Transcript
Page 1: Despre Relatiile de Cuplu

 Cele 7 lectii principale in relatia de cuplu1) Prima lectie importanta pe care o ai de invatat intr-o relatie de cuplu esteindependenta.Daca esti dependent de partener, ajungi sa fii ca o povara care atarna pe umerii sai si ajunge sa isi doreasca sa te dea jos.

Pe primul nivel de dezvoltare personala este capacitatea noastra de a ne descurca, de a avea grija de noi singuri, de a supravietui in mijlocul lumii.

Cautam o persoana cu care sa formam un cuplu in functie de ce lectii nu le-am invatat inca si speram ca si cealalta persoana sa aiba invatate acele lectii care noua ne lipsesc.  Imi amintesc asta de la scoala cand, la lucrarea de control, ma asezam in banca cu alt coleg care invatase exact alte subiecte decat am invatat eu, tocmai ca sa putem sa ne ajutam unul pe altul.  Dar din punct de vedere al evolutiei, asta inseamna sa trisezi, nu sa evoluezi.

 

2) A doua lectie pe care incercam sa o trisam in relatia de cuplu este acceptarea.  Cautam un partener care sa ne accepte asa cum suntem. Doar asa ne simtim iubiti, doar asa ne simtim doriti si doar asa simtim ca suntem importanti si valorosi.  Daca nu gasim acea persoana care sa ne vada extraordinari, minunati, atunci nici noi nu ne

Page 2: Despre Relatiile de Cuplu

consideram importanti si extraordinari si pur si simplu nu ne acceptam.

Ce anume iti doresti de la partener? In general spui ca iti doresti sa te respecte (tot acceptare e asta), iti doresti sa te iubeasca (adica tot sa te accepte asa cum esti), sa te faca fericit (aici e dependenta de la prima lectie).

Iti doresti de la partener sa iti faca el temele pe care tu singur nu le faci in evolutia ta. Iar daca nu le face, te simti abandonat.

Bineinteles ca si partenerul tau are lectiile lui de invatat. Asa ca fiecare cere de la celalalt sa indeplineasca lectii de viata pe care el singur nu le poate indeplini.

In momentul in care unul dintre parteneri isi da seama ca celalalt nu are “lectiile facute”, pur si simplu se indeparteaza, iar relatia incepe sa se rupa. 

3) A treia lectie a relatiilor este incredere.Nu ai incredere in tine, asa ca iti doresti sa ai incredere in celalalt. Iar cand celalalt iti insala increderea, e vai si amar. Nu te deranjeaza ca tu nu ai incredere in tine, dar te deranjeaza ca nu poti sa ai incredere in celalalt.

Am vazut cupluri care nu aveau deloc problema de incredere unul in celalalt. Dar asta doar dupa ce fiecare au dezvoltat propria lor incredere in sine.

Cand nu ai incredere in tine, ai nevoie ca persoana cealalta sa fie bastonul tau in viata, celalalt sa merite increderea ta. Tu nu meriti increderea in tine? Doar cauti sa ai incredere in celalalat si crezi ca asta rezolva totul?

Acest nivel de dezvoltare este cel al personalitatii, al afirmarii, al puterii interioare. Aici este si lectia certurilor in relatii. Cand apar ceruturi intre parteneri, e de fapt semn ca au probleme amandoi cu aceasta lectie a increderii in ei.

Cearta are scopul de a il “pune la punct” pe celalalt. Ca si cand cearta il va face pe celalalt cuminte, ascultator etc.  Cel care se cearta doreste sa il controleze pe celalalt, nici macar nu conteaza

Page 3: Despre Relatiile de Cuplu

cine porneste cearta. Ca sa existe o cearta, este necesar sa fie doi oameni care nu si-au invatat lectia nivelului acesta. Nu te poti certa cu un zid, nu te poti certa decat cu o oglinda, cu cineva care are exact probleme de incredere ca si tine.

4)  A patra lectie in evolutia relatie tale este iubireaAici am o veste proasta pentru tine. Doar dupa ce celelalte lectii sunt macar pe jumatate invatate, poti spune ca incepi sa iubesti. Cu cat ai invatat mai mult din lectiile anterioare, cu atat mai mult poti activa lectiile superioare.

Deci daca un om nu a invatat deloc lectia 1, pur si simplu lectiile 2, 3, 4 si celelalte, nu exista inca pentru el. Daca a invatat insa jumatate din prima lectie, atunci are acces macar la jumatate din lectia a doua, dar inca nu are acces la lectia a treia, dacat daca a inceput sa invete cat de cat din lectia doi.

E ca si cand o cortina de fier inchide lectiile urmatoare daca nu ai invatat deloc cele anterioare.

Ca sa ai acces la iubire e nevoie sa ai incredere in tine macar un pic. Daca ai deplin incredere in tine, atunci si lectia iubirii este pe jumatate invatata.

Iubirea este opusul fricii. Iar un om care are incredere in el nu se mai teme. Asa ca avand incredere in tine, pui bazele iubirii, pentru ca ai eliminat frica (frica de abandon, frica de suferinta etc.)

Lectia iubirii are multe forme in cuplu, uneori este iubire neconditionata si nelimitata pentru cineva. Alteori este compasiune, alteori este tandrete, alteori este liniste sufleteasca profunda.

Cel mai des apar confuzii intre “a avea nevoie”  si “a iubi” pe celalalt. Cand ai nevoie de cineva, asta nu inseamna decat ca tie iti lipseste ceva, nu ca ai deja acel ceva. Iar cand iti lipseste ceva inseamna ca interiorul tau e inca gol. 

Cand simti ca ai nevoie de celalalt, esti la lectia a doua. Doar cand simti ca nu conteaza decat iubirea pe care tu o simti pentru

Page 4: Despre Relatiile de Cuplu

celalalt si ca poti sa iti iubesti partenerul orice ar fi, atunci esti la lectia a patra si ai ajuns la acest nivel de dezvoltare.  

Iar dupa asta incepe lectia urmatoare.

5) Aceasta lectie este despre puritate si constiintaCand ai inceput sa simti cu adevarat ce inseamna iubirea de la lectia anterioara, incepe sa se intrevada si acest nivel de puritate si constiinta.

Cei doi parteneri se vad unul pe celalalt ca niste suflete pure, si nu ca persoane, masti ale sufletului (“persona” inseamna “masca” in limba greaca).  Pe acest nivel, vezi dincolo de chipul partenerului, vezi direct sufletul sau.   

Acum gandirea ta nu mai este interesata de lucrurile marunte ale existentei, pentru ca orice probleme materiale sau sociale ai avea, le rezolvi foarte rapid si fara absolut niciun efort.

Aceasta lectie e legata de frumusetea vietii, de filozofie si apare doar dupa ce lectiile anterioare sunt rezolvate.

Pe acest nivel de dezvoltare, partenerii isi traiesc viata dupa reguli scrise si gandite de ei, in acord cu principiile lor de viata, fara sa mai fie influentati de regulile societatii.

Cei doi parteneri au propria lor lume in care traiesc, pentru ca au cucerit deja orice tinea de lumea inconjuratoare, nu au nicio problema sa se impuna in lume, nu au nicio problema de incredere in sine, nicio problema de teama de abandon sau de teama ca ceva ii pune in pericol.

Pentru ca deja au depasit nivelul patru (cel cu iubirea si pacea interioara), ei au in permanenta iubire unul pentru celalalt. Metaforic vorbind, pe acest nivel de dezvoltare personala, traiesc oamenii care au “adus raiul pe pamant”. Este o metafora pe care am auzit-o mai demult, dar care mi se pare ca explica ce simt acesti oameni.

Nu am cunoscut nicio persoana care sa fie pe acest nivel. Probabil ca ajungand la acest nivel de evolutie, acesti oameni nu isi fac public modul de gandire si modul de viata. Nici nu stiu

Page 5: Despre Relatiile de Cuplu

daca societatea nu i-ar considera nebuni daca ar afla ca exista cineva care traieste si gandeste asa.

 

6 ) A sasea lectie de evolutie in cuplu este intelepciuneaDeja nivelul 5 era abstract, iar cu cat evoluezi, cu atat cuvintele descriu mai greu lucrurile acestea.

O sa incerc sa explic cat reusesc.  Cand cuplul a ajuns la lectia de nivel sase, partenerii au inteles ca sufletul e etern, ca nu exista moarte, ca dincolo de viata aceasta exista ceva misterios si ca evolutia nu inceteaza odata cu moartea.

Deja toate celelalte niveluri anterioare sunt complet activate, iubirea este foarte intensa, cei doi parteneri isi simt nu doar corpurile, ci si sufletele, iar gandirea lor este acum condusa de dorinta de evolutie si de a intelege misterele vietii si mortii.

Ei doi stiu ca o sa fie tot timpul impreuna, ca nu ii desparte nimic, ca materia e o aparenta, ca totul e energie. 

Acest nivel este cel despre care se vorbeste in religie ca fiind cel al mantuirii, cand un om a intrat in imparatia cerurilor si are acces la toate bunatatile, fericirea si eternitatea.

7) Ultimul nivel este cel al spiritualitatiiCuvantul “spiritualitate” este atat de des folosit, incat si-a pierdut mesajul. Acum orice are legatura cu un banal horoscop sau cu bioenergia ori cu comunicarea telepatica e inclus la spiritualitate.

Spirit inseamna de fapt flacara, o flacara a constiintei. Senzatia aceea ca tu existi, ca esti viu, ca traiesti e data de acest spirit al tau. Spiritul tau foloseste mintea si corpul pentru a se cunoaste pe sine complet, pentru a fi complet accesibil.

Acest nivel de evolutie este cel pentru care cuplul exista. Pare ceva SF, dar pentru cineva interesat de ce inseamna dezvoltare si evolutie, acest nivel este tinta.

Cuplul exista ca sa te ajute sa urci pe acest nivel. Altfel, el nu isi are rostul. Ar fi prea putin sa formam cupluri doar pentru

Page 6: Despre Relatiile de Cuplu

perpetuarea speciei. Sunt o gramada de specii care nu formeaza cupluri, nu au nevoie de socializare si inca nu sunt pe cale de disparitie.

Asa ca eu cred ca exista ceva si dupa acest nivel de perpetuare a speciei. Iar tinta este aceasta spiritualitate.

 

 Ce parere ai despre scopul cuplurilor?Relatia de cuplu este o metoda de evolutie. Partenerul este oglinda ta. Nu poti sa iti alegi un partener decat daca are cam acelasi nivel de evolutie cu al tau. Iar evolutia se face mai rapid cand ai o oglinda in care observi tot ce nu iti place la tine.

Pentru ca exact acele lucruri care te deranjeaza la partener sunt de fapt propriile tale lectii, doar ca oglinda le deformeaza si nu iti spune clar “vezi ca asta e lectia ta”. 

Cand ceva te deranjeaza la partener, incearca sa te vezi pe tine cu ochii partenerului.

Imagineaza-ti ce vede el, ce il supara la tine, ce simte el cand tu spui sau faci (sau nu spui si nu faci) anumite lucruri.

Asa iti poti da seama de propriile lectii, de propriile etape in evolutia ta.

 

*

*              *

 

Am cunoscut oameni care spuneau “eu am ajuns la un nivel superior”, dar proba daca cineva a ajuns pe un nivel este sa verifici daca poate foarte repede sa rezolve orice probleme de pe nivelurile anterioare. Deci daca cineva zice ca a trecut de nivelul 1 (cel al sigurantei fizice, al autonomiei financiare, materiale) atunci inseamna ca poate sa faca bani mult mai bine si mai usor

Page 7: Despre Relatiile de Cuplu

decat orice alt om. (asta ca exemplu ca sa iti dai seama usor daca cineva a depasit acest nivel)

Atentie, daca cineva face bani, dar face cu dificultate, muncind mult si cu stres, atunci inseamna ca nu a depasit nivelul 1, ci este chiar pe acest nivel.

 

Cei mai multi oameni sunt inca la prima lectie de dezvoltare, iar cei mai putini la ultima. Cand spun ca pe ultima lectie sunt putini, asta inseamna ca poate sunt pe planeta cateva zeci de persoane care sunt la acea lectie, eu nu am cunoscut pe nimeni acolo.

 

Concluzie 

Conceptul ‘roata constientizarii’ isi are originea in studiile realizate la inceputul anilor

’70, de Sherod Miller, Daniel Wackman si Elam Nunnally, cercetatori la Centrul de

Studiu al Familiei in cadrul Universitatii Minnesota. In urma studiilor realizate, acestia

au lansat programe de comunicare interpersonala cu scopul de a ajuta cuplurile sa

devina proprii specialisti in rezolvarea problemelor.

Ulterior, acest model si-a extins aria de aplicabilitate incluzand: imbunatatirea

comunicarii interpersonale, a capacitatii de a lua decizii individuale si in echipa, de a

stabili relatii lipsite de bariere si de a rezolva conflicte si nu in ultimul rand, cresterea

gradului constiintei de sine. A fi constient de sine, presupune a fi constient de

propriile emotii, ganduri si dorinte ceea ce te ajuta sa inlocuiesti modul automat de a

raspunde la situatii specifice de viata cu modul de alege constient actiunile tale

viitoare.

Pentru a intelege mai usor acest model, iti poti imagina ‘roata constientizarii’ ca fiind

o mapa ce contine cinci parti esentiale, care in mod constant interactioneaza intre

ele in fiecare experienta pe care o traiesti, fara ca poate tu, sa fii constient de ele:

perceptiile, gandurile, emotiile, dorintele si actiunile. Acestea iti devin accesibile

atunci cand devii constient de ele si incepi sa le folosesti.

Page 8: Despre Relatiile de Cuplu

Aceste cinci parti, te ajuta sa te conectezi cu tine si cu mediul extern, deci sa obtii o

mai buna cunoastere a propriei persoane si a raporturilor tale cu exteriorul:

Perceptiile – te ajuta sa aduni informatii despre tine si mediul inconjurator prin

intermediul canalelor tale de comunicare: vazul, auzul, mirosul, gustul si simtul tactil.

La acestea se poate adauga ‘al saselea simt’  – intuitia, care vine dintr-o conexiune a

noastra cu ceva mai presus decat noi.

Gandurile – se refera la interpretarile si opiniile referitoare la ceea ce experimentezi

tu pe plan intern sau in raporturile tale cu mediul inconjurator.

Emotiile – vizeaza ceea ce simti tu in raport cu ceea ce experimentezi. Literatura de

specialitate identifica patru emotii de baza: bucuria, tristetea, furia si frica.

Dorintele – pot avea intensitati diferite si pot fi exprimate in nevoi, cerinte, intentii,

orientate fie catre tine, fie catre ceilalti.

Actiunile – se refera la ceea ce doresti sa faci, ceea ce vei face, ceea ce esti dispus sa

faci si uneori, ceea ce nu vei face.

Indiferent de situatia cu care te confrunti, aceste cinci parti creeaza impreuna

experienta ta. Uneori, experientele cu care te confrunti pot crea confuzie, si in acest

caz, ‘roata constientizarii’ te poate ajuta sa ‘spargi’ experienta ta in cele cinci parti:

perceptii, ganduri, emotii, dorinte si actiuni, asa incat sa poti examina atent fiecare

parte separat pentru a da un nou sens experientei tale.

Iata un exemplu care sa te ajute sa intelegi mai bine cum functioneaza acest model:

Sa presupunem ca la centrul rotii, plasam urmatoarea experienta: promovarea la

locul tau de munca, pe care nu ai obtinut-o.

Page 9: Despre Relatiile de Cuplu

Perceptii: Am vazut scrisoarea primita  prin care mi se respinge propunerea de

promovare.

Ganduri: Nu am facut destul ca sa fiu promovat. Probabil ca nu merit sa fiu

promovat/promovata.

Emotii: Ma simt dezamagit/dezamagita si suparat/suparata.

Dorinte: Doresc sa obtin aceasta promovare, doresc un post mai bine platit, doresc

un servici  care sa imi valorifice potentialul.

Actiuni: Voi vorbi din nou cu seful meu si il voi intreba care sunt optiunile mele de a

avansa in cadrul companiei.

Ideea acestui model este ca, odata ce identifici si te conectezi cu ceea ce

experimentezi in interior, devii ‘mai constient de tine’ si ‘mai capabil’ sa stabilesti

raporturi cu ceilalti in care sa iti exprimi autenticitatea.

Recent, am descoperit un alt mod de utilizare al acestui model, propus de Daniel

Siegel. Siegel, afirma ca parintii pot utiliza ‘roata constientizarii’ pentru a ajuta copilul

sa integreze in sine toate partile sale. In viziunea sa, ‘roata constientizarii’ este

formata dintr-un centru de unde porneste atentia noastra si se indrepta catre diferite

puncte (emotii, ganduri, dorinte, vise, etc.) aflate pe marginea rotii, asa cum puteti

observa in imaginea de mai jos:

Consider extrem de interesant si util acest concept, atat in educarea copiilor cat si in

viata de zi cu zi. Uneori suntem atat de concentrati pe un lucru, incat uitam cu totul

ca acel lucru este doar un singur aspect al vietii noastre. A privi imaginea modului in

care ne repartizam energia diferitelor laturi ale vietii noastre este un valoros

instrument menit sa aduca schimbari si un plus de calitate in viata noastra. Si

schimbarea porneste de la constiinta de sine sau autocunoastere si de la contactul cu

propriile ganduri, emotii, dorinte, nevoi, actiuni. Roata constientizarii ne invata un

Page 10: Despre Relatiile de Cuplu

lucru extraordinar: acela ca avem dreptul de a alege in ce directie sa ne concentram

atentia si sa ne indreptam energia.

Mai mult decat atat, Siegel vorbeste despre faptul ca creierul se caracterizeaza prin

plasticitate  iar structura sa se schimba in functie de ceea ce experimentam si de

lucrurile asupra carora ne concentram atentia. Exista o serie de dovezi stiintifice care

arata ca atentia concentrata remodeleaza creierul. Spre exemplu, exista studii care

arata ca partea creierului care raspunde de memoria spatiala, aflata la nivelul

hipocampusului, este marita in cazul taximetristilor. Sau, la violonisti, imaginile pe

creier, indica o crestere evidenta a regiunilor din cortex, ce raspund de miscarile

mainii stangi, de care acestia se folosesc sa prinda corzile, atunci cand canta la

violoncel. Conexiunile neuronale create la nivelul creierului, atunci cand acordam

atentie unui lucru, modifica modul in care relationam cu mediul inconjurator.Asa se

explica faptul ca practica se poate transforma intr-o abilitate, iar o stare

poate deveni o trasatura a noastra.

Revenind la modul in care roata constientizarii poate fi folosita in parenting, spre

beneficiul copilului, iata un exemplu edificator pentru parinti:

Radu, un baietel de 9 ani, este foarte ingrijorat ca nu va lua nota mare la test, traind

cu teama ca va uita ceea ce a invatat. El experimenteaza senzatii fizice de tipul ‘nod

in stomac’ si isi simte umerii foarte incordati. Ii este frica sa mearga la scoala, nu se

poate odihni si nici manca. Bineinteles ca o astfel de situatie poate fi alarmanta

pentru parinti. Dar, utilizand desenul rotii constientizarii, parintii il pot ajuta pe Radu,

sa vizualizeze cum atentia lui este blocata pe cateva puncte de pe roata, ce cuprind

griji si temeri, excluzand celelalte puncte pe care Radu le-ar putea integra in modul

sau de a privi lumea. Este esential ca parintii sa explice copilului importanta integrarii

diferitelor parti ale sale, asa incat sa se creeze un echilibru intre acestea. Iar Radu,

are o multime de alte parti, pe care le ignora sub influenta starii de teama: ii place sa

se joace cu prietenii, ai place sa cante la chitara, are note bune la scoala, parti pe

care le-ar putea alatura fricii lui de a avea un esec la scoala. Roata constientizarii, l-ar

invata pe Radu ca optiunea de a orienta propria energie catre diferitele ‘puncte ale

rotii’ ii apartine in totalitate, iar acest lucru ii poate schimba felul in care simte.

Utilizarea rotii constientizarii, nu se rezuma numai la gestionarea unei situatii dificile,

ci aduce in viata copilului, schimbari fundamentale ce-i vor aduce beneficii

nenumarate, in viata de adult. Intelegand acest principiu, Radu va depasi teama sa

de a merge la scoala si de a obtine o nota mica la test, si mai presus de aceasta, va

dobandi abilitatea extraordinara de a gestiona si alte frici sau griji legate de alte

situatii, lucru ce il va ajuta si ca adult.

Page 11: Despre Relatiile de Cuplu

Acum te invit sa te gandesti la tine si sa observi in ce puncte de pe roata  este

orientata atentia ta. Poti desena ‘mental’ propria roata a constientizarii si poti

observa cum senzatiile, imaginile, emotiile si gandurile tale, determina starea ta. Hai

sa vedem ce se intampla daca iti directionezi atentia in mod intentionat, catre alte

puncte ale rotii? In timp ce iti acorzi acest moment de liniste, te invit sa iti pui

urmatoarele intrebari:

Ce lucru minunat si amuzant am facut recent?

Ce lucruri apreciez la mine si cum ar fi daca nu le-as mai avea?

Ce mi-ar placea sa fac acum?

Probabil ca ai inteles deja, ca detii o capacitate extraordinara de a-ti modifica starea

emotionala. Aceasta este puterea mintii care iti da libertatea de alege in ce directie

sa iti orientezi atentia si energia. Si acum ca stii ca acest lucru afecteaza ‘arhitectura’

creierului tau, ce planuri ai in ceea ce priveste modul in care iti concentrezi atentia

de care dispui?

 Psihologul american Robert Plutchik a creat în 1980 "cercul emoţiilor", care constă din 8 emoţii

fundamentale şi 8 emoţii complexe, formate din câte două emoţii fundamentale. Emoţiile

fundamentale pot fi observate pe cercul al doilea din imagine şi incluse în tabelul de mai jos, pe

când emoţiile complexe sunt cele trecute pe fundal alb: optimism, dragoste, supunere, înfiorare,

dezaprobare, remuşcare, dispreţ şi agresivitate.

Emoţii fundamentale Emoţiile opuse

Bucurie Tristeţe

Încredere Dezgust

Page 12: Despre Relatiile de Cuplu

Frică Mânie

Supriză Anticipaţie

Tristeţe Bucurie

Dezgust Încredere

Mânie Frică

Anticipaţie SurprizăCLASIFICAREA EMOŢIILOR DUPĂ DANIEL GOLEMAN  

   Psihologul Daniel Goleman (cunoscut în special pentru cercetările sale privind inteligenţa emoţională), face următoareaclasificare a emoţiilor:

Mânia

Tristeţea Frica Bucuria Iubirea Surpriza Dezgustul Ruşinea

Furia Supărarea Anxietatea Fericirea Acceptarea Şocul Dispreţul Vinovăţia

Resentimentul Mâhnirea Nevozitatea Uşurarea Prietenia Mirarea Aversiunea Jena

Exasperarea Îmbufnarea Preocuparea Mulţumirea Încrederea Detestarea Supărarea

Indignarea MelancoliaConsternare

aBinecuvântarea Amabilitatea Repulsia Remuşcarea

Vexarea Mila de sineNeînţelegere

aÎncântarea Afinitatea Umilinţa

Animozitatea Singurătatea Îngrijorarea AmuzamentulDevotamentu

lRegretul

Irascibilitatea Disperarea Teama Mândria Adoraţia

Ostilitatea Deprimarea SpaimaPlăcerea

senzualăDragostea

Ura Groaza Răsplata Mila

Fobia Satisfacţia

Panica Extazul

    Goleman afirmă că pe baza emoţiilor se formează predispoziţiile (ori, am spune noi, starea de spirit), care sunt mai puţin evidente/intense ca emoţiile, dar au o durată mai mare. Dincolo de predispoziţii sunt temperamentele, tendinţa de a-ţi aminte anumite emoţii şi care defineşte/determină comportamentul general al persoanei în anumite conjuncturi.

escopera tipul tau de personalitate si al partenerului (The Personality Type Test)Scris in data de 16 Iul 2012 | Stilul tău | 13 Comentarii

Page 13: Despre Relatiile de Cuplu

5613 

E grozav sa calatoresti prin viata asta cu mana cuiva pe umarul tau. Si ne rugam in fiecare zi ca asta sa fie ultima seara cand vom adormi singure, nimic nu ne dorim mai tare decat sa ne oprim din cautat la un moment dat. Sa ne trezim in bratele unui barbat potrivit sufletului nostru flamand de iubire si imbratisari. Esti si tu la fel ca mine? Esti tu o femeie care viseaza mult cu ochii deschisi si care intocmeste profilul sufletului-pereche inainte de culcare?

Este potrivita aceasta tehnica contemplativa si proiectiva, ea te ajuta sa-ti conturezi imaginea barbatului potrivit tipului tau de personalitate. Eu recomand femeilor care vin la Atelierul de Stil sa-si construiasca profilul barbatului  si sa-si cunoasca tipul de personalitate inainte de-a iesi la “vanatoare”. E important sa stim ce cautam inainte sa gasim ceea ce ni se potriveste.Relatii am avut si eu si tu, dar noi vrem sa avem o poveste de spus copiilor si nepotiilor nostri, despre doua suflete gemene care s-au iubit la prima vedere. Si pentru asta am pregatit pentru tine un test de personalitate care te va scuti de amagirile si dezamagirile traite in iubire.Acest test comprima o serie de declaratii. Citeste fiecare declaratie si bifeaza (incercuieste) raspunsul care ti se potriveste cel mai bine.

Page 14: Despre Relatiile de Cuplu

DT (dezaprobi total). D (dezaprobi). A (aprobi. Esti de accord) sau AT (aprobi in totalitate)

 Scale 1 (scara 1)Gasesc situatiile neprevazute amuzante

DT D A AT

Fac lucruri sub impulsul momentului

DT D A AT

Ma plictisesc cand trebuie sa fac aceleasi lucruri familiar

DT D A AT

Am o gama larga de interese

DT D A AT

Sunt mult mai optimist decat majoritatea persoanelor

DT D A AT

Sunt mult mai creativ decat majoritatea persoanelor

DT D A AT

Sunt intotdeauna in cautare de noi experiente

DT D A AT

Intotdeauna fac lucruri noi

DT D A AT

Sunt mult mai entuziast decat majoritatea oamenilor

DT D A AT

Sunt gata sa-mi asum riscul pentru a face ceea ce vreau sa fac

DT D A AT

Devin agitat daca trebuie sa stau acasa pentru o perioada de timp mai lunga

Page 15: Despre Relatiile de Cuplu

DT D A AT

Pritenii mei ar putea spune ca sunt foarte curios (din fire)

DT D A AT

Am mai multa energie decat restul oamenilor

DT D A AT

In timpul meu liber, imi place sa fiu liber sa fac orice pare sa fie distractive

DT D A AT

Total _____________

 

Scale 2 (Scala 2)Consider ca rutina constanta mentine viata ordonata si relaxanta

DT D A AT

Consider (si reconsider) fiecare optiune (variant) inaintea de a face un plan

DT D A AT

Oamenii ar trebui sa se comporte unor standarde a conduitei potrivite

DT D A AT

Imi place sa planific cu mult timp inainte

DT D A AT

In general, cred ca este important sa urmez reguli

DT D A AT

Sa am grija de posesiunile mele reprezinta o prioritate majora pentru mine

DT D A AT

Page 16: Despre Relatiile de Cuplu

Prietenii si familia mea ar putea spune ca am valori traditionale

DT D A AT

Am tendinta sa fiu meticulous in atributiile mele

DT D A AT

Oamenii ar trebui sa se comporta in moduri care sunt corecte moral

DT D A AT

Este important sa respecti autoritatea

DT D A AT

Prefer mai degraba sa am prieteni loiali decat prieteni interesanti

DT D A AT

Obiceiurile demult stabilite sunt necesare a fi respectate si conservate

DT D A AT

Imi place sa lucrez urmand o cale simpla pentru a finaliza o sarcina

DT D A AT

TOTAL __________

 

Scale 3 Inteleg mecanismele complexe cu usurinta

DT D A AT

Imi plac discutiile antrenante si competitive

DT D A AT

Sunt intrigat de reguli si tipare care construiesc sistemele

Page 17: Despre Relatiile de Cuplu

DT D A AT

Sunt mult mai analitic si logic fata de majoritatea oamenilor

DT D A AT

Urmaresc subiecte intelectuale in mod regulat

DT D A AT

Sunt capabil sa rezolv problem fara a lasa emotiile sa-mi stea in cale

DT D A AT

Imi place sa descopar cum functioneaza lucrurile

DT D A AT

Sunt greu de cap

DT D A AT

Dezbaterea este o modalitate buna sa-mi potrivesc inteligenta cu ceilalti

DT D A AT

Nu gasesc dificultati in a face o alegere chiar si atunci cand exista mai multe alternative care par sa fie la fel de bune ca decizia (prima decizie)

DT D A AT

Atunci cand cumpar un aparat nou (camera foto, computer sau masina) vreau sa stiu (cunosc) toate aspectele tehnice

DT D A AT

Imi place sa spun lucrurilor pe nume, nu sa vorbesc pe ocolite

DT D A AT

Consider ca este important sa fii direct

DT D A AT

Page 18: Despre Relatiile de Cuplu

Cand iau o decizie, imi place sa iau in considerare faptele mai mult decat sa ma las influentat de sentimentele oamenilor

DT D A AT

TOTAL _____________

 

Scale 4Imi place sa ajung sa cunosc cele mai adanci nevoi si sentimente ale prietenilor

DT D A AT

Apreciez extrem intimitatea profunda in relatiile mele

DT D A AT

Indiferent de este logic, in general imi ascult inima cand iau decizii importante

DT D A AT

Frecvent, ma surprind visand cu ochii deschisi

DT D A AT

Pot sa ma razgandesc cu usurinta

DT D A AT

Dupa vizionarea unui film emotional, adesea raman influentat cateva ore dupa

DT D A AT

Imi imaginez pe viu atat lucruri minunate cat si oribile care mi se intampla

DT D A AT

Sunt foarte sensibil la emotiile si nevoile oamenilor.

DT D A AT

Adesea ma suprind pierdut in gandurile mele in timpul zilei

Page 19: Despre Relatiile de Cuplu

DT D A AT

Simt emotiile mai profund decat majoritatea oamenilor

DT D A AT

Am o imaginatie bogata

DT D A AT

Cand ma trezesc dintr-un vis lucid imi ia cateva secunde sa revin la realitate

DT D A AT

Cand citesc, imi place cand autorul (scriitorul) alege alte alternative pentru a spune lucruri frumoase sau semnificative

DT D A AT

Empatizez puternic

DT D A AT

TOTAL _____________

 

Analiza rezultatelor (Scoring)Pentru a afla rezultatele testului, acorda 0 puncte pentru fiecare raspuns SD, 1 punct pentru fieacare D, 2 puncte pentru fiecare A si 3 puncte pentru fiecare SA. Dupa care, aduna numarul de puncte din fiecare din cele patru scale; dar nu aduna toate punctele ale tuturor scalelor.

Scala 1 masoara gradul in care esti ca Explorator. Scala 2 masoara gradul in care esti ca ConstructorScala 3 masoara gradul in care esti ca DirectorScala 4 masoara gradul in care esti ca NegociatorScalele cu cele mai mari punctaje definesc tipul de personalitate primara si secundara. De exemplu, daca ai 32 de puncte pentru Scala 1, 20 de puncte (punctaj) pentru Scala 2, 27 de puncte pentru Scala 3 si 19 puncte pentru Scala 4, esti un EXPLORATOR( personalitate primara)/Director(personalitate secundara)Asadar,

Page 20: Despre Relatiile de Cuplu

1. Tipul de personalitate exploratorExploratorul gusta si traieste viata pana la capat. Nu se joaca. Alege caile misterioase si se aventureaza fara sa-i pese ca n-a mai pasit nimeni pe ele. Nu-i pasa de consecinte, curajul si nebunia il reprezinta. Cauta varietatea si senzatiile tari. Nimic nu-i omoara mai tare decat rutina.John F. Kennedy era explorator. Fostul corespondent de la Casa Alba, Nancy Dickerson spunea despre celebrul presedinte ca “ puteai sa-i furi portmoneul, sa-l insulti, sa te certi cu el, dar sa-l plictisesti era impardonabil.”

Un barbat explorator este sarmant si sexy si asta se datoreaza dopaminei care activeaza testosteronul, hormonul dorintei sexuale. Devine usor sa recunosti barbatii dupa ce ajungi sa le stapanesti particularitatile. Nu te vei insela si nici nu vei ateriza pe o plaja necunoscuta de emotii ambivalente si necontrolate.2. Tipul de personalitate constructorIn urma testarii poti descoperi ca esti un constructor(builder) care este traditional din fire si cauta angajamentul fara surprize. Iti va fi foarte greu sa faci casa cu un explorator care detesta normalitatea si rutina. Constructorii sunt loiali si constiinciosi, respectabili si conventionali. Ei respecta regulile si autoritatea.Helen Fischer, autoarea studiilor facute in laborator ne intareste descrierea acestor tipologii prin dovezile biochimice care demonstreaza de ce constructorul este protejat de starile emotionale cu care-i inzestrat exploratorul, de exemplu.

In cazul de fata, serotonina este responsabila de faptul ca aceasta tipologie este calma si increzatoare in ea si viata ei linistita. Serotonina stimuleaza eliberarea oxitocinei, care-i hormonul stabilitatii. Intelegi de ce dopamina si oxitocina nu pot sta la aceeasi masa decat foarte rar?O aventura ii aduce impreuna dar un camin e greu de construit. Serotonina suprima nivelul dopaminei si de asta constructorului ii este atat de usor sa fie loial pana la sfarsitul vietii familiei si comunitatii in care traieste. Exploratorii sunt devotati doar experientelor lor personale. Pe cand directorii sunt dedicati meseriei lor si negociatorii sunt devotati valorilor si ideilor.

Page 21: Despre Relatiile de Cuplu

3. Tipul de Personalitate DirectorSa zburam si noi mai departe spre un alt tip de personalitate care-i la fel de fascinant, poate directorul din tine sau din viata ta sentimentala. Einstein a fost un director si asta a fost demonstrat dupa moartea sa si mai exact cand i-au ciopartit creierul in 240 de bucati ca sa descopere ce l-a facut atat de deosebit. S-a demonstrat ca lobul parietal inferior era cu 15 % mai mare decat creierele obisnuite.

Daca ai abilitati matematice, logice si pragmatice esti tipul directorului. Esti in stare sa intri intr-o cladire in flacari sa salvezi viata unui om? Directorii au si o latura eroica. Si hormonul care-i ghideaza prin viata este testosteronul, cum am mai zis hormonul atractiei sexuale, care-i produs deopotriva de barbati si femei. Doar ca directorii tind sa fie in procent de 24.8% barbati fata de 9,7 femei. Destul de logic, asa-i?Daca esti director nu inseamna ca nu porti parul lung si blond si pantofi cu toc inalt. Descrierea se refera la tipul de gandire, care, dupa cum spun expertii este de doua feluri, empatic si metodic. Care crezi ca apartine directorului? Ai ghicit, metodic.Daca ai un barbat care-i fascinat de functionalitatea lucrurilor si de logica lor nu te astepta sa empatizeze cu tine si restul lumii, pentru el lucrurile sunt logice, sau nu sunt. Si am pentru tine un exemplu viu care m-a fascinat la inceput de drum prin inteligenta si cunoasterea exacta a legilor universului. Nu m-am maritat nici cu el.

4. Tipul de Personalitate NegociatorTi se intampla sa citesti printre randuri? Sau ai un iubit care te “citeste” fara sa deschizi gura? Seamana mai mult cu-o femeie decat cu-n barbat? Uite ca Helen Fischer ne si lamureste de ce aceasta tipologie simte atat de bine ceea ce gandesti si intentionezi.

Estrogenul este hormonul care ghideaza aceasta tipologie prin viata si barbatii mostenesc un nivel specific de estrogen iar unii barbati care imbraca haina negociatorului au nivelul de estrogen identic cu nivelul testosteronului. Scriitoarea Susan Sontag spunea “ Ceva feminin este cel mai atragator aspect intr-un barbat viril.”  Aceasta categorie este condusa

Page 22: Despre Relatiile de Cuplu

de femei cu un procent de 35,8 % fata de barbati care au adunat un procent de 29.1%.

Ei viseaza mult cu ochii deschisi si le trebuie ceva timp sa revina cu picioarele pe pamant.

Si asta deoarece estrogenul este responsabil cu imaginatia individului.Sunt intuitivi precum Sherlock Holmes si rareori fac apel la logica deoarece cred prea mult in al saselea simt care-i conduce mereu la destinatia stabilita in minte acum ceva vreme. Ai incredere in perceptiile si intuitiile tale mai mult decat in logica mintii?

Inseamna ca esti un negociator care stapaneste bine orice situatie ambivalenta. Te descurci excelent  si cu doua idei care par sa se bata cap in cap. Intuitia te salveaza pana la urma din bratele indoielii. Ai capacitatea sa-ti schimbi fiziologia si psihologia usor fata de alte tipologii care investesc tot ce au intr-o idee de care se tin cu dintii.Esti un bun psiholog si empatizezi puternic cu oamenii cu care intri in contact?

Ma bucur ca ai aflat ce tip de personalitate esti!Daca vrei sa descoperi mai multe descrieri si compatibilitati intre aceste tipuri de personalitate citeste in noua mea carte Stilul Tau-pentru femeia care vrea rezultate   Succese si multa iubire iti doresc in calatoria vietii tale! 

 

Totusi, intrebarea cea mai grea a fost aceea de a raspunde la intrebarea: De ce ne indragostim

de acea persoana? De una singura! Dupa ce a colaborat cu Match.com, cel mai celebru site de

intalniri online, pentru studiile sale, Helen Fisher a descoperit ca barbatii si femeile tind sa

formeze perechi in functie de mai multe trasaturi de personalitate dominante, influentate de un

anumit hormon din creier: dopamina, serotonina, estogen sau testosteron. Sunt deja celebre

cele patru categorii de personalitate pe care le-a stabilit Helen Fisher:

 

Directorul – corelat cu activitatea hormonului testosteron

Constructorul – corelat cu activitatea hormonului serotonina

Page 23: Despre Relatiile de Cuplu

Negociatorul – corelat cu activitatea hormonului estrogen

Exploratorul - corelat cu activitatea hormonului dopamina

Helen Fisher a descoperit ca:

Exploratorii tind sa fie atrasi tot de Exploratori.

Constructorii de Constructori

Negociatorii de Directori

Iar Directorii de Negociatori. 

 

In fiecare din noi exista cele patru tipologii intr-o masura mai mare sau mai mica, dar

personalitatea ne este dominata de doua dintre acestea. Noi te ajutam sa descoperi care este

personalitatea ta dominanta si cu cine te potrivesti cel mai bine! 

 

Si acum... e timpul pentru test.

ragostea este o combinatie de personalitate, sansa, educatie si sincronizare, spun cercetatorii, dar la fel importanta in formula este si chimia. Potrivit dr. Helena Fischer, un cercetator care a studiat timp de 30 de ani modul in care ne alegem partenerul, ne indragostim de persoane care pot fi incadrate in patru tipuri de personalitati. Iata care sunt acestea:

1. Exploratorul Este un tip flexibil si generos (si in ceea ce priveste banii, timpul, dar si ideile) si este dispus sa isi asume riscuri pentru a trai noi aventuri. Poate fi impulsiv si dezinhibat, insa uneori tendinta de a explora il face instabil; de aceea, va avea un numar de divorturi la activ mai mare decat alte persoane.

Pentru a te intelege cu partenerul, daca esti un explorator, trebuie sa folosesti creativitatea cand intalnesti un diplomat, sa ai rabdare cand este vorba despre un constructor, sa ignori competitivitatea directorului. Un cuplu de exploratori este ideal.

2. ConstructoriiSunt stalpii societatii: sunt loiali si constiinciosi, respecta conventiile si au simtul datoriei, al respectabilitatii si al comportamentului moral. Problema cu ei este ca au "metoda lor corecta" de a face lucrurile si pot fi incapatanati.

Daca esti un constructor, trebuie sa iti pui deoparte tendinta de a contesta planurile exploratorului, sa ignori directorul care ia decizii precipitate si sa vorbesti despre propria persoana cand vine vorba de diplomati. Un alt constructor va aprecia intr-adevar personalitatea ta.

Page 24: Despre Relatiile de Cuplu

3. DirectoriiSunt duri si independeti si apreciaza independenta la un partener. Sunt insa uneori lipsiti de tact si nu sunt sociabili, fiind uneori in situatia de a rupe legaturile cu cei dragi. 

Ca director, te poti bucura de ideile noi ale unui explorator. Trebuie sa lasi diplomatul sa isi faca numarul prin examinarea tuturor perspectivelor, sa raspunzi la intrebarile constructorului si sa nu uiti sa oferi dragoste, cand esti in cuplu cu o alta persoana cu personalitate similara.

4. DiplomatiiSunt charismatici si intuitivi, nu pornesc cu idei preconcepute, iubesc oamenii si isi doresc sa fie placuti de oricine: ii respecta pe altii, iarta usor si le place sa negocieze. Pot fi insa susceptibili depresiei.

Cei care au acest tip de personalitate ar trebui sa fie atenti la exploratori, care pot fi sarmanti fara sa fie insa interesati de o relatie. Intr-o relatie cu constructorii, trebuie sa stie ca acesta nu pune intrebari pentru a critica, iar cand discuta cu directorii, trebuie sa fie un pic mai la obiect. O relatie intre doi diplomati poate duce la o analiza mult prea ampla a situatiei.


Top Related