makara mudra

5/20/2018 Makara Mudra

1/114

1

MudraArta nelept originea n China, mai mult de dou mii de ani n urm. Clerici de la momentul considerat

c funciile vitale ale corpului este susinut nu numai alimente, dar energia pe care le primete de laCosmos. Aceasta energie circula prin canale speciale de meridiane, asigurnd "livrare" pentru toateorganele i esuturile. Dac unul sau mai multe dintre aceste meridiane este ntrerupt, de energie"combustibil" nu mai poate fluxul de la destinaie, precum i activitatea organelor interne este perturbat.Motivele pot fi diferite: condiiile externe adverse, ereditatea proasta, stres, i rezultatul este acelai: o

persoan ncepe s doar.

Cele ase canale energetice principale asociate cu inima, plamani, creier, ficat, splina, sistemul circulator,de mare i de intestine mici, trec prin minile i degetele de persoane. Acesta este motivul pentru care o

parte are o mare putere de vindecare! Combinnd degetele n anumite combinaii, pot activa meridiane ide energie direct prin corp, a restabili fluxul de energie i eliminarea "eec",la pacientii cu organismele.Sistematic efectuarea nelept, o sptmn mai trziu simt mbuntire. n boli acute, de relief vine in

cateva zile sau chiar ore. Unele sunt nelepi, chiar secunde! n bolile cronice efect de lung durat areloc dup cteva sptmni.

Aflai cum s pun degetele ntr-o combinaie de vindecare uor-ne doar s ia o privire mai atent lafotografii.nelept s funcioneze mai bine ntr-un cadru linitit, cu faa spre est. Dar dac este necesar, acestea se

pot face oriunde, la o plimbare, n transport, la locul de munc n timpul pauzei de prnz.n acest caz, nu conteaza, stai, n picioare sau merge.Minile dein n mod panic, fr efort. Unele exercitii se poate face pe strad, minile n buzunare,

precum i cu un deget (cu degetul mare va avea liber, dar un om nelept pune direct n interiorulmnuilor.) Mnui nc mai bine. n minile nu trebuie s fie bijuterii: inele, bratari.De mare importanta este atitudinea, care sunt efectuate nelept. Noiuni de baz pentru ocuparea foreide munc, trebuie s fie absolut calm i ncreztor n faptul c gesturile terapeutice va aduce de relief.Uita despre problemele i necazurile, cere mental pentru iertare de la cei care le-ai greit, i nu ncercais ierte pe cineva care te-a rnit. Dac suntei un credincios, nainte de a ncepe exercitarea spun orugciune, pentru a cere o putere mai mare pentru a v ajuta, i dup coal, nu uitai s mulumesc

persoanei care solicit ajutor.


2/114

2

Dac sunt utilizai gesturi de energie normalizat fluxurile de tratament, nu numai n corpul care leefectueaz, dar, de asemenea, n zona nconjurtoare, acest lucru nseamn c mudre pot fi tratate la odistan. Principalul lucru este de a experimenta o dorinta sincera de a ajuta pe cei n nevoie. n cazul ncare persoana de lng tine n linite, ncercnd s nu atrag atenia, se apropie de el i ncepe s facnelept, care este cea mai potrivit n aceast situaie. Daca esti departe, imaginai-v primitor imeninei mental fa de imaginea lui n orice moment, n timp ceefectueaz exerciii fizice.nva s fienelepi, nu numai adulti, dar, de asemenea, copii. Copii, de regul, este posibil s se uor:

au pus degetele n forme complicate, i jocul, i distractiv. Asigurai-v copiii pentru a efectua exerciiinumai pe cont propriu (pentru a le face, n orice caz, nu!) i sub supravegherea unui adult. Invata-ticopilul un nelept de baz ("salvarea de viei", "creterea"), ntr-o situaie dificil, el va fi ntotdeauna nmsur de a ajuta pe sine i pe cei dragi.

Alegere neleapt

Alegerea corect Mudra, amintii-v, v poate scuti de durere i disconfort, dar nu scapa de cauzele bolii.De exemplu, capul poate rani nu numai prin faptul c ai srit de presiune, i din cauza unei boli

degenerative de disc, sau digestie slab. Pentru a face un impact asupra corpului a fost complex, efectuan timpul zilei, nu unul, ci mai multe nelept.Pentru a spori imunitatea, oboseala i stresul urmai de via nelept, Pmnt, energie, "Cei trei piloni aiCosmos", "Turtle", "Chandmana Bowl", "Scut de Shambala."n boli ale sistemului cardiovascular-nelept de cunotine, "Salvarea vietii", "Templul Dragonului",

"Stairway a Bisericii Heaven", "Turtle", "Vajra Boom."n hipertensiunea arterial-Mudra "salvarea de viei", cunotine i nelepciune, apoi, alternativ, vnt i

de via nelept.Poti suferi de boli ale sistemului digestiv? Efectuai Mudra de ap, i nelept "Chandmana Bowl",

"scoica", "plutitoare Lotus".Pentru dureri n articulaii-nelept"vaca", Vnt, energia vietii.

Atunci cnd nclcri ale sistemului nervos-nelept cunoatere a Pmntului, "fereastra de nelepciune","Stairway a Templului Cerului", "Dragon de dinti", "Coroana de Shakya Muni", "Flautul de Maitreya."n boli de stomac, intestine, vezica urinara, uter, urmai-Mudra "plutitoare Lotus".

Nu avei o problem auz? Deci, fr Cerul nelept nu va face.Vizibilitate redusa, nu o propoziie: pentru a face fa cu boala va Mudra de via.Fiecare exercitiu este de a efectua de cinci sau ase ori pentru 5-10 minute. De timp optim pentru o

sesiune de 45 de minute, dar se poate descompune n intervale mai scurte (10, 15 i 20 de minute). Dacbea medicament, este mai bine sa faci exercitii pentru o jumtate de or nainte sau o jumtate de ordupadministrarea medicamentului.Atenie! Atunci cnd se efectueaz o anumit Mudra va simtiti orice disconfort, oprii exerciiul imediat,

dar dup un timp, ncercai o alt Mudra, cu acelai efect.Deschide o rezervde putere care va va ajuta sa ramana sanatos si sa traiasca fericiti pana la!

Introducere n mudre

Timp de milenii, cunotin de practicile de yoga, precum i asana pranayama, a fost disponibil pentrucea mai mare parte din populaia Indiei, mai ales dac acestea au fost convini de cuttorilor de adevr.

Cu toate acestea, cunoaterea practicilor mai mare, mai puternic a avut privilegiul de cteva selectai,deoarece acesta este fie transmis prin cuvntul de gura guru (maestru spiritual) a discipolilor si, sau


3/114

3

extrase din textele scrise de Rishi sanscrite vechi (inteleptii). n prezent, o mulime de oameni dinntreaga lume pregtii i doritori de a accelera dezvoltarea lor spiritual.Cuttor de azi este plin de ntrebri i cutnd calea spre mplinire. Noul secol se caracterizeaz printr-

o practic larg rspndit c, pn de curnd, au fost inute secrete n deplin ncredere. Unele dintre celemai importante dintre aceste practici - mudre de yoga.Se crede c nelept -practica chiar mai important i puternic dect asanas si pranayama, deoarece

acestea ajuta pentru a trezi omul doarme n vigoare - kundalini-SHAKTI. Cea mai veche surs literardedicat nelept (i ali practicani de yoga) este "Gheranda Samhita" - un tratat de Hatha Yoga, scris deGheranda Rishi luate n considerare. n aceast carte, Shiva (zeul de yoghini), vorbind despre studentulyoga, i soia sa, Parvati a spus:"O, Devi, i-am spus de cunotine nelept, care v va oferi toate siddhis (puterile)."n "Gheranda-Samhita", descrie i explic un total de 25 de nelept, dintre care multe pot fi efectuate

numai sub ndrumarea unui guru. n orice caz, noi nu recomandm s efectueze practicile mai mari, fro pregtire adecvat. Mai jos va vom explica cateva nelept ntr-o form simplificat, accesibil."Mudra" - este un gest special sau poziie, exprim starea de spirit uman. n sistemul indian de dans

clasic, Mudra - o mn gesturi simbolice care transmit starea de spirit si anumite emotii. n yoga, multedintre nelepi sunt, de asemenea, mulumii cu minile, ca i yoni mudra sau Mudra-Chin. Ei urmrescacelai scop ca i n dans - apel n practic de starea de spirit contemplative.

Anumite mudre sunt, de asemenea, utilizate pentru a controla procesele fiziologice involuntare, deobicei, apar fr participarea a mintii constiente. nelept permite practicantului s dezvolte capacitateade a simti fluxul de energie vitala (prana), n cadrul corpului subtil i exercit controlul contient alacestor fluxuri. De exemplu, pentru a le trimite la orice parte a corpului su (de sine), i chiar dincolo deea (pentru a trata alte persoane.)Multe dintre mudre sunt un ansamblu de bandhas diferite, asane si pranayama, combinate ntr-o singur

practic. Astfel, putei crea o combinatie foarte puternica, selectnd acele componente care sunt utilepentru a consolida impactul reciproc. nelept pregtete mintea pentru meditaie, fcndu-l capabil de ase concentra pe un punct (ekgrat) i distrageatenia de emoii pe obiecte (pratyahara).Dei nelept practicat n primul rnd, n ordinea spiritual, multe dintre ele au un impact pozitiv att

asupra mentale i planul fizic.

Palmele ca i cheie

A. De energie a mintii si a corpului. Sunet RIN. Degetele index sunt aliniate i drepte, altele indoite, sisunt cuplate ntre palme.Doi. Controlul de energie. Sunet drepturilor de proprietate intelectual. Degetele index drepte i

aliniate, combinate degete i degetele drepte de mijloc, de mijloc aplecat peste demonstrativ, iar vrfurilelor atinge vrfurile degetelor.Trei. Armonie cu natura. Sunet Tox. Degetele mari extinse, degetele drepte si sa sune si degetele mici.

Altele sunt ndoite, i sunt cuplate ntre palme. Inel cu degetele ating sfaturi pentru a forma un"shalashik".4. Crearea unui (tratament) de sine i de alii. Kai sunet. Degetele drepte, rsucite alt parte, ndoit, dar

nu i ntre minile i ncheieturile de la capacul de sus.Cinci. Avertizare de pericol. Sunet Jin. Toate degetele de la ambele mini ntinse i ndreptate, iar

degetele mari si indicele sunt combinate cu fiecare alte sfaturi.6. Cunoaterea gndurile altora. Sunet Zai. Toate degetele interlaced, palmele, i a avut loc strns unul

de altul.7. Controlul asupra elementelor naturii. Zvukk CSA. Degetul aratator de la mana stanga prins n

pumnul, drept, degetele de la mna stng ntr-un pumn ncletat.


4/114

4

Opt. Mutarea (deputere), n timp i spaiu. Sunet Rets. Doar degetele mijlocii sunt indoite. Acesteainclud degetele cu inele, care sunt drepte i sunt prins ntre index i degetul mijlociu. La degetele acelaiindex de pliat "shalashikom" i degetele mici i degetele se ating reciproc pe tot parcursul.9. Iluminarea. Sunet ZEN. Fist de mna stng, mna lui confiscate de lasfritul de la mana dreapta.Minile ndoite nainte de san - sunt poziia de pornire pentru toate paltsovok. Fiecare gest, paltsovka

efectuate pentru 22 de minute. Organismul trebuie s fie relaxat, respiraie ar trebui s fie burta. ntimpul executrii paltsovki ochii spirituali s se obinuiasc cu lumina slab din interiorul "cmar", inumai atunci putei lua ceea ce ai nevoie.Mai trziu, dup un an de formare periodic (i este, cel puin), nu mai avei nevoie pentru a petrece 22

de minute pe "dependen" i v putei imediat dup paltsovki intr n starea dorit psihofiziologice.Fiecare gest este nsoit de un anumit sunet. Acest lucru - gest de sunet interior. Acest sunet trebuie s

fie auzit n abdomen, de la centrul de greutate.

Cum se practica mudra?

Mudre se poate face n timp ce aezat, culcat, n picioare, si mersul pe jos. Asigurai-v c postura

corpului este simetric i centrat, i c sunt la fel de relaxat i liber posibil. Daca stai pe un scaun n timpce le faci, spatele trebuie s fie drepte i picioarele trebuie s aib un bun contact cu podeaua. Dac lefaci in timp ce stati jos, odihnindu-se pe spate este n mod natural n poziia cea mai potrivit. Dac stain aceast poziie pentru o perioad lung de timp, pune o perna mica sub partea din spate a capului

pentru a lua tulpina de pe gt. Pentru a scuti de spate, putei pune o perna sub gol a genunchiului sau acoapsei. Este important s rmn confortabil i relaxat, pentru orice tensiune va mpiedica, deasemenea, fluxul de energie interioar i vrem ceva nou sa curga cu mudre. Dac le faci in timp cemersul pe jos, asigurai-v c v mutai ntr-un mod chiar, calm, i ritmic. Dac stai n timp ce le faci,

pstrai distana picioarele umerilor. Genunchii ar trebui s fie relaxat, precum i sfaturi de degetele de lapicioare trebuie s arate nainte.

Dac avei un pic mai mult timp, putei face, de asemenea, mudre ntr-o meditaie eznd poziie-le acest

lucru se va transforma ntr-o perioad mai lung de meditaie. Cnd facei acest lucru, s ia nconsiderare urmtoarele principii de baz ale tehnicii de meditaie:Stai cu un bazin n poziie vertical i o coloan vertebral dreapt pe o pern stabil. Ambele genunchi

ar trebui s fie plat pe sol sau de la aceeai nlime (dac este necesar, s sprijine genunchi inferior cu opern pn cnd acesta este la aceeainlime ca genunchi altele).S se relaxeze minile pe coapse.S cad umerii napoi i n jos ntr-un mod relaxat, piept, ar trebui s fie deschis i liber.Tragei brbie spate un pic, is fie gtul lung i relaxat.Respirati intr-un mod chiar, lent, curgtoare, i blnd.

Niciodata nu se termina brusc meditaie. ntotdeauna ntinde energic mainile si picioarele.

Putei, de asemenea, poate forma o mudra i cred c de altceva, n acelai timp. Cu toate acestea, amconstatat c efectul este accelerat i intensificat atunci cnd i asum n acelai timp o posturmeditativ, se concentreze pe mini, i s respecte respiratia. Observarea fluxul normal de respiratie sauinfluenarea i dirijarea respiratia este o modalitate foarte important de sprijinirea mudra. Cum se faceacest lucru este explicat pentru mudre individuale. Vizualizri corespunztoare i afirmaii pot fi folosite,astfel c niciodat acest lucru devine doar o chestiune de rutin. Acestea se intensific, de asemenea,efectele mudre. Pentru unele exerciii, eu nu mai sunt sigur ce are mai mare efect-. Mudra, tehnica derespiratie, imaginea vizualizate, sau cuvntul rostit


5/114

5

Unde i cnd se practica mudra?Poti practica, de fapt, mudre n orice moment i n orice loc.Mudre poate fi cu adevrat practicat aproape oriunde i n orice moment, dar numai atunci cnd ne putem

retrage, de asemenea, n noi nine, aproape oriunde i n orice moment. Acest fapt nu este att de dificili poate fi invatat, ca orice altceva. Este vorba de sntatea noastr, avem nevoie de cteva minute taciteacum i apoin fiecare zi. Aceste momente pot fi silenioase cel mai preios pentru noi, ca i sare n aluatcare d pine gustul bun, tcere adaug condiment dreptul la viaa noastr.Un moment bun pentru a practica mudre este la cteva minute nainte de a obine n sus i n cteva

minute nainte de a adormi, nainte sau dup mese, atunci cand mergi undeva (noi toi trebuie s meargpe o anumit distan n fiecare zi), n timp ce n transportul public, sau n timpul pauzele de la locul demunc.

Ct de lung este un Mudra Held?V recomandm s dein o mudra pe zi pentru 45 de minute. Dac nu este posibil s fac acest

lucru, aceste 45 de minute poate fi mprit n trei perioadede timp de 15 minute fiecare.Mudre care sunt utilizate pentru a reclamaiilor, cum ar fi probleme respiratorii acute i de circulaie,

flatulen, epuizare, nelinite sau interioare-ar trebui s fie ntrerupt atunci cnd efectul este realizatcorespunztor.Alte mudre poate fi practicat de la 3 la 30 de minute, de dou pn la patru ori pe zi. Folosind un

cronometru este modul ideal de a-i timp. Specificaiile de timp care le-am atribuite mudre individualesunt menite s fie un ajutor de orientare, dar nu o dogm. Vei observa, de asemenea, c minile, nspecial degetele, vor deveni din ce n ce sensibil i s rspund la mudre mult mai repede dup ce au

primit unele de formare. Dac avei nevoie de cinci minute la nceput s se simt efectul unei Mudra,n timp, veti avea nevoie doar de 10 respiraii.

RespiraieEfectul unei mudra poate fi extrem de intensificat cu respiratia. Acesta este de ce este foarte

important s tim ce face respiraie. Cnd ai neles urmtoarele principii, atunci v pot influenaefectul unei Mudra n funcie de nevoile tale.Fii atent la o poziie simetric i inei braele aproximativ un centimetru distan de corpul

dumneavoastr. Chiar i aceast poziie aduce numai un sentiment de echilibru interior i armonie,deoarece reglementeaz activitatea sistemului nervos i glandele hormonale.n plus fa de dioxid de carbon, putem descrca, de asemenea, energia cheltuit la nivel subtil,atunci cnd expirai profund. Acesta este motivul pentru care ar trebui s expiri ntotdeauna de maimulte ori puternic de la nceputul unui mudra. A face loc pentru ceea ce doriti sa obtineti.relungi ntotdeauna pauz puin dup inhalarea i dup expirand de cteva secunde. Acesta este cel

mai important aspect al procesului de respiraie. Competenele interioare sunt dezvoltate n timpulpauzelor, pe fiecare nivel.Atunci cnd practica o mudra pentru a te calma, apoi ncetini respiraia.Atunci cnd practica o mudra pentru a v mprospta, apoi intensifica respiratia.o calitate optim de respiraie este atins atunci cnd respiraia este lent, profund, ritmic, curgtoare,

i amend.La nceputul de o meditaie Mudra, expirati, de mai multe ori energic i apoi lsai respiraia devine

mai profund i mai lent. Acum avei trei posibiliti:


6/114

6

Prima: Concentrai-v pe mini i degete, percep uoar presiune n cazul n care se ating reciproc;n al doilea rnd: n timp ce inhalarea, avei posibilitatea s apsai pe vrful degetelor mpreun un

pic mai mult i s mergem depresiune atunci cand expirati;n al treilea rnd: Putei face o alt cale n jurul valorii de presiune i se aplic un pic mai mult n

timp ce expirati si drumul de presiune atunci cand inhalarea.Fiecare variatie are un efect special. Primele centre de variaie, creeaz echilibru interior, i se

acumuleaz putere n general. Variaia dou ntrete voina i mprospteaz. Treia variaiecalmeaza si relaxeaza. ncercai aceste variaii i simi diferena tine! Este posibil ca nu va veti simtiimediat efectul, dar este nc acolo.

CuloriCulori influena minile i vieile noastre la fiecare nivel. n terapia de culoare, diferite nuante de culori

sunt aplicate n mod specific de a regenera organe si glande, precum i pentru a activa procesele deeliminare, respiraie, i circulaia. Culori influena, de asemenea, starile noastre i fiecare tip de activitate

mental.rou stimuleaz circulaia, ne face de alert, se nclzete i relaxeaz, dar poate aduce, de asemenea,

n agresiune;Orange imbunatateste starea de spirit, luminozitate promoveaz, stimuleaz sexualitatea, dar poate

stimula, de asemenea, superficialitate;galben stimuleaza digestia, ne face alert mental, si se mentine viata apar ntr-o lumin strlucitoare,

dar poate fi, de asemenea, deranjante;verde este, n general, calmant, se regenereaza la fiecare nivel, i ne ddorina de a ncepe ceva nou;Albastru este, de asemenea, calmant, dar acest lucru calm merge mai adnc i ofer un sentiment de

securitate, l transport de protecie, i simbolizeaz dor tcut de neneles;Violetul este culoarea de transformare, schimbare, i spiritualitate;Brown este culoarea de stabilitate i de conectare lapmnt, dar prea mult poate duce la stagnare;alb poart ntregul spectru de celelalte culori n sine, conine natere precum i moartea;Negrul este culoarea de protecie, de puterea adunare, de retragere, i de goliciune care poart deja n

sine abundenta. Multi adolescenti place s poarte negru, deoarece ele stau la poarta de acces a unei noiperioade din viaa lor. Cu toate acestea, prea mult negru slabeste organismul, ne pune ntr-o stare despirit trist, si promoveaza pesimismul.Nu sunt, practic, nici un "rele", de culori, dar este important s se utilizeze proporii corecte. Fiecareculoare poate fi, de asemenea, observate n aura noastrsau de organismul de energie.Sugestiile de mai jos v pot ajuta s avei unele experiene bune i frumoase, folosind meditatii de

culoare. Dac preferai o anumita culoare, poate fi foarte bine ca ai nevoie de caliti corespunztoare.Cu toate acestea, dac v dau preferin prea mult la o singura culoare, acest lucru se poate dezvolta ntr-odependen ide culoare v poate face ru.n timp ce deine o mudra, avei posibilitatea s vizualizai, fie o culoare sau se concentreze pe culoarea

unui obiect. Prima abordare este mai bun, deoarece culoarea va veni apoi la via, ceea ce nseamn c vputei imagina ct de culoare nchis sau de lumina, mat sau stralucitor, conectat la forme, sau care curge,etc De exemplu, simti nevoia de a merge n pdure, deoarece se poate regenera cel mai bine tine acolo,dar nu au timp pentru a face acest lucru. V putei imagina o padure foarte verde, i n gndurile voastre,v putei desfta n totalitate n verde a frunzelor. Acest lucru v va mprospta n interior. Astfel devizualizri au fost mult timp folosit cu succes, i de poze cu peisaje superbe sunt special instalate n maimulte spitale pentru a sprijini procesul de vindecare.


7/114

7

Chakrele

Clasificarea de chakre cu degetele, nu este acelai n toate colile de yoga. Clasificarea cea mairaspandita este indicat pe de alt ilustrat aici. Dar exist, de asemenea, maetrii de yoga, care clasificadegetul mic cu chakra rdcin, deget inelul cu chakra sacral, degetul mijlociu cu chakra plexului solar,degetul aratator cu chakra inimii, i degetul mare cu chakra gatului. Trebuie remarcat faptul c doar cincichakre gsite de-a lungul coloanei vertebrale sunt atribuite la degetele individuale.

Acupressure

Alturi de acupunctura, presopunctura este cea mai buna metoda de vindecare cunoscut-chinez n rileoccidentale. n loc de a folosi ace, meridianele sunt stimulate cu degetele. n urmtoarele dou imagini,se poate vedea punctele corespunztoare. Expertul nu poate pur i simplu apsai-le uor cu degetul mare

pentru cteva minute pentru a obine un efect pozitiv.


8/114

8

Dac avei hipertensiune arterial, masaj degetul mijlociu de la rdcin la vrf. Pentru a contracarascderea tensiunii arteriale, masaj degetul mijlociu de lavrful la rdcin. Face acelai lucru cu degetulindex, dac avei diaree sau constipaie.

Zonelor reflexe

Zonele de reflex mana corespund zonelor reflexe de picior, de tratament de masaj, care este, n general,cunoscut astzi. Att din urmtoarele ilustraii arat punctele reflexe sau suprafee care sunt conectate cumuschi si organe. ntruct unele dintre organele sunt doar pe o parte a corpului (cum ar fi inima si ficat),acest lucru este reflectat n minile.


9/114

9

Deoarece minile vin n diferite dimensiuni, nu pot gsi punctul de presiune exact imediat. Dar, cu unelepractici, chiar i expertul nu poate gsi locul potrivit.

Cnd ai gsit punctul dorit, masaj cu degetul mare, folosind o presiune uoar i micri lente, circulare.Unul pn la trei minute sunt suficiente.

Meridiane i meridianele de foraj

Meridiane sunt cile de energie care circul prin corp i de a controla funciile sale individuale(circulatia, respiratia, digestia, i organe individuale). Punctele ncep i se ncheie de meridiane sunt luaten considerare n special de ctre mudre. n acupunctura, doar meridianele superficiale sunt luate nconsiderare i sistemul de meridiane de adncime este de multe ori chiar a respins ca fiind speculative.


10/114

10

ncercai inconjoara degetele n jurul valorii de degetul mic mai des. Acest lucru este bun pentru inimata! Dac avei tendina de a fi refrigerate cu uurin, sau sensibile la boli, apoi ncercuiasc sau cu unmasaj degetul inel.

Clasificarea planetare i ChiromantiaAstrologie i chiromanie au apartinut ntotdeauna mpreun. n cazul n care practica de mudre

stimuleaza interesul dumneavoastr n chiromanie, putei gsi o selecie larg de literatura de specialitatepe aceast tem. Cele mudre poate consolida de fapt, minile i degetele individuale, modificarea chiar itrsturi de caracter n proces. n degetul mic, gasim creativitate, un sentiment de frumusete, claritate ide interior, n deget inelul, nu este sentimentul de familie, capacitatea de a iubi, i un sentiment desecuritate, iniiativ, sobrietate, i dragostea de ordine sunt gsite n degetul mijlociu; facultateintelectual, individualitate, i lupta pentru putere sunt n degetul arttor, voina, instinctiveness,vitalitatea i, n general, se gsesc n degetul mare.


11/114

11

Dup cum putei vedea, avei "o foarte mare n minile tale", cu mudre. Putei lua de cal de viata cupropriile dou mini i s decid ceea ce este important pentru tine.

Cum sa-ti creezi propria mudraDup ce ai studiat aceast carte i s devin bine familiarizat cu energiile de maini, putei crea, deasemenea, mudra ta.Atunci cnd avei o mudra, cadru adecvat de spirit i respectul sunt premise importante pentru succes.Studiul calitile individuale ale degetelor ialegei postura respectiv.n formularea pozitiv, formula rezultat sau obiectiv pe care dorii s-l ating prin mudra. Utilizai

timpul prezent.Vorbii tez de cel puin trei ori cu voce tare, i ncet, n ritmul respiraiei tale.Vizualizati exact modul n care rezultatul sau obiectiv va arata.ncercai s v simii deja cum este atunci cnd se produce rezultatul.Aezai Mudra sub protecia forelor divine, un sfnt, sau un nger care te venereaz, n special.doresc pentru rezultatul cu mare fervoare, dar rmn complet pacient i senin.


12/114

12

MEDITATII PENTRU FIECARE DEGET

Meditaie 1: Thumb de energie (degetul mare)

Elementul foc, meridianul pulmonar, i Marte (planet i / sau anticul zeu al razboiului) sunt asociate cudegetul mare. Foc de degetul mare hrnete energia de la alte degete i absoarbe un exces de energie. Sereface astfel de echilibru. Cnd ne gndim la incinerarea de gunoi, simim c distrugerea prin foc poateavea, de asemenea, o putere care creeaz ordine. Chiar i n natur, atunci cnd n cursul deceniilor omonocultur de puternic a fost creat, incendiilor de pdure din nou creeaz premisele pentru o mai marevarietate de plante noi. Supranclzire n cadrul organismelor noastre, febr, ucide culturi ntregi de

bacterii. Focul este dependent de aer, deoarece acesta moare fr oxigen, la fel, de asemenea, se aplic larespiraia celulelor noastre. Metabolismul n celule individuale, poate doar n mod corespunztorfunctiona cu oxigen suficient. Putem consolida de fapt, fiecare parte a corpului sau de fiecare organ devizualizare i / sau respiraie lumin i cldur n ea.

Fie sta jos. nconjura Acum, degetul mare drept, cu cele patru degete de la mna stng i punei degetulmare stnga de-a lungul marginii interioare de la mana dreapta. nchidei ochii.

Concentrai-v pe afar din organism, care este slab sau bolnav. Acum imaginai-v c o lumina arde ncentrul de jos a corpului (de la nlimea buricului). De fiecare data cand expirati, dirija razele de luminspre partea respectiv a corpului. n primul rnd permitei-nori mari, negri de fum (lucruri care te fac sa

bolnav, durere, etc) de evacuare din partea corpului luminos. Apoi, se concentreze exclusiv pe luminacare umple ncet, se aprinde, i vindec aceast parte a corpului.

Pstra calm deine pe degetul mare pentru un timp si sa se simta caldura curgere. nconjura, apoi degetulmare stnga i, de asemenea, inei acest lucru pentru un timp.


13/114

13

Meditaie 2: Index de energie degetChakra inimii, intestinul gros, i meridianul profund de stomac sunt asociate cu acest deget. Aici gasim,

de asemenea, "sigur" instinct, avnd "un nas bun," capacitatea de a reflecta, i de inspiraie. Aceastaenergie se duce la miezul nostru luntric i napoi pentru a cosmosului de acolo. Putem trage, deasemenea, pe fiina noastr cel mai intim (intuitia), i s primeasc de la cosmos (inspiratie).Elementul de aer reprezinta mintea-putere de gndire. Gndurile sunt la fel de invizibil ca de aer i

totui, ca yoghinii au descoperit,ei sunt cauza a tuturor aciunilor pe care le iau sau s se abin de la alua, de tot ceea ce ne respinge i de a atrage, pentru sntatea noastr i pentru fiecare starea de spirit, i

pentru ntregul design al vieii noastre. Puterea planetar al lui Jupiter este de asemenea asociat cu acestdeget, i indic schimbarea etern a lucrurilor, accepta viata, cu toate faetele sale, de lucru prin (digestia),

si lasa sa plece din nou.Exist, de asemenea, un aspect clar, cu o finalitate n viitor, n acest deget. Deoarece gndurile noastre

sunt atat de importante, ar trebui s ia n considerare calitatea lor mai frecvent. Dac vom face nurmtoarele zile de meditatie de mai multe ntr-un rnd, vom observa c exist un anumit obicei ngndurile noastre. Obiceiurile pot fi schimbate de ndat ce vom deveni contieni de ele, dar schimbrilenecesit ntotdeauna o anumit perioad de timp. Dac am nlocui continuu ganduri nocive cu cele utile,ne putem schimba, de asemenea, condiiile de via n consecin. Stai sau culcat. nconjura acumdegetul aratator drept, cu cele patru degete de la mna stng, permindu-degetul mare pentru a extindemijlocul de mana dreapta. nchidei ochii.V aflai n faa unui cmp i s respecte urechile leagn de cereale. Cnd inspiri, urechile de cereale

muta spre tine. Atunci cnd expirai, se mut departe de tine. Uneori, vei vedea ntregul domeniu, i,uneori, vedei urechile individuale de cereale. Putei vedea, de asemenea, modul n care spaiul devinemai mic atunci cnd inspirai, i mai mare atunci cnd expirai. Urechile galben indic efemeritate,moarte mare, care este deja coninut n seminele de un nou nceput. Dup un timp, uita-te n ntindereacerului albastru ntunecat i apoi n interior la sigurana de inima ta. Acum, observa gndurile care vin i

pleac, i cred c despre gndurile tale pentru un timp. Cum credei c cea mai mare parte a timpului?ntr-o pozitiv, negativ, ncreztor, fricos, meditnd {cotitur peste griji), critic, memorie-a dominat, sauorientat spre viitor, mod?Pstrai exploataie pe degetul pentru un timp si sa se simta caldura curgere. nconjura, apoi degetulindex stnga i, de asemenea, inei acest lucru pentru un timp.


14/114

14

Meditaie 3: Energie degetul mijlociu

Hinduii numesc aceast degetul degetul ceresc i clasificarea cu chakra gatului. Aruncati o privire la ea.Este cel mai lung deget, i turnuri de peste ceilali. Energia radiaza de departe n infinit. Ar putea fi, deasemenea, luate n considerare Stairway to Heaven. Saturn, care este clasificat cu ea, se afl spremarginea sistemului nostru solar i este, de asemenea, numit "deintor de prag." Suntem responsabili

pentru vieile noastre, la porile cerului. Gsim, de asemenea, acest simbolism, n chakra gtului,gateway-ul de puritate, care se ntmpl doar atunci cndstudentul este pur n spirit i n inim. Cu toateacestea, n scopul de a ogress pe calea noastr spiritual, noi trebuie s ndeplineasc prima taxele noastre

de pe Pamant. Acest lucru este indicat de ctre meridianele sale inerente: circulaia meridiane imeridianul profund a vezicii biliare. Ambele ne ajuta sa profite si sa stapaneasca provocrile vieii.Drive, activitatea, de risc, i bucuria de a lua msuri sunt dualitatilor. Spectrul de energie variaz demijloc-deget de la o via activ n sfere mult n afara lumii. Aceasta ar putea fi rezumate cu urmtorultext spune, "Dumnezeu i ajut pe cei care se ajut singuri."Stai sau culcat. nconjura Acum, degetul mijlociu drept, cu cele patru degete de la mna stng.

Degetul mare stnga se extinde la mijlocul de mana dreapta. nchidei ochii.

Imagineaza-ti ca faci ceea ce iti place sa mai fac. S utilizeze pe deplin de nclinaiile voastre i talenteleca va stpni toate obstacolele puse n calea ta, i bucurai-v activitile. Suntei de succes in ceea cefaci i mental imagina ceea ce arata ca succesul tau. Ce faci mbogete lumea (familia ta, fiinele umaneindividuale, sau ntreaga lume). Imagina larg contact permanent cu forele divine pe care le ajuta i a varta calea.

n cazul n care ocupatia dumneavoastra nu v satisface i, dac nu avei activiti de agrement sau deinterese care vi se potrivesc, atunci este timpul s cear n termen de, s apsai pe nelepciunea tainterioar pn cnd vei primi un rspuns. n acelai timp, cere, de asemenea, pentru iniiativ, pe caredegetul mijlociu, simbolizeaz, de fapt, pentru a aborda problema la mn. i, mai presus de toate, cereajutor de la divin la putere intra ntr-un parteneriat strns, de ncredere cu ei.

Pstrai exploataie degetul in liniste pentru un timp i simi cldura care curge in voi. nconjura, apoi

degetul mijlociu stnga i inei-l pentru un timp. Aceste poziii de mn, de asemenea, au un efectexcelent asupra tensiunii n gt.


15/114

15

Meditaie 4: deget inel de energie

Degetul inelar este asociat cu Apollo, zeul soarelui, i chakra rdcin, care conduce planeului pelvin.Aceast for d rezisten, puterea de edere, i puterea de a fi asertiv. Chinezii au clasificat acest degetcu meridianul profund a ficatului. Puterea de ficat d o persoan rabdare, liniste, speranta, si viziune

pentru viitor. "Cald triple", de asemenea, ncepe n vrful degetului inelar. Acest meridianul de regulile

toate funciile de protecie n organism i este responsabil de temperatura corpului, care, la rndul su,regleaz funcia celulelor. Dac funcioneaz ntr-o manier optim, se d capacitatea de a menineechilibrul nostru n situaii de stres, care este, de asemenea, precondiie pentru un sistem imunitarfuncioneaz bine. Fora care domin acest deget ofer stabilitate, este penetrant, i se strduiete n sus.Stai sau culcat. nconjura acum degetul inel stnga cu cele patru degete de la mana dreapta, cu degetul

mare drept de extindere la mijlocul de mana stanga. nchidei ochii.

Imaginai-v pmntul gol i piatra concasat n toate formele sale-ar fi deserturi, munti, si insule. Ce sentmpl atunci cnd mase de pmnt ncep s se mite? Atunci cnd pmntul se usuca? Atunci cnd

pmntul este complet expus la soare? Acum imaginati-pmnt fertil. ncet s vegetaie fi creat-miciplante, plante mari, mult verde. Acum, se concentreze pe un singur semine de odihn adnc n pmnt.

Cu fiecare respiratie, ceva se mic n interiorul pn la exploziile de semine i se ntindeo trage ndirecia luminii. n acelai timp, ea rdcini adnci n varza de pmnt. Acesta devine un copac carecreste foarte incet. Suntei ateptai cu rbdare i urmrii modul n care planta se dezvolt ndimensiunea ei complet. Timpul nu are nici o semnificaie. Numai conteaz constante de cretere.Florile de arbori nc o dat n fiecare an, i poart de fructe. Cum ar fi copac, de asemenea, noi nu timde ce acest lucru este. Cum ar fi copac, dorim s ne dea complet la via, i s tie acest lucru are scopulsu, chiar dac nu vom fi probabil n msur s ptrund complet marele mister. Ca copac se schimb nfiecare an, dezvoltarea noastr interioar, de asemenea, continu. Am influena n mod decisiv dac estevesel sau trist.

Pstrai exploataie degetul pentru un timp si sa se simta caldura curgere. nconjura, apoi degetul ineldreapta si tineti-l pentru aceeai cantitate de timp.


16/114

16

Meditaie 5: Energie degetul mic

Chakra al doilea, care este centrul energetic al sexualitii, este asociat cu degetul mic. Se ocup cu relaiile

interpersonale, n general, precum i de parteneriat, n special. Aceast clasificare de sexualitate corespunde cu

Hatha Yoga. (n budism, sexualitatea este asociata cu degetul inelar.) Conine, de asemenea, capacitatea de a

comunica. Deoarece medicii chinezi de vindecare a gsit inima meridianul de a fi n acest deget, acest lucru

confirm teza yoghinii "privind elementul de ap s-l (apa simbolizeaz trmul emoiilor). Vesel, care nu

ndeplinesc relaiile nclzeasc numai inima, ci, de asemenea, hrnesc i consolidarea acesteia. i, larndul su,

energia inimii puternic ne d capacitatea de a fi fericit. Ea ne d sentimente sublime si imbunatateste starea despirit. Starea de spirit, care este ntotdeauna suma de sentimente prezente, pot fi comparate cu undele pe

suprafaa unui lac. Ele sunt ritmic armonioase sau vehemente, apa este limpede i curat, sau superficial, grele,

ntunecat i murdar.

Stai sau culcat. nconjura Acum, degetul mic din stnga cu cele patru degete de la mna dreapt, cu degetul

mare drept de prelungire la mijlocul de mana stanga. nchidei ochii.

Cu ochii minii dumneavoastr, v stau de mare i de respectarea unde-au venit spre tine, si se rostogolesc napoi

i dispar. Acelai lucru se aplic la sentimentele tale, starea de spirit, i, de asemenea, relaiile cu ceilali. Da i a

primi dragostea este, de asemenea, obiectul prezentei legi. Fii contieni de faptul c vei primi doar dragoste de

mult ca tine poate da necondiionat. Acest lucru nu trebuie s nsemne chiar fapte mari. O inim prietenos, caldpentru fiine umane, animale, plante, ap, aer, pmnt i sunt n ntregime de ajuns. Imaginai-v pe cineva (sau

pe cineva anume, n general), fericit i s ncurajeze pe el sau ea, dac este necesar. Crede n acest abilitile

individuale i inima bun. Imaginai-v scene ntregi n care aceast persoan este vesel i zmbind fericit. Dac

nu avei aproape o pentru tine, apoi face acest mic exerciiu, poate n timp ce de echitatie cu autobuzul, trenul,

tramvaiul sau, n legtur cu un strin. V garantez c vei experimenta minuni, dac v pstrai acest lucru

pentru mai multe zile sau sptmni. Va veni timpul cand inima ta vor fi inundate cu bucurie. Dar cel mai

important lucru este: nu te astepta nimic de la tot pentru moment. Radiaz bunvoina dumneavoastr i

dragostea ta necondiionat. Au doar puin rbdare pn cnd seminele ncolesc.

Continuai deine degetul mic pentru un timp si sa se simta caldura curgere. nconjura, apoi degetul mic drept i

inei-l pentru aceeai cantitate de timp.


17/114

17

Mudre de baz

Ganesha Mudra

Elefant, Ganesha, zeitate care depete toate obstacolele din calea

inei mna stng n faa pieptului, cu palma ndreptat spre exterior. Indoiti degetele. Apucai acummna stng cu mna dreapt, care are spatele spre exterior. Mutare minile la nivelul inimii, chiar nfaa thechest. n timp ce expirati, tragei cu putere minile pe lng fr eliberarea prindere. Acest lucru

va incordati muschii din partea superioar a braelor i a zonei pieptului. n timp ce inhalarea, drumul detoate tensiune. Repetai de ase ori i apoi pun dragoste, ambele mini pe stern, n aceast poziie.Concentreaza-te pe sentimentul n aceast parte a corpului dumneavoastr. Apoi modificai poziia demna: palma dreapta acum se confrunt exterior. Repeta exercitiul de ase ori n aceast poziie. Dupaceea, rmne n tcere pentru o vreme.

O dat pe zi este suficient.

VariaieRepetai acelai exerciiu, dar de data aceasta ine mai mic de arme diagonal n loc de orizontal: unul

puncte de cot n sus oblic i celelalte puncte de cot n jos, la o oblic.

Aceast Mudra stimuleaza activitatea inimii, intareste muschii inimii, se deschide tuburile bronsice, si


18/114

18

elibereaza orice tip de tensiune n acest domeniu. Se deschide chakra a patra i ne d curaj, ncredere,deschidere i fa de alte fiine umane.

Remediu pe baz de plante

Pducel {Crataegus oxyacantha L.), ntrete inima.

Vizualizare

Deoarece Mudra Ganesha activeaz elementul foc, care reacioneaz pozitiv la culoarea roie, cuurmtorul text vizualizri activitatea de sprijin a inimii si a circulatiei. Aceasta ne ncurajeaz s nentlnim noastre fiine umane, cu o inim deschis i prietenoas.Vizualizai culoarea roie-un mozaic, o mandala, sau un covor in nuante diferite de rosu. S seconcentreze acum toate simturile pe ea pentru o vreme. Rou ar trebui s consolideze, cald, i s extindinima ta, oferindu-v curajul de a fi deschis i de ncredere.

Afirmare

M ntlnesc cu alte persoane, cu curaj, deschidere, i de ncredere.

Ushas Mudra

ncheietoare degetele astfel nct degetul mare drept se afl de mai sus stnga. Presele dreapta degetul uor pe

degetul mare stnga.

Important: Femeile ar trebui s pun degetul mare drept ntre degetul mare i degetul index stnga, apsnd pe

ea, cu degetul mare stnga. Fa acest lucru in fiecare zi de la 5 la 15 minute. inei acest Mudra pn cnd apare

efectul dorit.

Nu conteaza cat de vechi suntem, exist momente de schimbare: noi nceputuri vin n mod repetat n via.

Chakra al doilea rnd, centrul nostru de sexualitate i de creativitate, conine ntotdeauna ceva nou, un secret

care vrea s fie difuzat. Aceast Mudra concentreaz energia sexuala a chakrei a doua noastr i-l direcioneaz


19/114

19

n centre de energie de mai sus ea. Ea ne d vigilenta mentala, plcere, i noi impulsuri. n plus, se armonizeaza

sistemul nostru hormonal. Mudra Ushas ne ajut s ne trezim n dimineaa. Atunci cnd sunt nc somnoros i

culcat n pat, punei minile mpreunate la spate a capului. Acum inhaleze puternic i profund de cateva ori;

deschide ochii i gura larg; apsai coatele napoi n pern. n timp ce expirati, s mearg de fiecare tensiune. Se

repet de ase ori. Dac aceasta nu se face sa te simti de alert i proaspt, apoi frecati oasele gleznei

mpreun, precum i palme, ca i cum ai fost ncercarea de a aprinde o piatr de cremene.


Ceaiul verde si rozmarin (Rosmarinus officinalis L.), au un efect revigorant.

Vizualizare

n imaginaia dumneavoastr, consultai-v stnd ntr-un loc bun unde v putei bucura de rsrit.Soarele se ridica incet, si lasa culorile rou, portocaliu, galben i au efectul lor pe tine pentru o lung

perioad de timp. Aceste culori trezi i de a mbunti starea de spirit. Acum, imaginai-v ca pe un fiu,care este plin de putere tineresc i noi impulsuri, ca cineva care se bucur de via, o persoan care iese nlume cu dragoste, i bogat-l binecuvnteaz cu un zmbet sincer, fapte bune, i lucruri frumoase .

AfirmareAm umplut cu plcere i entuziasm, care permitei-mi s realizeze lucruri mari. I se bucura de viata la

maxim.


20/114

20

Pushan Mudra

Dedicat zeului soare, Pushan, de asemenea, zeul de hran

Versiunea 1:

Dreapta: sfaturi de degetul mare, degetul arttor i degetul mijlociu sunt pe partea de sus a reciproc;celelalte degete sunt extinse.

Mna stng: sfaturi de degetul mare, degetul mijlociu i inelarul sunt pe partea de sus a reciproc;celelalte degete sunt extinse.

Aceast Mudra simbolizeaz acceptarea i primirea, cu gest de o parte i de nchirierea fluxul de lucruri,da, si da drumul, cu gestul de alt parte. Ambele ar trebui s fie coordonate cu fiecare alte digestie.Acesta influeneaz curenii de energie, care sunt responsabile pentru absorbia i utilizarea produselor

alimentare, precum si ajuta cu eliminarea. Se intensific respiraia i, prin urmare, absorbtia de oxigen sieliberarea de dioxid de carbon n plmni. Ea are un efect relaxant asupra plexului solar (zonastomacului, ficatului, splinei, vezicii biliare i), reglementeaz energiile n sistemul nervos autonom,mobilizeaz energiile de eliminare, si detoxifica. Ea are un efect excelent asupra grea general sauacute, rul de mare, flatulen, i c o senzatie de satietate se simte dup mese.


21/114

21

Versiunea 2:

Dreapta: sfaturi de degetul mare, degetul inelar, i degetul mic sunt pe partea de sus a reciproc, celelaltedegete sunt extinse.Mna stng: aceleasi ca la versiunea 1. Conectarea energiile de degetul mare, degetul inelar, i degetul

mic activeaza procesul digestiv inferior i procesul de eliminare. Acest Mudra poate fi numit pompa deenergie n general. Acesta stimuleaza functiile creierului, fapt care a fost, de asemenea, a fost doveditstiintific. Poziia degetul de la mana dreapta activeaza de energie n zona pelviana, ca un foc mocnit carea fost alimentata. Cu poziia degetul de la mna stng, energia aprins este ndreptat n sus. Fiecare

organ, starea de spirit general, i de gndire (de concentrare, de memorie, logica, entuziasm, etc) suntinfluentate pozitiv ca un rezultat.

Aceste dou mudre poate fi folosit ca ajutor imediat sau practicat de patru ori pe zi, timp de cinci minute,n cazul plngerilor cronice.


Fenicul (Foeniculum vulgare), anason (Pimpinella ani-suma), i chimion (Carum carvi) susine aceastmudra.

Vizualizare

n timpul inhalrii, s ia n domeniul energiei, n form de lumin. n timpul pauzei de respiraie, datimp i spaiu de care are nevoie s se rspndeasc n tine i s devin transformat. n timpul expiraia,s fluxul de energie cheltuit napoi din tine. Cu fiecare respiratie, este mai multa lumina si claritate intaramurile voastre fizice i mentale, emotionale.

Afirmare

Sunt de acord cu fericire tot ceea ce este bun pentru mine, s-l aib efect n mine, i tot de pres, care este

cheltuit.


22/114

22

Astmul Mudra

Ambele mini: Apsai mpreun unghiile degetelor mijlocii i s pstreze la alte degete extins.n cazul unui atac acut de astm, face primul Mudra bronic (numrul 4) de la 4 la 6 minute. Apoi,

utilizai acest Mudra de astm pn la calmeaza respiratorii jos. Pentru tratament de lung durat, utilizaiaceste dou mudre de cinci ori n fiecare zi, timp de cinci minute.

Din pcate, eu nu sunt unul dintre acei oameni norocoi, care au astm, dar o dat scpat de el printr-ocura radicala cu medicamente i nu simtit nimic nou. Muli membri ai familiei mele din partea tatluimeu a avut astm bronsic, astfel c este o "drag" bijuterie de familie. Dar, n ciuda acestui fapt, am tri

fr nici o medicatie, deoarece am urmat anumite reguli de comportament. Sfaturi mele sunt sigur cpentru a ajuta pacientii cu astm bronsic, care este de ce eu le trec pe aici:

n timpul vreme rece, niciodat nu respira pe gura, deoarece tuburile bronice vordeveni inflamate sicongestionate.

ncercai s nu fie ntr-o grab, deoarece fiecare incidena stres activeaza glandele suprarenale.

Adrenalina promoveaz congestiei i strngere a tuburilor bronice. Mnnc o diet uoar, cu puincarne, carne o dat pe sptmn este suficient.

Nu exista produse din lapte, rosii, ardei iute, sau kiwi. Fumatul ar trebui s fie evident.

Nu luai medicamente care slabesc sistemul imunitar, cum ar fi antibiotice.

Ia suficient de aer proaspt de plimbri lungi. Fac yoga sau gimnastic n fiecare sptmn i de aobine suficient de odihn.

Cei mai muli oamenicare sufer de dificulti de respiraie sunt familiarizai cu singurtatea interioar(detaare prea mult din lumea nconjurtoare) i / sau nu pot seta limite. Prin urmare, ei se simt afectatede drepturi altor oameni i probleme (detaare prea puin).


23/114

23


Horehound (Marrubium vulgare L.) i de chimen negru (Nigella sativa) ajutor mpotriva plngeri astm.

Vis ualisationVizualiza poze cu o larg ntindere-ocean, cerul cu nori, i muni (va sta pe vrf). Luai aceast

expansiune n inima ta i zona pulmonar. n timp ce expirati, s distanele de a deveni mai mare, n timp

ce inhalarea, lasa-le s devin mai mici, din nou, o proporie care este potrivit pentru tine. Face acumacelai lucru cu oamenii sau obligaiile pe care le gsii opresiv.

AfirmareEu m detaez de tot ceea ce mi-constricts i bucura pe deplin de libertatea mea nou. M simt n

siguran i securitate n lumina divin, care ofer s m sprijine.

Bronic Mudra

Ambele mini: Punei degetul mic de la baza degetului mare, degetul inelul pe degetul mare n comun de sus, i

degetul mijlociu pe pad de degetul mare. Extinderea degetul index.

Pentru un atac acut de astm, utilizai pentru prima dat acest Mudra de la 4 la 6 minute i apoi practica Mudra

astmului pn la respiraia a devenit normal din nou. Pentru un tratament pe termen lung, inei ambele mudre

timp de 5 minute, de cinci ori pe zi.

Oamenii cu probleme respiratorii, de multe ori, de asemenea, sufer de singurtate interioar, de izolare,

probleme sexuale, i de tristee. Pentru lumea din afara, aceste sentimente sunt de multe ori a jucat cu succes n

jos, cu umor. Sau aceste persoane se leaga de altele, prin preluarea atribuiilor i preocuprile lor. Acest lucru

determin mod natural o mare de stres, astfel nct aceste persoane sunt presat de timp i n afara de respiraie.

Din moment ce eu sunt prea familiarizat cu astfel de probleme, pot sftui probabil v cum s ias din aceast

dilem. Este important s recunoatem sentimentele tale negative si starea de spirit pentru o dat i s ia o

privire la ei. Fii contieni de faptul c chiar i aceste sentimente sunt ca niste valuri pe suprafaa apei, care apar

i apoi trece mai departe. Motivul pentru astfel de sentimente este adesea o slbiciune general, care este

cauzata de respiraie superficial, deoarece respiraia necorespunztoare nu se construi rezervorul de putere

interioar. Cnd este redus, slbiciune are loc nu numai la nivel fizic, ci, de asemenea, n zona mental-emoional.Frica, tristete, nemulumiri, sensibilitate exagerata, etc, suntconsecinele.


24/114

24

n yoga, fiecare exercitiu de respiratie si exercitii fizice se acumuleaz aceast for interioar i ine de nivelul de

energie (practic de cel puin 30 de minute in fiecare zi). Urmtoarea meditaie Mudra este de asemenea,

eficiente. Stai n poziie vertical i inei-v pe mini de aproximativ 4 cm distan fa de corpul tu. Cnd

bratele obosesc, pune minile pe coapse.


Cimbru (Thymus serpyllum L.), ciubotica-cucului (Primula Peris L.), i mai mare (Sambucus nigra L.)sunt cele mai importante plante pentru tuburile bronice.

Vis ualisation

Direct constiinta voastra pentru a planeului pelvin i sens, suprafata pe care sta pe. Inhalare: directAcum, constiinta voastra in abdomen, stomac, piept, gat, frunte, i partea de sus a capului. Contorizarea 1la 7 n timp ce facei acest lucru. Acum, inei-v respiraia pentru aproximativ 5secunde. Expiraia:Direct constiinta voastra de sus n jos i s numere napoi de la 7 la 1. Ateptai cu rbdare pn cnd

impulsul de a inhala vine, i conduce apoi constiinta inapoi la partea de sus din nou, n timp ce inhalarea.Pauze i dup inhalarea expirand sunt foarte importante aici.

AfirmareFiecare respiraie mi d putere. Acesta intareste corpul meu, mintea, si sufletul.

Pran Mudra

Mudra de via

Cu fiecare mn: Punei sfaturi de degetul mare, degetul inelar, i degetul mic, mpreun. Celelaltedegete rmn prelungit. Dup cum este necesar, utilizarea de la 5 la 30 de minute. Sau, ca un curs detratament, fac de trei ori pe zi, timp de 15 minute.

Mudra Pran activeaza chakra rdcin, n care fora elementar a unui om este gsit. mi place pentru acompara acest loc cu un foc, care este fie aprins sau doar straluceste in liniste. Ct de puternic focul ardedepinde de ct de bine am tendina. Aceast poziie degetul stimuleaz energia hrnitoare n planeului


25/114

25

pelvin.

Mudra Pran, n general, crete vitalitatea, reduce oboseala si nervozitate, si imbunatateste vederea.Acesta este, de asemenea, folosit impotriva bolilor de ochi. La nivel mental-emoional, se mrete

puterea noastr de edere i de sine, ncrederea n sine sntoas, ne d curajul de a ncepe ceva nou, iputerea de a vedea lucrurile prin. Ochii sunt clare, de asemenea, un semn de o claritate mentalperspective subliniind i o minte limpede, ceea ce nseamn n mod clar structurate gnduri i idei.

Potrivit lui Kim da Silva, atunci cnd faci Pran Mudra se poate pune, de asemenea, cu degetul mare peunghiile de la celelalte dou degete n loc de pe varfurile lor. Acest lucru are efect de a provoca ambeleemisfere cerebrale dreapta i stnga pentru a funciona n mod egal, devin active, i se completeazreciproc, ceea ce este foarte important pentru sntatea global.

Nervozitatea este de obicei un semn de slbiciune, de distragere a ateniei prea mult i prea puin destabilitate interioar. Pran Mudra-combinat cu un mod constient, lent, blnd i de respiraie, are efect de afi ca stabilizarea i calmarea ca o ancor sigur.


Floarea pasiunii (Passiflora caerulea L.), St Suntoarea (Hypericum perforatum L.), i de ovz (Avenasativa L.), consolidarea sistemului nervos i a sprijini puterea de edere.

Vis ualisation

Imaginati-va ca un copac. n cazul n care acest lucru este dificil pentru tine, apoi creai imagineamental a unui copac, nfaa ta. n timp ce inhalarea, a se vedea modul n care fluxurile de energie nrdcinile i modul n care rdcinile devin mai groase i mai mult. n timp ce expirati, lasati fluxul de

putere n portbagaj. De acolo, se deplaseaza in coroana, mult dincolo de copac n cer i spre soare. Maimare portaltoiului devine, mai mare dimensiunea coroanei. Acelai lucru se aplic,de asemenea, la noi,

la existena noastr, cum putem aciona, i ceea ce avem.

AfirmareAm un apetit sanatos pentru aventurile mici i mari ale vieii. Am digera provocrile cu mare placere si

bucurie.


26/114

26

Linga Mudra

Upright Mudra

Aezai ambele palme mpreun i incuietoare degetele. Unul dintre degetul mare ar trebui s rmn npoziie vertical, nconjura cu degetul mare si degetul aratator de la cealalt mn.Nu este nevoie sau de trei ori pe zi, timp de 15 minute.Aceast poziie degetul crete competenele de rezisten fa de tuse, raceli, infectii si piept. Este, de

asemenea, atenueaz mucus, care a colectat in plamani. n plus, este foarte util pentru persoanele caresufer de probleme respiratorii atunci cnd se schimb vremea. De asemenea, crete temperatura corpuluii este deosebit de potrivit pentru persoanele care nu se dezvolta o febra, care este destul de mare. Febraeste important, deoarece mai multe bacterii n organism poate fi omort doar atunci cnd se ajunge la oanumit temperatur.

Mudra Linga poate, n funcie de Keshav Dev, de asemenea, ajuta la reducerea greutatii. Cu toateacestea, n acest scop, trebuie s se fac cu grij mai ales de trei ori pe zi, timp de 15 minute. Bea, deasemenea, de cel puin opt pahare de apa pe zi, i s mnnce alimente n special de rcire, cum ar fi iaurt,orez, banane, citrice i fructe. Dac Mudra Linga se face prea mult timp, un sentiment de apatie i deletargie poate s apar. Acesta este un semn c ar trebui s scurta durata a acestui exerciiu i a consumamai multe alimente de rcire i de buturi.

n scopul de a stimula sistemul imunitar i de a crete temperatura corpului, se poate practica urmatorulexercitiu nainte de a face Mudra Linga. Acesta este numit n mod corespunztor "Aruncarea Boalaspatele tau." Apoi, rio Mudra Linga n timp ce edinei sau culcat pn cnd v simii foarte fierbinte.


27/114

27

Poziia de baz: Ridica-te, picioarele sunt uor rspndite, genunchii indoiti oarecum, i minile sunt nfaa pieptului.

Inhalare: Arunca mainile in spatele tau, ntoarce capul spre dreapta, i uite peste umr.

Expiraia: ntoarcei-v minile la piept i ntoarce capul n fa.Repetati de cel puin zece ori.


Echinacea (Echinacea angustifolia) este, n general, recomandat pentru activarea sistemului imunitar.

Vis ualisation

Imaginai-v un incendiu n interiorul corpului, care arde de bacterii, de deeuri, i balast inutil.

Afirmare

Puterile mele de rezisten a dezvolta mai mult i mai mult de la moment la moment.


28/114

28

Apan Mudra

Mudra de energie

Cu fiecare mn: Locul degetul mare, degetul mijlociu, iar degetul inel mpreun-extinde la alte degete.Cnd este necesar, pentru a face 5 la 45 de minute sau de a folosi de trei ori pe zi, timp de 15 minute, ca

un curs de tratament.

Aceast Mudra sprijin eliminarea deeurilor i a toxinelor din organism, precum si eliminareaproblemelor urinare, n conformitate cu Keshav Dev. Mudra Apan stimuleaz, de asemenea, elementullemn, care este asociat cu energia ficatului i vezicii biliare. Acest element cuprinde, de asemenea,

puterea si placerea de primavara, de noi nceputuri, pentru a combate i modelarea viziuni ale viitorului.

n plus, Apan Mudra are un efect de echilibrare asupra minii, care este n mare msur depinde de unficat funcioneaz bine. Ea ne d rbdare, linite, ncredere, echilibru interior, i armonie. n domeniulmental, se creeaz capacitatea de a dezvolta viziune. Ai nevoie de toate acestea atunci cnd te uii nviitor, n timp ce se confrunt cu noi provocri, i n cazul n care suntdorinele dumneavoastr s fiendeplinite.

Remediu pe baz de planteDou remedii de mirare pentru ficat si vezica biliara sunt armurariu (Silybum marianum) i ppdie

(Taraxacum officinale).

Vizualizaren imaginaia ta, stai ntr-o frumoas, gradina bogat nflorite. V bucura de diferite culori i forme ale

plantelor. Putei observa marele mister al naturii, cum o samanta germineaza, cum o planta creste siinfloreste. Acum, ntr-un pat gol, ceva de plante care ar trebui s dea roade bogate pentru tine: oconversaie, o relaie, un proiect, etc Imagineaza-ti cum varza, continu s se dezvolte,flori, i poart defructe bogate. Cine ar trebui s beneficieze de aceste fructe? Aceast imagine se ncheie cu un maremulumesc.

Afirmare

Am plantat semine de mei, grija pentru ei, i a primi o recolta bogata, cu ajutorul lui Dumnezeu, c euaccept fericire.


29/114

29

Shankh MudraShell Mudra

nconjura degetul mare, cu cele patru degete de la mana dreapta. n acelai timp, atingei degetul maredreptul la degetul mijlociu extins de mana stanga. mpreun, cele dou mini arata ca o scoic. ineiminile n faa a sternului dumneavoastr.

Facei acest lucru ct de des i ct de mult dorii. Sau s-l utilizai de trei ori pe zi, timp de 15 minute caun curs de tratament. Cnd dorii s practice acest Mudra, avei posibilitatea s cnte primul "OM" demai multe ori. Apoi, ascultai n tine, tothe tcere, timp de cateva minute dupa aceea.Aceast Mudra este utilizat n timpul ritualuri n multe temple hinduse. Acolo, cornul scoica este suflatn dimineaa de a anuna deschidereatemplu usi. Acelai lucru se aplic la templul nostru luntric, n care lumina divina straluceste-ar trebui

s fie, de asemenea, deschis.

Mudra Shell alunga orice fel de problem n gt. Dac o practic n mod regulat, mai ales dac ai cnta"OM", aa cum o faci, v putei mbunti vocea ta. Ea are, de asemenea, un efect foarte calmant si ducela colectarea n tcere.

Remediu pe baz de planteDac avei probleme de gt, i ajut s gargara cu ceai de salvie, care are cateva picaturi de suc de lmiei miere adugat el.

Vizualizaren primul rnd s te fi adus n repaus colectate prin mudra i cntnd de OM. Vezi mainile ca o scoic i rombice,

nconjurat ca perla n cadrul acestuia. Degetul mare stnga devine simbol de sine mai mare, cu care v conectain dragoste, i care v permite s primii tot ajutorul de care avei nevoie, sau care v ofer ncredere i unsentiment de securitate, pur si simplu tot ce ai nevoie.

AfirmareEu folosesc gnduri i cuvinte de putere i dragoste, i tot ceea ce cred i vorbesc vine napoi la mine


30/114

30

Vayu Mudra

Vnt Mudra

Cu fiecare mn, ndoii degetul index, astfel nct vrful su atinge mingea a degetului mare. Apoiapsai uor degetul mare pe degetul aratator. Extinderea la alte degete ntr-un mod relaxat.

Pentru reclamaii cronice, face acest lucru de Mudra de trei ori pe zi, timp de 15 minute, altfel, folosii

pn cnd acesta are un efect.

Aceasta pozitie previne "wind" (sensul flatulen), si o senzatie de plenitudine, n toate prile corpului.Medicina ayurvedic presupune c exist 51 de tipuri de vnt n organism, care produc tulburari denumeroase. Acestea includ gut, sciatic, flatulen, reumatism, i tremurnd n mini, gt i cap. Dacutilizai Mudra Vayu n termen de 24 de ore dup un focar de o tulburare sau o boal cauzat de vnt, se

poate foarte rapid conta pe mbuntirea. Pentru reclamaii cronice, Pran Mudra ar trebui s fie practicat.Mudra Vayu trebuie s fie ntrerupt ct mai curnd boala dispare.

Vnt prea mult n organism pot fi cauzate de substanele reziduale interioare, n special n intestine, sautensiuni interioare care sunt la rndul su, bazat pe stri de agitaie. Frecvent, ritmul de respiratie normala(care este diferit pentru fiecare individ) este, de asemenea, perturbat.


31/114

31

Ca o msur suplimentar, "contractant stomac" poate fi, de asemenea practicat. Pentru a face acestlucru, i asum "postura pisica." Inspirai i ridicai capul oarecum, expirai i reduce din nou capul ntimp ce tragei cu putere n peretele abdominal, n acelai timp. n timpul pauzei de respiraie, tragei n

peretele abdominal i s mearg de mai multe ori. Apoi, inhaleaza adanc din nou, ridica-ti capul din nou.Repetati exercitiul de un numr ntreg de ori. n plus, vizualizarea de mai jos pot ajuta impotriva tensiunii stri de agitaie.

VizualizareImaginai-v c suntei n picioare ntr-o furtun. n timp ce expirati, sufla toate tensiunile voastre

interioare i deeuri substane n vnt. Acum, furtuna este pe moarte n jos i vei deveni, de asemenea,calm, permindu-v expiraie devine mai lent i mai calm din nou. Acum, lungi pauze ntre inhalare iexpiraie. De aer are o textura fina ca acesta fluxuri n plmni, ncet i panic te las din nou. S tescufunda ntr-o stare placuta de relaxare, de la care noua putere se poate dezvolta.

AfirmareSunt calm i linitit n orice moment i n orice loc.


32/114

32

Prithivi Mudra

Mudrapmnt

Aezai sfaturi de degetul mare i degetul inelar pe partea de sus a reciproc, utiliznd presiunea delumin. Extinderea de la alte degete. Face acest lucru cu fiecare mana.

Nu este nevoie, sau de a folosi de trei ori pe zi, timp de 15 minute.Mudra Prithivi poate elimina un deficit de energie n chakra rdcin. Indiferent dac sunt sau nu te

simti psihologic sau fizic puternic i vital este n mare msur depinde de aceast energie. Aceastpoziie degetul intensific, de asemenea, simul mirosului i este bun pentru unghii, piele, pr, i oase.Daca te simti nesigur de paii n timp ce mersul pe jos, Mudra Prithivi poate restabili echilibrul increderea. Aceast Mudra activeaza, de asemenea, chakra rdcin, n care fora noastr elementarreedina. Putem compara aceasta chakra la nodul grefarea de un trandafir. Potenial pentru apariia inatura planta se gsete aici, rdcinile ncoli n pmnt de la acest punct pentru a da stabilitate a

plantelor i de a absorbi nutrienti. Tulpina si frunzele cresc n sus de la acest punct pentru a conecta culumina, s nfloreasc i fructe urs. Fr rezerve, aceast imagine poate fi aplicat la fiine umane, precum.Avem nevoie, de asemenea, de stabilitate i de hran pentru a crete i a fi eficace n locul nostru n lume.Scopul vieii noastre este de a se conecta cu Divinul, ceea ce nseamn c trebuie de asemenea s neorientm spre lumina i deschide ca o floare, care este n curs de polenizare. Pentru noi, acest lucru poatensemna confrunt cu har. Deci, acest Mudra ne poate da tot ce avem nevoie pentru o via plin de sens.Sa-l folosesc atunci cand ma simt nesigur i au nevoie de stabilitate interioar i de auto-asigurare. Maimult dect att, ea stimuleaza temperatura corpului, ficat, stomac i.

VizualizarePicioare sau stai pe un scaun. Pstrai paralel picioarele i tlpile lor plate pe teren. Inhalare: Imaginai-

v c se absorb energie Pmnt prin tlpile picioarelor. Ghid-l prin picioare, spate, gt i n cap i multdincolo n cosmos. inei-v respiraia pentru cteva secunde. Expiraia: Ca o ploaie de aur, energia sescufund napoi pe Pmnt ca for de rennoire. Exist un echilibru ntre a lua i a da. Acum imaginati-un bazin de captur n podea pelvina si lasa fluxul de ploaie de energie n pelvis. Repetai acest lucru unnumr de ori.

AfirmarePuterea de Pamant imi da stabilitate sigur, puterea de edere i siguran de sine, auto-asigurare, i

ncrederea n sine. Puterea a cosmosului d-mi entuziasm, plcere, i bucurie.


33/114

33

Surabhi Mudra

Vaca Mudra

Degetul mic de la mna stng atinge degetul inelar de la mna dreapt. Degetul mic de la mna dreaptatinge degetul inelar de la mna stng. n acelai timp, degetele mijlocii de la ambele mini atingdegetele index de cealalt. Degetele rmn prelungit. Face de trei ori pe zi, timp de 15 minute.

Mudra Surabhi este foarte eficient impotriva reumatism i artroz. Deoarece aceste boli cronice sunt, deobicei, sau cel puin au existat n persoana mult timp nainte de orice focar sau durere este perceput, nacest Mudra trebuie s fie, de asemenea, practicat pentru o perioad mai lung de timp.

Remediu pe baz de planteO persoana cu aceste plngeri ar trebui s fie, de asemenea, asigurai-v c o dieta sanatoasa si lumina si

se bea o mare de ceai verde. n plus, Rampion (Harpagophytum procumbens DC) poate fi folosit pentru apune capt reumatism enervant i artroza.

VizualizareLa nceput, se concentreaz n principal pe expiratie si imagina cum un nor ntunecat prsete corpul

dumneavoastr de fiecare dat cnd expirai. Acest nor conine energie petrecut, toate substanele dedeeuri, i fiecare durere. Cel mai important, aceasta conine, de asemenea, toate gandurile si sentimentenegative. Dupa aproximativ 20 de respiraii, s acorde, de asemenea, atenie la inhalare dvs., i imaginai-v de fiecare dat cnd se absoarbe lumina, ceea ce face ca stralucirea ta intregului organism. Lasa treptatnor, care va deveni mai usor si expirati usor. n concluzie, s te fi umplut cu lumina strlucitoare inconjurat de o manta de lumina care radiaza de departe n mediul dumneavoastr.

AfirmareLumina purificatoare m umple i arde tot ceea ce apas i m doare. Din partea de jos a inimii mele, am

cuta curenia n corpul meu, claritate n mintea mea, i puritate n sufletul meu.


34/114

34

Shunya Mudra

Cer Mudra

Indoiti degetul mijlociu pn cnd atinge mingea de degetul mare. Apsai uor n jos pe degetulmijlociu, cu degetul mare. Celelalte degete sunt extinse. Face acest lucru cu fiecare mana.

Nu este nevoie, sau de a folosi de trei ori pe zi, timp de 15 minute ca un curs de tratament.

Acesta este un exerciiu special mpotriva probleme cu urechile si auzul. Mudra Shunya, de asemenea,poate vindeca rapid (dureri de urechi i de aproape toate bolile de ureche), atunci cnd este utilizat pentruo perioad mai lung de timp, n funcie de Keshav Dev.

Probleme de auz sunt legate de o persoan care nu mai este capabil sa auda sau care chiar nu vrea saud. Acest lucru poate fi o binecuvntare sau o catastrof. edinei Poor ne poate proteja de lucrurineplcute sau chiar de la sunete neplcute sau informaii care i gseasc drumul n noi. Pe de alt parte,

putem, de asemenea, nu se mai aud lucruri frumoase. Nu doresc s auzi, uneori, se bazeaz pe un anumittip de ncpnare care poate duce la dezastru.

Prin urmare, dac suntem dispui s examineze motivul pentru probleme de auz noastre, acest lucru nepoate duce cu un pas mai departe spre o via mai bogat.

Degetul mijlociu este asociat cu cerul (eter). Aceasta este poarta de acces la dimensiunile mai mari degateway-ul la cer. Miturile antice spun, dac vrem s ajungem la cer, mai nti trebuie s fie complet

purificat.

Acesta este motivul pentru care poate fi oportun s se "uite n interiorul" i se mpace pentru infraciunivechi. Eu tiu c aceasta poate fi uneori foarte dificil de a ierta o alt persoan, dar eu, de asemenea, tiuc iertarea cu adevrat deschide noi porti de gateway-uri care duc n lumin i ntr-o lejeritate a vieii

nainte de noi. Este ca i cum, dac ne-am aruncat poverile noastre vechi i apoi a continuat cu bucurie pecalea noastr.


35/114

35

Remediu pe baz de planteO frunza de muscata poate fi plasat pe o ureche dureros s-l calma.

VizualizareConstient a asculta muzic blnd, curgtoare, i relaxant. S gnduri i imagini interioare apar imediat,

s mergem de ceva neplcut, n continuare imagina gnduri plcute, n conformitate cu starea ta de spirit.

AfirmareEu recunosc buntatea a universului, n sunetul ceresc.

Varuna Mudra

Varuna este zeul de ap

Indoiti degetul mic de la mna dreapta pn cnd vrful atinge mingea de degetul mare drept, punedegetul mare de la mana dreapta pe ea. Apsai degetul mic i degetul mare usor cu degetul mare stnga.n acelai timp, mna stng nconjoar dreapta uor de mai jos.

Nu este nevoie, sau de practica de trei ori pe zi, timp de 45 de minute.


36/114

36

Keshav Dev spune c Mudra Varuna ar trebui s fie fcut ntotdeauna atunci cnd mucusul prea mult sausecreia colecteaz n stomac sau plmni. Congestionarea traficului s se stabileasc n sinusurilefrontale, plmni, i tractul digestiv de la stomac intreaga la intestinul gros. Cele mai multe reaciialergice sunt n cele din urm congestionrii mucoasa declanat de substane specifice iritante. Cnd ne-am prinde o raceala, suntem, de obicei, ntr-un an, n alte moduri, de asemenea.

n plus fa de practicarea Mudra Varuna, este ntotdeauna important pentru a face un plan de via nou.Includerea alte persoane n ea este de obicei bine! Poate c ar trebui s regndeasc sarcinile i obligaiilei s realocai unele dintre ele pentru a v partenerul, copilul, i / sau prinii ti. Persoanele care suferde congestie mucoase sunt adesea prea contient de responsabilitatea i cred c totul depinde de ei sau cacestea trebuie s fac totul singur.

Remediu pe baz de planteUn remediu natural impotriva congestiei mucoasei este de hrean, care se poate mnca, de asemenea, ca

salata.

VizualizareImaginea interioar de ap care curge, calduta ca spala toate obligaiile pot fi foarte eliberatoare.nchirierea tot ceea ce greveaz te duci "pe apa sambetei", poate da un sentiment minunat. Imaginai-vc suntei n picioare sub o cascad mic. S tot ceea ce se lipeste de tine, att n interiorul i n afara, fiesplate departe de ap. Uita-te cum curge apa maro departe de tine i bucurai-v noul cureniainterioar, libertate i uurin. Acum, cred c despre sarcinile tale pentru un timp. La ce punct se poateschimba ceva? n cazul n care putei reduce volumul de munc? n cazul n care putei cuta ajutor?

AfirmareAm mereu "posibiliti" - Go nchirierea de ceva, n cutarea unei soluii, i schimba lucrurile.


37/114

37

Bhudi Mudra

Fluid Mudra

Plasai vrful de degetul mare i degetul mic, mpreun, extinderea la alte degete ntr-un mod relaxat.

Face acest lucru cu fiecare mana.

Nu este nevoie, sau de practica de trei ori pe zi, timp de 15 minute, ca un curs de tratament. Mai mult dejumatate din greutatea corpului nostru este format din fluide. Mudra Bhudi ajuta la restabilirea saumeninerea echilibrului n echilibrul fluidelor. Acesta poate fi folosit mpotriva o gura uscata, ochi, caresunt prea uscate i de arsur, sau tulburri la nivelul rinichilor i vezicii urinare zona. Aceastambuntete, de asemenea, sensul de gust.


Extractul de mure (Arctostaphylos Uva-Ursi L.) vindec inflamatie a vezicii urinare, i de splinuta(Solidasgo virgaurea L.) este eficient impotriva pielite.

Vizualizare

Imaginai-v un flux clar de munte puin vesel stropire cum curge. Scufundati picioare sau mini n ea is te mngi. Egal de ap n gol de mna ta, bea lichide preioase rece, se lasa sa te remprosptai. ntimp ce faci acest lucru, se repet de trei ori:

Afirmare

Spiritul mare, care triete n ap purific, remprospteaz, i ntrete corpul meu, mintea, si sufletul.


38/114

38

Vayu Apan Mudra

De asemenea, numit economizor de via: de prim-ajutor pentru atacuri de cord

Indoiti degetul arttor i s ating vrful de mingea de degetul mare. n acelai timp, sfaturi de degetelemijlocii i inel atingei vrful degetului mare. Extindei degetul mic. Face acest lucru cu fiecare mana.Utilizai dup cum este necesar pn cnd simii un efect, sau de practica de trei ori pe zi, timp de 15

minute, ca un curs de tratament.

Aceast poziie degetul poate avea o funcie de prim-ajutor atunci cnd este utilizat la primul semn alunui atac de cord, potrivit Keshav Dev. Aceasta reglementeaz multe complicatii cardiace. n caz deurgen, poate avea chiar un efect mai rapid dect introducerea nitroglicerina (remediu cel mai frecventfolosit imediat), sub limba.

Atacuri de cord, precum i reclamaii cronice de inima, nu doar vin din senin. n schimb, ele sunt unindiciu c stilul de via o persoan trebuie s fie regndite i planificate diferit.

Acest Mudra poate fi, de asemenea, folosit pentru vindecare general i consolidarea a inimii.

Pacientii bolnavi de inima sunt de multe ori att de legat cu obligaiile pe care ei nu se mai percep ceeace pare a fi "lipsit de sens", din exterior. Ei nu au nici timp s se relaxeze. Ei au, de asemenea, un timpgreu face fa cu linite.

Ceva trebuie s fie ntotdeauna se ntmpl, i dau de multe ori atat de mult sprijin pentru ceva sau

cineva de la locul de munc sau n timpul lor liber nu exist nici o camerpentru nevoile proprii. Totui,aceasta este exact aceste momente de liniste, care sunt cele pentru a hrni sufletele noastre. ngduii-vceva timp pentru boboc de trandafir imaginea, chiar dac abia au nici de pierdut. Poate c putei ascultamuzica de muzica, care va aduce un sentiment de uurin, n timp ces facei acest lucru.


Vitamina E din germeni de grau, magneziu, i balsam de lamaie (Melissa officinalis L.), promoveaz, deasemenea, de relaxare, n inima.


39/114

39

Vis ualisationImaginai-v un boboc de trandafir rou n inima ta. Ori de cte ori expiri, o petal se deschide, pn

cnd ntreaga floare este complet deschis. Petalele formeaz acum o rozeta, i rozeta devine un pic maimare, cu fiecare respiratie pn la floare este supradimensionat, deoarece se bazeaz pe piept. Poti simtichiar si greutatea sa. Aa cum pieptul ritmic crete i scade n timp ce respiri, floarea se mic, deasemenea. Poate c v putei imagina, chiar parfum de trandafir.

AfirmareAm timp liber i de a vedea frumuseea i bucurai-v de linite.

Mudra napoi

Dreapta: degetul mare, degetul mijlociu, iar degetul mic se ating, degetul arttor i degetul inelar suntextinse.

Mna stng: Punei n comun degetul mare pe unghie de degetul aratator.

Face de patru ori pe zi timp de 4 minute sau, plngeri mpotriva acute, pn cnd acesta are un efect.

Aceast Mudra este n primul rnd eficient atunci cnd cineva cu un spate slab a fost angajat ntr-oactivitate (de exemplu: munca n grdin sau de curare), care a tensionat din nou prea mult i a provocat

tensiuni dureroase, sau atunci cnd cineva a stat prea mult timp n poziie greit. Dureri de spate potavea o mare varietate de cauze. Cei mai muli oameni au depozite de deeuri i semne de uzura, dar


40/114

40

acestea nu trebuie neaprat s fie dureros. Un organ bolnav al crui nervi rula prin intermediul coloaneivertebrale pot provoca, de asemenea dureri. Tulpina continu mentale, temeri, mese, care sunt prea grele,

prea putin somn, i / sau de a exercita prea putin sunt alte cauze ale durerii.

Acest Mudra poate fi chiar mai eficient ntr-o poziie care amelioreaza spate. Atunci cnd face acestlucru, ine brbia tras ntr-un pic, astfel nct gtul este ntins. Acest pic de tensiune are un efect pn lamici de spate. Dupa doar 20 de minute n aceast poziie, discurile intervertebrale sunt in mod optimhrnii o dat din nou i metabolismul funcioneaz n plin din nou. Poate tu chiar pot face acestexerciiu n timpul pauzei de pranz la birou. Apoi, putei obine prin intreaga zi, fara durere. Ce crezi cn timp ce faci acest lucru este, de asemenea, foarte important, care este motivul pentru care imaginea iafirmarea sunt deosebit de importante n aceast poziie.


Un masaj cu St Ulei suntoarea, ulei de msline, ulei de migdale sau are un efect de nclzire i derelaxare, atunci cnd sufer de dureri de spate.

Vizualizare

n mintea ta, esti la un loc pe care l face bine, n cazul n care v simii bine. Tu esti singur, sau cuoameni care iti dau putere si te face fericit. Sau suntei implicat n a face ceva sau angajarea ntr-un sportcare v sunt entuziasmat. Sau se poate observa pur i simplu respiraia i s acorde o atenie attgndurile voastre s nu zboare.

Afirmare

Coloana vertebrala meu este puternic, spatele meu este mare, i am protejat i susinut att n interiorulct i n afara.


41/114

41

Kubera Mudra

Dedicat lui Dumnezeu de avere, Kubera

Plasai vrful de degetul mare, degetul arttor i degetul mijlociu mpreun. ndoaie celelalte doudegete astfel nct acestea s se odihneasc n mijlocul de mana. Face acest lucru cu fiecare mana.

Mudra Kubera poate fi folosit pentru o mare varietate de preocupri. Nu conteaza cat de lung este

practicat, dar nu conteaza ca o faci cu intensitate. Multi oameni stiu deja ca "Tehnica celor trei degete",de la Alpha Training12 i s-l utilizai atunci cnd acestea sunt n cutarea pentru ceva anume, un spaiude parcare gratuit, o rochie anume, cartea din dreapta, informaiile necesare, etc Alii l folosesc atuncicnd doresc s pun mai mult for din spatele planurile lor de viitor. Aceasta implic ntotdeaunaobiectivele pe care oamenii doresc s ajung, sau dorintele pe care le-ar dori s fi ndeplinit. Cu cele treidegete nchise, puterea suplimentar este acordat n materie i / sau de gndire. Este evident c ceva sentmpl atunci cnd degetele de pe Marte (mult autoritate), Jupiter (splendoare, bucuria exuberant), iSaturn (fixare pe gateway eseniale i care trece prin noi) i uneasc forele. Punerea acest Mudra lautilizarea specific n viaa de zi cu zi este destul de distractiv. De asemenea, ne d repaus interior, dencredere, i senintate.

Practica este simpl. n mintea ta, formula dorina dumneavoastr sau obiectiv foarte clar n cuvinte.Adresai-v inima ta, dac acest lucru este bun pentru tine i dac-l mbogete lumea nconjurtoare.Acum, locul trei degete mpreun, fraza dorina ntr-un mod pozitiv, aa cum o spui cu voce tare, de treiori. Apsai degetele mpreun n timp ce faci acest lucru. Adoptat! Dac acest lucru se refer la un locde parcare sau o rochie nou, apoi pregtirea mental nu este la fel de important, altfel, nu existascurtaturi. Meditaie urmtoare i afirmarea ar trebui s se fac una sau de dou ori pe zi, timp de ctevazile sau sptmni. Acest Mudrapoate face minuni, iar eu vorbesc din propria mea experien aici.

Mudra Kubera se deschide si decongestioneaza (curata) a sinusurilor frontale, mai ales daca trage aer nsus n timp ce inhalarea, ca si cum ai vrut sa mirosi parfumul unei flori.


42/114

42

VizualizareVizualizai obiectivul dvs., viitorul tu, sau dorina ta special, n toate culorile. n acelai timp, de a

dezvolta sentimentul ca n cazul n care erau deja realitate. Ideea este puterea procreatoare, tatal, estesentimentul de putere, oferindu-forma, mama. La fel ca plantele mari, au nevoie de mai mult timp pentrua atinge floare complet a acestora, acelai lucru este valabil pentru scopurile si dorintele noastre. Deasemenea, este evident c trebuie s facem propria noastr contribuie la acest proces.

AfirmareDau meu cel mai bun, i am s restul fi dat la mine.

Kundalini Mudra

Formai un pumn slab, cu ambele mini. Acum, extinde degetul index stnga i prindei-l n pumnuldrept de mai jos. Aezai suportul de degetul mare drept pe vrful degetului stnga. inei Mudra ct maimic posibil, n faa a abdomenului.

Utilizai dup cum este necesar sau pn cnd se produce efectul dorit. Sau o fac de trei ori pe zi, timpde 15 minute.

Forma de Mudra lui Kundalini face scopul clar: Acest lucru este asociat cu forta sexuala, care urmeaz sfie trezit sau activat. Acesta este unificarea masculine si feminine, a contrariilor n polaritate. Mai presusde toate, acest Mudra simbolizeaz unirea sufletului individual cu sufletul cosmic. Cele patru degetenconjurtoare de mna dreapt simbolizeaz lumea exterioar, perceptibil, degetul arttor stng estemintea i sufletul, n timp ce degetul mare reprezinta Divin.

Sexualitatea joac un rol important n Yoga tantric ca o practica spirituala. Este important s nelegem

c organele noastre sexuale au un efect major asupra starea de spirit, care este de ce este important caaceste organe s fie sntos. Ar trebui s ne dm seama, de asemenea, faptul c dorina de a face sex se


43/114

43

va schimba pe parcursul vieii. n cazul n care o persoan se simte nici o dorinta sexuala, dar se simtebine altfel, atunci acest lucru este bine i normal. Atunci cnd dorina este acolo, ar trebui s fie rsfat,fie cu un partener sau singur. Acest lucru este foarte important, deoarece secreia, care este eliberat nacest act are o funcie de curare. Bacterii, ciuperci, etc care s-au stabilit n vagin, apoi se dizolv i secltete. Multi oameni devin bolnavi, deoarece acestea nu cedeaz la nevoile corpului lor naturale sau

pentru c ei nii stres prin ncercarea de a fora trupurile lor sa se simta dorinta.

Remediu pe baz de planteCretisoara (Alchemilla xantochlora) ajut ca o msur preventiv mpotriva tulburrilor de femei;agrimony slbatic (Potentilla anserina L.), ajuta la plngeri mpotriva cramplike menstruale.

VizualizareLa fel ca sexualitatea noastra ne aduce bucurie i trezete spiritele noastre, precum i, vederea de

nflorirea naturii pentru polenizare poate fi, de asemenea, vzut ca un act sexual, confer vitalitate ientuziasm nou. Drumeii prin lunci nflorii, fluxuri de barbotare trecut i garduri vii, parfumate i prin

puni montane este o incantare hranitor pentru toate simurile. n total v desfta n aceste imagini

interioare. Poate vom avea timp s se bucure de plimbri n lumea exterioar, de asemenea.

Afirmaremi place frumuseea, i frumuseea m iubete.


44/114

44

Ksepana Mudra

Gestul a turna i a da drumul

Plasai degetele index plate, unul mpotriva celuilalt. ncheietoare restul de degetele tale si lasa restulplcuele de pe degetul din spate a minilor. Trece-ti degetele i se pune n fiecare gol al degetului mareparte. Exist un mic spaiu gol ntre palme. Cnd aezat, punctul ale degetelor arttoare la sol. Cndculcat, le indica n direcia picioarelor. Complet relaxai-v ambele mini.

inei acest Mudra pentru doar 7 - 15 respiraii i s se concentreze pe expiraie dumneavoastr. Ofteazadnc de 3 ori n timp ce faci acest lucru. Apoi, punei minile pe coapse, cu palmele n sus inchis.

Mudra Ksepana stimuleaz eliminarea prin intestinul gros, piele (transpiratie), i plmni (expiraiaimbunatateste), precum i eliminarea energiilor cheltuite. Acesta nu ar trebui s fie inut prea mult timp,deoarece energia proaspt este de asemenea, cauzate s curg dup cteva respiraii. n plus, se

promoveaz eliberarea de toate tipurile de tensiune.

Cnd ne aflm n mijlocul multor oameni, am absorbi, de asemenea, o mare parte a lor de energienegativ, n special n cazul n care nivelul nostru de energie proprie este prea mic. Aceast Mudrancurajeaz cheltuite sau energie negativa sa curga departe, urmat de absorbie de energie proaspt i

pozitive.

Remediu pe baz de planteAdoptat la ocazie, o cura de sudoare, de asemenea, are un efect de curare n special n cazul n care

gripa este in pericol de a izbucni. Dupa o baie calda, du-te la culcare i se beau 2 la 3 cani de infuzie deflori de tei, sau de ceai btrn.


45/114

45

VizualizareVizualizai imaginea urmtoare. Tu stai pe o piatr crescute ntr-un curent, sau lng acesta, i inei

acest Mudra. n timp ce expiri, transpiraie att de mult se revars din fiecare por un parau care curge dintine n flux. n concluzie, te spal n ap de rcire a fluxului. Apoi, punei minile pe coapse. ntoarcei-v la soare, nclzirea i s te usuce. Deschidei-v nc o dat pentru energie proaspata pe care o umpledin nou atunci cnd inspirai.

AfirmareDe energie petrecut in corpul meu, mintea, sufletul i curge de la mine, si eu accept din fericire, toate

lucrurile pe care mi-e necesar ncrcarea.

Rudra Mudra

Domnitor al chakra plexului solar

Aezai sfaturi de la degetul index degetul mare, degetul inelar i mpreun. Extinderea celelalte doudegete ntr-un mod relaxat. Face acest lucru cu fiecare mana.

Utilizai dup cum este necesar, sau de trei pn la ase ori pe zi, timp de 5 minute. Imaginai-v c v

stau la centrul de o roat, aproape de centru. Roata se poate transforma la fel de mult ca vrea, dar acestlucru nu are nici un efect asupra ta. Cu toate acestea, atunci cnd prsesc centrul i s stea pe unul dinspie sau de la margine, trebuie s utilizai toat puterea ta, pentru a evita pierderea stabilitiidumneavoastr. Acest lucru se aplic n toate situaiile din via. Atunci cnd nu sunt centrate, adicatunci cnd suntem "alturi de" noi nine, acest lucru creeaz toate tipurile de state tensionate. Unindivid poate avea tensiune n stomac, o alt persoan are tensiune n gt, spate, pelvis, sau piept.

Conform teoriei Cinci Elemente, fora de centrare este asociat cu elementul pamant (a se vedea anexa C),care conduce energia de stomac, splina, si pancreasului. Mudra Rudra consolideaz elementul pmnt iorganele sale. Dac Chi (n chineztermen de elementar de energie), sufer o scdere distinct deenergie din cauza pmntului slbit, nu va fi, de asemenea, o sursa diminuat la zona capului ca unrezultat. Prin urmare, persoana se simte trebi, grele, cntrite n jos, sau chiar ameit. O astfel de stare de


46/114

46

slabiciune pot fi ameliorate sau chiar complet eliminat cu acest Mudra.

Mudra Rudra, de asemenea, poate fi utilizat de ctre persoane care au experien plngeri inimii, ameeli,de coborre a organelor interioare, sau stri generale de epuizare.

Remediu pe baz de planteAngelica (Angelica Hoffm officinalis). Intareste sistemul nervos vegetativ si pelin (Artemisia absinthium

L.), este remediul stomac de la gradina plante medicinale.

VizualizareUrmtoarea imagine va fi centrul de mintea ta, prin concentrarea pe un punct, care crete atunci puterea

de centrare i consolideaz corpul, mintea, si sufletul.n mintea ta, vedea o panza alba in fata de tine. Cu un creion carbune, trage o roat de vagon pe ea-RIM

exterior, interior RIM, i spiele care se conecteaz cu RIM interior exterior. Hub-ul este ca o form deptrat. A se vedea un punct galben, la centrul de ea. n timp ce inhalarea, s punct galben vin spre tine is devin din ce n ce mare i strlucitor. n timp ce expirati, lasati sa devin mai mici din nou i a reveni

la hub. ntotdeauna s pstreze mintea ta axat complet pe centru.

AfirmareM odihnesc de la centrul meu i trage puterea i bucurie de la centrul meu.

Garuda Mudra

Garuda, pasrea mistic

ncheietoare degetele mari i punei-v pe mini, mna dreapt pe partea de sus a mna stng, pe parteainferioara a abdomenului. Rmnei n aceast poziie timp de aproximativ 10 respiraii i apoi glisaiminile pn la ombilic. Stai acolo pentru inca 10 respiraii. Apoi, punei minile pe groapa de stomac is rmn din nou, pentru aproximativ 10 de respiraii. n concluzie, pune mana stanga pe sternului dvs.,


47/114

47

oprii-v pe mini, n direcia de umeri, i sa rspndit degetele. Nu este nevoie, sau de trei ori pe zi, timpde 4 minute. Garuda, rege al psrilor i a aerului, este dumanul de erpi. Aceasta este pasarea puternici tare c plimbariVishnu. Psrile au, n general, ochii ascuite, un sentiment distinct de orientare, iinstincte puternice de supravietuire. Psri mari, au o astfel de perioad aripa enorm i puterea att demult n aripile lor, c ei pot s se lase purtat de vnt. Mudra Garuda este foarte puternic i ar trebui s fie

bine dozat. Aceast Mudra activeaza fluxul de sngei de circulaie, sporete ansele de organe, siechilibreaza energia pe ambele parti ale corpului. Dac n zona pelviana sau de piept, se nvioreaz istimuleaz. Relaxeaza si calmeaza durerea referitoare la reclamaii menstruale, dureri de stomac, idificulti respiratorii. De asemenea, i ajut pe oameni se ocup cu epuizarea i fluctuaii ale striiemoionale. , Se recomand pruden pentru cei care au hipertensiune arteriala.

Remediu pe baz de planteUn remediu minune pentru fluxul de snge i de circulaie este de arnica (Arnica montana). Nu se aplic

de arnica la o ran deschis, ea face minuni pe vnti.

Vizualizarencercai s v imaginai triesc viaa ca o pasre mare de prad (i nu ca un soricel slab). Putei navigaelegant i uor prin aer i a se vedea peisajul (viata) de la o anumit distan. Vei vedea muntii

(provocarile) pentru ceea ce sunt (nu prea mare i nu prea sczut), i vei vedea, de asemenea, cel maibun mod de a le depi. Avei vedere clar a unei psri de prad i poate face diferena ntre ceea ce estesemnificativ i ceea ce este neimportant. Nu se strduiesc pentru a obine mai mult sau mai putin decat

makara mudra

Documents