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NEU

FITforLIFE 6-12

editorial | inhalt

Es ist nie zu spät

warmup

6 Augenblick

8 Ex-SkirennfahrerwillinLondonstarten

9 Deutscherläuft100kmrückwärts

10 WeltrekordlerwütetgegenOlympia-Selektion

12 HitzigeDiskussionumMarathon-Pacemaker

fokus

14 FabianCancellarasmühsamerWeg

Wie sich der Radstar nach seinem Schlüsselbeinbruch

an die Spitze zurückkämpft.

training

18 MitKöpfchen

Wie Sie zum Siegläufer werden – fünf Tipps.

kolumne

20 ViktorRöthlin

über gefährliche Medien und sein Bild in der Öffentlichkeit.

race across america

22 46-Jährigewillgewinnen

Ultimative Herausforderung für Trix Zgraggen:

Als erste Schweizerin bestreitet sie das 5000 km lange

Nonstop-Rennen quer durch die USA. Ein Ausdauer-

Abenteuer, das auch ihre Begleit-Crew hart fordern wird.

menschen

28 Vom Liegesofa in die Laufschuhe

Alexandra Baumann hat den Kampf gegen den inneren

Schweinehund mutig angenommen.

32 MitProthesenimOlympia-Startblock

Der beinamputierte Oscar Pistorius sorgt bei den

Nichtbehinderten für Aufsehen.

34 HighlightDanoHalsall

3

«Sport ist Mord», pflegte sie zu sagen. Jahrzehnte-

lang war Alexandra Baumann ein Bewegungsmuffel,

«ein Couchpotatoe», wie sie selber sagt, eine Sofa-

kartoffel, «für mein Gewicht stets 50 Zentimeter zu

klein». Doch dann raffte sie sich auf, machte den

ersten Schritt und entdeckte die Freude an der

Bewegung, die Freude am Jogging. In ihrem Report

(ab Seite 28) schildert sie eindrücklich und unge-

schminkt ihren Weg zum ersten Lauf – und den

siegreichen Kampf gegen den inneren Schweinehund.

Sport war lange kein Thema im Leben von Trix

Zgraggen. Erst mit 34 Jahren, als ihre drei Söhne in

die Schule gingen, begann sie mit Velofahren. «Am

Anfang», sagt sie, «habe ich in den Kurven noch

den Fuss vom Pedal genommen, weil ich Angst hatte

vor Stürzen.» Nun, mit 46 Jahren, bestreitet sie das

Race Across America, das härteste Velorennen der

Welt, 5000 Kilometer quer durch die USA – nonstop!

Sport? Bis zu ihrem 58. Lebensjahr hatte Ruth

Helfenstein nichts am Hut damit. Sie war überge-

wichtig, «ein Phlegma», wie sie sagt. Dann begann

sie zu laufen. Jetzt, kurz nach ihrem 80. Geburtstag,

ist sie in ihrer Altersklasse Weltmeisterin geworden

– auf allen sieben Laufstrecken.

Sport? Die drei Beispiele zeigen:

Es ist nie zu spät dafür.

28

Mac HuberRedaktormac.huber@fitforlife.ch

FOTO

: RE

NAT

O R

OS

IC

gesellschaft

36 WeristdasfittesteUnternehmen?

Beim Firmentriathlon in Zürich wird das Betriebsziel

neu definiert.

olympische spiele

40 Medaillen-Kandidaten im Check

Nicola Spirig, Swann Oberson, Nino Schurter,

Fabian Cancellara und Sven Riederer zählen in London

zu den Schweizer Medaillenhoffnungen. Im FIT for LIFE-

Fragekatalog zeigen sie auch ihre persönlichere Seite.

44 HistorischeSportarten

Warum Tauziehen und Taubenschiessen aus dem

Programm gekippt wurden.

ernährung

48 SoisstRollstuhlsportlerMarcelHug

innovation

50 Geheim-Mission27.5

Für Nino Schurter und Florian Vogel sind heimlich

Bikes entwickelt worden, die noch niemand kennt.

wissen

52 VonwegenArthrose

Wie man seinen Gelenken Gutes tut.

ausrüstung

56 Markt

ch-szene

58 Olympia-QualifürdieOldies

60 NewsundAngebote

anlässe

64 Rapperswil–Zürich, schwimmend

Nichts für Wasserscheue: 26 Kilometer nonstop

durch den Zürichsee – ohne Anzug und ohne Flügeli.

Die nasse Reportage.

70 Agenda

72 Faszination Comrades Marathon

Der 85-km-Lauf in Südafrika ist Kult. FIT for LIFE hat

drei Schweizer getroffen, die dem Mythos verfallen sind.

kolumne

78 MidiaufdemPumptrack

cooldown

80 SchweizerOlympia-KollektionimVerkauf

80 WC-freundlicheVelohosefürdieFrau

82 Angetroffen:MatthiasAebischer

82 ImpressumlVorschau

Titelbild: Nino Schurter in Aktion. Foto: Scott Swisspower-Team/Gary Perkin

64724

40

FITforLIFE 6-12

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15. Jahrgang

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Nr. 11 / 2011

Das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport

Wundermittel

Kreatin?

Viktor Röthlin

vor dem New York

Marathon

Ironman HawaII

Der ewige Mythos

Was bringt das

Laufbandtraining?

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IMPRESSUMFIT for LIFE, das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport. ISSN 1423-5137. Erscheint monatlich mit Doppelnummer im Januar. www.fitforlife.chLeserzahlen: 151 000 (MACH Basic 2009)Auflage : 20 000 Exemplare, verkaufte Auflage : 14 754 Exemplare bezahlt, 318 Exemplare gratis (WEMF 2009)

Kontakt: Alle Mitarbeiter erreichen Sie unter vorname.name@azmedien.ch

HERAuSGEBERIN AZ Fachverlage AG Neumattstrasse 1 CH-5001 Aarau Tel. +41 (0)58 200 56 50 Fax +41 (0)58 200 56 51

GESCHäFTSFüHRER Dietrich Berg

LEITERIN ZEITSCHRIFTEN Ratna Irzan

REDAKTIoN FIT for LIFE Postfach CH-5001 Aarau Tel. +41 (0)58 200 56 35 Fax +41 (0)58 200 56 44

CHEFREDAKToRAndreas Gonseth

REDAKTIoNSTEAM Regina Senften Mac Huber

AuToREN Dr. Gaby Aebersold-Schütz, Martin Born, Robert Bösch, Dr. Hannabeth Brühlmann, Dr. Marco Caimi, Caroline Doka, Dr. Roland Dubach, Roland Eggspühler, Thomas Frischknecht, urs Gerig, Christof Gertsch, Dr. Andreas Gösele, Jörg Greb, Kaspar Grünig, Simon Joller, Michael Kunst, Hanspeter Lässer, Dr. ursus Lüthi, Sabine olff, Hugo Rey, Dr. Matteo Rossetto, Jürgen Ruoff, Pia Schüpbach, Dr. Markus Weber, Dr. Thomas Wessinghage, Jürg Wirz, Brigitte Wolf

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