ebook miracoli giorni nostri-louise hay

5/10/2018 eBook Miracoli Giorni Nostri-louise Hay - slidepdf.com

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Miracoli ai Giorni nostri - Louise L. Hay (& Friends)

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Louise L. Hay& Friends

impararead amareEbk

Traduzione e Testi: Maria Luisa Sangalli

Copertina e Impaginazione: Matteo Venturi

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L’amore romantico è una cosa meravigliosa. Tuttavia, la forma

più importante è l’amore per se stessi. Amare sinceramente noi

stessi significa ammirare profondamente ciò che siamo, compreso

ciò che reputiamo un difetto. È triste, ma molti di noi non riescono

ad amarsi finché non raggiungono qualche sciocco obiettivo

autoimposto, come perdere peso o fare un sacco di soldi. Questi

obiettivi sono solo distrazioni che mascherano le vere carenze

della nostra vita. In ultima analisi, non possiamo intessere relazio-

ni sane con gli altri se non abbiamo una relazione sana e amore-vole con noi stessi.

Spero che, dopo aver letto le storie che seguono, inizierai ad

amare te stesso un po’ di più.














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Il potere dell’amore Stacey, segretaria amministrativa, California, USA

“Devi amare te stessa se vuoi che gli altri ti amino.” Rabbrividivo ogni

volta che sentivo questo modo di dire perché, quando ero molto giova-

ne, imparai che non ero per nulla degna d’amore.

Mio padre lasciò mia madre quando avevo quattro anni; lo stesso anno,

lei tentò di suicidarsi. Mio fratello, mia sorella e io fummo mandati dai

nonni mentre nostra madre fu ricoverata in un istituto psichiatrico.Tornammo a vivere con lei dopo circa un anno, ma non era ancora

abbastanza stabile per prendersi cura di noi. Iniziò a bere e ad assume-

re droghe e noi, come quasi tutti i bambini cresciuti da tossicodipen-

denti, eravamo trascurati ed esposti a situazioni che i bambini non

dovrebbero mai vivere.

Pensavo che, quando avrei iniziato ad andare a scuola, sarei stata al

sicuro almeno per qualche ora al giorno. Sfortunatamente, poiché ero

povera e avevo i capelli rossi e le lentiggini, mi prendevano in giro e

mi trattavano come se fossi stata deforme. Il giorno di San Valentino

tutti i miei compagni si scambiavano bigliettini e tutti ricevevano dedi-

che tranne me. Ogni notte, a letto, chiedevo a Dio di farmi diventarecarina, così sarei stata finalmente amata.

Crescendo divenni una donna molto attraente, così le persone, anzi-

ché ridere di me, mi facevano sempre molti complimenti... ma non

aveva importanza perché io continuavo a sentirmi brutta dentro. A

causa della mia scarsa autostima, prendevo decisioni che di solito














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prendono le persone che non si amano. Bevevo un po’ più del neces-

sario, sceglievo uomini che non erano adatti a me e mi lasciavo sfug-

gire molte buone occasioni.

Un giorno, un’amica mi diede una copia del libro Puoi guarire la tua

vita, dicendomi che forse avrebbe potuto aiutarmi. Dopo averlo letto,

iniziai a pronunciare le affermazioni per contrastare i pensieri negativi

e la paura residua. Non era facile perché avevo avuto paura per tutta la

vita; temevo sempre di perdere ciò a cui tenevo o di non riuscire a otte-

nere ciò che desideravo.

Ma continuavo a recitare le affermazioni.

Ed ecco la mia situazione dieci anni dopo. Ho cercato lavoro conti-

nuando ad affermare, senza smettere: “Ho il lavoro che desidero e sicu-

rezza economica”. Alla fine feci un colloquio per un posto di lavoro

perfetto per me: segretaria del presidente di Hay House, la casa editrice

fondata da Louise Hay.Ora lavoro per Hay House da otto anni, ed è stata una benedizione. Ho

un lavoro che amo tantissimo e ho una certa sicurezza economica. Ho

comprato casa e ho anche intenzione di piantare una rosa Louise Hay

nel mio giardino. Non sono più quella bambina che non riceveva nem-

meno un biglietto il giorno di San Valentino; ho amici stupendi, sono

sana e felice. Sono così grata a Louise per tutto ciò che mi ha insegnato.

Ora posso sinceramente dire che amo me stessa... ed è vero!














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Piantare i semi Jennifer, insegnante di sostegno, Wisconsin, USA

I miracoli sono definiti come qualcosa che va contro le leggi della natu-

ra e sono considerati atti di Dio. Posso dire con certezza che i cambia-

menti nella mia vita sono da ritenere miracoli, grazie a Louise Hay!

Prima di conoscere Louise, il mio rapporto con Dio si era rovinato.

Soffrivo di una grave depressione, di tremendi sbalzi d’umore e inces-

santi emicranie. La sensazione di abbandono mi aveva accompagnatafin dall’infanzia; di conseguenza, soffrii per molti anni di sensi di

colpa, paura, ansia, problemi di autostima, e mancanza di amore e fidu-

cia in me stessa e negli altri.

Cercando un modo per darmi sollievo, trovai Puoi guarire la tua vita,

che mi ricordò che nessuno avrebbe potuto amarmi se io non amavo me

stessa. Louise mi insegnò a considerarmi e amarmi come fa Dio. Le sue

parole ricche di saggezza mi indicarono come perdonare i miei genito-

ri e pensare a loro in modo diverso. Imparando a sentirmi una soprav-

vissuta piuttosto che una vittima, gli anni di tristezza scomparvero

come neve al sole.

Louise mi ha insegnato come essere forte grazie all’amore per me stes-sa, e io ho imparato quanto possa essere potente. Questo è il miracolo

con cui sono stata benedetta: amo me stessa! Non è retorica: è la verità.

E il dono di Louise continua a offrirsi al mondo: lavorando con i miei

studenti, non passa giorno senza che io pensi alle sue parole in un modo

o nell’altro. Infatti, chiedo ai miei studenti di tenere un diario con le














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affermazioni e le frasi di Louise, che sanno dare molta forza. Ho visto

ragazzi, entrati nella mia aula con un’oscura visione del mondo all’ini-

zio dell’anno scolastico, che entro la metà dell’anno hanno appreso il

potere del pensiero positivo. I semi sono stati piantati!

Louise, tu hai decisamente salvato la mia vita. Grazie a te, la depressio-

ne e l’insicurezza sono scomparse dalle mie giornate e posso essere la

meravigliosa persona che sognavo di diventare. Sono in grado di avere

una relazione felice con me stessa, con Dio e con i membri della mia

famiglia (compresa mia madre che ho odiato per anni). Ho abbracciato

le tue parole e sono diventata un modello per le persone che amo, i miei

colleghi e i miei studenti. So godermi la vita e accogliere la felicità che

c’è intorno a me, e penso onestamente di meritarmi questa gioia. E so

sorridere con sincerità. Il tuo libro mi ha davvero aiutata a guarire il

dolore e le cose che non funzionavano nella mia vita. Sono una prova

vivente di ciò che accade quando qualcuno prende le tue parole, le fadiventare realtà e riesce ad amare veramente se stesso!

La magia della trasformazioneDijana, manager di una società editoriale, Australia

Da astrologa, percorro da lungo tempo la strada per conoscere me stes-

sa. Quando il mio matrimonio, dopo quindici anni, entrò in una fase di

crisi, dovetti prendere una decisione seria riguardo al rapporto con mio

marito: seguire la sua verità o la mia. Sapevo che saremmo arrivati a

questo punto, ma l’avevo sempre negato.














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Era chiaro che la nostra relazione doveva finire, e malgrado pensassi che

io e mio marito fossimo cresciuti abbastanza da farlo in modo civile, mi

sbagliavo. Mi ritrovai a camminare nel campo minato delle emozioni e

la vita mi sottopose a dure prove. Era giunto il momento di mettere in

pratica tutto ciò che avevo imparato nel corso degli anni. Mi rivolsi al

libro Puoi guarire la tua vita per cambiare i miei pensieri e usare il pote-

re delle affermazioni positive.

Oltre che di astrologia, mi interessavo dei rituali pagani che celebrano

le energie della terra e i principi femminili. Rafforzai le affermazioni

tramite le energie planetarie e i rituali per individuare tutto ciò di cui

volevo liberarmi; e fui stupita dei risultati.

Il giorno del mio quarantunesimo compleanno eseguii un rito apposito e,

poco dopo, mi trovai tra le mani la più incredibile opportunità lavorativa,

come un dono divino. Lavoro nell’editoria in Australia e adoro il mio

lavoro. Ho sempre avuto un forte interesse per ciò che riguarda l’area delCMS (corpo, mente, spirito), ma non era un settore di cui si occupava la

società con cui collaboravo.

Poi un giorno il mio capo mi chiamò nel suo ufficio e mi chiese se mi inte-

ressava lavorare direttamente con Hay House e occuparmi della distribu-

zione dei loro prodotti in Australia. Sapendo che avrei contribuito a diffon-

dere i libri della donna che mi aveva aiutato così tanto, ero al settimo cielo.

Presto incontrai il team australiano di Hay House e fu amore a prima vista.

Un anno dopo, posso dire che lavorare per Hay House è il culmine della

mia carriera: ho anche avuto la soddisfazione di cenare con Louise.

Avrei potuto ottenere qualcosa di meglio? In realtà, sì. Diciotto mesi

dopo la fine del mio matrimonio, iniziai a pensare a un’altra relazione.














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Avendo chiare le mie intenzioni, decisi di attirare solo il tipo di amore

che avevo sempre desiderato sapendo che ora avevo gli strumenti per

farlo. Ero felice e intendevo condividere la mia gioia.

Durante una luna piena nel segno della Bilancia, usai le affermazioni di

Louise e concentrai le mie energie per definire chiaramente ciò che

desideravo. Affidai all’universo il compito di portarmi un nuovo amore

e mi affidai totalmente al processo. Due settimane dopo, è arrivato.

Quest’uomo era diverso, non era esattamente il mio “tipo” ma lo rico-

nobbi subito. Il resto è storia: è diventato il mio più grande amore. È

tutto ciò che ho sempre sognato e anche di più, e io mi sento ogni gior-

no estremamente fortunata e benedetta.

Grazie Louise per avermi dato gli strumenti per creare il vero amore e

compiere la magia della trasformazione. Ti sarò riconoscente in eterno.

Un nuovo stile di vitaCandince, segretaria amministrativa, Michigan, USA

Nel 1993, quando lavoravo come escort a New York, due persone mi

regalarono due copie di Puoi guarire la tua vita. Uno di loro mi disse

che dovevo guardarmi allo specchio dicendo: “Ti amo.” Probabilmente

fu la cosa più difficile che abbia mai fatto.

Da bambina ero stata molestata cinque volte; rimasi incinta la notte prima

del mio quindicesimo compleanno e abortii. Anche se ero dotata di intelli-

genza e creatività, non fui in grado di credere in me stessa finché non ini-














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ziai a fare le affermazioni che avevo trovato in Puoi guarire la tua vita.

Quel libro mi fece scoprire un modo completamente diverso di vivere, e i

miei pensieri iniziarono a rispecchiare ciò che leggevo in quelle pagine.

Riuscii a rivoluzionare la mia vita, ma non avrei potuto farcela se non

avessi imparato ad amare me stessa e non avessi fatto tesoro dei miei

talenti e della mia unicità. Louise mi ha dato lo strumento più impor-

tante per raggiungere la completezza nella mia esistenza e io continuo

a condividere il suo lavoro con altre donne. Non so come ringraziarla.

Un amore puro e incondizionatoLareena, contabile, California, USA

Mia madre abbandonò mio padre, mio fratello e me quando avevo tre

anni. I ricordi che ho di lei sono vividi ma dolorosi. Le piaceva avererelazioni con più uomini; mi ricordo di quando stavo seduta sulle scale

fingendo di parlare con la mia bambola e di non sentire suoni che una

bambina non dovrebbe sentire.

Mio padre, il mio fratellino di un anno e io andammo a stare in una stan-

za a casa di mia nonna. Anche mio padre si vedeva con diverse donne e

le portava in stanza con sé, convinto che io dormissi. Il papà alla fine si

risposò con una donna psicotica che torturò fisicamente e psichicamente

me e mio fratello per nove anni. Mio padre chiudeva un occhio. Può

anche essere stato presente nella mia vita con il corpo, ma fu assente dal

punto di vista affettivo.














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Quando compii diciotto anni, incontrai un uomo più grande con cui

ebbi una relazione traumatica che durò nove anni. Quando finì, iniziai

un’altra relazione con un uomo violento e mi ammalai gravemente.

Avevo il lupus e i miei reni erano collassati. A ventotto anni stavo per

morire... ma mi sentivo libera. Il dolore e la sofferenza che avevo pati-

to per tutta la mia vita sarebbero finiti presto, e per la prima volta pro-

vai un senso di pace.

Sdraiata in quel letto d’ospedale, sapendo di essere in punto di morte,

chiamai tutte le persone che amavo per dire loro addio. Dissi una pre-

ghiera di ringraziamento a Dio per quell’esperienza e che ero stanca e

pronta per tornare a Casa. Mi sentii scivolare via e vidi la luce più bella

che si possa immaginare. Con mia grande sorpresa, mi svegliai in una

sala d’emergenza e il dolore era scomparso del tutto.

Mi sottoposi a sedute di chemioterapia e dialisi per ore, quattro volte

al giorno. Prendevo diciassette farmaci diversi, camminavo appog-giandomi a un bastone e stavo a letto per quasi tutto il tempo. In quel

periodo, mia zia mi regalò un libro intitolato Puoi guarire la tua vita,

di Louise L. Hay. Le affermazioni che usavo di più erano: “Parlo in

mio favore, liberamente e facilmente. Affermo il mio potere. Amo e

approvo me stessa. Sono libera e al sicuro.”

Le mie attività quotidiane comprendevano meditazione, preghiere e

visualizzazioni, così come il lavoro allo specchio che trovavo particolar-

mente faticoso. Era davvero difficile guardare in occhi che nascondevano

tanto dolore. A un certo punto dissi ad alta voce: “Lareena, ti amo tanto.

Lareena, ti amo per quello che sei.” Le lacrime sgorgarono senza control-

lo: avevo capito che stavo ricevendo un amore puro e incondizionato.














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Dopo un po’ iniziai a sentire che le cose in me stavano cambiando.

Riuscivo a ridere e a sorridere, e mi sentivo più leggera e solare. Mi ci

vollero sei mesi per guarire, ma la chemioterapia e la dialisi erano fini-

te. La mia funzionalità renale è tornata nella norma e il lupus non mi

ha dato noie negli ultimi anni. Ora ho trentuno anni, sono sana e in

ottima salute e tutto è perfetto nel mio mondo!

Il presente è senza prezzo Marina, traduttrice, Russia

Per quanto ricordi, ho sempre sofferto di un complesso di inferiorità,

credendo di essere “meno” degli altri. Ma perché? Volevo davvero cono-

scere la verità. Quando avevo tredici anni, trovai il libro di Louise Hay

Puoi guarire la tua vita. Inizialmente non capii molto, ma una voce den-tro di me mi diceva che era la strada giusta.

Per un mese e mezzo continuai a ripetere le affermazioni sull’amore

per me stessa quattrocento volte al giorno. E funzionò! Potresti pen-

sare che non sia una storia eccezionale questa, ma quando vivi pro-

vando un dolore costante che non ti lascia gustare la vita, sentire

amore nel proprio cuore, soprattutto per se stessi, è una vera meravi-

glia. Amare se stessi significa vivere un miracolo ogni giorno.

Il mio processo di guarigione è iniziato quindici anni fa e non si è mai

interrotto. La mia vita è completamente cambiata, e questo è un regalo

inestimabile che Louise mi ha fatto. La ringrazio davvero tanto!














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Un fatidico incontro Julie, infermiera, Alaska

Dopo una settimana stressante, sentivo di dover trovare il tempo per

curiosare nella sezione New Age di una libreria e rilassarmi. Un giorno

decisi di fare proprio questo prima di incontrare un’amica per pranzo.

Mentre scorrevo i titoli, un uomo mi si avvicinò e, mostrandomi Puoi guari-

re la tua vita di Louise Hay, disse: “Se mai avrà il tempo di leggere un buon

libro, questo potrebbe piacerle.” Rimasi a bocca aperta. Negli ultimi venti-cinque anni, se qualcuno mi avesse chiesto quale fosse il mio libro preferito,

io senza esitare avrei risposto che era proprio Puoi guarire la tua vita.

Il mio primo pensiero fu: “Questo è un incontro angelico, anche se non

è quello che ci si aspetterebbe da un angelo.” Iniziai a parlargli del mio

amore per Louise Hay e per quel libro in particolare. Dopo aver chiac-

chierato per alcuni minuti, ci separammo. Ma subito dopo, una voce

misteriosa mi disse: “Non lasciarlo andare via.” Così rincorsi quell’uo-

mo e gli spiegai perché credevo che quell’incontro non fosse casuale.

Anche lui la pensava come me e disse che era andato in una libreria

dall’altra parte della città per comprare il libro di Louise Hay per un

amico ammalato. Poiché erano finiti, il commesso della libreria si eraofferto di ordinarne una copia per lui, ma sentì di dover attraversare la

città nel traffico di mezzogiorno per comprarne subito una.

Questo è accaduto due anni fa, e stiamo insieme da allora. Abbiamo

deciso di sposarci, e racconto a tutti la mia storia. Ringrazio Louise e i

miei amati angeli.














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Amare me stessa era la rispostaCynthia, segretaria amministrativa, Florida, USA

Nove anni fa andai in vacanza negli Stati Uniti e decisi di restarvi. Tutta

la mia famiglia vive in Perù, così i primi due anni furono molto diffici-

li. Poi, nel 2005, iniziai a soffrire di attacchi di panico. Si ripeterono

ogni giorno per quattro mesi e mi sentivo davvero triste. Andai per

lavoro a Los Angeles e, mentre mi trovavo lì, mi recai in un centro

benessere dove trovai alcuni CD di Louise Hay e il libro Il potere è inte. Quel titolo attirò la mia attenzione.

Dopo aver ascoltato i CD e letto il libro, iniziai a fare tantissime affer-

mazioni; in particolare, ripetevo senza sosta: “Amo me stessa”. Non

dovetti aspettare molto per vedere i primi segnali di cambiamento nella

mia vita. Sostituendo i pensieri negativi nella mia testa con altri nuovi

e positivi, capii che stavo cambiando il mio modo di pensare e che

vedevo la vita in modo diverso.

Ero così grata che scrissi un’e-mail a Louise, e il suo assistente mi

rispose con un bellissimo messaggio pieno di speranza e incoraggia-

mento. Successivamente, andai in libreria per comprare Puoi guarire la

tua vita in spagnolo con il CD Stress-free in inglese (lo uso quandoprendo l’aereo perché mi aiuta a rilassarmi e ad addormentarmi... è

incredibile l’efficacia di questo CD). Sono quattro anni che non ho

attacchi di panico.

I CD e i libri di Louise mi hanno aiutato a capire che imparare ad amare

me stessa era l’unico modo per avere una vita meravigliosa. Credo sia














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una donna fuori dal comune che ha dedicato la vita ad aiutare le perso-

ne in difficoltà, come me, e la ringrazio tantissimo per questo.

Esercizi per la mente Melanie, coordinatrice, Canada

Essendo una persona razionale ebbi parecchie difficoltà a tenere a bada

le emozioni che provai in seguito alla separazione da mio marito, dopodieci anni di matrimonio. La responsabilità di prendermi cura di tre

bambini, portare avanti il mio lavoro e una casa era insostenibile. Non

avevo idea di dove stessi andando e nemmeno sapevo cosa provavo.

Una collega che aveva capito come mi sentivo, nonostante nascondessi i

miei sentimenti, mi consigliò di leggere Puoi guarire la tua vita. Fu il

primo libro di Louise Hay che lessi, ma di sicuro non fu l’ultimo. Attraversoi suoi libri e altri strumenti, Louise mi ha insegnato a esercitare la mente a

pensare in modo positivo. Compresi di non essermi mai amata davvero...

ma ora ho imparato a farlo.

Cambiare la mia vita ha richiesto l’impiego di tutte le mie virtù, come

la pazienza e la determinazione. Anche così, usare la razionalità e l’in-

tuito è stato utile. La mia vita è rifiorita grazie ai cambiamenti che ho

apportato al modo di pensare: ho perso 10 chili, l’acne è scomparsa,

apprezzo me stessa e tutto ciò che mi circonda senza sforzarmi, e vedo

la bellezza del mondo attraverso gli occhi dell’amore. I miei amici e la

mia famiglia assistono alla mia nuova scoperta dell’indipendenza, del














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divertimento e dell’amore, e sono testimoni del mio impegno nel pro-

cesso per raggiungere la felicità. Esprimo ogni giorno la mia gratitudi-

ne per aver trovato il libro di Louise Hay e, davvero, per aver guarito

la mia vita.

Il miracolo più importante Martin, assicuratore, Argentina

Sono argentino e ho trent’anni. Puoi guarire la tua vita entrò nella mia

esistenza quando ne avevo solo quindici e, da allora, la mia vita è cam-

biata completamente.

Un risveglio così precoce è il regalo più bello e importante che Louise

potesse farmi. Vivere in Argentina, con i problemi economici che

abbiamo e una diffusa povertà, non è facile. Sapevo che la mia vita

doveva essere più bella di come era, così feci voto di cambiare la mia

mente e il mio pensiero. Iniziai ad affermare “non sono solo una stati-

stica” molte volte al giorno.

Anche se tutti mi ripetevano che non era facile trovare un buon lavoro

nel mio Paese, io sapevo di poterne trovare uno fantastico. E ce l’hofatta. Ho anche iniziato a prendermi cura del mio corpo diventando

vegetariano e facendo jogging ogni giorno (all’inizio riuscivo a correre

per poche centinaia di metri, ora partecipo a diverse maratone ogni

anno). Ho iniziato a viaggiare per il mondo, ho incontrato persone stu-

pende che hanno aperto la mia mente a nuove idee.














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Ma il miracolo che Louise ha portato nella mia vita è l’amore che provo

per me stesso e per gli altri: è inestimabile. Louise mi ha regalato un’esi-

stenza completamente diversa, e le sarò grato per sempre.

Abbiamo la tendenza a pensare che i miracoli riguardino solo la guari-

gione dalle malattie o la risoluzione di altri gravi problemi. Invece Louise

ci insegna che i miracoli sono ovunque intorno a noi, in ogni respiro, in

ogni sorriso, in ogni rosa e in ogni tramonto.

Grazie Louise per avermi illuminato e aver fatto conoscere a tutti noi il

più grande miracolo: l’amore per noi stessi.

Sei la migliore!














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esercitati con Louise

Immagina la relazione perfetta, la sensazione di essere follemente

innamorato. Questo è ciò che significa amare se stessi, con il vantag-

gio che non si deve dipendere dalle azioni di altri per essere soddi-

sfatti. Il tuo rapporto con te stesso è il più stabile, il più costante che

tu possa avere, quindi fai in modo che sia il migliore! Ti meriti l’amore.

Non è necessario dimostrare nulla né convincere qualcuno. Una volta

che hai compreso questo, anche gli altri ti doneranno il loro amore.

Potrai esplorare le tue convinzioni sull’amore svolgendo gli esercizi.

Scrivi le risposte su un foglio o su una pagina del tuo diario.














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La tua coscienza critica

Le critiche demoliscono lo spirito ma non apportano cambiamenti. Le

lodi risollevano lo spirito e possono introdurre cambiamenti positivi.

Scrivi due critiche che ti rivolgi sull’amore e sull’intimità. Forse non sai

dire alle persone come ti senti o di cosa hai bisogno. Forse hai paura di

lasciarti coinvolgere o tendi a cercare partner che ti feriscono.

Dopo aver individuato ciò che percepisci come errori, cerca qualcosa

di positivo nella stessa area.

amo me stesso

In cima al foglio o alla pagina del diario, scrivi: “Amo me stesso, quin-

di...”.

Finisci la frase in tutti i modi che riesci a inventare. Leggila diverse

volte al giorno e aggiungi nuovi finali ogni volta che ti vengono in

mente. Se puoi lavorare con il tuo partner, fatelo insieme. Stringetevi

le mani e dite : “Amo me stesso, quindi...”. Il vantaggio più grande di

questo esercizio è che è molto difficile sminuirsi proprio mentre si

afferma di amare se stessi.














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Le tue sensazioni suLL’amore e suLLe reLazioni

Ora rispondi alle seguenti domande meglio che puoi:

1. Cosa hai imparato dell’amore quando eri piccolo?

2. Il tuo compagno/coniuge assomiglia ai tuoi genitori? Come?

3. Pensa alle tue due ultime relazioni. Quali erano i maggiori proble-

mi tra di voi?

4. Questi problemi ti ricordano quelli che avevi con i tuoi genitori?

Come?

5. Cosa o chi dovresti perdonare per cambiare questo schema mentale?

6. Dal tuo nuovo punto di vista, come dovrebbe essere una relazione?

aLLo specchio

Quando si tratta di amare se stessi, lo specchio è molto efficace.

Guardando la propria immagine riflessa, la maggior parte delle per-

sone pensa qualcosa di negativo. Critichiamo il nostro aspetto o ci

rimproveriamo per qualcosa. È ora di cambiare questa abitudine.Mettiti davanti allo specchio, guardati negli occhi e ripeti: “Ti voglio

bene (metti il tuo nome). Ti voglio molto, molto, molto bene.”

Scrivi quali emozioni provi.

Ripeti questo esercizio ogni mattina. Scoprirai che diventa sempre

più facile e l’amore nella tua vita crescerà in modo sorprendente.














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amore e intimità

Esaminiamo le tue convinzioni sull’amore. Rispondi alle domande

che seguono. Dopo ciascuna risposta, ripeti una o più affermazioni

positive per bilanciare le vecchie idee.

1. Pensi di meritarti una storia d’amore?

2. Hai paura di amare te stesso o gli altri?

3. Così facendo, cosa “ottieni”?

4. Cosa temi possa accadere se abbandoni questa convinzione?














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affermazioni

❥ Sono amorevole, amabile e amato. ❥ Mi concedo il permesso di vivere un amore profondo.

❥ Sono degno di essere amato. Ora creo una relazione durevole e altruista.

❥ Amore e approvazione sono miei. Amo me stesso.

❥ Esprimo amore e attraggo sempre amore ovunque io vada.

❥ Desidero fare entrare l’amore nella mia vita. Sono al sicuro se lo

lascio entrare.

❥ Più mi apro all’amore, più sono al sicuro.

❥ Sono gentile e amoroso con me stesso, e così il mio partner.

❥ È sicuro per me essere innamorato.

❥ Nessuno può maltrattarmi. Ho cura di me stesso, mi apprezzo e mi amo.

❥ Le persone mi amano quando sono me stesso. ❥ Attraggo meravigliose esperienze d’amore nella mia vita.

❥ Accetto me stesso totalmente e mi prendo cura del bambino che c’è

in me.

❥ Amo me stesso e la mia sessualità.

❥ Guardo me stesso con gli occhi dell’amore e sono al sicuro.

❥ Il mio partner rispecchia l’amore che provo per il mio corpo.

❥ Esprimo il mio desiderio con gioia e liberamente. L’amore mi fa sen-

tire libero.

❥ Mi autorizzo a godere del mio corpo.

❥ Amare me stesso e gli altri diventa ogni giorno più facile.














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trattamento per L’amore

Al centro del mio essere c’è un pozzo senza fondo

di amore, gioia, pace e saggezza.Prendo ora un momento per immergermi nel pozzo di amore

che ho dentro di me.

Sento che l’amore è lì, e io lascio che cresca e si espanda.

Chiamo l’amore e l’intimità nel mio mondo.

Sono degno di essere amato.

Non sono come i miei genitori, e la mia relazione non è come la loro.

Sono un essere unico e scelgo di creare e mantenere

un rapporto durevole e pieno di amore,

che sostiene e fa crescere entrambi in ogni direzione.

Questa è la verità del mio essere, e io l’accetto in quanto tale.

Tutto è perfetto nel mio mondo d’amore.










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