kinetoterapie in activitati sportive

Download Kinetoterapie in activitati sportive

Post on 02-Dec-2015

123 views

Category:

Documents

12 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

Universitatea de Medicin i Farmacie din Tg

Curs 1.

Rolul kinetoterapeutului n activiti fizice i sportive.Profilaxia, i recuperarea n activiti fizice i sport.Rolul kinetoterapeutului ntr-o echip interdisciplinar,const n:

- cunoaterea caracteristicilor anatomo-fiziologice specifice diverselor activiti fizice i sportive;- cunoaterea bazelor fiziologice ale efectelor activitii fizice;

- cunoaterea modalitilor de evaluare a condiiei fizice;- prevenirea i recuperarea deficienelor fizice;

- cunoaterea principiilor de masaj;

- cunoaterea principilor de profilaxie i recuperare;

- cunoaterea obiectivelor i metodelor de cretere a capacitii de efort;

- cunoaterea metodelor i mijloacelor de refacere a mobilitii articulare i a forei musculare;- cunoaterea metodelor de cretere a capacitii funcionale a aparatului respirator i cardio-vascular;

- cunoaterea metodelor de relaxare fizic.Inactivitatea fizic este o problem major a sntii publice iar lipsa activitii fizice regulate este un factor de risc major n numeroase afeciuni cronice. Kinetoterapia, cu toate aspectele ei de prevenie, terapie i recuperare, realizeaz prin esena ei, o abordare holisic a individului, fie el sntos, fie predispus la anumite mbolnviri, fie bolnav cronic, sau acut, pentru a-i maximiza capacitatea funcional i pentru a-i spori calitatea vieii. Pentru a realiza o profilaxie eficient de toate gradele, kinetoterapeutul trebuie s cunosc mai nti bazele fiziologice ale efectelor activitii fizice practicate regulat asupra organismului uman sntos. Apoi, ei trebuie s dein toate cunotinele teoretice i practice privind principiile generale, obiectivele, mijloacele i metodele utilizate n prescriere i consilierea programelor de exerciii fizice n scopul meninerii i ameliorrii

condiiei fizice raportat la sntate. Ulterior, kinetoterapeuii vor avea capacitatea i cunotinele necesare pentru a realiza adptarea i individualizarea acestor principii diverselor categorii de persoane aflate nsituaii fiziologice sau patologice speciale. Kinetoterapeutul va trebui s cunosc modalitile practice de evaluare a condiiei fizice la indivizii sntoi de toate vrstele,i particularitile acestora. Vor deprinde apoi cunotine minime de consiliere i ajutorare psihologic a indivizilor care doresc s nceap un program de activitate fizic regulat pentru creterea condiiei fizice raportate la sntate. Vor cunote ndeaproape toate prinicpiile i modalitile de prescrierea unui astfel de program, cu adaptrile i individualizrile specifice fiecrei categorii speciale de vrst sau de patologie. Nu n ulitmul rnd trebuie s cunosc i s i bazeze activitatea pe datele ultimelor cercetri n domeniu, i s aib capacitatea de a le integra critic n activitatea lor.

Kinetologia medical,obiect de studiu al medicnii fizice,este o tiin biologic interdisciplinar i cuprinde trei componente; kinetoterapia profilactic,ocupndu-se de studiul micrii n vederea meninerii i ntririi strii de sntate;

kinetoterapia terapeutic,are metodele i mijloacele ce vizeaz terapia n sine; kinetoterapia de recuperare-reabilitare,are metode i mijloace de tratare a deficienelor funcionale dobndite n urma unor boli sau traumatisme,de reeducare, readaptare i reinserie social,urmrind restabilirea ct mai deplin a capacitilor funcionale reduse sau pierdute.Kinetoprofilaxia, dup M. Cordun(1999.),aplic mijloacele kinetologiei medicale cu scopul prevenirii mbolnvirilor,complicailor sau sechelelor acestora.Se cunosc trei forme de kinetoprofilaxie:primar,secundar i terial.Kinetoprofilaxia primar,dup M.Cordun(1999.)aplic individului sntos mijloacele kinetologiei medicale,cu scop sanogenetic,pentru meninerea strii de sntate,n limitele vrstelor biologice i cronologice.

Kinetoprofilaxia secundar,are rolul de prevenire a complicaiilor mbolnvirilor.

Kinetoprofilaxia terial,dup M.Cordun(1999.),reunetemijloacele specifice,nespecifice i complexe,pe care le administreaz dup reguli proprii impuse de prevenirea apariiei sechelelor,a leziunilor somato- funcionale ireversibile,care ar putea determina dizabilitate motorize i/sau psihic.Programele de promovare a sntii i de profilaxie primar ar trebui adresate persoanelor de toate vrstele, din moment ce riscul de mbolnvire cronic ncepe din copilrie i crete cu vrsta.tiina antrenamentului medical (SAM) , reprezint bazele teoretice pentru o indicaie corect n probleme ale performanei fizice la sntoi i persoane cu boli cronice (Sbenghe 2002). Obiectivul SAM este n primul rnd obinerea unei stri de sntate, adic o bun anduran i for general a organismului, obinut prin realizarea unor modificri dirijate cu ajutorul antrenamentului aerob asupra strii morfologice i funcionale ale tuturor aparatelor i sistemelor organismului.

Evaluarea condiiei fizice raportat la sntate

Primul pas n stabilirea unui program de exerciii este o evaluare medical complet.Examinarea medical trebuie s cuprind:

- O anamnez care s cuprind antecedentele heredo-colaterale i obinuinele de via legate de

Sntate;- O examinare clinic care s pun accentul pe depistarea tulburrilor cardio-pulmonare i orice

alte probleme care ar putea determina contraindicarea efortul fizic, inclusiv o examinare articular i

muscular.

- Electrocardiogram (EKG).

- Determinarea tensiunii arteriale sistolice i diastolice de repaus.

- Analiza sngelui cuprinznd i nivelul glicemiei, colesterolului i trigliceridelor (recomandat dar

nu esenial).

- Testarea capacitii aerobe cu monitorizarea EKG-ului.Efectele kinetoprofilaxiei sunt consecinele practicrii activitilor fizice i se adreseaz n mod special urmtoarelor categorii de personae:

-adultul snatos;

-persoane n vrst naintat,vrsta a III;

-femeia n situaii biologice specialr,determinate de maternitate;

-copiii mici,de la 0-3 ani.

Program de activitate fizic,kinetoprofilactic,pentru categoriile de personae menionate mai sus.Obiectivul principal al unui astfel de program este, ameliorarea condiiei cardio-respiratorii i

ameliorarea compoziiei corporale.

Obiectivele secundare ale antrenamentului pentru mbuntirea condiiei fizice pentru sntate

sunt: meninerea / ameliorarea forei i rezistenei musculare; meninerea / ameliorarea elasticitii structurilor periarticulare i a mobilitii articulare; meninerea / ameliorarea posturii i aliniamentului corpului; meninerea / ameliorarea coordonrii, echilibrului i ndemnrii; relaxarea musculaturii hipertone.

Activitatea fizic realizat trebuie s aib urmtoarele caracteristici: s implice ct mai multe grupe

musculare i ct mai mari, n special musculatura membrelor inferioare, s poat fi meninut continuu pe timpul edinei, s fie ritmic, repetitiv i dinamic, s fie submaximal, adic aerobic, activitile fizice care ndeplinesc aceste caracteristici sunt: alergare-jogging, mers, not, patinaj pe ghea i pe rotile,mersul pe biciclet inclusiv cea ergometric, schi fond, vslit sau simulare, dans, aerobic-dans, balet,disco-dans, stepping.Recomandrile pentru adultul sntos neantrenat sunt: realizarea a 30 de minute de activitate

fizic moderat pe zi, ceea ce aduce bebeficii substaniale asupra unei largi palete de parametrii

fiziologici, indicatori ai sntii pentru sedentarii aduli. Pentru cei ce fac exerciii timp de 30 min/zi i consum un numr adecvat de calorii, dar totui au probleme n a-i controla greutatea, le sunt recomandate exerciii fizice adiionale sau resctricii calorice adiionale, pentru a atinge echilbrul energetic i pentru a reduce posibilitatea de a gtiga n continuare n greutate. Pentru persoanele care fac activiti fizice timp de 30 min/zi i au o greutate stabil, recomandarea este de a ncerca s creasc timpul de practicare a exerciiilor fizice la 60 de min/zi, ceea ce le va aduce beneficii suplimentare pentru sntate.

Pentru persoanele de vrsta a III, sunt din ce n ce mai multe studii care demonstreaz

beneficiile pentru sntate prin aplicarea unor programe de cretere a forei musculare prin exerciii

rezistive, precum i alte forme de activtate fizic, mai puin viguroas (incluznd Qigong si Tai Chi) n meninerea capacitii funcionale i prevenirea contra czturilor i fracturilor. Dei recomandrile pentru persoanele adulte se aplic n general i btrnilor, sunt totui cteva recomandri speciale care trebuie fcute. Meninerea unui stil de via independent este de prim importan la persoanele de vrsta a treia..

Este recomandat activitatea fizic profilactic, ce duce la creterea forei i a flexibilitii, de cel puin 2 ori pe sptmn. De asemenea sunt recomandate: mersul n grup, sau 30 minute de activitate fizic moderat n aproape fiecare zi,alergarea (joggingul); covorul rulant (mers, alergare);mersul pe biciclet sau ergociclu; notul; echipamentul mecanic de for; exerciiile de tip calisthenics; greuti libere, arcuri, elastice etc.; exerciii pariale (urcat-cobort scri, genuflexiuni, flotri, traciuni la bar etc.); exerciii de respiraie i pentru muchii respiratori; relaxare muscular progresiv Jacobson;auto-trainingul Schultz; terapie comportamental; terapie recreaional.

Kinetoprofilaxia femeii n situaii biologice speciale,determinate de maternitatePregtirea kinetic i psihosomatic a viitoarelor mame le nva pe acestea s-i ajute copilul la

natere n mod activ. Pe lng pregtirea psihosomatic, exerciiile fizice sunt complementul indispensabil pentru a fi ntr-o stare fizic bun n timpul graviditii, pentru a aborda naterea n cunotin de cauz.

Recomandri elaborate de Colegiul American al Obstetricienilor i Ginecologilor: camera n care se execut programul kinetic este bine aerisit; costumul de gimnastic este adecvat vrstei sarcinii, pentru perioada ultimelor luni el prezentnd susintoare abdominale; se evit supranclzirea organismului (peste 38C); se evit exerciiile ce pot duce la pierderea echilibrului sau la alte traumatisme. Programul ki