitas paslikti-nāšanās; Palielinās ādas vēža risks. •

Ko darīt, ja saules bijis par daudz:

Uz piecpadsmit minūtēm jā-•ieiet vēsā dušā vai vannā; Uz ādas var uzklāt vitamīnu •B5 jeb dekspantenolu saturo-

Nosaki savu fototipu!Fototips Mati Āda Saules

apdegums Iedegums Aizsardzības kategorija SPF indekss

0 Balti Albina Vienmēr 0 Maksimāla 100I Rudi Pienbalta Vienmēr 0 Maksimāla 60-100

II Blondi Gaiša Vienmēr Viegls iedegums Ļoti augsta 60

III Gaiši brūni Vidēji tumša Bieži Viegls iedegums Augsta 20-40

IV Brūni Vidēji tumša Reti Tumšs iedegums Vidēja 20

V Tumši brūni Vidēji tumša Nav raksturīgs

Ļoti tumšs iedegums Vidēja 20

VI Melni Tumša Nekad Ļoti tumšs iedegums Zema 20

Pārmērīgs apdegums veicina pāragru ādas novecošanos, grumbu veidošanos, kā arī var būt veicinošais faktors ādas audzēju attīstībā.

Aizsardzība pret saules stariem

IBUSTAR® 400 mg 10 apv. tab. Pret sāpēm

0,99



Ibuprofenum Atvieglo sāpes un mazina drudzi.

Lietošana: Pieaugušajiem un bērniem pēc 12 g.v. pa ½ -3 tab. dienā. Bērniem no 6 g.v. ½-1,5 tab. dienā. Kvalitatīvas zāles – ražotas Vācijā!

Таблетки, покрытые оболочкой, содержат 400 мг ибупрофенa.

Употребляется при болях и повышенной температуре.

Высшее качество - произведено в Германии!

Informatīvaistālrunis 678177676 JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,


Aizsardzība pret saules stariemMana Veselība

Что надо знать при выборе солнцезащитного крема? В небольших количествах солнцем можно наслаждаться без опасений – солнце жизненно необходимо для организма человека. Без солнца организм человека не в состоянии вырабатывать витамин D, который заботится о хорошем настроении. Но все должно быть в меру – и наслаждение солнцем тоже! Под прямыми солнечными лучами рекомендуется находиться не дольше 30 минут. Если все же планируется провести на солнце больше времени, обязательно надо пользоваться защитным кремом.

Кремы, которые можно при-обрести в аптеках и в ма-газинах, имеют различную защитную способность. Ее определяет отметка на этикет-ке: например, если на этикет-

ке крема для загара есть число «20» – это означает, что при использовании этого крема на кожу попадает 1/20 часть УФ-излучения. Значит, при ис-пользовании подобного крема

загар появится спустя время, которое будет в 20 раз дольше, чем при загаре без крема.

При пользовании кремом с высоким значением свето-

Определите свой фототип!Фототип Волосы Кожа Загар Категория

защитыИндекс

SPF0 Белые Альбинос Всегда 0 Максимальная 100

I Рыжие Молочно-белая Всегда 0 Максимальная 60-100

II Светлые Светлая Всегда Легкий загар Очень высокая 60

IIIСветло-

каштановые, русые

Средне-темная Часто Легкий загар Высокая 20-40

IV Каштановые Средне-темная Редко Темный загар Средняя 20

V Темно-каштановые

Средне-темная

Не характерен

Очень темный загар Средняя 20

VI Черные Темная Никогда Очень темный загар Низкая 20

-20%

šus vieglus līdzekļus – putas vai emulsiju; Nākamajās dienās ieteicams •lietot dekspantenolu saturo-šus krēmus; Ja saulē stipri apdegusi lielā-•kā daļa ķermeņa, labāk mek-lēt mediķu palīdzību.

Ko nedrīkst darīt, ja saules bijis par daudz:

Nedrīkst lietot tinktūras, kas •satur spirtu; Uz saules sakairinātas ādas •nav ieteicams ziest treknu krējumu, eļļu, sviestu un arī treknu krēmu; Medus preparāti nav ieteica-•mi, jo var izraisīt alerģiju; Ledus gabaliņus likt nedrīkst, •tad papildus var iegūt apsal-dējumu; Laikā, kad ādas virskārta atdalās, •nedrīkst lietot ķermeņa skrubi.

Saulē nedrīkst uzturēties, ja ir:

Sistēmiskā sarkanā vilkēde; •Ādas vēzis; •Lietojat medikamentus, kas •veicina ādas jutīgumu; Alkoholisms, smagas vispārī-•gas saslimšanas; Tuberkuloze; •I un II ādas tips. •

Materiālā izmantota ģimenes ārsta un dermatovenerologa Ingas Krūziņas prezentācija „Rūpes par ādu vasaras periodā. Saules labā un sliktā ietekme”.

MILDRONĀTS®– Grindeks 250 mg 20 kaps.Dzīvo ar pilnu jaudu!Indikācijas:

Pazeminātas darbaspējas, fiziska un psihoemocionāla pārslodze; Atveseļošanās periodā pēc cerebrovaskulāriem traucējumiem, galvas traumām un encefalīta.

Dienas deva pieaugušajiem ir 500 mg (2 kapsulas). Lietot divreiz dienā.

Живи на полную мощность!Индикации:

Пониженная работоспособность, физическое и эмоциональное переутомление;

В период выздоровления после цереброваскуляр-ных нарушений, травм головы и энцефалита.

Sirds enerģijai

3,29




Aizsardzība pret saules stariemMana Veselība


защитного фактора (SPF) в первые три дня загорают не-много медленнее, а впослед-ствии – так же быстро, как и при пользовании кремами с более низкими значениями SPF. В этом случае кожа доль-ше останется темной, так как загар образуется медленно и постепенно. Важно нама-зать крем толстым слоем, так как все кремы для загара со временем с кожи стираются. Особенно много крема тре-буется сухой коже. Им надо намазаться за полчаса до вы-хода на солнце, так как он

должен успеть медленно впи-таться. Повторно пользовать-ся кремом надо через каждые два-три часа.

Начиная загорать, поль-зуйтесь средством с более сильным защитным УФ-фильтром. Особенно внима-тельными должны быть об-ладатели светлой кожи, так как у них загар образуется быстрее.

Кожа имеет естественную защиту от воздействия сол-нечных лучей – она зависит от фототипа кожи, который определяет способность за-гореть (естественную защи-ту) и предотвратить повреж-дения от УФ-лучей.

Для детейГрудных детей не рекомен-дуется держать на открытом солнце, так как у них очень нежная кожа. По мере роста ребенка продолжительность пребывания на солнце по-степенно увеличивают, а также используют защитный крем от УФ-лучей с высоким защитным фактором SPF (30-40).

Водостойкие кремыТем, кто активно занима-ется спортом или купается, следует выбирать особые защитные средства, предна-значенные для спортсменов, или пользоваться водостой-

кими кремами. «Водостой-кий» крем для загара после 20-минутной ванны в лабо-раторных условиях сохра-нит около половины своей эффективности. Влажная кожа намного чувствитель-нее к солнечным лучам, чем сухая. Помните – даже при пользовании водостойкими кремами время от времени надо повторно намазывать-ся.

Для тех, кому не нравится долгая процедура втира-ния, предназначены новые

аэрозоли для загара. Тем, кто пользуется аэрозолями, надо следить, чтобы защита от излучения была достаточно высокой, так как у некоторых аэрозолей SPF довольно низ-кий.

При длительном пребывании на солнце надо пользоваться средством для защиты губ, предохраняющим губы от обгорания и растрескива-ния.

Люди со склонностью к ал-лергиям могут приобрести в аптеках гипоаллергенный за-щитный крем.

Что надо иметь в виду тем, кто загорает:

не загорайте с 11 до 16; •не загорайте слишком дол-•го; надевайте солнечные •очки; перед тем, как загорать, не •пользуйтесь средствами, содержащими душистые вещества; всегда пользуйтесь защит-•ным кремом для кожи и выбирайте крем с индек-сом SPF выше 20 и соот-ветствующий фототипу вашей кожи; после купания всегда вы-•тирайтесь; очень часто пейте воду; •защищайте кожу от солнца •даже в облачную погоду.

Влияние ультрафиолетовых лучей на кожу:

покраснение; •зуд/жжение; •образование пигментных •пятен; сухость; •полиморфная сыпь; •повышенная чувствитель-•ность к лекарствам; хрупкость кожи, образова-•ние волдырей; пятна от солярия; •новые атипичные мелано-•цитные образования; нарушения зрения; •порфирия, обострение си-•стемной красной волчан-ки; увеличенный риск заболе-•вания раком кожи.

Что делать, если солнца было слишком много:

принять прохладный душ •или ванну на пятнадцать минут; на кожу можно нанести •легкие средства, содержа-щие витамин B5, или дек-спантенол в виде пенки или эмульсии; в следующие дни рекомен-•дуется пользоваться кре-мами, содержащими дек-спантенол; если на солнце сильно об-•горела большая часть тела, лучше обратиться за помо-щью к медикам!

Чего нельзя делать, если солнца было слишком много:

нельзя принимать настой-•ки на спирту; нежелательно смазывать •раздраженную солнцем кожу жирной сметаной, растительным или сливоч-ным маслом, а также жир-ным кремом; препараты на меду не ре-•комендуются, так как мо-гут вызвать аллергию; кусочки льда приклады-•вать нельзя – можно полу-чить обморожение; во время отделения верх-•него слоя кожи нельзя пользоваться скрабом для тела.

На солнце нельзя находиться, если имеет место:

системная красная волчан-•ка; рак кожи; •прием медикаментов, де-•лающих кожу чувстви-тельной; алкоголизм, тяжелые забо-•левания общего характера; туберкулез; •I или II тип кожи. •

При подготовке материала использована презентация семейного врача и дерматовенеролога Инги Крузини «Забота о коже в летний период. Хорошее и плохое влияние солнца».

Чрезмерные ожоги способствуют преждевременному старению кожи, образованию морщин, а также могут стать причиной развития опухолей кожи.

DERMPLAST® PLĀKSTERI

Kvalitatīvi vācu uzņēmuma Paul Hartmann plāksteri – visām dzīves situācijām!Piemēroti arī jutīgai un alerģiskai ādai.

Plāksteri

Akcijas atlaide jau iekļauta cenā

-15%

Medicīnas prece

Dermaplast® aqua – ūdens necaurlaidīgi/водонепро-ницаемые

Dermaplast® sensitive – ju-

tīgai ādai/ для чувствитель-

ной кожи

Dermaplast® textil – elastīgi, arī

lielām brūcēm/эластичные, для

крупных ран

Dermaplast® sport – aktīvam dzīvesveidam/для активного образа жизни

Dermaplast® universal – universāli/

универ-сальные


MelanomaMana Veselība

Melanomai raksturīga ātra un agresīva izplatība

Ģimenes ārsts un dermatovenerologs Inga Krūziņa. Foto: Iveta Pāvula

„Dermatoloģija ir viena no tām medicīnas nozarēm, kur pareizas ārstēšanas rezultātus var saskatīt, līdz ar to operatīvāk iespējams novērtēt ārstnieciskās metodes pareizību. Pozitīvs rezultāts nenoliedzami sagādā gandarījumu, kas motivē strādāt vēl un vēl,” atzīsts ģimenes ārsts un dermatovenerologs Inga Krūziņa. 1989. gadā daktere Krūziņa absolvē Rīgas medicīnas institūtu (stradiņu universitāti) un kā jaunā speciāliste sāk strādāt tukumā par ģimenes ārsti. Kopš 1995. gada viņa strādā arī par dermatovenerologu. Daktere atzīst, ka studēt medicīnu nav bijis viņas bērnības sapnis, drīzāk gan likumsakarība, jo pēc vidusskolas absolvēšanas devusies līdzi draugam uz medicīnas institūtu. tikai studējot viņa saprata, ka medicīna ir nozare, kas viņu patiesi interesē. Laba teātra izrāde, opera, arī balets ir tas, kas dakterei Krūziņai sagādā gandarījumu un atjauno spēkus pēc intensīva darba ar pacientiem. brīvajā laikā, kura gan esot krietni par maz, viņa labprāt aizmirstas kādas aizraujošas grāmatas lappusēs, bet reizi gadā dodas ekskursijā ārpus Latvijas.

pie dermatologa, jo labāk lieku reizi aiziet pie ārsta, nekā laikus neatklāt melanomu.

Jācenšas mazāk uztraukties, jo stress mazina imunitāti. Jo vai-rāk saskatīsim labo visapkārt un to izbaudīsim, jo laimīgāki un veselīgāki būsim.

Kādas ir pirmās pazīmes, kad jāsāk uztraukties, vai ar dzimumzīmi viss kārtībā? Ja dzimumzīme sāk mainīt iz-mēru, formu un krāsu, ja paliek nevienāda, sāk asiņot, tad no-teikti jādodas pie dermatologa, jo mūsdienu medicīna nodroši-na, ka ārsts diezgan precīzi jau pirmajā vizītē var konstatēt, vai dzimumzīme ir aizdomīga un jāveic padziļināti izmeklējumi vai nē.

Kādi izmeklējumi jāveic, lai noskaidrotu, vai dzimumzīme ir „ļauna” vai nav? Ātra un droša pigmentēto jaun-veidojumu diagnostika iespē-jama ar dermatoskopu. Tā ir vienkārša procedūra, kurai ne-pieciešamas dažas minūtes. Tās laikā speciālists izvērtē, ir vai nav nepieciešami papildu izmek-lējumi. Ja dzimumzīme kādas mehāniskas iedarbības rezultātā ir sakairināta, tas nebūt vēl neno-zīmē, ka izveidojies ļaundabīgs veidojums. Lai pārliecinātos par melanomas neesamību, nedaudz jānogaida un vizīte pie ārsta pēc kāda laika jāatkārto. Ja situāci-ja ir ļoti aizdomīga, jādodas uz konsultāciju pie onkologa. Pa-šam cilvēkam objektīvi izvērtēt dzimumzīmes stāvokli praktiski ir neiespējami.

Kas ir melanoma? Melanoma ir ļaundabīgs ādas pigmentšūnu audzējs, kam rak-sturīga agresīva un ātra izplatī-šanās. Tā ir visnopietnākā ādas vēža forma mirstības ziņā, bet agrīnas diagnozes gadījumā ir ļoti liela iespējamība sekmīgai ārstēšanai.

Kas provocē melanomas rašanos? Praktiski jebkura dzimumzī-me var pārveidoties par „ļau-nu”. Viens no svarīgākajiem faktoriem, kas to veicina ir saules ultravioletais starojums (UVB), saules apdegumi, dzi-mumzīmes kairināšana (me-hāniska iedarbība vai trau-ma), iedzimtība, novājināta imūnsistēma. Cilvēkiem ar gaišāku ādas krāsu jābūt uz-manīgākiem, jo iespējamība ir augstāka. Lielākam riskam ir pakļauti cilvēki, kuri vairāk laika pakļauti saules iedarbī-bai - laukstrādnieki, jūrnieki, dārznieki u.c., kā arī labi si-tuēti cilvēki, kas iecienījuši saules peldes un biežus solāri-ja apmeklējumus. Melanoma var attīstīties jebkurā ķermeņa ādas rajonā, bet īpaši ir ap-draudēti tie rajoni, kas vis-vairāk pakļauti saules staro-jumam – seja, ausis, plaukstu virsmas, augšdelmi, vīriešiem galvas plikpaurības rajoni.

Vai tendence saslimt ar melanomu palielinās? Pēdējā laikā diagnožu skaits palielinās. Iespējams, ka tas saistīts ar ārstu profesionalitā-tes palielināšanos melanomas atpazīšanā. Nevaru apgalvot, ka dzimumam šajā jautājumā būtu īpaša nozīme. Vienkār-ši sievietes vairāk rūpējas par sevi, tāpēc ir sajūta, ka viņām biežāk tā tiek atklāta.

Ko profilaktiski var darīt, lai izvairītos no saslimšanas ar šo ādas vēzi? Protams, ka pilnībā izvairī-ties no saules nevaram, jo tā mums ir vitāli nepieciešama, lai saņemtu vajadzīgo D vi-tamīnu devu, tomēr atklātos saules staros nevajadzētu uz-turēties ilgāk par pusstundu dienā. Jācenšas izvairīties no saules apdegumiem, jo, lai arī apdegums pēc kāda laika vairs nav redzams, dziļākajos ādas slāņos bojājums saglabājas un dzīves laikā tie summējas. Tieši tāpēc vecāka gājuma cil-vēkiem biežāk tiek konstatētas melanomas. Lai pasargātu ādu no ultravioletajiem stariem, uzturoties saulē, noteikti jālieto aizsargkrēmi ar UV filtriem. Jo skaitlis uz pudelītes ir lielāks, jo ilgāku laiku tas aizsargā. Ie-teiktu reizi gadā pārbaudīties

Pēc garās un aukstās ziemas esam izslāpuši pēc siltajiem saules stariem, kuri ir ļoti nepieciešami cilvēka labsajūtai, bet vienlaikus var radīt arī nopietnas veselības problēmas. viens no ādas vēža jeb melanomas veidošanās galvenajiem iemesliem ir pārmērīgs ultravioletais b jeb uvb starojums – agresīvie saules stari.

MelanomaMana Veselība

информационный телефон67817767 9JA KĀDĀ NO PREČU APRAKSTIEM VAI CENĀM IR RADUSIES NEPRECIZITĀTE,


Для меланомы характерно быстрое и агрессивное распространение

Что такое меланома? Меланома – это злокачествен-ная опухоль пигментных кле-ток кожи, для которой харак-терно агрессивное и быстрое распространение. Это наи-более серьезная форма рака кожи в плане смертности, однако при раннем диагно-стировании существует очень высокая вероятность успеш-ного лечения.

Что провоцирует возникновение меланомы? Практически любая родин-ка может переродиться в злокачественную опухоль. Важнейшие факторы, способ-ствующие этому: солнечное ультрафиолетовое излучение (UVB), солнечные ожоги, раз-дражение родинки (механиче-ское воздействие или травма), наследственность, ослаблен-ная иммунная система. Люди с более светлой кожей должны быть внимательнее, так как для них степень опасности выше. Более высокому риску подвержены люди, которые больше бывают на солнце: сельскохозяйственные рабо-чие, моряки, садовники и др., а также обеспеченные люди, любящие солнечные ванны и часто посещающие солярий. Меланома может развиться на любом участке кожи тела, но в особенной опасности нахо-дятся те места, которые боль-ше всего подвергаются воз-действию солнечных лучей: лицо, уши, кисти рук, пред-плечья, у мужчин – лысина.

Каковы первые признаки того, что надо начинать волноваться – все ли в порядке с родинкой? Если родинка начинает ме-нять размер, форму и цвет, начинает кровоточить, то надо обязательно обратиться

к дерматологу, так как совре-менная медицина в состоянии обеспечить, чтобы врач уже в течение первого визита мог довольно точно определить, насколько подозрительна ро-динка и нужно ли проводить более углубленное обследо-вание.

Какие обследования нужно провести, чтобы выяснить, переродилась родинка или нет? Быстрая и надежная диа-гностика пигментированных новообразований возможна с помощью дерматоскопа. Это простая процедура, для ко-торой нужно всего несколь-ко минут. За это время спе-циалист оценит, требуется ли дополнительное обследо-вание или нет. Если родинка была раздражена в резуль-тате какого-либо механиче-ского воздействия, это еще не означает, что возникло злокачественное новообра-зование. Чтобы убедиться в отсутствии меланомы, надо немного подождать и по-вторить визит к врачу спустя некоторое время. Если си-туация подозрительна, надо проконсультироваться у он-колога. Самому объективно оценить состояние родинки практически невозможно.

Растет ли тенденция заболевания меланомой? В последнее время число диагнозов растет. Возможно, это связано с ростом про-фессионализма врачей в рас-познании меланомы. Не могу утверждать, что в этом во-просе имеет особое значение пол. Просто женщины боль-ше заботятся о себе, поэтому есть такое ощущение, что у них меланома обнаруживает-ся чаще.

После долгой и холодной зимы мы так соскучились по солнцу, необходимому для хорошего самочувствия. Но солнечные лучи могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем! Одна из основных причин возникновения рака кожи, или меланомы, — чрезмерное ультрафиолетовое излучение, т. е. агрессивные солнечные лучи.

«Дерматология – одна из отраслей медицины, где результаты правильного лечения можно увидеть воочию и тем самым оперативно оценить правильность выбранного метода лечения. Положительный результат несомненно удовлетворяет, а это мотивирует работать еще и еще», – признает семейный врач и дерматовенеролог Инга Крузиня. В 1989 году Инга окончила Рижский медицинский институт (теперь университет им. Страдыня) и в качестве молодого специалиста приступила к работе участковым врачом в Тукумсе. С 1995 года она работает также дерматовенерологом.

Доктор рассказывает, что медицина не была ее детской мечтой, а, скорее, осознанным выбором, так как по окончании средней школы она поступила в мединститут вместе с другом. Только во время учебы она поняла, что медицина – отрасль, которая ее на самом деле интересует.

Хороший театральный спектакль, опера и балет дают доктору Крузине удовлетворение и восстанавливают силы после интенсивной работы с пациентами. В свободное время, которого, впрочем, слишком мало, Инга охотно предается чтению какой-нибудь увлекательной книги, а раз в год выезжает на экскурсию за пределы Латвии.

Что можно делать для профилактики, чтобы избежать заболевания этой формой рака кожи? Конечно, полностью избегать солнца мы не можем, так как оно для нас жизненно не-обходимо, чтобы получить нужную дозу витамина D. Однако под открытыми сол-нечными лучами не следует находиться дольше получаса в день. Надо стремиться из-бегать солнечных ожогов: хотя ожог и перестает быть виден через некоторое вре-мя, в более глубоких слоях кожи повреждение сохраня-ется, а с течением жизни эти повреждения суммируются. Именно поэтому меланомы чаще выявляются у пожилых людей. Чтобы уберечь кожу от ультрафиолетовых лучей, находясь на солнце, надо обя-зательно пользоваться защит-ным кремом с УФ-фильтрами. Чем больше число, указанное на флаконе, тем дольше защи-та крема. Я бы порекомендо-вала раз в год проверяться у дерматолога: лучше лишний раз сходить к врачу, чем не об-наружить меланому вовремя.

Надо стараться волновать-ся поменьше, так как стресс ослабляет иммунитет. Чем больше мы будем видеть хо-рошего вокруг себя и наслаж-даться всем хорошим, тем счастливее и здоровее будем!

14,09

ACTOVEGIN® FORTE 200 mg 50 apv. tab.

Применяют для лечения нарушения обмена веществ головного мозга, напрямую стимулирует приём кислорода и глюкозы клетками и улучшает кровообращение головного мозга, эффективно улучшая память и внимание.

Smadzeņu

vielmaiņas uzlabošanai



Lieto smadzeņu vielmaiņas traucējumu terapijai, kas tieši stimulē skābekļa un glikozes uzņemšanu un izmantošanu šūnās, uzlabo galvas smadzeņu apasiņošanu, efektīvi uzlabojot uzmanību un atmiņu.


Ceļojuma aptieciņa Mana Veselība

Pirms izvēlaties, kādus medi-kamentus ņemt līdzi ceļojumā, jāizvērtē paredzamie ceļojuma apstākļi – ceļojuma mērķis, gai-dāmās aktivitātes, ceļotāju vese-lības stāvoklis un vecums, kā arī mazsvarīgs nav pārvietošanās veids – automašīna, autobuss, vilciens, lidmašīna, velosipēds, vai pārgājiens... Jūsu aptieci-ņas saturs jākoriģē, atbilstoši konkrētam ceļojumam, bet ir pamatmedikamenti, kuriem tur vajadzētu būt, lai arī kur un uz cik ilgu laiku dotos.

Noteikti paņemiet kādu pret-•sāpju līdzekli, pret saaukstē-šanos (var izmantot karstos dzērienus), zarnu darbībai (caurejai, aizcietējumiem), kuņģa darbībai, marles sai-tes, plāksterus, dezinfekci-jas līdzekli. Var paņemt arī kādu pretalerģijas, pretiesnu līdzekli, sūkājamās tabletes pret kakla sāpēm, pretsāpju gelu, ziedes sastiepumu gadī-jumā. Noteikti neaizmirstiet sauļošanās krēmu un krēmu pret saules apdegumiem, ku-kaiņu atbaidīšanas līdzekli un

kādu antihistamīna smēri, ja tomēr nav izdevies izvairīties no kukaiņu uzbrukuma. Ja dodaties ceļojumā ar kādu •transporta līdzekli, izvērtē-jiet, vai nav nepieciešams lī-dzi paņemt arī medikamentus pret sliktu dūšu. Ja dodaties ceļojumā ar au-•tomašīnu, pārliecinieties vai mājās netiek aizmirsta auto aptieciņa, kurai obligāti jāat-rodas jūsu automašīnā. Jāņem vērā, ka ilgstoša sē-•dēšana autobusā, automašīnā vai lidmašīnā var veicināt kāju tūskas veidošanos. Šādā situācijā vajadzētu nēsāt vēnu zeķes, laicīgi sākt lietot asinsvadus aizsargājošus me-dikamentus, kā arī atcerēties, ka jālieto pietiekami daudz ūdens. Lai mazinātu tūskas veidošanos, kājas turiet pēc iespējas ērtākā pozā. Ja paredzēts lidot ar lidmašī-•nu, jāatceras, ka rokas bagāžā nedrīkst pārvadāt šķidrumu virs 100 ml., tāpat arī aero-solus. Ilgstoša lidojuma laikā arī parūpējieties par kāju lab-sajūtu.

Tukuma Mana Aptieka farmaceite Inga Puķe. Publicitātes foto.

Aptieciņa, dodoties ceļojumāatkal ir klāt vasara, kad gribam atpūsties no darbiem, gribam vairāk laika pabūt ar savu ģimeni, draugiem. viens no labākajiem atpūtas veidiem ir ceļošana. bet lai kāda neliela veselības problēma nesabojātu visu ceļojumu, mājās nedrīkst aizmirsts aptieciņu. Kuri medikamenti noteikti jāņem līdzi, dodoties īsākā vai garākā ceļojumā, konsultē tukuma Mana Aptieka farmaceite Inga Puķe.

Ja ceļojat kopā ar bērniem, •rūpīgi pārdomājiet nepiecie-šamo medikamentu klāstu. Dodoties tālākā ceļojumā, konsultējieties ar bērna ārstu, vai līdzi nav jāņem kādi spe-cifiski medikamenti. Iesakām paņemt līdzi arī potēšanas pasi. Jāatceras, ka ceļojumos ne-•drīkst aizmirst par ūdens pie-ejamību, it īpaši karstā laikā. Bērni ik pa brīdim jāmudina padzerties, jo viss notiekošais var šķist tik interesants, ka aizmirst padzerties un uzņemt nepieciešamo ūdens daudzu-mu. Ja bērns dodas uz nometni •un ikdienā viņam jālieto kādi medikamenti, vai ir kāda me-dikamentu nepanesamība, noteikti informējiet nometnes vadītāju vai medicīnisko per-sonālu. Ja ikdienā jālieto medika-•menti, pārliecinieties, vai tie pietiks visam ceļojuma lai-kam, kā arī glabājiet tos sev ērti piekļūstamā vietā. Ja dodieties uz kādu kūrortu, •kur plānots ilglaicīgi uztu-

rēties saulē, un jums nepie-ciešams regulāri lietot kādus medikamentus, pārliecinie-ties, vai to lietošana un uztu-rēšanās saulē nevar radīt foto-sensibilizāciju (paaugstināta ķermeņa jutību pret saules stariem), kas var radīt saules padegumus. Ja mērķis ir aktīva atpūta •(auto, moto, kalnos kāpšana, ūdenssports u.c.), noteikti lī-dzi jāņem līdzekļi pret saules iedarbību, kā arī traumu gadī-jumiem – plāksterus, saites, dezinfekcijas līdzekļus, pret-sāpju medikamentus. Pirms dodaties ceļojumā uz •eksotiskām valstīm, noskaid-rojiet, vai nav nepieciešama specifiska vakcinēšanās vai medikamentu lietošana. Ie-gūstiet informāciju savlaicīgi, jo daļa medikamentu jāuzsāk lietot vairākas nedēļas pirms plānotā ierašanās laika kon-krētā valstī. Ja ceļojat ārpus Latvijas, ap-•domājiet jautājumu par vese-lības apdrošināšanas polises iegādi.

Medikamentu glabāšanaNe mazāk svarīgs ir jautājums, kur līdzpaņemtos medikamen-tus glabāt. Tie jāglabā stingrā kastītē, slēgtā somā, lai nebūtu viegli pieejami bērniem. Me-dikamenti jāsargā no tiešiem saules stariem. Līdzpaņemtos medikamentus glabājiet oriģi-nālos iepakojumos, lai nosau-kumi būtu skaidri izlasāmi un klāt pievienota anotācija. Pār-baudiet medikamentu derīguma termiņu.

Palīdzības dienestu tālruņiem jābūt uzrakstītiem redzamā vie-tā, lai uztraukumā nevajadzētu meklēt un zaudēt laiku. Palī-dzības dienestu tālruņi var būt ievadīti arī katrā telefonā.

Diskomforts vēderā?

Spiediena sajūta?

Spazmas? Dismenoreja?




Аптечка для путешествия


Снова пришло лето, когда мы хотим отдохнуть от трудов, чтобы больше времени проводить со своей семьей и друзьями. Один из лучших видов отдыха – путешествия! Но чтобы маленькая проблема со здоровьем не испортила всей поездки, нельзя забывать дома аптечку. Какие лекарства надо обязательно брать с собой, отправляясь в короткую или долгую поездку? Консультирует фармацевт из Mana Aptieka в Тукумсе Инга Пуке.

нию ног. В такой ситуации надо надевать чулки для вен, вовремя принимать лекарства, защищающие сосуды, а также помнить о том, что следует употре-блять много воды. Чтобы уменьшить отечность, ноги надо держать в как можно более удобной позе. Если вы летите самоле-•том, помните, что в ручной клади нельзя перевозить жидкость объемом свыше 100 мл, а также аэрозоли. Во время долгого путеше-ствия также позаботьтесь о комфорте для ног.Путешествуя с детьми, •тщательно продумайте не-обходимый ассортимент лекарств. Отправляясь в дальнюю поездку, прокон-сультируйтесь с детским врачом – не надо ли взять с собой какие-нибудь спец-ифические лекарства. Со-ветуем взять с собой также карту прививок. Помните о том, что в путе-•шествиях нельзя забывать о воде, особенно в жару. Де-тям надо время от времени давать попить, так как все происходящее может пока-заться им настолько инте-ресным, что они забудут о питье и в результате их ор-ганизм не получит нужного количества жидкости. Если ребенок едет в лагерь •и ему постоянно надо при-нимать какие-то лекарства, или у него непереноси-мость каких-либо лекарств, обязательно сообщите об этом руководителю лагеря или медперсоналу. Людям, которые постоянно •должны принимать лекар-ства, советуем убедиться,

Перед тем как выбрать ле-карства, которые необходимо взять с собой в путешествие, следует оценить цель поезд-ки, ожидаемые занятия, со-стояние здоровья и возраст путешественников. Немало-важен и способ передвиже-ния – автомобиль, автобус, поезд, самолет, велосипед или пеший поход... Содер-жимое аптечки зависит от конкретной поездки, но есть основные лекарства, которые должны быть, куда и на какое время вы бы ни поехали.

Обязательное возьмите обе-•зболивающее, средства от простуды (можно исполь-зовать горячие напитки), для кишечной деятельно-сти (против поноса и запо-ра), для желудка, а также марлю, бинты, пластыри и дезинфицирующие сред-ства. Можно взять также средство от аллергии, про-тив насморка, жевательные таблетки от боли в горле, обезболивающий гель и мазь на случай растяжения. Ни в коем случае не забы-вайте про крем для загара и против солнечных ожогов, средство для отпугивания насекомых и антигистамин-ную мазь, если укусов насе-комых не удалось избежать. Отправляясь в путеше-•ствие на транспорте, мож-но взять с собой средства от укачивания. Если вы едете на автомоби-•ле – убедитесь, что не за-были дома автомобильную аптечку, которая обязатель-но должна быть в машине. Имейте в виду, что длитель-•ное сидение в автобусе, ав-томобиле или самолете мо-жет способствовать отека- Прод. в стр. 12

1,4920 tab.

что их хватит на всю по-ездку, а также хранить их в доступном месте. Если вы едете на курорт, •где планируете долго нахо-диться на солнце, и вам не-обходимо регулярно прини-мать какие-либо лекарства, убедитесь, что их прием и пребывание на солнце не могут вызвать повы-шенную чувствительность организма к солнечным лу-чам, что может привести к солнечным ожогам. Если ваша цель – активный •отдых (авто-, мото-, водный спорт, подъем в горы и др.), обязательно возьмите с собой средства от воздей-ствия солнца, а также, на случай травм, – пластыри, бинты, дезинфицирующие и обезболивающие сред-ства. Перед поездкой в экзотиче-•ские страны выясните, не требуется ли специфиче-ская вакцинация или прием лекарств. Ищите информа-цию заблаговременно, так как часть лекарств надо

начинать принимать за не-сколько недель до планиру-емого прибытия в конкрет-ную страну. Если вы выезжаете за пре-•делы Латвии, подумайте о приобретении полиса ме-дицинского страхования.

Хранение лекарствНе менее важен вопрос – как хранить взятые с собой ле-карства. Их надо держать в прочной коробке в закрытой сумке, чтобы они не были легко доступны для детей. Лекарства следует беречь от воздействия прямых солнеч-ных лучей. Храните взятые с собой лекарства в оригиналь-ных упаковках, чтобы назва-ния можно было четко про-читать и чтобы при них была аннотация. Проверьте срок годности медикаментов.

Телефоны служб помощи должны быть написаны так, чтобы их не пришлось ис-кать в случае необходимо-сти. Номера служб помощи можно занести в мобильный телефон.




JokiПрод. со стр. 11

2,89

– Dārgais! Es šonakt slikti gulēju un visu nakti briesmīgi murgoju.– Zinu, dārgā! Tu visu laiku grozījies un pat runāji miegā.– Jā!?!? Un ko es teicu? – Neatceros…. – Jā, manai mammai bija taisnība! Tu nekad neklausies, ko es saku.

•••

Saruna vilcienā.– Mana sieva, kad bija stāvoklī, lasīja Divus kapteiņus. Mums piedzima divi braši zēni. Otrais saka:– Jā, jā, manējā stāvoklī lasīja Trīs muskatierus. Pasaulē nāca trīs rezgaļi. Trešais sarunu biedrs kļuva bāls un palūdz ūdeni.– Kas tev kaiš? Slikti palika? – Mana sieva ir devītajā mēnesī. Viņa lasa Ali Babu un 40 laupītājus.

– Jaunais cilvēk! Jūs solījāt manu meitu atvest mājās div-padsmitos, bet tagad jau ir trīs, un vispār tā nav mana meita!

•••

– Hallo, es pie jums nopirku melnbalto printeri, tas slikti strādā! – Kas noticis? – Balto krāsu neprintē.

•••

Vecāki bērniem 4.klase:– Tu mājas darbus izpildīji? 9.klase: –Tu somu paņēmi?12.klase:–Tu uz skolu iesi?

•••

Vakar biju ciemos, šodien no rīta bija baigās paģiras. Es braucu uz darbu, pēkšņi apstājos, atvērās durvis, skatos – policists pie durvīm. Es viņam iedevu 50 latus, viņš paņēma, durvis aizvērās un es braucu tālāk, atbraucu līdz galam. Tikai pēc tam sapratu, ka es braucu ar liftu…


Veselības ziņasMana Veselība

-20%


IeskatiesMana Veselība


MÖLLER'S ARTRO 76 kaps.uzlabots sastāvs labākam rezutātam!

No zivīm iegūtas dabīgas omega-3 taukskābes (DHS+EPS), ingvers, unikālā vara un D3 vitamīna kombinācija stiprina kaulus, labvēlīgi ietekmē muskuļus, un nodrošina saistaudu elastību.

Улучшенный состав для достижения лучшего результата!

Добытые из рыбы натуральные жирные кислоты omega-3, имбирь и уникальная комбинация меди и витамина D3, укрепляют кости, благоприятно влияют на мышцы и обеспечивают эластичность соединительных тканей.

Veselām locītavām


-35%

Uztura bagātinātājs

MEDPROBIOTIC 20 kaps.Mikroorganismu komplekss veselīgas zarnu mikrofloras atjaunošanai.

Sastāvā esošās Bifidobacterium bifidum un Lactobacillus acidophilus baktērijas normalizē gremošanu un kuņģa-zarnu trakta darbību, kā arī stiprina imūnsistēmu.

Īpaši ieteicams pēc antibiotiku terapijas.

Комплекс микроорганизмов для восстановления здоровой микрофлоры кишечника.

Содержащиеся в MEDPROBIOTIC Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidus бактерии нормализуют пищеварение и улучшают работу желудочно-кишечного тракта, а также укрепляют иммунную систему.

Особо рекомендуется после терапии антибиотиками.

Veselīgai zarnu

mikroflorai


-20%


PUMPAN® 48 tab.; pilieni 50ml

Satur: Crataegus D1, Arnica D6, Kaium carbonicum D6, Digitalis D12, Convallaria D12

Mazina sirdsklauves, pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirdsdarbību.

Содержит: Crataegus D1, Arnica D6, Kalium carbonicum D6, Digitalis D12, Convallaria D12

Ослабляет сердцебиение, снижает давление, улучшает сердечную деятельность.

Sirdsdarbībai

un asinsritei



4,0950 ml

4,8948 tab.

-20%

GINKOPRIM® 30mg 30 un 60 tab.GinkoPrim® ir unikāls Ginko biloba ekstrakta un Magnija apvienojums.

Ginko biloba veicina perifēro asins cirkulāciju, stimulē atmiņas procesus, koncentrēšanās un prāta spējas.

Asinsrites veicināšana labvēlīgi ietekmē dzirdes un redzes funkcijas.

Magnijs labvēlīgi ietekmē muskuļu un nervu sistēmu.

GinkoPrim® – эффективная комбинация гинкго билобы и магния.

Гинкго билоба улучшает кровообращение головного мозга.

Стимулирует умственные способности и концентрацию внимания. Магний положительно влияет на здоровье

мышечной и нервной систем.

Veicina asinsriti



BIO-GLUCOSAMINE™ FORTE PLUS 80 tab.

Satur glikozamīna sulfātu 2KCl un hondroitīna sulfātu, kas ir svarīgi skrimšļu komponenti.

Produktam ir pievienots C vitamīns, kas veicina kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai skrimšļu un kaulu darbībai.

Lietošana: 2-3 tabletes dienā.

Содержит сульфат глюкозамина 2KCl и сульфат хондроитина, а также витамин С, способствующий образованию коллагена, который необходим для нормального функционирования хрящей и костей.

Применение: 2-3 таблетки в день.

Skrimšļiem

un kauliem

-35%





MAGNE B6® Magne B6 pret magnija deficītu, par ko

var liecināt nervozitāte, aizkaitināmība, sirdsdarbības traucējumi, spazmas kuņģa zarnu traktā, trauksme, miega traucējumi un muskuļu krampji.

Pret stresu

Magne B6 – против дефицита магния, о чем может свидетельствовать нервозность, раздражительность, нарушение сердечной деятельности, спазмы в желудочно-кишечном тракте, тревога, нарушения сна и судороги в мышцах.

6,89PReMIuM

4,7950 tab.


MENOPACE® 30 kaps.

MENOPACE® PLUS 56 tab.

SieviešuveselībaiMenopauzes simptomu mazināšanai!

Tūkstošiem sieviešu visā pasaulē atzīst, ka Menopace® ir devis viņām iespēju joprojām justies labi, arī iestājoties menopauzei.

Menopace® Plus satur sojas izoflavonīdus, linsēklu lignānus, salvijas lapas un zaļās tējas ekstraktu.

-25%

Для снижения симптомов менопаузы! Тысячи женшин по всему миру признают, что Menopace®

даёт им возможность чувствовать себя хорошо и с наступлением менопаузы.

Menopace ® Plus содержит изофлавоны сои, лиганты льняного семени, экстракт листьев шалфея и зелёного чая.


VENOCAPS® FORTE 30 kaps.

Ārstniecības augu komplekss, kas veicina kāju vēnu normālu funkcionēšanu, mazina noguruma un smaguma sajūta kājās.

Lietošana: Pieaugušajiem un bērniem no 12 gadu vecuma pa 1 kapsulai 1 reizi dienā.

Лечебный растительный комплекс, способствует нормальному функционированию вен на ногах, снимает усталость и тяжесть в ногах.

Применение: Взрослым и детям в возрасте старше 12 лет - по 1 капсуле 1 раз в день.

Vēnu veselībai

-20%



VISIONACE® 30 kaps.

veselīgām acīm un labai redzei. Ieteicams cilvēkiem ar lielu slodzi pie datoru,

ekrāniem un tiem, kas nēsā kontaktlēcas. Palīdz novērst negatīvos faktorus, kas sekmē acs

novecošanu.

Для здоровья глаз и хорошего зрения Рекомендуется для людей с большой нагрузкой

при работе у экрана компьютера и для тех, кто носит контактные линзы.

Помогает предотвратить неблагоприятные факторы, способствующие старению глаз.

Redzei

-25%



PREGNACARE® sākot no ģimenes pieauguma plānošanas, grūtniecības līdz bērna zīdīšanai, kā arī striju profilaksei.

Produkti

grūtniecēm

-25%




BrīvbrīdimMana Veselība

Pārbaudiet savu erudīciju, atrisinot krustvārdu mīklu.Ja būsiet to izdarījuši pareizi, no iekrāsotajiem burtiem varēsiet izveidot vārdu – ierakstiet to krāsainajās rūtiņās.

1. Ārstniecības augi (attēlā pa kreisi). 2. Novada centrs Vidzemē, Daugavas krastā. 3. Tālu senču pazīmju parādīšanās indivīdam. 4. Atbalsta detaļa mašīnas daļām, kuras griežas vai svārstās. 5. Kājas locītava. 6. Plaukstas apakšējā daļa. 7. Druvu auglības dievība senlatviešu mitoloģijā. 8. Ārstniecības augi (augšējā attēlā). 9. Aizjūga piederums jāšanai. 10. Nedēļas pēdējā diena. 11. Koki ar sarkanām ogām; sērmūkšļi. 12. Saite vai gumijas caurule, ar ko aptur asiņošanu, stingri savelkot ap roku vai kāju. 13. Pagasta centrs Dobeles novadā. 14. Publicēšanai paredzēta žurnālista saruna ar kādu cilvēku. 15. Laika skaitīšanas vienības. 16. Papīrs ar daļēji iespiestu tekstu; blanka. 17. Receptēs lietota tilpuma mērvienība (ap 240 ml). 18. Saldējums šokolādes glazūrā, uz kociņa. 19. Cilvēks, kas spēj paredzēt nākotni, izprast mistisko. 20. Zaudēt samaņu. 21. Ārstniecības augs (attēlā pa labi). 22. Auksts kārums. 23. Plēsīgi naktsputni. 24. Cilvēki, kas vada valsti, sabiedrību. 25. Draudīgi, bīstami apstākļi vai notikumi. 26. Apdzīvota vieta Pārgaujas novadā, sena Hanzas pilsēta. 27. Norobežotas celtnes daļas. 28. Sauszemes virpuļviesulis. 29. Iekšējā daļa, centrs. 30. Spēja saskatīt apkārtni. 31. Nepraša, paviršs amatieris. 32. Vieta izkļūšanai no kādas telpas, teritorijas. 33. Ārstniecības augs (apakšējā attēlā). 34. Nevesels, sasirdzis.


URINAL® AKUT 10 tab. Urinal Akut® satur aktīvo vielu CystiCran® – lielogu dzērveņu sulas ekstraktu ar augstu proantocianidīnu (PAC) koncentrāciju.

Tikai vienā tabletē ir tāds ekstrakta daudzums, kurš atbilst ne mazāk kā 423 000 mg svaigo dzērveņu. Produkts sāk darboties jau pirmajā lietošanas dienā.

Urinal Akut® drīkst lietot kopā ar antibiotikām.

Urinal Akut® содержит активное вещество CystiCran® – экстракт клюквенного сока с высокой концентрацией проантоцианидов (PAC).

Только в одной таблетке содержится такое количество экстракта, которое соответствует не менее чем 423 000 мг свежей клюквы. Продукт начинает действовать уже с первого дня применения.

Urinal Akut® можно применять в комбинации с антибиотиками.

Urīnceļu veselībai


-15%


ECOVAG BALANCE™ 10 vaginālās kaps. Palīdz uzturēt un reģenerēt veselīgu vaginālo mikrofloru,

atjaunot fizioloģisko pH līmeni. Samazina sekojošas sūdzības: niezi, izdalījumus, smaku,

apsārtumus, kairinājumus vai dedzinošu sajūtu. Lietošana: Ievietojiet 1 vaginālo kapsulu makstī pirms gulētiešanas.

Помогает поддерживать и регенерировать здоровую вагинальную микрофлору, восстановливает физиологический уровень pH.

Ослабляет следующие симптомы: зуд, выделения, неприятный запах, покраснение, раздражение или чувство жжения.

Прием: введите 1 вагинальную капсулу во влагалище перед сном.

Normālai

maksts mikroflorai

6,29


TENA Lady atbilstošākais risinājums tam, ko tu nevari kontrolēt… šķaudot, smejoties, vingrojot!

Kvalitatīvie ieliktnīši TENA Lady ir radīti tieši šim mērķim. Tie efektīvi uzsūc šķidrumu, neitralizē nepatīkamo aromātu, sniedz komfortu un pārliecinātības sajūtu miljoniem sieviešu.

Самое подходящее решение тому, что ты не в силах контролировать... чихая, смеясь или занимаясь спортом!

Качественные прокладки TENA Lady созданы именно для этой цели. Они эффективно впитывают жидкость, нейтрализуют неприятный запах и дарят чувство уверенности и комфорта миллионам женщин.

Higiēnas preces


-20%

bezmaksas līnija: 8000 1213 www.tena.lvakcijas periods ir 01.06. – 30.06.2013

URGO plāksteri N20vasara, aktīva atpūta, ceļošana...

Plāksteri katrai gaumei, visai ģimenei! NODROŠINIES AR uRGo PLĀKSTERIEM!

Gudra izvēle!

Лето, активный отдых, путешествия ...

Пластыри на любой вкус, для всей семьи!

Лучший выбор для Тебя – ПЛАСТЫРИ uRGo!

НЕ ЗАБУДЬ ИХ ВЗЯТЬ С СОБОЙ!

Plāksteri


-10%

Medicīnas prece

5,49

3,99

1,56 n10

3,69 n30

6,79

3,19

mana veselība

Documents