la salud y actividad fisica
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L A A C T I V I D A D F Í S I C A E S C U A L Q U I E R A C T I V I D A D Q U E H A G A T R A B A J A R A L
C U E R P O M Á S F U E R T E D E L O N O R M A L
LA SALUD
La salud (del latín salus, -utis) es un
estado de bienestar o de equilibrio que
puede ser visto a nivel subjetivo (un ser
humano asume como aceptable el
estado general en el que se encuentra)
o a nivel objetivo (se constata la
ausencia de enfermedades o de
factores dañinos en el sujeto en
cuestión).
La actividad física puede ayudar a:
Quemar calorías y reducir la grasa corporalReducir el apetitoMantener y controlar el peso
Efectos psicológicos del ejercicio
Beneficios mentales de la práctica
deportiva
La actividad física es una de las
terapias más naturales a la que se
puede recurrir, para disminuir o
eliminar los efectos nocivos de cuadros
depresivos o de baja autoestima, que
terminan impactando directamente en
el cuerpo. Conoce los beneficios de la
práctica deportiva y el ejercicio en
general.