Japanski put za pobedu lenjosti uz kajzen metod: promenitese na bolje za samo 1 minut

Uvek ima razloga za promenu na bolje, a za to je "kai" (promena) i "zen" (dobro,

mudrost) idealna tehnika...

Ukoliko oseate da vas povremeno u napretku ometa lenjost ili da nemate onoliko vremena koliko biste

eleli da posvetite svojoj promeni, moda je kaizen upravo prav i pristup za vas.

Metod kaizen je roen u Japanu. Sama re je sloenica od dve rei - "kai" znai "promena" dok se "zen"

prevodi kao "mudrost" ili kao "dobro".

Ono to zvui kao mistina filozofska poruka sedih staraca prevodi se u na svakodnevni jezik kao poznata

poslov ica "tiha voda breg roni". U sferi linog razvoja, kaizen je nain da izbegnemo uspone i padove koje

nam donose veliki planovi i da usvojimo metod sitnih promena - 1 minut dnevno za poboljanje korak-po-

korak.

Bez obzira na to da li je u pitanju sticanje fizike kondicije, uenje stranog jezika ili sreivanje kue, kaizen

nas ui da sebi NE POSTAVLJAMO grandiozne ciljeve za ije je ostvarenje potrebno da se steknu

komplikovani uslov i. Ako za odlazak na jogu treba da svaki put izaete tano na vreme s posla, da imate

prevoz bez problema do vebaonice i stiete tik pred poetak svog termina, jasno je da ete ubrzo morati

da odustanete ili ete od 10 termina meseno iskoristiti samo polov inu... Sa takv im rezultatima e ve

sledeeg meseca joga doi u pitanje.

Kaizen tehnika od jednog minuta znai da moete odabrati samo jednu vebu i raditi je kod kue, ali je

treba ponavljati svakog dana u isto vreme. Posle nekog vremena, produite taj minut u dva, pa u tri... Tako

ete, verovatno, stii i do nekoliko ciklusa joga vebi koje odgovaraju vaim potrebama i zdravstvenom

stanju. Naravno, pre svega toga proverite da li ste dobro usvojili tehniku izvoenja asana i disanja.

Kaizen metod se preporuuje i zato to jednom uvedene promene zaista traju. Takoe, tu nema finalno

definisanog cilja - u stilu, zavrio sam tromeseni kurs i sad mogu da odmaram na lovorikama. Kako kae

jedna izreka: "Uspeh ne moe da posedujete. Njega moete samo iznajmiti."