jornal ipanema 798

Ano XIII - nº 798 - 20 de dezembro de 2014

30 MIL EXEMPLARES - SOROCABA E REGIÃOwww.jornalipanema.com.br

se sentem tristes no Natal?O Natal é uma festa que reúne famílias e amigos, que trocam presentes, acompanhados de uma mesa farta. A alegria parece

ser o sinônimo dessa data. Isso não é uma unanimidade. Em entrevista ao Jornal Ipanema, o psicólogo Pedro Alexandre Rondello revela que muitas pessoas não se sentem inseridas nessa união familiar e preferem se isolar.

Por que pessoas algumas

Corpo em Forma & Saúde

Como festejar as Festas de Fim de Ano com comidas saudáveis?

Pág . 12

Págs. 15 e 16

Foto: Diego Gama / Ambientação: Balloons Eventos Exclusivos

2 JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 3ARQUIVO ABERTO

Francisco Pagliato

Neto é empresário e educador

ARTIGOEDITORIAL

Se houvesse apenas uma palavra para

resumir um sentimento que desejo dividir

com vocês, meus caros leitores, é essa que

dá título ao texto desta semana e expressa

então meu propósito. Termino um ano com

uma imensa paz de quem encerra um ciclo

com a certeza de ter, aos menos, tentado

realizar o melhor e esse melhor seria inatin-

gível não fosse a imensa quantidade de pes-

soas generosas que tive o prazer de convi-

ver, ombrear projetos de vida, profissionais

e pessoais, que muito significaram nos seus

pequenos e simples detalhes.

Ainda há pessoas que imaginam que

atitudes egoístas e solitárias se bastam e

numa arrogância acham que tudo podem

ou que dinheiro tudo compra ou realiza.

Ledo engano.

Enfi m viver é aprender e transformar-

-se diariamente numa espiral que pode e

deve ser positiva, missão essa facilitada

por gente da melhor espécie que cruza

nossos caminhos. Claro está que também

nem só de flores, mas de pessoas espi-

nhosas em nosso caminho deparamos,

mas essas, seguramente, nos ajudam no

entendimento, senão na hora exata dos

acontecimentos, porém algum tempo

depois a “fi cha cai”.

Sinto que 2015 poderia começar como

uma grande viajem, num imenso barco e

nele garanto a presença de meus familiares

e há gente já habilitada para a linda viajem

com o bilhete de embarque em mãos e

certamente fará dessa jornada, segura,

generosa e solidária: Rute Ramos, Urbano

Martins, Cida Haddad, Sol Germani, Wilson

Rossi, Milton, Ligia, Erica, Bob, Mayumi, Rosa,

professora Therezinha, Thaís Romão, Ane-

sia Rosa, Pedro Rondello, Vanessa Colello,

Vanessa Bertolini, Paulinha, Gladis, Marize,

Lusane, Ercolim, Paulo Roberto, Rosana Pi-

res, Rubinho, Valter, Pedro, Cepa, Desidério,

Caetano, Erick, Alana, Cris, Jefferson, Ju, Rê

Moeckel, Zi, Valdir, Luiz Arena, Milva, Biel,

Mariza Batalim e uma enormidade de gente

amiga que tem na generosidade sua marca

pessoal, você claro está convidado (a); o lo-

cal do embarque não falarei, pois você diria:

“Eu sei! Eu sei!”

Se sabe, habilite-se com bilhete e

passaporte em mãos, pois o visto é com

disse: gratidão. E esse nem todos pos-

suem, porém podem conseguir com al-

gum empenho.

Feliz Natal, feliz Ano Novo.

Pax et bonum.

Gratidão

A poucos dias do Natal, a

pressa nas ruas parece

estar sincronizada com as

ofertas do comércio, os

shoppings cada vez mais lotados, a

correria se mistura ao brilho que in-

vade lojas e residências. A economia,

embora não tão pulsante como em

anos anteriores, mantém-se aqueci-

da nesta que continua sendo a me-

lhor época do ano para lojistas e a

mais sugestiva para consumidores.

Data magna de todos os povos

cristãos, o Natal é a festa da luz. Mas,

acima de tudo, é momento de refl e-

tirmos sobre a importância do espíri-

to natalino em tempos de consumo

excessivo. Momento de renovação,

circunstância ímpar para celebrar a

esperança.

Neste ano, brasileiros viveram

dias para ser comemorados e para

ser esquecidos. Sediamos uma Copa,

nos tornamos o centro das atenções

antes, durante e depois do maior

campeonato do planeta. Protagoni-

zamos uma das mais acirradas e vul-

gares disputas eleitorais à Presidên-

cia da República e logo em seguida

assistimos, impotentes e pasmos, ao

maior dos escândalos de corrupção

da nossa história, com a escancarada

roubalheira na Petrobras.

Fatos que direta ou indiretamen-

te repercutiram – e ainda repercutem

- na vida de cada um, trabalhador,

empresário, dona de casa, um povo

que luta com fé em meio a tantas ad-

versidades. Brasileiros que se supe-

ram, que vencem desafi os.

E é na esperança que se renovam

planos e sonhos de dias melhores.

O Natal renova a essência da vida,

nos conduz aos caminhos da fé e ins-

pira novos tempos. Neste Natal, que

todos possamos refl etir sobre a felici-

dade de se superar, de presentear e

de se fazer presente, reconhecendo

na família, no trabalho, na comunida-

de o ambiente ideal para comparti-

lharmos amor e sinceridade, em bus-

ca de um mundo cada vez melhor e

de paz. Que os desafi os deste novo

tempo que se inicia se transformem

em oportunidades de crescimento,

conquistas e vitórias.

A Magia do Natal

Votação adiada (I)

Os vereadores da Câmara Municipal rea-

lizaram uma sessão extraordinária nesta

semana e, novamente, não votaram o

projeto da Prefeitura que Sorocaba que

regulamenta a concessão e instalação

do sistema Bus Rapid Transit (BRT), prin-

cipal proposta de campanha do prefei-

to Antonio Carlos Pannunzio (PSDB). O

adiamento da votação se deu a partir

da apresentação de uma proposta subs-

titutiva de Marinho Marte (PPS), que foi

considerada inconstitucional, o que per-

mitiu ao autor a revisão do parecer.

Votação adiada (II)O líder do governo na Câmara, José Fran-

cisco Martinez (PSDB), alegou que a vo-

tação do projeto em fevereiro, na volta

do recesso parlamentar, inviabilizaria o

BRT em Sorocaba. Já alguns vereadores,

como Marte e Francisco França (PT), con-

testaram a fala do tucano. Diante disso,

a Câmara estuda realizar uma nova ses-

são extraordinária ainda este ano para

a votação do BRT e outros projetos que

tramitam na Casa.

Presidente/operador de câmera

Durante a sessão extraordinária reali-

zada nesta semana, na Câmara, o presi-

dente Cláudio do Sorocaba I (PR) surpre-

endeu a todos quando, voltando para

ocupar seu posto na Mesa Diretora após

uma saída de alguns minutos, começou

a operar uma das câmeras que transmi-

tem os eventos no Legislativo. Auxiliado

pelo profi ssional responsável pelo equi-

pamento, Cláudio tentou focalizar o ve-

reador Anselmo Neto (PP) e a secretária

jurídica da Casa, Márcia Pegorelli Antu-

nes. As imagens foram exibidas ao vivo,

na TV Legislativa.

Balanço do anoA Câmara Municipal realizou um ba-

lanço sobre os trabalhos do Legislativo

em 2014. Até o dia 15 de dezembro,

233 projetos foram aprovados pelos

vereadores. José Francisco Martinez

(PSDB) foi o parlamentar que mais

apresentou propostas de lei na Casa,

seguido por José Crespo (DEM). Os

20 vereadores fizeram 2508 requeri-

mentos durante o ano.

Visita

Na terça-feira (16), o Jornal Ipanema e a

Rádio Ipanema receberam a visita da di-

retora pedagógica da Integrar Sorocaba,

Márcia Tidei, acompanhada das professoras

da instituição Gabriela Galvão, Jeniffer Cam-

pioni, Cristiane Rodrigues, Vilma Medeiros,

Abilene Stanger, Kátia Bernardo e Luciene

Amorim. Elas foram recepcionadas pelo

editor Urbano Martins. As representantes

da Integrar participaram ainda do pro-

grama Breakfast, apresentado por Valter

Calis, na Rádio Ipanema. A Integrar fi ca

na rua Comendador Pereira Inácio, 1991.

Informações (15) 3212-9030.

Trevo da morteA deputada Maria Lúcia Amary e o pre-

feito de Votorantim, Erinaldo Alves da

Silva, ambos do PSDB, reuniram-se, nesta

semana, com o secretário de Transpor-

tes do Estado de São Paulo, Clodoaldo

Pelissioni, para discutir soluções para o

trânsito na alça de acesso à rodovia Ra-

poso Tavares, conhecido como Trevo da

Morte. Diante das reivindicações, o se-

cretário decidiu encaminhar o projeto

de melhoria, que prevê a construção de

duas rotatórias no local, para ser ana-

lisado pela Agência de Transporte do

Estado de São Paulo (Artesp).

Totem fi caO Tribunal de Justiça (TJ) de São Paulo

decidiu, em segunda instância, manter

o totem com a inscrição “Sorocaba é

do Senhor Jesus Cristo”, que está insta-

lado na avenida Dom Aguirre, na alça

de acesso à rodovia Senador José Ermí-

lio de Moraes (Castelinho). O processo

durou oito meses, a partir de uma ação

impetrada pelo Ministério Público (MP).

À decisão, ainda cabe recurso.

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Olh vivoESPAÇO DO RUI

Rui Batista de

Albuquerque

Martins é jornalista

e publicitário

Ipanema Sistema Gráfico e Editora Ltda

DiretoriaFrancisco Pagliato Neto

Juliana Camargo Pagliato

EditorBenedito Urbano Martins MTB 36504

Gerente Geral - Jornal IpanemaWilson RossiAv. Juscelino Kubitschek de Oliveira, 199

Lageado - CEP 18.110-008 - Votorantim - SPFone (15) 2102-0300 - Fax (15) 2102-0302

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Gerente de ProduçãoRoberval Fernandes de Almeida

DiagramaçãoJefferson Cascali de Lima

Tiragem - 30.000 exemplaresDistribuição - Sorocaba e Região

Vanderlei Testa é

jornalista e publicitário

leia este e outros artigos diários

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VANDERLEI TESTA

Fatos policiais que marcaram a semanaDiego Gama / Reprodução Polícia Civil

Natal é nascimento. Vida que nasce no menino

Jesus na manjedoura e que se transforma no

maior brilho da humanidade. Tudo o que se

possa imaginar e sentir numa pessoa estão con-

tidos no Filho gerado pela ação do Espírito San-

to no ventre de Maria. Assim aprendemos pela

fé a celebrar o Natal. Famílias estão unidas nesse

momento especial do calendário que registra o

dia 25 de dezembro no coração de quem ama.

Há um clima diferente envolvente em cada lar.

Árvores com suas luzes e bolas enfeitam a sala,

pacotes de presentes embrulhados com cari-

nho, cartões que registram textos de agradeci-

mento a Deus pelo Filho enviado. Estamos na

semana do Natal. Há 31 anos nasceu o menino

Juliano Pravatta Rezende. Festa na família. Pais e

irmãos, amigos e parentes celebraram este dia

pelo dom da vida. Sua trajetória e formação o le-

varam ao caminho traçado no mapa da existên-

cia que o Senhor da vida projetou. Juliano e sua

esposa Alessandra faziam parte dessa história.

Um dia 11 de dezembro de 2006 teve uma es-

trelinha brilhando na vida da Alessandra. Co-

nheceu o Juliano. Vidas unidas por sentimen-

tos de apaixonados que é o amor. Passaram

8 anos. Onze de dezembro de 2014. Começo

da manhã de uma quinta-feira programada

para ser um dia agitado em atividades do ca-

sal. Ele viajava a trabalho como advogado e

ela em seu escritório na cidade de Salto. Fato

corriqueiro nos últimos tempos em diversas

viagens ao Rio de Janeiro. Um telefonema,

no entanto, mudou a página desse dia. Um

acidente na rodovia. Expectativa, um fi lme na

cabeça com o ocorrido, a pulsação mais forte

de uma notícia. Quando os sonhos humanos

são interrompidos por fatalidades nesta épo-

ca do ano somos fragilizados ainda mais na

pequenez de nossa capacidade de prever o

momento presente. O amigo Juliano que

muitas vezes esteve conosco com a Alessan-

dra tinha partido para outra missão no plano

espiritual. O seu Natal agora é ao lado do Meni-

no que não tem idade, mas bondade e amor

como pastor que acolhe no peito e no ombro

as suas ovelhas. Os campos verdejantes do pa-

raíso são iluminados com árvores que brilham

através de pessoas como o Juliano. Sei que o

Natal aqui na Terra terá um vazio no coração da

Alessandra, mas sei que no céu o Natal espiritual

do Juliano acontecerá ao lado do aniversarian-

te desse dia. E nas preces deles o Feliz Natal da

Alessandra será iluminado na sua alma de filha,

esposa, mãe e amiga.

O Natal espiritual da Alessandra e o Juliano Pravatta

CORREIO

As parábolas sempre mostram cami-

nhos melhores para seguirmos. Como esta

dos porcos-espinhos: Num rigoroso inver-

no, os porcos-espinhos estavam morrendo.

Então, um deles sugeriu ao grupo que se

abraçassem, para manterem seus corpos

aquecidos. Assim foi feito. Mas, com o pas-

sar do tempo, o grupo começou a queixar-

-se dos espinhos que feriam dolorosamente.

Então, cada porco-espinho seguiu para um

lado. As mortes pelo frio voltaram a aconte-

cer. E eles perceberam que só haveria sobre-

viventes com o abraço salvador.

Na vida familiar acontece o mesmo. Ci-

úmes, discussões, brigas são espinhos que

muitas vezes provocam dor. Mas, o pior so-

frimento acontece quando há separações.

Isso porque duas pessoas se unem, fazem

planos e um projeto de vida permanen-

te. A família tem formação semelhante a

uma empresa: os pais são os gestores, que

estabelecem os projetos e regras. Os fi lhos

são os “funcionários”. Aos gestores cabe

educar, transmitir conhecimento através

de exemplos (linguagem corporal), amor e

segurança. Quem ensina também aprende.

É uma troca necessária para se estabelecer,

como fruto fi nal, cidadãos comprometidos

e que, consequentemente, sejam produtos

de qualidade à sociedade. Assim, na desu-

nião não há vencedor ou vencido, apenas

vítimas. A desunião representa a falência do

projeto mais importante do casal: a família.

Nestes dias que antecedem o Natal -

data em que cristãos do mundo todo, de

igrejas e seitas diferentes, comemoram o

nascimento de Cristo - a cidade vive um

tempo de festas, com luzes brilhando, sor-

risos brotando, solidariedade ganhando

espaço. O clima é outro. Sentimos emoções

diferentes, lembramos antigas comemo-

rações de Natal, parentes e amigos que se

foram e até os primeiros brinquedos que o

“Papai Noel” nos trouxe.

Portanto cara leitora ou caro leitor: eu

desejo que você e família tenham um Natal

belíssimo, com muita harmonia, paz, amor e

prosperidade ampliados a cada dia. Lembre-

-se, também, da parábola dos porcos-espinhos

e abrace sua família como fazem os pássaros,

abrigando-os debaixo das asas. Mesmo que

um ou outro espinho fi ra, desejo que você

saiba administrar exercitando paciência, sa-

bedoria, responsabilidade. E jamais esqueça

que o Cristo, aniversariante do dia 25 de

dezembro, morreu por amor. O amor que

ofereceu para mim e para você.

Feliz Natal. E um

abraço aquecedor.

A parábola e a família

Espírito de Natal

Muito louvável dar e ganhar presente. Fes-

tejar com fartura de comidas e bebidas,

porém, não nos esqueçamos que, bem pró-

ximo a nosso lar, existe outra família que,

pelos percalços da vida, não têm tanto a

comemorar. Às vezes, não têm os alimentos

básicos para seus entes queridos. Façam

uma refl exão e procurem saber se não é

uma situação que coloco acima de algum

vizinho, conhecido, amigo, parente próxi-

mo ou não, ou, então, algum semelhante

desconhecido. E, façam valer o verdadeiro

espírito natalino que, com certeza, não só

festas e futilidades, mas sim, coloquem o

amor de Cristo em seus corações que, com

muito pouco que vocês possam proporcio-

nar ao próximo, tenho a certeza que nosso

Natal será muito mais abençoado e mara-

vilhoso. Pensem nisso... e Feliz Natal, ótimo

Ano Novo, com muita saúde, paz e harmonia

a nós todos e ao planeta que habitamos.

Robson Vilela

A Polícia Civil de Sorocaba apresentou,

nesta semana, o homem que espancou o

pai, depois que este recusou dar dinheiro

ao fi lho para a compra de drogas. Valdir

Vieira já havia sido preso anteriormente

por agredir o pai, Benedito Vieira, de 85

anos. Ele estava em liberdade provisória

desde 10 de dezembro, quando voltou a

maltratar o idoso.

Após a agressão, Benedito foi socor-

rido inconsciente e internado no Hospi-

tal Regional. Mediante a violência, Valdir

teria conseguido extorquir mil reais da

aposentadoria do pai. O idoso já teve

alta e está sendo cuidado por uma das

filhas, em casa.

De acordo com os delegados res-

ponsáveis pelo caso, José Barros Pupin

e Jaqueline Coutinho, a polícia foi aciona-

da por vizinhos, que ouviram os gritos do

idoso. O agressor foi encaminhado para o

Centro de Detenção Provisória (CDP) de

Sorocaba.

Homem que espancou o pai é apresentado pela polícia

Sérgio Ratto

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 5

6JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

MÍDIA6

Alana Damasceno

Capa da revista Playboy de dezembro,

a bailarina e apresentadora Lola

Melnick, de 32 anos, está feliz com a

repercussão de suas fotos. A revista

marca o primeiro ensaio fotográfi co nu feito

por Lola. “Meu corpo é minha ferramenta.

Não tenho preconceito, pudor”, afi rma.

A bailarina, de origem russa, participou

da criação e produção de fotos, ocorrida em

novembro. “Eu não estava posando. O ensaio,

na verdade, me mostra fazendo esportes,

correndo, nadando, escalando. Tudo o que

costumo fazer”, revelou. Todas as fotos foram

registradas ao ar livre, no Vidigal, Zona Sul do

Rio de Janeiro, em clima de praia.

Demonstrando simpatia e felicidade

pelo resultado das fotos, a apresentadora

defi ne a repercussão de seu ensaio como

“maravilhosa”. “Não só no Brasil, mas no

Chile também. Fiquei muito surpresa”, se

emociona ao contar sobre o país que morou

antes de iniciar sua carreira no Brasil.

Questionada sobre cachê, Lola ressalta

que, por conta de contrato, não pode revelar

o valor que recebeu pelas fotos. Entretanto,

ela alega que realizou o ensaio como forma

de arrecadar também dinheiro para auxiliar

entidades e associações protetoras de

animais. “Nunca achei que pousaria. Mas sei

que faria para ajudá-las”, destaca.

Lola mora há cinco anos no Brasil

e foi dançarina na Argentina e Chile. A

apresentadora foi descoberta por Jô

Soares. Nascida em Odessa, na Rússia,

seu pai era diplomata e por isso mudou-

se para Paris, fazendo-a deixar seu país

natal aos 14 anos. Além de sua língua de

origem, Lola fala francês e inglês, além

de ser fl uente em espanhol e português.

Chegou a apresentar o SBT Folia, programa

de carnaval, e atualmente comanda o

programa “Mulher de Vanguarda”, da rádio

Vanguarda, às terças-feiras, às 9h45.

Capa da Playboy de dezembro, Lola Melnick fala sobre repercussão do ensaio


ROTEIRO GOURMET

Dicas para decorar mesas no NatalCida Haddad

Como preparação das festas de fi m de ano está também

a preocupação em oferecer aos familiares e amigos um

ambiente agradável, bonito e isso inclui uma bela mesa

para as ceias, almoços e até mesmo café da manhã ou da

tarde. Nessa edição, profi ssionais da área de decoração e

eventos dão dicas de como deixar as mesas das festas en-

cantadoras. O produtor de eventos Valmir Alves preparou

duas mesas de Natal para o Jornal Ipanema. A primeira

delas com as cores tradicionais com destaque para o ver-

melho. Segundo ele, o mais interessante é que as pessoas

podem utilizar objetos que têm em casa e transformá-los

com fl ores natalinas, por exemplo. Estas, hoje, apresen-

tam variedades quanto a cores, veludos, glitter. Mas, ele

pede atenção ao excesso de brilho para não deixar o

ambiente carregado. Para mesas mais escuras, a dica de

Valmir é usar enfeites em tons claros como branco, prata,

ouro antigo, cinza, tudo para dar mais leveza à mesa.

Artesanato como diferencialMuito papel e cores. Essa é a sugestão de Vanessa e Georgia

Guazzelli, proprietárias da Balloons Eventos e da Cerrado

Papelaria. Elas comentam que a mesa foi uma criação,

inicialmente, para evento do Gpaci sobre mesas de Natal.

Utilizando as cores tradicionais de Natal como vermelho,

verde, elas prepararam uma mesa para café na qual o

artesanato é o destaque na elaboração de um trem e de uma

igreja. A tradicional xícara branca ganhou ares diferentes

com strass e o sousplat dourado recortado também são

diferenciais. O passo a passo da criação pode ser conferido no

blog vanessaguazzelli.blogspot.com.

Fotos: Diego Gama

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 20149ROTEIRO GOURMET

Com a imprensa

O Outback Steakhouse reuniu

a imprensa para comemorar

a chegada do fi m de ano. O

restaurante, que fi ca no Iguatemi

Esplanada, completou um ano

na cidade. “O Outback foi muito

bem recebido em Sorocaba e já

faz parte da rotina das pessoas.

Conseguimos estabelecer

com a cidade e a região uma

relação muito bacana, inclusive

promovendo e participando

de eventos e ações sociais

importantes. Só temos que

festejar esse primeiro ano de

atividade”, conta Rafael Latorre,

sócio-proprietário do restaurante.

Rosana Spinelli e Marina Prado

Sandra Vergili

Carolina Bonafé, gerente de Marketing

do Iguatemi, Rafael Latorre, proprietário

do Outback Sorocaba e Alessio Bergonzi,

gerente geral do Iguatemi EsplanadaVanessa Guazzelli

Fotos: Diego Gama / Ambientação Maison Bertin


Ariadne Domingues

Todo ano a Tecnoprint inova na festa de

confraternização da empresa. E em 2014,

não podia ser diferente. A Infi nity Hall lotou

de amigos e clientes que se animaram ao

som do DJ Marcos Alves, banda Starlight e

com grand fi nale apoteótico com a bateria

de escola de samba de Indaiatuba. Uma das

melhores festas de 2014 e com assinatura

da sempre irretocável Priscila Gusmão. Até

a Magali Piff er conseguiu me puxar para o

samba. ziriguidum.

Confraternização

Patricia Bertin

Laura Patzdorf e Leandro Piff er

Ana Paula Chaves e

Julio Castanho

Alfredo e Magali Piff er

PAULINHO GODOI

[email protected] / mais fotos: www.jornalipanema.com.br

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CORPO EM FORMA & SAÚDE

Que delícia essa época de fi nal de ano.

Muita alegria, comemorações e co-

midas! Quem não espera por esse

momento… panetones, chester, peru,

leitoa, carneiro, tender, bebidas, castanhas, nozes

e diversas sobremesas. Mas é nessa época que

Festas de fim de ano: como manter uma alimentação saudável

muita gente recupera o peso que demorou mais

de meses para conseguir eliminar, então para que

não ocorra isso, vamos seguir algumas dicas im-

portantes.

No dia 24 de dezembro, véspera do Natal,

faça as suas refeições normalmente, um café da

manhã caprichado - lanche da manhã, almoço leve,

lanche da tarde -, pois muitas pessoas não comem

quase nada o dia todo para chegar à noite e comer

tudo o que deixou de comer durante o dia. Sem-

pre se alimentar com rotina, de três em três horas,

inclusive nesses feriados, para não ficar com fome

acumulada e o seu corpo pedir alimentos engorda-

tivos; antes de sair de casa forre seu estomago, coma

algum alimento rico em fibra (pois promovem uma

sensação de saciedade e têm a capacidade de absor-

ver açúcares e até o colesterol); Opção: maçã, iogurte

com granola, salada de folhas com quinua, vitamina

de frutas com farelo de aveia; beba bastante água du-

rante todo o dia; tente fazer algum tipo de atividade

física no dia (queime as calorias antes de colocá-las

para dentro). Enquanto não chega a hora da ceia evi-

te beliscar muitas castanhas, nozes, frutas secas. Ape-

sar de serem ótimas para a saúde, são muito calóricas

e em excesso contribuirá bastante para o aumento

de peso, além de que as oleaginosas em excesso po-

dem causar dor de cabeça; evite beliscar a festa toda.

Escolha um momento para comer; no prato escolha

os vegetais verdes escuros para aumentar a desto-

xificação no fígado e tente comer primeiro a salada

regada em azeite. Cuidado com a bebida alcoólica.

Copo vai, copo vem e muitas calorias entram, então o

ideal é para cada copo de bebida alcoólica um copo

de água, pois assim, você vai fazer mais xixi, livrando

seu organismo das substâncias tóxicas, principais as

causadoras da dor de cabeça.

No dia seguinte, a hidratação também é impor-

tante, já que o álcool desidrata o organismo – por

isso, você fica com a boca seca e dor no corpo. Tome

muita água, chás, água-de-coco e coma alimentos

mais leves como frutas, verduras e legumes evitando

sempre as frituras e alimentos gordurosos, que difi-

cultam a digestão e pioram a ressaca. Lembre-se de

mastigar bem os alimentos durante a ceia. O deses-

pero e vontade de todas aquelas comidas deliciosas

faz o olho crescer e vir aquele desejo de comer rápido

e logo repetir para comer mais. Isto não é necessário;

mastigue bem para sentir bem o sabor dos alimen-

tos, dê preferência para o peru, tender e o lombo, pois

contém pouca gordura e calorias. Utilize-os no lugar

do pernil, ou carnes vermelhas recheadas; pois duas

fatias de peru assado têm 190 calorias, enquanto

duas fatias de pernil têm 380 calorias.

Para acompanhar: não precisa deixar de comer

a querida farofa, nem o arroz, faça escolhas inteligen-

tes, ao invés de incrementar a farofa com bacon ou

calabresa, use frutas secas ou legumes, nozes, da-

masco e milho. Já o arroz pode ser enriquecido com

lascas de amêndoas e nozes, se for integral, melhor

ainda, além de serem mais saudável, as fibras ajudam

a aumentar a saciedade.

Ao escolher um doce, prefira o que contenha fru-

tas e evite o excesso sempre;

Não fique preocupado se comer alguma bes-

teira a mais, o mais importante é escolher corre-

tamente e não abusar, nós engordamos com os

olhos. O ser humano tende a comer mais do que

precisa. Não deixar que as festas de final de ano se

acumulem para o mês de janeiro, fevereiro e assim

para o ano todo. Não enrole para “retornar” a sua

alimentação adequada e ao seu planejamento

alimentar! Com essas dicas você pode reduzir as

consequências sem se privar de nada! Desejo a

todos um feliz Natal e um próspero Ano Novo!

Confi ra também no portal

www.jornalipanema.com.br receitas

saudáveis para a ceia de Natal

po

do

as

Tatiane

G. Pinto é

nutricionista

clínica e

esportiva

CRN/3 – 38061

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 201415CAPA

Luzes, enfeites, mesa farta, músicas

e confraternização. Todas essas pa-

lavras estão ligadas a um sentimen-

to de alegria que rondam a época do

Natal, celebrado em 25 de dezembro. Mas, as

boas emoções que acompanham a data não

estão presentes na realidade de todas as pes-

soas. Muitas delas, estimuladas pelas reflexões

próprias da data, são tomadas por sensações

de angústia e não pertencimento a um lugar

ou grupo social, o que transforma a celebração

natalina em um momento de tristeza e solidão.

A origem desse tipo de sensação se dá a partir

de um sentimento presente nas pessoas desde

o nascimento. De acordo com o psicólogo Pedro

Alexandre Rondello, muitas das angústias rela-

cionadas ao Natal surgem de uma necessidade

comum à natureza humana: a de pertencer a

um determinado grupo social. “Temos uma con-

dição de solidão, de não pertencimento, que é

um registro que temos por conta do nascimen-

to, quando somos “expulsos do paraíso”, que é

o útero da mãe, e, a partir daí, vivenciamos isso,

tendo, posteriormente, a necessidade de aplacar

esse sentimento. Precisamos pertencer a uma

mãe, pai, família e à sociedade como um todo.

É uma necessidade básica”, explicou. Segundo

o psicólogo, a partir de uma convenção que

se estabeleceu nessa época, o Natal tornou-se

uma data em que esse tipo de sensação fica

mais evidente, o que pode provocar angústias

em pessoas que não se sentem acolhidas. “To-

dos nós queremos estar com a família, amigos

ou pessoas amadas, mas muitos não têm isso e

ficam com a sensação contrária. O Natal obriga

a uma reflexão e revisão de valores e, por conta

disso, muitas pessoas constatam que não pos-

suem esse sentimento e essa vivência de perten-

cimento”, destacou. Para Rondello, apesar dessa

sensação ser comum aos seres humanos, ape-

nas alguns não conseguem resolver a questão.

“Diversas pessoas acabam superando isso e se

sentem amadas, acolhidas e pertencentes a um

grupo familiar. Essa carga afetiva faz com que

o sentimento de não pertencimento seja mais

bem elaborado, tornando essas pessoas mais

saudáveis emocionalmente e dando mais con-

dições para que as pessoas vivenciem as festas e

confraternizações. Aquelas que não conseguem

fazer isso, sentem-se angustiadas, tristes e, po-

dem, até mesmo, se deprimirem”.

Todos esses questionamentos são co-

muns para muitos, nesse período de Natal,

por conta da refl exão proporcionada pela

data. “É natural que seja assim, pois se cami-

nha para o fi m de um ciclo e o começo de ou-

tro. É um período em que as pessoas olham

para dentro de si, refl etem e interiorizam

muito, buscando uma reavaliação do que foi

feito. Só que a maior parte daquilo que foi vivido

durante o ano não corresponde aos desejos e

projeções da pessoa, o que traz muita frustração

e angústia. O Natal intensifica o sentimento de

não pertencimento”, disse o psicólogo.

As angústias que vêm com o NatalA sensação de não pertencer a um determinado ambiente ou de não ser acolhido por grupos de amigos ou familiares é o que explica a melancolia de muitas pessoas na época do Natal. Para o psicólogo Pedro Alexandre

Rondello, essa busca, que é natural de todos os seres humanos, não é bem resolvida por alguns, o que torna as celebrações natalinas um

período propenso às angustias.

Erick Rodrigues


CAPA

Além do sentimento de não ser

acolhido, outra sensação também

está presente no Natal de muitas

pessoas, o que pode tornar a data

menos festiva. “O Natal é muito co-

lorido e bonito, mas só enquanto

você não perdeu pessoas amadas.

A partir disso, no ano seguinte, ha-

verá a impressão de que está faltan-

do alguém”, relatou o psicólogo.

Conforme afi rmou Rondello,

quando alguém enfrenta a perda

de um ente querido próximo a da-

tas como o Natal, a associação en-

tre os fatos é natural. “A constatação

da ausência de uma pessoa é visce-

ral, não racional. A dor é inevitável,

o que vai amenizar isso, além de

um processo de terapia, é a própria

ação do tempo, que vai diluindo

isso. A cicatriz vai ser eterna, mas a

lembrança da perda, depois de um

período, vai vir sem a dor. O Natal

é arrebatador para sentir os efeitos

da perda, pois representa a reunião.

Mas, aquela pessoa não está mais lá

e nunca mais vai estar”.

Quando a perda familiar está

relacionada à fi gura de um patriar-

ca ou matriarca, segundo o psicólo-

go, isso pode mudar a forma como

os membros daquela família se

relacionam. “Quando alguém que

agrega todos sai de cena, as rela-

ções familiares podem ser diluídas,

Sensação de perda

mesmo que alguns tentem segurar

e manter o Natal da forma que sem-

pre foi”, relatou. Para resolver a situa-

ção, o profi ssional informou que se

faz necessário reinventar o Natal. “É

importante pensar em uma forma

possível de celebrar o Natal, seja

agregando amigos ou experimen-

tando coisas novas, como viagens,

por exemplo. Mas, principalmente, é

preciso aceitar aquilo que não existe

mais, o que é uma grande difi culda-

de do ser humano, e confraternizar

com um bom amigo, namorada ou

irmão e buscando, também coisas

realistas, encarando a vida de ma-

neira diferente”, afi rmou.

Em relação às formas de come-

moração do Natal, Rondello desta-

cou que as festividades passaram

por transformações no decorrer dos

anos. “A origem do Natal é pagã e é

uma festa anterior ao cristianismo,

quando os povos dos países nórdi-

cos, onde hoje é a Europa, festeja-

vam o que se chamava de solstício

de inverno. Eles erguiam fogueiras

para lembrar de que o sol deveria

voltar mais forte. Posteriormente, o

cristianismo incorporou essa cultu-

ra e convencionou que a data seria

atribuída ao nascimento de Jesus

Cristo. É uma festividade de milê-

nios e foi sendo adaptada e trans-

formada através dos séculos”.

Uma das principais mudanças

relatadas pelo psicólogo é a forma

de encarar a festividade. “O Natal de

hoje é diferente do que era há 40

anos. Sempre houve, por exemplo, a

questão do consumismo e do capi-

talismo, mas não como atualmente.

Os rituais cristãos eram muito mais

valorizados e isso foi se perdendo.

Hoje, é muito mais consumismo do

que cristianismo”, relatou.

Sobre a troca de presentes li-

gada à data, Rondello disse não

ver, apenas, uma fi nalidade ligada

ao consumismo. “O Natal tem isso

Celebrando o Natalpor conta de um ritual mais antigo

de troca, presente no ser humano

desde que o mesmo saiu das caver-

nas. Ficou convencionado, de forma

natural, que é um período de con-

fraternizar, trocar e reiterar afeto,

função esta exercida pelo presente.

Ou seja, eu dou um presente e me

torno presente na vida de alguém”.

Mesmo que a data tenha se

transformado ao longo dos anos,

o psicólogo enfatizou que ainda é

importante celebrar a data. “Vamos

confraternizar, a vida tem sentido. A

ceia, a confraternização, tudo isso é

saudável. Isso é vida”, fi nalizou.

“O Natal de hoje é diferente do que era há 40 anos. Sempre houve, por exemplo, a questão do consumismo e do capitalismo, mas não como atualmente. Os rituais cristãos eram muito mais valorizados e isso foi se perdendo. Hoje, é muito mais consumismo do que cristianismo”

Além do consumismo, o ato de presentear também

representa um ritual antigo que simboliza o ato de

estar presente na vida de alguém

Para o psicólogo Pedro Alexandre

Rondello, angústias relacionadas

ao Natal surgem a partir de uma

necessidade do ser humano de

pertencer à sociedade

Fotos: Diego Gama

Ambientação: Balloons Eventos Exclusivos

NEGÓCIOS E20 de dezembro de 2014 - edição 798

www.jornalipanema.com.brOPORTUNIDADESAgências se unem para fortalecer mercado publicitário de Sorocaba e região Afi m de oferecer uma gama maior de

produtos e serviços, a Findout + Muddi

e Associados fechou duas importantes

parcerias para potencializar ainda mais

sua capacidade de gerar resultados.

A primeira é com a empresa ENE, que

trouxe para Sorocaba a cultura do

live marketing - um conceito familiar

às agências de São Paulo, mas pouco

conhecido no interior - que desenvolve

um trabalho de identifi cação de DNA

da marca contratante para, então,

planejar e executar ações e eventos

condizentes com histórico, linguagem

de público e objetivos. A outra é com

a empresa Cíntia Araium Assessoria

de Comunicação, da jornalista e

assessora de imprensa homônima, que

atende há mais de 10 anos artistas

como os apresentadores Eliana, Tom

Cavalcante, Ticiane Pinheiro e Marcos

Mion, além de coordenar outros

trabalhos de divulgação relevantes

na capital paulista. A Findout +

Muddi e Associados fica na rua

Francisca de Queiróz, 120, Jardim

Independência. (15) 3318-0088.

As agências de publicidade Findout e

Muddi anunciaram fusão planejada

ao longo de quase um ano. Agora

nomeada Findout + Muddi e Associa-

dos, a nova empresa passa a atender mais de 30

clientes distribuídos entre Sorocaba, São Paulo,

Grande ABC e outras cidades do interior paulis-

ta. “Ao decidir pela união destes dois elos, pen-

samos em primeiro lugar em nossos clientes e

colaboradores, assim como nos refl exos positi-

vos para as empresas e o mercado. Nosso seg-

mento precisa sempre de inovação e parcerias

fortes”, afi rma Júnior Mosan, publicitário e um

dos criadores da Findout São Paulo. “Estamos

somando forças e conhecimentos para crescer

e oferecer ainda mais para as marcas, as empre-

sas e, consequentemente, para toda a socieda-

de”, completa a empresária Duda Calegari, que

atua há 20 anos no mercado e é fundadora da

Muddi. Os conceitos de fortalecimento e parce-

ria fi cam evidentes já na composição da dire-

toria da nova agência, que será liderada a oito

mãos: além de Júnior Mosan e de Duda Cale-

gari, estão na linha de frente os sócios Renato

Calegari e Jamir Santos. A fusão das duas em-

presas foi pautada pelo alinhamento de suas

missões, visões e valores, tornando, desta for-

ma, o processo de expansão e ampliação mais

natural, integrado e organizado. “O conheci-

mento, a habilidade e a atitude encontrados

em cada uma das empresas estão presentes

neste processo, mas não podemos esquecer

que quem faz tudo acontecer são as pessoas.

Portanto, só temos a agradecer a todos os nos-

sos colaboradores e clientes, que acreditam e

confi am sempre em nosso trabalho”, destaca

o diretor de atendimento Renato Calegari. A

nova identidade visual da Findout + Muddi e

Associados será apresentada no início de 2015,

assim como seus novos produtos e serviços.

Parceria

Jamir Santos, Júnior Mosan, Duda Calegari e Renato Calegari


IPANEMAAMBIENTE

Os cobogós são blocos vazados que podem

ser feitos de cerâmica, cimento, vidro e lou-

ça. Atualmente, você os encontra no mer-

cado com diferentes cores e padrões para

atender a diferentes gostos e usos. Além de permitirem

a passagem de luz e ventilação entre os ambientes, eles

podem ser utilizados como elementos decorativos em

fachadas e em projetos de interior.

O nome cobogó provém da junção da primeira sílaba

dos sobrenomes dos três engenheiros que o inventa-

ram, em 1929: Amadeu Coimbra, Ernest Boeckmann

e Antônio de Góis. O cobogó é uma criação genuina-

mente pernambucana, a qual se popularizou por todo

Brasil nas décadas de 50 e 60. A inspiração para esse

novo material construtivo veio dos Muxarabis, entre-

laçado de tiras de madeira de origem árabe, aplicados

nas janelas das residências do período colonial para

que as mulheres pudessem ver a rua sem serem vistas.

Nos espaços internos, o cobogó é o material ideal para

fazer uma separação visual entre ambientes, mantendo

a passagem de luz e ventilação e criando um belo pai-

nel decorativo. Fica muito bom utilizá-lo como biombo

para separar o hall de entrada da sala de estar, ou ainda,

para separar a sala de jantar da cozinha.

Cobogós: ideal para o Verão

ARQUITETURA, CONSTRUÇÃO E DECORAÇÃO | POR RENATA MOECKEL / JULIANA MORAES


IPANEMAAMBIENTE

Os preços de aluguel de imóvel no

litoral paulista para as férias subi-

ram até 350% em relação a 2013,

segundo o Creci-SP (conselho de

corretores). As diárias variam de R$ 85 a R$

1.780, em média. Mas os valores podem ser

ainda maiores.

As praias mais procuradas em sites de

locação de temporada, como Maresias, Ju-

quehy, Baleia, Barra do Una, Boiçucanga, Uba-

tuba e Ilhabela (litoral norte), têm diárias para

quitinete a partir de R$ 500, chegando a R$ 10

mil (para casas de quatro ou mais quartos).

O valor é similar para a preferida do litoral

sul, o Guarujá.

Segundo Nicholas Spitzman, presidente

do site Alugue Temporada, a demanda dobra

no período de férias e os preços sobem junto.

No entanto, é possível conseguir até 20% de

Temporada de férias no litoral de SP tem diária de R$ 10 mil para casa

desconto de acordo com a data de chegada e

o tempo de permanência. O litoral paulista, se-

gundo ele, é o mais buscado (44,9% do total)

na plataforma para a virada do ano. “O paulista

tem a cultura de viajar para as praias próximas,

principalmente nos feriados.” Apostando nesse

movimento, o administrador Luís Rocha, 57, co-

locou a casa de sete suítes para alugar. De frente

para o mar em Ubatuba, ela tem diária de R$ 2.250

(preço para pacote mínimo de sete dias). A loca-

ção do réveillon foi fechada em julho.

“Quem procura imóvel de alto padrão, fe-

cha com antecedência”, diz ele, que planeja

usar o valor do aluguel para viajar com famí-

lia. (Paula Cabrera/Folhapress)


JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 5IPANEMA

AMBIENTE

Quem ainda pretende passar as festas no

litoral terá de ser fl exível na busca. Isso porque

os imóveis menores já foram locados, sobran-

do agora apenas casas maiores e mais caras.

Sites de busca de hospedagem podem

ajudar na comparação de preços, mas mudar o

perfi l do imóvel e a localização desejados pode

ser o caminho.

Thamires Visconti, administradora da Wes-

ley Modesti Imóveis, imobiliária com atuação

em várias praias do litoral norte, diz que ser

fl exível quanto à praia é o primeiro passo para

quem não encontrou uma casa de veraneio

dentro dos padrões e do preço estabelecidos.

“É comum o cliente buscar casa em Ju-

quehy e fechar em Boiçucanga. A distância en-

tre elas é pequena e pode ser percorrida em 20

minutos. E os preços em Boiçucanga costumam

ser menores”.

Segundo o Alugue Temporada e o Voltem,

sites de busca de locação por temporada, os

anúncios mais consultados são os de casas, com

três e quatro dormitórios, no litoral norte, e dois

ou três quartos, no litoral sul. A média de estadia

neste ano é de 6 a 8 dias.

Outra opção é a locação de casas e quartos

de moradores locais. Segundo o site de aluguel

por temporada Airbnb, dos hóspedes que fi ca-

ram no litoral paulista no ano passado, 59% alu-

garam uma casa ou apartamento inteiro.

“É comum o cliente

buscar casa em Juquehy

e fechar em Boiçucanga.

A distância entre elas

é pequena e pode ser

percorrida em 20 minutos.

E os preços em Boiçucanga

costumam ser menores.”



IPANEMAAMBIENTE6

O espelho é muito utilizado na

ambientação de casas e espa-

ços comerciais. Ele pode ser

um forte aliado para tornar sua

casa aconchegante e charmosa. Além de

ser um artigo decorativo, o espelho trans-

mite ao espaço claridade e amplitude,

conectando visualmente diferentes espa-

ços, sendo muitas vezes a peça-chave na

decoração de ambientes pequenos.

Quando o espaço é reduzido, ele se

Espelho: aliado certo na hora de decorar

tornou quase que indispensável. Nestes

casos, arquitetos e decoradores sugerem

revestir uma parede inteira com espelho,

criando assim uma sensação de que o

lugar dobrou de tamanho. Esse truque é

muito utilizado em halls de entrada, clo-

sets, salas de jantar e sala de estar.

Sempre que quiser dar profundidade a

uma parede, coloque um espelho nela. Por

esta razão, fi ca muito legal aplicar espelho

em cima da cabeceira da cama. Outra dica

é aplicá-lo no fundo de paredes que te-

nham prateleiras e nichos para guardar

objetos decorativos. Além de valorizar

o objeto, que passa a ser visto por dife-

rentes ângulos, o espelho dá um toque

especial na decoração.


JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 7IPANEMA

AMBIENTE

O Jeans é um dos queridinhos

do mundo da moda e peça-

-chave no guarda-roupa de

qualquer pessoa, porém, seu

uso não se restringe a peças de vestuário.

Este tecido tão versátil e resistente

também pode ser empregado na

decoração de sua casa. As possibilidades

são muitas. Além de original, o jeans

dá um toque irreverente e despojado

à decoração. Em tons que vão do

branco ao azul escuro, ele combina com

praticamente todas as cores e texturas,

assim como no vestuário, portanto não

tenha medo de usá-lo.

Tecido jeans na decoração? Por que não?



ESPAÇOEMPRESARIAL8

Alunos expõem a transição do analógico para o digital

A noite de 25 de novembro foi

empolgante e singular para os

alunos do Objetivo Sorocaba.

Promovida por meio do pro-

grama Usina de Projetos, a abertura da

exposição “Do Jogo da Velha à Hashtag

– Onde Estamos na Transição do Analógi-

co ao Digital?” foi prestigiada por alunos,

pais, professores e colaboradores.

A interação com artigos e situações

do passado contrastando com objetos

modernos expõe o ponto principal da

mostra: as transformações tecnológicas

do mundo e como nos adaptamos a elas.

Para Karin Benestante, coordenadora da

Usina de Projetos, o assunto é polêmico

e curioso. “Esse embate do que é analógi-

co e moderno é muito recente. Estamos

numa fase da adaptação, aprendendo de

onde isso vem”.

Para chegar ao projeto fi nal, os alu-

nos pesquisaram modos de expressão

e participaram de excursões a museus

e bate-papos, como com o músico Péri-

cles Cavalcante e o editor literário Filipe

Larêdo. “Nós deixamos o caminho livre

para que os estudantes escolhessem o

que quisessem produzir. Evitamos dar

sugestões para que eles explorassem o

seu próprio potencial de criação. O re-

sultado é essa bela exposição”, pontuou

Bruna Waitman, colaboradora do Media

Education Lab.

Formado por jovens do Ensino Mé-

dio das três unidades da escola (Portal,

Centro e Zona Norte), o grupo se diz

orgulhoso. Para os integrantes, propor

essa refl exão é enriquecedor como co-

nhecimento da própria história. “Foi in-

teressante participar dessa experiência.

Tratou-se de um projeto orgânico nosso,

que foi construído por meio da vivência

de cada um”, contou Luiz Felipe Fischer.

“Até para a minha família está sendo im-

portante essa mostra, pois minha irmã é

pequena e nunca viu objetos como os

apresentados”, afi rmou o aluno Carlos

Henrique Raszl.

10 JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014MUNDO PET

Vacinação de cães deve ter início entre 45 a 60 dias de vidaCida Haddad

Uma das questões que mais preocupa

quem tem um cão é a vacinação.

Segundo a médica veterinária e

professora da Universidade de Soro-

caba (Uniso) Andrea Cristina Higa Nakaghi, a va-

cinação dos cães se faz indispensável já que as

doenças infecciosas são altamente contagiosas

e o contato entre cães domiciliados e errantes é

comum. “Os cães ao nascerem, assim como os hu-

manos, devem ingerir o colostro materno repleto de

anticorpos para a sua proteção contra doenças. Mes-

mo assim, após alguns dias os níveis de anticorpos

vão tornando-se menores e a animalzinho precisa

receber doses de vacinas para que se estimule a pro-

dução dos seus elementos de defesa”, explica.

De acordo com Andrea, no mercado há al-

gumas marcas diferentes de vacinas polivalentes

(para vários agentes), que são administradas de

uma só vez nos cães. As mais comuns atualmente

são as chamadas de V8 ou V10. Tanto a V8 quanto

a V10 protegem contra as mesmas sete doenças,

que são: cinomose, hepatite infecciosa, parvoviro-

se, coronavirose, infl uenza, adenovirose e leptos-

pirose. Entretanto a V10 contém dois antígenos

virais de Leptospira a mais que a V8, promovendo

proteção contra dois sorotipos diferentes des-

Os cães constantemente estão em con-

tato com ovos ou larvas de vermes intes-

tinais ou, no caso dos cães que moram no

litoral, vermes que se instalam no coração.

Segundo Andrea, os vermes intestinais, além

de provocarem parasitoses com sintomas im-

portantes nos cães, ainda podem transmiti-los

aos outros cães e pessoas que estão em contato.

Atualmente há no mercado uma grande varie-

dade de medicamentos que combatem os

parasitas externos e internos. “Os vermífugos

devem ser administrados aos filhotes e também

aos cães adultos. As cadelas prenhes podem ser

vermifugadas na última quinzena de gestação.

Nos filhotes a vermifugação deve ser feita aos

30 dias de vida do animal. A medicação deve

ser repetida depois de 15 dias. E reforços devem

ser feitos após 21 dias novamente até os cinco

meses do animal. Depois as repetições da vermi-

fugação devem ser feitas a cada seis meses. É im-

portante sempre pesar o animal e ajustar a dose

do vermífugo a cada administração e também o

acompanhamento veterinário”, diz Andrea.

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A importância da verminifugação

ta bactéria. “Nos casos menos severos, quando

acometem os cães, essas doenças exigem trata-

mento intensivo, internação e/ou medicamentos

de alto custo ao proprietário. Em outros, causam

sintomas clínicos graves podendo levar o animal à

morte”, comenta Andrea.

Início e reforço

Segundo Andrea, deve-se iniciar a vacinação

do animal aos 45 a 60 dias de vida e os reforços

devem ser feitos até os cinco meses de idade

aproximadamente. Os reforços da vacina devem

ser aplicados a cada 21 dias num total de três ou

quatro aplicações. “Após realizado o esquema

inicial de vacinação, reforços da vacina polivalente

devem ser feitos anualmente até para animais

adultos por toda a vida. Nos casos em que a

vacinação se inicia após os quatro meses do

animal, um reforço deve ser feito após 21 dias e

depois anualmente. Muito importante lembrar

que as vacinações devem ser feitas por médicos

veterinários que, antes da aplicação, devem

examinar e assegurar que o cão está apto a tomar

a vacina. Caso o animal apresente algum sinal

sugestivo de doença o veterinário responsável

pode optar por aguardar o diagnóstico antes de

proceder a vacinação”, afi rma.

A vacina antirrábica que é aquela produzida

com antígenos do vírus da raiva, também deve

ser aplicada anualmente, seja ela na clínica

veterinária ou em campanhas municipais, lembra

Andrea. Outras vacinas que protegem contra

giardia ou contra traqueobronquite infecciosa

também estão disponíveis no mercado, mas

devem ser aplicadas somente após a orientação

do veterinário.

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 11VIDA

SAUDÁVEL

Você ouviu falar sobre dor ciática? Como tratar com técnicas descompressivas?

A expressão dor no nervo ciático “ciatalgia” é

normalmente usada para descrever uma dor

que se propaga, geralmente, em uma perna

quando este está sendo comprimido ou

pinçado. O nervo ciático é o maior do corpo humano.

Responsável pelos sentidos e pelos movimentos das

pernas começa na região lombar, é composto por

raízes nervosas que saem da coluna vertebral, juntam-

se e passam pela pelve, coxa, panturrilha até terminar

no tornozelo, ainda que suas ramificações cheguem

até a sola dos pés. Pelo tamanho do nervo é possível

ter uma ideia da dor que ele pode desencadear. O

principal problema relacionado ao nervo ciático é a sua

inflamação. Quando comprimido, em qualquer nível do

seu trajeto, gera dor e pode haver formigamento, falta de

sensibilidade e evoluir para dificuldade de movimentação

e controle da perna. Pode ser sutil, aguda, como uma

queimação ou acompanhada por choques intermitentes.

Este incômodo doloroso pode iniciar na região lombar,

passar pela nádega e ir para região lateral da perna e pé.

Embora relatada geralmente como uma doença, na verdade,

a dor ciática é um sintoma, na maioria dos casos, ocasionado

por uma hérnia de disco ou protrusão discal. Na maioria das

vezes essa compressão é resultado de uma hérnia de disco

ou protrusão discal na região lombar, além de contraturas

musculares, bicos de papagaio devido à artrose.

Como ocorre o pinçamento do nervo ciático ?

A hérnia de disco acontece quan-

do o disco, que está localizado entre as

vértebras da coluna, migra de seu local,

centro, para a periferia, em direção ao

canal medular ou para os espaços por

onde saem as raízes nervosas, levando

a compressão das raízes nervosas que

chamamos de nervo. Acontece tanto

na região lombar como na cervical tam-

bém. Isso pode gerar dor no local, com ir-

radiação no trajeto da estrutura nervosa

que percorre em direção aos membros

inferiores ou superiores. A dor pode ser

intensa e é sentida em atividades bem

simples, como fi car de pé, andar, exercer

as atividades de trabalho e vida diária

e até mesmo pequenos esforços como

espirrar. Várias são as opções de trata-

mento para a hérnia de disco e a dor ciá-

tica. Alguns optam pelo controle da dor

por meio de medicamentos, fi sioterapia

ou cirurgias - minimamente invasivas

ou não, outros optam pelo tratamento

por descompressão do nervo sem cirur-

gia. O tratamento por descompressão

sem cirurgia é indicada principalmen-

te quando a dor não responde a outros

tratamentos. Os pacientes recebem uma

análise aprofundada para determinar se

realmente ela se enquadra no protocolo

de tratamento, se estão aptos a receber

esta terapia descompressiva realizada

por equipamentos modernos de tração.

Nesses casos, há o cuidado de indicar um

tratamento chamado RMA (Reconstrução

Músculo Articular da Coluna Vertebral),

uma metodologia de tratamento que só

é aplicada quando o paciente se enqua-

dra no grupo de classifi cação de pacien-

tes que precisam de um tratamento por

descompressão dinâmica da coluna ver-

tebral. Este tratamento não é agressivo

como todos pensam. O diferencial deste

programa está no uso de tecnologia. São

utilizadas uma mesa de descompressão

chamado Ergo Style e uma mesa de tra-

ção Triton DTS. Esta última é a mais avan-

çada do mundo na área da reabilitação

de coluna, pois garante uma tração com

progressão segura, suave, confortável e

precisa durante todo o processo de des-

compressão dos tecidos que envolvem a

coluna e que estão pressionando o ner-

vo. O tempo do tratamento depende de

vários fatores que são analisados após

avaliação criteriosa. Certos pacientes po-

dem ter uma resposta imediata ao trata-

mento, enquanto outros podem demorar

algumas semanas ou meses para melho-

rar dependendo da gravidade do pinça-

mento do nervo.

Luiz Fernando

Sola é

fi sioterapeuta

responsável pelo

ITC Vertebral

Sorocaba


de teatro e música aos frequentadores

do empreendimento. A peça gratuita

será encenada no 2º piso do shopping,

que fi ca na avenida Dr. Afonso

Vergueiro, 823.

■ TROPA DE SHOCK

O Pirilampus Bar recebe a apresentação

da banda de heavy metal Tropa de

Shock, a partir das 17 horas. As bandas

Dream Wild e Heavy Metal Band e

Gallaxy farão a abertura do show.

Os ingressos custam R$15 ou R$

20. O Pirilampus Bar fi ca na avenida

Comendador Pereira Inácio, 1081, na

Vila Assis. A classifi cação do show é 18

anos.

■ MEDIAÇÃO ANIMADA

Último dia de um convite à brincadeira,

que acontece com a mediação da

educadora Daniele Silva, sempre às

13 horas. Vivências narradas, cantadas

e dançadas com as crianças, pais ou

responsáveis que frequentam o Espaço

de Brincar do Sesc Sorocaba.

■ PEDRA DE RIO

O trio formado por Chico Geraes,

Teresa Galvão e Luizinho do Acordeom

apresenta canções regionais que

fazem parte do repertório de artistas

como Renato Teixeira e Tonico e Tinoco.

O grupo ainda apresenta alguns causos

que fazem parte da vida rural. O show é

grátis e acontece a partir das 13 horas no

Sesc Sorocaba, que fi ca na rua Barão de

Piratininga, 555, no Jardim Faculdade.

■ NARRAÇÃO DE HISTÓRIAS

Lili Flor e Paulo Pixu apresentam contos

populares brasileiros, contos da tradição oral

do mundo, de ensinamento e outras histórias

no Sesc Sorocaba. A apresentação é gratuita e

começa às 16 horas. O Sesc fi ca na rua Barão

de Piratininga, 555, no Jardim Faculdade.

■ O FIM DO SEM FIM

Como parte da mostra “Frestas – Trienal de

Artes”, o Sesc Sorocaba exibe, às 16 horas, o

documentário “O Fim do Sem Fim”. O longa

será exibido no estacionamento G2 do Sesc

Sorocaba, que fi ca na rua Barão de Piratininga,

555, no Jardim Faculdade. A entrada é gratuita

e a classifi cação etária é livre.

I PROGRAME-SE

SÁBADO (20)

■ FOX ROCK BAND FEST

O Plaza Hall recebe a primeira edição do Fox

Rock Band Fest, que leva ao público shows

de rock autorais e covers. O festival traz as

bandas Motra, Metallica Cover e System Of

A Down Cover. Os ingressos são vendidos

apenas no local e custam R$ 15. Os shows

começam às 21 horas. O Plaza Haal fi ca na

rua Cabreúva, 530, no Jardim Iguatemi.

■ TRUPÉ DE TEATRO O grupo volta à

cena para apresentar a peça “Do alto da

Santa Cruz vi o Auto do Menino Luz”, que se

baseia na história do nascimento de Cristo.

A apresentação acontece às 18h30, na praça

Santa Cruz, que fi ca no cruzamento das ruas

Santa Clara e Nogueira Martins, no Centro.

O espetáculo é gratuito e livre para todos os

públicos.

■ VILLA SESSIONS

No projeto Villa Sessions, o Villa 66 Rock Bar

recebe as bandas Incesto Andar e Big Beat

Bite Bright, que se apresentam a partir das

16 horas. Os shows são gratuitos. O Villa 66

Rock Bar fi ca na rua Júlio Lopes Manzano,

25, no Jardim São Marcos.

■ CONCERTOS DE NATAL

Regida pelo maestro Eduardo Ostergren, a Orquestra Sinfônica

de Sorocaba realiza a última apresentação da série Concertos

de Natal, a partir das 20 horas, no Parque das Águas. A

apresentação é gratuita. O Parque das Águas fi ca na avenida

Dom Aguirre, no Jardim Abaeté.

DOMINGO (21)

■ A MISTERIOSA CARTA DE PAPAI NOEL

O Pátio Cianê Shopping apresenta, às 16

horas, o espetáculo “A Misteriosa Carta de

Papai Noel”. A apresentação faz parte do

projeto “Cianê Pra Você”, que leva atrações

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 13I PROGRAME-SE

Nesta apresentação, o grupo Cido Garoto e os Reis do Cururu criam

seus versos a partir de temas inspirados nos trabalhos que integram

a primeria edição de Frestas - Trienal de Artes. O show acontece

no estacionamento G2 do Sesc Sorocaba, que fi ca na rua Barão de

Piratininga, 555, no Jardim Faculdade. A entrada é grátis.

■ CIDO GAROTO E OS REIS DO CURURU

SEGUNDA-FEIRA (22)

■ PRESÉPIOS DE NATAL

A Biblioteca Infantil de Sorocaba sedia,

até o dia 6 de janeiro, uma exposição que

reúne 16 presépios de natal brasileiros

e latino americanos, confeccionados em

palha, argila e pedra. A mostra funciona

de segunda a sexta, das 8 às 17 horas, e é

gratuita. A Biblioteca Infantil fi ca na rua da

Penha, 673, no Centro.

■ IPA TV

O prefeito de Sorocaba, Antonio Carlos

Pannunzio (PSDB), é o convidado de Kiko

Pagliato no Ipa TV. Na entrevista, o chefe

do Executivo faz um balanço sobre o ano

que chega ao fi m e sobre os projetos que

pretende executar na cidade em 2015. O

Ipa TV é exibido a partir das 23h35 na TVR

(canal 23 da Net).

TERÇA-FEIRA (23)

■ FEIRA DE ARTESANATO

Último dia da edição especial de Natal

da Feira Regional de Artesanato e

Geração de Renda (Feager), que oferece

diversos produtos artesanais. A feira

acontece das 9 às 21 horas. A Feager fi ca

na praça Frei Baraúna, no Centro.

■ ATELIÊ ABERTO

O segundo andar do prédio do Sesc

Sorocaba está ocupado por um ateliê,

que permite que diversos materiais

possam ser usados para a construção

de engenhocas que nunca existiram.

O “Ateliê Aberto para Invenção do

Inexistente” fi ca aberto de terça a

sexta, das 9 horas às 21h30, na sede

do Sesc, que fi ca na rua Barão de

Piratininga, 555, no Jardim Faculdade.

■ ETTORE MARANGONI

A exposição “Marangoni – Registros

de Votorantim e Outras Histórias”,

do artista plástico Ettore Marangoni,

chega ao seu último dia exposta no

Aquário Cultural de Votorantim. A

exposição tem entrada gratuita e o

horário de visitação e das 12 às 22

horas. O Aquário Cultural fi ca ao lado

da Praça de Eventos Lecy de Campos.

QUARTA-FEIRA (24)

■ MISTÉRIOS DO EGITO

O Shopping Cidade Sorocaba sedia a

exposição itinerante “Mistérios do Antigo Egito

e Terra Santa”, que reúne peças arqueológicas

do período. A mostra acontece no piso L1 do

empreendimento e os ingressos custam R$

12 (inteira) e R$ 6 (meia). O Shopping Cidade

Sorocaba fica na avenida Itavuvu, 3373. A

exposição fica em cartaz até fevereiro.

DOMINGO (28)

■ CORRIDA ATLETA CIDADÃO

Será realizada, a partir das 8 horas, a 11ª edição

da Corrida Atleta Cidadão. Os participantes

poderão concorrer nas categorias infantil,

juvenil, adulto e veteranos. A concentração

do evento será feita no Plaza Shopping

Itavuvu. As inscrições para a corrida podem

ser feitas no site www.aaspatletismo.com.br.

14 JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014CLASSIFICADOS

Empregos

Advocacia

Artigos para Festas

Aulas e Cursos Diversos

Aves e Animais

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 15CLASSIFICADOS

Medicina e SaúdePublicidade

Serviços Profissionais Avisos e EditaisEstética e Beleza

20 de dezembro de 2014 - edição 798www.jornalipanema.com.br

IMÓVEIS&VEÍCULOS

2 JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014IMÓVEIS

3JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 IMÓVEIS


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FLORENCE RESID.


Para o Objetivo Sorocaba o aprendizado

dos alunos não se restringe apenas a sala de

aula: o conhecimento pode ser conquistado

em diversos cenários, inclusive, entre as raias de

uma piscina. Essa foi a proposta da quinta edi-

ção da atividade “Nadando Contra o Cronôme-

tro”. Para o professor de educação física Cris-

tiano Amâncio “O torneio não gera apenas

uma interação entre os alunos, mas também

ajuda-os a reconhecer suas evoluções e con-

quistas sem criar um clima de competitivida-

de e sim de cooperatividade”, afi rma.

Estudante do 4º ano no colégio, Beatriz

Albertin acha que a atividade é muito im-

portante, pois além de aprimorar o nado,

ela consegue interagir com os amigos em

um ambiente muito descontraído e anima-

do. “Nem parece ser uma atividade da esco-

lar”, conta ela. Ao fi nal das provas os alunos

participantes subiram ao pódio para rece-

berem suas medalhas e foram comemorar

com seus amigos e familiares.

O aprendizado não se restringe a sala de aula■ Processo seletivo de Mestrados - Até 20

de janeiro, a Universidade de Sorocaba (Uniso)

receberá as inscrições para o processo seletivo

dos Mestrados em Comunicação e Cultura, em

Ciências Farmacêuticas e em Processos Tecno-

lógicos e Ambientais, pelo site da Uniso (www.

uniso.br). Mais informações na Coordenação dos

programas: (15) 2101-7210/7104.

■ Tradição - Para celebrar as festas de fi nal de

ano, o Plaza Shopping Itavuvu lança a sua

tradicional campanha Natal Solidário. Neste

ano, a parceria será com a Pastoral do Menor

e arrecadará alimentos, roupas, brinquedos e

itens de higiene pessoal. As doações podem ser

depositadas nas caixas localizadas no Espaço

Social do mall até o dia 5 de janeiro.

■ Processo seletivo de Mestrados - Até

20 de janeiro, a Universidade de Sorocaba

(Uniso) receberá as inscrições para o processo

seletivo dos Mestrados em Comunicação

e Cultura, em Ciências Farmacêuticas e em

Processos Tecnológicos e Ambientais, pelo

site da Uniso (www.uniso.br). Mais informa-

ções na Coordenação dos programas: (15)

2101-7210/7104.

■ Tradição - Para celebrar as festas de fi nal

de ano, o Plaza Shopping Itavuvu lança a sua

tradicional campanha Natal Solidário. Neste

ano, a parceria será com a Pastoral do Menor

e arrecadará alimentos, roupas, brinquedos e

itens de higiene pessoal. As doações podem

ser depositadas nas caixas localizadas no

Espaço Social do mall até o dia 5 de janeiro.

Com a chegada do Natal, faz parte da

tradição e do espírito natalino o uso de luzes

para embelezar e iluminar as residências, co-

mércio e ruas das cidades. É época de mon-

tar as árvores e decorar o interior da casa

com pisca-piscas das mais variadas cores e

tamanhos. Fachadas são decoradas com re-

cursos cada vez mais sofi sticados e criativos,

mas muitas vezes são esquecidas as precau-

ções na hora de escolher e manusear esses

produtos. Para que os enfeites não sejam a

causa de acidentes, como choques elétricos,

incêndios e curtos-circuitos — além de gas-

tos desnecessários , alguns cuidados devem

ser adotados na hora de sua instalação, ma-

nutenção e operação.

“Antes de começar a instalar as luzes de

Natal, procure um eletricista qualifi cado para

abrir o quadro de força de sua casa e verifi car

todas as conexões de cabos. Uma fi ação de-

feituosa ou solta, somada a uma sobrecarga

adicional devido aos acessórios instalados

nesta época, é uma causa comum de danos

graves, como o superaquecimento, choques

e até a queima da fi ação elétrica e conse-

quente incêndio da casa. Esses conselhos va-

lem não só para essa época, mas para o ano

todo”, diz o gerente de Serviços de Campo,

da CPFL Piratininga, Marcio Antonio Baebe.

Instalar ailuminação de Natal pede cuidados

EMPRESARIALEspaço

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 31VEÍCULOS

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 201432VEÍCULOS

jornal ipanema 798

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