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informacin sobre los micronutrientes producidos en los ranchos amway

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Instituto Nutrilite para la SaludBienvenido al Instituto Nutrilite para la Salud

Un centro global para investigacin enfocada a productos, entrenamiento, evaluaciones de salud y negocios.

El Instituto Nutrilite para la Salud representa el futuro de la nutricin, la salud y el bienestar. Con ms de 100 cientficos e instalaciones vanguardistas, el Instituto se enfoca en la investigacin relacionada con todos los componentes fundamentales de la marca NUTRILITEagricultura orgnica, concentrados vegetales y productos clnicamente efectivos. A travs de sus programas multinacionales de entrenamiento y evaluacin de salud, tambin ofrece a los Empresarios Independientes todas las herramientas necesarias para ampliar su conocimiento, mejorar su salud y formar negocios exitosos creando al mismo tiempo una pasin por vivir sanamente.

Estilo de VidaConsejo Sano para Cada Etapa de la Vida. Sentirse Bien empieza con Vivir Bien.Nada en este mundo es ms preciado que la salud. Sin embargo, es un regalo que la mayora damos por hecho. Cmo podemos proteger esta posesin inestimable? Podemos empezar realizando un inventario personal. Por ejemplo, los hbitos del estilo de vida que adoptamos y las caractersticas genticas que heredamos se combinan para determinar la calidad de nuestra salud. Aunque no podemos cambiar nuestra composicin gentica, podemos modificar los hbitos diarios que afectan nuestra bsqueda de una salud ptima. Esto incluye la dieta y los hbitos alimenticios, el consumo de tabaco y alcohol, y los hbitos del estilo de vida como el sedentarismo o la actividad. Adquirir consciencia de los hbitos perjudiciales y modificar nuestro estilo de vida para incluir hbitos ms sanos son pasos esenciales hacia la construccin de una vida ms sana y agradable.

Influencias Diarias

Soluciones Sanas para Problemas CotidianosAunque la vida moderna nos brinda muchos beneficios maravillosos, tambin impone un alto precio sobre nuestra salud y bienestar. Considere las dramticas diferencias entre nuestros estilos de vida modernos y la vida de nuestros antiguos ancestros:

Las horas despus de levantarse de nuestros ancestros estaban llenas de actividad fsica, mientras que las nuestras ms probablemente las pasemos detrs de escritorios o frente a computadoras. Su alimentacin era integral y fresca; la nuestra a menudo est empaquetada o procesada. Su agua y su aire eran puros; los nuestros contienen toxinas y contaminacin. La combinacin de dietas poco sanas y bajos niveles de actividad ha sido correlacionada con una abrupta alza en la obesidad, la presin arterial alta, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, problemas que eran prcticamente inexistentes en un tiempo. Hoy en da, el estrs fsico es raro, pero el estrs mental y la ansiedad se pueden encontrar en incontables ocupaciones y estilos de vida.

Las influencias diarias de estilos de vida individuales varan de una persona a otra y dependen de los hbitos ocupacionales y del estilo de vida. Por ejemplo, a algunas personas se les exige viajar regularmente por su trabajo. A menudo esto significa que cenan en restaurantes y otros lugares en donde tienen menos control sobre las opciones de alimentos sanos. Otro problema que con frecuencia enfrentamos es el ritmo frentico de la vida moderna. Hoy en da, las comidas rpidas consumidas a la carrera parecen ser ms comunes de lo que jams lo fueron. Desafortunadamente, estas "comidas a la carrera" generalmente son botanas azucaradas o comidas rpidas que son altas en caloras y ofrecen poco valor nutricional. Si examina sus propios hbitos diarios, podr reconocer algunos de estos patrones. Una vez que haya identificado las influencias negativas en su vida, podr tomar los primeros pasos para corregirlas. Recuerde que los cambios pequeos que realice en su vida cotidiana pueden tener un gran impacto en su salud general.

Preferencias AlimenticiasCmo Construir una Slida Base NutricionalInstintivamente no consumimos los alimentos que nos dan el mayor beneficio. Y como regla, tampoco los consumimos en las cantidades apropiadas. Nuestras papilas gustativas a menudo nos llevan a una nutricin deficiente. Si sigue sin convencerse, simplemente imagine lo que escogera un nio de seis aos de edad para comer si sus padres no insistieran en una variedad de alimentos.

Entonces, qu comera usted?

En base a su contenido de nutrientes, los alimentos se pueden clasificar en cinco grupos: granos, verduras, frutas, leche y productos lcteos, y carne y alternativas de carne.

La Pirmide Alimenticia Es importante seleccionar la cantidad correcta de cada grupo de alimentos. Para visualizar una dieta balanceada, imagine los alimentos que consume formando una pirmide. La porcin ms grande de su dieta, las frutas y verduras, forman la base. El siguiente nivel incluye los granos integrales, cereales, arroz y pasta. La parte media superior est compuesta del grupo de leche, yogur y queso, as como del grupo de carne, aves, pescado, granos y nueces. Finalmente, la parte superior est compuesta de alimentos que consumimos con moderacincomo grasas, dulces y aceites.

Un Men para Una Mejor Salud

Hbitos Alimenticios

Las estadsticas actuales de salud subrayan la importancia de los alimentos que seleccionamos: segn la Sociedad Estadounidense del Cncer, 35-70% de todos los tipos de cncer se pueden derivar de la alimentacin. Los niveles de colesterol en sangreun indicador de enfermedades del coraznofrecen otro barmetro para medir la calidad de su alimentacin. Su nivel de colesterol LDL (el colesterol "malo") debe estar por debajo de 130 mg/dl, mientras que su nivel de HDL (el colesterol "bueno") debe estar por arriba de. 35 mg/dl.Una dieta sana, rica en frutas y verduras verdes frescas, puede ayudar a promover un nivel de colesterol que est por debajo de 200 mg/dl. Mantener los niveles de colesterol dentro de este rango deseable puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Una nutricin balanceada ofrece el combustible para una variedad de funciones. Por ejemplo, el desempeo fsico y mental, la reparacin de tejidos, el mantenimiento de la salud y el crecimiento apropiado seran imposibles sin los nutrientes que proporciona una dieta sana. Para una buena salud, es esencial una dieta balanceada que incluya raciones regulares de una variedad de granos integrales, frutas, verduras y fuentes de protena. Adems de estos alimentos, se deben consumir por da al menos 8 vasos de agua de 240 ml/8 oz.

Identificacin de los Elementos Comunes que Erosionan la Salud

Factores de RiesgoDiariamente tomamos innumerables decisiones que causan impacto en nuestra salud. Dependiendo de la naturaleza de estas decisiones, influimos en los factores de riesgo de enfermedades. De manera muy simple, los factores de riesgo son aquellos factores que promueven las enfermedades o aceleran el proceso de envejecimiento. De hecho, los expertos estiman que casi 50% de todas las muertes prematuras se pueden atribuir a los hbitos del estilo de vida.

Los factores de riesgo comunes incluyen el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la alimentacin deficiente, la exposicin excesiva al sol y el sedentarismo. Estos son ejemplos perfectos de las decisiones que pueden incrementar nuestro riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas crnicas y acortar nuestra longitud de vida. Irnicamente, todos son hbitos que podemos controlar y evitarsi decidimos hacerlo.

Nuestras opciones alimenticias, hbitos alimenticios y decisiones de estilo de vida juegan en conjunto un importante papel en dar forma a nuestras necesidades nutricionales. Por ejemplo, el alcohol y el tabaco pueden destruir en el cuerpo las importantes vitaminas B, as como la vitamina C. Las bebidas cafeinadas como el caf y el t tambin pueden afectar el balance de nutrientesdisminuyendo la absorcin de hierro en el cuerpo. La exposicin a la contaminacin incrementa la necesidad del cuerpo de vitaminas antioxidantes tales como C, E y carotenoides. Incluso el ejercicioel cual es sanoeleva la necesidad de nutrientes del cuerpo. Usando toda esta informacin, podemos formar un programa de consumo de suplementos adaptado al estilo de vida de cada persona.

Nuestra "etapa en la vida" es otro importante factor que da forma a las necesidades nutricionales de una persona. Despus de todo, los requerimientos nutricionales variarn dependiendo de si somos jvenes, de mediana edad o de edad mayor. Por ejemplo, los nios en rpido crecimiento tienen diferentes necesidades nutricionales que las personas de edad mayor, quienes pueden tener problemas para absorber nutrientes y tener mayores requerimientos de nutrientes especficos. Qu implica esto? Sin importar nuestro estilo de vida o etapa en la vida, cada uno tenemos nuestro conjunto personal de buenos motivos por los que los suplementos nutricionales deben ser una parte regular de nuestra vida diaria.

Salud ptima

Cmo Sentirse Mejor y Gozar de la Vida al MximoVisualcese a s mismo en un estado de salud fsica y mental ptimatan sano y en tan buena condicin como pudiera estar. Cmo se vera? Cmo se sentira? Cmo mejoraran la energa y vitalidad adicionales, su negocio y vida personal? La verdad es que todos hemos imaginado la posibilidad de convertirnos en la mejor versin de s mismos.

No obstante, muchos de nosotros no sabemos dnde empezar en lo que respecta a realizar los cambios positivos que nos ayudarn a alcanzar nuestro potencial pleno y a gozar de la vida al mximo. Qu es lo que se requiere para alcanzar un estado ptimo de salud? Para empezar, se requiere de una estrategia balanceada que implica un enfoque tanto fsico como mental. Esta estrategia involucra cuatro reas crticas de su vida: nutricin, ejercicio, descanso y actitud mental. En conjunto, estos cuatro elementos echan los cimientos para constr