Estrés y Estrés y AnsiedadAnsiedad

Grupo PsicoTICGrupo PsicoTIC

Caparrós Hernández, MartaCaparrós Hernández, MartaJiménez Martínez, José MaríaJiménez Martínez, José MaríaLlorca Tales, José AntonioLlorca Tales, José AntonioSánchez Bueno, NúriaSánchez Bueno, Núria

Mapa conceptualMapa conceptual

Estrés y ansiedad

Introducción Síntomas

Tratamientos

CuestionesConclusión

Psicología on-line

Estrés y ansiedad en las edades

FIN

El estrés y la ansiedad no siempre son malos, los necesitamos, en ciertos niveles, para afrontar las exigencias que plantea la vida. Son reacciones naturales para la supervivencia del ser humano.

Cuando esas reacciones impiden que la persona actúe adecuadamente, se consideran patológicas y pueden causar estragos, incluso incapacitar a la persona para una vida normal.

La causa de esta pandemia es la dificultad que encuentra el hombre en hacer de su vida una experiencia gratificante.

¿Qué soluciones se pueden ofrecer hoy, para el estrés y la ansiedad?

IntroducciónIntroducción

SíntomasSíntomas

Físicos:Físicos: Taquicardia, aumento de la tensión arterial, temblores, insomnio, sequedad en la boca, etc.

Psíquicos: Psíquicos: Inquietud, miedo difuso, atención dispersa, bajo rendimiento intelectual, desorganización del pensamiento, etc.

Conductuales: Conductuales: Imposibilidad para relajarse, situaciones de guardia-alerta, bloqueos, perplejidad, irritabilidad, etc.

AnsiedadAnsiedadFísicosFísicos: : Se activa el sistema nervioso, endocrino y el inmune. Dolor de cabeza, ahogo, insomnio, disfunción eréctil y gástrica, tensión muscular, palpitaciones…

PsíquicosPsíquicos: : Sentimiento de malestar, temor, tensión, hipervigilancia, inseguridad personal, pérdida de control, falta de concentración, etc

ConductualesConductuales: : Inquietud motora, hiperactividad, dificultad comunicativa, evitación de situaciones temidas, consumo de sustancias, llanto, etc.

EstrésEstrés

Estrés y Ansiedad en la Estrés y Ansiedad en la InfanciaInfancia

Los padres no suelen reconocer los efectos del estrés o de la ansiedad.

Los padres acuden al psicólogo por un cambio en la actitud o conducta de su hijo / a.

Estos cambios vienen provocados por un estado de ansiedad o estrés que el niño no sabe encauzar.

Normalmente estos tratamientos se hacen de manera conjunta entrepadres e hijos. Ya que es necesario un aprendizaje mutuo.

Los psicólogos utilizan juegos y test para llegar al interior del niño, estudiando también a sus padres.

Aprender a controlar la ansiedad desde pequeños evitará trastornos futuros.

Estrés y Ansiedad en la Estrés y Ansiedad en la AdolescenciaAdolescencia

Los padres dejan de ser los modelos a seguir para los adolescentes,

se refugiarán en las amistades. Se creará un conflicto

por sentirse independientes. Éste será necesario y,

a la vez, sentirán temor e inseguridad en el proceso.

Las normas dejan de servir, se rebelarán

contra todo. Necesitarán equivocarse.

Desafiarán constantemente a los padres.

En casos agudos pueden sobrevenir alteraciones alimenticias como la bulimia, la

anorexia o alguna forma de obesidad.

El tratamiento de estos adolescentes, debe ser llevado a cabo por psicólogos del

ámbito infantil y juvenil, que determinarán la línea terapéutica a seguir, con las

debidas sesiones de terapia familiar o psicoterapia individual con el/la joven.

Estrés y Ansiedad en la Estrés y Ansiedad en la MadurezMadurez

El estrés viene de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrados, furiosos, nerviosos o ansiosos. El sentimiento es de miedo o recelo de origen desconocido, lo que aumenta la angustia.

La persona asume demasiadas responsabilidades y no puede organizar todas las exigencias auto-impuestas.

Las terapias más efectivas para el estrés y la ansiedad son en las que se reestructura el patrón de pensamiento y percepción de las situaciones. Existen técnicas complementarias de relajación como la Bioretroalimentación, Yoga, Tai-chi, risoterapia, etc.

Sin perder de vista que somos nosotros mismos los que debemos llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio, redistribuir nuestros tiempos y aceptar las responsabilidades que podamos asumir.

Estrés y Ansiedad en la Estrés y Ansiedad en la AncianidadAncianidad

La etapa final del ser humano, a partir de los 65 años, desgraciadamente,se vive, en la mayoría de los casos, bajo los efectos negativos del estrés y la ansiedad.

Tratamientos: Farmacológicos y no farmacológicos. La PsicoterapiaCognitiva para ancianos mejora su funcionamiento psicológico,estimulando, a la vez, los demás aspectos de la personalidad.

Conclusiones. La ancianidad puede vivirsesin ansiedad. Para gozar deuna vida gratificante, los ancianosnecesitan disponer del mayor grado posible de autonomía, yser respetados en su voz y su libertad.La ancianidad es una etapa de crecimientoen orden a la realización personal.Se ha de potenciar la salud física, mental,y espiritual del anciano, así como el dominio de la tecnología moderna,como informática e internet, que ayudarán a mejorar su calidad de vida.

Tratamientos

Convencionales AlternativosPsicología

on-line

TerapiaCognitiva-conductual

Gestalt

Terapiapsicodinámica

Meditación

Bioretroalimentación

Yoga, Tai-Chi

TratamientosTratamientos

Psicología Psicología on-lineon-lineCaracterísticas:Ofrece posibilidades a quien no puede seguir una terapia normal como: Mujeres maltratadas que acuden a este sistema por miedo a ser vistas por sus agresores o sus amenazas. Adolescentes que no se atreven a hablar de ciertos temas con sus padres y van a la red. Muchas consultas son sobre mooving, fracaso escolar, problemas de nutrición, sexual, etc.También hay sitio en la psicología on-line para los niños, ya que se han desarrollado múltiples software psicológicos, con los que se puede ver el grado de afección y tipo de patología que padecen.

Ventajas: Una mayor accesibilidad. Tratamiento de problemas no clínicos . Menor coste. Evita desplazamientos. Facilita la provisión de grupos de apoyo para gente discapacitada o con dificultades de cualquier tipo.

Inconvenientes: Pérdida de claves visuales y auditivas en la comunicación. Encriptamiento de los mensajes para mantener la confidencialidad y no guardar información en discos duros. Prudencia con el ordenador por el secreto profesional ya que puede estar en entredicho. Manejo de crisis debido al anonimato. Temas legales y jurídicos.

ConclusionesConclusiones

El siglo XXI se caracteriza por ser la era del estrés y la ansiedad. A pesar del avance de las ciencias y tecnologías, el ser humano no logra hacer frente, con éxito, a estas patologías.

La solución está en atender debidamente a su salud física, mental y espiritual. La terapia de meditación, es un ejemplo para tratar la dimensión espiritual, a la hora de afrontar integralmente los retos del estrés y la ansiedad. Sin embargo, la vida de la persona humana no será saludable si no está basada en una mente sana.

La tecnología virtual y la Psicología on-line pueden ofrecer grandes ayudas a la salud mental del hombre, quien, de forma cómoda y desde cualquier parte del mundo, podrá encontrar respuestas eficaces y disponer de los medios necesarios, para tener una vida gratificante basada en el AMOR, LIBERTAD Y RESPONSABILIDAD PLENAS.

CuestionesCuestiones

Vida moderna y ansiedad.Vida moderna y ansiedad.

¿Se presta la debida atención a la ¿Se presta la debida atención a la salud mental, en concretosalud mental, en concreto

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en las distintas edadesen las distintas edades

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