gazeta de varginha - 04/03/2015

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Fepesmig: 50 anos de histriasero registrados em um livro

EDIO 9.183R$ 1, 00 VARGINHA, 04 DE MARO DE 2015

Trabalhos de pesquisa j foram iniciados; Jubileu de Ouro ser comemorado em julho

49ANOS

Revelando Verdades

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PONTO DE VISTA

DEUS FIEL

1965 - 2014

Hemominas realiza primeira coleta

de sangue em Varginha neste sbadolocal/pgina 05

Josu 24

Josu despede-se do povo

esporte/pgina 16

A histria dos 50 anosda Fundao de Ensino ePesquisa do Sul de Minas(Fepesmig), mantenedorado Grupo EducacionalUnis, ser registrada emum livro. A previso delanamento para o finaldo ms de julho, quandoser comemorado o Jubi-leu de Ouro da instituio.

Um diferencial doGrupo Unis para 2015 oprojeto de comemoraodos 50 anos da Fepesmig.Diversas solenidadesmarcaro a vida de cadamembro da Famlia Unis.Afinal, vivemos um NovoUnis para um Novo Tem-po!, ressalta o Presidentedo Grupo Unis, Prof. Me.Stefano Barra Gazzola.

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Prefeitura

atende 700

pontos de

iluminao

pblica em

dois meses

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Se voc doador desangue, prepare-se, por-que neste sbado, dia 07de maro, das 7h s 12h,equipes da Hemominasde Poos de Caldas e daSecretaria Municipal deSade estaro na Policl-nica Central realizando aprimeira coleta de san-

Boa Esporte

se complica

no Mineiro ao

perder para a

Tombense

A vacina contra oHPV (papilomavrus hu-mano) ter sua abran-gncia ampliada em 2015e sero vacinadas meni-nas de 9 a 11 anos, alm

de mulheres de 14 a 26anos que so portadorasde HIV e Aids. A meta que 80% desse pblicoseja imunizado, o que re-presenta, em Minas Ge- local/pgina 04

gue na cidade.Por um decreto fede-

ral, no final de fevereirodo corrente ano, a Fun-dao Hemominas assu-miu a cobertura hemote-rpica SUS do municpiode Varginha.

Tem incio a vacinao contra oHPV; pblico-alvo ampliado

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rais, 478.679 meninasnessa faixa etria e 1.815mulheres que convivemcom o HIV/Aids.

04 DE MARO DE 201502 | GAZETA DE VARGINHAPONTO DE VISTA

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1 - DEPOIS reuniuJosu todas as tribos deIsrael em Siqum; echamou os ancios deIsrael, e os seus cabeas,e os seus juzes, e os seusoficiais; e eles se apre-sentaram diante deDeus.

2 - Ento Josu dissea todo o povo: Assim dizo SENHOR Deus de Is-rael: Alm do rio habita-ram antigamente vossospais, Ter, pai de Abraoe pai de Naor; e servi-ram a outros deuses.

3 - Eu, porm, tomeia vosso pai Abrao dalmdo rio e o fiz andar portoda a terra de Cana;tambm multipliquei asua descendncia e dei-lhe a Isaque.

4 - E a Isaque dei Jace Esa; e a Esa dei amontanha de Seir, paraa possuir; porm, Jac eseus filhos descerampara o Egito.

5 - Ento enviei Moi-ss e Aro e feri ao Egi-to, como o fiz no meiodeles; e depois vos tireide l.

6 - E, tirando eu a vos-sos pais do Egito, vies-tes ao mar; e os egpciosperseguiram a vossos

pais com carros e com ca-valeiros, at ao Mar Ver-melho.

7 - E clamaram ao SE-NHOR, que ps uma es-curido entre vs e osegpcios, e trouxe o marsobre eles, e os cobriu, eos vossos olhos viram oque eu fiz no Egito; de-pois habitastes no deser-to muitos dias.

8 - Ento eu vos trou-xe terra dos amorreus,que habitavam alm doJordo, os quais peleja-ram contra vs; porm osentreguei nas vossasmos, e possustes a suaterra, e os destru de di-ante de vs.

9 - Levantou-se tam-bm Balaque, filho de Zi-por, rei dos moabitas epelejou contra Israel; emandou chamar a Balao,filho de Beor, para quevos amaldioasse.

10 - Porm eu no quisouvir a Balao; pelo queele vos abenoou grande-mente e eu vos livrei dasua mo.

11 - E, passando vs oJordo, e vindo a Jeric,os habitantes de Jericpelejaram contra vs, osamorreus, e os perizeus,e os cananeus, e os heteus,

Palavras de VidaJosu despede-se do povoJOSU 24

e os girgaseus, e os he-veus, e os jebuseus; po-rm os entreguei nasvossas mos.

12 - E enviei vespesadiante de vs, que os ex-pulsaram de diante devs, como a ambos os reisdos amorreus; no com atua espada nem com o teuarco.

13 - E eu vos dei a terraem que no trabalhastes,e cidades que no edifi-castes, e habitais nelas ecomeis das vinhas e dosolivais que no plantastes.

14 - Agora, pois, temeiao SENHOR, e servi-ocom sinceridade e comverdade; e deitai fora osdeuses aos quais serviramvossos pais alm do rio eno Egito, e servi ao SE-NHOR.

15 - Porm, se vos pa-rece mal aos vossos olhosservir ao SENHOR, esco-lhei hoje a quem sirvais;se aos deuses a quem ser-viram vossos pais, que es-tavam alm do rio, ou aosdeuses dos amorreus, emcuja terra habitais; pormeu e a minha casa servire-mos ao SENHOR.

16 - Ento respondeuo povo, e disse: Nuncanos acontea que deixe-

mos ao SENHOR paraservirmos a outros deu-ses;

17 - Porque o SE-NHOR o nosso Deus;ele o que nos fez subir, ans e a nossos pais, da ter-ra do Egito, da casa da ser-vido, e o que tem feito es-tes grandes sinais aosnossos olhos, e nos guar-dou por todo o caminhoque andamos, e entre to-dos os povos pelo me

18 - E o SENHOR ex-pulsou de diante de ns atodos esses povos, at aoamorreu, morador da ter-ra; tambm ns servire-mos ao SENHOR, por-quanto nosso Deus.

19 - Ento Josu disseao povo: No podereisservir ao SENHOR, por-quanto Deus santo, Deus zeloso, que no per-doar a vossa transgres-so nem os vossos peca-dos.

20 - Se deixardes aoSENHOR, e servirdes adeuses estranhos, entoele se tornar, e vos farmal, e vos consumir, de-pois de vos ter feito obem.

21 - Ento disse o povoa Josu: No, antes ao SE-NHOR serviremos.

O potssio um ele-mento de origem mine-ral de extrema importn-cia para o bom funciona-mento do organismo hu-mano. encontrado emdiversos alimentos deorigem animal e vegetal,alm de ser um nutrientefundamental para equili-brar a acidez sangunea.Ele tambm tem funesde alterar a transmissoneural, a contrao mus-cular e o tnus vascular.

Por isso, na sua defi-cincia, podem ser ob-servados sintomas comofraqueza muscular, cim-bras, fadiga, alteraescardacas, anorexia e apa-tia mental. Produtoscomo lcool, cafena, usoexcessivo de sal, acar eat estresse crnico con-tribuem para a reduodo potssio no organis-mo.

A ingesto de pots-sio ajuda a regular a pres-so e ameniza a quantida-de de sdio no corpo, es-

timulando os rins a fun-cionarem melhor, elimi-nando-o e diminuindosua concentrao no or-ganismo. Estudos mos-tram que a cada ingestode 0,6g de potssio hou-ve uma reduo de1mmHg dos nveis pres-sricos. Dietas ricas empotssio exercem efeitopositivo no tnus vascu-lar pela reduo da pres-so arterial. A ingestodesse mineral tambmprovoca maior reduo dapresso em relao die-ta com teor de sdio re-duzido. Dessa forma, su-gere-se, como uma estra-tgia interessante emtratamento de hiperten-so, o aumento das fon-tes de potssio, em vezde restringir apenas oconsumo de sdio. Quan-to mais baixos forem osnveis de potssio no san-gue, maior o risco de hi-pertenso.

Para a OrganizaoMundial da Sade (OMS)

a ingesto diria de pots-sio de 3,5g. Porm, amaioria da populaoconsome o dobro de s-dio recomendado e me-nos do que o ideal de po-tssio. A entidade reco-menda o consumo diriomximo de 5 gramas desal, o que corresponde a2 gramas de sdio. Porma ingesto mdia do bra-sileiro de 12 gramas pordia.

Boas fontes de pots-sio so semente de giras-sol torrada, uva passas,amndoas, leguminosas,como feijo e ervilha. Ve-getais de cor verde-escu-ra, como espinafre e br-colis; frutas, como bana-na, mamo, melo, abaca-te; legumes e verduras,como batata, beterraba,tomate e cenoura.Outrafonte importante de po-tssio so os salgantes,um tipo de sal livre de s-dio e base de cloreto depotssio.

Esse alimento fun-

cional indicado para hi-pertensos ou pessoas queprecisam fazer uma dietahipossdica porque aju-da a controlar a pressoarterial, diminuindo a re-teno de lquidos. Dequebra, enriquece a die-ta com potssio. No en-tanto, para indivduoscom funo renal dimi-nuda, como insuficin-cia renal crnica e aque-les em tratamento hemo-dialtico, a ingesto depotssio deve ser menor,pois os rins no conse-guem excretar adequa-damente esse mineral. Aingesto deve ser moni-torada de forma frequen-te.

Em suma, o potssio um mineral muito im-portante para o bom fun-cionamento do organis-mo. Por isso, consumaalimentos fontes e man-tenha sua sade em dia.

*Bruna Mello nutrici-onista e consultora do Bio

Hipertenso: o potssio como aliado da presso arterial

22 - E Josu disse aopovo: Sois testemunhascontra vs mesmos de queescolhestes ao SENHOR,para o servir. E disseram:Somos testemunhas.

23 - Deitai, pois, ago-ra, fora aos deuses estra-nhos que h no meio devs, e inclinai o vosso co-rao ao SENHOR Deusde Israel.

24 - E disse o povo aJosu: Serviremos ao SE-NHOR nosso Deus