Como esvaziar os hospitais

Outono = Desintoxicar o Pulmão

Conselhos gerais

A abordagem geral são hábitos simples de prevenção que todos conhecemos. Recordemos:

● Quando tossir ou espirrar, cubra com um lenço. Não se esqueça de colocar os lenços usados no lixo.

● Lave bem as mãos, com sabão apropriado. Veja mais sobre este assunto no fim da página.

● Evite tocar nos olhos, no nariz ou na boca. Evite o contacto próximo com pessoas doentes.

● Até aqui parece muito simples, é a prevenção. Agora vamos ao passo seguinte o que fazer ?

● A cura para o resfriado, é o tempo. ● Aumente a ingestão de líquidos , água ou sucos.● Ao acordar, faça gargarejos com água e sal. ● Descanse. Aproveite para respirar fundo.● Use o vapor. Experimente também passar a casca

de gengibre ou wazabi nas narinas.● Tome um duche quente.● Crie vapor facial, ferva uma panela de água, e

coloque o rosto sobre o líquido fervente. Mantenha uma toalha na cabeça para evitar que o vapor fuja.

● Atenção a pele do rosto é sensível, faça pausas ● Junte óleo essencial de árvore do chá, eucalipto

● O chá de canela é bom para o resfriado ?● Quando tem o resfriado por vento frio é bom tomar

ervas quentes, como por exemplo a canela.● Mas o que é este vento frio ? A constipação ou

resfriado é a soma da invasão do vento pela garganta e a sola dos pés. Se tem uma constipação fácil na mudança de estação, melhore a sua imunidade.

● Trindade de saúde: Nutrição – Higiene - Descanso. ● No entanto todos somos pessoas diferentes e por

isso este vento pode gerar muitos tipos de resfriado.

● os dois mais comuns: Vento frio e Vento calor.