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Ano 4Número 066

Tiragem 25 Mil

Jornal

2º quinzena ABRIL/2013

Tel. 2031-2364raleste@gmail.com

Deputado Estadual AlcidesAmazonas inaugura escritório

para receber o povo da Zona LesteO deputado Alcides

Amazonas (PCdoB) acaba de inaugurar seu escritório político na Rua Irineu Bonardi, 129, em São Miguel Paulista. No local, a população poderá le-var seus pedidos e re-ceber orientações so-bre assuntos diversos. Para marcar uma visita ao deputado Alcides Amazonas em seu es-critório, basta entrar em contato pelos te-lefones 2037-2900 ou 2037-1106, de segunda a sexta, em horário co-mercial e aos sábados até às 13h.

“É importante ter-mos um espaço demo-crático para organi-zarmos nossa atuação e estarmos abertos ao povo.Vamos...

Walter Feldmaninaugura “Roda Vivado Grupo Acontece”

“É o momento da Zona Leste aproveitar e crescer”Andrea Matara-

zzo, atualmente vere-ador da cidade de São Paulo, um dos mais bem votados (117.6 mil votos) recebeu a diretoria da Ajorleste - Associação de Jor-nais da Zona Leste - e, após uma conversa informal, sobre vários

Guaianases, 152 anosde urbanização e desenvolvimento

No próximo dia 3 de maio o bairro de Guaianases come-mora 152 anos de fundação . São mais de um século e meio de construção de uma identidade. Inicialmente a região foi ocupada pelos ín-dios Guaianás que deram o nome ao bairro. Depois veio a urbanização,

assuntos, com ênfase para a política, conce-deu rápida entrevista a qual destacamos a seguir.

Ajorleste - Com a experiência que tem como ministro, em-baixador, Secretaria das Subprefeituras e Secretaria PÁG. 2

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No último sábado o deputado federal Wal-ter Feldman cumpriu uma extensa agenda na Zona Leste de São Paulo, cujo ápice foi o encontro com lide-ranças, blogueiros e

jornais da Zona Les-te, na sede do Grupo Acontece de Jornais e Revistas. Participaram deste encontro: Jornal MB - Mais Brasil, Re-vista Perfil, aficionados por redes..

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Prática de esportes na praia:No verão diver-

sas pessoas migram para as praias do litoral brasileiro em busca de diver-são.

O P E T ( P a r q u e Ecológico do Tietê) reiniciou no Núcleo Engenheiro Goulart, o programa “Frente Contra a Dengue” que ocorre de segunda a quinta, das 8h às 14h. Mesmo

DAEE reforça limpeza do PET para combate a dengue

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Entrevista exclusiva do vereador Andrea Matarazzo(PSDB) aos jornais associados da AJORLESTE - Associação de Jornais da Zona Leste

veja como curtir as atividades litorâneas, sem prejudicar a saúde

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Jornal

2 2ª quinzena ABRIL/2013

Andrea Matarazzo, atual-mente vereador da cidade de São Paulo, um dos mais bem votados (117.6 mil votos) recebeu a dire-toria da Ajorleste - Associação de Jornais da Zona Leste - e, após uma conversa informal, sobre vários assuntos, com ênfase para a política, concedeu rápida entre-vista a qual destacamos a seguir.

Ajorleste - Com a experi-ência que tem como ministro, embaixador, Secretaria das Subprefeituras e Secretaria da Cultura, o senhor foi candidato a vereador com um objetivo específico, uma proposta maior, por um projeto de lei excepcio-nal, marcante?

Andrea - Acho que São Paulo tem leis demais. O que precisa é as leis serem cumpridas. Eu tenho alguns projetos interes-santes, alguns já protocolados, como o que você acerta as calçadas, que passa a responsa-bilidade para o poder público, um projeto que facilita a poda de árvores, por exemplo: quem já tentou solicitar uma poda de árvores sabe é uma maratona de dois anos. Uma lei que facilita e reduz para no máximo de três meses. Um projeto que elimina a cobrança de ISS dos taxi, que é uma bobagem, que trata de forma diferenciada cooperativas e autônomos. É uma série de projetos de leis e de moderniza-ção de leis, inclusive muitas que existem e que estão obsoletas, antigas e que não servem mais para a cidade. O que eu acho que precisa e é o projeto principal é o Plano Diretor da Cidade. Esse é o maior projeto que eu tenho, que prevê a regularização fundiária da cidade. Tornar regular todas essas áreas ocupadas há mais de 40, 50 anos. Áreas que eram de mananciais, condomínios, loteamentos clandestinos, que você precisa regularizar para poder proporcionar e estimular a economia local , gerar empregos e evitar que as pessoas tenham que se deslocar todos os dias em viagens que são um suplício para todo mundo de duas, duas horas e meia para ir e mais o mesmo

“É o momento da Zona Leste aproveitar e crescer”Entrevista exclusiva do vereador Andrea Matarazzo(PSDB) aos jornais associados da AJORLESTE - Associação de Jornais da Zona Leste

Wilson Borges-Presidente AJORLESTE, Adolfo Quintas-ex-vereador, Mauro Borges-Jornal Mais Brasil, Vereador Andrea Matarazzo-PSDB, Divaldo Rosa-Grupo Acontece e Ricardo Spilla-Jornal José Bonifacio em Noticias

Andrea Matarazzo e Adolfo Quintas

tempo para voltar ao trabalho. Eu fiz o trajeto da Cidade Tiradentes, Parque Dom Pedro, foram duas horas e meia em um ônibus com qualidade abaixo da crítica, com câmbio mecânico, dando sola-vancos, sem ar condicionado, andando que nem uma serpenti-na, dando voltas por todos lados, 72 paradas, permanentemente lotado. Isso não é humano. As pessoas esperam o ônibus 45 minutos debaixo de sol e chuva. Isso não é para uma cidade do tamanho de São Paulo. Eu critico não somente esse governo, mas todos os outros anteriores.

Ajorleste - Recentemente o senhor promoveu uma audiência pública sobre calçadas. O senhor que foi secretário das Subprefei-turas em São Paulo discorda des-sas mudanças apresentadas em relação aos passeios públicos?

Andrea - Até concordo, mas a lei das calçadas o que estão fazendo é em relação ao proble-ma das multas, essas que foram, aplicadas no ano passado e a questão para o futuro é não ter mais multas, pois as calçadas

ao meu ver é a via pública do pedestre, da mesma forma que a rua, o asfalto é a via pública dos automóveis. Portanto quem tem que ter responsabilidade sobre as calçadas é a própria prefeitura. Da mesma forma que ela faz as ruas, avenidas, corredores de ônibus e ciclovias, tem de fazer as calçadas, que é a única forma de você ter as calçadas com a mesma especificação técnica, com a mesma padronização, que é fundamental para que elas sejam acessíveis. Por outro lado, como você vai exigir que imóveis que são isentos de IPTU façam as calçadas, como por exemplo em Cidade Tiradentes, onde 80% dos imóveis não têm escritura. Calçada que tem de fazer é a prefeitura para que a cidade seja acessível e para que as pessoas possam pelo menos caminhar. Essa é a minha posição bastante clara. Até porque, ninguém sai na porta de casa quebrando a própria calçada. Quem quebra calçada normalmente, ou são as concessionárias de serviço públi-co ou é o sujeito que estacionou o carro em cima da calçada ou

é a própria prefeitura quando planta uma árvore e essa cresce a raiz e estoura a calçada. Como o munícipe vai arrumar a calçada sem tirar a árvore? Só pode tirar a árvore é a própria prefeitura e portanto a meu ver quem tem que fazer e cuidar das calçadas é a prefeitura.

Ajorleste - Como vereador o senhor não poderia apresentar um projeto e criar uma lei para ter um Disk Calçada, um telefone especifico para reclamar de pas-seio público, a exemplo do que acontece em Belo Horizonte?

Andrea - Isso é uma alterna-tiva que já deveria ter feito. Eu preferi fazer um Projeto de Lei que passa a responsabilidade das calçadas para a Prefeitura, que está tramitando aqui na Câmara e aí você resolve definitivamente esse problema.

Ajorleste - Ainda sobre as calçadas, existem vários bairros completamente urbanizados onde as calçadas são bem ir-regulares, prejudicando e até impedindo de forma dramática a acessibilidade. Você pensou em

incluir esses locais no projeto?Andrea - Todas as calçadas

seriam de responsabilidade da prefeitura, inclusive as reformas, para tornar acessíveis aquelas que não são. Você vai em mui-tos lugares onde as ruas que tem declive, as ruas em descida, por exemplo. A rua é lisa, mas a cal-çada tem degrau, o que é um ab-surdo, porque as pessoas mais ve-lhas, as pessoas com algum tipo de deficiência não conseguem andar. Então, todas as calçadas tem de ser de responsabilidade da prefeitura, se não é isso, como atualmente é de responsabilidade do proprietário do imóvel ele faz do jeito que quer e normalmente faz de um jeito que as pessoas não conseguem caminhar.

Ajorleste - Cem dias de go-verno Fernando Haddad, como o senhor avalia essa adminis-tração?

Andrea - Eu avalio que são cem dias sem administração. Muita propaganda, muito fala-tório, mas ações concretas na verdade eu não vi nenhuma. Não tem nada que fale, uma obra nova, uma ideia nova,

uma coisa acontecendo de positivo. O que tenho visto é muito falatório, muito blá, blá, blá e inclusive não tenho visto o prefeito. Onde estava o prefeito nos dias de chuva por exemplo, que São Paulo estava inteira alagada? Das 730 promessas feitas na cam-panha foram transformadas em um plano de metas, de quase 100 metas, que não são exatamente metas. O que que-ro ver é ele fazer, quero ver é a prefeitura trabalhar, tapar buraco, retirar árvores em risco, arrumar asfalto, fazer pontes que precisa, travessia de córregos, fazer calçadas, iluminar as ruas. Isso é tocar a prefeitura, não ficar fazendo discursos sociológicos.

Ajorleste - O metro, mo-notrilho vai chegar em Cidade Tiradentes?

Andrea - O metro através do monotrilho vai chegar, mas você não vai fazer todo o transporte público em mo-notrilho. Ônibus já existe. Temos seis empresas de ôni-

bus em São Paulo. O que tem de fazer é dar um aperto neles para melhorar a qualidade do trans-porte público. Os perueiros tam-bém. Hoje, perueiros virou uma baderna na cidade, no transporte, eles precisam ser regularizados, organizados e modernizados. Dar conforto aos passageiros. Eles prestam serviço público e deve ter qualidade mínima. O povo paga por isso.

Ajorleste - Abrir o mercado do transporte público não bene-ficiaria?

Andrea - Tem de disputar concessão. Isso é assim no mundo inteiro. Tem de exigir qualidade, com especificação mínima de qualidade do serviço, com pena de perder a concessão.

Ajorleste - Sobre idoso, o que o senhor como vereador pode fa-zer de concreto para essa parcela crescente da população?

Andrea - O que precisa fazer é uma política pública para a terceira idade. Eu quando secre-tário fiz as primeiras academias para a melhor idade da cidade. Isso eu aprendi na Itália, quando morei lá e vi. Aqui a gente está acostumado com entidades vol-tadas com programas focados somente para as crianças, o que está corretíssimo. Quase que uma entidade por criança. Estamos esquecendo que o país está enve-lhecendo. Na Itália tem um idoso para cada habitante. No Brasil a população está envelhecendo, é fundamental que tenhamos políticas públicas para os idosos.

Ajorleste - Você continua a fazer gestões sobre cultura, em contato com o Governo do Estado?

Andrea - A Cultura, e aí vamos falar em relação espe-cificamente da Zona Leste. A Zona Leste tem uma tradição e produção cultural muito grande. Hoje a atividade cultural é uma grande fonte geradora de renda para as pessoas. Você precisa sistematizar aquilo e organizar.

A Fábrica de Cultura tem muito esse papel. Capacita melhor essas pessoas dando suporte para a organização, que a Secretaria de Cultura tem de dar também e daí vai criar artistas, iluminadores, cenógrafos, produtores culturais, enfim é uma atividade econômica da chamada economia criativa que gera renda, gera ocupação em grande escala e transforma as pessoas, que a coisa mais importante.

Ajorleste - Eleição do Di-retório Municipal do PSDB. A nova composição tem uma visão mais ampla, uma proximidade maior com o povo, uma proposta melhor? A pergunta formulada para Andrea Matarazzo e Adolfo Quintas que estava também pre-sente à entrevista.

Andrea - Não, ao contrário. A nova direção é muito parcial. O PSDB Municipal passou a ser um partido de três secretários que têm como objetivo as suas candidaturas próprias. Hoje pre-sidido por um ex-deputado de Botucatu, que perdeu eleição Então eu acredito que o partido terá grande dificuldade de con-seguir dialogar com a cidade, que é o fundamental e mais ainda e principalmente de ampliar os seus diretórios zonais, que isso é uma ideia do Adolfo Quintas, de criar dentro dos zonais, postos avançados, núcleos de bairro, porque a cidade é muito grande e o PSDB precisa ter interlocução em todos os bairros. Eu acredito que o partido precisaria estar fo-cado exclusivamente nisso, para se preparar na eleição do Geral-do Alckmin, no ano que vem e depois sim começar se preparar para a eleição da prefeitura. A composição atual, eu não reco-nheço como a do nosso PSDB.

Eu retirei a minha candidatura para não ser derrotado. Concorrer com alguém do partido, seria de-mocrático. Agora para mim seria óbvio que seria derrotado por três Secretarias: do Meio Ambiente,

de Planejamento e de Energia que estavam pressionando a militância a votar no outro candidato.

O fundamental é que o partido na Capital tem de ter forte influên-cia dos vereadores, que conhecem a cidade.

Resposta de Adolfo Quintas - Eu sempre defendi que o PSDB fosse um partido de massa, e até agora ainda não consegui fazer. É um absurdo que um membro do interior venha dirigir o partido na Capital. Isso com a permissão e aval de políticos importantes eleitos aqui na capital. Nós temos pessoas com vontade política, com ideais, e altamente capaci-tados da Capital para dirigir esse partido e trouxeram pessoa de fora que não conhece a cidade, que não tem a menor intenção de buscar essa qualidade política. Uma pessoa que foi até derrotado, que não tem intenção promover um crescimento do partido. A história está aí. O PMDB até hoje é grande por conta disso. As raízes criadas pelo partido no tempo de Mário Covas, Franco Montoro, Orestes Quércia. Mauro Borges, Avanir Duram Galhardo. Criadas pela proximidade, pelo contado e compromisso com o povo.

Aparentemente estão queren-do acabar com o PSDB aqui na Capital, pois são pessoas que não têm nada a ver, que não tem pre-ocupação de promover benefício social e as metas do partido.

Ajorleste - Nesse contexto, o que vocês pretende para fortalecer o partido?

Andrea - O partido se fortale-ce através das pessoas. Pode ser institucionalmente ou não. Quem tem os votos é o Adolfo Quintas, o Gilson Barreto, a Patrícia Bezerra, o Andrea Matarazzo, o Claudinho. Enfim, os votos são das pessoas, independente da gestão. A direção do Júlio Semeghini foi um desas-tre e a sequência não será diferen-te. Vamos continuar trabalhando, avançando, com a proposta de melhorias das condições de vida da cidade de São Paulo. Elegemos uma bancada de nove vereadores.

Ajorleste - Um espaço aberto para fazer explanação, para falar o que o senhor quiser.

Andrea - Administrar uma ci-dade do porte de São Paulo é pre-ciso fazer um governo de milhares de pequenas obras de interesse local e algumas grandes obras de interesse geral. Tenho convicção de quem conhece o que precisa em um determinado bairro é quem mora ou quem trabalha naquele lugar. Os projetos e propostas tem de vir originalmente da po-pulação. As subprefeituras tem de ouvir a população. A Zona Leste tem de aproveitar esse momento. Pois é o momento dela. É o mo-mento da Zona Leste aproveitar e crescer. E continuar crescendo. Tem de cobrar um novo Plano Diretor e recursos necessários da prefeitura, para desamarrar os investimentos que têm previstos para lá. O zoneamento é um dos problemas que a Zona Leste tem.

3 2ª quinzena ABRIL/2013

No último sábado o depu-tado federal Walter Feldman cumpriu uma extensa agenda na Zona Leste de São Paulo, cujo ápice foi o encontro com lideranças, blogueiros e jornais da Zona Leste, na sede do Grupo Acontece de Jornais e Revistas. Participaram deste encontro: Jornal MB - Mais Brasil, Revista Perfil, aficio-nados por redes sociais como Jornalista Genivaldo Barbosa, Blog Linguarudo da Zona Leste, Toninho Novais (Rádio Cumbica) e grandes lideranças comunitárias (Geraldo Malta, Cida Costa, Valdemiro Junior, Dr. Luiz Carlos Silva, Val, Prof. Marcelo, Prof. Isabel, Cazuza, Johny, Fernando, Ro-que Fernandes, Luiz Ferreira e muitos outros.

Feldman foi recebido por Divaldo, diretor-fundador do Grupo Acontece, que logo deu início a uma nova modalidade de entrevista, que foi apelidado pelo deputado como “Roda Vida do Grupo Acontece”. E ficou claro para os convidados que a sede Grupo Acontece se tornou definitivamente um “point”, por onde passam gestores públicos, artistas e políticos. “Esta é a casa mais democrática da Zona Leste. Aqui receberemos pessoas de todas as linhas de pensamento e de todos os partidos”, diz Divaldo Rosa.

Divaldo Rosa, diretor do Grupo Acontece - Você que acompanhou os casuísmos dos militantes contra o MDB no governo Figueiredo e Geisel em 1974 contra o PMDB, como você vê a tentativa do Governo Dilma de impedir a formação de novos partidos no Brasil?

Walter Feldman - Há uma articulação e conspiração que vem direto do palácio do pla-nalto para que na próxima

Walter Feldman inaugura “Roda Viva do Grupo Acontece”

eleição de 2014 a Dilma possa se consagrar reeleita no pri-meiro turno. A possibilidade da candidatura da Marina Silva leva a disputa para o 2º. turno. Nós perdemos na Câmara sob o comando do PT e do PMDB, eles que armaram a maioria para massacrar. Vão ao Senado pretendendo fazer uma nova resistência e, se lá perdermos, vamos ao Supremo Tribunal Federal para que a Rede seja criada.

Roque Fernandes diretor de

ONG - Você é um nome bastan-te citado para ser candidato a prefeito de São Paulo. Você tem esta vontade de ser representan-te em nosso Estado?

Walter Feldman - Nós te-remos candidaturas e nomes a deputados federal, estadual, senador, governador, prefeito e a vereadores. Porém se a Rede me chamar para cumprir qual-quer tarefa eu farei.

Professor Marcelo Miranda - Quando houve a fundação do PSDB nós fomos a Brasília

com todas as esperanças que estamos vendo na Rede. Como explicar a perda de expectativa com o PSDB? E qual a preo-cupação com a elaboração do Estatuto?

Walter Feldman - Quando a Marina coloca a necessidade de criarmos um partido que tome todos os cuidados éticos, programáticos, não deixar vir gente apenas com interesses eleitorais, porque daqui a pou-co, se não tomar cuidado, estará contaminado da mesma forma que os outros, então a ideia é ajudar na reforma política do Brasil outra vez, porque a democracia que nós conquis-tamos a duríssimas penas pode estar comprometida. O PT hoje tem o projeto de hegemonia, projeto a longo prazo que, na verdade, é muito semelhante ao de Hugo Chaves na Venezuela, claro, é mais disfarçado, não é tão aberto como o de Hugo Chavez, mas é perigoso, pois a Dilma usa os instrumentos de comunicação de uma maneira descarada, ela coloca benefícios sociais para encantar o povo mais pobre comprometendo o equilíbrio da economia dos estados dificilmente em con-dições de sustentação para o futuro, isto só para ganhar as eleições, isto atenta contra a democracia do Brasil, porque minhas preocupações políticas são as futuras gerações, não é a próxima eleição.

Já em relação ao estatuto, ele foi altamente discutido em Brasília e pode ser acessado por todos pelo site Brasil em Rede

e há um cuidado permanente. Só para se ter uma ideia, eu já fui procurado por mais de 80 cidades, por prefeitos, vice-prefeitos, deputados federais e estaduais, secretários, vereado-res que querem vir para a Rede. Quando a conversa começa “olha quero ir para a Rede para disputar a eleição para meu município, portanto eu quero o partido na minha mão”, tá fora. E olha que nós precisamos de gente, precisamos coletar assinaturas, mas se este é o discurso, tá fora.

Edilson vice-presidente da União Brasil Gigante - Ques-tiona se a Rede será um partido de oposição e dará a cara para bater assim como o PT?

Walter Feldman - A Rede é a proposta de fazer a nova políti-

ca, uma política com princípios e valores, que não se vende a nenhuma troca de interesses e vem para reunir as forças mais progressistas do Brasil, aquelas que tenham um comprometi-mento com a História Brasileira.

Sandro, funcionário do Tide Setubal, frisou sobre o caos da saúde pública - Participei de duas reuniões com o Ministro da Saúde Padilha, ele faz a apresentação e a impressão que se tem é que nós temos a melhor saúde do mundo, você sai da reunião e os que estão assistin-do perguntam o seguinte: Ele é Ministro da Saúde da onde? (risos) porque o que ele diz não corresponde à verdade. Nunca esteve tão ruim nos últimos 20 anos.

Professora Isabel fez uma bela homenagem ao amigo de longa data Walter Feldman. Relembrou fatos marcantes da história de vida do Walter e agradeceu por ele se ajuntar à Mariana Silva para salvar o Brasil e trazer esperança para os paulistanos.

Val liderança de Ermelino Matarazzo abordou o tema da segurança pública e citou a falta de ronda escolar, citou o tráfico de drogas e o crescimento de crimes onde envolve menores infratores e perguntou quais são os projetos que a Rede tem para inibir este tipo de conduta.

Walter Feldman - Uma série de práticas demonstram que atrás do crime tem a droga - o Crack , e tem infelizmente envolvido o adolescente. Junto com esta primeira política an-

tidroga, o Governador Geraldo Alckmin levou esta semana ao congresso uma proposta de projeto que deve ser tratado como regime de urgência aqui no tratamento aos menores ou aos adolescentes infratores com muito mais rigor do que este que existe hoje pela Lei do ECA.

Toninho do Mercado falou sobre a importância da ética na política e pediu para que Walter, junto ao futuro partido Rede, voltasse sempre à região, para que o político tenha contato direto com a militância e com a população.

O Advogado e diretor da OAB de São Miguel, Dr. Luiz Carlos Silva, aproveitou o em-balo da conversa para afirmar seu interesse em sair candidato para as eleições de 2014 como deputado estadual, e afirmou ainda que a região não está órfã de bons pré-candidatos, apenas é preciso haver mudança no quadro da política.

Morador de Ermelino Ma-tarazzo, Junior se manifestou indignado com o momento da política: “Estou broxa po-liticamente”, porém declarou que a Rede tem se mostrado muito atraente. E fez a seguinte pergunta: A Rede segundo o estatuto dela será construída de que forma: diretório nacional, estadual, municipal e diretório zonais?

Walter Feldman - Gostaria de dizer que a Rede pode ser todos nós, não me dêem esta carga de eu ser a Rede (risos). A Rede será um sistema para que a sociedade em geral participe de uma forma muito ampla e horizontal, caso contrário será igual aos outros partidos. É importante que todos devam influenciar nas decisões a serem tomadas, e faço um convite, venham todos para a Rede.

Eu na última eleição do di-retório municipal do PSDB de-fendi a decisão de um militante, não de um parlamentar, porque o parlamentar que quiser dirigir um partido, ou não vai ser bom parlamentar, ou não vai ser bom dirigente partidário, porque não há tempo. Quem quer ser um bom deputado tem que se dedicar muito no mandato, é muito trabalho e não terá tempo de dirigir o partido. Eu propus isto no estatuto da Rede, falei que não aceitava a Rede com direção de parlamentar, sou contra, pois tem que ser um militante se possível profissio-nalizado, dedicado a isto, e que abra um sistema para todos par-ticiparem. A Marina participa de nossas reuniões como mais uma lá, eu também sou um lá, e se eu achar que eu sou mais, pau em cima de mim (risos)...lá militante fala e é ouvido, e se tiver argumento bom, será a conduta do partido naquele instante.

4 2ª quinzena ABRIL/2013

O deputado Alcides Amazonas (PCdoB) acaba de inaugurar seu escritório político na Rua Irineu Bo-nardi, 129, em São Miguel Paulista. No local, a popu-lação poderá levar seus pe-didos e receber orientações sobre assuntos diversos. Para marcar uma visita ao deputado Alcides Amazo-nas em seu escritório, basta entrar em contato pelos telefones 2037-2900 ou 2037-1106, de segunda a sexta, em horário comercial e aos sábados até às 13h.

“É importante termos um espaço democrático para organizarmos nossa atuação e estarmos abertos ao povo.Vamos desenvol-ver um trabalho pesado aqui, região onde vivo há mais de 40 anos”, disse Amazonas.

No dia da inauguração, que reuniu mais de 300 pessoas, o vereador Orlando Silva, presidente do PCdoB-SP, enfatizou: “estamos no coração da ZL, que Ama-zonas conhece muito bem, como poucos em nosso

Deputado Estadual Alcides Amazonas inaugura escritório para receber o povo da Zona Leste

estado, e tenho certeza de que ele será um grande com-panheiro para o progresso da região”.

Ações concretas para a Zona Leste

Em apenas três meses de mandato, Amazonas já fez uma série de ações relacionadas à Zona Leste. “Participei das plenárias e opinei sobre o plano de metas e o plano diretor da cidade, apresentados pela prefeitura. Também tenho visitado todos os subpre-

feitos e chefes de gabinete para colocar nosso mandato à disposição da região”, explicou.

Amazonas também já recebeu e encaminhou uma série de solicitações da população e está estudando maneiras de ajudar a região por meio de indicações e emendas ao governo es-tadual. Recentemente, ele

esteve com o comandante da PM, coronel Benedito Meira, levando pedidos dos moradores relativos à falta de segurança.

Um deles diz respeito à instalação de uma base da PM na Praça Enedina de Souza, localizada nas proximidades da Avenida São Lázaro de Jerusalém, no Jardim Célia, Guaiana-

zes. Outro pedido foi feito pelos moradores do entorno e funcionários da Escola Estadual Luiz Umberto D’Urso, no Itaim Paulista, que tem sido alvo de depre-dações e vandalismo, além de seus professores já terem sofrido ameaças na saída da escola.

Os moradores também pediram ao deputado a ins-talação de uma base da PM e intensificação do policia-mento nas imediações da Praça José Felix Lisboa, no Conjunto José Bonifácio, Itaquera, onde tem havido casos de furto.

Amazonas também es-teve no Itaquerão fiscali-zando as obras do estádio e do entorno juntamente com o ministro do Esporte, Aldo Rebelo, o governador Geraldo Alckmin e o pre-feito Fernando Haddad. “A arena está 70% concluída. Também visitamos as obras da alça de acesso entre a Radial e a Jacu-Pêssego e estamos apoiando a implan-tação da Unifesp na Zona Leste. Enfim, estamos par-ticipando de várias lutas e queremos atuar ainda mais pelo desenvolvimento desta região”.

No próximo dia 3 de maio o bairro de Guaianases come-mora 152 anos de fundação . São mais de um século e meio de construção de uma

Guaianases, 152 anos de urbanização e desenvolvimento

PROGRAMAÇÃO DA FESTA DEANIVERSÁRIO DE 152 ANOS DE GUAIANASES

identidade. Inicialmente a região foi ocupada pelos ín-dios Guaianás que deram o nome ao bairro. Depois veio a urbanização, onde o mar-

co maior foi a implantação da linha de trem com uma estação ferroviária no bairro. Hoje o bairro de Guaianases e composto pelos distritos de

Guaianases e Lajeado, que juntos formam a subprefei-tura de Guaianases.

Para comemorar esta data marcante, a subprefeitura

em parceria com a Diretoria Regional de Ensino, poli-cia Militar, GCM, escolas e entidades comunitárias e esportivas terão uma extensa

programação que transcor-rerá durante todo o mês de maio, cuja íntegra publica-mos abaixo:

03 de maio (sexta-feira) – 19h – CEU Jambeiro – Cerimônia de abertura dos festejos de aniversário de 152 anos de Guaianases04 de maio (sábado) – 9h – Mercado Municipal “Leonor Quadros” – Festa de aniversário de 25 anos do Mercadão05 de maio (domingo) – 14h – CEU Lajeado – GuaiaSamba10 de maio (sexta-feira) –19h – CEU Jambeiro – Show de MPB11 de maio (sábado) – 9h às 17h – Praça do Mercado Municipal – Homenagem às Mães17 de maio (sexta-feira) – 18h – CEU Lajeado – Baile com a equipe “The Sound of Power” (com a presença de membros fundadores)18 de maio (sábado) – 8h às 12h – CEU Jambeiro – Seminário “De Volta para o Futuro” (em defesa dos direitos da criança e do adolescente)18 de maio (sábado) – 15h – Paróquia Santa Quitéria – Tarde de Louvor (com várias bandas católicas do bairro)19 de maio (domingo) – 9h às 15h – CEU Jambeiro – Atividades esportivas (futebol de campo, futsal, skate, capoeira)24 de maio (sexta-feira) – 19h – CEU Jambeiro – Show Sertanejo25 de maio (sábado) – 9h – CEU Jambeiro – Ato Inter-Religioso25 de maio (sábado) – 15h – Igreja do Evangelho Quadrangular (Guaianases I) – Lou-vorzão (com várias bandas gospel do bairro)26 de maio (domingo) – 9h – Av. Salvador Gianetti – Desfile cívico26 de maio (domingo) – 12h – Praça de Eventos – Show Transconexão “A Rádio Show”30 de maio (quinta-feira) – 9h – CEU Jambeiro – Festival de aniversário do Botafogo F.C. (com presença das categorias de base do São Paulo F.C.)

Sentir raiva demais pode prejudicar a sua saúde

Em pequenas doses, a raiva pode servir de impulso para ações ou mo-tivação para mu-danças, segundo Armando Ribeiro das Neves Neto, psi-cólogo e coordenador do programa de avaliação do estresse do hospital da Be-neficência Portuguesa de São Paulo. “As medicinas antigas defendiam que todas as emo-ções são positivas se estiverem equilibradas em nossas vidas. A raiva pode ser um gatilho para nos mobilizar para a ação. É uma emoção muito poderosa e que, quando bem canalizada, nos faz ter energia para enfren-tar as dificuldades”, diz ele.

O problema todo começa quando o sentimento extrapola o bom-senso e passa a prejudi-car a saúde e o convívio social. “Ela é ruim quando chega a causar sintomas mentais e físi-cos prejudiciais, como depres-são”, aponta Carvalho.

Sentir raiva excessiva e de forma constante pode trazer diversos males ao indivíduo ao longo do tempo. “Podem surgir problemas como cansaço físico excessivo, falta de memória e problemas gastrointestinais”, cita a psicóloga.

A raiva provoca uma descar-ga de adrenalina muito grande no organismo, e leva a altera-ções fisiológicas como aumento da pressão e dos batimentos cardíacos, tonturas, vertigens, tremores, sudorese, pelos ar-repiados, inquietação e até insônia. É como se o corpo, literalmente, se preparasse para o ataque.

Ao longo do tempo, essas

“descargas” de raiva podem acarretar doenças mais graves, caso ocorram com muita fre-quência e intensidade além do aceitável. “Os hormônios por trás da raiva podem se transfor-mar em gatilhos para um infarto cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC)”, alerta Neves Filho.

A raiva também pode levar à obesidade, já que está por trás do transtorno do comer com-pulsivo, que leva indivíduos a ingerirem desenfreadamente comida.

Isso sem contar os prejuízos no convívio social e o isola-mento que o sentimento pode acarretar, uma vez que alguém constantemente raivoso se torna desagradável, afastando as pessoas que ama de perto de si. “Raiva excessiva maltrata o corpo, a mente e principalmente as relações. É responsável por destruir casamentos, impedir a comunicação afetiva e a escuta atenta. Literalmente, ela cega”, fala Neves Neto.

Explosões: A raiva pode começar com uma simples irri-tação e se transformar em fúria, se não for controlada ou canali-zada corretamente. O maior ou menor potencial para se ter este

sentimento tem bastante ligação com a personalidade de

cada pessoa e com a maneira como ela encara a vida. “A forma de se encarar os problemas e ad-

versidade na vida tem relação com o sentir raiva”,

diz Carvalho.Atitudes como inflexibilida-

de, perfeccionismo, exigência e impaciência transformam o in-divíduo em alguém mais raivo-so que os demais. Como quase sempre as coisas não saem da forma como a pessoa gostaria, ela se sente frustrada, insegura e ameaçada, e se torna alvo fácil da raiva. “É necessário fazer uma reestruturação cognitiva para que seus pensamentos e crenças de vida possam ser trabalhados e assim ter uma melhora”, explica a psicóloga.

Junto com o estresse do dia a dia, essa raiva pode ser poten-cializada e transformar a pessoa em uma bomba-relógio prestes a explodir. “O estresse aumenta ainda mais a irritabilidade e os ataques de raiva podem ser mais intensos”, diz a médica. “O problema normalmente se dá quando a pessoa perde con-trole desse estado emocional e começa a reagir intensamente ao sentimento”, continua ela.

Daí para agressões físicas ou verbais é um passo. Expres-sar a raiva de forma violenta, no entanto, não é considerado um comportamento normal, ainda que todo dia vejamos na TV e no noticiário exemplos desse tipo. “O ‘explodir’ geralmente ocorre com pessoas agressivas e muitas vezes com transtorno de personalidade”, fala Carvalho.

Não tem jeito, é só o verão começar que baratas, perni-longos e formigas invadem todos os cantos da casa. O fenômeno acontece graças ao aumento do calor, que facilita o desenvolvimento dos insetos (cuja temperatura preferida é em torno de 25ºC e 35ºC), pois encontram mais água e alimento no ambiente. Para di-minuir essa presença incômoda, o ideal é preparar a casa com telas, aplicação de inseticidas e, principalmente, manter a limpeza dos ambientes em dia. Deixar migalhas de alimentos pelo chão, panelas abertas com comida e lixo acumulado na cozinha são atitudes que per-mitem a proliferação de baratas, formigas e moscas.

Baratas: no Brasil, as espé-cies de baratas Blattella germa-nica e Periplaneta americana são as mais comuns. A primeira, tipicamente doméstica, possui 15 milímetros de comprimen-to e pode ser encontrada nas cores marrom ou amarela. Sua presença é comum em locais como depósitos de alimentos, bancadas de pia e frestas na alvenaria.

Já a barata americana é maior, voadora, escura e busca comida geralmente durante a noite. Gosta de criadouros úmidos e quentes, além de cai-xas d’água, canos de esgotos, jardins e cisternas. Ocombate a estas criaturas , de maneira geral, é feito com a retirada de caixas de papelão (pois costumam servir de abrigo) e o fechamento de portas e janelas no final da tarde.

“Outra saída é o uso de

Proteção solar é um assun-to sério que exige cuidados o ano inteiro, mas não há como negar que essa preocupação se intensifica com a chegada do verão, quando a exposição ao sol é mais frequente. E a melhor companhia para a es-tação mais quente do ano são os protetores solares de amplo espectro que oferecem prote-ção química, física e biológica reunidas em um único produto, ou seja, além da defesa contra os raios UVA e UVB ainda são capazes de tratar os danos causados pelo sol, uma das especialidades da Buona Vita Cosméticos.

Seja para uso após proce-dimentos estéticos com pro-fissional ou pelo consumidor

Saiba como evitar baratas, pernilongos e outros insetos em casa

‘iscas’, como as de gel, para colocar no caminho das baratas, fazendo o veneno chegar até o ninho”, diz Osmar Malaspina, professor do Instituto de Bio-ciências da Unesp. Caso os insetos entrem na casa pelo ralo é sinal de que esgotos, fossas e caixas de gordura precisam ser limpos. Aplicar um bom inseticida também ajuda no combate, entretanto, a medida é eficaz somente para a espécie doméstica.

Mosquitos e pernilongos: afastar os mosquitos e pernilon-gos de dentro de casa é outra ta-refa complicada, pois um exter-mínio realmente eficaz é aquele que destrói o criadouro. A tática para afastá-los, ainda que tem-porariamente, é usar repelentes (elétricos, aerossóis ou de citro-nela) e renovar a aplicação do produto a cada duas horas. O efeito será paliativo porque a substância interferirá somente no odor exalado pela pele, mas não matará os insetos voadores. Recorrer ao uso de telas em por-tas e janelas, na perspectiva de

criar uma barreira física, e ligar o ar-condicionado são outras possibilidades de repeli-los.

Formigas: quem sofre com a infestação de formigas deve ter consciência de que o mal será resolvido apenas com a destruição do ninho. O pro-fessor Malaspina lembra que receitas caseiras como deixar cravo-da-índia nas proximida-des do formigueiro amenizam a situação, mas não a resolvem. O uso de inseticidas , por outro lado, é eficaz e permite espalhar na colônia o veneno instalado nos insetos contaminados. O produto deve ser aplicado em móveis, eletrodomésticos e nos cantos dos cômodos. “Comba-ter formigas caseiras, baratas e moscas é importante porque tais pragas são vetores mecânicos de doenças. Elas carregam pató-genos e contaminam alimentos e utensílios pelos quais transi-tam”, afirma Marcos Roberto Potenza, engenheiro Agrônomo especialista em Entomologia Urbana.

Proteção solar é a melhor companhia para o verãoTão importante quanto escolher os melhores períodos para se expor ao sol é optar por produtos que protejam contra

os raios UVA e UVB e que sejam capazes de tratar a pele contra os efeitos nocivos da radiação solarfinal, os protetores solares da Buona Vita agem de forma sinérgica ao proteger a pele contra absorção dos raios UVA e UVB transformando-os em radiações inofensivas. Tam-bém oferecem defesa contra os raios infravermelhos e ainda contêm propriedades antio-xidantes fundamentais para evitar a formação dos radicais livres responsáveis pelo foto-envelhecimento.

E para quem quer foto-proteção diária, cobertura de imperfeições, hidratação e re-dução de rugas com resultado natural e uniforme e a possi-bilidade de dispensar o uso da base e primer ao se maquiar, há a opção dos protetores com o conceito BB Cream (Blemish

Balm ou Beauty Balms). O seu sistema adapt color permite o uso por pessoas de qualquer fototipo de pele. É ideal para o profissional de estética que, pode contar com um único produto para ser aplicado em clientes de diferentes tonali-dades de pele, e para a con-sumidora final, que não terá a preocupação de encontrar a cor certa para o seu fototipo.

Vale lembrar que a Buona Vita é a única no mercado a oferecer produtos com ba-ses biocompatíveis livres de óleos minerais, propilenogli-col, parafina e conservantes parabenos e liberadores de formol. O que torna sua linha de protetores solares mais se-gura, já que a alteração de tem-

peratura durante a exposição solar influencia vários tipos de radiações, o que faz com que produtos que contenham esses conservantes liberem formol e tornem a pele mais propensa a queimaduras solares.

E justamente por ter uma posição de vanguarda, a em-presa não precisará se adaptar às novas normas estabelecidas este ano pela ANVISA no que se refere às informações presentes no rótulo e nem sobre a exigência de que os protetores solares devem ter proteção contra raios UVA de, no mínimo, um terço do FPS declarado, pois tudo isso já fazia parte da linha da Buona Vita antes mesmo de se tornar uma exigência.

5 2ª quinzena ABRIL/2013

Não tomar muita água an-tes de dormir, deixar o quarto escuro e se livrar das preo-cupações com o dia seguinte são uma das principais dicas Dormir bem e na quantidade adequada é importante, no entanto, para alguns, ter uma noite de descanso às vezes é um pesadelo. De acordo com o Instituto Nacional da Saú-de, “pelo menos 40 milhões de norte-americanos experi-mentam distúrbios crônicos do sono a longo prazo e 20 milhões enfrentam problemas ocasionais. A pesquisa fez uma lista de dicas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono; veja a seguir: Água: é importante se manter hidratado o dia inteiro, mas beber muito líquido antes de dormir pode perturbar seu sono. Levantar no meio da noite para ir ao banhei-ro interrompe o ciclo noturno, por isso, deixe para se hidratar

Problemas para dormir? Veja dicas que podem ajudar a pegar no sonoao acordar.

Tecnologia: televisão, smar-tphones e computadores costu-mam manter a pessoa acordada. A exposição à luz artificial antes de dormir suprime a liberação do hormônio melatonina, que promove o sono. Uma hora antes de dormir, evite o uso destes aparelhos. Leitura: uma das melhores formas de relaxar sua mente antes de dormir é ler. Ficção é melhor, pois é menos desgastante para o cérebro. Mas, o ideal é um livro de papel e não gravado no iPad.

Luz: ela provoca a liberação de hormônios e substâncias químicas que nos mantêm acordados ou que nos levam a acordar. Desligue as luzes, fe-che as cortinas ou compre uma máscara para os olhos. Reduzir a quantidade de luz ambiente no seu quarto pode ser uma solução rápida para problemas com o sono.

Cafeína: basta não beber nas duas horas anteriores ao sono. Na parte da manhã, a bebida traz benefícios e ajuda há co-meçar o dia com mais energia, no entanto, antes de dormir só prejudica o sono.

Ansiedade: pensar nos com-promissos do dia seguinte, por vezes, não deixa a pessoa adormecer. Trabalho, dinheiro e problemas pessoas - tudo isso pode impedir de cair no sono. Planeje o “amanhã” antes do jantar, pelos menos duas horas antes de dormir, para limpar a mente e aliviar o estresse.

Ruídos: tráfego, vizinhos, sirenes, roncos de seu parceiro ou terrores noturnos - todas estas coisas podem tornar difí-cil permanecer dormindo. Um pequeno ventilador funciona muito bem para cancelar os barulhos no exterior e substituí-los por um zumbido que acalma o cérebro.

Acredite ou não, existem algumas coisas que as mulheres podem aprender com nossos colegas do sexo oposto em matéria de relacionamento. Se homens são de marte e mu-lheres de vênus é preciso um esforço para que se encontrem no meio do caminho. Por isso, a consultora Marla Marteson, do site YourTango, listou 6 lições para você aprender a namorar como um homem.

Homens não tendem a ser dramáticos: eles mantém os assuntos pessoais para eles mesmos ao invés de tentarem chamar atenção. Eles se es-forçam para serem corajosos e não demonstrarem fraqueza, apenas força. Então, é comum ouvir mulheres dizendo que é muito difícil fazer seus compa-nheiros falarem sobre seus pro-blemas. Por natureza homens tendem a ser controladores e competitivos, e não costumam compartilhar suas emoções. Já as mulheres normalmente são mais propensas a falar e desa-bafar sobre seus sentimentos, o que pode ser uma das razões pelas quais vivem mais. Nós não guardamos coisas, mas po-demos aprender a controlar um pouco essa tendência. Se você realmente precisa se expressar

Aprenda a namorar como um homemtente escrever um diário, falar com um terapeuta, conselheiro espiritual ou uma amiga. No livro Enchanted Love, Marian-ne Williamson defende: “Não há nada mais poderoso do que uma mulher que sabe como conter seu poder, sem deixá-lo escapar, mantendo seu mistério e silêncio. Uma mulher que fala demais perde seu fascínio”.

Homens se colocam em pri-meiro lugar: os homens não es-tão prontos para cuidar de todos os seus problemas e entender suas mensagens após o primei-ro encontro. Eles geralmente cuidam se si mesmos primeiro. Para um homem escutar os pro-blemas de uma mulher é muito trabalhoso porque ele sente como se não tivesse outra es-colha além de resolvê-los para ela. As mulheres geralmente são mais cuidadores. Cuidar e amar são coisas maravilhosas, mas não tenha medo de ser um pouco egoísta, pensar em si mesma em primeiro lugar e deixá-lo cuidar de si mesmo um pouco. As mulheres, no entanto, parecem acreditar que o quanto mais elas fazem por um homem mais ele irá gostar dela e querer ficar ao seu lado. Porém, não é assim que funciona. Ele prova-velmente será grato, mas não

irá respeitá-la e vai esperar que você cuide de todos os detalhes o tempo todo. Nos estágios iniciais do namoro, nunca faça por um homem o que ele pode fazer por si mesmo ou contratar alguém que faça. Você não é sua empregada doméstica, um serviço de bufê, mensageira ou lavanderia. Você tem sua própria vida e carreira para gerenciar; É claro que é ótimo retribuir se ele é atencioso com você. Seja uma pessoa carinho-sa, mas não aja como se fosse mãe dele, tomando tudo para si e resolvendo qualquer questão.

Homens pegam leve com

relacionamento: homens difi-cilmente consideram tratar de exclusividade com uma mulher após apenas dois encontros, preferindo deixar suas opções em aberto. É comum uma mu-lher achar que está com o ho-mem de sua vida, mesmo que o conheça há apenas uma semana, enquanto os homens costumam deixar a porta aberta para o mundo lá fora por mais tempo. Experimente não se fechar na relação tão rapidamente, assim, se a relação não der certo, não se sentirá tão isolada do mundo. Você também irá se sentir tão desapontada e ferida se souber

que há outras possibilidades.Homens não discutem tudo:

os homens não falam sobre seus relacionamentos ou para onde a coisa está indo. Eles são mais de ação do que de palavras. Dificilmente há amor a primeira vista, mas desejo sim. Apenas veja como as coisas vão, deixe de que ele prove quem é a você, certifique-se que ele tenha as qualidades que procura em uma pessoa. E se você tem que ficar perguntando para onde o relacionamento está indo é porque provavelmente não vai a lugar nenhum. Até que você esteja saindo exclusivamente com um homem por pelo menos alguns meses você não está em um relacionamento sério, está conhecendo o cara.

Homens não analisam tudo: as mulheres vão tentar des-cobrir o que o cara quis dizer quando falou isso ou aquilo ou o que queria quando ligou em um determinado momento. Já os homens simplesmente seguem seu rumo, saindo com alguém, se divertindo enquan-to as mulheres enlouquecem tentando bancar a psiquiatra, psíquica, ou leitora de mentes para tentar entender cada mí-nima coisa que ele diz ou fala. Eles não esperam que outros

homens falem disso quando se encontram, não perguntam aos amigos como foi o dia deles, o que fizeram no trabalho e quem está namorando quem. Eles geralmente só querem relaxar e se distrair falando de assuntos descontraídos como carros, esportes etc.

Homens se acham: eles normalmente não têm nenhum problema com a expectativa de sair com uma modelo mes-mo quando estão precisando perder uns 10 quilos. Não seria fabuloso ter esse nível de autoestima? As mulheres geralmente se olham no espelho mil vezes antes de sair de casa checando e rechecando se não parecem gordas, como está o cabelo, a maquiagem e atrás de qualquer detalhe que possa não estar perfeito o suficiente. Os homens não se questionam outras pessoas para saber se eles estão gordos ou se o corte de cabelo está bom. Eles são assim e isso não os intimida a buscar o tipo de mulher que desejam. Enquanto isso, as mulheres baixam seu nível de exigência por medo de ficarem sozinhas. Então, comece a agir como homem, mantenha a cal-ma e espere por alguém que seja como você procura.

Saiba como controlar o seu ciúmeO ciúme faz parte de todo

relacionamento amoroso. No entanto, quando esse senti-mento vira obsessivo, pode se transformar em uma doença. Saiba que apesar do ciúme parecer um grande problema, na dose certa, pode ser algo positivo para o casal. Pequenas pitadas são normais para uma relação, já que quem ama cuida de seu parceiro.

Mas, o ciúme pode deixar de ser benéfico quando a mu-lher exagera na dose. A maior

prova do excesso de ciúme é quando aponta para algo que não vai bem à relação amorosa. O estado patológico associa uma diversidade de emoções, como depressão, ansiedade, raiva, vergonha, insegurança, culpa e até vin-gança. A mulher começa a perseguir o seu amado para verificar aonde vai, além de mexer no celular para ver quem telefonou. Ou seja, o ciúme torna se algo doentio e pode até prejudicar o rela-

cionamento.Conselhos para mulhe-

res ciumentas• Converse com o seu par-

ceiro e o escute. Exponha os seus pensamentos sem receio de demonstrar suas inseguranças;

• Mantenha-se calma e tran-qüila. Para isso, pratique alguma atividade relaxan-te ou até uma meditação;

• Saia mais com suas amigas e entretenha-se com ou-tras pessoas além de seu

amado;• Permita que o seu com-

panheiro tenha uma vida social saudável;

• Procure fazer uma nova atividade, seja um esporte, curso, trabalho manual ou voluntário;

• Aumente a sua baixa esti-ma com roupas sensuais e discretas ao mesmo tempo, maquiagem e muita atitu-de! Quando a mulher se sente bem, ela fica menos insegura.

6 2ª quinzena ABRIL/2013

ÁriesUm benéfico triân-gulo de energia no elemento ar envolve

seus relacionamentos, tan-to os pessoais quanto os profissionais, melhorando a comunicação e dando um novo fôlego para seus planos e projetos.

TouroUm triângulo de energia no elemen-

to ar coloca em andamento os acordos e novos projetos de trabalho. O momento é ótimo também para as finan-ças e os projetos de médio e longo prazo que envolve viagens.

GêmeosUm triângulo de energia bastante fa-

vorável envolve diretamente seu signo, abrindo portas e expandindo seus planos. Os romances e os projetos que envolvem negócios e pessoas de outros países também ganham com ele.

CâncerUm tr iângulo de energia no elemen-

to ar melhora sensivelmen-te suas emoções, desde as mais superficiais às mais profundas. É hora de deixar o passado para trás. Reflita e avalie escolhas feitas ante-riormente.

LeãoUm benéfico triân-gulo de energia no

elemento ar movimenta suas amizades mais próximas, possibilitando boas conver-sas, reuniões e viagens rápi-das. O momento também é ótimo para a comunicação e as reuniões de negócios.

VirgemSeu regente é envol-vido em um benéfi-

co triângulo de energias no elemento ar, abrindo portas e trazendo novas oportuni-dades em projetos e acordos que certamente beneficiarão suas finanças. Fique atento às oportunidades.

LibraUm benéfico triân-gulo de energias no

elemento ar beneficia di-retamente seu signo, espe-cialmente o setor amoroso, aumentando seu otimismo e fé na vida. O momento tam-bém é ótimo para as viagens longas e os estudos

EscorpiãoUm benéfico triân-gulo de energia no

elemento terra suaviza suas emoções e mostra a neces-sidade de deixar para trás sentimentos que já não fa-zem mais nenhum sentido em sua vida. Dia ótimo para meditar.

SagitárioUm benéfico triân-gulo de energias no

elemento terra melhora a comunicação, especialmen-te na apresentação de pro-jetos e palestras. Um ótimo contato com uma grande empresa, clube ou institui-ção pode ser firmado.

CapricórnioUm benéfico triân-gulo de energias no

elemento ar beneficia dire-tamente suas finanças e seus projetos de trabalho. Um acordo ou um novo contrato pode ser firmado no dia de hoje. Os relacionamentos melhoram.

AquárioUm tr iângulo de energia no elemen-

to ar beneficia diretamente seu signo, sensibilizando seu coração e trazendo oportunidades de viagens e estudos. O momento é ótimo para rever sua fé e filosofia de vida.

PeixesUm benéfico triân-gulo de energia no

elemento ar beneficia suas emoções, tanto as do pas-sado quanto as vividas no presente. É um ótimo mo-mento para rever escolhas e deixar o que não serve mais para trás.

No verão diversas pesso-as migram para as praias do litoral brasileiro em busca de diversão. Muitos aproveitam os feriados e as férias cole-tivas para curtir a estação praticando esportes aquáticos e de areia. É nessa época que os cuidados com a pele, corpo e alimentação devem ser redobrados, pois com o aumento da população nas cidades litorâneas, surgem às viroses, infecções alimen-tares, insolações e desgastes físicos por conta do calor.

No que diz respeito à prá-tica de esportes e atividades físicas nas praias, as reco-mendações mais importantes estão associadas à hidratação do organismo, com o consu-mo abundante de líquidos, no tempo da prática esportiva, que deve ser na média de 45 minutos diários, quatro vezes por semana e o horário da prá-tica esportiva, que deve ser

O PET (Parque Ecológico do Tietê) reiniciou no Núcleo Engenheiro Goulart, o pro-grama “Frente Contra a Den-gue” que ocorre de segunda a quinta, das 8h às 14h. Mesmo nunca tendo existido casos no parque, o objetivo da ação, segundo seu diretor, Edison Candido, é eliminar todos os possíveis focos do mosquito.

Durante os quatro dias da semana cerca de 60 trabalha-dores se dividem nas tarefas de coleta de lixo, eliminação de poças - com o auxílio de areia e cascalho - poda de plantas e roça da grama.

O programa “Frente Contra a Dengue” está previsto para todo o verão, época chuvosa em que o mosquito da dengue se prolifera com maior facilidade.

O Parque: O PET (Parque Ecológico do Tietê), adminis-trado pelo DAEE (Departamen-to de Águas e Energia Elétrica) possui uma área total com cerca de 15,6 milhões de m²: 14 mi-lhões de m² do Núcleo Enge-nheiro Goulart, 171 mil m² do Núcleo Vila Jacuí e cerca de 1,5

Prática de esportes na praia:veja como curtir as atividades

litorâneas, sem prejudicar a saúdeHospital do Coração alerta sobre a importância da hidratação

e da prática moderada de esportes na praia

antes das 10hs e após as 17hs.De acordo com o cardio-

logista e médico do esporte e responsável pelo Sport Check-up do HCor - Hos-pital do Coração, em São Paulo, Dr. Nabil Ghorayeb, a prática de esportes é bem vinda, desde que realizada de forma correta sem sacrificar o organismo. “Recomenda-mos as atividades de cunho aeróbico como caminhadas, corridas, bike, lazer na água, frescobol, futebol, vôlei de praia, entre outros. Essas atividades devem ser prati-cadas moderadamente e nos horários em que o sol está menos agressivo. Outro fator determinante é a condição ambiental. O excesso de calor com a alta sensação térmica e a poluição das praias (areia e água) também devem ser levadas em conta”, afirma o cardiologista e médico do esporte.

Hidratação: De acordo com Ghorayeb, os exercícios prati-cados na praia exigem mais do organismo devido a um maior grau de dificuldade que o exer-cício na areia proporciona. “A intensidade dos movimentos é mais elevada e demandam mais esforço físico do esportista, que gastará mais energia, num clima mais quente e, consequente-mente perderá mais líquido, necessitando de uma hidratação abundante constante”, afirma.

No caso das bebidas alcoó-licas as mesmas não são con-sideradas hidratantes naturais do organismo. “A hidratação deve ser feita com água na-tural ou de coco e líquidos isotônicos com as restrições conhecidas aos hipertensos e diabéticos, crianças e ges-tantes. As bebidas alcoólicas destiladas devem ser evitadas porque provocam um aumento exagerado da diurese”, explica Ghorayeb.

Dicas para a prática de es-portes na praia• Consumo de líquidos abun-

dantemente, cuidados no uso de isotônicos por hi-pertensos e diabéticos, nem pensar pelas crianças e ges-tantes;

• Uso de Protetor Solar (15 a 30) no corpo e rosto a cada 2hs ou caso se molhe;

• Uso de boné, óculos e visei-ras para a proteção dos olhos e cabeça;

• Uso de roupas leves;• Ingerir alimentos leves,

como frutas, água de coco, lanches naturais, entre ou-tros;

• Praticar as atividades por 45 minutos em média (quatro vezes por semana), antes das 10hs e após as 17hs (horário de verão);

• Realizar as atividades de forma moderada e respeitar os limites do organismo.

DAEE reforça limpeza do PET para combate a dengue

Funcionários intensificam serviços para prevenir focos do mosquito, em mutirão coordenado pelo DAEE (Departamento de Águas e Energia Elétrica)

milhões de m² do Núcleo Ilha do Tamboré. Serviços: Horário de funcionamento do núcleo: 8h às 17h - Entrada gratuita Estacionamento: 50 vagas no interior, próximo à administra-ção do parque. Telefone: 2958-1477. Endereço: Rua Guira

Acangatara, 70. Atividades e equipamentos que precisam ser agendados: Programa de Educação Ambiental, quios-ques grandes. Como chegar: O acesso fica na Av. Dr. Assis Ribeiro, altura do nº 3.000. Indo de carro, entre no km 17 da

rodovia Ayrton Senna, sentido SP/Rio; de Metrô, desembarque na estação Penha, pegue o ôni-bus Jardim Keralux e desça na entrada do parque; pelo trem da CPTM, desembarque na esta-ção Engenheiro Goulart, e siga até a entrada do parque.

7 2ª quinzena ABRIL/2013

Aposte no verde: estudos mostram que as flores ajudam as pessoas a ficarem de bom humor. Clawson descobriu que gurus fashion como têm sua produtividade impulsionada a partir do frescor da flora.

Tenha um ambiente bem humorado: ter imagens inspi-radoras aonde à vista alcança é uma das apostas de estilista. Seja na lateral ou na frente do computador, o importante é ver fotos que lembrem algo moti-vador como “eu quero férias na praia”.

Exponha frases motivado-ras: ”É interessante manter lem-bretes e cartões para lembrar você de grandes realizações”, sugere a pesquisa. Uma boa dica é reunir cartas, desenhos ou registros motivadores sobre a própria carreira.

Sinta-se em casa: se você trabalha duro, provavelmente deve gastar mais tempo no trabalho do que em casa. Por isso, é importante sentir-se con-fortável. Impressione clientes com um ambiente acolhedor,

como por exemplo com um sofá aconchegante com almofadas coloridas. Essa é uma tática utilizada nos escritórios em Nova York.

Preencha o espaço com li-vros: “pessoas bem-sucedidas estão sempre trabalhando por seus objetivos e tentando apren-der algo novo em sua área”, Preencha o espaço vago em seu escritório com livros sobre a sua profissão.

Mantenha o ambiente limpo: de acordo com a pesquisa uma estação de trabalho bagunçada não inspira o fechamento de novos negócios ou promoções. Por isso, mantenha seu espaço limpo e organizado, uma es-tratégia utilizada por diretores criativos da unidade da Saks, na 5ª Avenida, em Nova York.

Abuse da criatividade: não é porque sua estação de trabalho é arrumada que não pode ser criativa. Os estilistas instiga a própria imaginação mantendo muitos lápis e canetas coloridas em recipientes sobre a mesa.

Quer uma promoção?Sua mesa de trabalho pode ajudar; veja

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