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8 Termine, ab 19.03.2019Dienstags, 18:45 bis 19:45 UhrAnnette Bachmann-Vicktor (Entspannungstrainerin)bei: Miteinander der Generationen, Steinrausch
Entspannungstechnik gegen Stress erlernen
Präventionskurs, kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden
(von 96,- Kursgebühr können z.B. 75,- erstattet werden)
Kurs ID: 20181126-1062707
Progressive Muskelentspannung
PMR
Kassenanerkannter Entspannungkurs:
Kursstart: 19. März 2019
Progressive Muskelentspannung (PMR):
- gegen Stress - Verminderung körperlicher Verspannung- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit- mehr Gelassenheit- hilfreich bei Herz-Kreislaufbeschwerden- bei Spannungskopfschmerz, Schlafproblemen u.ä.
Anspannung, Stress, Ärger oder Angst kann über den Körper losgelassen und damit auch psychisch abgebaut werden.
Wir erlernen die Entspannung von 16 Muskelgruppen, die dann zu 7 bzw. 4 Muskelgruppen zusammengefasst werden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, die „Kuschel-decke“ und (wenn möglich) Yogamatte mitbringen.
Anmeldung: [email protected] oder 0151-26043538www.lebensart-leben.de