TERAPIAS ENERGÉTICAS

REIKI, UNA PUERTA HACIAEL INTERIOR

COSMÉTICA NATURAL

MÁS LÓGICA, MENOS FTALATOS

CRECIMIENTO PERSONAL

SUEÑOS LÚCIDOS:ENSAYO PARA LA VIDA

DandelionLa revista del bienestar y ocio natural MAYO 2013

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S u m a r i o

CONTENIDOS

Y ADEMÁS…

TERAPIAS MANUALES

MASAJE TAHIPag. 6

ESPIRITUALIDAD

DEJAR DE BUSCARPag. 10

TERAPIAS ENERGÉTICAS

REIKI, UNA PUERTAHACIA EL INTERIORPag. 12

SALUD NATURAL

POR QUÉ ME GUSTA ELYOGA ASHTANGAPag. 19

COSMÉTICA NATURAL

TEPEZCOHUITE, EL LEGADODE LOS MAYASPag. 20

COSMÉTICA NATURAL

MÁS LÓGICA, MENOS FTALATOSPag. 22

CRECIMIENTO PERSONAL

SUEÑOS LÚCIDOS:ENSAYO PARA LA VIDAPag. 28

NUTRICIÓN

LA SALUDEN EL COMERPag. 16

ECOLOGÍA

HACIA UNAARQUITECTURASOSTENIBLEPag. 30

ECO-INICIATIVAS

GOMA Y AINHOAPag. 33

Edita: Dandelion Comunicación, S.L. C/ Gandía, 6. 28007, Madrid. Teléfono: 91 269 24 03Dirección: José María Marín. Coordinación de Redacción: Alicia C. Hernán. Dirección de arte: Mónica Grützmann. Fotografía: Fotolia. WEB Master: Mediasoft. Publicidad: José María Marín.Colaboradores: Eduardo Velasco, Óskar Salazar, Eduardo Manchón, Berta Velasco, Tulia Casado, Víctor Medina, Samuel Fernández, Alicia Calabia, Manuel Valcárcel, Ainhoa Salgueiro, Sweet Sua.Suscripciones: info@revistadandelion.com. Impresión: Gamacolor, S.G.I. Distribución: Dandelion Comunicación, S.L. Periodicidad: Bimestral.

Reservados todos los derechos. El contenido de esta revista está protegido por la ley. Ninguna parte ni la totalidad de esta revista (fotografías, ilustraciones y/o textos) puede ser reproducida, plagiada, distribuída, comunicada publicamente, transformada, tratada informáticamente, grabada en sistema de almacenamiento o transmitida en forma alguna por cualquier procedimiento, incluido internet, sin autorización previa y por escrito de Dandelion, S. L. La empresa editora no se hace responsable de las opiniones emitidas por sus colaboradores y anunciantes.

DANDELION I 3

4 I DANDELION

El diente de león es una planta de origen europeo, de flor redonda y amarilla, venerada a lo largo de la historia por sus múltiples cualidades curativas y depurativas.Pero sin duda, también es conocida por la volatilidad de sus semillas blancas que, una vez secas, se diseminan con la fuerza del aire dando lugar a un hermoso espectáculo.De esa forma, el diente de león termina su ciclo y se reproduce, llegando a lugares leja-nos e inhóspitos, donde se posará y dará lugar a una nueva flor.

Lo más habitual es que las semillas del diente de león sean esparcidas de forma natural por el viento. Pero en ocasiones, son nuestros deseos, a través de un soplido, los que indican a las semillas dónde posarse y germinar. O al menos, eso dice la tradición.Nosotros queremos, con el mismo espíritu que el diente de león, pedir un deseo: que otra filosofía de vida se difunda y germine en cada vez más lugares y personas. Dandelion nace con la intención de reflejar y fomentar el cambio que se está produciendo. Que-remos promover una toma de conciencia diferente del mundo en el que vivimos. Creemos que ha llegado el momento de cambiar nuestra manera de consumir, de divertirnos, de alimentarnos, de viajar, de trabajar, de pensar, y en definitiva, de vivir.Estamos en una época en la que todo se está transformando, nuestros modelos de vida se han que-dado obsoletos, y muchos están cayendo por su propio peso.La crisis es una oportunidad para cambiar, para poder adaptarnos mejor al mundo, y poder disfrutar más de nuestras vidas, en armonía con los demás y con la naturaleza que nos rodea. Es por esto por lo que hemos creado esta revista, para favorecer y mostrar al público (o al mundo) formas de vida divertidas, saludables y sostenibles.Desde Dandelion intentaremos dar a conocer propuestas de gente que está creando nuevas formas de vivir, que favorezcan nuestra salud, el medio ambiente, un reparto social equitativo, para que todos podamos ser más felices en este mundo y en la sociedad en la que nos ha tocado vivir.¿Nos acompañas?

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www.revistadandelion.cominfo@revistadandelion.com

E d i t o r i a l

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Masaje thai:

CONCEPTO ASIÁTICOvs CONCEPTO EUROPEOEN NUESTRA CULTURA EUROPEA, CUANDO PENSAMOS EN MASAJE, NORMALMENTE TENEMOS LA IDEA DE QUE ES UN LUJO AL QUE POCOS PUEDEN ACCEDER, O QUE ES UNA NECESIDAD SÓLO CUANDO SUFRIMOS UNA CONTRACTURA O UN DOLOR TAN INCÓMODO QUE NO SE VA CON MEDICAMENTOS.

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EDUARDO VELASCO VALIDO

Director de la Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandéswww.mthai.es

T e r a p i a s M a n u a l e s

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n nuestra cul-tura europea, cuando pensa-mos en masaje, normalmente tenemos la

idea de que es un lujo al que pocos pueden acceder, o que se trata de una necesidad a la que acudimos sólo cuando sufrimos una contractura o un dolor tan incómodo que no se alivia con medicamentos.

En la cultura asiática, nor-malmente, el masaje se entiende como una necesidad básica y habitual, una manera de cuidar nuestro cuerpo, de prevenir lesio-nes y dolores y, en definitiva, una forma sencilla, agradable y acce-sible de aliviar nuestras tensiones, tanto físicas como emocionales.

En este artículo vamos a hablar del Masaje Thai, pero cualquier estilo o técnica de masaje puede ser igualmente efectiva. Lo que realmente importa es el buen ha-cer de la persona que lo realice.

Actualmente, en nuestra sociedad, estamos empezando a comprender y a apreciar los efec-tos del masaje. En cuanto pruebas uno de calidad y disfrutas de sus beneficios, resulta inevitable desear seguir recibiéndolos para gozar del bienestar que ofrecen.

El Masaje Thai es un com-plemento ideal para recuperar nuestro centro, nuestro equilibrio, cada vez que lo perdemos. Es ideal para poner a punto nuestro cuer-po cada vez que estamos decaídos, estresados, agotados, cuando nos sentimos despistados o desconec-tados con nosotros mismos.

ACTUALMENTE, EN NUESTRA SOCIEDAD, ESTAMOS EMPEZANDO A COMPRENDER Y A APRECIAR LOS EFECTOS DEL MASAJE. EN CUANTO PRUEBAS UNO DE CALIDAD Y DISFRUTAS DE SUS BENEFICIOS, RESULTA INEVITABLE DESEAR SEGUIR RECIBIÉNDOLOS PARA GOZAR DEL BIENESTAR QUE OFRECEN

Este sistema de masaje y estiramiento asistido fue

desarrollado en Tailandia hace más de 2.500 años.

Una sesión de masaje tailandés suele durar entre 45 y 90 minutos, en los que se trabaja todo el cuerpo, bien en tatami o sobre el suelo. La ropa debe ser cómoda y, prefe-rentemente, fabricada en fibras naturales.

En nuestra vida diaria todos sufrimos en algún momento de diferentes tipos de estrés:- Puede ser estrés físico; por

mantener malas posturas durante largos periodos de tiempo, como por ejemplo tra-bajando con un ordenador; por un exceso de entrenamiento o de ejercicio físico…

- También un estrés emocional puede contracturar el cuerpo; un exceso de preocupación o de responsabilidad (según la Medicina Tradicional Thai) puede hacer que suframos de tensión muscular en el cuello; o un exceso de rabia o frustración puede provocar dolor y limitación de nuestros movimientos en un hombro

- También una mala alimenta-ción, con un exceso de grasas, de fritos, de alcohol, de azú-cares, o de harinas refinadas, etc… pueden saturar nuestro aparato digestivo, reflejando su malestar en nuestra musculatu-ra, en forma de contracturas y dolor de espalda. g

8 I DANDELION

T e r a p i a s M a n u a l e s

Resulta muy complicado llevar una vida perfecta y equilibrada, así que, de una manera u otra, en algún momento de nuestra existencia, todos sufrimos algún tipo de estrés que produce tensión o malestar en el cuerpo.

Incluir el Masaje Thai en nues-tros hábitos de vida nos ayuda a vivir, no sólo con un cuerpo con menos dolores y más relajado, sino a que además disfrutemos de una mayor lucidez mental. Al estar nuestro cuerpo relajado, nuestra mente también se encontrará más calmada, por lo que nos resultará más fácil solucionar o aceptar los problemas de la vida diaria, y evi-tar que nos afecten o, si lo hacen, que sea en menor medida.

El masaje Thai busca equilibrar el organismo. Va trabajando y desbloqueando los canales energé-ticos que recorren todo el cuerpo,

a la vez que se masajean todas las cadenas musculares. Según la Medicina Tradicional Tailandesa, todos los canales energéticos na-cen en el ombligo, y desde ahí re-corren todo el cuerpo, permitien-do así la circulación de energía, la cual favorece el correcto funciona-miento de todos nuestros órganos, músculos y articulaciones. Nues-tro organismo es el resultado de la unión de las partes física, química, emocional y energética. Cuando uno de estos cuatro aspectos sufre un problema, los otros 3 también se ven afectados, porque el cuerpo se compone de la unión de los 4, y no puede existir separación entre ellos.

Por lo tanto, si sufrimos, por ejemplo, una contractura en los hombros (problema muscular, físico), seguramente, alguno de nuestros órganos internos (parte

química) no esté funcionando bien y además, probablemen-te también, estemos sufriendo algún tipo de estrés emocional y nuestros canales energéticos que circulan por esa zona estén igual-mente atascados. En definitiva, la energía no circula correctamente y ello hace que aparezcan estos problemas.

Siguiendo esta teoría, al trabajar con el masaje sobre los canales energéticos (llamados líneas Sen, en la Medicina Tradicional Thai) vamos buscando y eliminando atascos, y, con ello, favorecemos la correcta circulación energética por el cuerpo. De este modo, contri-buimos a que toda la musculatura esté relajada, facilitando la movili-dad articular, a la vez que estimula-mos el correcto funcionamiento de nuestro metabolismo y de nuestros órganos internos, liberando a su vez tensiones emocionales, posibilitando todo ello que nuestro organismo alcance el equilibrio.

Otro detalle que hace especial al Masaje Thai, es que junto a los beneficios del masaje se añaden los del Yoga. A lo largo del trata-miento, además de las presiones y amasamientos propias del masaje, se van incluyendo también esti-

ramientos pasivos inspirados en asanas de Yoga. Es por esto por lo que al Masaje Thai se le conoce también como “yoga para vagos”. Al recibir un Masaje Thai, se consiguen unas sensaciones muy parecidas a las que obtenemos cuando realizamos una buena sesión de Yoga.

Al terminar un tratamiento, sentimos cada centímetro de nuestro cuerpo vivo, activado y a la vez, relajado y sin tensión. Al andar, parece que vamos flotando, tienes la sensación de que mides más, sintiendo la espalda mucho más ligera y relajada. Igualmente, a nivel emocional, parece que todos tus problemas se han hecho mucho más pequeños, y ya no te preocupan tanto.

Nuestra intención con este artículo es la de dar a conocer este arte milenario, mostrar sus bene-ficios, acercando así la tradición y cultura del masaje tal y como se vive en Asia, al objeto que el público perciba el masaje no sólo como un capricho para darnos placer durante un rato, sino como una herramienta, muy útil y acce-sible, capaz de mejorar, de manera muy significativa, nuestra calidad de vida. ÷

INCLUIR EL MASAJE THAI EN NUESTROS HÁBITOS DE VIDA NOS AYUDA A VIVIR, NO SÓLO CON UN CUERPO CON MENOS DOLORES Y MÁS RELAJADO, SINO A QUE ADEMÁS DISFRUTEMOS DE UNA MAYOR LUCIDEZ MENTAL

El masajista usa en ocasiones sus piernas y pies para fijar posiciones o para realizar el masaje, con el objetivo de armoni-zar y estimular la energía del receptor.

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Es importante compren-der cuál es el objetivo real de la práctica espiritual.

La práctica no está destinada a alcanzar algo que no se posea en éste momento. Esto sería seguir buscando fuera.

Primero buscas cosas mate-riales, luego buscas satisfacciones intelectuales, ahora buscas logros espirituales. Esto es mirar hacia fuera; dejar de mirar hacia fuera es detener toda búsqueda.

La Verdad, el TAO, o como quieras llamarlo, ya está en ti en éste momento, de modo que no las conviertas en una meta a alcan-zar en el futuro.

La paradoja estriba en que aunque tú ya lo posees en éste momento, sin embargo, ésta no es tu experiencia. Que tú ya eres la Verdad es una idea, un concepto, sin embargo, te falta la experiencia.

Tener la idea ya es importante, es un paso, aunque lo que tú bus-cas es la experiencia. La experien-

cia es evolución, el propósito de la vida.

Hay un mantra que dice:“No hay ningún sitio donde tengo que ir,No hay nada que tengo que tener,No hay nada que tengo que hacer,No hay nada que tengo que ser,Excepto exactamente lo que estoy siendo en éste momento”.

La primera parte del mantra hace desaparecer toda posibili-dad de futuro y si no hay futuro, tampoco necesitas el pasado. De

éste modo, la mente se queda sin tiempo donde moverse y buscar. No busques en el futuro lo que ya tienes ahora; no busques en otra parte lo que ya tienes aquí.

¿Y qué estás siendo en éste momento? Sientes el cuerpo, rela-jado o tenso, sientes las emocio-nes, la respiración, toda una serie de estratos o capas que hay que trascender, hasta llegar al Ser puro.

Esta es la práctica de entrar en profundidad en el Ser. Y esto no es una búsqueda, pues la búsqueda

Dejar de buscarLA VIDA PARA MUCHOS ES UNA CONSTANTE BÚSQUEDA. HAY COSAS QUE BUSCAMOS FUERA; OTRAS EN EL INTERIOR. ALGUNAS COSAS LAS ENCONTRAMOS SÓLO AL DEJAR DE BUSCAR

DR. OSKAR SALAZAR. Neurólogo. Maestro Taoísta

Espi

ritua

lidad

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E s p i r i t u a l i d a d

significa manejar conceptos, ela-borar juicios de valor y moverse entre pasado y futuro.

Cuando entras en profundi-dad, miras hacia adentro y la que observa no es la mente, sino la conciencia, que así va disolviendo capas de ilusión, hasta llegar al centro del Ser, al ojo del huracán.

Lo primero que se siente es el cuerpo; entrando en profundidad, del centro del cuerpo surge la res-piración, entrando más profunda-mente, del centro de la respiración surge la quietud.

El tesoro que buscas se llama quietud, desde siempre mora en tu interior, en el mismo centro de la brújula, en el ojo del huracán.

Cuando el cuerpo se relaja y se vuelve ligero, cuando la respi-ración se hace profunda, lenta y silenciosa, cuando la mente se aquieta y hay una brisa de paz y alegría… esto no son conceptos de la mente.

Es la experiencia de la concien-cia, disolviendo la ilusión con su luz, aquí y ahora.

Lo que anhelamos es la expe-riencia suprema: la fragancia del amor, el aroma de la paz, el gusto de la felicidad…

Las ideas son el principio y la experiencia es el final.

Las palabras de Cristo “dejadlo todo y seguidme” hoy hubieran sido: “deja de buscar fuera y sigue conscientemente tu respiración hasta el centro de tu ser”.

La primera parte alude a dejar de buscar con la mente, que es meramente conceptual. La segunda parte invita a entrar en profundidad en el ser, que es experiencial. Este es un giro místico de 180 grados cuando se pasa de pensar con la mente, a observar con la conciencia, de buscar fuera a profundizar hacia adentro.

Estas son las dos caras de la práctica espiritual: deja de mirar hacia fuera, para entrar en profundidad hasta el centro del ser. Las dos partes se apoyan y complementan mutuamente. Así se resuelve la paradoja de que ya

eres aquello que no experimentas que eres.

La auténtica práctica no te da nada y te lo quita todo. Entrar en profundidad significa irte vaciando de conceptos, principios, valores, metas, historias…

Y cuando te vacías puede el TAO venir a ocupar ese vacío.

Es como cavar un agujero en la tierra. Tú vas quitando la tierra y cuando llegas a una determinada profundidad, el agua por sí misma llenará el agujero sin que tú hagas nada. Tú solo te ocupas de crear el vacío y el llenado sucede por sí mismo.

Cuando te vacías, no te queda nada; solo queda lo que es, desprovisto de valores y atributos existiendo aquí y ahora.

Es la muerte de la oruga necesaria para el nacimiento de la mariposa.

Si lo buscas,no lo encuentras,Cuando dejas de buscarlo,Se revela, Sucede. ÷

SI LO BUSCAS, NO LO ENCUENTRAS. CUANDO DEJAS DE BUSCARLO, SE REVELA. SUCEDE

12 I DANDELION

una puertahacia el interior

ReikiCOMO MÉTODO DE SANACIÓN, REIKI AYUDA A RECUPERAR NUESTRO EQUILIBRIO Y PLENITUD DESDE EL INTERIOR. UNA TERAPIA COMPLEMENTARIA QUE PUEDE CAMBIAR LA FORMA EN LA QUE VES LA VIDA

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DANDELION I 13

T e r a p i a s E n e r g é t i c a s

El Reiki es hoy por hoy una técnica muy asentada y aceptada que está siendo practicada incluso en hospitales, de

nuestro país y todo el mundo, por los beneficios que aporta.

¿Quién no se ha preguntado alguna vez qué es Reiki? Y yendo un poco más allá, ¿dónde están los límites de sus beneficios tanto a nivel físico como espiritual?

Qué duda cabe que el Reiki no es sólo una técnica. Su práctica continuada y muchas veces desde la primera sesión, nos ayuda a sentirnos más relajados, en paz con nosotros mismos y también con los demás.

Esta armonía física que propor-ciona el Reiki, ayuda a mantener las defensas del organismo más fuertes, sólidas y ordenadas, acompañando cualquier proceso de sanación o curación, ayudán-donos a mantenernos estables y anticipando un estado saludable de equilibrio energético y mental, que apoyará a su vez un equilibro en nuestro cuerpo físico.

¿Por qué el Reiki, una transfe-rencia de energía limpia, aporta y nos proporciona beneficios direc-tos en nuestro sistema físico?

Están cada vez más demos-tradas la fuerza e influencia que la mente tiene sobre nuestro organismo. Podemos decir que algo “intangible”, como la mente o la palabra, tienen repercusiones directas sobre nuestro sistema físico.

Escuchar una simple frase que asociemos a algo que nos causa miedo, puede conseguir fácilmente que se alteren nuestro ritmo cardíaco o nuestra presión sanguínea.

Del mismo modo, a través de la interpretación de ciertas palabras en nuestra mente, podemos hacer de forma inconsciente o automá-tica que nuestro cuerpo segregue endorfinas, produciéndonos una sensación física placentera. Otro buen ejemplo es ver una película con cuyo protagonista nos sin-tamos identificados, y podamos emocionarnos, llorar o reír.

Pues bien, la energía que proporciona el Reiki, además de sobre nuestro yo físico, actúa también sobre nuestro sistema

energético, nuestros chakras y nuestra mente. Y esto, mentalmen-te, nos proporciona ese estado de equilibrio y paz interior que hace que nos armonicemos energética-mente y nuestro cuerpo segregue todo lo necesario de forma natural (como endorfinas y dopaminas), para hacer que nos podamos en-contrar físicamente mucho mejor.

Es bueno saber que los efectos del Reiki perduran en el tiempo; es decir, no terminan cuando ter-mina la sesión, sino que nos “los llevamos” con nosotros.

Reiki es un término de origen japonés que se compone de dos palabras: REI-KI.

REI quiere decir Universal y KI significa Energía, por lo que generalmente se entiende Reiki como Energía Universal.

Lo que se hace a través de la técnica del Reiki, es canalizar esa energía universal, limpia y pura, que está ahí “esperando ser utilizada”.

Llegados a este punto, po-demos responder una pregunta que todo el mundo que practica Reiki se ha hecho alguna vez: ¿Es la persona que hace Reiki la que “cede” o transmite su energía al receptor?

La respuesta es no. La persona que hace Reiki, actúa exclusiva-mente como un canal energético que transporta esta energía uni-versal. Esto es algo muy positivo, que además, implica que la per-sona que está canalizando Reiki sea eximida de cualquier tipo de responsabilidad ya que simple-mente hace de transmisor de una energía que es pura, y que sabe hacer por sí misma lo que tiene que hacer en el receptor.

El Reiki Usui o tradicional, se estructura en 3 niveles más la maestría y, a partir del segundo nivel, es el practicante de Reiki el que puede utilizar símbolos para canalizar la energía hacia planos más sutiles que el físico, como el emocional o espiritual y enviar también Reiki a distancia y en el tiempo.

Es bueno añadir que la energía pura del Reiki está basada en el amor incondicional, por lo que a la hora de iniciar una sesión de Reiki, nos olvidamos del estatus social, raza, religión, procedencia o g

14 I DANDELION

T e r a p i a s E n e r g é t i c a s

inquietudes de la persona que lo va a recibir.

Un ejemplo que puede crear cierta controversia es la práctica, ya institucionalizada en algu-nas cárceles de España, tanto a reclusos como a funcionarios, por medio de grupos de voluntarios. Al hacer Reiki a un recluso o a cualquier otra persona, dejamos de lado nuestro juicio, ego u opinión personal. Simplemente hacemos Reiki para ser canales y transmitir esa energía universal basada en el amor incondicional para que sea utilizada en lo que más necesite esa persona, y si está ahí queriendo recibirlo es porque el Reiki ha tenido que llegar a él. La persona o, mejor aún, el “yo interno” de la persona, tiene que querer recibir la energía Reiki. También es evidente (aunque pasa muy poco a menudo, por no decir casi nunca), que puedes elegir no hacerle Reiki a una persona porque sientas que energética-mente no fluye esa conexión o no te sientas cómodo.

Un poco de historiaReiki es una técnica ancestral

de transferencia de energía para promover la prevención de enfer-medades y desequilibrios físicos y mentales, que viene de tiempos muy remotos. Fue redescubierta por el Maestro japonés Mikao Usui, en el siglo XIX mediante el estudio y práctica de antiguos libros tibetanos. Hay diferentes versiones, respecto a los detalles de cómo fue ese redescubri-miento. Si buscamos, podremos encontrar diferentes fuentes con ligeras o sustanciales diferencias en la historia del Reiki y cómo llegó hasta nosotros.

La gran mayoría coinciden en que Usui, después de una crisis al no poder contestar a uno de sus alumnos acerca del poder de la curación, decidió buscar esa respuesta en antiguos escritos a lo largo de muchos países. Final-mente, esta búsqueda infructuosa le llevó a realizar una meditación al monte FuJi, donde decidió que-darse hasta encontrar respuesta a sus preguntas. Dijo a los monjes que sabían de su búsqueda que si no bajaba en 21 días de su retiro, fueran entonces a buscar sus hue-sos. Usui sólo tomaba agua y cada día que el sol se ponía, colocaba un guijarro a sus pies para poder saber así cuantos días llevaba en su estado de meditación.

Al llegar el vigésimo primer día, pudo contemplar cómo un haz de luz que bajaba del cielo se acercaba directamente hacia él. Tuvo intención de retirarse… pero pensó en todos los años y el esfuerzo que había decidido hacer para llegar hasta allí y poder obte-ner una respuesta. Dice la leyenda que la luz le impactó, transmitién-dole así la imagen de cada uno

de los símbolos de Reiki y cómo poder utilizarlos.

Sí hay certeza y constancia es-crita de un importantísimo legado que está escrita en el epitafio de su tumba. Los cinco principios fundamentales del Reiki.:

Sólo por hoy, no te preocupes.Sólo por hoy, no te irrites.Sólo por hoy, agradece las

bendiciones en tu vida.Sólo por hoy, trabaja fuerte (en

la meditación).Sólo por hoy, sé amable con los

que te rodean.Si tomamos un momento para

poder pensar sobre cada uno de ellos y en especial el “Sólo por hoy” podemos obtener unas muy interesantes conclusiones que pueden realmente mediante su puesta en práctica cambiar no sólo nuestra percepción de la realidad, sino también la de las personas que nos rodean, permitiéndonos acercarnos aún más a un estado de paz y bienestar que puede continuar produciéndose. Y lo más importante, perdurará en el tiempo:

Siéntate en silencio todas las mañanas y tardes;

trabaja tu corazón y haz las cosas desde

ese sitio de paz que hay dentro de ti… y piensa en ello.

Dejamos esa reflexión para que cada una pueda vivirla como sienta. ÷

EDUARDO MANCHÓN

Suria Kundalini YogaEscuela de Reiki www.yogasuria.es

Miles de personas suben cada año al monte Fuji, el pico más alto de Japón, en la temporada oficial de escalada. Muchos de ellos aprovechan para contem-plar el mismo paisaje que en su día contempló el Maestro Usui.

En el epitafio de la tumba del maestro japonés mikao usui, encontramos como legado los cinco principios fundamentales del reiki

DANDELION I 15

T e r a p i a s E n e r g é t i c a s

Vivimos tan deprisa, que no nos damos cuenta de lo que ocurre a nuestro alrededor. Mucho

menos sabemos lo que ocurre en nuestro interior. Quizás nos sinta-mos abatidos, tristes, estresados… pero ¿nos paramos a meditar qué pensamos, qué pasa por nuestra cabeza, qué tipo de pensamientos generamos?

Tenemos miedo a reflexionar, a sentir e incluso a parar, porque si nos detenemos podemos sen-tirnos vacíos y eso nos obligaría a tener que replantearnos, por ejemplo, nuestras prioridades en la vida. De modo, que vivimos en un círculo de ansiedades, expecta-tivas y preocupaciones y entramos en bucle. Un bucle que no nos satisface, pero del que no sabemos cómo prescindir o por dónde comenzar para salir.

Y un día sentimos que ya no podemos más; estamos agotados, estresados y sentimos que hemos

perdido algo que todavía no sabe-mos ni tan siquiera nombrar.

Uno de los beneficios que te ofrece el Reiki es la sensación de paz que te proporciona desde la primera sesión. Reiki no va a eliminar los problemas de tu vida pero sí te va a aportar la calma que necesitas para que te enfren-tes a tu vida diaria, a tus circuns-tancias, desde otra perspectiva. Reiki promueve la relajación y reduce el estrés, desde tu primera sesión, devolviéndote tu fuerza interior.

Y de nuevo, un día descubres que tú no eres tus prisas, ni tus incidentes, ni tus acontecimientos, ni tu estrés. Porque el Reiki:

• Eliminalaapatía.• Mejoraelánimo.• Teayudaallegarallídónde

necesites llegar.• Teconvierteenresponsablede

tus pensamientos.• Tellevaaserelprotagonistade

tu vida.

Para recibir una sesión de Reiki, sólo necesitas contactar con un terapeuta y tumbarte vestido sobre una camilla. De fondo, nor-malmente, escucharás una música relajante y suave. Y al finalizar, esperamos que seas tú quien nos cuente su experiencia.

En cuanto al número de sesio-nes que se necesitan, depende de cada persona, siendo lo óptimo en un principio recibir 4 sesiones en

15 días, luego 1 semanal, 1 quin-cenal y 1 mensual que no querrás dejar de recibir jamás.

Reiki nos permite vivir de for-ma consciente abriendo nuestro corazón al mundo.

Otros beneficios del Reiki:• Deshacelosbloqueosysenti-

mientos reprimidos.• Promuevelaautocuraciónnatu-

ral.• Equilibralasenergíasdelcuerpo.• Relajayreduceelestrés.• Promuevelacreatividad.• Fortaleceelsistemainmune.• Amainalosefectosadversospro-

vocados por la quimioterapia.• Aliviaeldoloryeliminatoxinas.

Reiki y estrés

BERTA VELASCO

Maestra de Reiki Usui Tibetano, Reiki japonés

tradicional y Reiki Karuna. www.reikiparatodos.es

UNA SESIÓN DE REIKI AYUDA A COMBATIR NO SÓLO LOS SÍNTOMAS, SINO TAMBIÉN LAS CAUSAS DEL ESTRÉS, SIN NECESIDAD DE CREER NI DE TENER FE

16 I DANDELION

S e c c i ó n

La salud en el comer

Nut

rició

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POCAS ACCIONES ESTÁN TAN ÍNTIMA Y DIRECTAMENTE RELACIONADAS CON NUESTRO BIENESTAR COMO LO ESTÁ EL COMER. AFORTUNADAMENTE, PODEMOS TOMAR MEJORES DECISIONES SOBRE NUESTRA ALIMENTACIÓN, CONSIGUIENDO DE ESE MODO BENEFICIAR NUESTRA SALUD

DANDELION I 17

N u t r i c i ó n

El día que descubrí cómo funcionan nuestras célu-las quedé absolutamente maravillada: ¡son como nuestro organismo pero

a pequeña escala!, con su sistema digestivo, respiratorio, excretor… Nuestras células forman parte de todos nuestros órganos y sistemas, encargándose de proveerlo de la energía necesaria para poder desarrollar todas sus funciones: caminar, digerir, respirar, pensar.

Para poder funcionar necesitan combustible, y éste lo obtienen de los alimentos que ingerimos. En función de la calidad de estos alimentos, las células podrán de-sarrollar sus labores de mejor o de peor forma. Por lo tanto, cuidar los alimentos que tomamos es la mejor garantía de que nuestro cuerpo funcione adecuadamente.

Entender que las células son la base de todas las funciones de nuestro cuerpo y que estas células realizan su trabajo a partir de los alimentos que comemos parece algo muy sencillo y obvio, pero si nos paramos a reflexionar sobre

lo que esto significa, nos confiere un gran poder, ya que pasamos a tener un papel activo y funda-mental sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo. ¡En nuestros platos está la clave de nuestra salud, de nuestra energía e incluso de nuestra manera de pensar!

Cuando comprendí esto y comencé a ponerlo en práctica de manera consciente, mi vida cambió. Me di cuenta del poder que yo tenía sobre mi cuerpo. Tan sólo haciendo cambios en mi alimentación, enfermedades que venía arrastrando desde hacía años y con las que pensaba que tendría que convivir el resto de mi vida desaparecieron, la fatiga y falta de energía que pensaba que ya formaban parte de mi carácter cambiaron y, sorprendentemente, mi manera de procesar las emo-ciones, el estrés e incluso de ver la vida se transformó completa-mente. Entendí entonces lo que Hipócrates quería decir con su “somos lo que comemos”.

Si pasamos a contemplar los alimentos como los pilares para

el funcionamiento de nuestras células y por tanto de nuestro organismo, la popular manera de mirar la alimentación como una suma de calorías deja de tener sentido. Lo fundamental no son las calorías que tenga o deje de tener un alimento si no la calidad energética de ese alimento, es de-cir, como en tantas otras cosas: lo importante no está en la cantidad si no en la calidad.

¿Y qué pasa si uno quiere perder peso?, lo mismo: un exceso de peso nos está indicando que nuestro cuerpo está saturado, que no es capaz de eliminar los desechos ni de metabolizar lo que comemos de la manera adecuada y por eso va depositándolo de las formas menos perjudiciales para nosotros, siendo una de éstas la grasa. ¿Qué hacer entonces? Muy sencillo, comer lo que nuestro organismo necesita para limpiarse y deshacerse de toda la acumu-lación para poder devolverle su capacidad innata de eliminación y asimilación y, de esta forma, recuperar el equilibrio. g

Sorprendentemente, mi manera de procesar emociones y estrés, se transformó al variar mi alimentación

Sencillo postre vegano sin azúcar, ideal como broche a una comida o cena.

Ingredientes:- Malta (para hacer 2 tazas de infusión).- 500 g. de zanahorias.- Pasas.- 1 cucharada sopera de canela.- Ralladura de 1 naranja.- Frutos secos.- Sal.- 3-4 cucharadas soperas de harina (previamente tostada).

Elaboración:Hacer la infusión de malta. Rallar las zanahorias y cocerlas en la infusión con las pasas, la canela, la ralladura de naranja y una pizca de sal. Es mejor no poner todo el líquido de una vez e ir añadiendo según la necesidad, ya que debe quedar pastoso.Añadir los frutos secos al final de la cocción y harina para espesar ligera-mente (a veces no es necesario).Aceitar un molde, colocar el relleno y hornear 20 minutos a 150º-180ºC. Dejar enfriar y desmoldar.Adorrnar con coco rallado, mermela-da, frutos secos…

Sugerencias:También se puede añadir a la cocción de zanahoria, manzana o pera en trozos pequeños.En lugar de zanahoria se puede elaborar con calaba-za, añadir coco rallado con los frutos secos.Puedes servirlo acompañado de nata o chocolate.

www.sweetsua.com

Pudín“tía Mamen”

SWEET SUA

18 I DANDELION

Nuestro organismo tiene una capacidad limitada tanto de absorción de nutrientes como de elimi-nación de toxinas.

Aquí entra en juego otro im-portante factor a tener en cuenta en nuestra alimentación y es el de la eliminación. Nuestro cuerpo tiene una serie de órganos que se encargan de limpiar y filtrar los desechos. Por estos órganos pasan al día toneladas de sangre cargada de residuos metabólicos de nues-tras células lo que produce que, con los años, si no les ayudamos a limpiarse adecuadamente, se vayan saturando. Es curioso que todos sepamos que hay que cui-dar, limpiar y cambiar los filtros de nuestros coches pero nadie nos hable de la importancia que tiene cuidar de nuestros propios filtros que, al fin y a cabo, son funda-mentales para nuestra salud, son para toda nuestra vida y además ¡son irremplazables!

El tema de la eliminación de desechos es un factor de vital importancia. El exceso de toxinas está detrás de muchísimas de las patologías que se padecen hoy en día y, normalmente, no se asocia a este factor. Con el tipo de vida y de alimentación que se tiene habitualmente, es difícil que el cuerpo tenga la capacidad de eliminar con la suficiente eficacia. Si nuestra casa tiene una puer-ta por la que caben 2 bolsas de basura y generamos 5 bolsas de desechos, ¿qué es lo que pasa con esas 3 restantes?. Las dejaremos aparcadas para sacarlas después, pero si en ese rato volviésemos a producir otras 5 bolsas, ¿qué ocurriría?. Inevitablemente, ten-dríamos que almacenarlas donde menos estorbasen esperando el momento para poder sacarlas. Esto es lo que le pasa a nuestro cuerpo, le cargamos con mayor rapidez de la que es capaz de eliminar. Todos esos desechos se quedan en nues-tro organismo, entorpeciendo su correcto y preciso funcionamien-to. La consecuencia es el desequi-librio orgánico con la consecuente

aparición de síntomas. ¿Qué tendríamos que hacer en estos casos?. Dejar de darle importancia al síntoma de turno y centrarnos en limpiar y descargar a nuestro cuerpo ya que es éste quien mejor sabe cómo realizar su trabajo. ¿Y cómo hacerlo? Hay muchas for-mas, pero la manera más sencilla y más a nuestro alcance es a través de nuestros alimentos.

Resumiendo, de nuestra alimentación depende el correcto funcionamiento de todas las funciones de nuestro cuerpo y co-memos un mínimo de tres veces al día durante todos los días de nuestra vida, ¿os imagináis lo que ocurriría si prestaseis atención al efecto que tiene lo que coméis sobre vuestras células?, ¿se os ocu-rre una forma más placentera de estar y vivir en salud?. ¡Os animo a experimentarlo!

¡ Bon apetit! ÷

N u t r i c i ó n

TULIA CASADO AMO

Consultora de Nutrición& Salud Naturalwww.nutricionysaludnatural.es

Las Recetas de…

DANDELION I 19

Hace casi diez años que practico Ashtanga Yoga. Una larga relación que he vivido

con altibajos y que ha terminado por atraparme. Tanto, como para plantarme casi a diario sobre la esterilla. Tanto, como para pensar en yoga desde que despierto hasta la noche. ¿Qué tiene el Ashtanga para que tanto destaque?

Yoga mindfullnessLa sucesión de asanas (posturas) en una práctica continua, la atención puesta sobre la alineación y en las acciones de la postura, el control de la respiración... se indica incluso el punto donde posar la mirada. El conjunto es la suma de elementos perfecta para alcanzar el pleno con-tacto con el momento presente.

Conexión interiorEn su estilo tradicional, se trabaja en silencio, buscando la interiori-zación total. La sala donde se prac-tica, es un mar de respiraciones que invitan a la concentración.

Soy mi propio maestro No hay doctrinas, no hay dogmas, no hay lecciones de ética, de espiritualidad, no hay sermones. Lo auténtico es lo que sientes y experimentas.

Resultado al instante Cuando termino la práctica de yoga, me encuentro mejor que cuando comencé. Más energía, mejor ánimo, más conectado.

Trabajo progresivo A medio y largo plazo, los frutos de la práctica son visibles, entre

otros aspectos, en la flexibilidad, la fuerza física y el control de la respiración. En el plano psicoló-gico se potencia la autoestima y la superación de los limites con respeto y sensibilidad.

Fomenta la independenciaA medida que he ido practicando más, he conseguido llevarme el Ashtanga allá donde voy. Puedo practicar incluso cuando no estoy en la sala.

Respiro mejor Ashtanga trabaja el control de la respiración. Practico para sentir el fluir de inhalación y exhalación, y hacer que el acto de tomar aire me calme y me conecte. Una he-rramienta para capear la vida.

Buen rollo Los ashtanguis se reúnen para practicar yoga. En el vestuario se despojan de la ropa de diario y dejan la mochila de preocupacio-nes e inquietudes. No hay paro, ni crisis, ni recortes. Hay movimien-to, síntesis y expansión.

S a l u d N a t u r a l

SINCRONIZANDO MOVIMIENTOS Y RESPIRACIÓN, ESTA

PRÁCTICA DE YOGA DINÁMICO CONSIGUE PURIFICAR EL

CUERPO FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL

VICTOR MEDINA

Profesor de yoga Ashtanga.vive.ashtangayoga@gmail.

Por qué me gustael yoga ashtangay por qué creo que a ti te gustará

20 I DANDELION

El Tepezcohuite, cuyo nombre científico es Mi-mosa Tenuiflora, también conoci-do como Catinga, Jurema o, como le denominan en

México dadas sus extraordinarias propiedades, “árbol de la piel”, es un árbol cuyo tronco puede llegar a alcanzar hasta los 8 metros de alto y algo menos de 20 cms de diámetro. Sus ramas, provistas de espinas tremendamente punzan-tes, ofrecen pequeñas flores, en forma de espigas, de un color entre blanco y amarillo.

Originario de México, el te-pezcohuite precisa para su óptimo desarrollo de un clima cálido, entre los 800 y los 1.000 metros sobre el nivel del mar, asociándose a bosque tropical caducifolio y a matorral xerófilo. Abundante en los estados de Chiapas y Oaxaca, en la depresión central del Valle de Cintalapa, en la zona Noroeste de la planicie costera del Pacifico así como en determinadas zonas en el noroeste de Guatemala, el te-pezcohuite también se encuentra muy presente en zonas semiáridas al este de Brasil.

Especialmente valiosa resulta su corteza la cual, dadas sus

potentes propiedades analgési-cas, anti-microbianas y rege-neradoras, ha venido usándose desde tiempo inmemorial para el tratamiento de las lesiones cutáneas, sobre todo en aquellas producidas por quemaduras. A este respecto, los primeros usos terapéuticos del tepezcohuite po-demos situarlos con los prime-ros mayas quienes ya aplicaban el polvo de su corteza sobre heridas y quemaduras, calmando así el dolor de las mismas a la vez que aceleraban notablemente su curación, evitando incluso la aparición de cicatrices.

Semejantes capacidades sana-doras le dieron al tepezcohuite un aura de “producto milagro” que aún hoy perdura con fuerza en muchos lugares del México más recóndito.Ya en nuestros días, en 1984, la explosión de una planta dedicada a la producción de gas en la ciudad de México provocó, aparte de una cantidad ingente de muertos, más de 5.000 heridos; muchos de ellos afectados por quemaduras de diversa considera-ción. Desbordados por la magni-tud de la tragedia, las autoridades sanitarias recurrieron al tepezco-huite para tratar las quemaduras, asesorados para ello por el Dr.

Tepezcohuite,el legado de los MayasEMPLEADO TRADICIONALMENTE EN MÉXICO SOBRE HERIDAS Y QUEMADURAS, EL TEPEZCOHUITE COMIENZA A SER CONOCIDO EN TODO EL MUNDO COMO EL “ÁRBOL DE LA PIEL” Y A UTILIZARSE EN FARMACOLOGÍA Y COSMÉTICA

Su corteza tostada fue usada por los mayas para tratar afecciones de la piel debido a sus propiedades antiinflamatorias, regene-rantes, antibacterianas y anestésicas.

REDACCIÓN

Cosmética Natural >>

DANDELION I 21

León Roque quien había crecido en Chiapas y sabía de sus propie-dades casi ancestrales. Dos años más tarde, el Dr. León registró una solicitud de patente sobre el polvo que se obtiene de la corteza tos-tada del árbol de tepezcohuite la cual le fue finalmente concedida en 1989 en Estados Unidos (US 4.883.663).

En la actualidad, las últimas investigaciones de la ciencia moderna no hacen sino confirmar las magníficas propiedades de este producto natural lo cual ha llevado a que el tepezcohuite sea utilizado asiduamente en farma-cología y cosmética.

Principales propiedades atribuidas al Tepezcohuite

• Lacortezaenpolvodelárbolde tepezcohuite contiene gran cantidad de taninos los cuales actúan como astringentes, con-tribuyendo a que, en el caso de heridas, la piel deje de sangrar, creando a su vez una barrera

natural en la herida frente a la infección.

• Sualtocontenidoenflavonio-des disminuye la permeabili-dad capilar con lo cual, la piel aumenta su resistencia a la vez que la fortalece frente al envejecimiento. Por otra parte, el tepezcohuite contiene igual-mente elevadas concentracio-nes de minerales como el zinc, cobre, manganeso, magnesio y hierro; micronutrientes todos ellos que juegan un impor-tante papel en la reparación y protección celular.

• Poseepropiedadesantiin-flamatorias por lo que es especialmente recomendable en el tratamiento de edemas e inflamaciones cutáneas.

• Suenormecapacidadregenera-dora es especialmente evidente sobre las células de la raíz del ca-bello, frenando su caida a la vez que fortalece su desarrollo.÷

Los primeros mayas ya aplicaban el polvo de su corteza sobre heridas

y quemaduras, calmando así el dolor de las mismas a la vez que

aceleraban notablemente su curación.

C o s m é t i c a N a t u r a l

22 I DANDELION

UTILIZAMOS DECENAS DE PRODUCTOS EN NUESTRA HIGIENE Y CUIDADOS DIARIOS, Y LA MAYORÍA DE ELLOS, CONTIENEN INGREDIENTES QUE NI SIQUIERA PODEMOS PRONUNCIAR. UNA LLAMADA A LA LÓGICA QUE NO TE DEJARÁ INDIFERENTE

Más lógica, menos ftalatosCosmética Natural >>

DANDELION I 23

C o s m é t i c a N a t u r a l

Desde muy joven, me llamó la atención la forma de deno-minar en latín los ingredientes de los

geles, pensaba que era una manera de ocultar fórmulas secretas o algo así, aunque también sabía que otros fabricantes tendrían a mano esa información. Pero lo que real-mente me hizo interesarme por la cosmética natural fue intentar leer ingredientes de una pronunciación imposible.

Diethylhexylphatalate, leí en un bote de laca que usaba mi abuela. Nunca olvidaré el olor a laca que había en su casa siempre que se disponía a salir, entre otras cosas, por que de vez en cuando vuelvo a oler ese olor químico en otras circunstancias y me transportan a aquellos momentos, en que por cierto, no tenia apenas estas inquietudes.

Más tarde, y ya preocupado por la cantidad de cremas que usaba mi pareja, decidí interesarme más por la cosmética y descubrí que este ingrediente fue prohibido en septiembre de 2004. Indagando más comprendí que, como todos los ftalatos, el diethylhexylphatale entra rápidamente en el organis-mo por la inhalación y después transdérmicamente. No se acumula en los tejidos corporales, pero en

la orina sus residuos son 30 veces mayores a los de cualquier otro ftalato. En diversos estudios se ha comprobado que actúa en las células de reproducción masculina y en cierta limitación pulmonar. En general, como cualquier otro ftala-to, interfiere en el funcionamiento hormonal, cosa extremadamente grave en embarazadas dando efec-tos feminizadores en fetos varones como la malformación de la uretra o el acortamiento entre el ano y los genitales. En adultos propicia una peor calidad del semen y en mujeres mayor riesgo de padecer cánceres de mama, ovarios, piel, etc.

Siempre pensé, y ahora me reafirmo en mi creencia, que un cuerpo sano era capaz de asimilar, filtrar y eliminar cualquiera de estos ingredientes, pero claro está, ALGUNA vez en la vida. También pienso que si exponemos nuestro

cuerpo con asiduidad a com-puestos químicos, derivados del petróleo o demás productos no naturales, terminaremos por sufrir enfermedades tales como el cáncer u otras de dudosa procedencia.

Sinceramente, entiendo que no hace falta ser un gran investi-gador, ni un químico afamado, ni siquiera un naturalista convenci-do, para usar tan solo un poco de lógica humana. Esa lógica que g

En los productos cosméti-cos comerciales encontra-mos productos químicos (fragancias, conservantes, dispersantes, espesan-tes…) que pueden ser nocivos para la salud de toda la familia, muy especialmente para la de los más pequeños.

24 I DANDELION

C o s m é t i c a N a t u r a l

todos poseemos y que de tantas formas nos intentan arrebatar. Es difícil ante tanta falsa publicidad e interesados estudios pagados por la industria, tener una concien-cia correcta de lo que nos rodea. Pero desde aquí, os animo a usar nuestra razón lógica, a usarla y pararnos a pensar. Pararnos a pensar por ejemplo en nuestros bebés. ¿Quién no quiere lo mejor para sus retoños? Y entonces, ¿por qué nos dejamos influir por una falsa publicidad de determinadas toallitas para bebés por ejemplo? Leed los ingredientes de algunas de estas toallitas, de cualquier marca. ¿De verdad creéis que es bueno untar el culete de nuestro niño con todos esos ingredientes?

¿Pueden ser la causa de más de una de sus irritaciones? ¿Podrían desencadenar una dermatitis en el bebé que le persiga toda la vida, dada la fragilidad de su organis-mo?

Realmente yo no tengo las respuestas. Es más, no creo que nadie las tenga, no creo en los estudios que predican la inocui-dad de los productos usados en esas toallitas, puesto que creo que están pagados y orientados por sus industrias fabricantes. Tan solo me gustaría que como yo, todo el mundo se parara a pensar, y usar esa lógica humana de la que hablaba.

Que la gente se parara a pen-sar y se preguntara a sí mismo si realmente quiere usar esas toallitas o es la comodidad que le da no usar un paño húmedo, paño que luego tendría que lavar, secar y guardar. Si prefiere real-mente usar esa toallita y tirarla a la basura sin preocuparse si es biodegradable o si sus ingredien-tes contaminan mares y ríos.

Quizá no queramos escuchar la respuesta que nosotros mismos nos damos y preferimos escuchar otra que nos dice:

-¡No pasa nada, hombre! No te preocupes, consume y sigue con tu vida que

ya tienes bastantes preocupaciones…No tengo nada en contra de

los fabricantes de toallitas pero sí de sus ingredientes, y aunque no posea estudios que digan que son malos, no me hacen falta,… yo creo que lo son. Siempre se excusan en esos “estudios” que serían tan costosos de rebatir por otra parte. Mi lógica me dice:

-no las uses y trata mejor a tu bebé y tu medio ambiente.

Y como con las toallitas, de-beríamos usar toda esa lógica en nuestros productos de aseo tales como champús, desodorantes, cremas, dentríficos, etc.

En los últimos años me he dedicado a preparar cursos para concienciar a la gente a crear y usar sus propios productos de aseo, naturales y de calidad, así como sus propios productos para el hogar. Estos en contra de lo que se nos hace ver, son fáciles de hacer, buenos para la salud, bara-tísimos y de fácil conservación.

¿Conocéis las nueces de lava-do? Con ellas, se puede lavar la ropa sin tener que usar detergen-tes llenos de tensioactivos, que a su vez dejan la ropa tan tiesa que necesitan suavizantes repletos de productos altamente destructi-vos para el medioambiente. Con

REALMENTE, YO NO TENGO LAS RESPUESTAS. TAN SOLO ME GUSTARÍA QUE COMO YO, TODO EL MUNDO SE PARARA A PENSAR, Y USARA ESA LÓGICA HUMANA DE LA QUE HABLABA

Las nueces de lavado son los frutos del árbol Sapindus mukorossi o Sapindus Trifo-liatus que crece en India y Nepal. Limpian y protegen la ropa, y se pueden utilizar a cualquier temperatura de lavado.

DANDELION I 25

C o s m é t i c a N a t u r a l

estas nueces podríamos lavar la ropa sin necesidad de suavizan-tes posteriores y, si quisiéramos un olor en la ropa, valdría con añadir unas gotas de nuestra esencia favorita en el saquito de las nueces. Entonces lavaríamos nuestra ropa de forma ecológica y responsable.

¿Y la cera de abeja? Producto totalmente natural que es ideal para fabricar nuestras cremas. ¿Qué os parecería hacer vuestras propias cremas de uso cotidia-no mucho mas baratas que las convencionales? Pues no es nada difícil, os lo prometo. Es cuestión de invertir vuestro tiempo.

- ¡Es que no tengo tiempo!... Per-donad que lo cuestione, lo que creo es que lo gestionáis mal. Qué mejor manera de invertir el tiempo que en nuestra salud. Personalmente, me encanta invertir mi tiempo en salir al campo a recoger plantas para mis productos, plantas que hoy en día son difíciles de encontrar en herbolarios dado las prohibicio-nes sobre las mismas, pero eso es

otro tema del que ya hablaremos. Pero como decía, el tiempo que invertimos en hacer nuestras cremas o nuestros dentífricos, es mínimo y altamente rentable.

Os contaré un caso personal. Una vez pregunté a mi dentista si era malo usar bicarbonato para lavarme los dientes, él me dijo que sí, que era fatal, que me des-trozaría el esmalte. La verdad es que me hizo pensar y, después de

meditarlo y leer varias opiniones me decidí a usar una mezcla de bicarbonato y tomillo como den-tífrico, puesto que siempre leí que el tomillo es un gran bactericida.

Un año después volví al dentista a mi revisión anual, dado que no sufrí ninguna molestia bucal después de usardurante un año el bicarbonato con tomillo. Le pregunte por mi esmalte, a lo que me contestó que no veía

¿QUÉ OS PARECERÍA HACER VUESTRAS PROPIAS CREMAS, MUCHO MÁS BARATAS QUE LAS CONVENCIONALES?

g

26 I DANDELION

C o s m é t i c a N a t u r a l

ningún problema en él. Segui-damente me comentó el por qué de mi pregunta y mi respuesta fue que simplemente que era por curiosidad, ya que de nada me hubiera valido decirle la verdad.

A veces los médicos se creen en la verdad absoluta debido a que han estudiado en una uni-versidad. Universidad, a su vez,

subvencionada y dirigida por las industrias. Y no digo que no sean necesarios los consejos médicos, ni mucho menos, pero también caben otras opciones, por ejem-plo a las cremas convencionales o a los jabones corrientes, que es-tán fabricados con derivados del petróleo, incluso a los dentífricos como decía anteriormente.

En Estados unidos, se usa mu-cho la demanda judicial, contra todo y todos, y alguna vez se me ha propuesto el que denunciara a los fabricantes de determina-dos artículos higiénicos. Pero, sinceramente, no creo que ese sea el camino correcto. Ellos usarían todo su poderío económico-ju-dicial en su defensa y como digo, en mi humilde opinión, creo que el camino correcto es no consu-mir sus productos y crearnos no-sotros mismo los nuestros. Así no nos podrían engañar de ninguna manera, si usáramos materias primas naturales y ecológicas, se-guro que lejos de perjudicarnos, nos servirían para llevar lo mejor posible nuestra salud dentro de esta jungla de tóxicos en la que nos vemos obligados a vivir.

Por último, y para no pecar de extremista, me gustaría comentar que, como decía anteriormente, no veo un gran problema para nuestra salud usar esa crema tan cara que nos regalaron o ese gel que nos huele tan bien para una ocasión especial, pero sólo muy ocasionalmente. Esas cremas anti-ojeras nos pueden venir bien para una entrevista de trabajo, pero, si la usamos constantemente, nos perjudicará seguro. Las cosas que tienen un efecto muy inmediato, tienen el contrario también muy rápido.

Siempre escuché que lo que sube rápido, baja rápido, y lo comparto. No hay más que ver cómo han envejecido celebrida-des, a las que seguro que nunca les faltó dinero para las mejores cremas, incluso teniéndose que operar para disimular los efectos provocados a posteriori por las cremas y el exceso de maquillaje. Por eso abogo por una cosmética natural y creada por nosotros mismos, así como por nuestros propios productos para el hogar y por ende, para todo lo que nos es necesario en la vida.

Usad la lógica, paraos y pensad por vosotros mismos, desconfiad de la publicidad en-gañosa, cread vuestros productos y respetad al máximo el medio ambiente. ÷

ABOGO POR UNA COSMÉTICA NATURAL Y CREADA POR NOSOTROS MISMOS

Elaborar nuestra propia cosmética natural en casa nos hace apreciar de nuevo olores, colores y sensaciones que teníamos olvidadas. Nos conecta con nuestro entorno y todo lo que ofrece, son más económicos y muy beneficiosos para nuestra salud.

SAMUEL FERNÁNDEZ REY

productossamay@gmail.com

28 I DANDELION

Quién no ha te-nido alguna vez un sueño en el que surca el cielo volando? Pero, ¿cuántos

habéis experimentado el estar lúcidos mientras lo hacíais?

El sueño lúcido ocurre cuando la persona, se “da cuenta” de que está soñando, y empieza a vivir el sueño de forma consciente. Consciente y con los cinco senti-dos. De hecho, muchos soñadores lúcidos relatan que estos sueños les parecen más reales que la pro-pia realidad. Los colores son más brillantes, los olores más intensos, las sensaciones más placenteras.

¿Increíble? Pues aún hay más. Estos Soñadores Lúcidos adquie-ren con la práctica la capacidad de controlar los elementos que aparecen en sus sueños. En ellos, ciertas leyes físicas están alteradas, pudiendo vivir experiencias que de ningún otro modo serían po-sibles: en un sueño lúcido puedes volar hasta Saturno y pasear por sus anillos, respirar bajo el agua y sumergirte a profundidades abisales, viajar al Antiguo Egipto para conocer a Cleopatra o ser el protagonista de la película que viste anoche.

Las posibilidades son infinitas; sólo están limitadas por tu propia imaginación.

Al margen de su evidente valor recreativo, el llevar a cabo el de-sarrollo de sueños lúcidos, puede, con la práctica, aportar además enormes beneficios. Es, por ejemplo, escenario de prueba para la vida real, del que se pueden beneficiar deportistas, estudiantes, músicos, científicos y, en definiti-va, cualquier persona que quiera desarrollar o perfeccionar una habilidad o competencia, como el temor a hablar en público. En este caso, se ensayaría frente a una au-diencia en el sueño, disminuyen-do posteriormente los niveles de estrés y aumentando la confianza cuando la actividad se realiza en estado de vigilia.

Otra buena noticia: los soñado-res lúcidos no son personas con capacidades especiales. Cualquiera puede convertirse en uno de ellos.

Lo único que hace falta es tener la motivación, perseverancia e interés necesarios para seguir alguna de las técnicas que harán que alcances la lucidez onírica.

Todas estas técnicas tienen algunos elementos en común. Tómate unos minutos y aprende cómo vivir esta asombrosa expe-riencia:

PASO 1

Comienza un diario de sueños:El primer paso es empezar a recor-dar los sueños que se tienen cada noche. Para ello, una herramienta muy útil es el uso de un diario de sueños, en el que cada mañana, o cada vez que nos despertamos de un sueño, escribimos todos los detalles que podamos recordar. No te preocupes si al principio no recuerdas ninguno, lo principal es dormirse con la intención de recordar los sueños al despertarse, y ser constante con el diario. El objetivo es recordar al menos un sueño por noche antes de pasar al siguiente paso. Te recomiendo que dejes tu diario en la mesita de noche y que escribas por un lado todo lo que recuerdes y por otro,

Sueños lúcidos: ensayo para la vidaPASAMOS UN TERCIO DE NUESTRA VIDA DURMIENDO, SIN PERCATARNOS DE LAS OPORTUNIDADES LÚDICAS Y DE DESARROLLO QUE SE ENCIERRAN NUESTROS SUEÑOS. PREPÁRATE PARA ACOMPAÑARNOS EN ESTE VIAJE NOCTURNO

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DANDELION I 29

C r e c i m i e n t o p e r s o n a l

las sensaciones o emociones que tenías en ese momento.

PASO 2

Descubrir tus símbolos oníricos: Cuando te hayas hecho con una buena colección de sueños en tu diario, podrás empezar a analizar-los y a descubrir qué elementos se suelen repetir en muchos de ellos. Quizás sueñas habitualmente con personas que hace mucho tiempo que no ves, lugares del pasado o con otros elementos o sensaciones que se repiten. Cuando tengas identificados esos símbolos, te será mucho más fácil saber si estás soñando.

Este sería el momento de escoger una técnica para inducir sueños oníricos. Hay bastante información en la red, y te reco-miendo especialmente la lectura del libro “Explorando los sueños lúcidos”, en el que Stephen LaBerge, investigador y director del Lucidity Institute, experimen-ta en su laboratorio del sueño y explica de forma exhaustiva todo lo que pudieras querer saber sobre los sueños lúcidos y el mundo onírico.

Una de las técnicas más efec-tivas a medio plazo es la que te explico a continuación.

PASO 3

Chequeos de realidad:Los sueños suelen ser muy ines-tables (los escenarios, la persona con la que estás hablando, y cual-quier otra característica del sueño puede variar rápidamente frente a tus ojos) y en ellos ocurren cosas que no nos pasan en nuestras ho-ras de vigilia. Pero nuestra cabeza se empeña en hacernos creer que aunque tengamos frente a noso-

tros un velociraptor comiendo un cucurucho de helado, alguna razón habrá. Porque, estarás conmigo, en que aunque en los sueños suelen pasar cosas bastante bizarras, no nos despertamos asombrados gritando: “¡Esto es imposible!”, sino que continua-mos con el sueño como si no pasara nada.

Una buena forma de darse cuenta de que se está soñando y con ello conseguir lucidez onírica es realizar chequeos de realidad. Son pruebas que nos permiten saber si estamos inmersos en un sueño. Lo difícil es acordarse de realizar estas pruebas mientras se duerme, por lo que la mejor manera de lograrlo es habituarse a realizar estas pruebas durante el día, asociándolo con ciertas actividades (pasar por una puerta, empezar una conversación...) o poniéndonos una alarma que nos lo recuerde y así realizarlo de forma prácticamente inconsciente durante el sueño.

Las pruebas de realidad utili-zadas varían bastante dependien-do de los gustos personales, pero las más comunes son:

- Intentar volar: Una prueba que no falla. Si al dar un salto sales volando, sin duda estás soñan-do. El inconveniente es que es de las pruebas menos discretas para hacer en público.

- Taparse la nariz: Si estás soñan-do podrás respirar de forma habitual, ya que te estarías tapando tu nariz onírica con tus manos oníricas. Pero tu nariz real seguiría canalizando el aire hacia tus pulmones.

- Mirarse las manos: una de las más usadas por su discreción. Si estás soñando, el número de dedos, tamaño o incluso color

de las manos no serán los mis-mos a los que estás acostumbra-do…

- Mirar la hora en un reloj digital: durante el sueño, si miramos un reloj digital, apartamos la vista, y lo volvemos a mirar, se habrán producido cambios en lo que vemos que nos van a indicar que estamos soñando.

PASO 4

Lograr y mantener la lucidez:Si eres constante, algún día, cuan-do menos te lo esperes, descubri-rás que te encuentras en un lugar del pasado (o cualquiera que fue-se tu símbolo onírico), te mirarás las manos (o harás el chequeo de realidad elegido) y…¡descubrirás que estás soñando!

Sabemos que las primeras ve-ces son muy emocionantes, por lo que la mayoría de los principian-tes despiertan justo tras adquirir la lucidez o se mantienen en ella solo por unos segundos.

De nuevo en este caso es cues-tión de paciencia y perseverancia. Existen técnicas para mantener la lucidez, y casi todas se basan en activar otros sentidos que no sean la vista. Mantener la calma, gritar “¡Esto es un sueño!”, frotarse las manos o girar sobre sí mismo en el sueño como una peonza, suelen ser efectivas.

Pero recuerda: los sueños son una de las experiencias más perso-nales y subjetivas que se pueden tener, por lo que si decides con-vertirte en un Soñador Lúcido, tu propia experiencia te irá diciendo qué es lo que mejor te funciona a ti. Sentirse demasiado ansioso por conseguirlo tampoco ayuda.

Mi consejo es que busques más información, adoptes las técnicas que más se acomoden a ti, que te relajes y disfrutes de esta nueva experiencia.

Con esta información y sa-biendo que dedicamos un tercio de nuestra vida a dormir. ¿No te parece excitante la idea de irse a la cama?

Sean lúcidos o no… Felices Sueños. ÷

Los momentos más ade-cuados para alcanzar la

lucidez onírica son las últi-mas horas de sueño de la

mañana y la siesta, ya que es cuando menos tiempo se

requiere para alcanzar la fase REM, en la que tienen

lugar los sueños.

A. CALABIA PsicólogaMaster en RRHH

Hacia unaARQUITECTURA SOSTENIBLE

LAS GRANDES CIUDADES SE HAN IDO ADAPTANDO A MEDIDA QUE CRECÍA SU NÚMERO DE HABITANTES. PERO NO SIEMPRE SE HAN TENIDO EN CUENTA FACTORES COMO LA SOSTENIBILIDAD Y LA EFICIENCIA ENERGÉTICA

30 I DANDELION

MANUEL VALCÁRCEL RODRÍGUEZ Architect. Hoi An, Quang Nam - Vietnam

Ecología >>

DANDELION I 31

Si buscamos la definición de arquitectura sosteni-ble en Wikipedia, fuente de la sabiduría popular actual, encontramos

que es un “modo de concebir el diseño arquitectónico de manera sostenible, buscando optimizar recursos naturales y sistemas de la edificación de tal modo que mini-micen el impacto ambiental de los edificios sobre el medio ambiente y sus habitantes.”

En definitiva, es aquella que tiene en cuenta el medio am-biente, y que al proyectarse, al pensarse, valora la eficiencia de los materiales y la estructura en la que está hecha. Promueve el fomentar el ahorro y el buen uso de la energía.

Estamos creando ciudades insostenibles. Las hemos hecho ya así. Y son ciudades que agotan los recursos, las hay con desafo-rado consumo de ellos, sin que la mayoría piense en lo que nos va a quedar mañana…o peor aún, lo que les va a quedar a los que vengan.

La contaminación medioam-biental, el agotamiento de los recursos y el uso de la energía conducen al calentamiento global, siendo fenómenos interrelaciona-dos e interdependientes. Cuando había menos población en la tierra y el uso energético era inferior, el impacto de los humanos sobre los ecosistemas naturales era pequeño. Ahora, siendo la población mucho mayor, el aumento de consumo energético es inevitablemente proporcional.

Por poner un ejemplo: si en todas las ciudades del planeta se adoptara la filosofía de consumo de New York u otras ciudades parecidas, las reservas de combus-tible tardarían en agotarse unos cincuenta años aproximadamente. Sin embargo no estaríamos allí para verlo, ya que mucho antes, la atmósfera se habría vuelto altamente contaminante para los animales superiores. Por tanto, ninguna de las denominadas “ciudades globales” sirve como

modelo sostenible para el conjun-to de las ciudades del planeta. La sostenibilidad fuerte presupone, como ven, la equidad entre los miembros de la especie y, en consecuencia, no sólo asegura la viabilidad ecológica y física, también sienta las bases, al menos las necesarias, para una conviven-cia pacífica y justa con nuestros semejantes.

Existen análisis más meticulo-sos que revelan que el consumo per cápita de energía ha crecido en los países “ricos” un diez por ciento, lo que como contrapartida pone de relieve que los países ya de por sí “pobres” han sido obli-gados a reducir su consumo en un siete por ciento. Esta política será en el futuro una fuente inagotable de conflictos, que algunas veces serán sangrientos y dramáticos. Las imágenes que nos llegaron de la antigua Yugoslavia, de Ruan-da, y de tantos otros lugares del mundo pueden ser leídas ahora con nuevas pero inquietantes perspectivas...

A día de hoy somos unos 7.000 millones de personas, y según un estudio de las Naciones Unidas, en el año 2050 se estima que la población será de 9.000; es decir, aumentará en un 23%. Urge la necesidad de establecer un sistema sostenible que cubra las necesidades del presente sin com-prometer las de las generaciones futuras para alcanzar las propias necesidades.

Quizás nos hayamos puesto demasiado tremendistas (¿o no?), y hemos llegado al punto de hablar de casi un hipotético fin del mundo. Lo cierto es que en manos de todos está el cambio, y con pequeñas acciones e instalaciones podríamos ahorrar energía, dinero y reducir el impacto ambiental asociado al proveimiento de energía. g

E c o l o g í a

URGE LA NECESIDAD DE ESTABLECER UN SISTEMA SOSTENIBLE QUE CUBRA LAS NECESIDADES DEL PRESENTE SIN COMPROMETER LAS DE LAS GENERACIONES FUTURAS

• Usodelaenergíademaneramáseficiente.• Seutilizamenosenergía.• Sealargaladisponibilidaddefuentesdeenergía

basadas en los fósiles.• Sereducelacontaminaciónasociadaalusodeenergía.• Seaseguraunfuturoenergéticomássostenible.• Sereducelanecesidaddetransportarenergíalargas

distancias, pues se recurre a recursos autóctonos.• Selimitaelimpactodelcalentamientoglobal.• Sereducelaprobabilidaddeocurrenciadelcambio

climático.• Seminimizaelriesgodecambiosclimáticosirreversibles.

Los materiales utilizados en la construcción tienen múltiples

repercusiones en el medio ambiente, desde que son

extraídos hasta su utilización.

VENTAJAS DE UN USO SOSTENIBLE:

32 I DANDELION

E c o l o g í a

A veces, no somos conscien-tes del esfuerzo energético y de recursos que supone encender una simple bombilla, o tirar de la cade-na como si de un cubo de basura se tratase, del hecho de no reciclar la basura, o simplemente cerrar el grifo mientras no lo usamos.

Los electrodomésticos ener-géticamente eficientes requieren una inversión inicial más elevada, pero el uso más eficiente de la energía producirá gastos más bajos de funcionamiento y menos contaminación.

Para su consecución, antes de hacer la instalación es necesario escoger la energía renovable que más nos convenga y dimensionar correctamente el sistema. Esto es una trabajo para profesionales: el instalador mismo o una empresa de energía renovable.

Existen medidas pasivas y activas que se pueden aplicar al proyecto (edificio) para poder hacer efectivos estos puntos.

Medidas pasivas: Vienen a ser las envolventes térmicas del edificio, el envoltorio del edificio, lo que está en contacto con el exterior:

• Aislamientodecubierta.• Aislamientodemurosde

fachadas (principales, patios y medianerías).

• Aislamientodeloshuecosdefachada (carpinterías, vidrios y otros elementos de cierre).

• Aislamientodesuelos.• Orientaciónquefavorezcala

eficiencia energética, según soleamiento y ventilación.

Medidas activas: Son actuaciones a posterior, de renovación:

• Instalacióndesistemasolarparala producción de agua caliente sanitaria (ACS).

• Instalacióndesistemasdeiluminación en zonas comunes que incluyan detectores de presencia, control de luminosi-dad y zonificación adecuada de circuitos.

• Dotacióndealumbradodebajoconsumo en viviendas.

• Sustitucióndeaparatoseleva-dores tradicionales por otros de bajo consumo energético.

• Instalaciónosustitucióndecalderas individuales de pro-ducción de calefacción y ACS

por calderas individuales de condensación.

• Instalaciónosustitucióndecalderas centralizadas de pro-ducción de calefacción y ACS por calderas de alta eficiencia energética.

• Dotacióndesistemasdeahorrode agua en viviendas; instala-ción de aireadores en griferías, reductores de presión y cister-nas de doble descarga.

• Otrasinstalacionesomedidascomplementarias que contribu-yan a la consecución del objeto de esta convocatoria, que debe-rán ser aceptadas por el órgano instructor.

En edificios antiguos se po-drían implantar medidas activas; pero no pasivas, ya que estas están implícitas en el diseño propio del edificio.

Ahora, podríamos sentenciar que: Ahorrar energía ahorrará di-nero y contaminación medioam-biental.

Desarrollar una política de energía sostenible consiste en utilizar fuentes de energía renova-bles que sean abundantes y estén en todas partes y no padezcan restricciones.

Y por supuesto, conciencia, la nuestra. ÷

EXISTEN MEDIDAS PASIVAS Y ACTIVAS QUE SE PUEDEN TENER EN CUENTA Y APLICAR TANTO EN PROYECTOS NUEVOS COMO EN REHABILITACIONES DE EDIFICIOS

Cada vez son más comunes los dispositivos que propician el ahorro de agua, así como los aislamientos que permiten un uso más eficiente de la energía.

DANDELION I 33

Es la historia de un viaje con paradas en Ha Noi y Berlín. Y con origen en Barcelona, que es de donde procede Ainhoa,

su creadora, diseñadora y alma pensante.El reciclaje no era algo nuevo para nuestra protagonista. Era una pasión que convivía con ella desde hacía muchos años. Especialmen-te desde que empezó a estudiar Diseño Industrial en Barcelona en 1999. Aunque, bien pensado, seguramente esta pasión ya tenia otros orígenes.

Ainhoa fue siempre creativa. Desde pequeña pintaba, hacía

postales, tarjetas de cumpleaños y todo tipo de manualidades. El gus-to por el re-uso fue algo adquiri-do a través de los años y transmi-tido por las varias generaciones con las que convivió en su casa.

Su bisabuela ya tejía bolsos con bolsas de plástico deshilachadas. Un día, hace mucho tiempo, bus-cando en el baúl de los recuerdos, aparecieron esas maravillas. Unos objetos que bien podían haber sido sacados de las tiendas mas progres del momento. ¡Si! esa debió ser realmente la semillita. Una semilla muy guardada en el subconsciente que no salió a la luz hasta décadas después, cuando

viajando en moto por Vietnam surgió la idea de coser los prime-ros neumáticos.

El espíritu aventurero de Ain-hoa la llevó a instalarse en el país asiático. GOMA empezaba su ca-mino. No sin ciertas dificultades, después de lavar, cortar y moldear los primeros 5 kilos de neumá-ticos que Ainhoa compró, surgió DOCUMENTA Km 0, la primera referencia de GOMA.

Ainhoa quería contribuir activa-mente a la economía local, por lo que empezó una colección fabrica-da en Vietnam. Cien bolsos que se vendieron nada más salir al mer-cado. Eso le dio fuerzas para seguir

adelante. Al cabo de unos meses, los cien se convirtieron en mil. La aventura acababa de empezar.

Después de realizar una pequeña feria de diseñadores que se celebraba en Hanoi, una chica se acerco a Ainhoa y le dijo: “Conozco unos chicos en Berlín que tienen un negocio de reciclaje y estarán muy interesados en tus bolsos”. Una frase muy inocente a simple vista.

Bien, pues eso fue el inicio de la segunda parada de este viaje.

Ainhoa se puso en contacto con “los chicos” y, en la primera conver-sación por Skype con uno de ellos, cupido hizo de las suyas. g

Ainhoa es una emprendedora creativa y viajera y GOMA son bolsos reciclados hechos con diferentes deshechos de coches (cámaras neumáticas, cinturones de seguridad y airbags)

Eco-Iniciativas

Esta es la historia de dos historias: GOMA y Ainhoa

34 I DANDELION

Mandó una flecha tan fuerte y tan lejos que cambio el rumbo de GOMA y de Ainhoa.

No solo los bolsos viajaron a Berlín, Ainhoa también con ellos. Tras seis semanas de conversa-ciones de amor ciego, se montó en el avión y se sumergió en la siguiente parada: Berlín.

Al bajar del avión todo se confirmó, Cupido no se había equivocado y los píxeles y la banda ancha, a veces sustituyen a la realidad.

¿Qué hacer ahora? El corazón en Berlín y el alma y los sueños en Hanoi. Una gran decisión.

Como aventurera y vivido-ra que es nuestra protagonista, triunfó el amor. No sin dificul-tades claro está. Ahora había que ajustar todo lo demás a esta nueva “realidad”.

Lo que mas costó y sigue costando es el alma. Por algún ex-traño motivo el alma aventurera se quedó en Hanoi. En Vietnam había encontrado su lugar.

Los neumáticos y los talleres se adaptaron mucho mejor a la nueva ciudad. Una ciudad llena de comunidades creativas, de proyectos alternativos y de reciclaje.

Allí, GOMA ha seguido evo-lucionando, ha encontrado otros materiales con los que trabajar, como los airbags. Gracias a la

conciencia medioambiental que existe en Alemania, ha podido crear una estructura sólida de suministro de materiales.

Los airbags y los cinturones proceden de una planta de reci-claje donde se hacen las pruebas de accidentes de los coches antes de salir al mercado. Y los neumáticos, de varios puntos de recolección de goma.

Ainhoa es feliz con su amado internauta. Juntos, cada uno con sus proyectos, siguen trabajando por un mundo lleno de pasión y respeto por el medio ambiente.

Y... Colorín colorado este cuento no se ha acabado, se reci-cla y se reinventa cada día, como Ainhoa y sus productos GOMA.

AINHOA SALGUEIRO

www.gomabags.com

LOS AIRBAGS Y LOS CINTURONES CON LOS QUE SE REALIZAN SUS BOLSOS, PROCEDEN DE UNA PLANTA DE RECICLADO DONDE SE HACEN LAS PRUEBAS DE ACCIDENTES DE LOS COCHES ANTES DE SALIR AL MERCADO

Ainhoa da una nueva vida en su taller a materiales y elementos que otros consideran basura.

E c o - i n i c i a t i v a s

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