der schlaf in der 24h hrv messung

24.05.2013 124.05.2013 124.05.2013 1LEBENSFEUER® - Der Marker für Gesundheit www.lebensfeuer.com

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© 2008 AUTONOM HEALTH ®

Biologisches Alter

Anpassungsfähigkeit

Körperliche Belastbarkeit

Mentale Beanspruchbarkeit

Regenerationsfähigkeit

Schlafqualität

24 Stunden

Anwendung



Lebenselexier Schlaf

"Ein treuer Freund, der allen frommt, gerufen oder nicht, er kommt.

Gern mag er Elend, Sorge, Pein

mit seinem sanften Schleier decken,

und selbst das Glücke wiegt er ein,

zu neuen Freuden es zu wecken.„ GOETHE




Schlaf ist das Hineinkriechen des Menschen in sich selbst EMOTION Hebbel

EMOTIO

RATIO

Schlaf ist für den Menschen , was das Aufziehen für die Uhr ist. RATIO Schopenhauer



Schlechter Schlaf



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Guter Schlaf




Überaktivierung




Übermüdung




Erschöpfung




ausgebrannt




Schlafarchitektur



plus Erholung

plus Erholung

Entspannung

Regeneration



Basiswissen



Atemfrequenz im Schlaf



Puls – Atem Quotient (QP/A)




QPA beim Einschlafen



Gute Nacht : Schlechte Nacht

Aktivierung des Parasympathikus

Herunterfahren des Sympathikus



Gute Nacht



65 – 50 = 15

Schlechte Nacht




15 Schläge pro Minute900 Schläge pro

Stunde7.200 Schläge in einer Nacht



7.200 Herzschläge einsparen bedeutet 2 Stunden länger Leben

Faktum

der schlaf in der 24h hrv messung

Health & Medicine