Healthy mind healthy body

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Health & Medicine

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<ul><li><p>Mente sana, cuerpo sanoEl equilibrio perfecto</p></li><li><p>Conocerse a s mismoPara adquirir una mente sana es esencial el trabajo sobre s mismo. Aprender a conocerse es til para el desarrollo personal y el propio bienestar. De esta manera, aumentar la confianza en s mismo y con ello sern ms positivas las relaciones tanto intrapersonales como con los dems. Es importante conocer nuestros lmites, qu queremos en la vida y qu somos capaces de hacer para conseguir lo que deseamos. Saber que tanto en el mejor, como en el peor de los casos, nos tendremos a nosotros mismos. Por ello, debemos potenciar nuestra auto-confianza.</p></li><li><p>Siempre positivoObjetivo: ser feliz. Todo el mundo aspira a la felicidad pero slo unos pocos se sienten plenamente felices. Mirar la vida con optimismo, tomar las situaciones que se presenten con entusiasmo y ganas de superacin y mejora son algunas de las claves para estar satisfechos y gozar de plenitud personal.</p></li><li><p>Metas</p><p>Es importante considerar un anlisis de nuestras vidas. Qu queremos y qu no. Una vez sepamos esto con certeza es conveniente establecer un plan que nos lleve a la consecucin de nuestro objetivo. Ser creativos, flexibles y cooperativos en el desarrollo del plan son conductas que servirn de gran ayuda. </p></li><li><p>Cambios</p><p>La vida es un vaivn de personas, modas, gustos. La vida es cambio. Por ello, debemos adoptar el cambio sin miedo. Cambiar las cosas que no nos gustan o aquellas que no sirven de nada y saber qu depende de nosotros y qu de agentes externos para ello.</p></li><li><p>Definir el rumboEs importante buscar un sentido a nuestras vidas. Todos existimos por alguna razn, la cual depende exclusivamente de nosotros. Conviene estar motivados y aspirar alto sin olvidar estar aqu y ahora.</p></li><li><p>Cuerpo sanoNuestro cuerpo, al igual que nuestra mente y espritu, forma parte de quin somos. As, debemos cuidar nuestro cuerpo; hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta sana y equilibrada y decir no a aquellos agentes que no aporten algn beneficio, son factores importantes a llevar a cabo en nuestro da a da. No olvides que, al igual que vida, cuerpo slo tenemos uno.</p></li><li><p>DisfrutaNo olvides disfrutar, hacer lo que ms te gusta en cada momento, ser fiel a tus ideales y lo ms importante, ser t mismo. Valora lo que tienes y aprecia el momento. Busca el xito. </p><p>Una mente sana en un cuerpo sano, es una descripcin corta </p><p>pero completa de un estado feliz en este mundo. </p><p>John Locke</p></li></ul>