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Siguenos en: @miciudadcln /miciudadculiacan miciudad.MX
Tel. 750 9999Del 12 al 18 de diciembre 2014No. 600
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Se ‘disparan’ precios; Culiacán liderea a nivel nacional
Vive saludable
P17Entérate de los secretosde los vegetales.
Sinaloa 12 de diciembre de 2014No. 35
Aumentan violacionesDisipa humedad al frío A la baja casos de dengueHasta el cierre de octubre se tiene registro de 144 violaciones en Sinaloa en comparación con las 142 presentadas durante el mismo pe-riodo del año pasado.
Una corriente de humedad que se origina en las costas del pacífico ha ocasionado en los últimos días que el fuerte frío que se había sentido en la entidad se haya disipado.
Los casos de dengue en Sinaloa registran por vez primera en lo que va del año una disminución según informes de la Secretaría de Salud federal.
*APL
ICA
N R
ESTR
ICCI
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ESMasaje por
Alternativo.mx/ De acuerdo a datos de la Comisión Fe-deral de Electricidad el con-sumo de energía eléctrica se incrementa hasta un 30 por ciento en el mes de diciem-bre respecto a lo generado en meses en los que no hay festividades.
Con motivo de la tempora-da navideña, los costos de la luz suelen subir debido a la colocación de adornos con focos, instalación de figuras inflables y árboles ilumina-dos, principalmente.
Según el organismo el “disparo” en el consumo de energía se ve reflejado des-de noviembre con algunas instalaciones, aunque en octubre también se observa esta tendencia a causa de celebraciones y decoracio-nes por el Día de Muertos.
Te recomendamos usar focos ahorradores, no co-nectar varios aparatos en un mismo enchufe, apagar fo-cos y desconectar aparatos.
También coloca el refri-gerador en sitios ventilados y lejos de fuentes de calor como la estufa porque con-sumirá más energía.
Al planchar, primero has la gruesa y antes de termi-nar desconecta la plancha y aprovecha su calor con las prendas de tela delgada, en el caso de la lavadora, pon la cantidad que indica cada carga, así ahorrarás energía.
‘Dispara’ diciembre 30% consumo de luz
Por: Jorge Quevedo
Es Culiacán la ciudad conprecios más altos del país
Alternativo.mx/ De acuerdo al Índice Na-cional de Precios al Consumidor (INPC),
al cierre de noviembre Culiacán fue la ciudad con los precios más caros del país de 46 ciudades que componen este indicador.
Según el INPC, la inflación registrada entre la primera y se-gunda quincena de este mes fue de 0.37 por ciento respecto al 0.04 que registró la tasa promedio nacional.
Colima fue la segunda ciudad con más incremento: 0.36 por ciento durante este mismo perio-do a diferencia de Durango con 0.32 por ciento.
Comparando la inflación reg-istrada en Culiacán al cierre de noviembre de este año con la presentada durante este mismo periodo de 2013, los precios au-mentaron 4.11 por ciento, esto es, punto 08 por ciento por debajo de lo registrado como media nacio-nal en este periodo.
‘Dispara’ diciembre inflación
La volatilidad en los mercados y la recién llegada de la tempo-rada navideña han “disparado” el precios de los alimentos.
En sólo 15 días el costo de hortalizas como el jitomate hasta triplicó su precio. El precio del ji-
tomate pasó de 10 pesos por kilo a los 29.90 pesos.
Verificando los precios de 10 es-tablecimientos del Mercado Gar-mendia, el costo del jitomate iba desde los 17 a los 18 pesos.
Según A quien es quien en los precios, programa de consulta electrónica de precios de la Pro-curaduría Federal del Consumi-
En los últimos 15 días el producto con mayor incremento fue el jitomate
Producto 25 nov 10 Dic
Jitomate $10.00 $29.90
Papa $9.80 $23.00
Huevo $50.00 $55.00
Diezmillo $110.00 $130.00
Carne/ $ 90.00 $110.00barbacoa
Comparativo de incrementos en precios
dor (Profeco), y cuya verificación marca del 5 al 9 de este mes en sólo dos centros de distribución, el precio máximo de este producto es de 15 pesos.
Otro de los alimentos con mayor incremento durante este periodo es la papa. Este tubérculo alcanzó hasta el miércoles pasado los 23 pesos en un supermercado.
De acuerdo Profeco el precio máximo es de 19.90 con base a verificaciones realizadas al Merca-do Garmendia y a tres supermer-cados de presencia nacional.
El precio mínimo era de 9.80 pesos por kilogramo.
El jitomate y la papa, son dos de las verduras de mayor consumo en esta temporada.
El huevo, cuyo precio se disparó y no registró un descenso consid-
erable hace dos años, aumentó 10 por ciento.
El precio está en 55 pesos en algunos establecimientos del Mer-cado Garmendia. Su precio hasta la semana pasada era de 50 pesos.
La carne, que registra en estas fechas un alza considerable, in-crementó su precio en un 20.5 por ciento en promedio.
El kilogramo de diezmillo de res pasó de 110 a 130 pesos, en tanto que la carne para bar-bacoa llegó hasta los 110 pesos por kilogramo cuando a finales de noviembre el precio del pro-ducto era 90 pesos.
De acuerdo a locatarios del Mer-cado Garmendia el incremento en el precio de algunos productos se-guirá durante la primera quincena de diciembre.
COMUNIDADSí llega! sí se lee! sí vende!
Anuncia UAS 3.4% de incremento salarial a sus trabajadores
El rector de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), Juan Eulogio Guerra Liera, informó que ya llegó la notificación oficial de incremento salarial para los trabajadores, el cual es del 3.4 por ciento y de 2.2 por ciento a prestaciones no ligadas al salario.
El dirigente universitario advirtió que a diferencia del año pasado, este incremento salarial ya viene incluido en el monto del presupuesto para 2015, lo que significa que no habrá una bolsa especial del gobierno federal para las universidades destinada al pago de este aumento como ocurría en años anteriores.
En entrevista realizada por RadioUAS en la cabina “Vasos Comunicantes Rodolfo Monjaraz Buelna”, el rector recordó cómo el año pasado llegó una bolsa especial para pagar el incremento salarial retroactivo a enero y que se le dio a todas las universidades menos a la UAS, rescatándose a final del año sólo 118 millones de pesos.
“Las universidades no tenemos los recursos generados o propios para poder realizar una propuesta diferente, es muy bajo el 3.4 por ciento, creo que en estos momentos debe revisarse esa política salarial hacia las instituciones, no es justo ni lo merecen, menos una universidad como la nuestra colocada en los primeros lugares a nivel nacional”, manifestó.
El rector enfatizó que hay una preocupación en la universidad porque el financiamiento estatal y federal que se recibe es insufici-ente para la actividad esencial de esta institución, el compromiso social y la cobertura.
“Hoy tenemos un problema muy serio, solicitamos el año anterior en el aporte federal 800 millones de pesos de los cuales se aprobaron cerca de 300 nada más, y hoy la universidad no tiene para el pago de aguinaldo; a estas fechas no hay ninguna bolsa, ninguna propuesta, tenemos un cabildeo muy intenso, hay buenas intenciones, buenas opiniones, información de que los mecanismos han avanzado, pero hasta hoy no tenemos nosotros seguro el recurso”, dijo.
Por Silvia Vega
Del 12 al 18 de diciembre del 2014 4
REFLEXIÓNSí llega! sí se lee! sí vende!
La vida es de ciclos. Desde el ciclo del embarazo, de la niñez, la adolescencia, la juventud, la madurez, la vejez y la muerte.
Dormir, comer, reproducirse, divertirse, trabajar, pensar, imaginar, soñar, fantasear, planear, disfrutar, desear, acumular, deber, tener, en fin, la vida es la suma de ciclos.
Gracias a los ciclos se establecen recesos en la vida. No se puede pasar la vida comiendo, durmiendo o corriendo. Todo tiene un momento y un lugar, y todo es todo.
Gracias a los recesos propios de la vida y sus ciclos, los políticos respiran un poco cuando sienten la asfixia y la presión social.
No es lo mismo enfrentar la crisis de credibilidad y gobernabilidad en enero que en diciembre. ¿Por qué? Porque los afanes humanos de enero son diferentes a los afanes humanos de diciembre.
La cultura latina establece significados que superan casi cualquier afán terrenal en el mes de diciembre.
Diciembre es el mes de la esperanza, es la época del encuen-tro espontaneo de las emociones familiares, es la oportunidad de la recapitulación y las nuevas intencio-nes, es el periodo de “alegría” propio de una comunidad creyente, es la marca que mide el cierre de un ciclo y el inicio de otro, es la puerta que se abre al oxígeno decembrino que encierra ilusiones, es la puesta que se cierra momentáneamente para guardar las angustias y las tristezas acumuladas, en fin, diciembre es el gran respiro para los gobiernos y los políticos.
Los reclamos disminuyen, el tono se dispersa, y la esperanza vuelve como ungüento que desinflama las lesiones acumuladas a lo largo de 12 meses.
El receso navideño debiera ser cada tres meses, así los políticos se tomarían un respiro más seguido. Soportar el reclamo social y detener el desborde del dolor colectivo es tarea titánica cuando de gobernar se trata.
Sólo el receso navideño es al incendio social lo que el agua de la nube al incendio del bosque. La navidad moja el terreno incendiado por las pasiones propias de una sociedad irritada, humedece la conciencia del político y los vuelve a poner en el taste de la carrera por la sobrevivencia.
El receso navideño distrae a muchos, pero es un analgésico de poco alcance, sino lo crees platicamos en enero.
Receso navideño*Psicopolítica
Por David Uriarte GastélumSexólogo, Psicólogo Clínico y
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SABER MÁSSí llega! sí se lee! sí vende!
Esta época navideña es hermosa porque se puede estar en compañía de la familia y es una época en la que suele estar en casa. Pero durante esta época festiva también existen riesgos inherentes a la tempo-rada por eso te invitamos a que extremes precauciones para que vivas una felices fiestas.
Lo que nunca debes hacer:No dejes objetos tirados en el
suelo o en las escaleras (vasos, juguetes, pelotas, agujas, etc.), ya que estos pueden ocasionarte alguna lesión.
Dejar encendido el árbol navideño durante la noche, procura desconectar tus series navideñas porque puede susci-tarse un incendio.
Procura no andar descalzo por los pisos de tu casa, ya que puedes enterrarte algún objeto, cortarte o simplemente resba-larte con algún líquido tirado en el suelo.
Si tienes objetos calientes sobre la estufa o te encuentras friendo algo con aceite caliente, trata de que el mango de los sartenes u ollas no se encuen-tren de frente a ti, durante los preparativos de la cena navideña no dejes entrar a los niños.
Nunca permitas que los niños manipulen pirotecnia, cebollitas, cuetones, bengalas y demás, recuerda que son un riesgo potencial.
No coloques objetos pesados en lugares altos, procura que tus adornos navideños no sean pesados y en caso de colocarlos en sitios altos afianzalos bien para evitar algún accidente.
Aunque resulte obvio, si bebes no lo hagas en exceso y si ya te pasaste de copas no manejes, no pongas en peligro a tu familia y a ti mismo.
Disfruta plenamente de esta temporada evitando riesgos que pongan en peligro a tu familia y a ti mismo, recuerda la seguridad y la precaución no están peleados con los festejos y la sana convivencia.
Felices fiestas
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SABER MÁSSí llega! sí se lee! sí vende!
En tiempos antiguos se creía que el dar regalos en abundancia atraería buenos augurios para el año postrero. Así nació la costumbre en medio Oriente de obsequiar dátiles secos y otros dulces, para empezar el año de una "dulce" manera.
La palabra latina que designa el aguinaldo, es strenna o strena, cuyo primer significado es precisamente presagio, pronóstico; luego se acostumbró a simbolizar los presagios en regalos, de tal manera que al tiempo que se presagiaba o se le deseaba a alguien algún bien con ocasión del inicio del año o de la fiesta natalicia, se le anticipaba una muestra de aquello que se expresaba con los deseos.
Ya en Roma se generalizó e incluso se institucionalizó la costumbre de acompañar con regalos (strena), los buenos deseos y las felicitaciones (congratulationes) con ocasión de las fiestas de Año Nuevo y Natalicias (de cumpleaños). Incluso rendían culto a Strenia, la diosa de la buena salud y de la buena suerte.
La paga extraordinaria de Navidad nació en concepto de aguinaldo que daba el patrón a sus trabajadores.
Con información del Almanaque
Por Jessica Caballero
Aguinaldo, una costumbre
añeja
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VIVIR MEJORSí llega! sí se lee! sí vende!
A través de las redes socia-les, me enteré de un taller de Crónica literaria que iba impartir Javier Valdez, gratis y en el Cuadrante Creativo.
Una oferta muy tentadora que no podía desaprovechar. Inmediatamente comencé a investigar en dónde estaba ubicado y hablé para inscri-birme en el curso fue así como conocí este Centro Cultural Regional del Noro-este (CECUR Noroeste), conocido como Cuadrante Creativo, coordinado por ISSSTE Cultura y el H. Ayun-tamiento de Culiacán a través del Instituto Municipal de Cultura.
Este centro cultural está bajo la dirección de la artista visual Fritzia Irizar y coordi-nado por el artista visual Oscar García Castro quienes a tan solo tres años de haber iniciado con esta propuesta han logrado ser un lugar de encuentro en donde se aprenden y desarrollan habili-dades que elevan la calidad de vida de los que forman parte de esta comunidad.
El propósito del Cuadrante Creativo o CECUR Noroeste es que a través de una serie de talleres y conferencias (impartidas por diversos creadores y artistas reconoci-dos) ser una opción para nuestra comunidad cultural para actualizarse, conocer las nuevas tendencias y brindarles las herramientas de vanguardia que comple-menten su desarrollo artístico profesional.
Aunque en un inicio se planteó que fuera dirigido para las disciplinas como el diseño, la creación y manipu-lación de imágenes, fotografía, video, las corrien-tes losócas y de pensamiento que enmarcan las artes de nuestro tiempo últimamente se han incorporado muchos talleres dirigidos a periodis-tas, escritores y creadores literarios en general.
Únete y se parte del Cuadrante
Creativo
Actualmente se están llevando a cabo los talleres de Creación Literaria impar-tido por Mariel Iribe Zenil y el de Producción Multimedia con p5.js impartido por Juan David Cortés. P5.js es una librería de JavaScript que está basada en el lenguaje de programación Processing y lo reinterpreta para la web de hoy en día.
Processing es un lenguaje de programación que prácti-camente es una versión simplificada de Java, enfocada a la Producción de Proyectos Multimedia e Interactivos.
También puedes visitar la exposición de Pilar Cárdenas "Un Original" que se exhibe en uno de sus salones además el próximo 17 de diciembre a las 19 horas se realizará el concierto Metafísica a cargo de Rudolph Vitalis, asiste la entrada es libre.
El Cuadrante está en el Centro Cívico Constitución, ubicado en Rafael Buelna #853 Ote. Tel. (667) 258-46-74, búscalos en Facebook como Cuadrante Creativo y en Twitter @cuadrantec, dirección de correo e l e c t r ó n i c o cuadrante.creativo.info@gma i l . c o m , cuadrantecreativo.blogspot.com y en la página cuadrantecreativo.com.mx. Con horario lunes a viernes de 10am a 2pm y de 4pm a 8pm y sábados de 11am a 2pm.
Por Brenda Rodríguez G.
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A través de las redes socia-les, me enteré de un taller de Crónica literaria que iba impartir Javier Valdez, gratis y en el Cuadrante Creativo.
Una oferta muy tentadora que no podía desaprovechar. Inmediatamente comencé a investigar en dónde estaba ubicado y hablé para inscri-birme en el curso fue así como conocí este Centro Cultural Regional del Noro-este (CECUR Noroeste), conocido como Cuadrante Creativo, coordinado por ISSSTE Cultura y el H. Ayun-tamiento de Culiacán a través del Instituto Municipal de Cultura.
Este centro cultural está bajo la dirección de la artista visual Fritzia Irizar y coordi-nado por el artista visual Oscar García Castro quienes a tan solo tres años de haber iniciado con esta propuesta han logrado ser un lugar de encuentro en donde se aprenden y desarrollan habili-dades que elevan la calidad de vida de los que forman parte de esta comunidad.
El propósito del Cuadrante Creativo o CECUR Noroeste es que a través de una serie de talleres y conferencias (impartidas por diversos creadores y artistas reconoci-dos) ser una opción para nuestra comunidad cultural para actualizarse, conocer las nuevas tendencias y brindarles las herramientas de vanguardia que comple-menten su desarrollo artístico profesional.
Aunque en un inicio se planteó que fuera dirigido para las disciplinas como el diseño, la creación y manipu-lación de imágenes, fotografía, video, las corrien-tes losócas y de pensamiento que enmarcan las artes de nuestro tiempo últimamente se han incorporado muchos talleres dirigidos a periodis-tas, escritores y creadores literarios en general.
Únete y se parte del Cuadrante
Creativo
Actualmente se están llevando a cabo los talleres de Creación Literaria impar-tido por Mariel Iribe Zenil y el de Producción Multimedia con p5.js impartido por Juan David Cortés. P5.js es una librería de JavaScript que está basada en el lenguaje de programación Processing y lo reinterpreta para la web de hoy en día.
Processing es un lenguaje de programación que prácti-camente es una versión simplificada de Java, enfocada a la Producción de Proyectos Multimedia e Interactivos.
También puedes visitar la exposición de Pilar Cárdenas "Un Original" que se exhibe en uno de sus salones además el próximo 17 de diciembre a las 19 horas se realizará el concierto Metafísica a cargo de Rudolph Vitalis, asiste la entrada es libre.
El Cuadrante está en el Centro Cívico Constitución, ubicado en Rafael Buelna #853 Ote. Tel. (667) 258-46-74, búscalos en Facebook como Cuadrante Creativo y en Twitter @cuadrantec, dirección de correo e l e c t r ó n i c o cuadrante.creativo.info@gma i l . c o m , cuadrantecreativo.blogspot.com y en la página cuadrantecreativo.com.mx. Con horario lunes a viernes de 10am a 2pm y de 4pm a 8pm y sábados de 11am a 2pm.
Por Brenda Rodríguez G.
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SABER MÁSSí llega! sí se lee! sí vende!
La navidad llegó y con ella la necesidad de felicitar a todos nuestros seres queridos, por ello te damos tips acerca de las 4 Apps que puedes utilizar para hacer llegar tu felicitación a todos los rincones del mundo a través de una plataforma digital.
Tarjetas de Navidad – Photo 2 Card. Esta App te permite hacer fotos e integrarlas en fotografías con marcos ya predefinidos, es una aplicación gratuita, pero si te interesa algún diseño más elaborado puedes solicitar su versión premium.
Xmas Fun 2011. Si tu sentido del humor está a todo lo que da Xmas Fun es la opción correcta para ti ya que tiene esta App cuenta con una gran cantidad de mensajes simpáticos y divertidos que podrás compartir con tus seres queridos y tus amigos.
SMS Navidad 2012. Esta App es un repertorio de todo tipo de frases navideñas con una gran variedad, es de carácter gratuito y el texto que tú elijas se puede copiar y pegar en cualquier otra App como Whatsapp, un SMS o email etc.
Mix Me Xmas. Esta aplicación, en principio, es gratuita; Permite colocar pequeños videos de nuestra cara, que son modifica-dos automáticamente para, de alguna manera, encajar con la canción de un villancico.
Con información de iphoneros
Por Redacción Mi Ciudad
Apps de felicitaciones
navideñas
Del 12 al 18 de diciembre del 2014 10
VIVIR MEJORSí llega! sí se lee! sí vende!
¿Porque fracasanlas dietas?
¿Cuántas veces se habrá hecho esa pregunta? Seguramente muchas y probablemente no haya encontrado muchas respuestas. Comprender los motivos por los cuales fracasan muchos tratamientos es un paso fundamental para poder detectar las fallas que puedan hacer que un programa para bajar de peso no tenga éxito, se conjugan varios factores algunos relacionados con las dietas y otros son meramente de actitud.
Los relacionados con la dieta muchas veces fracasan porque:
•Al principio se hacen sin energía o con poco convencimiento
•Se hace una dieta muy estricta
•No se hacen 5 comidas al día
•No tienen un plato permitido que actué como válvula de escape
•Son aburridas o monótonas
•No se adecua a las necesidades de cada uno
•No son balanceadas o son incomple-tas, de manera que no se asegura una correcta nutrición
La dieta debe permitir bajar entre 500 gr y un kilo por semana. Cuando se adelgaza menos de medio kilo es probable que se produzca un desaliento y si se baja mas de un kilo por semana es probable que sea muy estricta.
Los relacionados con la actitud, es fundamental combatir los pensamientos negativos como la impaciencia y querer bajar todo en poco tiempo y entender que es un proceso crónico y que precisamente le llevara tiempo resolverlo que se tiene que mentalizar y preparar para resolver el problema a mediano y largo plazo.
Otro problema es la falta de honestidad, es decir que la persona manifiesta un cosa y hace otra. Y la más importante la actitud que tiene que ver con la enfermedad., todo tiene que ver con la aceptación de la enfermedad este factor es uno de los que más hace fracasar los tratamientos, desde el momento mismo que aceptamos que tenemos un problema vamos a tener mayor éxito en solucionarlo, una de las cosas que más martirizan al obeso es saber que está a dieta, en primer lugar debe de quitarse la idea de que está a dieta no martirizarse y pensar que de cualquier manera se tiene que alimentar debe de cambiar el concepto y pensar que está organizando su alimentación y que está en un proceso de rehabilitación y de aprendizaje. Saber que es una enfermedad y no un castigo.
ERRORES EN EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD
•Tratar la obesidad solo con técnicas psicológicas o psicoterapia
•Buscar la curación en lugar de la recuperación
•No hacer participar a la familia cuando sea necesario
•Permitir que la ansiedad lo maneje todo
•Buscar perder peso más allá de lo que el cuerpo puede tolerar o con más rapidez
•No tratar al niño o al adolescente y creer que “bajara solo” más adelante
•Ayunar o hacer dietas muy severas
•No tener en cuenta el consumo de alcohol
•No comprender el significado de la motivación
•Atribuir el origen de la obesidad a una sola causa o a causas erróneas
•No encarar el tratamiento con toda la seriedad que merece.
Unidad Médica AmigosTEL: 4-55-39-47
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BUEN COMERSí llega! sí se lee! sí vende!
En estas fiestas es cuando todo el mundo quiere destacar en su mesa los mejores platillos para agasajar a los comensales invitados a esta cena tan especial, hoy quisimos darte esta receta que es especial y te dejará como uno de los mejores reposteros de la temporada.
Ingredientes: 400 gr. de harina, 150 gr. de azúcar, 50 gr. de mantequilla, 2 huevos más una clara, 20 gr. de levadura, 5 gr. de bicarbonato de sodio, 10 gr. de semillas de anís, 80 gr. de pasas y frutas confitadas y ralladura de limón.
PreparaciónMezcla un puñado de harina
con la levadura disuelta en un poco de agua tibia, amasar hasta obtener una pequeña bola, que debe descansar en un bowl cubierto con un paño de cocina, hasta que duplique su volumen.
Con la harina restante debes mezclar , el azúcar, las pasas y la fruta confitada, anís machacado, la mantequilla ya derretida, bicarbonato de sodio, la ralladura de limón finamente rallado y los huevos. Con esta mezcla se agrega agua en cantidad necesaria para obtener una masa consistente. Ya que ha crecido el harina con la levadura, se deben combinar ambas masas hasta obtener una consis-tencia lisa y consistente.
Ya que está lisa tu masa, deberás colocarla en un molde previamente engrasado con forma de rosca deja descansar hasta que duplique su volumen y hornea luego en horno precalen-tado a 150 ° C, durante unos 40 minutos. Puedes decorarlo con frutillas o con la cobertura de tu agrado.
Por Redacción Mi Ciudad
Bucellato de frutas, espectacular para la cenade navidad
Del 12 al 18 de diciembre del 2014 12
SABER MÁSSí llega! sí se lee! sí vende!
La temporada decembrina es una época de alto flujo comercial, los centros comerciales están abarrota-dos y las ofertas y las pseudoofertas se confunden.
Por eso es necesario que reconozcas claramente cuáles son tus derechos como consumidor y los hagas valer en esta época.
1 Derecho a la información La publicidad, las etiquetas, los
precios, los instructivos y las garantías y en general, toda la información de los bienes y servicios que nos ofrezcan deben ser oportuna, clara, completa y veraz, de manera que podamos elegir sabiendo qué compramos.
2 Derecho a la educaciónEducarnos como consumidores es
una parte fundamental, para hacer compras adecuadas y con pleno conocimiento de nuestros derechos conociendo como es que nos protege la ley.
3 Derecho a elegirUna compra nunca debe estar
bajo procesos de presión, condicio-namiento y sin contrato.
4 Derecho a la Seguridady calidad
Todos los bienes y servicios que se ofrecen deben contar con estándares de calidad y deben cumplir con normas y disposiciones en materia de seguridad y calidad.
5 Derecho a no ser discriminadosAl comprar algun producto o
contratar un servicio, no podemos ser objeto de discriminación debido a nuestro sexo, raza, religión, condición económica, nacionalidad, orientación sexual, por tener alguna discapacidad o cualquier motivo similar.
6 Derecho de compensaciónSi un proveedor nos vende un
producto de mala calidad o que no cumple con las normas, tenemos derecho a que se nos reponga o nos devuelva nuestro dinero, así como a una bonificación no menor al 20% del precio pagado.
7 Derecho a la protecciónPodemos ser defendidos por las
autoridades y exigir la aplicación de las leyes; también organizarnos con otros consumidores para defender intereses comunes.
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TIEMPO LIBRESí llega! sí se lee! sí vende!
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REFLEXIÓNSí llega! sí se lee! sí vende!
Ve nada más el carro que está a ahí, refiriéndose a un carro de lujo de marca conocida y modelo reciente. “¿Cuándo podría tener uno de ésos?, seguro tendría que trabajar de sol a sol todos los días para poder comprarme uno, y todo el sueldo me alcanzaría solo para pagarlo”, esto me decía un amigo al ir caminando por la calle.
“¿Por qué piensas eso?”, le pregunté. “Es que esos carros son muy caros, solo la gente que tiene mucho dinero puede comprarlos”, me respondió.
Haciendo un gesto de increduli-dad a lo que escuchaba le pregunté si tenía idea del costo de ese automóvil, y me respondió que no. “Entonces, ¿por qué te es tan difícil pensar que puedes comprarlo?, si desconoces el costo”, le dije. Me respondió “¡Pues me lo imagino!”.
Esta forma de pensar nos limita a conseguir muchas cosas que queremos en la vida, ya sea una casa, un automóvil, un empleo, un buen puesto en la empresa, y cómo no, un hombre o una mujer con quien quisiéramos tener una relación de pareja y compartir nuestra vida y muchas cosas más.
Toda esa película que imagina-mos en nuestra cabeza, la cual por lo general contiene muchos finales desagradables, es la que impide que consigamos eso que tanto deseamos. Lo mínimo que debemos hacer para obtener algo es conocer su valor, requisitos o condiciones para obtenerlo. Este es el inicio de una formal y seria intención de obtener algo; de esta forma sabremos cuál es el grado de facilidad que tendremos para obtenerlo (te fijaste que puse grado de facilidad, pude haber puesto, grado de dificultad, y te aseguro habría tenido otro impacto la frase). Esta es la manera que debemos pensar y hablarnos cuando en verdad queramos obtener algo sea material o no.
Se necesita el mismo esfuerzo para pensar que es posible o lo contrario, acostumbra hablarte con palabras de solución, positivos, siempre encuentra el cómo sí lograrás muchas cosas a partir de empezar a hacerlo. Empieza a partir de ahora; piensa qué se necesita para obtener eso que has deseado hace tiempo y no lo consigues aún.
Cuando venga un pensamiento que te haga creer que no puedes, di a ti mismo, ¡en realidad no lo quiero entonces! Este pensamiento positivo ayudará a anular el pensamiento negativo y sabrás si en verdad quieres lograr tu objetivo. ¡Se dejan de lograr más cosas por no intentarlo!
¡Otra forma de pensar!
L.C.P. Abel García Muro, autor del libro, Borron y Cuenta nueva.
Tel. 716-28-44Del 12 al 18 de
diciembre del 2014 16
TIEMPO LIBRESí llega! sí se lee! sí vende!
Cada día se descubren nuevas cosas acerca de los alimentos que nos han llevado a revalorar y a impulsar su consumo, de tal suerte que hoy hemos desentra-ñado secretos de que segura-mente no conocías.
12 datos sorprendentesde los vegetales
En origen la zanahoria no se cultivaba para comer el tubérculo, sino para condimentar las recetas con sus hojas y sus semillas.
En la Edad Media, la iglesia recomendaba emplear pepitas de calabaza durante las oracio-nes para alejar los pensamientos pecaminosos.
Las papas fritas provienen de Bélgica, cuando el río estaba congelado y no había peces los belgas usaron patatas como sustituto.
La cebolla estimula el apetito y regulariza las funciones del estómago, es depurativo y anticoagulante.
El brócoli contiene más nutrien-tes que cualquier otro vegetal y es un extraordinario antioxidante.
La lechuga era considerada como un afrodisíaco en el Antiguo Egipto.
La fresa estimula la memoria a largo plazo, debido a un flavonoide que posee llamado fisetina.
El zapote blanco calma el sistema nervioso, cura el insom-nio, disminuye los dolores reumáticos y baja la presión arterial.
El kiwi mejora la salud alivia los silbidos y la tos nocturna.
La toronja contiene pectina y un polisacárido que baja el colesterol un 15% y los triglicéri-dos 27%.
La guayaba calma la diarrea, elimina algunos parásitos intesti-nales y es buen cicatrizante de heridas ligeras.
La sandía sirve como desintoxicador fuerte cuando se consume limpia el hígado.
Los secretosde los vegetales
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EDITORIALSí llega! sí se lee! sí vende!
Del 12 dal 18 de diciembre del 2014 18
Francisco Javier Aragón / DIRECTOR CORPORATIVO
DIRECTORIO
Aarón Verduzco Moreno / DIRECTOR COMERCIAL
David Uriarte Gastélum / DIRECTOR DE CONTENIDOS
Mercedes Lugo, Elizabeth Bogarín, Natalie López,
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Editado y distribuido por MC Multimedios S.A.P.I. de C.V. Periódico Semanaldiciembre 2014. Editor Responsable: Francisco Javier Aragón Rodríguez.Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título LO MEJOR DE MI CIUDAD CULIACÁN: 04-2013-030411170800-101. Marca Registrada No. 983919. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido No. 15843 Domicilio de la Publicación: Amatista 915 Fracc. Bonanza, C.P. 80020 Culiacán Sinaloa. Imprenta: Cia. Periodística El Sol de Mazatlán S.A de C.V., Miguel Alemán 312 Fracc. Playa Sur C.P. 82040 Mazatlán Sinaloa. El contenido y la veracidad del material anunciado es responsabilidad exclusiva de los anunciantes y de quien firma.
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Detenerse , puede represen-tar un pequeño espacio para la reflexión y tomar aire, nos permite tomar mejores decisio-nes.
Es necesario considerar que un alto es benéfico en tanto sea bien aprovechado pues la inercia puede ser una mala consejera.
Replantear los objetivos y revisar conscientemente cada proceso de nuestras vidas nos lleva a tomar las riendas de lo que está por venir; por otra parte, reconocer que no todo depende en su totalidad de uno mismo es una forma de fortalecer nuestras capaci-dades y disminuir nuestro ego que puede resultar bastante nocivo.
Tomar aire, respirar, refle- xionar y volver al camino, es una forma de decirle al universo que estamos listos para la siguiente batalla y que seremos buenos y compasivos guerreros que como los juncos pueden doblarse pero nunca rendirse ante la fuerza del agua porque a pesar de todas las inclemencias del ambiente siguen floreciendo.
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