Afirmaciones Esta es una de las tcnicas pioneras en la metafsica prctica, y su efectividad ha si do demostrada a lo largo de dcadas. En esencia, una afirmacin es una frase que determina con absoluta precisin la meta que deseamos alcanzar, sea sta relacionada con la salud, la personalidad o lo ma terial. Es a travs de la repeticin como se implantan en nuestro inconsciente, en nuestra m ente creadora, creando de esta manera el campo de pensamiento coherente para mat erializar el objetivo en nuestra vida. Para explicar algunos de los principios bsicos, escribiremos a continuacin una afi rmacin: Ahora tengo paz interior . Tu frase debe estar en tiempo presente, como si ya se hubiera realizado. . Evita las negaciones ya que resultan inadecuadas para el mecanismo de tu mente inconsciente, por ejemplo: "Ya no estoy nervioso". En este caso queda resaltada la palabra nervioso por el citado mecanismo. . No uses en el armado de las afirmaciones las palabras: "quiero", "deseo", "nec esito". Porque querer, desear o necesitar no son la meta de nuestra afirmacin. Po r ejemplo: "yo deseo tener paz interior". Est claro que lo que incrementa esta af irmacin es el deseo de tener paz interior, y no la paz interior como objetivo. . Cuando crees tus afirmaciones, puedes utilizar-si existe mucha resistencia inc onsciente- algunas palabras que te permitan ir abriendo el camino hacia una afir macin ms completa. Estas palabras son: "elijo" y "merezco". Tambin un vocablo inter esante es "ahora", ya que marca una bisagra entre el antes y el despus. Por ejemp lo: "ahora merezco tener paz interior".