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JORNADAJORNADAJORNADAJORNADAF

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Santander, 7 de mayo 2013

MATERNIDAD Y CONDICIONES ERGONÓMICAS DE LOS PUESTOS DE TRABAJO

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1. Introducción.2. Gestación y cambios fisiológicos.3. Riesgos para el feto y para la futura madre.4. Normativa legal y técnica.5. Factores ergonómicos de riesgo.

5.1.Carga física de la mujer gestante.Dinámica.Estática (posturas).

MATERNIDAD Y CONDICIONES ERGONÓMICAS

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Estática (posturas).Manipulación manual de cargas.Movimientos repetitivos.

5.2. Maternidad y factores ambientales:Ambiente sonoro.Ambiente térmico.Iluminación y ambiente cromático.

5.3. Factores psicosociales y organizacionales. 6. Diseño del puesto de la mujer gestante.

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1. INTRODUCCIÓN

Incorporación de la mujer al mercado laboral durante la últimas décadas:

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Avance social

Desarrollan su actividad laboral durante el embarazo y durante la lactancia

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El embarazo NO es una enfermedad

1. INTRODUCCIÓN

Proceso fisiológico en el que la mujer

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Proceso fisiológico en el que la mujer embarazada puede ser “especialmente sensible”“especialmente sensible”

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1. INTRODUCCIÓN

Embarazo

CAMBIOS FISIOLÓGICOS

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Capacidad funcional de la mujer gestante

RIESGOFETO

FUTURA MADRE

CLÍNICOS(Embarazo de riesgo)

LABORALES(Riesgo para el embarazo)

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2. GESTACIÓN Y CAMBIOS FISIOLÓGICOS

SISTEMA CARDIOVASCULAR

DIMENSIONES CORPORALES

CAMBIOS HORMONALES

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Pueden limitar la capacidad funcional de la mujer gestante

CAMBIOS HORMONALES

OTROS CAMBIOS

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SISTEMA CARDIOVASCULAR

Incremento de la frecuencia cardiaca, del consumo de O2, anemia fisiológica,….

2. GESTACIÓN Y CAMBIOS FISIOLÓGICOSF

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Menor capacidad de carga dinámica

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Acumulación de líquidos


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Edema y venas varicosas

Menor capacidad de carga estática (posturas forzadas o mantenidas)

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Mareos y desmayos


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Menor tolerancia a la postura de pie y al calor.

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Hipercoagulación sanguínea


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Menor capacidad de carga estática (posturas mantenidas)

Incremento riesgo de tromboembolismo

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Aumento de pesopeso corporal(0,3 kg/semana):

DIMENSIONES CORPORALES


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Mayor gasto metabólicoMayor consumo de oxígenoMenor capacidad de carga

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Aumento de peso durante


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peso durante el embarazo

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Prominencia abdominal (P50= 15 cm)P95 = 25 cm


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Manipulación manual de cargas separadas de la columna

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Mayor lordosislordosis lumbar (desplazamiento del CDG 1,2 mm/semana)


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Equilibrio más inestable

Dolor de espalda

5 cm

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CAMBIOS HORMONALES


Mayor laxitud de ligamentos

Relaxina

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Articulaciones más inestables.

Mayor riesgo de TME

Mayor laxitud de ligamentos

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Mayor frecuencia urinaria.

Presión sobre la vejiga

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Necesidad de ausentarse del puesto con mayor frecuencia

Tareas con ritmo impuesto

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Menor fuerza muscular

La mujer desarrolla menor fuerza

OTROS CAMBIOS

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La mujer desarrolla menor fuerza cuando está embarazada

Mayor esfuerzo

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OTROS CAMBIOS

Alteraciones visuales

Alteraciones transitorias de la refracción

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Alteraciones transitorias de la refracción

•Probable miopización a partir de 31ª semana

•Discreta insuficiencia de la acomodación visual

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FETO

3. RIESGOS PARA EL FETO Y PARA LA MADRE

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RIESGOS(Consecuencias)

MUJER GESTANTE

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Anomalías estructurales o funcionales:Cardiacas (27,96%)Miembros (14,5%)Sistema urinario (12,83%)

Anomalías estructurales o funcionales:Cardiacas (27,96%)Miembros (14,5%)Sistema urinario (12,83%)

RIESGOS PARA EL FETO:F

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Sistema urinario (12,83%)Sistema urinario (12,83%)

Alteraciones del crecimiento:Parto pretérmino (<37 semanas)Bajo peso al nacer (<2.500 g)Crecimiento Intrauterino retardado

(< P10)

Alteraciones del crecimiento:Parto pretérmino (<37 semanas)Bajo peso al nacer (<2.500 g)Crecimiento Intrauterino retardado

(< P10)

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Muerte del organismo en desarrollo:

Aborto espontáneo (P <500 g ó L <25 cm ó < 22 semanas)

Muerte del organismo en desarrollo:

Aborto espontáneo (P <500 g ó L <25 cm ó < 22 semanas)

RIESGOS PARA EL FETO:F

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<25 cm ó < 22 semanas)

Feto nacido muerto (P > 500 g)

Muerte neonatal precoz (<7 días)

Muerte neonatal tardía (>7 días, < 28 días.

<25 cm ó < 22 semanas)

Feto nacido muerto (P > 500 g)

Muerte neonatal precoz (<7 días)

Muerte neonatal tardía (>7 días, < 28 días.

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RIESGOS PARA LA MADRE:

Fatiga

Lesiones dorsolumbares

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Lesiones músculo-esqueléticas

Riesgos Cardiovasculares• Hipertensión gestacional (>140/90)• Tromboembolismo

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4. NORMATIVA LEGAL Y TÉCNICA.

Ley 31/95 de PRL, Art. 26.

Estatuto de los Trabajadores, Art. 45.1d

Constitución Española, Art.40, Art. 43

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AP

Ley Orgánica 3/2007 de igualdad efectiva de mujeres y hombres.

R.D. 39/97 por el que se aprueba el RSP, modificado por (R.D. 298/2009)

R. D. 486/1997, de lugares de trabajo.

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AP


4. NORMATIVA LEGAL Y TÉCNICA.

R. D. L. 5/2000, por el que se aprueba laLISOS

R.D. 1251/2001 por el que se regulan las prestaciones.

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AP

Sociedad Española de Ginecología yObstetricia SEGO: riesgo laboral duranteel embarazo.

Directiva 92/85/CEEDirectiva 92/85/CEELISOS

Directrices para la evaluación de riesgos y protección de la maternidad del INSHT

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AP CONSTITUCIÓN ESPAÑOLA

Directiva Consejo Europeo 92/85/CEE

Medidas para la promoción de la seguridad y salud de la trabajadora embarazada, que haya

dado a luz o en periodo de lactancia

Estatuto de los Trabajadores

(Artículo 45.1.d)

Ley General de la Seguridad Social

(Artículo 38)


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Ley 39/199Conciliación de la vida familiar y laboral

Ley 31/95 de PRL

R.D. 39/1997 RSP

R.D. 486/1997 Lugares de trabajoR.D. 1389/1997 Actividades minerasR.D. 1627/1997 Obras de construcción

LISOS 5/2000(Artículo 13)

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CONSTITUCIÓN ESPAÑOLA

Art. 40.2“Los poderes públicos velarán por laseguridad e higiene en el trabajo”

Art. 43.1

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Art. 43.1“Se reconoce el derecho a la protecciónde la salud”

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Estatuto de los Trabajadores

Art. 45.1. El contrato de trabajo podrásuspenderse por las siguientes causas:

d) …riesgoriesgo durantedurante elel embarazoembarazo, riesgoriesgo

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d) …riesgoriesgo durantedurante elel embarazoembarazo, riesgoriesgodurantedurante lala lactancialactancia naturalnatural de unmenor de 9 meses,….

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Ley 31/95, de PRL.

Art. 25. Protección de trabajadoresespecialmente sensibles a determinadosriesgos.

1. El empresario garantizará de manera

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1. El empresario garantizará de maneraespecífica la protección de los trabajadoretrabajadoresque sean especialmenteespecialmente sensiblessensibles a losriesgos derivados del trabajo.

2. El empresario deberá tener en cuenta en sus evaluaciones los factores de riesgo que puedan incidir en la función de procreación procreación de los trabajadores y trabajadoras.de los trabajadores y trabajadoras.

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La evaluaciónevaluación dede riesgosriesgos deberádeterminar la naturaleza, el grado y laduración de la exposición de las

Art. 26: Protección de la maternidad.

Ley 31/95, de PRL.F

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duración de la exposición de lastrabajadoras en situación de embarazoembarazo oopartoparto recientereciente a agentesagentes, procedimientosprocedimientoso condicionescondiciones dede trabajotrabajo que puedaninfluirinfluir negativamentenegativamente enen lala saludsalud dede laslastrabajadorastrabajadoras oo deldel fetofeto..

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Si la evaluación revelase riesgo, elempresario adoptará las medidasnecesarias para evitar la exposición a

Art. 26: Protección de la maternidad.

Ley 31/95, de PRL.F

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necesarias para evitar la exposición adicho riesgo, adaptando las condicioneso el tiempo de trabajo de la trabajadoraafectada.

Dichas medidas incluirán, cuando resulte necesario, la NO realización de trabajo nocturnonocturno o de trabajo a turnos.turnos.

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Cuando la adaptación no sea posible, latrabajadora desempeñará un puesto ofunción compatible con su estado.

El empresario deberá determinar,

Ley 31/95, de PRL.F

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El empresario deberá determinar,previa consulta con los representantesde los trabajadores, la relación depuestos de trabajo exentos de riesgo aesto efectos.

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Si dicho cambio no resulta técnica uobjetivamente posible, podrá declararseel pase de la trabajadora a la situaciónde suspensiónsuspensión dede contratocontrato por riesgo

Ley 31/95, de PRL.F

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de suspensiónsuspensión dede contratocontrato por riesgodurante el embarazo.

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1.El empresario deberá:a.a.EvitarEvitar los riesgosb.b.EvaluarEvaluar los riesgos que no se puedan

Art. 15: Principios de la acción preventiva

Ley 31/95, de PRL.F

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b.b.EvaluarEvaluar los riesgos que no se puedanevitar.

c.Combatir los riesgos en el origend.d.AdaptarAdaptar elel trabajotrabajo aa lala personapersona, enparticular en lo que respecta a laconcepción de los puestos detrabajo.

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2. El empresario tomará enconsideración las capacidades

Art. 15: Principios de la acción preventiva

Ley 31/95, de PRL.F

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consideración las capacidadesprofesionales de los trabajadores…

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EVALUACIÓN DE RIESGOS

No riesgo Riesgo

Adaptación de las condiciones y/o el tiempo de trabajo

Art. 26 LPRL

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No riesgo Riesgo

Cambio de puesto

Posible No posible

Suspensión de contrato por riesgo

Relación de puestos exentos de riesgo

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MEDIDAS PREVENTIVAS JERARQUIZADAS

1º Eliminación del riesgo Art. 15 LPRL

2º Adaptación del puesto Art. 26.2 LPRL

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2º Adaptación del puesto Art. 26.2 LPRL

3º Cambio de puestoArt. 26.2 LPRLArt. 26.4 LPRL

4º Suspensión de contrato

Art. 45 y 48 ETArt 26 LPRLArts. 134, 135 135 bis LGSS

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“Se trata de una situación protegida cuya complejidad se pone de relieve porque la misma no responde sólo a una decisión sobre la existencia del riesgo, sino que depende también de actuaciones empresariales en orden a la adecuación del puesto de trabajo o

Sentencia del Tribunal Supremo de 17-03-2011F

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orden a la adecuación del puesto de trabajo o al traslado a un puesto de trabajo compatible con la situación del lactante; medidas que de no adoptarse, siendo posibles y procedentes, plantearían el problema de la eventual responsabilidad de la empresa por esta omisión, . . . .” (Fundamento de Derecho Cuarto, antepenúltimo párrafo).

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R.D. 39/97 Reglamento de los Servicios de Prevención (modificado por R.D. 298/2009).

ANEXO VII1 AGENTES1 AGENTES

FísicosBiológicosQuímicos

2 PROCEDIMIENTOS2 PROCEDIMIENTOS

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2 PROCEDIMIENTOS2 PROCEDIMIENTOSANEXO VIIITRABAJADORAS EMBARAZADAS1 AGENTES1 AGENTES

FísicosBiológicosQuímicos

2 CONDICIONES DE TRABAJO2 CONDICIONES DE TRABAJO

TRABAJADORAS EN PERÍODO DE LACTANCIAAgentes químicosCondiciones de trabajo

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Agentes Físicos:Agentes Físicos:a) Choques, vibraciones o movimientosb)Manipulación manual de cargas.c) Ruido.

ANEXO VII Agentes, procedimientos y condiciones que pueden influir negativamente en la trabajadora, en el feto o en el niño.

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c) Ruido.d) Radiaciones no ionizantes.e) Frío y calor extremos.f) Movimientos y posturas,

desplazamientos, fatiga mental y física y otras cargas físicas.

a)a) Agentes BiológicosAgentes Biológicosb)b) Agentes QuímicosAgentes Químicos

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ANEXO VIIIAgentes y condiciones de trabajo a los cuales NO podrá haber riesgo de exposición por parte de la trabajadora.

Trabajadoras en periodo de lactancia.Agentes:

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Agentes:Químicos: Químicos: sustancias etiquetadas R64, H362, plomo,…

Condiciones de trabajo: minería

subterránea.

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R .D. 486/1997, de lugares de trabajo.Anexo V, parte A, punto 3.4

Las trabajadoras embarazadas y madres

FR

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AP

Las trabajadoras embarazadas y madreslactantes deberán tener la posibilidad dedescansar tumbadas en condicionesadecuadas.

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R.D. 1389/1997, sobre actividadesminerasAnexo, parte A, punto 17

Las mujeres embarazadas y las madres

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AP

Las mujeres embarazadas y las madreslactantes deberán tener la posibilidad dedescansar tumbadas en condicionesadecuadas.

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R .D. 1627/1997, de construcción.Anexo IV, parte A, punto 17

Las mujeres embarazadas y las madres

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Las mujeres embarazadas y las madreslactantes deberán tener la posibilidad dedescansar tumbadas en condicionesadecuadas.

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AP


Artículo 13. Infracciones muy graves.No observar las normas específicas en

Real Decreto Legislativo 5/2000, por elque se aprueba la LISOS

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No observar las normas específicas en materia de protección de la seguridad y la salud de las trabajadoras durante los períodos de embarazo y lactancia.

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AP


5. FACTORES ERGONÓMICOS DE RIESGO:

•CLÍNICOS(embarazode riesgo)

•CLÍNICOS(embarazode riesgo)

Sociodemográficos

Antecedentes reproductivos

Antecedentes médicos

Tromboembólicos

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de riesgo)de riesgo)

• LABORALES(ergonómicos)• LABORALES(ergonómicos)

CARGA FÍSICA

FACTORES AMBIENTALES

PSICOSOCIALES Y ORGANIZACIONALES

Tromboembólicos

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AP


FACTORES DE RIESGO CLÍNICOS:

Factores sociodemográficos:•15< Edad materna >35•20 > IMC >29•Drogas, alcohol, tabaco,…

Factores sociodemográficos:•15< Edad materna >35•20 > IMC >29•Drogas, alcohol, tabaco,…

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AP

•Drogas, alcohol, tabaco,…•Drogas, alcohol, tabaco,…

Antecedentes reproductivos: abortos, parto pretérmino, CIR,….Antecedentes reproductivos: abortos, parto pretérmino, CIR,….

Antecedentes médicos: hipertensión, diabetes, cardiopatías,..Antecedentes médicos: hipertensión, diabetes, cardiopatías,..

Complicaciones tromboembólicasComplicaciones tromboembólicas

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FACTORES DE RIESGO DE ORIGEN LABORAL

DIRECTIVA 92/85/CEE medidas para promover la mejora de la salud y segu. de la

R.D. 39/97, modificado por R.D. 298/2009, anexo VII y anexo VIII

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promover la mejora de la salud y segu. de la mujer trabajadora

SEGO Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia. Orientaciones para la valoración del riesgo laboral durante el embarazo

INSHT Directrices para la evaluación de riesgos y protección de la maternidad

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RIESGOS LABORAES PARA EL EMBARAZO. DIRECTIVA 92/85/CEE

AGEN

FÍSICOS

ChoquesVibracionesMovimientos, posturas y desplazamientosManejo manual de cargasRuidoRadiaciones ionizantes y no ionizantesFrío o calor extremoFatiga mental o física

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NTES

BIOLÓGICOS Grupos de riesgo 2, 3 4

QUÍMICOS

Sustancias etiquetadas con R40, R45, R46 R47 y agentes químicos anexo IMercurio y derivadosMedicamentos antimitóticosMonóxido de carbonoAgentes químicos peligrosos de penetración cutánea formal

PROCEDIMIENTOS INDUSTRIALESLos que se encuentran en el anexo I Directiva 90/394/CEE

CONDIC. TRABAJO MINERÍA Trabajos de minería subterrán ea

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RIESGOS PARA EL EMBARAZO. SEGO

RI

FÍSICOS

Carga físicaPosturas y movilidad extremaRadiacionesVibracionesRuidoCalor extremoFrío extremo

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IESGOS

QUÍMICOS

R 60 Pueden perjudicar la fertilidadR 61 Riesgo de efecto adverso para el fetoR 62 Posible riesgo de perjudicar la fertilidadR 63 Posible riesgo de efecto adverso para el feto

BIOLÓGICOS Virus, bacterias, protozoos, hongos, microplasma.

AMBIENTALES Trabajos nocturnos, sobrepresión, despresurización, minería subterránea.

P. INDUSTRIALES Fabricación de auramina, hidrocarburos aromáticos policíclicos, fabricación de alcohol isopropílico,…..

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ACTIVIDAD LABORAL(*)Semana de gestación en que se recomienda interru mpir esta actividad laboral

Semana (*)E. sim E. múl.

Secretaria o administrativa

37 34Profesional liberal con actividades gerenciales

Sentada con actividades ligeras

Trabajos de bipedestación

Prolongada > 4h/día 22 20

Intermitente > 30 min/h 30 28

FR

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bipedestación Intermitente > 30 min/h 30 28

< 30 min/h 37 34

Inclinaciones por debajo de la rodilla

Repetidamente > 10 veces/h 18 16

Intermitente2-9 veces/h 26 24

< 2 veces/h 37 34

Trepando

Escalas yPostes

Repetidamente ≥4 veces/turno 18 16

Intermitente < 4 veces/turno 26 24

EscalerasRepetidamente ≥4 veces/turno 26 24

Intermitente < 4 veces/turno 37 34

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AP



Semana (*)E.sim E. múl.

Manipulación manual de cargas

Repetidamente≥4 veces/turno

> 10 kg 18 16

5 a 10 kg 20 18

< 5 kg 26 24

> 10 kg 20 18

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AP

manual de cargasIntermitente

< 4 veces/turno

> 10 kg 20 18

5 a 10 kg 26 24

< 5 kg 37 34


Semana(*)

RUIDO > 80 dB 20 ó 22

TEMPERATURACalor > 36 ºC Inicio

Frío < 0ºC Inicio

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CARGA DE TRABAJOCARGA DE TRABAJO

5.1. CARGA FÍSICA DE LA MUJER GESTANTEF

RE

MA

P

Mental

Fatiga Metal

Fatiga Física

FATIGAFATIGA

FR

EM

AP


Estática (posturas)

Dinámica

5.1. CARGA FÍSICA DE LA MUJER GESTANTEF

RE

MA

P

(posturas)Dinámica

Manipulación manual de cargas

Movimientos repetitivos

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A MAYOR CARGA

MAYOR DEMANDA DE O2 Y NUTRIENTES

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AP

MAYOR RITMO RESPIRATORIO

MAYOR RITMO CARDIACO

LAS RESPUESTAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIAESTÁN EN RELACIÓN LINEAL CON EL VOLUMEN DE O2DEMANDADO POR LOS MÚSCULOS HASTA VOVO22MAXMAX

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Transportista:

Transporta el O procedente de los

FR

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AP

Transporta el O2 procedente de los pulmones y los nutrientes procedentes del sistema gastrointestinal a los músculos

Transporta CO2 y otras sustancias residuales de la combustión para su expulsión a través del sistema respiratorio

FR

EM

AP


Incremento de:•Metabolismo basal: 20%

Cambios fisiológicos

CARGA DINÁMICA Y EMBARAZOF

RE

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P

•Metabolismo basal: 20%•Frecuencia cardiaca: +20 p.p.m.•Volumen sanguíneo: 25-45%•Consumo de O2: 20-30%•Peso corporal: (0,3 Kg/semana)

FR

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AP


VValor fundamentaldependiente de múltiples factores.

FC de la trabajadora que ha permanecidoFC de la trabajadora que ha permanecido


RE

MA

P

FC de la trabajadora que ha permanecidosentada durante 10 min. en ambienteneutro (sala climatizada).

FC de la trabajadora que ha permanecidosentada durante 10 min. en ambienteneutro (sala climatizada).

FR

EM

AP


CARGA DINÁMICA Y EMBARAZO

EDADESTADO DE FORMA DE LA MUJER

Mala Normal Buena

20-29 >96 78-94 72-76

30-39 > 98 80-96 72-78

FR

EM

AP

30-39 > 98 80-96 72-78

40-49 > 100 80-98 74-78

+ 20 p.p.m.EMBARAZO

FR

EM

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se sueleutilizar:

FCmaxt = 226 – Edad de la mujer


RE

MA

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FCmaxt = 205 – 0,62 AUNE EN ISO 8996

FCM<140 ppm

FR

EM

AP


CARGA DINÁMICA Y EMBARAZO

Distribución del flujo sanguíneo

ÓRGANOFLUJO SANGUÍNEO

Reposo Trabajo pesado

FR

EM

AP

ÓRGANO Reposo(5 l/min)

Trabajo pesado(25 l/min)

Vísceras abdomina. 25 - 30 % 3 - 5 %Riñones 20 - 25 % 2 - 3 %Cerebro 15 % 4 - 6 %Corazón 4 - 5 % 4 - 5 %Piel - músculos 25-30% 80 - 85 %

FR

EM

AP


La carga física elevada reduce el flujosanguíneo hacia el útero.

Este proceso se verá agravado cuando latarea se desarrolle en un ambienteambiente


RE

MA

P

tarea se desarrolle en un ambienteambientetérmicotérmico calurosocaluroso.

El incremento del lactato puede ocasionarun incremento del mismo en el fetopudiendo existir riesgo de daño cerebral.

FR

EM

AP

No realizar trabajos cuya carga sea superior al

70% de su capacidad aérobica, aproximadamente

140 pulsaciones/minuto

REDUCIR LA CARGA DE TRABAJO


FR

EM

AP

Evitar manipular manualmente cargas.

Evitar subir escalas o trepar postes verticales.

Evitar subir escaleras o rampas frecuentemente.

Evitar trabajos pesados como cavado manual,

trabajos con hacha, segar hierba, serrar, …..

FR

EM

AP


CARGA ESTÁTICA Y EMBARAZO

Acumulación de líquidos


FR

EM

AP

Edema y venas varicosas

Mareos y desmayos

Hipercoagulación sanguínea

FR

EM

AP


CARGA ESTÁTICA (posturas)

No realiza trabajo mecánico

Incrementa la frecuencia cardiaca

FR

EM

AP

Incrementa la frecuencia cardiaca

Genera ácido láctico

FATIGA

FR

EM

AP

CARGA FÍSICA ESTÁTICA

POSTURAS FORZADAS

”Malas posturas”


FR

EM

AP

POSTURAS MANTENIDAS

FR

EM

AP

POSTURAS FORZADAS

De rodillasEn cuclillasCuello en extensión


FR

EM

AP

Cuello en extensiónBrazos por encima de los hombrosCodo hiperflexionadoMuñeca hiperextendidaEspalda flexionadaPresión de bursas, nervios,….

FR

EM

AP


Postura: SENTADAF

RE

MA

P

SILLA DEMASIADO ALTA

Hinchazón, varices y dolor de piernas.Tromboembolismo venoso.Molestias en tobillos y cervicales.

FR

EM

AP


Postura: SENTADA

Molestias en hombros y cuello.

FR

EM

AP

SILLA DEMASIADO BAJA

Molestias en caderas y rodillas.

FR

EM

AP

Postura: SENTADA


FR

EM

AP

Evitar estar sentada más de 2 h seguidasDisponer de reposapiés regulable

FR

EM

AP


Postura: DE PIE

• Mayor carga estática en miembros inferiores.• Mayor carga estática en miembros inferiores.

• Dolor de espalda.• Dolor de espalda.

FR

EM

AP

• Dolor de espalda.• Dolor de espalda.

•Mayor riesgo de mareos, desmayos.•Mayor riesgo de mareos, desmayos.

• Hinchazón y varices en piernas.• Hinchazón y varices en piernas.

• Hipertensión arterial gestacional.• Hipertensión arterial gestacional.

FR

EM

AP


POSTURA DE PIE EFECTO≥ 2 horas seguidas Venas varicosas

Postura: DE PIE

Diversos estudios señalan:

FR

EM

AP

> 3 horas/día Prematuro (< 37 semanas)Morbilidad prenatal

> 7 horas/día Bajo peso≥ 8 horas/día Aborto espontáneo> 75% del tiempo Defectos congénitos

FR

EM

AP

EN GENERAL:

Fomentar la alternancia de posturas

Conceder tiempo para hacer estiramientos y

ejercicios de relajación


FR

EM

AP

Facilitar formación específica sobre ergonomía

postural

Tener en cuenta la disminución de los alcances

frontales de los miembros superiores

FR

EM

AP

POSTURA SENTADA

Disponer de asiento regulable en altura y

respaldo reclinable

Disponer de reposapiés regulable

Evitar la postura sedente más de 2 h. seguidas


FR

EM

AP

Sentarse con los muslos en posición horizontal

Evitar una postura desgarbada deslizándose

sobre el asiento

Evitar cruzar las piernas

FR

EM

AP


POSTURA SENTADA EN ALTO

Si requiere levantarse más de 10 veces/hora

Disponer de reposapiés regulable

El asiento debe ser regulable en altura y

respaldo reclinable

FR

EM

AP

respaldo reclinable

FR

EM

AP

POSTURA DE PIEEvitar la postura de pie Disponer de reposapiés que permita alternar el

apoyo de los piesEvitar estar de pie más de 1 horas seguidaRealizar pequeños desplazamientos caminando

para que no se carguen las piernas


FR

EM

AP

para que no se carguen las piernas

POSTURA DE PIE CON APOYOProporcionar un sillín de apoyo regulable en altura.

FR

EM

AP


Evitar realizar inclinaciones y torsiones de tronco > 20º más de 1 minuto seguido o más de 2 veces/minuto

Evitar la flexión del tronco > 60º más de 10 veces/hora

FR

EM

AP

10 veces/hora

FR

EM

AP


MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

NORMATIVA:Real Decreto 487/97Guía Técnica del INSHT, NTP 785

FR

EM

AP

Guía Técnica del INSHT, NTP 785Protocolo Vigilancia Sanitaria EspecíficaSEGO, IBV

FR

EM

AP



OBLIGACIONES DEL EMPRESARIO:

EVITAR LA MANIPULACIÓN MANUAL

CUANDO SEA INEVITABLE:

• Evaluar los riesgos

FR

EM

AP

• Evaluar los riesgos

• Reducir los riesgos

FORMAR E INFORMAR A TRABAJADORES:

• La correcta manipulación

• Riesgos de hacerlo incorrectamente

GARANTIZAR VIGILANCIA DE LA SALUD

FR

EM

AP



CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA

ESFUERZO FÍSICO NECESARIO

FR

EM

AP

CARACTERÍSTICAS DEL MEDIO

EXIGENCIAS DE LA ACTIVIDAD

FACTORES INDIVIDUALES

FR

EM

AP


MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGASPESO TEÓRICO RECOMENDADO, POSCIÓN DE PIE

Guía TécnicaINSHT

FR

EM

AP

INSHT

FR

EM

AP



Peso aceptable

Peso teórico recomendado

F.C. Desplazami. vertical

F.C. giro

F.C. agarre

F.C. frecuenciaX X X= X

PESO ACEPTABLE

FR

EM

AP

EL PESO ACEPTABLE ASÍ CALCULADO PROTEGE AL 85% DE LA POBLACIÓN

PARA PROTEGER AL 95% DE LA POBLACIÓN MULTIPLICAR EL PESO ACEPTABLE POR 0,6

FR

EM

AP


PESO ACEPTABLE

DESPLAZAMIENTO VERTICAL

Desplazamiento (cm)

Factor corrección

FR

EM

AP

(cm) correcciónHasta 25 cm 1De 25 a 50 cm 0,91De 50 a 100 cm 0,87De 100 a 175 cm 0,84Más de 175 cm 0

FR

EM

AP


GIRO DEL TRONCO

Giro(º)

Factor corrección

PESO ACEPTABLEF

RE

MA

P

TALONES

º

(º) correcciónSin giro 1Hasta 30º 0,9De 30º a 60º 0,8Mas de 60º 0,7

FR

EM

AP Tipo de agarre Factor

corrección

TIPO DE AGARRE

PESO ACEPTABLE


FR

EM

AP

Bueno 1

Regular 0,95

Malo 0,9

FR

EM

AP


PESO ACEPTABLE

FRECUENCIA DE MANIPULACIÓN

Frecuencia manipulación

Duración de la manipulación≤ 1h/día >1h y ≤2h >2h y ≤8h

Factor de corrección

FR

EM

AP

Factor de corrección1 vez cada 5 min 1 0,95 0,85

1 vez/min 0,94 0,88 0,75

4 veces/min 0,84 0,72 0,45

9 veces/min 0,52 0,30 0,00

12 veces/min 0,37 0,00 0,00

> 15 veces/min 0,00 0,00 0,00

FR

EM

AP

GESTACIÓN Y MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

El 50% de las mujeres gestantes experimentan dolor de espalda


FR

EM

AP

El 20% de las mujeres embarazadas obtienen baja laboral por dolor lumbar.

FR

EM

AP



NTP 785 Ergomater: Evaluación de riesgos ergonómicos en trabajadoras embarazadas

IBV

FR

EM

AP

:2,5

FR

EM

AP

DIMENSIÓN(mm)

HOMBRES MUJERES

P5 P95 P5 P95Estatura 1583 1820 1494 1701

DATOS ANTROPOMÉTRICOS(Población laboral española)


FR

EM

AP

Estatura 1583 1820 1494 1701

Altura del hombro 1309 1520 1229 1420

Altura del codo 970 1134 913 1059

Altura de los nudillos 680 813 647 767

Altura media pierna 194 234 178 222

Alcance brazo extendido 632 796 587 734

Alcance codo a 90º 312 380 281 351

FR

EM

AP


5,2

7,6 4,4

Altura de la cabeza

Altura del hombro

P5=1229 mm

P5=1494 mm

P5=281 mm P5=587 mm

2,8

FR

EM

AP

7,6

10

8

5,6

4,4

5,2

4,8

Altura del codo

Altura delos nudillos

Altura demedia pierna

P95=222 mm

P95=767 mm

P5=913 mm

3,2

FR

EM

AP


FRECUENCIADE

MANIPULACIÓN

DURACIÓN DE LA MANIPULACION≤≤≤≤1 h/día >1 h y ≤≤≤≤2 h >2 h y ≤≤≤≤8 h

Factor de corrección1 vez cada 5 min 1 0,95 0,851 vez cada 4 min 0,985 0,932 0,8251 vez cada 3 min 0,970 0,915 0.8001 vez cada 2 min 0,955 0,897 0,7751 vez / min 0,94 0,88 0,752 veces/min 0,907 0,827 0,65

FRECUENCIA DE MANIPULACIÓNF

RE

MA

P

3 veces/min 0,873 0,773 0,554 veces/min 0,84 0,72 0,455 veces/min 0,776 0,636 0,366 veces/min 0,712 0,552 0,277 veces/min 0,648 0,468 0,188 veces/min 0,584 0,384 0,099 veces/min 0,52 0,30 0,0010 veces/min 0,47 0,20 011 veces/min 0,42 0,10 012 veces/min 0,37 0,00 0,0013 veces/min 0,247 0 014 veces/min 0,123 0 0>15 veces/min 0,00 0,00 0,00

FR

EM

AP


REPETITIVIDAD PESOSemana (*)

E.simp E. múlt.

Repetidamente> 10 kg 18 16

SEGO:F

RE

MA

P

Repetidamente≥4 veces/turno

5 a 10 kg 20 18

< 5 kg 26 24

Intermitente< 4 veces/turno

> 10 kg 20 18

5 a 10 kg 26 24

< 5 kg 37 34

(*)Semana de gestación en que se recomienda interrumpir esa actividad laboral

FR

EM

AP


MOVIMIENTOS REPETITIVOS

RepetitividadRepetitividadDesviación postural

Desviación postural

FACTORES DE RIESGO:

FR

EM

AP

FuerzaFuerzaVelocidad

del movimiento

Velocidad del

movimiento

MICROTRAUMATISMOS REPETITIVOS

MICROTRAUMATISMOS REPETITIVOS

FR

EM

AP


Acumulación de líquidos.


FR

EM

AP

Laxitud de ligamentos.

FR

EM

AP


SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

Compresión del nervio mediano a nivel de la muñecaCompresión del nervio mediano a nivel de la muñeca

Movimientos de híperextensión e hiperflexión de la muñeca

Movimientos de híperextensión e hiperflexión de la muñeca

FR

EM

AP

hiperflexión de la muñeca

Aprehensión de la mano

hiperflexión de la muñeca

Aprehensión de la manoCarniceros, camareros, cocineros, soldadores, carpinteros, pulidores, pintores, montaje eléctrico y mecánico

Carniceros, camareros, cocineros, soldadores, carpinteros, pulidores, pintores, montaje eléctrico y mecánico

Lesión que sufren el 28% de las mujeres embarazadas

EP

FR

EM

AP


EPICONDILITIS (codo de tenista)

Inflamación de los tendones del epicóndilo (cara externa del codo)

Movimientos de impacto o sacudida

Pronosupinación contra resistencia

FR

EM

AP

Albañiles, carniceros, pescaderos, mecánicos, tenistas, chapistas, caldereros,….

EP

Pronosupinación contra resistencia

Extensión y Desv. radial de la muñeca contra resistencia y agarre de fuerza

FR

EM

AP


EPITROCLEITIS (codo de tenista)

Inflamación de los tendones de la epitróclea (cara interna del codo)

Movimientos de impacto o sacudida

Pronosupinación contra resistencia.

FR

EM

AP

Pronosupinación contra resistencia.

Flexión y Desv. cubital de muñeca contra resistencia y agarre de fuerza

Albañiles, carniceros, pescaderos, mecánicos, golfistas, chapistas, caldereros,….

EP

FR

EM

AP


SÍNDROME DE QUERVAIN

Agarre fuerte con giros o desviaciones radio-cubitales repetidas

Tendinitis del abductor largo y extensor corto del pulgar

FR

EM

AP

radio-cubitales repetidas

Movimientos repetidos o mantenidos de extensión de la muñeca

FR

EM

AP


Trabajar con la MUÑECA en la posición más RECTA posible.Evitar desviaciones laterales, extensión o flexión de la muñeca.

FR

EM

AP

FR

EM

AP


Mantener las herramientas de corte bien afiladas

Los mangos de las herramientas deben tener el mayor coeficiente de rozamiento posible

Disponer de equilibradores para las

FR

EM

AP

Disponer de equilibradores para las herramientas pesadas de uso continuo

FR

EM

AP


Trabajar con los codos en la posición más baja posible

Los estiramiento consiguen disminuir el tono muscular y así relajar la tensión tendinosa

FR

EM

AP

Favorecer la rotación de puestos y la ampliación de tareas

Evitar la rigidez de pausas de recuperación proporcionando autonomía a la trabajadora para regularlas

FR

EM

AP


Ambiente sonoro

Ambiente térmico

5.2. MATERNIDAD Y FACTORES AMBIENTALES

FR

EM

AP

Ambiente térmico

FR

EM

AP


AMBIENTE SONORO

Efectos del ruido sobre la salud:

Fatiga auditiva

AUDITIVOS:

FR

EM

AP

Fatiga auditivaHipoacusia laboral

FR

EM

AP


AMBIENTE SONORO

EXTRAUDITIVOS:

FISIOLÓGICOS:Aumento la tensión arterial

FR

EM

AP

Aumento la tensión arterialAlteración de la frecuencia cardiacaVasoconstricción periféricaDisminución de la actividad

gastrointestinal,Trastornos de la voz, …

FR

EM

AP


AMBIENTE SONORO

ACTIVIDAD NR

Ruido molesto

MOLESTIAS

FR

EM

AP

ACTIVIDAD NR

Talleres 60-70

Oficinas 50-55

Salas de deportes 40-50

Restaurantes, bares 35-45

Cines, hospitales 25-35

Teatros 20-25

FR

EM

AP


AMBIENTE SONORO

RUIDO Y EMBARAZO

Fatiga y estrés de la madre

Aumento de la tensión arterial

FR

EM

AP

Aumento de la tensión arterial

Aumento del riesgo de parto pre-

término

Disminución de la capacidad auditiva

del futuro niño

FR

EM

AP


AMBIENTE SONORO

R.D. 286/2006 protección de la salud de los trabajadores contra los riesgos relacionados con la exposición al ruido

FR

EM

AP

Art. 4.5. “El empresario adaptará las medidas mencionadas en este artículo a las necesidades de los trabajadores especialmente sensibles”.trabajadores especialmente sensibles”.

Art. 6.5. “El empresario prestará particular atención:g) Cualquier efecto sobre la salud y seguridad g) Cualquier efecto sobre la salud y seguridad de los trabajadores especialmente sensibles”.de los trabajadores especialmente sensibles”.

FR

EM

AP


oExposición a ototóxicos

oInfecciones óticas

AMBIENTE SONORO

Trabajador especialmente sensibleespecialmente sensible:

FR

EM

AP

oHipertensión arterial

oDiabetes

oMayores de 50 años

oVibraciones mecánicas mano-brazo

oMUJERES EMBARAZADAS

FR

EM

AP


CRITERIOS(R.D. 286/206)

Nivel diario equivalente (LAeq,d)/ pico

Valores inferiores exposición

Valores superiores exposición

Valor límitede exposición

≥ 80 dB(A)

≥ 135 dB(C)

≥ 85 dB(A)

≥ 137 dB(C)

AMBIENTE SONOROF

RE

MA

P

≥ 135 dB(C) ≥ 137 dB(C)

≥87 dB(A)

≥140 dB(C)

Teniendo en

cuenta la

atenuación del

protector

Evaluación Trianual Anual

Formación e información Si Si

Control médico periódico Cada 5 años Trianual

Suministro EPIs Si Si

Utilización EPIsPromover

utilizaciónSi

Señalización -- Si

Control técnico -- Si

FR

EM

AP


Impacto del ruido sobre el futuro niño:

A partir de las 25 semanas de gestación

Guía del INSHT- R.D. 286/2006

AMBIENTE SONOROF

RE

MA

P

A partir de las 25 semanas de gestaciónNO SOBREPASAR:NO SOBREPASAR:

85 dB(A) 137, dB(C)

Preferentemente <80 dB(A) <135 dB(C)

> 80 dB(A), no exposición a partir de la semana 20 ó 22SEGO:

FR

EM

AP


AMBIENTE TÉRMICO

EFECTOS DEL AMBIENTE TÉRMICO

Disminución del rendimiento

Incremento de irritabilidad y agresividad

FR

EM

AP

Incremento de irritabilidad y agresividad

Incremento de errores

Variación de la frecuencia cardiaca

Disconfort por sudar o temblar

Golpe de calor-muerte

FR

EM

AP

AMBIENTE TÉRMICO

ACTIVIDAD T (ºC)Trabajos sedentarios, oficinas o similares

17 - 27

NORMATIVA: R.D. 486/97, anexo III


FR

EM

AP

similaresTrabajos ligeros 14 - 25

HUMEDAD RELATIVA: 30-70%

FR

EM

AP

AMBIENTE TÉRMICO

TEMPERATURA OPERATIVA Y HUMEDAD RELATIVA

Temperatura

NORMATIVA: R.D. 1027 /2007 RITE


FR

EM

AP

EstaciónTemperatura Operativa To

(ºC)

Humedad relativa(%)

Verano 23-25 45-60Invierno 21-23 40-50

(modificado por R.D. 1826/2009)

FR

EM

AP

AMBIENTE TÉRMICO

retirada de los puestos de trabajo en los que la temperatura sea:

S.E.G.O.:


FR

EM

AP

< 0ºC

>36ºC

desde el inicio de la gestación

FR

EM

AP


Limitar los tiempos de exposición, R.D. 1561/1995Utilizar ropa de protección frente al frío:

•La norma UNE-EN 14058:2004 “Ropa de protección. Prendas para protección contra ambientes fríos

ADAPTACIÓN DE LAS CONDICIONES DE TRABAJOF

RE

MA

P

ambientes fríos•La norma UNE-EN 342:2004 “Ropas de protección. Conjuntos y prendas de protección contra el frío”•Guantes de protección contra el fríoEvitar la exposición a cambios bruscos de T.Disponer de un local de descanso en las

proximidades con una T. de alrededor de 23ºC.

FR

EM

AP

MÁS DEL 80% DE LA INFORMACIÓN QUE RECIBE EL SER HUMANO ES VISUAL


FR

EM

AP

UN DISEÑO INADECUADO DEL ENTORNO VISUAL:

•INCOMODIDAD VISUAL

•IMPOSIBILIDAD PARA VER LOS DETALLES

•FATIGA MENTAL

•ERRORES •ACCIDENTES

FR

EM

AP

EMBARAZO Y CAMBIOS OCULARES

ERRORES DE REFRACCIÓN

Miopía a partir de la semana 31

ERRORES DE REFRACCIÓN



FR

EM

AP


Acomodación visual insuficiente

(embarazo y lactancia)

Adaptación lenta


Acomodación visual insuficiente

(embarazo y lactancia)

Adaptación lenta

FR

EM

AP LUGAR DE TRABAJO NIVEL MÍN. (lux)

Zonas donde se ejecuten tareas con:•Bajas exigencias visuales 100

NIVELES DE ILUMINACIÓN:


FR

EM

AP

•Bajas exigencias visuales•Exigencias visuales moderadas•Exigencias visuales altas•Exigencias visuales muy altas

100200500

1.000

Áreas o locales de uso ocasional 50

Áreas o locales de uso habitual 100

Vías de circulación de uso comercial 25

Vías de circulación de uso habitual 50

FR

EM

AP

UNIFORMIDAD DE LA ILUMINACIÓN:

En el área del puesto ≥ 0,80,8


FR

EM

AP

Entre el área del puesto y areas adyacentes ≥ 0,20,2

FR

EM

AP

EQUILIBRIO DE LUMINANCIAS:

Entre el entorno inmediato y la tarea < 1:3


FR

EM

AP

Entre el entorno inmediato y la tarea < 1:3

Entre el entorno alejado y la tarea: entre <10:1 y <1:10

FR

EM

AP

ILUMINACIÓN NATURALILUMINACIÓN NATURAL:Facilita los cambios de acomodación visual (cerca/l ejos)

Amplia el campo visual y evita efectos claustrofóbi cos

Aumenta la estimulación sensorial


FR

EM

AP

Aumenta la estimulación sensorial

Acompasa los ritmos biológicos circadianos

Previene el síndrome depresivo estacional:

•Tristeza•Ansiedad•Irritabilidad•Somnolencia•Desmotivación

FR

EM

AP

ADAPTACIÓN DE LAS CONDICIONES DE TRABAJO


Los colores de las zonas de descanso deben

producir un cambio de ambiente en comparación

con las de trabajo.

Disponer de un sistema de iluminación que

FR

EM

AP

Disponer de un sistema de iluminación que

garantice los criterios de cantidad y calidad de

iluminación establecidos en la norma UNE-EN

12464-1 2012: Índice de Deslumbramiento

Unificado, Temperatura de Color e Índice de

Reproducción Cromática

FR

EM

AP

ESTRÉS Y GESTACIÓN

El embarazo puede incrementar el estrés de la

futura madre:

5.3. FACT. PSICOSOCIALES Y ORGANIZACIONALES


FR

EM

AP

Preocupación por el feto

Incremento de responsabilidades

económicas y familiares

Aumento de peso y pérdida de la figura.

FR

EM

AP ESTRÉSEMBARAZO

ESTRÉS


5.3. FACT. PSICOSOCIALES Y ORGANIZACIONALESF

RE

MA

P

•REACCIONES FISIOLÓGICAS.

•CAMBIO DE HÁBITOS: incrementa

el consumo de alcohol, café, tabaco,…

FR

EM

AP



“Violencia o acoso que sufre la mujer en su entorno laboral en el momento de quedar embarazada o en la

MOBBING MATERNAL LABORAL

FR

EM

AP

quedar embarazada o en la reincorporación al trabajo transcurrido el periodo de baja por maternidad”

FR

EM

AP

Frases comoFrases como:

•“Tu embarazo da mala imagen para la

empresa”

•“No quiero sentar un precedente con tu

Manifestaciones:


FR

EM

AP

•“No quiero sentar un precedente con tu

baja maternal”

•“Si continúas sabes que estás

despedida”

•“Ya sabes lo que tienes que hacer si

quieres seguir en la empresa”

FR

EM

AP

• Reducción de sueldo

• No renovación del contrato

• Desplazamiento a lugares de trabajo con

Manifestaciones:


FR

EM

AP

riesgo

• Cambio de puesto:“Te daremos otra responsabilidad

acorde con tu estado”“A causa de tu horario reducido es necesario que asumas otro puesto de menos responsabilidad”

FR

EM

AP


“El que infligiera a otra persona a un tratodegradante, menoscabando gravemente suintegridad moral, será castigado con la pena depresión de seis mese a dos años.

Código Penal artículo 173.1F

RE

MA

P

Con la mismamisma penapena seránserán castigadoscastigados los

que, enen elel ámbitoámbito dede cualquiercualquier relaciónrelaciónlaborallaboral oo funcionarialfuncionarial y prevaliéndose de surelación de superioridad, realicen contra otro deforma reiterada actos hostiles o humillantes que,sin llegar a constituir trato degradante,supongan grave acoso contra la víctima.”

FR

EM

AP


•Ausencia de un sistema interno de

resolución de conflictos.

INSPECCIÓN DE TRABAJO Y SSF

RE

MA

P

•Protocolo de gestión de denuncias internas

de acoso.

•Ausencia de Evaluación Riesg. Psicosociales.

•Recargo de prestaciones económicas,

Artículo 123 de la LGSS.

FR

EM

AP

EMBARAZO Y TIEMPO DE TRABAJO


Ritmo circadiano


FR

EM

AP

FR

EM

AP



Frecuencia de nacimientos

FR

EM

AP

FR

EM

AP

Alteraciones del sueño

Trastornos gastrointestinales


Trabajo a tunos:


FR

EM

AP

Trastornos gastrointestinales

Interferencia de la vida familiar y social

Fatiga

FR

EM

AP

Aumento de fatiga




FR

EM

AP

Molestias gastrointestinales

Insomnio

Mareos y desmayos

FR

EM

APHORARIO LABORAL EFECTO

Trabajo a turnos Bajo peso

>40 Seman., turnos Prematuro (< 37 seman.)


Diversos estudios señalan:


FR

EM

AP

>40 Seman., turnos Prematuro (< 37 seman.)

>42 Semanales Bajo peso, CIR

>46 SemanalesBajo peso, CIRDefecto congénito musculo esquelético

>46 Semanales, turnos Aborto espontáneo

FR

EM

AP


Evitar el trabajo a turnos y nocturno

Evitar el trabajo en solitario

Evitar trabajo con un ritmo impuesto

Evitar jornadas de trabajo > 40 h semanales


FR

EM

AP

Disponer de zonas de descanso adecuadas

Posibilitar la hidratación de la trabajadora. Disponer de agua cerca de los puestos.

Evitar trabajo con un ritmo impuesto

Ideal: Jornada ≤ 40 h semanales, 8 h diariasen horario diurno, de lunes a viernes

FR

EM

AP


Evitar tareas con ritmo impuesto. Favorecer la autonomía laboral de la trabajadora.

Facilitar apoyo social (instrumental, emocional, informativo y evaluativo) a la trabajadora.

Disponer de procedimientos específicos para la

FR

EM

AP

Disponer de procedimientos específicos para la prevención del acoso laboral y resolución de conflictos

Disponer de una política documentada sobre protección y apoyo de una maternidad saludable en el trabajo.

FR

EM

AP

6. DISEÑO DEL PUESTO DE LA MUJER GESTANTE

DISEÑO GEOMÉTRICO DEL PUESTO:

NORMA UNE-EN-ISO 14738


FR

EM

AP

NORMA UNE-EN-ISO 14738

ASPECTOS ANTROPOMÉTRICOS DE LA POBLACIÓN LABORAL ESPAÑOLA (INSHT)(Antonio Carmona Benjumea)

FR

EM

AP

DESCRIPCIÓN MEDIA D. TÍPICAPERCENTILES

P1 P5 P50 P95 P99MEDIDAS TOMADAS CON EL SUJETO DE PIE (mm )

Masa corporal (peso en Kg.) 60,45 9,18 52,85 48,07 59,0 77,0 90,48

Estatura 1595,37 62,97 1438 1494 1596 1701 1743

Altura de los ojos 1491,17 60,95 338,91 1393 1490 1595 1639

Altura de los hombros 1320,09 57,66 1193 1229 1319 1420 1457Altura del codo 985,65 47,86 881 913 985 1059 1109Altura de la espina iliaca 907,54 48,50 790 829 908 985 1033Altura de la tibia 432,32 31,65 368 384 430 488 519Espesor del pecho 245,75 28,73 193 207 241 304 329

Datos antropométricos población femenina (INSHT)


FR

EM

AP

Espesor del pecho 245,75 28,73 193 207 241 304 329Espesor abdominal 207,88 36,98 146 160 203 279 316Anchura del pecho 283,16 28,01 230 247 280 328 374Anchura de las caderas 340,01 27,07 281 299 337 388 415

MEDIDAS TOMADAS CON EL SUJETO SENTADO (mm)Altura sentado 830,34 34,23 748 772 830 884 909Altura de los ojos 726,00 32,46 644 673 725 779 780Altura del punto cervical 604,95 28,43 538 559 604 651 677Altura de los hombros 556,32 29,04 486 511 556 604 622Altura del codo 222,82 24,70 168 182 223 264 284Longitud del hombro – codo 335,06 19,84 286 303 335 368 381Anchura de hombros (biacromial) 347,15 33,92 272 287 351 397 420Anchura entre codos 420,30 45,45 322 346 419 500 532Anchura de caderas 366,85 32,87 294 312 368 425 450Longitud de la pierna (altura del poplíteo) 399,41 26,17 346 356 400 445 459Espesor del muslo 141,42 16,99 100 112 142 169 180Altura del muslo 538,98 33,74 459 484 540 595 613Espesor abdominal 213,24 38,98 150 163 206 289 325

FR

EM

AP

DESCRIPCIÓN MEDIA D. TÍPICAPERCENTILES

P1 P5 P50 P95 P99MEDIDAS DE SEGMENTOS ESPECÍFICOS DEL CUERPO (mm)

Longitud de la mano 172,99 8,72 152 159 173 188 194Anchura de la palma de la mano 77,65 4,69 67 70 78 86 89Longitud del dedo índice 68,46 4,01 60 62 68 75 77Anchura proximal del dedo índice 18,11 1,54 15 16 18 21 22Anchura distal del dedo índice 15,51 1,44 13 13 15 18 19Longitud del pie 236,65 13,35 200 215 237 257 267Anchura del pie 90,92 6,70 70 79 91 100 106Anchura de la cabeza 181,18 7,02 164 170 181 193 198Longitud de la cabeza 140,25 6,91 123 129 141 151 156

Datos antropométricos población femenina (INSHT)


FR

EM

AP

Longitud de la cabeza 140,25 6,91 123 129 141 151 156Longitud de la cara (nasión-mentón) 119,57 11,48 103 107 118 135 174Perímetro de la cabeza 552,36 16,27 508 525 552 580 592Arco sagital de la cabeza 345,59 24,57 290 310 342 392 42Arco bitragial 350,84 18,81 307 320 351 381 298Distancia interpupilar 61,02 4,03 51 55 61 68 70

MEDIDAS FUNCIONALES (mm)Alcance máximo horizontal puño cerrado 661,75 43,46 550 587 663 734 764Longitud codo-puño 315,83 21,68 267 281 315 351 375Altura del tercer metacarpiano 706,94 36,61 624 647 706 767 802Longitud codo – punta de los dedos 421,53 22,78 370 385 421 458 490Longitud poplíteo-trasero (long. asiento) 486,56 24,59 436 450 485 531 551Longitud rodilla-trasero 575,08 27,85 515 530 573 622 656Perímetro del cuello 329,64 22,97 288 297 326 372 392Perímetro torácico, de pie 921,15 85,08 767 810 909 1083 1026Perímetro de cintura de pie 782,12 98,94 620 654 765 981 1062Perímetro de la muñeca 152,38 8,95 135 139 152 168 177

FR

EM

AP

PUESTO FIJO PUESTO NO FIJO

Demandas de fuerza pequeñas ( ≤3 kg)

Demandas de fuerza importantes (> 3kg)

6. DISEÑO DEL PUESTO DE LA MUJER GESTANTE


FR

EM

AP

pequeñas ( ≤3 kg) importantes (> 3kg)

Espacio insuficiente para las piernas

Espacio suficiente para las piernas

DE PIE CON APOYO

Hay que levantarse menos de 10 veces/h

Hay que levantarse más de 10 veces/h

SENTADA EN ALTO

SENTADA NORMAL

DE PIE

UNE-EN ISO14738:2003

FR

EM

AP

Postura: SENTADA

VENTAJAS:


FR

EM

AP

Menor gasto metabólicoMenor gasto metabólico

Postura más establePostura más estable

Ideal para trabajos de precisiónIdeal para trabajos de precisión

VENTAJAS:

FR

EM

AP

INCONVENIENTES:

• Limita la zona de trabajo• Limita la zona de trabajo

• Menor capacidad de fuerza• Menor capacidad de fuerza

Postura: SENTADA


FR

EM

AP

• Mayor riesgos de postura prolongada• Mayor riesgos de postura prolongada

FR

EM

AP

CotaValor (mm)

EU España

A1 Altura de trabajo recomendada 505 511

A2 Altura de trabajo máxima 730 723

B1 Anchura de trabajo recomendada 480 468

SENTADA: límites de la zona de trabajo


FR

EM

AP

B1 Anchura de trabajo recomendada 480 468

B2 Anchura de trabajo máxima 1170 1300

C1 Profundidad recomendada 170-290 181-212

C2 Profundidad máxima 415 397

EU: datos antropométricos europeos

España: datos antropométricos población laboral femenina española

FR

EM

AP

SENTADA: espacio miembros inferiores

CotaValor (mm)

EU España

AAltura para las piernas

Regulable 495-820 498-744

No regulable 720 644


FR

EM

AP

B Anchura para las piernas 790 775

C Profundidad altura de las rodillas 547 509

D Profundidad para los pies 882 816

E Movimiento piernas bajo el asiento 285 257

F Altura del asiento (regulable) 370-535 386-475

G Altura del reposapiés (regulable) 0-165 0-90

FR

EM

AP

Prominencia abdominal (P 50): 150 mm

Embarazo

Espesor abdominal sentada (P 50): 356 mm


FR

EM

AP

Espesor abdominal sentada (P 50): 356 mm

Disminuir alcance:C1 Recomendado:30-60

C2 Máximo: 250 mm

FR

EM

AP

Postura: SENTADA EN ALTO

VENTAJAS:

Además, facilita el cambiode postura sentada-de pie


FR

EM

AP

INCONVENIENTES:

Dificultad para mover la silla

FR

EM

AP

CotaValor (mm)

EU España

A Altura para las piernasRegulable 495-820 498-744



SENTADA EN ALTO: espacio miembros inferiores


FR

EM

AP

C Profundidad altura de las rodillas 547 509


E Movimiento piernas bajo el asiento 285 257

F Altura del asiento 745-905 687-844

G Altura del reposapiés Regulable 210-535 207-458


H Altura para las piernas desde el suelo 1030 956

K Espesor del plano de trabajo ≤30 ≤30

W Altura del plano de trabajo 1060 986

FR

EM

AP

Postura: DE PIE

VENTAJAS:


FR

EM

AP

Mayor libertad de movimientoMayor libertad de movimiento

Mayor capacidad de fuerzaMayor capacidad de fuerza

FR

EM

AP

Postura: DE PIE

INCONVENIENTES:

• Mayor carga estática en miembros inferiores• Mayor carga estática en miembros inferiores

• Molestias en la espalda y piernas.• Molestias en la espalda y piernas.


FR

EM

AP

• Molestias en la espalda y piernas.• Molestias en la espalda y piernas.

• Mayor gasto metabólico.• Mayor gasto metabólico.

FR

EM

AP

DE PIE: altura de trabajo y espacio para los pies

CotaValor (mm)

EU España

AAltura de trabajo

Regulable 1053-1584 1034-1407

No regulable 1315-1554 1165-1377

BAltura de trabajo

Regulable 960-1225 943-1089


FR

EM

AP

A: requerimientos visuales y de precisión altosB: requerimientos visuales y de precisión mediosC: fuerza, requerimientos visuales bajos

Btrabajo No regulable 1195 1059

CAltura de trabajo

Regulable 867-1105 852-983


D Altura para los pies 226 +G 372

E Profundidad para los pies 210 190

G Altura plataforma regulable 0-265 0-146

FR

EM

AP

Puesto mujer gestante:

Disminuir los alcances hacia delante 150 mm


FR

EM

AP

Disminuir la altura del plano trabajo (margen inferior del rango)

FR

EM

AP

Postura: DE PIE CON APOYO

VENTAJAS:

Soporta parte del peso delcuerpo.


FR

EM

AP

INCONVENIENTES:

Limita la zona de trabajo.

Facilita ponerse de pie.

FR

EM

AP

DE PIE CON APOYO: espacio para miembros infer

CotaValor (mm)

EU España

a Altura de trabajoRegulable 1053-1584 1034-1407

No regulable 1315-1554 1165-1377

b Altura de trabajoRegulable 960-1225 943-1089


abc


FR

EM

AP

b Altura de trabajoNo regulable 1195 1059

c Altura de trabajoRegulable 867-1105 822-983



CProfundidad para las piernas altura rodilla

285 257


F Altura del sillín (regulable) 630-840 --

αααα Angulo del asiento -sillín 0º-15º 0º-15º

FR

EM

AP

Espacio para sentarse


FR

EM

AP

FR

EM

AP

CONSIDERACIONES ERGONÓMICAS EN LOS VIAJES DE LA MUJER GESTANTE

El AVIÓN: medio de transporte seguro para la mujer embarazada

INCONVENIENTES:


FR

EM

AP

INCONVENIENTES:

Postura sentada restringidaCambios de presión atmosféricaHipoxia relativaHumedad relativa baja (10-20%)

FR

EM

AP


RIESGOS:Trombosis en las piernasPosibles embolias pulmonaresDeshidratación


FR

EM

AP

RECOMENDACIONES:Llevar ropa poco ajustada. Dar paseos ocasionales por el avión.Evitar el alcohol y el café. Tomar agua

o zumos.

Deshidratación

FR

EM

AP


La mayoría de las líneas áreas, no exigeautorización médica para volar hasta cumplir las28 semanas de gestación.


FR

EM

AP

La IATA (Asociación de Transporte AéreoInternacional) recomienda no volar a partir de la36 semana de gestación (32 si es gemelar sincomplicaciones.

FR

EM

AP


EL COCHE:

INCONVENIENTES: espacio limitado, y la posibilidad de movimiento reducida.


FR

EM

AP

posibilidad de movimiento reducida.

RECOMENDACIONES:Antes de iniciar el viaje ajustar el

asiento. Realizar pausas cada 2h como máximo

y hacer ejercicios de estiramiento.

FR

EM

AP


EL TREN:

INCONVENIENTE: equilibrio más inestable, riesgo de caídas


FR

EM

AP

riesgo de caídas

RECOMENDACIONES:Dar paseos ocasionales, a ser posible con el

tren parado.

FR

EM

AP


Información y formación.

Art. 18 LPRL: información consulta y participación

Art. 19 LPRL: Formación

FR

EM

AP

Las trabajadoras deben recibir información yformación acerca de los riesgos específicos queafectan a su actividad y las medidas preventivasadecuadas (adoptar posturas correctas, evitarposturas forzadas, manejo de cargas, …)

FR

EM

AP

CONDICIÓN DE TRABAJO SI NO

CARGA FÍSICA DINÁMICA

En algún momento la FCM de la trabajadora supera la s 140 ppm o el 70% se su capacidad aeróbica máxima

CARGA FÍSICA ESTÁTICA (POSTURAS)

Sentada

Requiere estar sentada > 2 h seguidas

Carece de silla giratoria, regulable en altura con respaldo


FR

EM

AP

Sentada

Carece de silla giratoria, regulable en altura con respaldo reclinable.

Carece de espacio suficiente para los miembros infe riores.

De pie

Requiere estar de pie >1 hora seguida

Requiere estar de pie > 4 horas al día

Carece de asiento- sillín y de apoyapiés

Otras

Requiere inclinaciones o torsiones de tronco > 20º más de 1 minuto seguido o más de 2 veces/min

Requiere flexión de tronco > 60º más de 10 veces/ho ra

Requiere estar de rodillas o de cuclillas

FR

EM

AP

CONDICIÓN DE TRABAJO SI NOMANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

El peso que manipula es mayor que el peso aceptable

Estando sentada manipula pesos > 3 kg

Realiza fuerzas de empuje o tracción > 10 kg

MOVIMIENTOS REPETITIVOS


FR

EM

AP

Lo ciclos de trabajo son inferiores a 30 segundos

La muñeca realiza movimientos de flexión o de extens ión >15º, desviación lateral o pronosupinación

Los codos no trabajan en la posición más baja posib le

CONDICIONES AMBIENTALES

El nivel de presión sonoro > 80 dB(A)

La temperatura es <0ºC ó > 36ºC

Los niveles de iluminación son inferiores a las exi gencias visuales.

FR

EM

AP

CONDICIÓN DE TRABAJO SI NOLa jornada de trabajo > 40 h/semanales

Trabaja a turnos o trabajo nocturno

Trabaja a un ritmo impuesto

Realiza el trabajo en solitario o sin posibilidades de comunicarse


FR

EM

AP

FR

EM

AP

MATERNIDAD Y TRABAJO DEBEN SER COMPATIBLES

El trabajo:

Supone una oportunidad única para quela mujer se mantenga activa.

Conclusión:


FR

EM

AP

la mujer se mantenga activa.

Contribuye a mantener la forma física ypsíquica de la mujer gestante.

Ayuda a enfrentarse mejor al embarazo,evita estar pendiente en exclusiva delmismo.

FR

EM

AP

La empresa debe proteger y promover una maternidad saludable


Elaborar y documentar una política de protección y promoción de una maternidad saludable.

Difundir la política de protección de la maternidad

FR

EM

AP

Difundir la política de protección de la maternidad

Crear entornos de trabajo seguros y saludables para la maternidad.

Información y formación de las trabajadoras.

Promoción de la salud en el trabajo

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EM

AP

Reducción del 50% de la aportaciónempresarial en la cotización a la S.S. porcontingencias comunes, en los supuestosde cambio de puesto o función por riesgo


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EM

AP

de cambio de puesto o función por riesgodurante el embarazo o lactancia natural.

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EM

AP

A. Emir Díaz Martínez

e-mail: [email protected]


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EM

AP

Muchas graciasMuchas gracias

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