5 STEPSTO CREATING YOUR PERFECT 

Home Yoga/Meditation

Practice

SouthBayYoginis.com @ValindaYoga

THE NEW YOU

SouthBayYoginis.com @ValindaYoga

1.Find a simple place in your home

that can be YOURS. It 

doesn't need to be a whole room!

My first space was between my bed

and my closet!  It can be under a

window, on a porch, really

anywhere to create YOUR sacred

space.  Claim it as yours!

THE NEW YOU

SouthBayYoginis.com @ValindaYoga

2. Clear the area, you can put a small

altar or box to put special things on that

inspire you!  Decorate it! I have

pictures of my family and famous

Yogis...Paramhansa Yogananda, Yogi

Bhajan.....but it really could be

anyone/anything that makes you

happy/inspires you. 

THE NEW YOU

SouthBayYoginis.com @ValindaYoga

3. Put down a pillow, mat or blanket to

sit on/do your practice, I have a

sheepskin.  Make yourself comfortable.

 Get creative.  Make it pretty! Make it

YOURS.  I put special stones, beads,

incense sticks, and a box for

prayers/people I am sending love to.

THE NEW YOU

SouthBayYoginis.com @ValindaYoga

4. Decide how long you want to do a

practice.  Maybe start small....3

minutes a day and commit for a

specific amount of time (11 days).  Get

a timer or a way to keep time don't use

your phone!

THE NEW YOU

SouthBayYoginis.com @ValindaYoga

5. Commit to your practice!  Need some

ideas for Yoga/Meditations?  You can join

me in my private FB group, we do

challenges together.... "Conversations with

my Soul Sisters" I teach great little simple

practices over there! I also love the book

"A Path with Heart" by Jack Kornfield or

contact me if you need something specific!

Valinda@SouthBayYoginis.com

Happy Yogaing/Meditating!