interval training - exercícios para emagrecer
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Sabia que melhor do que correr no mesmo ritmo por 20 minutos, é alternar pequenos momentos de grande intensidade com pequenos momentos de relaxamento? Pois é, você deveria conhecer o Interval Training. Absolutamente eficiente para perda de peso.TRANSCRIPT
Interval TrainingExercícios eficientes para emagrecer!
Interval Training
Alterne períodos de muito esforço físico,
Com períodos de pouco esforço.
Ou seja, fazer 5 minutos de muita
corrida,
E depois 5 minutos de caminhada...
Durante 20 minutos,
QUEIMA MAIS CALORIAS!Do que fazer 20 minutosregulares de exercícios.
Pois o Interval Training turbina o metabolismo
E ainda te proporciona ganho muscular
Interval TrainingViva saudável!
Aprenda mais sobre o interval training
http://bit.ly/intervalTrainingBit