La Importancia

de la Actividad

Física para Nuestra Salud. Prof. Adriana Lanfredi

se logra UN PESO SALUDABLE y menos FACTORES DE RIESGO en

enfermedades diabetes cardiovasculares obesidad hipertensión osteoporosis

Buena postura corporal

Buen equilibrio

Fortalece el corazón, los pulmones, los huesos y

los músculos

Buena forma y buen ánimo

Mejor flexibilidad

Buen desarrollo físico, psicológico y

social

Mejor desempeño escolar

Mejor relación familiar

Control de ansiedad y relax

Menos comportamientos

negativos

Menos drogas

Menos problemas de comportamiento

Reglas y responsabilidades

Menos timidez y más autoestima

Mejor socialización, colaboración y amigos

BENEFICIOS

Los jóvenes “FÍSICAMENTE ACTIVOS” son menos propensos

a consumir

u otras

Hacer ayuda

al desarrollo

y

y a relacionarse con las  

… reduciendo a 30 minutos el tiempo diario dedicado a la televisión y a la computadora ….

Los adolescentes

deben escapar del

sedentarismo y … 

… mantenerse activos para sentirse bien !!! pudiendo realizar actividad física en todo momento y lugar