Mente sana, cuerpo sanoEl equilibrio perfecto

Conocerse a sí mismo

Para adquirir una mente sana es esencial el trabajo sobre sí mismo. Aprender a conocerse es útil para el desarrollo personal y el propio bienestar. De esta manera, aumentará la confianza en sí mismo y con ello serán más positivas las relaciones tanto intrapersonales como con los demás. Es importante conocer nuestros límites, qué queremos en la vida y qué somos capaces de hacer para conseguir lo que deseamos. Saber que tanto en el mejor, como en el peor de los casos, nos tendremos a nosotros mismos. Por ello, debemos potenciar nuestra auto-confianza.

Siempre positivo

Objetivo: ser feliz. Todo el mundo aspira a la felicidad pero sólo unos pocos se sienten plenamente felices. Mirar la vida con optimismo, tomar las situaciones que se presenten con entusiasmo y ganas de superación y mejora son algunas de las claves para estar satisfechos y gozar de plenitud personal.

Metas

Es importante considerar un análisis de nuestras vidas. Qué queremos y qué no. Una vez sepamos esto con certeza es conveniente establecer un plan que nos lleve a la consecución de nuestro objetivo. Ser creativos, flexibles y cooperativos en el desarrollo del plan son conductas que servirán de gran ayuda.

Cambios

La vida es un vaivén de personas, modas, gustos. La vida es cambio. Por ello, debemos adoptar el cambio sin miedo. Cambiar las cosas que no nos gustan o aquellas que no sirven de nada y saber qué depende de nosotros y qué de agentes externos para ello.

Definir el rumbo

Es importante buscar un sentido a nuestras vidas. Todos existimos por alguna razón, la cual depende exclusivamente de nosotros. Conviene estar motivados y aspirar alto sin olvidar estar aquí y ahora.

Cuerpo sanoNuestro cuerpo, al igual que nuestra mente y espíritu, forma parte de quién somos. Así, debemos cuidar nuestro cuerpo; hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta sana y equilibrada y decir no a aquellos agentes que no aporten algún beneficio, son factores importantes a llevar a cabo en nuestro día a día. No olvides que, al igual que vida, cuerpo sólo tenemos uno.

Disfruta

No olvides disfrutar, hacer lo que más te gusta en cada momento, ser fiel a tus ideales y lo más importante, ser tú mismo. Valora lo que tienes y aprecia el momento. Busca el éxito.

“Una mente sana en un cuerpo sano, es una descripción corta

pero completa de un estado feliz en este mundo.”

―John Locke