Curs de dezvoltare a memoriei: de la muritor de rând la agent

secret ( Atenția și tabela lui Shulte)

De ceva timp am început să studiez mai multe tehnici de

memorare și de dezvoltarea a celor 3 faze ale memoriei.

Memoria senzorială, cea de scurt timp și cea de perioadă mare.

M-am gândit că aș putea scri aici câteva exerciții simple care poate

cineva va încerca să le aplice. De ce nu? Primul lucru la care trebuie

să atragem atenția este ATENȚIA.

Anume primele exerceții se bazează pe dezvoltarea atenției. Un prim

exercițiu pe care voi încerca să îl practic în următoarele zile va fi

bazat pe un ciclu concentrat pe atenție.

Potrivit unor instructori ale serviciilor secrete, pentru a-ți dezvolta

atenția trebuie să faci o serie de exerciții. Creierul uman preferă să se

concentreze doar pe un sigur lucru, astfel el funcționează în mod

normal și nu este supus unui efort prea mare. Pentru a evita acest

lucru trebuie să facem un mix de activități (multitasking)Ș

1. Pentru început ar fi perfect să începem cu citirea a două cărți în

același timp sau cu ascultarea a 2 posturi radio în același timp

sau altceva care vă trece prin minte, important este că toate

acestea trebuie să se petreacă prin metoda de comutare. Nu poți

citi în aceeași secundă 2 cărți sau asculta 2 posturi de radio, totul

se face printr-o pauză, urmată de o comutare de la una la alta. 

2. Metoda nr. 2 pentru dezvoltarea atenției,  va fi bazată pe tabela

lui Shulte. Logica este destul de simplă, trebuie să faceți click pe

o serie de numere în ordine crescătoare de la 1 la 25 urmărind

doar cifra din centrul tabelei, fără a comuta atenția pe fiecare

cifră în parte. Acest exercițiu trebuie executat doar cu ajutorul

vederii periferice. Nu e atât de simplu, dar merită să încerci.

După mai multe încercări timpul de execuție se va micșora cu

câteva secunde. Tabela lui Shulte poate fi accesată

aici: http://improve-memory.net/shult/1/