Partea 1: Noul creier si vechiul creier.

Sa presupunem ca esti foarte flamand, dar este de asemenea timpul sa pleci la meci. Ce ai de gand sa faci? Raspuns: vei asculta fie de partea noua a creierului tau, fie de cea veche. Partea veche a creierului tau zice “Esti flamand! Haide, ia o bucata din prajitura aceea!” Dar partea noua a creierului zice “Da, esti flamand, dar ar fi mai destept daca ai manca dupa meci, ca sa nu vomiti.”

Partea veche a creierului tau este cea pe care o impartasim cu animalele. S-a dezvoltat aproximativ 100 de milioane de ani in urma, pe masura ce au aparut mamiferele. Te indeamna sa faci lucruri fara sa gandesti, cum ar fi: sa mananci sau sa gasesti orice are legatura cu sexul ca fiind foarte interesant. Noua parte a creierului s-a dezvoltat foarte recent. Te ajuta sa rezolvi probleme, sa canti si sa creezi lucruri. Ea gandeste si te ajuta sa gasesti cea mai buna strategie.

Vechea parte iti da impulsuri si sentimente ca: entuziasmul, tristetea, furia. Noul creier te ajuta sa iti dai seama ce sa faci cu aceste sentimente.

Ce faci daca cineva mult mai mare ca tine te numeste un “ratat”? Ai avea impulsul de a-l pocni, dar creierul tau nou va zice “aceasta este o idee foarte proasta”.

Avem nevoie de ambele parti ale creierului, pentru ca vechiul creier nu este asa de destept uneori. De exemplu, nu face diferenta dintre o imagine a hranei si hrana reala. Imagineaza-ti ca esti flamand si ca nu ai nimic de mancare. Ti-ar placea sa rasfoiesti o revista despre bucatarie cu poze reprezentand budinci care arata delicios? Nu. Stomacul tau va chiorai, poate chiar vei saliva si te vei simti mai flamand ca niciodata. Vechiul tau creier este suficient de puternic incat sa iti faca corpul sa reactioneze ca si cum acele poze ar fi mancare reala, chiar daca noul tau creier stie ca nu poate manca poze… de fapt noul tau creier ar spune “hei, pune jos revistele acelea si gaseste ceva real de mancare”.

De ce reactioneaza vechiul tau creier atat de puternic la imagini ale mancarii?Pentru ca, timp de milioane de ani, stramosii tai traiau acolo unde hrana era putina. Nu aveau frigidere si mancarea se strica foarte repede. Nu erau supermarketuri, magazine la colt sau restaurante, asa ca daca vroiai sa mananci, trebuia sa cauti hrana. Vechiul tau creier este proiectat pentru conditiile pe care le-au infruntat stramosii tai. In acele timpuri nu existau poze sau video-uri despre nimic. Daca vedeai ceva, era real. Rezultatul este ca vechiul tau creier reactioneaza puternic la orice imagine vizuala pe care o asociaza cu prezenta hranei. Astfel incat, daca ai fi un vanator cum erau stramosii tai, creierul tau vechi ar reactiona la excremente de animal, urme de copita sau la orice forma care arata ca si cum ar putea fi viitoarea ta masa. De aceea o reclama cu imagini de cipsuri, sau prajitura cu ciocolata, sau sunetul unei furgonete de inghetata pot cauza in tine o reactie fizica puternica.

Cand vechiul tau creier decide ca esti flamand, te impulsioneaza sa te opresti din joaca si sa devii mult mai alert si mai focusat asupra dorintei tale de a manca. El vrea ca tu sa oferi atentie totala actului de obtinere a hranei, ca sa nu mori de foame. Vechiul tau creier poate fi foarte determinat sa te forteze in directia prioritatilor sale. Impulsul care vine de la el este atat de puternic incat poate domina creierul nou, daca ii permiti.

Partea 2: De la vanatul hranei la femei goale.

Cand parasesti etapa copilariei, vechiul tau creier isi extinde atentia asupra unor sarcini noi. Te impulsioneaza sa fii excitat cu privire la fete. El spera, ca intr-o zi, vei transmite copii ale tale sub forma bebelusilor. Oricat de ciudat ar parea, aceasta este sarcina numarul 1 pentru vechiul creier. In timpuri mai vechi, aceasta reactie era critica pentru supravietuirea rasei umane. Vechiul tau creier te pregateste pentru aceasta sarcina viitoare, facandu-te “infometat” cu privire la orice are legatura cu sexul. De fapt, pe masura ce hormonii tai de adolescent se manifesta, vechiul tau creier decide ca sexul este mai interesant decat mancatul. De aceea, senzatiile sexuale pot fi chiar mai intense decat foamea. Cand dai peste ceva legat de facutul bebelusilor, ca un site cu femei goale pe el sau alte imagini asociate cu sexul, vechiul tau creier preia controlul.

El elibereaza substante chimice in creierul si corpul tau care te fac sa crezi ca fericirea reala poate fi imediat dupa colt.

Partea 3. Lucruri pe care probabil nu le-ai stiut despre porn.

Porn, prescurtare de la pornografie, este un material excitant sexual. Carti, reviste, poze, videoclipuri. A existat de mii de ani, dar inventia internetului a adus videoclipurile si o varietate nesfarsita. Imaginile in miscare sunt cu mult mai stimulante decat imaginile statice si revistele; e ca si cum ai fi acolo, participand, ca si cum ai fi prins intr-un joc video. Varietatea nesfarsita inseamna ca poti sa sari de la un site la altul. Creierul primitiv tanjeste dupa lucruri noi, ceea ce oamenii de stiinta numesc “noutate”. El este pe faza pentru orice este nou si diferit, cel mai nou film, cantec, videoclip sau joc video. Tu ai vrea sa vezi acelasi videoclip vechi tot timpul? De obicei nu. Cu pornul pe internet, creierul primitiv se schimba in directia modului de cautare si poate gasi oricand ceva nou. Asta se intampla cu jocul tau video favorit, navigatul pe net dupa videoclipuri te poate absorbi cu totul. Esti intr-o vanatoare excitanta si ceva nou poate fi imediat dupa colt.

In trecut, pornul nu era chiar asa de agresiv ca acum. Uite ce s-a intamplat: numai cateva generatii in urma, copiii din vest ar fi rupt paginile continand pornografia si masturbarea era un pacat. Autoritatile religioase deseori i-au convins ca vor ajunge in iad daca vor folosi porn sau daca si-ar fi pierdut samanta, in alte cuvinte: daca ar avea un orgasm fara sa faci un copil. Cei mai multi parinti nu discuta niciodata acest subiect cu copiii lor, sexul pare infricosator din cauza amenintari si a caracterului tainic. Apoi, secolul trecut, niste psihiatrii faimosi au decis ca este nesanatos sa asociezi sexul cu amenintarea iadului. Aceasta a cauzat gradual marea schimbare. Multi oameni au realizat ca am fi mai fericiti daca sexul ar fi discutat liber. Pana aici toate bune si frumoase.

De asemenea, oamenii au concluzionat ca am fi cu totii mai fericiti daca am elibera impulsurile sexuale de orice constrangere. In loc sa se indrepte spre terenul de mijloc si sa isi echilibreze vietile, unii oameni au luat-o razna, s-au dezlantuit multumita programarii vechiului creier. Au crezut ca au gasit o vindecare pentru frustrarile sexuale, dar nu s-a dovedit a fi astfel. Motivul este ca oamenii nu stiau multe despre modul in care functiona vechiul creier, nici o cercetare necesara nefiind realizata anterior.

Intre timp, incercand sa rezolve o problema, oamenii au creat altele. A fost o greseala sincera, incercau sa elibereze sexul de vinovatie si de reguli vechi care nu functionau prea bine. Se parea ca stimularea sexuala de toate felurile, inclusiv pornul, era doar legata de placere. Ei nu

au realizat ca era posibil sa suprastimulezi vechiul creier si sa creezi probleme noi cum ar fi egoismul si reducerea capacitatii de a gusta celelalte placeri ale vietii.

Astazi doua lucruri s-au schimbat. In primul rand, computerele au facut pornul si pornul-sex, adica pornul folosit pentru a-ti induce orgasm, o parte imensa din vietile multora.

In al doilea rand, stim mai multe despre creierul vechi, asa ca este timpul sa regandim riscurile asociate cu folosirea pornului.

Partea a 2-a

In primul rand, pornografia este o iluzie, nu este reala. Imaginea unei femei goale este ca o reclama tv la mancare: poate crea o reactie puternica, fizica, dar nu este o femeie reala. Chiar si asa, vechiul tau creier te va impulsiona sa concentrezi o mare parte din atentia ta pe aceasta poza, sa o gasesti fascinanta sau chiar sa vanezi altele la fel. Aminteste-ti, vechiul tau creier nu poate sa faca diferenta intre imagini, si in special videoclipuri si realitatea fizica. Ingramadeste tot ce are legatura macar vag sexual intr-o categorie. Categoria “DA!” pentru ca vrea ca tu sa faci multi copii intr-o zi.

Sa ne intoarcem la stramosii tai indepartati.

Sa ne imaginam ca esti un om al pesterii, care surprinde cu privirea o femeie tanara care innoata goala in lac. Probabil ca o vei gasi tulburatoare, excitarea ta probabil te va determina sa inveti cum sa plutesti alaturi de ea, cum sa gasesti lucruri care sa o impresioneze si daca nu te-ar placea, ai cauta sa iti dai seama cum sa gasesti alte femei. Pe scurt, ai fi motivat sa afli cum sa creezi conexiune cu o femela reala, o pereche, cineva despre care vechiul tau creier spera ca va deveni mama copiilor tai.In aceste zile, acest plan nu merge prea bine. Exista o noua optiune cu care omul pesterii nu a trebuit sa se confrunte: astazi tipii au computere si potentialul de a vedea videoclipuri si poze explicite, excitante sexual, cu mult mai multe decat se poate descurca vechiul creier fara sa devina suprastimulat. Pozele nu sunt fete reale, videoclipurile nu te ajuta sa gasesti fete reale.

Asa cum probabil ai aflat, imaginile pornografice explicite pot sa creeze nu numai senzatii sexuale dar pot creeze si frustrare in acelasi mod in care pozele cu mancare te pot face mai flamand.

Oricum, pornografia te incurajeaza in plus sa obtii eliberare imediata, fie singur in fata computerului, fie impreuna cu amicii tai care de asemenea folosesc porn.Uite o problema cheie: pornul nu te motiveaza sa inveti abilitatile de care ai nevoie pentru a avea o prietena sau eventual, pentru a atrage o partenera. Nu te incurajeaza sa afli ce le place fetelor sau ce le place despre tine, sau sa gasesti curajul de a cunoaste fete reale. De fapt, are mai multe sanse sa te tina lipit de computerul tau, izolat de fete reale si de placerea simpla pe care ati putea-o simti impreuna. Creierul tau nou stie ca conexiunea cu oameni noi ar putea fi mult mai distractiva decat sa stai singur cu computerul tau, dar creierul tau vechi este foarte greu de ignorat, in special cand faci un obicei din porn.

Pornul nu te poate invata ceea ce vrei sa stii. Este normal sa vrei sa stii mai mult despre sex, in special daca tot ce ai invatat despre subiect e din filmul de biologie vechi de 10 ani despre broaste care se imperecheaza. Oricum videoclipurile porno nu te pot invata despre sexul normal dintre oameni care se iubesc unul pe celalalt. Oamenii din videoclipurile porno sunt

actori care se pot comporta la fel de crud ca lordul Voldemort din povestile cu Harry Potter, actorii porno se pot preface ca se simt bine chiar si atunci cand nu se plac unul pe celalalt sau cand simt durere sau cand se simt rau sau maltratati. Cand camerele se opresc, isi iau plata si se despart.Sexul cu cineva pe care il iubesti si in care ai incredere este total diferit. Este un schimb respectuos de atingeri senzuale si o cale de a-ti exprima afectiunea pentru partenera ta. Este o sansa de a fi jucaus si de a cunoaste o alta persoana in profunzime. Multe traditii te invata ca sexul este frumos si sacru. Pornul nu este nici una nici alta.

De fapt pornul este din ce in ce mai extrem, deseori avand drept tematica oameni care isi fac rau unul altuia, exact ca si cu jocurile video, creatorii de porn isi fac videoclipurile in mod intentionat violente. De ce? Pentru ca vechiului creier ii place sa se simta superior altora, de fapt gaseste asta ca fiind excitant, videoclipurile foarte excitante, in special cele violente creeaza tensiune intr-un mod care te tine la limita, niciodata satisfacut si intotdeauna dorind mai mult. Cu cat reactionezi mai puternic la imagine, cu atat mai mari sunt sansele ca tu sa te intorci la siteul pe care ai gasit-o, cu exceptia cazului in care iti folosesti creierul tau nou ca sa te opresti. Daca invati sa patinezi pe un joc video tip arcade, cat de bun crezi ca vei fi la patinat in viata reala? Ai putea sa faci flik-uri si alunecari? Daca iti obtii educatia sexuala din videoclipuri porno, este o sansa foarte mare sa gasesti ca este dificil sa interactionezi intr-un mod sanatos cu fete sau femei reale. De exemplu, pornul te poate face confuz si sa te faca sa crezi ca femeilor le place sa fie tratate urat. Pentru ca pornul iti declanseaza creierul vechi si reduce volumul creierului tau nou, te poate determina sa te focusezi prea mult pe modul in care arata o fata mai degraba decat cine este. Este ok sa te uiti la fete dragute, dar sanii mari nu inseamna obligatoriu ca este placut sa ai acea persoana langa tine sau ca este cumsecade sau sincera.

Sanii mari sunt atragatori pentru creierul tau vechi pentru ca arata ca si cum ar putea hrani bebelusii foarte bine.

Pornul este ca junk food-ul. Creierul tau vechi este puternic, dar nu foarte destept. De exemplu gaseste prajitura cu ciocolata ca fiind mai excitanta decat morcovii sau merele. De ce? A evoluat milioane de ani in urma cand mancarea era putina, mancarurile cu multe calorii cu mult zahar sau grasimi erau surse bune de energie. Creierul vechi nu a observat ca acum suntem inconjurati de ciocolata, biscuiti, cipsuri, inghetata si asa mai departe, el crede ca inca mai ai nevoie de fiecare bucata de hrana cu multe calorii pe care o vezi, pentru a supravietui. Daca esti satul dupa cina este improbabil sa tanjesti dupa bete de morcov, dar probabil nu ai refuza o inghetata decenta cu fulgi de ciocolata. Pe scurt, trebuie sa asculti de noul tau creier ca sa iti dai seama ce sa mananci pentru o buna sanatate.

Sa vezi porn este ca si cum ai fi servit cu inghetata sau pizza din nou si din nou, fara sa primesti partea niciodata sanatoasa din cina care te ajuta sa fii mai puternic si mai in forma. Inghetata are gust grozav la inceput, dar prea multa te face sa te simti rau, cauzeaza o euforie de la zahar, urmata de o scadere de energie. In timp ce corpul tau isi revine, nu te simti asa de grozav, de fapt ai putea avea un temperament irascibil, sau deveni neprietenos sau incapabil sa te concentrezi. Te-ai putea comporta ca un idiot in loc de modul tau vioi obisnuit.

Pornul este creat cu atentie pentru a declansa un ciclu similar cu cel ce apare cand consumi prea multa mancare cu zaharuri. Este o stare initiala de excitare, dar dupa aceea, te poti simti obosit, nervos si iritabil. Acest comportament ii indeparteaza pe ceilalti, dar nu il va deranja

pe computerul tau deloc. Vezi cum este din ce in ce mai usor sa petreci timpul in fata ecranului computerului tau?

Atat junk-food-ul cat si porn-sex-ul pot deveni probleme pentru ca vechiul tau creier nu stie decat sa spuna “DA” la ele. Omul de stiinta Bart Herble, de la universitatea Princeton din SUA, avertizeaza ca mancarea junk si stimularea sexuala puternica sunt unice. Ele iti pot afecta crerul precum drogurile. Cu cat spui mai des “DA” cu atat este mai usor iti este sa continui fara sa gandesti si cu atat este mai greu sa te opresti. De ce? Atunci cand inveti un comportament nou, ca mersul pe bicicleta, celulele nervoase din creierul tau se conecteaza pentru a crea o cale. Acea cale neuronala este pentru a merge cu bicicleta, cu cat o folosesti mai des cu atat este mai usor sa mergi pe bicicleta. Daca practici mult, eventual ajungi sa mergi pe bicicleta fara sa te gandesti la asta. Este ca si cum ai merge pe un camp cu iarba, din nou si din nou, pana cand formezi o poteca, este mai usor sa mergi pe acea poteca. Asa invata creierul tau, pentru ca mancarea junk si pornul sunt atat de stimulatoare, creierul tau invata foarte repede si pot cu usurinta sa devina obiceiuri.

Daca vrei sa schimbi un obicei, trebuie sa asterni o noua cale in creierul tau. Este ca si cum ai crea o noua poteca si ai evita sa mergi pe cea veche in timp ce iarba creste la loc peste ea. Trucul este sa iti amintesti cum functioneaza creierul. Daca alegi care cale vrei sa creezi, atunci nu vei fi obligat sa o schimbi mai tarziu.

Folosirea pornului poate crea dependenta. Poate ai vazut gurmanzi foarte mofturosi, copii sau adulti care vor mai degraba dulciuri sau mancare crocanta. Ei devin foarte suparati daca li se serveste ceva ce nu le place. Ei pot fi dependenti de junk food.Exact ca mancarea junk, porn-sex-ul are potentialul de a crea dependenta. De fapt ar putea crea dependenta mai puternica decat mancarea; pana la urma apare un punct de la care nu mai poti sa mananci, dar este posibil sa privesti porn toata ziua. In acelasi mod in care unii oameni se joaca pe calculator ore in sir. Pur si simplu, nu este posibil sa te indopi cu prajituri sau sa folosesti porn ca sa te suprastimulezi fara sa te simti inconfortabil dupa in timp ce iti revii. De fapt te poti simti morocanos, deprimat, sau sa ai senzatia ca se leaga toata lumea de tine.

Daca nu te simti tu insuti sau lucrurile te deranjeaza mai mult ca de obicei, te-ai putea simti tentat sa faci ceva necugetat sau nu prea destept, ca sa te simti bine din nou. De exemplu ai putea sa incepi o cearta cu cineva, sau poti sa te afli inapoi la computerul tau uitandu-te la porn. Asemenea alegeri iti pot schimba dispozitia, oferind eliberare instantaneu, dar eliberarea nu va dura.

Acest ciclu de suisuri si coborasuri este ciclul dependentei. Jucatorii de jocuri de noroc il cunosc, consumatorii de droguri il cunosc, utilizatorii inraiti de porn il cunosc, cei care consuma alcool ieftin sau mancare junk il cunosc. In alte cuvinte junk food-ul si pornul iti pot face creierul sa se comporte ca si cum ar fi pe droguri. Chiar daca mancarea junk si pornul pot promite eliberarea instant, in cele din urma te pot face sa te simti flamand sau mai frustrat. Asa devin dependentii dependenti. Cauta cu disperare o usurare pentru ca se simt rau in timpul perioadei de recuperare pe masura ce creierul lor se intoarce lent la normal.

Nu fiecare persoana care va intra pe un site porn va deveni dependenta de porn, dar sa vezi porn este ca si cum ai sari pe o bicicleta fara frane. Poate te vei putea opri, poate nu. Cum ai sti daca esti dependent deja? Incearca sa nu te uiti la nici un porn timp de trei saptamani. Daca nu te poti tine la distanta de el, sunt sanse sa fii prins in carlig. Daca esti prins, va trebui sa

folosesti noul creier pe post de frane si sa ignori creierul vechi. Iti poate lua o perioada sa restabilesti echilibrul, dar devine mai usor pe masura ce trece timpul.

Cand te intorci la normal, ai putea gasi viata ca fiind mai distractiva, tema de la scoala mai interesanta si fetele mai prietenoase pe langa tine.

Partea 4: Ce te elibereaza de frustrare?

Vechiul tau creier are un plan pentru a elibera frustrarea sexuala: orgasmul.Asta din cauza ca vrea sa te obisnuiasca sa faci ceea ce este necesar pentru a face copii. Oricum, asa cum ai realizat, planul creierului vechi poate sa creasca frustrarea si chiar sa te lege sa cauti eliberare constant fara sa o gasesti. Din fericire, iti poti folosi creierul nou ca sa afli metode mai sanatoase ca sa te simti bine si sa te distrezi. Stii ce ii face pe oameni sa se simta mai bine fara sa foloseasca droguri, porn sau alcool?In anii recenti, oamenii de stiinta au invatat mult despre ce ii face pe oameni sa se simta echilibrati si fericiti. O sursa de senzatii pozitive pe care te poti baza este exercitiul fizic. Daca nu practici un sport, ia in considerare plimbarile lungi, invatarea unei arte martiale sau indreapta-te catre muzica si dans.

Atunci cand faci sport, creierul tau elibereaza chimicale care te ajuta sa te mentii intr-o dispozitie pozitiva.

O a doua metoda de a te simti bine este sa faci ceva creativ, sa inveti despre ceva nou despre care nu stie nimeni din familia ta, sa canti muzica, sa construiesti ceva, sa scrii o poveste, sa iti canalizezi energia intr-un proiect si sa vezi cum te simti.O alta sursa de sentimente pozitive este sa iti petreci timpul cu persoane in care ai incredere si animalele conteaza. Conform unei cercetari, un tovaras apropiat, de incredere, ofera beneficii surprinzatoare. Sa ai un tovaras de fapt ajuta oamenii sa se vindece mai repede si sa evite dependenta si boala. Probabil asta se intampla pentru ca creierul nostru s-a dezvoltat cand traiam in triburi, aveam persoane de ambele sexe in jurul nostru tot timpul, le cunosteam bine si aveau loc multe discutii si atingeri. Faceam favoruri si comisioane unul pentru celalalt. Toate aceste lucruri contribuiau la starea noastra de bine si fericire. In ziua de azi, trebuie sa depunem efort ca sa petrecem mai putin timp cu computerele si la televizor si mai mult timp relationand cu altii.

Pe masura ce devii un adolescent, corpul tau devine un fel de magnet care este de obicei atras de fete. Brusc, fetele par mai interesante ca inainte. Sa le zambesti, sa razi cu ele, sa le tachinezi, sa iti petreci timpul cu ele si chiar sa lucrezi la proiecte cu ele poate sa faca magnetul barbatesc din tine sa se simta mai calm. Experimenteaza cu aceasta teorie data viitoare cand iesi, zambeste fetelor pe care le vezi si observa ce se intampla. Aminteste-ti: vechiul tau creier nu vrea ca noul tau creier sa interfereze cu misiunea sa. Vechiului tau creier nu i-ar pasa mult daca ai gasi un nou site de porn si apoi sa uiti sa iti hranesti cainele, sa nu iti faci tema sau sa devii secretos sau antisocial. El vrea ca tu sa faci excitarea ta sexuala prioritatea ta principala. Se gandeste doar la un lucru: daca il pot face pe acest tip sa fie focusat pe sex, atunci intr-o zi va face multi copii. Acesta este argumentul cheie: creierul tau vechi nu isi face decat treaba lui biologica. El confunda porn-sex-ul cu fete reale, dar tu nu trebuie neaparat sa faci aceeasi greseala.

Foloseste-ti noul tau creier. De aceea ai unul.