Healthy mind healthy body

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Post on 11-Jul-2015

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Health & Medicine

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  • Mente sana, cuerpo sanoEl equilibrio perfecto

  • Conocerse a s mismoPara adquirir una mente sana es esencial el trabajo sobre s mismo. Aprender a conocerse es til para el desarrollo personal y el propio bienestar. De esta manera, aumentar la confianza en s mismo y con ello sern ms positivas las relaciones tanto intrapersonales como con los dems. Es importante conocer nuestros lmites, qu queremos en la vida y qu somos capaces de hacer para conseguir lo que deseamos. Saber que tanto en el mejor, como en el peor de los casos, nos tendremos a nosotros mismos. Por ello, debemos potenciar nuestra auto-confianza.

  • Siempre positivoObjetivo: ser feliz. Todo el mundo aspira a la felicidad pero slo unos pocos se sienten plenamente felices. Mirar la vida con optimismo, tomar las situaciones que se presenten con entusiasmo y ganas de superacin y mejora son algunas de las claves para estar satisfechos y gozar de plenitud personal.

  • Metas

    Es importante considerar un anlisis de nuestras vidas. Qu queremos y qu no. Una vez sepamos esto con certeza es conveniente establecer un plan que nos lleve a la consecucin de nuestro objetivo. Ser creativos, flexibles y cooperativos en el desarrollo del plan son conductas que servirn de gran ayuda.

  • Cambios

    La vida es un vaivn de personas, modas, gustos. La vida es cambio. Por ello, debemos adoptar el cambio sin miedo. Cambiar las cosas que no nos gustan o aquellas que no sirven de nada y saber qu depende de nosotros y qu de agentes externos para ello.

  • Definir el rumboEs importante buscar un sentido a nuestras vidas. Todos existimos por alguna razn, la cual depende exclusivamente de nosotros. Conviene estar motivados y aspirar alto sin olvidar estar aqu y ahora.

  • Cuerpo sanoNuestro cuerpo, al igual que nuestra mente y espritu, forma parte de quin somos. As, debemos cuidar nuestro cuerpo; hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta sana y equilibrada y decir no a aquellos agentes que no aporten algn beneficio, son factores importantes a llevar a cabo en nuestro da a da. No olvides que, al igual que vida, cuerpo slo tenemos uno.

  • DisfrutaNo olvides disfrutar, hacer lo que ms te gusta en cada momento, ser fiel a tus ideales y lo ms importante, ser t mismo. Valora lo que tienes y aprecia el momento. Busca el xito.

    Una mente sana en un cuerpo sano, es una descripcin corta

    pero completa de un estado feliz en este mundo.

    John Locke