¿Qué es la actividad física?

Un día como todos, fígaro se dirigía a la escuela…

Rumbo a la escuela se encontró con Benito y se dio cuenta de que él era muy grande

¡OYE BENITO! ¿Cómo le haces para ser tan grande y fuerte?

Fácil fígaro…

Solo has activación física

Mmm ¿activación física?

Llego la hora de las clases y estaban hablando sobre la salud

La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos ejemplos

Cuando los padres de fígaro pasaron por él, el les dijo que quería hacer algún deporte para ponerse en forma y tener buena salud

Profesor tenemos un nuevo estudiante ¿en qué tipo de actividad lo colocaremos?

Primero veré como esta en su condición física

¿Condición física? ¿Qué es eso?

Se refiere al rendimiento de tu cuerpo, es decir, que tanto de ejercicio soportas

Entonces ¡ESTOY LISTO!

De acuerdo primero revisa tu frecuencia cardiaca

Y eso ¿Qué es? Y ¿para qué?

Es el número de veces que tu corazón palpita y lo necesitamos para ver el esfuerzo que haces y se mide por minuto ya sea en la muñeca, en la garganta o en el pecho

¡Y ahora ha hacer el ejercicio!

Fígaro comprendió bastante sobre la activación física y se comprometió a realizar diario 30 min de ejercicio para ponerse en forma

¡¡¡Gracias!!!

Cuando salió de su clase fígaro le conto a toda su familia sobre lo que hizo y lo motivo a ir con ellos la siguiente vez

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