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www.thierrysouccar.com CATALOGUE 2016 Nutrition I santé I sport I bien-être LES LIVRES QUI DONNENT 5 ANS D’AVANCE

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Page 1: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

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CATALOGUE2016

Nutrition I santeacute I sport I bien-ecirctre

LES LIVRES QUI DONNENT 5 ANS DrsquoAVANCE

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20162 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 3

Enquecirctes 5 gt 7Lrsquohorrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (p5) Choles-teacuterol Mensonges et propagande (p5) Climat Mensonges et propa-gande (p6) Lait Mensonges et propagande (p6) Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique (p7) Sang pour sang toxique (p7) Trop de meacutedecine trop peu de soin (p7)

Mieux manger 8 gt 11 Le bon choix au restaurant (p8) Le bon choix au supermarcheacute (p9) Le bon choix pour cuisiner (p9) Le bon choix pour vos enfants (p9) Toxic croquettes (p10) Je nourris mon chien naturellement (p10) Lrsquoassiette agrave malices (p10) Les kits nutrition (p11) La meilleure faccedilon de manger (p11)

Minceur 12 gt14Maigrir par la coheacuterence cardiaque (p12) Pourquoi on grossit (p12) Libeacuterez-vous des fringales (p12) Le reacutegime Hormone (p13) Le nouveau reacutegime ATKINS (p13) Maigrir avec la nutrition compor-tementale (p13) Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (p13)

Le reacutegime IG gt Le nouveau reacutegime IG (p14) Les recettes du reacutegime IG (p14)

Nutrition Santeacute 15 gt 25 Le reacutegime IG gt Guide des index glyceacutemiques (p15) 100 aliments IG agrave volonteacute (p15) Les recettes du reacutegime IG (p15) Le nouveau reacutegime IG diabegravete (p15)

Lalimentation paleacuteo gt Modegravele paleacuteo (p16) Manger paleacuteo (p16) Je me mets au paleacuteo (p16) Paleacuteo nutrition (p17) Lrsquoassiette paleacuteo (p17) Simple comme paleacuteo (p17)

Le reacutegime Seignalet gt Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet (p18) Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflam-mation chronique par lrsquoalimentation (p18) Recettes gourmandes contre la douleur chronique (p18) 60 grands classiques de la cui-sine (p19) 4 saisons sans gluten et sans lait (p19) Agrave table sans gluten et sans lait (p19)

Grossesse et beacutebeacute gt Bien manger pendant 9 mois (p20) Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans (p20) Bien grandir (p20)

Digestion gt Soignez le cocirclon irritable naturellement (p21) Paleacuteo-biotique (p21) Soignez le reflux naturellement (p21)

Guides des aliments santeacute gt Guide des aliments antioxydants (p22) Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base (p22) Le compteur de glu-cides (p22)

Reacutegime ceacutetogegravene gt Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (p23) Ceacuteto cuisine (p23) Je cuisine agrave lrsquohuile de coco (p23)

Guides dieacuteteacutetiques gt La dieacuteteacutetique anti-infarctus (p24) La dieacuteteacute-tique anti-arthrose (p24) La dieacuteteacutetique anti-hypertension (p25 La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (p25) La dieacuteteacutetique anti-diabegravete (p25) La dieacuteteacutetique anti-constipation (p25)

Preacutevention Santeacute 26 gt 37 Lyme gt Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees (p26) Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute (p26) Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache (p26)

Cardiovasculaire gt Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoAVC (p27) Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocenthellip(p27)

Vieillissement et meacutemoire gt Un cerveau agrave 100 (p28) Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement (p28)

Preacutevention au masculin gt Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable (p28) Touche pas agrave ma prostate (p29)

Antidouleur gt Un corps sans douleur (p29) Soulagez vos douleurs par les trigger points (p29) En finir avec lrsquohypothyroiumldie (p30) En finir avec la migraine (p30) Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose (p31) Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (p31) Le mythe de lrsquoosteacuteo-porose (p32) Fibromyalgie (p32)

Collection Nature amp vitamines gt Le guide de lrsquohuile de coco (p33) Potassium mode drsquoemploi (p33) Vitamine D mode drsquoemploi (p34) Indispensable meacutelatonine (p34) Guide des compleacutements antioxy-dants (p35) CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie (p35) Guide pratique des compleacutements alimentaires (p35) Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles (p36) Allergies les solu-tions naturelles (p36) Hyperactiviteacute la solution magneacutesium (p36) Stress les solutions naturelles (p37) Arthrose les solutions natu-relles (p37) Un cerveau au top (p37)

Sport 38 gt 42 Preacuteparation gt Reprendre le sport (p38) Savoir srsquoeacutetirer (p38) Un mental agrave 100 (p38)

Entraicircnement gt Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (p39) Paleacuteofit (p39) En finir avec les poigneacutees drsquoamour (p39) Le guide du crawl mo-derne (p40) La meilleure faccedilon de courir (p40) Courir leacuteger (p40) Sculptez vos abdos (p41) Musculation athleacutetique (p41) Lrsquoentraine-ment au feacuteminin (p41)

Nutrition sport gt Nutrition de la force (p42) Assiette de la force (p42) Assiette de lrsquoendurance (p42) Nutrition de lrsquoendurance (p42)

Deacuteveloppement personnel 43 gt 46 Gestion du stress gt Coheacuterence cardiaque 365 (p43) 6 ordon-nances antistress (p43) La meacutethode TRE (p43)

Eacutequilibre eacutemotionnel gt 5 minutes le matin (p44) 3 eacutemotions qui gueacuterissent (p44) Libeacuteration eacutemotionnelle EFT (p44)

Deacutecisions gt Intuitions (p45) Je ne veux plus fumer (p45) 52 se-maines pour bien vivre sans meacutedecin (p45) Reacutealise ton recircve (p46) Renaitre (p46)

Agrave paraicirctre 47 gt 48

Index par titre 49 gt 50

Nous contacter 51

Sommaireeacutedito

Artisan et engageacuteQursquoest-ce qui fait du meacutetier drsquoeacutediteur laquo le plus beau meacutetier du monde raquo pour reprendre le titre drsquoun livre de Franccediloise Verny Il y a drsquoabord le travail lui-mecircme Agrave lrsquoheure des boule-versements technologiques des reacutevolutions numeacuteriques un eacutediteur reste ce qursquoil a toujours eacuteteacute un artisan chez lequel domine page agrave page la passion du travail bien fait ougrave des jours srsquoinvestissent parfois dans le choix drsquoun titre ougrave se peaufine la mise au point drsquoune œuvre dont on ne sait jamais si elle laquo trouvera son public raquo comme on dit

Mais ce que voulait aussi dire Franccediloise Verny crsquoest que publier des livres ce nrsquoest pas rien Crsquoest accueillir des auteurs se mettre agrave leur service prendre leur parti deacutefendre leurs vues les eacutepauler

Voilagrave pourquoi nous prenons toute notre part dans le combat contre la malbouffe avec Le bon choix au restaurant et Le bon choix au supermarcheacute mais aussi La meilleure faccedilon de manger Voilagrave pourquoi nous sommes depuis lrsquoorigine sur le front de la lutte contre les excegraves de lrsquoindustrie pharmaceu-tique avec le Dr Michel de Lorgeril et sa deacutenonciation des meacutedicaments anticholesteacuterol dans Lrsquohorrible veacuteriteacute Voilagrave pourquoi nous militons pour une planegravete plus saine avec La famille zeacutero deacutechet Voilagrave pourquoi nous accompagnons la prise de conscience de lrsquoeacutepideacutemie de Lyme dont les pouvoirs publics se deacutesinteacuteressent

Le besoin drsquoengagement la quecircte drsquoauthenticiteacute nrsquoont jamais eacuteteacute aussi forts qursquoaujourdrsquohui Nous pensons que lagrave est notre place aux cocircteacutes de nos auteurs et du public qui se reconnaicirct dans cette deacutemarche Crsquoest ce dont teacutemoignent les livres que vous allez deacutecouvrir ou redeacutecouvrir dans ce catalogue Tous eacutediteacutes avec la passion et la patience drsquoun artisan engageacute

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20164 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 5

enquecirctes

Mensonges et propagande est une collection drsquoenquecirctes journalistiques meneacutees par des journalistes scientishyfiques des meacutedecins ou des lanceurs drsquoalerte qui nous sensibilisent aux questions de santeacute publique et envishyronnementales

Collection Mensonges amp Propagande

Cholesteacuterol pas de panique laquo Pour le Dr de Lorgeril il nrsquoy a aucune raison scientifique ou meacutedicale de prendre des meacutedicaments anticholesteacuterol Ils sont inefficaces (donc inutiles) et tregraves toxiques

Nouvelle tempecircte sur les statineslaquo Une synthegravese de toutes les donneacutees que

lrsquoauteur a reacuteunies depuis vingt ans raquo

LA PRESSE EN PARLE

Cette anneacutee encore nous sommes alleacutes agrave la rencontre des libraires pour recueillir leurs avis et leurs impressions sur nos collections Un grand merci agrave Nicole Freacutedeacuteric Reacutemi Christine Brigitte Charlotte Carole Isabelle et Sophie pour leur accueil et leur collaborationNous vous invitons agrave deacutecouvrir leur expeacuterience et leurs au fil de ces pages

Lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions

laquo Le reacutegime Seignalet et les livres de Thierry Souccar ont du succegraves chez nous La maison drsquoeacutedition a bonne reacuteputation elle est devenue une reacutefeacuterence incontournable dans la santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Le livre Un cerveau au top fait partie de nos meilleures ventes Crsquoest un petit ouvrage pratique sur la meacutemoire Et les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

laquo Mes coups de cœur sont les livres en rapport avec le sport et la nutri-tion comme par exemple Lrsquoassiette de la force la nutrition de lrsquoendu-rance raquo

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition Ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo Les livres sur le paleacuteo tels que Paleacuteo Nutrition ont la cocircte ainsi que les ouvrages sur le gluten et la digestion raquo

laquo Cette anneacutee nos clients ont eu un reacuteel inteacuterecirct pour Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer Tous les reacutegimes laquo sans raquo sont eacutegalement dans le top des ventes Les ouvrages de Christine Calvet partent comme des petits pains (sans gluten ) raquo

laquo La tendance sans gluten et sans lait continue au rayon dieacuteteacutetique Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est eacutegalement tregraves bien fait et de plus en plus demandeacute raquo

laquo La meilleure faccedilon de manger est ndeg1 puis viennent les titres lieacutes aux maladies inflammatoires ndash avec les ouvrages sur le reacutegime Seignalet et le reflux La tendance dieacuteteacutetique est aux allergegravenes sans gluten et sans lait raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat - Bordeaux

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Sophie chef de rayon Decitre - Lyon Part Dieu

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc - Pau Reacutemi chef de rayon

librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes - Bruxelles

Le mot des libraires

Coups de Cœur

Dr Michel de Lorgeril

Dr Michel de Lorgeril

Plus le cholesteacuterol serait bas mieux on se porterait Pourtant moins de cholesteacuterol ce nrsquoest pas moins drsquoinfarctus ni moins de morts Crsquoest ce que deacutemontre ce livre preuves scientifiques agrave lrsquoappui Pregraves de 7 millions de Franccedilais prennent des meacutedi-caments anti-cholesteacuterol les statines qui coucirctent chaque anneacutee 15 milliard drsquoeuros agrave lrsquoassurance-maladie et rapportent encore plus agrave lrsquoindustrie pharmaceutique Ce livre est le premier agrave montrer que les statines nrsquoont aucun effet sur lrsquoinfarctus

Deacutecouvrez aussi comment lrsquoindustrie phar-maceutique laquo arrange raquo les reacutesultats des eacutetudes et corrompt meacutedecins et chercheurs

Michel de Lorgeril chercheur expert en cardiologie reacutevegravele lrsquohorrible veacuteriteacute des meacutedicaments anticholesteacuterol prescrits agrave plus de 12 millions de personnes agrave travers la France le Canada la Belgique et la Suisse ndash et dont les plus connus sont les statines Non seulement ces meacutedicaments ne protegravegent pas de lrsquoinfarctus et de lrsquoAVC mais ils sont terriblement toxiques Pour Michel de Lorgeril ils devraient ecirctre retireacutes du marcheacute En effet la conclusion de cette enquecircte est implacable tous les meacutedicaments anticholesteacuterol les anciens comme les nouveaux sont toxiques du fait de leur mode drsquoaction et aussi parce qursquoils privent le corps drsquoun facteur protecteur le cholesteacuterol

bull Eacutecrit par un meacutedecin-chercheur de renommeacutee internationalebull Un nouveau chapitre sur les effets indeacutesirables du Crestor

bull Une enquecircte ineacutedite sur les dangers des meacutedicaments anticholesteacuterolbull Un propos vulgariseacute pour ecirctre accessible au plus grand nombre

Les atouts du livre Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-048-1

CollectionMensonges et Propagande256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-156-3

Cholesteacuterol mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Lrsquohorrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol

Le livre qui a reacuteveacuteleacute le scandale des statines Comment les statines empoisonnent

en silence

2200 euro TTC 1690 euro TTC

9 782365 490481 9 782365 491563

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20166 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 7

Qui croire Les climatologues affirmant que la Terre se reacutechauffe par la faute de lrsquoHomme ou ceux pour qui ce reacutechauffement a des causes naturelles Parce qursquoelle dissimule des enjeux ideacuteologiques et eacuteconomiques colossaux une banale controverse scien-tifique a pris une ampleur qui confine agrave lrsquohysteacuterie La lutte contre le reacutechauffement global est devenue une croisade une obses-sion qui ajoute agrave la confusion et tue le deacutebat scientifiqueLoin de tout lobby et de toute passion le geacuteographe Hacegravene Arezki propose une remise agrave plat radicale en reacutepondant aux questions essentielles Quelle est lrsquoampleur reacuteelle du reacutechauffement climatique Ce reacutechauffement est-il sans preacuteceacutedent Faut-il srsquoen alarmer Hormis les activiteacutes humaines quelles autres hypothegraveses seacuterieuses peuvent lrsquoexpliquer

bull Il rend le deacutebat accessible agrave tous sans sacrifier la rigueur scientifiquebull Il expose une theacuteorie alternative ex-pliquant les changements climatiques passeacutes et preacutesents

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 324 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-60-7

Climat mensonges et propagande

Un livre-reacuteveacutelation sur les dessousdu reacutechauffement climatique

Hacegravene Arezki

2090 euro TTC

9 782916 878607

enquecirctes

Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique

Lrsquoenquecircte-choc de Julien Venesson montre qursquoen eacuteliminant gluten et bleacute de votre ali-mentation vous pourriez ecirctre en meilleure santeacute Pourquoi Parce que les agronomes ont profondeacutement modifieacute les gegravenes du bleacute et donneacute naissance agrave des varieacuteteacutes monstrueuses des Frankenbleacutes bien plus probleacutematiques que les varieacuteteacutes ancestrales Aujourdrsquohui jusqursquoagrave une personne sur trois aurait sans le savoir une sensibiliteacute au gluten se traduisant par fatigue chronique troubles de la digestion et de lrsquohumeur maux de tecircte arthrose vertiges neuropathies douleurs musculaires Et chez les personnes preacutedis-poseacutees geacuteneacutetiquement le gluten fait office de deacutetonateur de maladies Une synthegravese des recherches scientifiques qui donne aussi les cleacutes pour conserver ou retrouver la santeacute

bull Solidement argumenteacute et reacutefeacuterenceacutebull Illustreacutebull Avec un programme deacutetailleacute pour changer ses habitudes alimentaires

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson

Enquecircte sur les eacutevolutions du bleacute et son impact sur la santeacute

1570 euro TTC

9 782365 490436

Sang pour sang toxique

Dans ce livre lrsquoun de nos plus eacuteminents toxicologues reacutevegravele une reacutealiteacute choquante et pourtant passeacutee sous silence nous sommes litteacuteralement imbibeacutes de polluants et de toxiques Il y a plus drsquoune centaine de contaminants dans notre sang certains agrave des doses deacutepassant les niveaux de seacutecuriteacute Anneacutee apregraves anneacutee ils srsquoaccumulent dans notre corps et les mamans les transmettent mecircme aux fœtus Voici le point de deacutepart de lrsquoenquecircte fascinante deacuteveloppeacutee dans ce livre Lrsquoauteur explique comment lrsquoavegravene-ment de la chimie industrielle a marqueacute un tournant dans lrsquohistoire humaine comment les produits chimiques envahissent notre vie pour notre plus grand confort et comment dans le mecircme temps ils srsquoaccumulent dans notre organisme en y restant parfois pendant des anneacutees

On nous dit que lrsquoefficaciteacute de notre meacutede-cine passe par plus de prescriptions de meacutedicaments drsquoanalyses de sang drsquoexamens radiologiques Que toutes les campagnes de deacutepistage et de vaccination sont utiles et neacutecessaireshellipFaux dit lrsquoancien meacutedecin-conseil de la Caisse nationale drsquoassurance-maladie dans cet ouvrageCe livre explique chiffres agrave lrsquoappui que bull 30 des actes meacutedicaux sont inutiles bull les campagnes de preacutevention (mammogra-phies vaccinations contre la grippe le cancer du col de lrsquouteacuterushellip) nrsquoont pas lrsquoefficaciteacute que leur precircte lrsquoEacutetat bull obtenir des prescriptions meacutedicales dans le but de rester en bonne santeacute est vain bull les modes de vie conditionnent notre santeacute bien plus que les soins meacutedicaux

bull Il deacutenonce une situation qui perdure depuis des deacutecenniesbull Une remise en question constructive du cocircteacute du patient et du meacutedecin

bull Un livre tregraves argumenteacute et un ton truculentbull Une theacutematique totalement nouvelle traiteacutee par le speacutecialiste franccedilais de la toxicologie

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-25-6

Collection Essai-document352 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-033-7

Trop de meacutedecine trop peu de soinsPr Jean-Franccedilois Narbonne

Chaque patient devrait lire ce livre avant de consulter et chaque meacutede-cin avant drsquoouvrir son cabinet

Claude Beacuteraud

Nous sommes tous des empoisonneacutes qui srsquoignorent

1990 euro TTC 2200 euro TTC

9 782916 878256 9 782365 490337

Lait mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Thierry Souccar jette un nouveau paveacute dans la mare de lrsquoindustrie agro-alimentaire et de la nutrition laquo officielle raquo Il deacutevoile les dessous drsquoun succegraves marketing sans preacuteceacutedent et montre eacutetudes agrave lrsquoappui que les messages des industriels du lait et des nutritionnistes qui visent agrave encourager la consommation de laitages sont mensongers Contrairement agrave ce qursquoils preacutetendent les laitages ne pro-tegravegent pas les os Pire au niveau auquel ils sont conseilleacutes (3-4 jour) ils peuvent favo-riser maladies cardiovasculaires diabegravete et cancer de la prostatehellip8 ans apregraves sa premiegravere eacutedition le livre nrsquoa pas pris une ride Des eacutetudes scientifiques rigoureuses sortent chaque anneacutee apportant plus de poids agrave la deacutemonstration de Thierry Souccar

bull De la science vulgariseacutee avec en plus un humour caustiquebull Eacutedition mise agrave jour et augmenteacutee de pregraves de 100 pagesbull Propose en fin drsquoouvrage une alter-native nutritionnelle

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-14-0

Thierry Souccar

Un livre-reacuteveacutelation qui embarrasse le lobby laitier

1990 euro TTC

9 782916 878140

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le livre Lait Mensonges et Propa-gande est sans aucun doute mon coup de cœur et un beau succegraves en librairie Depuis le livre Santeacute MampP on peut dire que je suis une accro de laquo Souccar raquo Jrsquoadore cette collection poleacutemique courageuse dans le vrai Je la conseille vivement raquo

laquo Lait Mensonges et propagande est un bestseller depuis sa sortie Les demandes sont constantes et il est devenu un incontournable dans notre rayon raquo

Isabelle responsable du rayon Bien-ecirctre Librairie Mollat ndash Bordeaux

Brigitte responsable du rayon SanteacuteLibrairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20168 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 9

Mieux manger

Juliette PouyatBeacuteatrice Pichoud et LaNutritionfr

Pour la santeacute cuisiner crsquoest bien Mais mecircme avec les meilleurs ingreacutedients on peut en cuisinant perdre des vitamines essentielles et se charger de composeacutes toxiques Faut-il jeter sa poecircle en Teflon lorsqursquoelle est rayeacutee Les aliments cuits au four agrave micro-ondes sont-ils deacutenatureacutes Les plastiques dits laquo micro-ondables raquo le sont-ils vraiment Vapeur douce ou sous pression qursquoest-ce qui preacuteserve le mieux les vitamines Ce livre explique les grandes regravegles de la cuisine saine et vous dit comment cuisiner pour preacuteserver les vitamines mineacuteraux et autres nutriments beacuteneacutefiques reacuteduire la formation de composeacutes canceacuterigegravenes eacuteviter que des substances chimiques de lrsquoemballage ou des ustensiles ne se retrouvent dans votre assiette

Faire des repas savoureux et eacutequilibreacutes dans un bistrot une pizzeria agrave la cafeacuteteacuteria dans son chinois favori et mecircme au fast-food sans prendre un gramme crsquoest maintenant possible Ce petit guide permet de repeacuterer immeacutediatement les plats qui respectent la ligne et la santeacute ndash et drsquoeacuteviter les autresApregraves avoir visiteacute 100 restaurants analyseacute plus de 200 plats et repas Beacuteatrice Pichoud nous dit visuels agrave lrsquoappui quel est le meilleur choix Ce guide nous apprend entre autres bull Comment choisir une pizza agrave la fois saine et savoureusebull Quels plats de la gastronomie franccedilaise sont acceptablesbull Quels accompagnements privileacutegier et lesquels eacuteviterbull Comment choisir un sandwich sans se tromper

Comment faire le bon choix pour la santeacute lorsqursquoon fait ses courses Faire la diffeacuterence entre les produits sains et ceux qui sont bourreacutes de calories drsquoamidon modifieacute drsquoadditifs et de graisses dange-reuses Impossible sans ce livre devenu une reacutefeacuterence

bull Dans cette nouvelle eacutedition entiegraverement mise agrave jour sont analyseacutes et noteacutes pregraves de 800 aliments du supermarcheacutebull Rayon par rayon le lecteur identifie visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Illustreacute et simple agrave utiliser ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique

bull Des recommandations concregravetepour cuisiner leacutegumes viandes poissons feacuteculents en alliant saveur et santeacutebull Des illustrations pour tous les usten-siles

bull De nouvelles gammes de produits jus de leacutegumes frais salades repas dessertsau soja aliments sans gluten steaks veacutegeacutetauxhellipbull Ce quil faut penser du nouvel eacutetiquetage nutritionnel instaureacute par le PNNS

bull Sans eacutequivalence en Francebull Guide illustreacute et en couleursbull Le menu Top et le Flop des principales chaicircnes de fast-food

Les atouts du livreQuoi de neuf en 2016Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela352 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-179-2

Collection Mangez ceci pas cela224 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-916878-59-1

Collection Mangez ceci pas cela192 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-152-5

Le bon choix pour cuisinerLe Bon Choix au restaurant Le bon choix au supermarcheacute Eacutedition 2016-2017Pregraves de 800 aliments analyseacutes

Comment preacuteserver les vitamines et eacuteviter les composeacutes toxiquesLe guide de survie au restaurant Le guide de survie au supermarcheacute

Collectif LaNutritionfr

1495 euro TTC1500 euro TTC 1580 euro TTC

9 782365 491792 9 782916 8785919 782365 491525

FAITES LE BON CHOIX

Comment concregravetement mieux manger et mieux cuisiner

Que fautshyil acheter que fautshyil eacuteviter Cette collection va faire de vous un(e) expert(e) et un consommateur averti Elle passe en revue des centaines de produits et de plats et les eacutevalue avec une photo leur composition et un systegraveme de notation (les bons produits en vert et les mauvais en rouge) Plus des regravegles de nutrition tregraves claires baseacutees sur la recherche reacutecente Du restaurant au supermarcheacute en passant bien sucircr par votre cuisine vous saurez enfin comment faire le bon choix agrave chaque fois

Teacuteleacutematin laquo Une mine drsquoinformations Un guide malin et incontournable raquo

LA PRESSE EN PARLE

Les Echos week end laquo Le resto sans les kilos On en apprend aussi beaucoup sur la faccedilon de respecter sa ligne et sa santeacute sans pour autant se priver des plaisirs de la table raquo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le Bon choix au supermarcheacute est un guide clair et adapteacute agrave tous publics Je le conseille aux clients en recherche de conseils pour mieux manger raquo

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Le bon choix pour vosenfants600 aliments analyseacutes

Il existe des centaines drsquoaliments destineacutes aux 0-16 ans alors comment ecirctre sucircr(e) de faire le bon choix pour ses enfants lorsqursquoon fait ses courses Afin que vos enfants grandissent en bonne santeacute les experts de LaNutrition fr ont passeacute agrave la loupe analyseacute et eacutevalueacute plus de 600 aliments du supermarcheacute et de la restauration rapide destineacutes aux enfants Rayon par rayon vous identifiez visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez notamment quel est le meilleur lait premier acircge quels petits pots sont les plus riches en leacutegumes vertshellip Abondamment illustreacute ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique pour se nourrir sainement deacutecoder une eacutetiquette et deacutejouer le marketing des vraies et fausses promesses

bull Illustreacute et facile agrave utiliserbull Des photos en couleurs pour tous les produits

Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela288 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-069-6

Collectif LaNutritionfr

Nrsquoachetez plus les yeux fermeacutes

1580 euro TTC

9 782365 490696

le bon choixNOUVEAU

nouvelleeacutedition

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201610 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 11

Mieux manger

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats vivent en France et presque autant sont nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels Une aubaine pour les fabricantshellip mais une catastrophe pour la santeacute des animaux selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous comment sont fabriqueacutes les aliments industriels pour animaux de compagnie Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales des allergies chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la course au profit notamment les vaccinations inutiles le recours excessif aux antibiotiques et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux et paradoxalement augmentent leur risque de maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et sainebull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande 368 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-084-9

Toxic croquettes

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

1990 euro TTC

9 782365 490849

Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine Co-tinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo Moins de kilos moins de maladies plus drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci Agrave deacutecouvrir bull La liste des aliments anti-cancer agrave chouchouterbull Comment faire aimer les leacutegumes aux tout-petitsbull Comment faire son pain en quelques minutes sans machinebull Des alternatives au pain pour les intoleacute-rants au glutenbull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien perdre de leurs vitaminesbull Lrsquoassiette antirouille articulairebull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

Le guide de nutrition baseacute sur la science pas les lobbiesEn matiegravere de conseils alimentaires on entend tout et son contraire Pour mettre fin agrave la confusion voici La Meilleure Faccedilon de Manger fondeacutee sur les deacutecouvertes scienti-fiques accumuleacutees depuis 50 ansCrsquoest lrsquoassurance de beacuteneacuteficier de conseils eacuteprouveacutes pour preacuteserver ou retrouver la santeacute et la ligne Cette nouvelle eacutedition a eacuteteacute entiegraverement mise agrave jour avec encore plus drsquoillustrations mais aussi des recettes des menus et des nou-velles rubriques comment construire des repas eacutequilibreacutes eacutetablir ses listes de courses eacuteviter les toxiqueshellip Ce guide donne des re-pegraveres preacutecis pour mieux manger aliments agrave privileacutegier conseils pour les choisir et les preacuteparer freacutequence de consommation taille des portionshellip

Ce petit livre ludique illustreacute et plein drsquohumour est une arme redoutable contre les ideacutees reccedilues sur les aliments et la propa-gande de lrsquoindustrie agroalimentaire Crsquoest surtout une ressource pour mieux manger Avec le simple pouvoir de lrsquoimage et des explications qui tiennent en quelques lignes il revisite des aliments courants ceux qui nous font du bien et les autres Crsquoest une surprise agrave chaque page bull Le Kit de deacutemarrage de lrsquoosteacuteoporose est sur toutes nos tablesbull Mais le Kit anti-infarctus aussi bull Le Kit de deacutemarrage du cancer de lrsquoestomac connaicirct un grand succegraves lrsquoeacuteteacutebull Quant au Kit anti-gueule de bois il soigne aussihellip les enfantsUn drocircle de condenseacute des connaissances scientifiques agrave srsquooffrir ou agrave offrir

Est-ce qursquoil vous viendrait agrave lrsquoesprit de ne manger que des aliments industriels matin midi et soir Alors pourquoi donner seule-ment des croquettes agrave son chien Ce dont votre chien a besoin crsquoest drsquoune nourriture 100 naturelle agrave base drsquoaliments crus le BARFViande os leacutegumes fruits huiles eacutequili-breacuteeshellip Le BARF est varieacute il respecte les besoins nutritionnels du chien et preacuteserve sa santeacute moins de parasites drsquoallergies de diabegravete drsquoarthrose de tumeurs drsquoinsuffi-sance reacutenale moins de risque de torsion de lrsquoestomac Le chien retrouve toute sa vitaliteacute des dents saines sans tartre un beau pelageLe BARF nrsquoest ni cher ni compliqueacute et ce guide donne une multitude de conseils pra-tiques pour se lancer

bull Guide ludique illustreacute et en couleurbull Des informations et conseils pra-tiques pour la cuisine du quotidien

bull Un guide 100 indeacutependantbull Conccedilu par la reacutedaction de LaNutritionfr avec 15 chercheurs de renommeacutee internationalebull Nouvelle eacutedition entiegraverement revue et tout en couleurs

bull Guide humoristique et visuelbull Revisite les aliments du quotidienbull Tout public

bull Guide pratique quels aliments servir sous quelle forme quand en quelle quantiteacutebull Un planning des menus

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-916878-91-1

Collection Guides pratiques336 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-119-8

Collection Mangez ceci pas cela104 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-36549-157-0

Collection Guides pratiques160 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-138-9

Lrsquoassiette agrave malicesLa meilleure faccedilon de manger Nouvelle eacuteditionLes kits nutrition

Je nourris mon chien naturellement

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Le guide de lrsquoalimentation saine pour toute la famille

Ceux qui ruinent votre santeacute ceux qui la preacuteservent

La gamelle ideacuteale pour un chien en bonne santeacute

Dr Martine Cotinat Thierry Souccar et Angeacutelique HoulbertThierry SouccarSwanie Simon

1050 euro TTC 2200 euro TTC990 euro TTC1490 euro TTC

9 782916 878911 9 782365 4911989 782365 4915709 782365 491389

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Je conseille reacuteguliegraverement la Meilleure faccedilon de manger agrave ceux qui sont en recherche de conseils alimentaires Crsquoest une tregraves bonne reacutefeacuterence geacuteneacuterale sur le Bien Manger raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

laquo Veacuteritable bible illustreacutee du bien-manger crsquoest LE livre qursquoil vous faut pour tout com-prendre en matiegravere drsquoalimentation eacutetudes agrave lrsquoappui raquo

La meilleure faccedilon de manger

animaux Guides pratiques

nouvelleeacutedition

NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201612 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 13

Maigrir et rester mince

Dr Julia RossDavid OrsquoHare Gary Taubes

Le reacutegime hormone

Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat une glace ou un gacircteauVoici la seule meacutethode corps-esprit pour maigrir baseacutee sur une technique de gestion du stress simple et ultra-efficace la coheacute-rence cardiaqueGracircce agrave elle des dizaines de milliers de personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre Avec la coheacuterence cardiaque suivre un reacute-gime nrsquoest plus indispensable On apprend simplement et rapidement agrave controcircler son rythme cardiaque par la respirationReacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary Taubes Crsquoest une absurditeacuteOn nous dit que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poidshellip mais non seulement ces recommandations ne nous ont pas fait mai-grir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses Gary Taubes remonte dans le temps et remet agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre consommation de glucides et reacutevegravele quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la gourman-dise au grignotage en cas de stress agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils suivent et conseillent des patients lasseacutes de craquer et regrossir ils ont mis au point une approche globale et innovante la nutrition comportementale Elle associe un programme alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des techniques pour rester motiveacute controcircler ses eacutemotions et envies La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poids

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes pro-fondesbull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaquebull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocirclebull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Collection Guides pratiques368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-67-69 782916 878676

Collection Guides pratiques288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-61-4

Collection Guides pratiques272 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Le nouveau reacutegime AtkinsDr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

1990 euro TTC

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

2025 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer

Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719

nouvelleeacutedition

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201614 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 15

Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC 1490 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC 1990 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 4914409 782365 491068

paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

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Gestion du stress

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Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 2: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20162 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 3

Enquecirctes 5 gt 7Lrsquohorrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (p5) Choles-teacuterol Mensonges et propagande (p5) Climat Mensonges et propa-gande (p6) Lait Mensonges et propagande (p6) Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique (p7) Sang pour sang toxique (p7) Trop de meacutedecine trop peu de soin (p7)

Mieux manger 8 gt 11 Le bon choix au restaurant (p8) Le bon choix au supermarcheacute (p9) Le bon choix pour cuisiner (p9) Le bon choix pour vos enfants (p9) Toxic croquettes (p10) Je nourris mon chien naturellement (p10) Lrsquoassiette agrave malices (p10) Les kits nutrition (p11) La meilleure faccedilon de manger (p11)

Minceur 12 gt14Maigrir par la coheacuterence cardiaque (p12) Pourquoi on grossit (p12) Libeacuterez-vous des fringales (p12) Le reacutegime Hormone (p13) Le nouveau reacutegime ATKINS (p13) Maigrir avec la nutrition compor-tementale (p13) Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (p13)

Le reacutegime IG gt Le nouveau reacutegime IG (p14) Les recettes du reacutegime IG (p14)

Nutrition Santeacute 15 gt 25 Le reacutegime IG gt Guide des index glyceacutemiques (p15) 100 aliments IG agrave volonteacute (p15) Les recettes du reacutegime IG (p15) Le nouveau reacutegime IG diabegravete (p15)

Lalimentation paleacuteo gt Modegravele paleacuteo (p16) Manger paleacuteo (p16) Je me mets au paleacuteo (p16) Paleacuteo nutrition (p17) Lrsquoassiette paleacuteo (p17) Simple comme paleacuteo (p17)

Le reacutegime Seignalet gt Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet (p18) Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflam-mation chronique par lrsquoalimentation (p18) Recettes gourmandes contre la douleur chronique (p18) 60 grands classiques de la cui-sine (p19) 4 saisons sans gluten et sans lait (p19) Agrave table sans gluten et sans lait (p19)

Grossesse et beacutebeacute gt Bien manger pendant 9 mois (p20) Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans (p20) Bien grandir (p20)

Digestion gt Soignez le cocirclon irritable naturellement (p21) Paleacuteo-biotique (p21) Soignez le reflux naturellement (p21)

Guides des aliments santeacute gt Guide des aliments antioxydants (p22) Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base (p22) Le compteur de glu-cides (p22)

Reacutegime ceacutetogegravene gt Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (p23) Ceacuteto cuisine (p23) Je cuisine agrave lrsquohuile de coco (p23)

Guides dieacuteteacutetiques gt La dieacuteteacutetique anti-infarctus (p24) La dieacuteteacute-tique anti-arthrose (p24) La dieacuteteacutetique anti-hypertension (p25 La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (p25) La dieacuteteacutetique anti-diabegravete (p25) La dieacuteteacutetique anti-constipation (p25)

Preacutevention Santeacute 26 gt 37 Lyme gt Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees (p26) Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute (p26) Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache (p26)

Cardiovasculaire gt Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoAVC (p27) Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocenthellip(p27)

Vieillissement et meacutemoire gt Un cerveau agrave 100 (p28) Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement (p28)

Preacutevention au masculin gt Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable (p28) Touche pas agrave ma prostate (p29)

Antidouleur gt Un corps sans douleur (p29) Soulagez vos douleurs par les trigger points (p29) En finir avec lrsquohypothyroiumldie (p30) En finir avec la migraine (p30) Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose (p31) Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (p31) Le mythe de lrsquoosteacuteo-porose (p32) Fibromyalgie (p32)

Collection Nature amp vitamines gt Le guide de lrsquohuile de coco (p33) Potassium mode drsquoemploi (p33) Vitamine D mode drsquoemploi (p34) Indispensable meacutelatonine (p34) Guide des compleacutements antioxy-dants (p35) CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie (p35) Guide pratique des compleacutements alimentaires (p35) Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles (p36) Allergies les solu-tions naturelles (p36) Hyperactiviteacute la solution magneacutesium (p36) Stress les solutions naturelles (p37) Arthrose les solutions natu-relles (p37) Un cerveau au top (p37)

Sport 38 gt 42 Preacuteparation gt Reprendre le sport (p38) Savoir srsquoeacutetirer (p38) Un mental agrave 100 (p38)

Entraicircnement gt Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (p39) Paleacuteofit (p39) En finir avec les poigneacutees drsquoamour (p39) Le guide du crawl mo-derne (p40) La meilleure faccedilon de courir (p40) Courir leacuteger (p40) Sculptez vos abdos (p41) Musculation athleacutetique (p41) Lrsquoentraine-ment au feacuteminin (p41)

Nutrition sport gt Nutrition de la force (p42) Assiette de la force (p42) Assiette de lrsquoendurance (p42) Nutrition de lrsquoendurance (p42)

Deacuteveloppement personnel 43 gt 46 Gestion du stress gt Coheacuterence cardiaque 365 (p43) 6 ordon-nances antistress (p43) La meacutethode TRE (p43)

Eacutequilibre eacutemotionnel gt 5 minutes le matin (p44) 3 eacutemotions qui gueacuterissent (p44) Libeacuteration eacutemotionnelle EFT (p44)

Deacutecisions gt Intuitions (p45) Je ne veux plus fumer (p45) 52 se-maines pour bien vivre sans meacutedecin (p45) Reacutealise ton recircve (p46) Renaitre (p46)

Agrave paraicirctre 47 gt 48

Index par titre 49 gt 50

Nous contacter 51

Sommaireeacutedito

Artisan et engageacuteQursquoest-ce qui fait du meacutetier drsquoeacutediteur laquo le plus beau meacutetier du monde raquo pour reprendre le titre drsquoun livre de Franccediloise Verny Il y a drsquoabord le travail lui-mecircme Agrave lrsquoheure des boule-versements technologiques des reacutevolutions numeacuteriques un eacutediteur reste ce qursquoil a toujours eacuteteacute un artisan chez lequel domine page agrave page la passion du travail bien fait ougrave des jours srsquoinvestissent parfois dans le choix drsquoun titre ougrave se peaufine la mise au point drsquoune œuvre dont on ne sait jamais si elle laquo trouvera son public raquo comme on dit

Mais ce que voulait aussi dire Franccediloise Verny crsquoest que publier des livres ce nrsquoest pas rien Crsquoest accueillir des auteurs se mettre agrave leur service prendre leur parti deacutefendre leurs vues les eacutepauler

Voilagrave pourquoi nous prenons toute notre part dans le combat contre la malbouffe avec Le bon choix au restaurant et Le bon choix au supermarcheacute mais aussi La meilleure faccedilon de manger Voilagrave pourquoi nous sommes depuis lrsquoorigine sur le front de la lutte contre les excegraves de lrsquoindustrie pharmaceu-tique avec le Dr Michel de Lorgeril et sa deacutenonciation des meacutedicaments anticholesteacuterol dans Lrsquohorrible veacuteriteacute Voilagrave pourquoi nous militons pour une planegravete plus saine avec La famille zeacutero deacutechet Voilagrave pourquoi nous accompagnons la prise de conscience de lrsquoeacutepideacutemie de Lyme dont les pouvoirs publics se deacutesinteacuteressent

Le besoin drsquoengagement la quecircte drsquoauthenticiteacute nrsquoont jamais eacuteteacute aussi forts qursquoaujourdrsquohui Nous pensons que lagrave est notre place aux cocircteacutes de nos auteurs et du public qui se reconnaicirct dans cette deacutemarche Crsquoest ce dont teacutemoignent les livres que vous allez deacutecouvrir ou redeacutecouvrir dans ce catalogue Tous eacutediteacutes avec la passion et la patience drsquoun artisan engageacute

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20164 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 5

enquecirctes

Mensonges et propagande est une collection drsquoenquecirctes journalistiques meneacutees par des journalistes scientishyfiques des meacutedecins ou des lanceurs drsquoalerte qui nous sensibilisent aux questions de santeacute publique et envishyronnementales

Collection Mensonges amp Propagande

Cholesteacuterol pas de panique laquo Pour le Dr de Lorgeril il nrsquoy a aucune raison scientifique ou meacutedicale de prendre des meacutedicaments anticholesteacuterol Ils sont inefficaces (donc inutiles) et tregraves toxiques

Nouvelle tempecircte sur les statineslaquo Une synthegravese de toutes les donneacutees que

lrsquoauteur a reacuteunies depuis vingt ans raquo

LA PRESSE EN PARLE

Cette anneacutee encore nous sommes alleacutes agrave la rencontre des libraires pour recueillir leurs avis et leurs impressions sur nos collections Un grand merci agrave Nicole Freacutedeacuteric Reacutemi Christine Brigitte Charlotte Carole Isabelle et Sophie pour leur accueil et leur collaborationNous vous invitons agrave deacutecouvrir leur expeacuterience et leurs au fil de ces pages

Lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions

laquo Le reacutegime Seignalet et les livres de Thierry Souccar ont du succegraves chez nous La maison drsquoeacutedition a bonne reacuteputation elle est devenue une reacutefeacuterence incontournable dans la santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Le livre Un cerveau au top fait partie de nos meilleures ventes Crsquoest un petit ouvrage pratique sur la meacutemoire Et les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

laquo Mes coups de cœur sont les livres en rapport avec le sport et la nutri-tion comme par exemple Lrsquoassiette de la force la nutrition de lrsquoendu-rance raquo

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition Ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo Les livres sur le paleacuteo tels que Paleacuteo Nutrition ont la cocircte ainsi que les ouvrages sur le gluten et la digestion raquo

laquo Cette anneacutee nos clients ont eu un reacuteel inteacuterecirct pour Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer Tous les reacutegimes laquo sans raquo sont eacutegalement dans le top des ventes Les ouvrages de Christine Calvet partent comme des petits pains (sans gluten ) raquo

laquo La tendance sans gluten et sans lait continue au rayon dieacuteteacutetique Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est eacutegalement tregraves bien fait et de plus en plus demandeacute raquo

laquo La meilleure faccedilon de manger est ndeg1 puis viennent les titres lieacutes aux maladies inflammatoires ndash avec les ouvrages sur le reacutegime Seignalet et le reflux La tendance dieacuteteacutetique est aux allergegravenes sans gluten et sans lait raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat - Bordeaux

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Sophie chef de rayon Decitre - Lyon Part Dieu

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc - Pau Reacutemi chef de rayon

librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes - Bruxelles

Le mot des libraires

Coups de Cœur

Dr Michel de Lorgeril

Dr Michel de Lorgeril

Plus le cholesteacuterol serait bas mieux on se porterait Pourtant moins de cholesteacuterol ce nrsquoest pas moins drsquoinfarctus ni moins de morts Crsquoest ce que deacutemontre ce livre preuves scientifiques agrave lrsquoappui Pregraves de 7 millions de Franccedilais prennent des meacutedi-caments anti-cholesteacuterol les statines qui coucirctent chaque anneacutee 15 milliard drsquoeuros agrave lrsquoassurance-maladie et rapportent encore plus agrave lrsquoindustrie pharmaceutique Ce livre est le premier agrave montrer que les statines nrsquoont aucun effet sur lrsquoinfarctus

Deacutecouvrez aussi comment lrsquoindustrie phar-maceutique laquo arrange raquo les reacutesultats des eacutetudes et corrompt meacutedecins et chercheurs

Michel de Lorgeril chercheur expert en cardiologie reacutevegravele lrsquohorrible veacuteriteacute des meacutedicaments anticholesteacuterol prescrits agrave plus de 12 millions de personnes agrave travers la France le Canada la Belgique et la Suisse ndash et dont les plus connus sont les statines Non seulement ces meacutedicaments ne protegravegent pas de lrsquoinfarctus et de lrsquoAVC mais ils sont terriblement toxiques Pour Michel de Lorgeril ils devraient ecirctre retireacutes du marcheacute En effet la conclusion de cette enquecircte est implacable tous les meacutedicaments anticholesteacuterol les anciens comme les nouveaux sont toxiques du fait de leur mode drsquoaction et aussi parce qursquoils privent le corps drsquoun facteur protecteur le cholesteacuterol

bull Eacutecrit par un meacutedecin-chercheur de renommeacutee internationalebull Un nouveau chapitre sur les effets indeacutesirables du Crestor

bull Une enquecircte ineacutedite sur les dangers des meacutedicaments anticholesteacuterolbull Un propos vulgariseacute pour ecirctre accessible au plus grand nombre

Les atouts du livre Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-048-1

CollectionMensonges et Propagande256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-156-3

Cholesteacuterol mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Lrsquohorrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol

Le livre qui a reacuteveacuteleacute le scandale des statines Comment les statines empoisonnent

en silence

2200 euro TTC 1690 euro TTC

9 782365 490481 9 782365 491563

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20166 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 7

Qui croire Les climatologues affirmant que la Terre se reacutechauffe par la faute de lrsquoHomme ou ceux pour qui ce reacutechauffement a des causes naturelles Parce qursquoelle dissimule des enjeux ideacuteologiques et eacuteconomiques colossaux une banale controverse scien-tifique a pris une ampleur qui confine agrave lrsquohysteacuterie La lutte contre le reacutechauffement global est devenue une croisade une obses-sion qui ajoute agrave la confusion et tue le deacutebat scientifiqueLoin de tout lobby et de toute passion le geacuteographe Hacegravene Arezki propose une remise agrave plat radicale en reacutepondant aux questions essentielles Quelle est lrsquoampleur reacuteelle du reacutechauffement climatique Ce reacutechauffement est-il sans preacuteceacutedent Faut-il srsquoen alarmer Hormis les activiteacutes humaines quelles autres hypothegraveses seacuterieuses peuvent lrsquoexpliquer

bull Il rend le deacutebat accessible agrave tous sans sacrifier la rigueur scientifiquebull Il expose une theacuteorie alternative ex-pliquant les changements climatiques passeacutes et preacutesents

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 324 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-60-7

Climat mensonges et propagande

Un livre-reacuteveacutelation sur les dessousdu reacutechauffement climatique

Hacegravene Arezki

2090 euro TTC

9 782916 878607

enquecirctes

Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique

Lrsquoenquecircte-choc de Julien Venesson montre qursquoen eacuteliminant gluten et bleacute de votre ali-mentation vous pourriez ecirctre en meilleure santeacute Pourquoi Parce que les agronomes ont profondeacutement modifieacute les gegravenes du bleacute et donneacute naissance agrave des varieacuteteacutes monstrueuses des Frankenbleacutes bien plus probleacutematiques que les varieacuteteacutes ancestrales Aujourdrsquohui jusqursquoagrave une personne sur trois aurait sans le savoir une sensibiliteacute au gluten se traduisant par fatigue chronique troubles de la digestion et de lrsquohumeur maux de tecircte arthrose vertiges neuropathies douleurs musculaires Et chez les personnes preacutedis-poseacutees geacuteneacutetiquement le gluten fait office de deacutetonateur de maladies Une synthegravese des recherches scientifiques qui donne aussi les cleacutes pour conserver ou retrouver la santeacute

bull Solidement argumenteacute et reacutefeacuterenceacutebull Illustreacutebull Avec un programme deacutetailleacute pour changer ses habitudes alimentaires

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson

Enquecircte sur les eacutevolutions du bleacute et son impact sur la santeacute

1570 euro TTC

9 782365 490436

Sang pour sang toxique

Dans ce livre lrsquoun de nos plus eacuteminents toxicologues reacutevegravele une reacutealiteacute choquante et pourtant passeacutee sous silence nous sommes litteacuteralement imbibeacutes de polluants et de toxiques Il y a plus drsquoune centaine de contaminants dans notre sang certains agrave des doses deacutepassant les niveaux de seacutecuriteacute Anneacutee apregraves anneacutee ils srsquoaccumulent dans notre corps et les mamans les transmettent mecircme aux fœtus Voici le point de deacutepart de lrsquoenquecircte fascinante deacuteveloppeacutee dans ce livre Lrsquoauteur explique comment lrsquoavegravene-ment de la chimie industrielle a marqueacute un tournant dans lrsquohistoire humaine comment les produits chimiques envahissent notre vie pour notre plus grand confort et comment dans le mecircme temps ils srsquoaccumulent dans notre organisme en y restant parfois pendant des anneacutees

On nous dit que lrsquoefficaciteacute de notre meacutede-cine passe par plus de prescriptions de meacutedicaments drsquoanalyses de sang drsquoexamens radiologiques Que toutes les campagnes de deacutepistage et de vaccination sont utiles et neacutecessaireshellipFaux dit lrsquoancien meacutedecin-conseil de la Caisse nationale drsquoassurance-maladie dans cet ouvrageCe livre explique chiffres agrave lrsquoappui que bull 30 des actes meacutedicaux sont inutiles bull les campagnes de preacutevention (mammogra-phies vaccinations contre la grippe le cancer du col de lrsquouteacuterushellip) nrsquoont pas lrsquoefficaciteacute que leur precircte lrsquoEacutetat bull obtenir des prescriptions meacutedicales dans le but de rester en bonne santeacute est vain bull les modes de vie conditionnent notre santeacute bien plus que les soins meacutedicaux

bull Il deacutenonce une situation qui perdure depuis des deacutecenniesbull Une remise en question constructive du cocircteacute du patient et du meacutedecin

bull Un livre tregraves argumenteacute et un ton truculentbull Une theacutematique totalement nouvelle traiteacutee par le speacutecialiste franccedilais de la toxicologie

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-25-6

Collection Essai-document352 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-033-7

Trop de meacutedecine trop peu de soinsPr Jean-Franccedilois Narbonne

Chaque patient devrait lire ce livre avant de consulter et chaque meacutede-cin avant drsquoouvrir son cabinet

Claude Beacuteraud

Nous sommes tous des empoisonneacutes qui srsquoignorent

1990 euro TTC 2200 euro TTC

9 782916 878256 9 782365 490337

Lait mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Thierry Souccar jette un nouveau paveacute dans la mare de lrsquoindustrie agro-alimentaire et de la nutrition laquo officielle raquo Il deacutevoile les dessous drsquoun succegraves marketing sans preacuteceacutedent et montre eacutetudes agrave lrsquoappui que les messages des industriels du lait et des nutritionnistes qui visent agrave encourager la consommation de laitages sont mensongers Contrairement agrave ce qursquoils preacutetendent les laitages ne pro-tegravegent pas les os Pire au niveau auquel ils sont conseilleacutes (3-4 jour) ils peuvent favo-riser maladies cardiovasculaires diabegravete et cancer de la prostatehellip8 ans apregraves sa premiegravere eacutedition le livre nrsquoa pas pris une ride Des eacutetudes scientifiques rigoureuses sortent chaque anneacutee apportant plus de poids agrave la deacutemonstration de Thierry Souccar

bull De la science vulgariseacutee avec en plus un humour caustiquebull Eacutedition mise agrave jour et augmenteacutee de pregraves de 100 pagesbull Propose en fin drsquoouvrage une alter-native nutritionnelle

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-14-0

Thierry Souccar

Un livre-reacuteveacutelation qui embarrasse le lobby laitier

1990 euro TTC

9 782916 878140

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le livre Lait Mensonges et Propa-gande est sans aucun doute mon coup de cœur et un beau succegraves en librairie Depuis le livre Santeacute MampP on peut dire que je suis une accro de laquo Souccar raquo Jrsquoadore cette collection poleacutemique courageuse dans le vrai Je la conseille vivement raquo

laquo Lait Mensonges et propagande est un bestseller depuis sa sortie Les demandes sont constantes et il est devenu un incontournable dans notre rayon raquo

Isabelle responsable du rayon Bien-ecirctre Librairie Mollat ndash Bordeaux

Brigitte responsable du rayon SanteacuteLibrairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20168 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 9

Mieux manger

Juliette PouyatBeacuteatrice Pichoud et LaNutritionfr

Pour la santeacute cuisiner crsquoest bien Mais mecircme avec les meilleurs ingreacutedients on peut en cuisinant perdre des vitamines essentielles et se charger de composeacutes toxiques Faut-il jeter sa poecircle en Teflon lorsqursquoelle est rayeacutee Les aliments cuits au four agrave micro-ondes sont-ils deacutenatureacutes Les plastiques dits laquo micro-ondables raquo le sont-ils vraiment Vapeur douce ou sous pression qursquoest-ce qui preacuteserve le mieux les vitamines Ce livre explique les grandes regravegles de la cuisine saine et vous dit comment cuisiner pour preacuteserver les vitamines mineacuteraux et autres nutriments beacuteneacutefiques reacuteduire la formation de composeacutes canceacuterigegravenes eacuteviter que des substances chimiques de lrsquoemballage ou des ustensiles ne se retrouvent dans votre assiette

Faire des repas savoureux et eacutequilibreacutes dans un bistrot une pizzeria agrave la cafeacuteteacuteria dans son chinois favori et mecircme au fast-food sans prendre un gramme crsquoest maintenant possible Ce petit guide permet de repeacuterer immeacutediatement les plats qui respectent la ligne et la santeacute ndash et drsquoeacuteviter les autresApregraves avoir visiteacute 100 restaurants analyseacute plus de 200 plats et repas Beacuteatrice Pichoud nous dit visuels agrave lrsquoappui quel est le meilleur choix Ce guide nous apprend entre autres bull Comment choisir une pizza agrave la fois saine et savoureusebull Quels plats de la gastronomie franccedilaise sont acceptablesbull Quels accompagnements privileacutegier et lesquels eacuteviterbull Comment choisir un sandwich sans se tromper

Comment faire le bon choix pour la santeacute lorsqursquoon fait ses courses Faire la diffeacuterence entre les produits sains et ceux qui sont bourreacutes de calories drsquoamidon modifieacute drsquoadditifs et de graisses dange-reuses Impossible sans ce livre devenu une reacutefeacuterence

bull Dans cette nouvelle eacutedition entiegraverement mise agrave jour sont analyseacutes et noteacutes pregraves de 800 aliments du supermarcheacutebull Rayon par rayon le lecteur identifie visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Illustreacute et simple agrave utiliser ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique

bull Des recommandations concregravetepour cuisiner leacutegumes viandes poissons feacuteculents en alliant saveur et santeacutebull Des illustrations pour tous les usten-siles

bull De nouvelles gammes de produits jus de leacutegumes frais salades repas dessertsau soja aliments sans gluten steaks veacutegeacutetauxhellipbull Ce quil faut penser du nouvel eacutetiquetage nutritionnel instaureacute par le PNNS

bull Sans eacutequivalence en Francebull Guide illustreacute et en couleursbull Le menu Top et le Flop des principales chaicircnes de fast-food

Les atouts du livreQuoi de neuf en 2016Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela352 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-179-2

Collection Mangez ceci pas cela224 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-916878-59-1

Collection Mangez ceci pas cela192 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-152-5

Le bon choix pour cuisinerLe Bon Choix au restaurant Le bon choix au supermarcheacute Eacutedition 2016-2017Pregraves de 800 aliments analyseacutes

Comment preacuteserver les vitamines et eacuteviter les composeacutes toxiquesLe guide de survie au restaurant Le guide de survie au supermarcheacute

Collectif LaNutritionfr

1495 euro TTC1500 euro TTC 1580 euro TTC

9 782365 491792 9 782916 8785919 782365 491525

FAITES LE BON CHOIX

Comment concregravetement mieux manger et mieux cuisiner

Que fautshyil acheter que fautshyil eacuteviter Cette collection va faire de vous un(e) expert(e) et un consommateur averti Elle passe en revue des centaines de produits et de plats et les eacutevalue avec une photo leur composition et un systegraveme de notation (les bons produits en vert et les mauvais en rouge) Plus des regravegles de nutrition tregraves claires baseacutees sur la recherche reacutecente Du restaurant au supermarcheacute en passant bien sucircr par votre cuisine vous saurez enfin comment faire le bon choix agrave chaque fois

Teacuteleacutematin laquo Une mine drsquoinformations Un guide malin et incontournable raquo

LA PRESSE EN PARLE

Les Echos week end laquo Le resto sans les kilos On en apprend aussi beaucoup sur la faccedilon de respecter sa ligne et sa santeacute sans pour autant se priver des plaisirs de la table raquo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le Bon choix au supermarcheacute est un guide clair et adapteacute agrave tous publics Je le conseille aux clients en recherche de conseils pour mieux manger raquo

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Le bon choix pour vosenfants600 aliments analyseacutes

Il existe des centaines drsquoaliments destineacutes aux 0-16 ans alors comment ecirctre sucircr(e) de faire le bon choix pour ses enfants lorsqursquoon fait ses courses Afin que vos enfants grandissent en bonne santeacute les experts de LaNutrition fr ont passeacute agrave la loupe analyseacute et eacutevalueacute plus de 600 aliments du supermarcheacute et de la restauration rapide destineacutes aux enfants Rayon par rayon vous identifiez visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez notamment quel est le meilleur lait premier acircge quels petits pots sont les plus riches en leacutegumes vertshellip Abondamment illustreacute ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique pour se nourrir sainement deacutecoder une eacutetiquette et deacutejouer le marketing des vraies et fausses promesses

bull Illustreacute et facile agrave utiliserbull Des photos en couleurs pour tous les produits

Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela288 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-069-6

Collectif LaNutritionfr

Nrsquoachetez plus les yeux fermeacutes

1580 euro TTC

9 782365 490696

le bon choixNOUVEAU

nouvelleeacutedition

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201610 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 11

Mieux manger

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats vivent en France et presque autant sont nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels Une aubaine pour les fabricantshellip mais une catastrophe pour la santeacute des animaux selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous comment sont fabriqueacutes les aliments industriels pour animaux de compagnie Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales des allergies chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la course au profit notamment les vaccinations inutiles le recours excessif aux antibiotiques et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux et paradoxalement augmentent leur risque de maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et sainebull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande 368 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-084-9

Toxic croquettes

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

1990 euro TTC

9 782365 490849

Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine Co-tinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo Moins de kilos moins de maladies plus drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci Agrave deacutecouvrir bull La liste des aliments anti-cancer agrave chouchouterbull Comment faire aimer les leacutegumes aux tout-petitsbull Comment faire son pain en quelques minutes sans machinebull Des alternatives au pain pour les intoleacute-rants au glutenbull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien perdre de leurs vitaminesbull Lrsquoassiette antirouille articulairebull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

Le guide de nutrition baseacute sur la science pas les lobbiesEn matiegravere de conseils alimentaires on entend tout et son contraire Pour mettre fin agrave la confusion voici La Meilleure Faccedilon de Manger fondeacutee sur les deacutecouvertes scienti-fiques accumuleacutees depuis 50 ansCrsquoest lrsquoassurance de beacuteneacuteficier de conseils eacuteprouveacutes pour preacuteserver ou retrouver la santeacute et la ligne Cette nouvelle eacutedition a eacuteteacute entiegraverement mise agrave jour avec encore plus drsquoillustrations mais aussi des recettes des menus et des nou-velles rubriques comment construire des repas eacutequilibreacutes eacutetablir ses listes de courses eacuteviter les toxiqueshellip Ce guide donne des re-pegraveres preacutecis pour mieux manger aliments agrave privileacutegier conseils pour les choisir et les preacuteparer freacutequence de consommation taille des portionshellip

Ce petit livre ludique illustreacute et plein drsquohumour est une arme redoutable contre les ideacutees reccedilues sur les aliments et la propa-gande de lrsquoindustrie agroalimentaire Crsquoest surtout une ressource pour mieux manger Avec le simple pouvoir de lrsquoimage et des explications qui tiennent en quelques lignes il revisite des aliments courants ceux qui nous font du bien et les autres Crsquoest une surprise agrave chaque page bull Le Kit de deacutemarrage de lrsquoosteacuteoporose est sur toutes nos tablesbull Mais le Kit anti-infarctus aussi bull Le Kit de deacutemarrage du cancer de lrsquoestomac connaicirct un grand succegraves lrsquoeacuteteacutebull Quant au Kit anti-gueule de bois il soigne aussihellip les enfantsUn drocircle de condenseacute des connaissances scientifiques agrave srsquooffrir ou agrave offrir

Est-ce qursquoil vous viendrait agrave lrsquoesprit de ne manger que des aliments industriels matin midi et soir Alors pourquoi donner seule-ment des croquettes agrave son chien Ce dont votre chien a besoin crsquoest drsquoune nourriture 100 naturelle agrave base drsquoaliments crus le BARFViande os leacutegumes fruits huiles eacutequili-breacuteeshellip Le BARF est varieacute il respecte les besoins nutritionnels du chien et preacuteserve sa santeacute moins de parasites drsquoallergies de diabegravete drsquoarthrose de tumeurs drsquoinsuffi-sance reacutenale moins de risque de torsion de lrsquoestomac Le chien retrouve toute sa vitaliteacute des dents saines sans tartre un beau pelageLe BARF nrsquoest ni cher ni compliqueacute et ce guide donne une multitude de conseils pra-tiques pour se lancer

bull Guide ludique illustreacute et en couleurbull Des informations et conseils pra-tiques pour la cuisine du quotidien

bull Un guide 100 indeacutependantbull Conccedilu par la reacutedaction de LaNutritionfr avec 15 chercheurs de renommeacutee internationalebull Nouvelle eacutedition entiegraverement revue et tout en couleurs

bull Guide humoristique et visuelbull Revisite les aliments du quotidienbull Tout public

bull Guide pratique quels aliments servir sous quelle forme quand en quelle quantiteacutebull Un planning des menus

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-916878-91-1

Collection Guides pratiques336 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-119-8

Collection Mangez ceci pas cela104 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-36549-157-0

Collection Guides pratiques160 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-138-9

Lrsquoassiette agrave malicesLa meilleure faccedilon de manger Nouvelle eacuteditionLes kits nutrition

Je nourris mon chien naturellement

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Le guide de lrsquoalimentation saine pour toute la famille

Ceux qui ruinent votre santeacute ceux qui la preacuteservent

La gamelle ideacuteale pour un chien en bonne santeacute

Dr Martine Cotinat Thierry Souccar et Angeacutelique HoulbertThierry SouccarSwanie Simon

1050 euro TTC 2200 euro TTC990 euro TTC1490 euro TTC

9 782916 878911 9 782365 4911989 782365 4915709 782365 491389

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Je conseille reacuteguliegraverement la Meilleure faccedilon de manger agrave ceux qui sont en recherche de conseils alimentaires Crsquoest une tregraves bonne reacutefeacuterence geacuteneacuterale sur le Bien Manger raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

laquo Veacuteritable bible illustreacutee du bien-manger crsquoest LE livre qursquoil vous faut pour tout com-prendre en matiegravere drsquoalimentation eacutetudes agrave lrsquoappui raquo

La meilleure faccedilon de manger

animaux Guides pratiques

nouvelleeacutedition

NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201612 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 13

Maigrir et rester mince

Dr Julia RossDavid OrsquoHare Gary Taubes

Le reacutegime hormone

Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat une glace ou un gacircteauVoici la seule meacutethode corps-esprit pour maigrir baseacutee sur une technique de gestion du stress simple et ultra-efficace la coheacute-rence cardiaqueGracircce agrave elle des dizaines de milliers de personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre Avec la coheacuterence cardiaque suivre un reacute-gime nrsquoest plus indispensable On apprend simplement et rapidement agrave controcircler son rythme cardiaque par la respirationReacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary Taubes Crsquoest une absurditeacuteOn nous dit que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poidshellip mais non seulement ces recommandations ne nous ont pas fait mai-grir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses Gary Taubes remonte dans le temps et remet agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre consommation de glucides et reacutevegravele quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la gourman-dise au grignotage en cas de stress agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils suivent et conseillent des patients lasseacutes de craquer et regrossir ils ont mis au point une approche globale et innovante la nutrition comportementale Elle associe un programme alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des techniques pour rester motiveacute controcircler ses eacutemotions et envies La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poids

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes pro-fondesbull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaquebull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocirclebull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Collection Guides pratiques368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-67-69 782916 878676

Collection Guides pratiques288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-61-4

Collection Guides pratiques272 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Le nouveau reacutegime AtkinsDr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

1990 euro TTC

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

2025 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer

Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719

nouvelleeacutedition

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201614 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 15

Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC 1490 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC 1990 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 4914409 782365 491068

paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

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Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

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laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

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gris-

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 3: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20164 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 5

enquecirctes

Mensonges et propagande est une collection drsquoenquecirctes journalistiques meneacutees par des journalistes scientishyfiques des meacutedecins ou des lanceurs drsquoalerte qui nous sensibilisent aux questions de santeacute publique et envishyronnementales

Collection Mensonges amp Propagande

Cholesteacuterol pas de panique laquo Pour le Dr de Lorgeril il nrsquoy a aucune raison scientifique ou meacutedicale de prendre des meacutedicaments anticholesteacuterol Ils sont inefficaces (donc inutiles) et tregraves toxiques

Nouvelle tempecircte sur les statineslaquo Une synthegravese de toutes les donneacutees que

lrsquoauteur a reacuteunies depuis vingt ans raquo

LA PRESSE EN PARLE

Cette anneacutee encore nous sommes alleacutes agrave la rencontre des libraires pour recueillir leurs avis et leurs impressions sur nos collections Un grand merci agrave Nicole Freacutedeacuteric Reacutemi Christine Brigitte Charlotte Carole Isabelle et Sophie pour leur accueil et leur collaborationNous vous invitons agrave deacutecouvrir leur expeacuterience et leurs au fil de ces pages

Lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions

laquo Le reacutegime Seignalet et les livres de Thierry Souccar ont du succegraves chez nous La maison drsquoeacutedition a bonne reacuteputation elle est devenue une reacutefeacuterence incontournable dans la santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Le livre Un cerveau au top fait partie de nos meilleures ventes Crsquoest un petit ouvrage pratique sur la meacutemoire Et les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

laquo Mes coups de cœur sont les livres en rapport avec le sport et la nutri-tion comme par exemple Lrsquoassiette de la force la nutrition de lrsquoendu-rance raquo

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition Ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo Les livres sur le paleacuteo tels que Paleacuteo Nutrition ont la cocircte ainsi que les ouvrages sur le gluten et la digestion raquo

laquo Cette anneacutee nos clients ont eu un reacuteel inteacuterecirct pour Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer Tous les reacutegimes laquo sans raquo sont eacutegalement dans le top des ventes Les ouvrages de Christine Calvet partent comme des petits pains (sans gluten ) raquo

laquo La tendance sans gluten et sans lait continue au rayon dieacuteteacutetique Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est eacutegalement tregraves bien fait et de plus en plus demandeacute raquo

laquo La meilleure faccedilon de manger est ndeg1 puis viennent les titres lieacutes aux maladies inflammatoires ndash avec les ouvrages sur le reacutegime Seignalet et le reflux La tendance dieacuteteacutetique est aux allergegravenes sans gluten et sans lait raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat - Bordeaux

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Sophie chef de rayon Decitre - Lyon Part Dieu

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc - Pau Reacutemi chef de rayon

librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes - Bruxelles

Le mot des libraires

Coups de Cœur

Dr Michel de Lorgeril

Dr Michel de Lorgeril

Plus le cholesteacuterol serait bas mieux on se porterait Pourtant moins de cholesteacuterol ce nrsquoest pas moins drsquoinfarctus ni moins de morts Crsquoest ce que deacutemontre ce livre preuves scientifiques agrave lrsquoappui Pregraves de 7 millions de Franccedilais prennent des meacutedi-caments anti-cholesteacuterol les statines qui coucirctent chaque anneacutee 15 milliard drsquoeuros agrave lrsquoassurance-maladie et rapportent encore plus agrave lrsquoindustrie pharmaceutique Ce livre est le premier agrave montrer que les statines nrsquoont aucun effet sur lrsquoinfarctus

Deacutecouvrez aussi comment lrsquoindustrie phar-maceutique laquo arrange raquo les reacutesultats des eacutetudes et corrompt meacutedecins et chercheurs

Michel de Lorgeril chercheur expert en cardiologie reacutevegravele lrsquohorrible veacuteriteacute des meacutedicaments anticholesteacuterol prescrits agrave plus de 12 millions de personnes agrave travers la France le Canada la Belgique et la Suisse ndash et dont les plus connus sont les statines Non seulement ces meacutedicaments ne protegravegent pas de lrsquoinfarctus et de lrsquoAVC mais ils sont terriblement toxiques Pour Michel de Lorgeril ils devraient ecirctre retireacutes du marcheacute En effet la conclusion de cette enquecircte est implacable tous les meacutedicaments anticholesteacuterol les anciens comme les nouveaux sont toxiques du fait de leur mode drsquoaction et aussi parce qursquoils privent le corps drsquoun facteur protecteur le cholesteacuterol

bull Eacutecrit par un meacutedecin-chercheur de renommeacutee internationalebull Un nouveau chapitre sur les effets indeacutesirables du Crestor

bull Une enquecircte ineacutedite sur les dangers des meacutedicaments anticholesteacuterolbull Un propos vulgariseacute pour ecirctre accessible au plus grand nombre

Les atouts du livre Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-048-1

CollectionMensonges et Propagande256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-156-3

Cholesteacuterol mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Lrsquohorrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol

Le livre qui a reacuteveacuteleacute le scandale des statines Comment les statines empoisonnent

en silence

2200 euro TTC 1690 euro TTC

9 782365 490481 9 782365 491563

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20166 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 7

Qui croire Les climatologues affirmant que la Terre se reacutechauffe par la faute de lrsquoHomme ou ceux pour qui ce reacutechauffement a des causes naturelles Parce qursquoelle dissimule des enjeux ideacuteologiques et eacuteconomiques colossaux une banale controverse scien-tifique a pris une ampleur qui confine agrave lrsquohysteacuterie La lutte contre le reacutechauffement global est devenue une croisade une obses-sion qui ajoute agrave la confusion et tue le deacutebat scientifiqueLoin de tout lobby et de toute passion le geacuteographe Hacegravene Arezki propose une remise agrave plat radicale en reacutepondant aux questions essentielles Quelle est lrsquoampleur reacuteelle du reacutechauffement climatique Ce reacutechauffement est-il sans preacuteceacutedent Faut-il srsquoen alarmer Hormis les activiteacutes humaines quelles autres hypothegraveses seacuterieuses peuvent lrsquoexpliquer

bull Il rend le deacutebat accessible agrave tous sans sacrifier la rigueur scientifiquebull Il expose une theacuteorie alternative ex-pliquant les changements climatiques passeacutes et preacutesents

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 324 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-60-7

Climat mensonges et propagande

Un livre-reacuteveacutelation sur les dessousdu reacutechauffement climatique

Hacegravene Arezki

2090 euro TTC

9 782916 878607

enquecirctes

Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique

Lrsquoenquecircte-choc de Julien Venesson montre qursquoen eacuteliminant gluten et bleacute de votre ali-mentation vous pourriez ecirctre en meilleure santeacute Pourquoi Parce que les agronomes ont profondeacutement modifieacute les gegravenes du bleacute et donneacute naissance agrave des varieacuteteacutes monstrueuses des Frankenbleacutes bien plus probleacutematiques que les varieacuteteacutes ancestrales Aujourdrsquohui jusqursquoagrave une personne sur trois aurait sans le savoir une sensibiliteacute au gluten se traduisant par fatigue chronique troubles de la digestion et de lrsquohumeur maux de tecircte arthrose vertiges neuropathies douleurs musculaires Et chez les personnes preacutedis-poseacutees geacuteneacutetiquement le gluten fait office de deacutetonateur de maladies Une synthegravese des recherches scientifiques qui donne aussi les cleacutes pour conserver ou retrouver la santeacute

bull Solidement argumenteacute et reacutefeacuterenceacutebull Illustreacutebull Avec un programme deacutetailleacute pour changer ses habitudes alimentaires

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson

Enquecircte sur les eacutevolutions du bleacute et son impact sur la santeacute

1570 euro TTC

9 782365 490436

Sang pour sang toxique

Dans ce livre lrsquoun de nos plus eacuteminents toxicologues reacutevegravele une reacutealiteacute choquante et pourtant passeacutee sous silence nous sommes litteacuteralement imbibeacutes de polluants et de toxiques Il y a plus drsquoune centaine de contaminants dans notre sang certains agrave des doses deacutepassant les niveaux de seacutecuriteacute Anneacutee apregraves anneacutee ils srsquoaccumulent dans notre corps et les mamans les transmettent mecircme aux fœtus Voici le point de deacutepart de lrsquoenquecircte fascinante deacuteveloppeacutee dans ce livre Lrsquoauteur explique comment lrsquoavegravene-ment de la chimie industrielle a marqueacute un tournant dans lrsquohistoire humaine comment les produits chimiques envahissent notre vie pour notre plus grand confort et comment dans le mecircme temps ils srsquoaccumulent dans notre organisme en y restant parfois pendant des anneacutees

On nous dit que lrsquoefficaciteacute de notre meacutede-cine passe par plus de prescriptions de meacutedicaments drsquoanalyses de sang drsquoexamens radiologiques Que toutes les campagnes de deacutepistage et de vaccination sont utiles et neacutecessaireshellipFaux dit lrsquoancien meacutedecin-conseil de la Caisse nationale drsquoassurance-maladie dans cet ouvrageCe livre explique chiffres agrave lrsquoappui que bull 30 des actes meacutedicaux sont inutiles bull les campagnes de preacutevention (mammogra-phies vaccinations contre la grippe le cancer du col de lrsquouteacuterushellip) nrsquoont pas lrsquoefficaciteacute que leur precircte lrsquoEacutetat bull obtenir des prescriptions meacutedicales dans le but de rester en bonne santeacute est vain bull les modes de vie conditionnent notre santeacute bien plus que les soins meacutedicaux

bull Il deacutenonce une situation qui perdure depuis des deacutecenniesbull Une remise en question constructive du cocircteacute du patient et du meacutedecin

bull Un livre tregraves argumenteacute et un ton truculentbull Une theacutematique totalement nouvelle traiteacutee par le speacutecialiste franccedilais de la toxicologie

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-25-6

Collection Essai-document352 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-033-7

Trop de meacutedecine trop peu de soinsPr Jean-Franccedilois Narbonne

Chaque patient devrait lire ce livre avant de consulter et chaque meacutede-cin avant drsquoouvrir son cabinet

Claude Beacuteraud

Nous sommes tous des empoisonneacutes qui srsquoignorent

1990 euro TTC 2200 euro TTC

9 782916 878256 9 782365 490337

Lait mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Thierry Souccar jette un nouveau paveacute dans la mare de lrsquoindustrie agro-alimentaire et de la nutrition laquo officielle raquo Il deacutevoile les dessous drsquoun succegraves marketing sans preacuteceacutedent et montre eacutetudes agrave lrsquoappui que les messages des industriels du lait et des nutritionnistes qui visent agrave encourager la consommation de laitages sont mensongers Contrairement agrave ce qursquoils preacutetendent les laitages ne pro-tegravegent pas les os Pire au niveau auquel ils sont conseilleacutes (3-4 jour) ils peuvent favo-riser maladies cardiovasculaires diabegravete et cancer de la prostatehellip8 ans apregraves sa premiegravere eacutedition le livre nrsquoa pas pris une ride Des eacutetudes scientifiques rigoureuses sortent chaque anneacutee apportant plus de poids agrave la deacutemonstration de Thierry Souccar

bull De la science vulgariseacutee avec en plus un humour caustiquebull Eacutedition mise agrave jour et augmenteacutee de pregraves de 100 pagesbull Propose en fin drsquoouvrage une alter-native nutritionnelle

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-14-0

Thierry Souccar

Un livre-reacuteveacutelation qui embarrasse le lobby laitier

1990 euro TTC

9 782916 878140

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le livre Lait Mensonges et Propa-gande est sans aucun doute mon coup de cœur et un beau succegraves en librairie Depuis le livre Santeacute MampP on peut dire que je suis une accro de laquo Souccar raquo Jrsquoadore cette collection poleacutemique courageuse dans le vrai Je la conseille vivement raquo

laquo Lait Mensonges et propagande est un bestseller depuis sa sortie Les demandes sont constantes et il est devenu un incontournable dans notre rayon raquo

Isabelle responsable du rayon Bien-ecirctre Librairie Mollat ndash Bordeaux

Brigitte responsable du rayon SanteacuteLibrairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20168 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 9

Mieux manger

Juliette PouyatBeacuteatrice Pichoud et LaNutritionfr

Pour la santeacute cuisiner crsquoest bien Mais mecircme avec les meilleurs ingreacutedients on peut en cuisinant perdre des vitamines essentielles et se charger de composeacutes toxiques Faut-il jeter sa poecircle en Teflon lorsqursquoelle est rayeacutee Les aliments cuits au four agrave micro-ondes sont-ils deacutenatureacutes Les plastiques dits laquo micro-ondables raquo le sont-ils vraiment Vapeur douce ou sous pression qursquoest-ce qui preacuteserve le mieux les vitamines Ce livre explique les grandes regravegles de la cuisine saine et vous dit comment cuisiner pour preacuteserver les vitamines mineacuteraux et autres nutriments beacuteneacutefiques reacuteduire la formation de composeacutes canceacuterigegravenes eacuteviter que des substances chimiques de lrsquoemballage ou des ustensiles ne se retrouvent dans votre assiette

Faire des repas savoureux et eacutequilibreacutes dans un bistrot une pizzeria agrave la cafeacuteteacuteria dans son chinois favori et mecircme au fast-food sans prendre un gramme crsquoest maintenant possible Ce petit guide permet de repeacuterer immeacutediatement les plats qui respectent la ligne et la santeacute ndash et drsquoeacuteviter les autresApregraves avoir visiteacute 100 restaurants analyseacute plus de 200 plats et repas Beacuteatrice Pichoud nous dit visuels agrave lrsquoappui quel est le meilleur choix Ce guide nous apprend entre autres bull Comment choisir une pizza agrave la fois saine et savoureusebull Quels plats de la gastronomie franccedilaise sont acceptablesbull Quels accompagnements privileacutegier et lesquels eacuteviterbull Comment choisir un sandwich sans se tromper

Comment faire le bon choix pour la santeacute lorsqursquoon fait ses courses Faire la diffeacuterence entre les produits sains et ceux qui sont bourreacutes de calories drsquoamidon modifieacute drsquoadditifs et de graisses dange-reuses Impossible sans ce livre devenu une reacutefeacuterence

bull Dans cette nouvelle eacutedition entiegraverement mise agrave jour sont analyseacutes et noteacutes pregraves de 800 aliments du supermarcheacutebull Rayon par rayon le lecteur identifie visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Illustreacute et simple agrave utiliser ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique

bull Des recommandations concregravetepour cuisiner leacutegumes viandes poissons feacuteculents en alliant saveur et santeacutebull Des illustrations pour tous les usten-siles

bull De nouvelles gammes de produits jus de leacutegumes frais salades repas dessertsau soja aliments sans gluten steaks veacutegeacutetauxhellipbull Ce quil faut penser du nouvel eacutetiquetage nutritionnel instaureacute par le PNNS

bull Sans eacutequivalence en Francebull Guide illustreacute et en couleursbull Le menu Top et le Flop des principales chaicircnes de fast-food

Les atouts du livreQuoi de neuf en 2016Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela352 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-179-2

Collection Mangez ceci pas cela224 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-916878-59-1

Collection Mangez ceci pas cela192 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-152-5

Le bon choix pour cuisinerLe Bon Choix au restaurant Le bon choix au supermarcheacute Eacutedition 2016-2017Pregraves de 800 aliments analyseacutes

Comment preacuteserver les vitamines et eacuteviter les composeacutes toxiquesLe guide de survie au restaurant Le guide de survie au supermarcheacute

Collectif LaNutritionfr

1495 euro TTC1500 euro TTC 1580 euro TTC

9 782365 491792 9 782916 8785919 782365 491525

FAITES LE BON CHOIX

Comment concregravetement mieux manger et mieux cuisiner

Que fautshyil acheter que fautshyil eacuteviter Cette collection va faire de vous un(e) expert(e) et un consommateur averti Elle passe en revue des centaines de produits et de plats et les eacutevalue avec une photo leur composition et un systegraveme de notation (les bons produits en vert et les mauvais en rouge) Plus des regravegles de nutrition tregraves claires baseacutees sur la recherche reacutecente Du restaurant au supermarcheacute en passant bien sucircr par votre cuisine vous saurez enfin comment faire le bon choix agrave chaque fois

Teacuteleacutematin laquo Une mine drsquoinformations Un guide malin et incontournable raquo

LA PRESSE EN PARLE

Les Echos week end laquo Le resto sans les kilos On en apprend aussi beaucoup sur la faccedilon de respecter sa ligne et sa santeacute sans pour autant se priver des plaisirs de la table raquo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le Bon choix au supermarcheacute est un guide clair et adapteacute agrave tous publics Je le conseille aux clients en recherche de conseils pour mieux manger raquo

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Le bon choix pour vosenfants600 aliments analyseacutes

Il existe des centaines drsquoaliments destineacutes aux 0-16 ans alors comment ecirctre sucircr(e) de faire le bon choix pour ses enfants lorsqursquoon fait ses courses Afin que vos enfants grandissent en bonne santeacute les experts de LaNutrition fr ont passeacute agrave la loupe analyseacute et eacutevalueacute plus de 600 aliments du supermarcheacute et de la restauration rapide destineacutes aux enfants Rayon par rayon vous identifiez visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez notamment quel est le meilleur lait premier acircge quels petits pots sont les plus riches en leacutegumes vertshellip Abondamment illustreacute ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique pour se nourrir sainement deacutecoder une eacutetiquette et deacutejouer le marketing des vraies et fausses promesses

bull Illustreacute et facile agrave utiliserbull Des photos en couleurs pour tous les produits

Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela288 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-069-6

Collectif LaNutritionfr

Nrsquoachetez plus les yeux fermeacutes

1580 euro TTC

9 782365 490696

le bon choixNOUVEAU

nouvelleeacutedition

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201610 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 11

Mieux manger

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats vivent en France et presque autant sont nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels Une aubaine pour les fabricantshellip mais une catastrophe pour la santeacute des animaux selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous comment sont fabriqueacutes les aliments industriels pour animaux de compagnie Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales des allergies chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la course au profit notamment les vaccinations inutiles le recours excessif aux antibiotiques et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux et paradoxalement augmentent leur risque de maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et sainebull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande 368 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-084-9

Toxic croquettes

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

1990 euro TTC

9 782365 490849

Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine Co-tinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo Moins de kilos moins de maladies plus drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci Agrave deacutecouvrir bull La liste des aliments anti-cancer agrave chouchouterbull Comment faire aimer les leacutegumes aux tout-petitsbull Comment faire son pain en quelques minutes sans machinebull Des alternatives au pain pour les intoleacute-rants au glutenbull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien perdre de leurs vitaminesbull Lrsquoassiette antirouille articulairebull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

Le guide de nutrition baseacute sur la science pas les lobbiesEn matiegravere de conseils alimentaires on entend tout et son contraire Pour mettre fin agrave la confusion voici La Meilleure Faccedilon de Manger fondeacutee sur les deacutecouvertes scienti-fiques accumuleacutees depuis 50 ansCrsquoest lrsquoassurance de beacuteneacuteficier de conseils eacuteprouveacutes pour preacuteserver ou retrouver la santeacute et la ligne Cette nouvelle eacutedition a eacuteteacute entiegraverement mise agrave jour avec encore plus drsquoillustrations mais aussi des recettes des menus et des nou-velles rubriques comment construire des repas eacutequilibreacutes eacutetablir ses listes de courses eacuteviter les toxiqueshellip Ce guide donne des re-pegraveres preacutecis pour mieux manger aliments agrave privileacutegier conseils pour les choisir et les preacuteparer freacutequence de consommation taille des portionshellip

Ce petit livre ludique illustreacute et plein drsquohumour est une arme redoutable contre les ideacutees reccedilues sur les aliments et la propa-gande de lrsquoindustrie agroalimentaire Crsquoest surtout une ressource pour mieux manger Avec le simple pouvoir de lrsquoimage et des explications qui tiennent en quelques lignes il revisite des aliments courants ceux qui nous font du bien et les autres Crsquoest une surprise agrave chaque page bull Le Kit de deacutemarrage de lrsquoosteacuteoporose est sur toutes nos tablesbull Mais le Kit anti-infarctus aussi bull Le Kit de deacutemarrage du cancer de lrsquoestomac connaicirct un grand succegraves lrsquoeacuteteacutebull Quant au Kit anti-gueule de bois il soigne aussihellip les enfantsUn drocircle de condenseacute des connaissances scientifiques agrave srsquooffrir ou agrave offrir

Est-ce qursquoil vous viendrait agrave lrsquoesprit de ne manger que des aliments industriels matin midi et soir Alors pourquoi donner seule-ment des croquettes agrave son chien Ce dont votre chien a besoin crsquoest drsquoune nourriture 100 naturelle agrave base drsquoaliments crus le BARFViande os leacutegumes fruits huiles eacutequili-breacuteeshellip Le BARF est varieacute il respecte les besoins nutritionnels du chien et preacuteserve sa santeacute moins de parasites drsquoallergies de diabegravete drsquoarthrose de tumeurs drsquoinsuffi-sance reacutenale moins de risque de torsion de lrsquoestomac Le chien retrouve toute sa vitaliteacute des dents saines sans tartre un beau pelageLe BARF nrsquoest ni cher ni compliqueacute et ce guide donne une multitude de conseils pra-tiques pour se lancer

bull Guide ludique illustreacute et en couleurbull Des informations et conseils pra-tiques pour la cuisine du quotidien

bull Un guide 100 indeacutependantbull Conccedilu par la reacutedaction de LaNutritionfr avec 15 chercheurs de renommeacutee internationalebull Nouvelle eacutedition entiegraverement revue et tout en couleurs

bull Guide humoristique et visuelbull Revisite les aliments du quotidienbull Tout public

bull Guide pratique quels aliments servir sous quelle forme quand en quelle quantiteacutebull Un planning des menus

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-916878-91-1

Collection Guides pratiques336 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-119-8

Collection Mangez ceci pas cela104 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-36549-157-0

Collection Guides pratiques160 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-138-9

Lrsquoassiette agrave malicesLa meilleure faccedilon de manger Nouvelle eacuteditionLes kits nutrition

Je nourris mon chien naturellement

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Le guide de lrsquoalimentation saine pour toute la famille

Ceux qui ruinent votre santeacute ceux qui la preacuteservent

La gamelle ideacuteale pour un chien en bonne santeacute

Dr Martine Cotinat Thierry Souccar et Angeacutelique HoulbertThierry SouccarSwanie Simon

1050 euro TTC 2200 euro TTC990 euro TTC1490 euro TTC

9 782916 878911 9 782365 4911989 782365 4915709 782365 491389

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Je conseille reacuteguliegraverement la Meilleure faccedilon de manger agrave ceux qui sont en recherche de conseils alimentaires Crsquoest une tregraves bonne reacutefeacuterence geacuteneacuterale sur le Bien Manger raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

laquo Veacuteritable bible illustreacutee du bien-manger crsquoest LE livre qursquoil vous faut pour tout com-prendre en matiegravere drsquoalimentation eacutetudes agrave lrsquoappui raquo

La meilleure faccedilon de manger

animaux Guides pratiques

nouvelleeacutedition

NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201612 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 13

Maigrir et rester mince

Dr Julia RossDavid OrsquoHare Gary Taubes

Le reacutegime hormone

Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat une glace ou un gacircteauVoici la seule meacutethode corps-esprit pour maigrir baseacutee sur une technique de gestion du stress simple et ultra-efficace la coheacute-rence cardiaqueGracircce agrave elle des dizaines de milliers de personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre Avec la coheacuterence cardiaque suivre un reacute-gime nrsquoest plus indispensable On apprend simplement et rapidement agrave controcircler son rythme cardiaque par la respirationReacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary Taubes Crsquoest une absurditeacuteOn nous dit que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poidshellip mais non seulement ces recommandations ne nous ont pas fait mai-grir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses Gary Taubes remonte dans le temps et remet agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre consommation de glucides et reacutevegravele quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la gourman-dise au grignotage en cas de stress agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils suivent et conseillent des patients lasseacutes de craquer et regrossir ils ont mis au point une approche globale et innovante la nutrition comportementale Elle associe un programme alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des techniques pour rester motiveacute controcircler ses eacutemotions et envies La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poids

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes pro-fondesbull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaquebull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocirclebull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Collection Guides pratiques368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-67-69 782916 878676

Collection Guides pratiques288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-61-4

Collection Guides pratiques272 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Le nouveau reacutegime AtkinsDr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

1990 euro TTC

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

2025 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer

Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719

nouvelleeacutedition

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201614 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 15

Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC 1490 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC 1990 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 4914409 782365 491068

paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

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9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

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9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

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Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

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laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

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laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

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Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

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NOUVEAUNOUVEAU

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Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 4: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20166 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 7

Qui croire Les climatologues affirmant que la Terre se reacutechauffe par la faute de lrsquoHomme ou ceux pour qui ce reacutechauffement a des causes naturelles Parce qursquoelle dissimule des enjeux ideacuteologiques et eacuteconomiques colossaux une banale controverse scien-tifique a pris une ampleur qui confine agrave lrsquohysteacuterie La lutte contre le reacutechauffement global est devenue une croisade une obses-sion qui ajoute agrave la confusion et tue le deacutebat scientifiqueLoin de tout lobby et de toute passion le geacuteographe Hacegravene Arezki propose une remise agrave plat radicale en reacutepondant aux questions essentielles Quelle est lrsquoampleur reacuteelle du reacutechauffement climatique Ce reacutechauffement est-il sans preacuteceacutedent Faut-il srsquoen alarmer Hormis les activiteacutes humaines quelles autres hypothegraveses seacuterieuses peuvent lrsquoexpliquer

bull Il rend le deacutebat accessible agrave tous sans sacrifier la rigueur scientifiquebull Il expose une theacuteorie alternative ex-pliquant les changements climatiques passeacutes et preacutesents

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 324 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-60-7

Climat mensonges et propagande

Un livre-reacuteveacutelation sur les dessousdu reacutechauffement climatique

Hacegravene Arezki

2090 euro TTC

9 782916 878607

enquecirctes

Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique

Lrsquoenquecircte-choc de Julien Venesson montre qursquoen eacuteliminant gluten et bleacute de votre ali-mentation vous pourriez ecirctre en meilleure santeacute Pourquoi Parce que les agronomes ont profondeacutement modifieacute les gegravenes du bleacute et donneacute naissance agrave des varieacuteteacutes monstrueuses des Frankenbleacutes bien plus probleacutematiques que les varieacuteteacutes ancestrales Aujourdrsquohui jusqursquoagrave une personne sur trois aurait sans le savoir une sensibiliteacute au gluten se traduisant par fatigue chronique troubles de la digestion et de lrsquohumeur maux de tecircte arthrose vertiges neuropathies douleurs musculaires Et chez les personnes preacutedis-poseacutees geacuteneacutetiquement le gluten fait office de deacutetonateur de maladies Une synthegravese des recherches scientifiques qui donne aussi les cleacutes pour conserver ou retrouver la santeacute

bull Solidement argumenteacute et reacutefeacuterenceacutebull Illustreacutebull Avec un programme deacutetailleacute pour changer ses habitudes alimentaires

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson

Enquecircte sur les eacutevolutions du bleacute et son impact sur la santeacute

1570 euro TTC

9 782365 490436

Sang pour sang toxique

Dans ce livre lrsquoun de nos plus eacuteminents toxicologues reacutevegravele une reacutealiteacute choquante et pourtant passeacutee sous silence nous sommes litteacuteralement imbibeacutes de polluants et de toxiques Il y a plus drsquoune centaine de contaminants dans notre sang certains agrave des doses deacutepassant les niveaux de seacutecuriteacute Anneacutee apregraves anneacutee ils srsquoaccumulent dans notre corps et les mamans les transmettent mecircme aux fœtus Voici le point de deacutepart de lrsquoenquecircte fascinante deacuteveloppeacutee dans ce livre Lrsquoauteur explique comment lrsquoavegravene-ment de la chimie industrielle a marqueacute un tournant dans lrsquohistoire humaine comment les produits chimiques envahissent notre vie pour notre plus grand confort et comment dans le mecircme temps ils srsquoaccumulent dans notre organisme en y restant parfois pendant des anneacutees

On nous dit que lrsquoefficaciteacute de notre meacutede-cine passe par plus de prescriptions de meacutedicaments drsquoanalyses de sang drsquoexamens radiologiques Que toutes les campagnes de deacutepistage et de vaccination sont utiles et neacutecessaireshellipFaux dit lrsquoancien meacutedecin-conseil de la Caisse nationale drsquoassurance-maladie dans cet ouvrageCe livre explique chiffres agrave lrsquoappui que bull 30 des actes meacutedicaux sont inutiles bull les campagnes de preacutevention (mammogra-phies vaccinations contre la grippe le cancer du col de lrsquouteacuterushellip) nrsquoont pas lrsquoefficaciteacute que leur precircte lrsquoEacutetat bull obtenir des prescriptions meacutedicales dans le but de rester en bonne santeacute est vain bull les modes de vie conditionnent notre santeacute bien plus que les soins meacutedicaux

bull Il deacutenonce une situation qui perdure depuis des deacutecenniesbull Une remise en question constructive du cocircteacute du patient et du meacutedecin

bull Un livre tregraves argumenteacute et un ton truculentbull Une theacutematique totalement nouvelle traiteacutee par le speacutecialiste franccedilais de la toxicologie

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-25-6

Collection Essai-document352 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-033-7

Trop de meacutedecine trop peu de soinsPr Jean-Franccedilois Narbonne

Chaque patient devrait lire ce livre avant de consulter et chaque meacutede-cin avant drsquoouvrir son cabinet

Claude Beacuteraud

Nous sommes tous des empoisonneacutes qui srsquoignorent

1990 euro TTC 2200 euro TTC

9 782916 878256 9 782365 490337

Lait mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Thierry Souccar jette un nouveau paveacute dans la mare de lrsquoindustrie agro-alimentaire et de la nutrition laquo officielle raquo Il deacutevoile les dessous drsquoun succegraves marketing sans preacuteceacutedent et montre eacutetudes agrave lrsquoappui que les messages des industriels du lait et des nutritionnistes qui visent agrave encourager la consommation de laitages sont mensongers Contrairement agrave ce qursquoils preacutetendent les laitages ne pro-tegravegent pas les os Pire au niveau auquel ils sont conseilleacutes (3-4 jour) ils peuvent favo-riser maladies cardiovasculaires diabegravete et cancer de la prostatehellip8 ans apregraves sa premiegravere eacutedition le livre nrsquoa pas pris une ride Des eacutetudes scientifiques rigoureuses sortent chaque anneacutee apportant plus de poids agrave la deacutemonstration de Thierry Souccar

bull De la science vulgariseacutee avec en plus un humour caustiquebull Eacutedition mise agrave jour et augmenteacutee de pregraves de 100 pagesbull Propose en fin drsquoouvrage une alter-native nutritionnelle

Les atouts du livre

CollectionMensonges et Propagande 288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-14-0

Thierry Souccar

Un livre-reacuteveacutelation qui embarrasse le lobby laitier

1990 euro TTC

9 782916 878140

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le livre Lait Mensonges et Propa-gande est sans aucun doute mon coup de cœur et un beau succegraves en librairie Depuis le livre Santeacute MampP on peut dire que je suis une accro de laquo Souccar raquo Jrsquoadore cette collection poleacutemique courageuse dans le vrai Je la conseille vivement raquo

laquo Lait Mensonges et propagande est un bestseller depuis sa sortie Les demandes sont constantes et il est devenu un incontournable dans notre rayon raquo

Isabelle responsable du rayon Bien-ecirctre Librairie Mollat ndash Bordeaux

Brigitte responsable du rayon SanteacuteLibrairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20168 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 9

Mieux manger

Juliette PouyatBeacuteatrice Pichoud et LaNutritionfr

Pour la santeacute cuisiner crsquoest bien Mais mecircme avec les meilleurs ingreacutedients on peut en cuisinant perdre des vitamines essentielles et se charger de composeacutes toxiques Faut-il jeter sa poecircle en Teflon lorsqursquoelle est rayeacutee Les aliments cuits au four agrave micro-ondes sont-ils deacutenatureacutes Les plastiques dits laquo micro-ondables raquo le sont-ils vraiment Vapeur douce ou sous pression qursquoest-ce qui preacuteserve le mieux les vitamines Ce livre explique les grandes regravegles de la cuisine saine et vous dit comment cuisiner pour preacuteserver les vitamines mineacuteraux et autres nutriments beacuteneacutefiques reacuteduire la formation de composeacutes canceacuterigegravenes eacuteviter que des substances chimiques de lrsquoemballage ou des ustensiles ne se retrouvent dans votre assiette

Faire des repas savoureux et eacutequilibreacutes dans un bistrot une pizzeria agrave la cafeacuteteacuteria dans son chinois favori et mecircme au fast-food sans prendre un gramme crsquoest maintenant possible Ce petit guide permet de repeacuterer immeacutediatement les plats qui respectent la ligne et la santeacute ndash et drsquoeacuteviter les autresApregraves avoir visiteacute 100 restaurants analyseacute plus de 200 plats et repas Beacuteatrice Pichoud nous dit visuels agrave lrsquoappui quel est le meilleur choix Ce guide nous apprend entre autres bull Comment choisir une pizza agrave la fois saine et savoureusebull Quels plats de la gastronomie franccedilaise sont acceptablesbull Quels accompagnements privileacutegier et lesquels eacuteviterbull Comment choisir un sandwich sans se tromper

Comment faire le bon choix pour la santeacute lorsqursquoon fait ses courses Faire la diffeacuterence entre les produits sains et ceux qui sont bourreacutes de calories drsquoamidon modifieacute drsquoadditifs et de graisses dange-reuses Impossible sans ce livre devenu une reacutefeacuterence

bull Dans cette nouvelle eacutedition entiegraverement mise agrave jour sont analyseacutes et noteacutes pregraves de 800 aliments du supermarcheacutebull Rayon par rayon le lecteur identifie visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Illustreacute et simple agrave utiliser ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique

bull Des recommandations concregravetepour cuisiner leacutegumes viandes poissons feacuteculents en alliant saveur et santeacutebull Des illustrations pour tous les usten-siles

bull De nouvelles gammes de produits jus de leacutegumes frais salades repas dessertsau soja aliments sans gluten steaks veacutegeacutetauxhellipbull Ce quil faut penser du nouvel eacutetiquetage nutritionnel instaureacute par le PNNS

bull Sans eacutequivalence en Francebull Guide illustreacute et en couleursbull Le menu Top et le Flop des principales chaicircnes de fast-food

Les atouts du livreQuoi de neuf en 2016Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela352 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-179-2

Collection Mangez ceci pas cela224 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-916878-59-1

Collection Mangez ceci pas cela192 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-152-5

Le bon choix pour cuisinerLe Bon Choix au restaurant Le bon choix au supermarcheacute Eacutedition 2016-2017Pregraves de 800 aliments analyseacutes

Comment preacuteserver les vitamines et eacuteviter les composeacutes toxiquesLe guide de survie au restaurant Le guide de survie au supermarcheacute

Collectif LaNutritionfr

1495 euro TTC1500 euro TTC 1580 euro TTC

9 782365 491792 9 782916 8785919 782365 491525

FAITES LE BON CHOIX

Comment concregravetement mieux manger et mieux cuisiner

Que fautshyil acheter que fautshyil eacuteviter Cette collection va faire de vous un(e) expert(e) et un consommateur averti Elle passe en revue des centaines de produits et de plats et les eacutevalue avec une photo leur composition et un systegraveme de notation (les bons produits en vert et les mauvais en rouge) Plus des regravegles de nutrition tregraves claires baseacutees sur la recherche reacutecente Du restaurant au supermarcheacute en passant bien sucircr par votre cuisine vous saurez enfin comment faire le bon choix agrave chaque fois

Teacuteleacutematin laquo Une mine drsquoinformations Un guide malin et incontournable raquo

LA PRESSE EN PARLE

Les Echos week end laquo Le resto sans les kilos On en apprend aussi beaucoup sur la faccedilon de respecter sa ligne et sa santeacute sans pour autant se priver des plaisirs de la table raquo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le Bon choix au supermarcheacute est un guide clair et adapteacute agrave tous publics Je le conseille aux clients en recherche de conseils pour mieux manger raquo

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Le bon choix pour vosenfants600 aliments analyseacutes

Il existe des centaines drsquoaliments destineacutes aux 0-16 ans alors comment ecirctre sucircr(e) de faire le bon choix pour ses enfants lorsqursquoon fait ses courses Afin que vos enfants grandissent en bonne santeacute les experts de LaNutrition fr ont passeacute agrave la loupe analyseacute et eacutevalueacute plus de 600 aliments du supermarcheacute et de la restauration rapide destineacutes aux enfants Rayon par rayon vous identifiez visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez notamment quel est le meilleur lait premier acircge quels petits pots sont les plus riches en leacutegumes vertshellip Abondamment illustreacute ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique pour se nourrir sainement deacutecoder une eacutetiquette et deacutejouer le marketing des vraies et fausses promesses

bull Illustreacute et facile agrave utiliserbull Des photos en couleurs pour tous les produits

Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela288 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-069-6

Collectif LaNutritionfr

Nrsquoachetez plus les yeux fermeacutes

1580 euro TTC

9 782365 490696

le bon choixNOUVEAU

nouvelleeacutedition

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201610 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 11

Mieux manger

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats vivent en France et presque autant sont nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels Une aubaine pour les fabricantshellip mais une catastrophe pour la santeacute des animaux selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous comment sont fabriqueacutes les aliments industriels pour animaux de compagnie Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales des allergies chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la course au profit notamment les vaccinations inutiles le recours excessif aux antibiotiques et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux et paradoxalement augmentent leur risque de maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et sainebull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande 368 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-084-9

Toxic croquettes

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

1990 euro TTC

9 782365 490849

Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine Co-tinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo Moins de kilos moins de maladies plus drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci Agrave deacutecouvrir bull La liste des aliments anti-cancer agrave chouchouterbull Comment faire aimer les leacutegumes aux tout-petitsbull Comment faire son pain en quelques minutes sans machinebull Des alternatives au pain pour les intoleacute-rants au glutenbull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien perdre de leurs vitaminesbull Lrsquoassiette antirouille articulairebull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

Le guide de nutrition baseacute sur la science pas les lobbiesEn matiegravere de conseils alimentaires on entend tout et son contraire Pour mettre fin agrave la confusion voici La Meilleure Faccedilon de Manger fondeacutee sur les deacutecouvertes scienti-fiques accumuleacutees depuis 50 ansCrsquoest lrsquoassurance de beacuteneacuteficier de conseils eacuteprouveacutes pour preacuteserver ou retrouver la santeacute et la ligne Cette nouvelle eacutedition a eacuteteacute entiegraverement mise agrave jour avec encore plus drsquoillustrations mais aussi des recettes des menus et des nou-velles rubriques comment construire des repas eacutequilibreacutes eacutetablir ses listes de courses eacuteviter les toxiqueshellip Ce guide donne des re-pegraveres preacutecis pour mieux manger aliments agrave privileacutegier conseils pour les choisir et les preacuteparer freacutequence de consommation taille des portionshellip

Ce petit livre ludique illustreacute et plein drsquohumour est une arme redoutable contre les ideacutees reccedilues sur les aliments et la propa-gande de lrsquoindustrie agroalimentaire Crsquoest surtout une ressource pour mieux manger Avec le simple pouvoir de lrsquoimage et des explications qui tiennent en quelques lignes il revisite des aliments courants ceux qui nous font du bien et les autres Crsquoest une surprise agrave chaque page bull Le Kit de deacutemarrage de lrsquoosteacuteoporose est sur toutes nos tablesbull Mais le Kit anti-infarctus aussi bull Le Kit de deacutemarrage du cancer de lrsquoestomac connaicirct un grand succegraves lrsquoeacuteteacutebull Quant au Kit anti-gueule de bois il soigne aussihellip les enfantsUn drocircle de condenseacute des connaissances scientifiques agrave srsquooffrir ou agrave offrir

Est-ce qursquoil vous viendrait agrave lrsquoesprit de ne manger que des aliments industriels matin midi et soir Alors pourquoi donner seule-ment des croquettes agrave son chien Ce dont votre chien a besoin crsquoest drsquoune nourriture 100 naturelle agrave base drsquoaliments crus le BARFViande os leacutegumes fruits huiles eacutequili-breacuteeshellip Le BARF est varieacute il respecte les besoins nutritionnels du chien et preacuteserve sa santeacute moins de parasites drsquoallergies de diabegravete drsquoarthrose de tumeurs drsquoinsuffi-sance reacutenale moins de risque de torsion de lrsquoestomac Le chien retrouve toute sa vitaliteacute des dents saines sans tartre un beau pelageLe BARF nrsquoest ni cher ni compliqueacute et ce guide donne une multitude de conseils pra-tiques pour se lancer

bull Guide ludique illustreacute et en couleurbull Des informations et conseils pra-tiques pour la cuisine du quotidien

bull Un guide 100 indeacutependantbull Conccedilu par la reacutedaction de LaNutritionfr avec 15 chercheurs de renommeacutee internationalebull Nouvelle eacutedition entiegraverement revue et tout en couleurs

bull Guide humoristique et visuelbull Revisite les aliments du quotidienbull Tout public

bull Guide pratique quels aliments servir sous quelle forme quand en quelle quantiteacutebull Un planning des menus

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-916878-91-1

Collection Guides pratiques336 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-119-8

Collection Mangez ceci pas cela104 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-36549-157-0

Collection Guides pratiques160 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-138-9

Lrsquoassiette agrave malicesLa meilleure faccedilon de manger Nouvelle eacuteditionLes kits nutrition

Je nourris mon chien naturellement

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Le guide de lrsquoalimentation saine pour toute la famille

Ceux qui ruinent votre santeacute ceux qui la preacuteservent

La gamelle ideacuteale pour un chien en bonne santeacute

Dr Martine Cotinat Thierry Souccar et Angeacutelique HoulbertThierry SouccarSwanie Simon

1050 euro TTC 2200 euro TTC990 euro TTC1490 euro TTC

9 782916 878911 9 782365 4911989 782365 4915709 782365 491389

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Je conseille reacuteguliegraverement la Meilleure faccedilon de manger agrave ceux qui sont en recherche de conseils alimentaires Crsquoest une tregraves bonne reacutefeacuterence geacuteneacuterale sur le Bien Manger raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

laquo Veacuteritable bible illustreacutee du bien-manger crsquoest LE livre qursquoil vous faut pour tout com-prendre en matiegravere drsquoalimentation eacutetudes agrave lrsquoappui raquo

La meilleure faccedilon de manger

animaux Guides pratiques

nouvelleeacutedition

NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201612 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 13

Maigrir et rester mince

Dr Julia RossDavid OrsquoHare Gary Taubes

Le reacutegime hormone

Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat une glace ou un gacircteauVoici la seule meacutethode corps-esprit pour maigrir baseacutee sur une technique de gestion du stress simple et ultra-efficace la coheacute-rence cardiaqueGracircce agrave elle des dizaines de milliers de personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre Avec la coheacuterence cardiaque suivre un reacute-gime nrsquoest plus indispensable On apprend simplement et rapidement agrave controcircler son rythme cardiaque par la respirationReacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary Taubes Crsquoest une absurditeacuteOn nous dit que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poidshellip mais non seulement ces recommandations ne nous ont pas fait mai-grir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses Gary Taubes remonte dans le temps et remet agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre consommation de glucides et reacutevegravele quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la gourman-dise au grignotage en cas de stress agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils suivent et conseillent des patients lasseacutes de craquer et regrossir ils ont mis au point une approche globale et innovante la nutrition comportementale Elle associe un programme alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des techniques pour rester motiveacute controcircler ses eacutemotions et envies La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poids

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes pro-fondesbull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaquebull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocirclebull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Collection Guides pratiques368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-67-69 782916 878676

Collection Guides pratiques288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-61-4

Collection Guides pratiques272 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Le nouveau reacutegime AtkinsDr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

1990 euro TTC

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

2025 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer

Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719

nouvelleeacutedition

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201614 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 15

Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

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paleacuteo

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laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

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NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

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1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

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Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

RCS Nicircmes 492 628 896 bull Siret 49262889600028 bull APE 5811 Z bull TVA FR 35492628896 Creacuted

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 5: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20168 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 9

Mieux manger

Juliette PouyatBeacuteatrice Pichoud et LaNutritionfr

Pour la santeacute cuisiner crsquoest bien Mais mecircme avec les meilleurs ingreacutedients on peut en cuisinant perdre des vitamines essentielles et se charger de composeacutes toxiques Faut-il jeter sa poecircle en Teflon lorsqursquoelle est rayeacutee Les aliments cuits au four agrave micro-ondes sont-ils deacutenatureacutes Les plastiques dits laquo micro-ondables raquo le sont-ils vraiment Vapeur douce ou sous pression qursquoest-ce qui preacuteserve le mieux les vitamines Ce livre explique les grandes regravegles de la cuisine saine et vous dit comment cuisiner pour preacuteserver les vitamines mineacuteraux et autres nutriments beacuteneacutefiques reacuteduire la formation de composeacutes canceacuterigegravenes eacuteviter que des substances chimiques de lrsquoemballage ou des ustensiles ne se retrouvent dans votre assiette

Faire des repas savoureux et eacutequilibreacutes dans un bistrot une pizzeria agrave la cafeacuteteacuteria dans son chinois favori et mecircme au fast-food sans prendre un gramme crsquoest maintenant possible Ce petit guide permet de repeacuterer immeacutediatement les plats qui respectent la ligne et la santeacute ndash et drsquoeacuteviter les autresApregraves avoir visiteacute 100 restaurants analyseacute plus de 200 plats et repas Beacuteatrice Pichoud nous dit visuels agrave lrsquoappui quel est le meilleur choix Ce guide nous apprend entre autres bull Comment choisir une pizza agrave la fois saine et savoureusebull Quels plats de la gastronomie franccedilaise sont acceptablesbull Quels accompagnements privileacutegier et lesquels eacuteviterbull Comment choisir un sandwich sans se tromper

Comment faire le bon choix pour la santeacute lorsqursquoon fait ses courses Faire la diffeacuterence entre les produits sains et ceux qui sont bourreacutes de calories drsquoamidon modifieacute drsquoadditifs et de graisses dange-reuses Impossible sans ce livre devenu une reacutefeacuterence

bull Dans cette nouvelle eacutedition entiegraverement mise agrave jour sont analyseacutes et noteacutes pregraves de 800 aliments du supermarcheacutebull Rayon par rayon le lecteur identifie visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Illustreacute et simple agrave utiliser ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique

bull Des recommandations concregravetepour cuisiner leacutegumes viandes poissons feacuteculents en alliant saveur et santeacutebull Des illustrations pour tous les usten-siles

bull De nouvelles gammes de produits jus de leacutegumes frais salades repas dessertsau soja aliments sans gluten steaks veacutegeacutetauxhellipbull Ce quil faut penser du nouvel eacutetiquetage nutritionnel instaureacute par le PNNS

bull Sans eacutequivalence en Francebull Guide illustreacute et en couleursbull Le menu Top et le Flop des principales chaicircnes de fast-food

Les atouts du livreQuoi de neuf en 2016Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela352 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-179-2

Collection Mangez ceci pas cela224 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-916878-59-1

Collection Mangez ceci pas cela192 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-152-5

Le bon choix pour cuisinerLe Bon Choix au restaurant Le bon choix au supermarcheacute Eacutedition 2016-2017Pregraves de 800 aliments analyseacutes

Comment preacuteserver les vitamines et eacuteviter les composeacutes toxiquesLe guide de survie au restaurant Le guide de survie au supermarcheacute

Collectif LaNutritionfr

1495 euro TTC1500 euro TTC 1580 euro TTC

9 782365 491792 9 782916 8785919 782365 491525

FAITES LE BON CHOIX

Comment concregravetement mieux manger et mieux cuisiner

Que fautshyil acheter que fautshyil eacuteviter Cette collection va faire de vous un(e) expert(e) et un consommateur averti Elle passe en revue des centaines de produits et de plats et les eacutevalue avec une photo leur composition et un systegraveme de notation (les bons produits en vert et les mauvais en rouge) Plus des regravegles de nutrition tregraves claires baseacutees sur la recherche reacutecente Du restaurant au supermarcheacute en passant bien sucircr par votre cuisine vous saurez enfin comment faire le bon choix agrave chaque fois

Teacuteleacutematin laquo Une mine drsquoinformations Un guide malin et incontournable raquo

LA PRESSE EN PARLE

Les Echos week end laquo Le resto sans les kilos On en apprend aussi beaucoup sur la faccedilon de respecter sa ligne et sa santeacute sans pour autant se priver des plaisirs de la table raquo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le Bon choix au supermarcheacute est un guide clair et adapteacute agrave tous publics Je le conseille aux clients en recherche de conseils pour mieux manger raquo

Charlotte chef de rayon Fnac - Annecy

Le bon choix pour vosenfants600 aliments analyseacutes

Il existe des centaines drsquoaliments destineacutes aux 0-16 ans alors comment ecirctre sucircr(e) de faire le bon choix pour ses enfants lorsqursquoon fait ses courses Afin que vos enfants grandissent en bonne santeacute les experts de LaNutrition fr ont passeacute agrave la loupe analyseacute et eacutevalueacute plus de 600 aliments du supermarcheacute et de la restauration rapide destineacutes aux enfants Rayon par rayon vous identifiez visuellement les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez notamment quel est le meilleur lait premier acircge quels petits pots sont les plus riches en leacutegumes vertshellip Abondamment illustreacute ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique pour se nourrir sainement deacutecoder une eacutetiquette et deacutejouer le marketing des vraies et fausses promesses

bull Illustreacute et facile agrave utiliserbull Des photos en couleurs pour tous les produits

Les atouts du livre

Collection Mangez ceci pas cela288 pages couleur format 157 x 157ISBN 978-2-36549-069-6

Collectif LaNutritionfr

Nrsquoachetez plus les yeux fermeacutes

1580 euro TTC

9 782365 490696

le bon choixNOUVEAU

nouvelleeacutedition

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201610 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 11

Mieux manger

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats vivent en France et presque autant sont nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels Une aubaine pour les fabricantshellip mais une catastrophe pour la santeacute des animaux selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous comment sont fabriqueacutes les aliments industriels pour animaux de compagnie Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales des allergies chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la course au profit notamment les vaccinations inutiles le recours excessif aux antibiotiques et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux et paradoxalement augmentent leur risque de maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et sainebull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande 368 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-084-9

Toxic croquettes

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

1990 euro TTC

9 782365 490849

Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine Co-tinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo Moins de kilos moins de maladies plus drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci Agrave deacutecouvrir bull La liste des aliments anti-cancer agrave chouchouterbull Comment faire aimer les leacutegumes aux tout-petitsbull Comment faire son pain en quelques minutes sans machinebull Des alternatives au pain pour les intoleacute-rants au glutenbull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien perdre de leurs vitaminesbull Lrsquoassiette antirouille articulairebull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

Le guide de nutrition baseacute sur la science pas les lobbiesEn matiegravere de conseils alimentaires on entend tout et son contraire Pour mettre fin agrave la confusion voici La Meilleure Faccedilon de Manger fondeacutee sur les deacutecouvertes scienti-fiques accumuleacutees depuis 50 ansCrsquoest lrsquoassurance de beacuteneacuteficier de conseils eacuteprouveacutes pour preacuteserver ou retrouver la santeacute et la ligne Cette nouvelle eacutedition a eacuteteacute entiegraverement mise agrave jour avec encore plus drsquoillustrations mais aussi des recettes des menus et des nou-velles rubriques comment construire des repas eacutequilibreacutes eacutetablir ses listes de courses eacuteviter les toxiqueshellip Ce guide donne des re-pegraveres preacutecis pour mieux manger aliments agrave privileacutegier conseils pour les choisir et les preacuteparer freacutequence de consommation taille des portionshellip

Ce petit livre ludique illustreacute et plein drsquohumour est une arme redoutable contre les ideacutees reccedilues sur les aliments et la propa-gande de lrsquoindustrie agroalimentaire Crsquoest surtout une ressource pour mieux manger Avec le simple pouvoir de lrsquoimage et des explications qui tiennent en quelques lignes il revisite des aliments courants ceux qui nous font du bien et les autres Crsquoest une surprise agrave chaque page bull Le Kit de deacutemarrage de lrsquoosteacuteoporose est sur toutes nos tablesbull Mais le Kit anti-infarctus aussi bull Le Kit de deacutemarrage du cancer de lrsquoestomac connaicirct un grand succegraves lrsquoeacuteteacutebull Quant au Kit anti-gueule de bois il soigne aussihellip les enfantsUn drocircle de condenseacute des connaissances scientifiques agrave srsquooffrir ou agrave offrir

Est-ce qursquoil vous viendrait agrave lrsquoesprit de ne manger que des aliments industriels matin midi et soir Alors pourquoi donner seule-ment des croquettes agrave son chien Ce dont votre chien a besoin crsquoest drsquoune nourriture 100 naturelle agrave base drsquoaliments crus le BARFViande os leacutegumes fruits huiles eacutequili-breacuteeshellip Le BARF est varieacute il respecte les besoins nutritionnels du chien et preacuteserve sa santeacute moins de parasites drsquoallergies de diabegravete drsquoarthrose de tumeurs drsquoinsuffi-sance reacutenale moins de risque de torsion de lrsquoestomac Le chien retrouve toute sa vitaliteacute des dents saines sans tartre un beau pelageLe BARF nrsquoest ni cher ni compliqueacute et ce guide donne une multitude de conseils pra-tiques pour se lancer

bull Guide ludique illustreacute et en couleurbull Des informations et conseils pra-tiques pour la cuisine du quotidien

bull Un guide 100 indeacutependantbull Conccedilu par la reacutedaction de LaNutritionfr avec 15 chercheurs de renommeacutee internationalebull Nouvelle eacutedition entiegraverement revue et tout en couleurs

bull Guide humoristique et visuelbull Revisite les aliments du quotidienbull Tout public

bull Guide pratique quels aliments servir sous quelle forme quand en quelle quantiteacutebull Un planning des menus

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-916878-91-1

Collection Guides pratiques336 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-119-8

Collection Mangez ceci pas cela104 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-36549-157-0

Collection Guides pratiques160 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-138-9

Lrsquoassiette agrave malicesLa meilleure faccedilon de manger Nouvelle eacuteditionLes kits nutrition

Je nourris mon chien naturellement

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Le guide de lrsquoalimentation saine pour toute la famille

Ceux qui ruinent votre santeacute ceux qui la preacuteservent

La gamelle ideacuteale pour un chien en bonne santeacute

Dr Martine Cotinat Thierry Souccar et Angeacutelique HoulbertThierry SouccarSwanie Simon

1050 euro TTC 2200 euro TTC990 euro TTC1490 euro TTC

9 782916 878911 9 782365 4911989 782365 4915709 782365 491389

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Je conseille reacuteguliegraverement la Meilleure faccedilon de manger agrave ceux qui sont en recherche de conseils alimentaires Crsquoest une tregraves bonne reacutefeacuterence geacuteneacuterale sur le Bien Manger raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

laquo Veacuteritable bible illustreacutee du bien-manger crsquoest LE livre qursquoil vous faut pour tout com-prendre en matiegravere drsquoalimentation eacutetudes agrave lrsquoappui raquo

La meilleure faccedilon de manger

animaux Guides pratiques

nouvelleeacutedition

NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201612 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 13

Maigrir et rester mince

Dr Julia RossDavid OrsquoHare Gary Taubes

Le reacutegime hormone

Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat une glace ou un gacircteauVoici la seule meacutethode corps-esprit pour maigrir baseacutee sur une technique de gestion du stress simple et ultra-efficace la coheacute-rence cardiaqueGracircce agrave elle des dizaines de milliers de personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre Avec la coheacuterence cardiaque suivre un reacute-gime nrsquoest plus indispensable On apprend simplement et rapidement agrave controcircler son rythme cardiaque par la respirationReacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary Taubes Crsquoest une absurditeacuteOn nous dit que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poidshellip mais non seulement ces recommandations ne nous ont pas fait mai-grir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses Gary Taubes remonte dans le temps et remet agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre consommation de glucides et reacutevegravele quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la gourman-dise au grignotage en cas de stress agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils suivent et conseillent des patients lasseacutes de craquer et regrossir ils ont mis au point une approche globale et innovante la nutrition comportementale Elle associe un programme alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des techniques pour rester motiveacute controcircler ses eacutemotions et envies La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poids

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes pro-fondesbull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaquebull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocirclebull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Collection Guides pratiques368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-67-69 782916 878676

Collection Guides pratiques288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-61-4

Collection Guides pratiques272 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Le nouveau reacutegime AtkinsDr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

1990 euro TTC

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

2025 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer

Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719

nouvelleeacutedition

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201614 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 15

Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

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paleacuteo

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laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

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NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

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1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

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Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

RCS Nicircmes 492 628 896 bull Siret 49262889600028 bull APE 5811 Z bull TVA FR 35492628896 Creacuted

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 6: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201610 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 11

Mieux manger

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats vivent en France et presque autant sont nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels Une aubaine pour les fabricantshellip mais une catastrophe pour la santeacute des animaux selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous comment sont fabriqueacutes les aliments industriels pour animaux de compagnie Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du surpoids des maladies reacutenales des allergies chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la course au profit notamment les vaccinations inutiles le recours excessif aux antibiotiques et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux et paradoxalement augmentent leur risque de maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et sainebull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

Les atouts du livre

Collection Mensonges et Propagande 368 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-084-9

Toxic croquettes

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

1990 euro TTC

9 782365 490849

Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine Co-tinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo Moins de kilos moins de maladies plus drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci Agrave deacutecouvrir bull La liste des aliments anti-cancer agrave chouchouterbull Comment faire aimer les leacutegumes aux tout-petitsbull Comment faire son pain en quelques minutes sans machinebull Des alternatives au pain pour les intoleacute-rants au glutenbull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien perdre de leurs vitaminesbull Lrsquoassiette antirouille articulairebull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

Le guide de nutrition baseacute sur la science pas les lobbiesEn matiegravere de conseils alimentaires on entend tout et son contraire Pour mettre fin agrave la confusion voici La Meilleure Faccedilon de Manger fondeacutee sur les deacutecouvertes scienti-fiques accumuleacutees depuis 50 ansCrsquoest lrsquoassurance de beacuteneacuteficier de conseils eacuteprouveacutes pour preacuteserver ou retrouver la santeacute et la ligne Cette nouvelle eacutedition a eacuteteacute entiegraverement mise agrave jour avec encore plus drsquoillustrations mais aussi des recettes des menus et des nou-velles rubriques comment construire des repas eacutequilibreacutes eacutetablir ses listes de courses eacuteviter les toxiqueshellip Ce guide donne des re-pegraveres preacutecis pour mieux manger aliments agrave privileacutegier conseils pour les choisir et les preacuteparer freacutequence de consommation taille des portionshellip

Ce petit livre ludique illustreacute et plein drsquohumour est une arme redoutable contre les ideacutees reccedilues sur les aliments et la propa-gande de lrsquoindustrie agroalimentaire Crsquoest surtout une ressource pour mieux manger Avec le simple pouvoir de lrsquoimage et des explications qui tiennent en quelques lignes il revisite des aliments courants ceux qui nous font du bien et les autres Crsquoest une surprise agrave chaque page bull Le Kit de deacutemarrage de lrsquoosteacuteoporose est sur toutes nos tablesbull Mais le Kit anti-infarctus aussi bull Le Kit de deacutemarrage du cancer de lrsquoestomac connaicirct un grand succegraves lrsquoeacuteteacutebull Quant au Kit anti-gueule de bois il soigne aussihellip les enfantsUn drocircle de condenseacute des connaissances scientifiques agrave srsquooffrir ou agrave offrir

Est-ce qursquoil vous viendrait agrave lrsquoesprit de ne manger que des aliments industriels matin midi et soir Alors pourquoi donner seule-ment des croquettes agrave son chien Ce dont votre chien a besoin crsquoest drsquoune nourriture 100 naturelle agrave base drsquoaliments crus le BARFViande os leacutegumes fruits huiles eacutequili-breacuteeshellip Le BARF est varieacute il respecte les besoins nutritionnels du chien et preacuteserve sa santeacute moins de parasites drsquoallergies de diabegravete drsquoarthrose de tumeurs drsquoinsuffi-sance reacutenale moins de risque de torsion de lrsquoestomac Le chien retrouve toute sa vitaliteacute des dents saines sans tartre un beau pelageLe BARF nrsquoest ni cher ni compliqueacute et ce guide donne une multitude de conseils pra-tiques pour se lancer

bull Guide ludique illustreacute et en couleurbull Des informations et conseils pra-tiques pour la cuisine du quotidien

bull Un guide 100 indeacutependantbull Conccedilu par la reacutedaction de LaNutritionfr avec 15 chercheurs de renommeacutee internationalebull Nouvelle eacutedition entiegraverement revue et tout en couleurs

bull Guide humoristique et visuelbull Revisite les aliments du quotidienbull Tout public

bull Guide pratique quels aliments servir sous quelle forme quand en quelle quantiteacutebull Un planning des menus

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-916878-91-1

Collection Guides pratiques336 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-119-8

Collection Mangez ceci pas cela104 pages couleurformat 157 x 157ISBN 978-2-36549-157-0

Collection Guides pratiques160 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-138-9

Lrsquoassiette agrave malicesLa meilleure faccedilon de manger Nouvelle eacuteditionLes kits nutrition

Je nourris mon chien naturellement

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Le guide de lrsquoalimentation saine pour toute la famille

Ceux qui ruinent votre santeacute ceux qui la preacuteservent

La gamelle ideacuteale pour un chien en bonne santeacute

Dr Martine Cotinat Thierry Souccar et Angeacutelique HoulbertThierry SouccarSwanie Simon

1050 euro TTC 2200 euro TTC990 euro TTC1490 euro TTC

9 782916 878911 9 782365 4911989 782365 4915709 782365 491389

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Jrsquoai un coup de cœur pour les kits nutrition ce livre au format pratique permet drsquoacceacuteder agrave des connais-sances essentielles sur la nutrition en quelques mots et une image cleacute repreacutesentant lrsquoingreacutedient ami ou ennemi pour notre santeacute raquo

laquo La premiegravere eacutedition de La meilleure faccedilon de manger avait tregraves bien marcheacute Nous sommes ravis de cette nouvelle eacutedition qui eacutetait attendue et qui correspond parfaitement agrave la demande de nos clients raquo

laquo Je conseille reacuteguliegraverement la Meilleure faccedilon de manger agrave ceux qui sont en recherche de conseils alimentaires Crsquoest une tregraves bonne reacutefeacuterence geacuteneacuterale sur le Bien Manger raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Christine chef de rayon librairie Gibert Joseph - Paris

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps ndash Montpellier

LA PRESSE EN PARLE

laquo Veacuteritable bible illustreacutee du bien-manger crsquoest LE livre qursquoil vous faut pour tout com-prendre en matiegravere drsquoalimentation eacutetudes agrave lrsquoappui raquo

La meilleure faccedilon de manger

animaux Guides pratiques

nouvelleeacutedition

NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201612 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 13

Maigrir et rester mince

Dr Julia RossDavid OrsquoHare Gary Taubes

Le reacutegime hormone

Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat une glace ou un gacircteauVoici la seule meacutethode corps-esprit pour maigrir baseacutee sur une technique de gestion du stress simple et ultra-efficace la coheacute-rence cardiaqueGracircce agrave elle des dizaines de milliers de personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre Avec la coheacuterence cardiaque suivre un reacute-gime nrsquoest plus indispensable On apprend simplement et rapidement agrave controcircler son rythme cardiaque par la respirationReacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary Taubes Crsquoest une absurditeacuteOn nous dit que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poidshellip mais non seulement ces recommandations ne nous ont pas fait mai-grir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses Gary Taubes remonte dans le temps et remet agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre consommation de glucides et reacutevegravele quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la gourman-dise au grignotage en cas de stress agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils suivent et conseillent des patients lasseacutes de craquer et regrossir ils ont mis au point une approche globale et innovante la nutrition comportementale Elle associe un programme alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des techniques pour rester motiveacute controcircler ses eacutemotions et envies La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poids

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes pro-fondesbull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaquebull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocirclebull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Collection Guides pratiques368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-67-69 782916 878676

Collection Guides pratiques288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-61-4

Collection Guides pratiques272 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Le nouveau reacutegime AtkinsDr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

1990 euro TTC

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

2025 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer

Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719

nouvelleeacutedition

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201614 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 15

Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC 1490 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC 1990 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 4914409 782365 491068

paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 7: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201612 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 13

Maigrir et rester mince

Dr Julia RossDavid OrsquoHare Gary Taubes

Le reacutegime hormone

Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions sucreacutees et autres deacutependances alimentaires srsquoexpliquent par une carence en certains messagers chimiques du cerveau tels que la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou les endorphines qui atteacutenuent les douleurs De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees rapidement par un apport adeacutequat en acides amineacutes les composants de base des proteacute-ines Un cerveau qui dispose de toutes ces substances dans les bonnes proportions nrsquoa tout simplement pas besoin de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le conserverAvec un programme en 8 eacutetapes qui permet drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat une glace ou un gacircteauVoici la seule meacutethode corps-esprit pour maigrir baseacutee sur une technique de gestion du stress simple et ultra-efficace la coheacute-rence cardiaqueGracircce agrave elle des dizaines de milliers de personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre Avec la coheacuterence cardiaque suivre un reacute-gime nrsquoest plus indispensable On apprend simplement et rapidement agrave controcircler son rythme cardiaque par la respirationReacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary Taubes Crsquoest une absurditeacuteOn nous dit que les graisses font grossir qursquoil faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas perdre de poidshellip mais non seulement ces recommandations ne nous ont pas fait mai-grir mais elles ont au contraire fait exploser le nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses Gary Taubes remonte dans le temps et remet agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre consommation de glucides et reacutevegravele quelle alimentation suivre toute sa vie pour ne pas grossir

Le Dr Thierry Hertoghe expert internatio-nal des traitements hormonaux anti-acircge montre dans ce livre que certains aliments apportent un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent plusieurs tests permettant au lecteur de deacuteterminer son profil hormonal et explique ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer ses hormones en modifiant son alimentation Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son apparence physique sa libido et son humeur de mieux dormir mais aussi de diminuer le risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la gourman-dise au grignotage en cas de stress agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils suivent et conseillent des patients lasseacutes de craquer et regrossir ils ont mis au point une approche globale et innovante la nutrition comportementale Elle associe un programme alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des techniques pour rester motiveacute controcircler ses eacutemotions et envies La nutrition comportementale permet de perdre du poids en toute seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme

Maigrir sans se restreindre sans compter les calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime est fondeacute sur la science ce ne sont pas les graisses qui font grossir ce sont les glucides crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes mais aussi les pommes de terre les pacirctes les ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et il a fait maigrir des millions de personnes dans le mondeCrsquoest un reacutegime EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix alimentaires pour mincirFACILE conccedilu selon les objectifs de perte de poids

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveaubull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentationbull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes pro-fondesbull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaquebull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocirclebull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Collection Guides pratiques368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-67-69 782916 878676

Collection Guides pratiques288 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-61-4

Collection Guides pratiques272 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Le nouveau reacutegime AtkinsDr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Diminuer les fringales en reacuteeacutequi-librant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

1990 euro TTC

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

2025 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacutera-tion afin que cette expeacuterience marque un tournant positif dans sa vieLes auteurs deux dieacuteteacuteticiennes-nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les questions des patientes - La chirurgie est-elle faite pour moi - Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune autre - Quelle perte de poids espeacuterer

Collection Meacutedecine167 pages format 14 x 21ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719

nouvelleeacutedition

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201614 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 15

Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC 1490 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC 1990 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 4914409 782365 491068

paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

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799euro TTC

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9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

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Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

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Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

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Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

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Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

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Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

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Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

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2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

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9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Collectif LaNutritionfr

100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du poids controcircler un diabegravete ou simplement manger sainement crsquoest de maicirctriser son sucre sanguin en choisissant des aliments agrave index glyceacutemique (IG) bas Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide sans eacutequivalent preacutesente la composition nutrition-nelle (calories glucides proteacuteines graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge glyceacutemique de 700 aliments courantsbull A jour des derniegraveres eacutetudesbull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin ou controcircler un diabegravetebull Unique pour choisir les aliments agrave index glyceacutemique (IG) basbull Avec en plus charge glyceacutemique graisses satureacutees et fibresAvec ce petit livre preacutecieux manger mieux devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente 100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes pauvres en glucides comme AtkinsIl passe en revue les proprieacuteteacutes nutrition-nelles de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec des ingreacutedients simples et peu oneacutereuxAvec bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100 alimentsbull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute caloriquebull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau Reacutegime IG

Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les mala-dies chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la preuve de son efficaciteacute Voici comment le mettre en pratique en 101 recettesGourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles ont un index glyceacutemique bas cela signifie qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la famille en main Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais au curcuma crumble de chou-fleur tarte mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Pratique et sans eacutequivalentbull Une liste type de courses avec les aliments indispensablesbull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemiquebull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

bull Pratique et concretbull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Index glyceacutemique224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-77-5

Collection Index glyceacutemique224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-095-5

Collection Index glyceacutemique144 pages format 11 x 18 ISBN 978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Les recettes du reacutegime IG

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute

690 euro TTC 1000 euro TTC1490 euro TTC

Maigrir et rester mince

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement de plus de vingt anneacutees de recherches en nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute tregraves facile agrave suivre sans risqueLe corps est fait pour consommer des glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et comment les incorporer agrave lrsquoalimen-tation Crsquoest le programme ideacuteal bull Pour perdre du poids bull Pour reacuteguler votre sucre sanguinbull Pour preacutevenir des dizaines de maladiesAvec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200 agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne reprend plusPlus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation pour toute la famille

Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacutetiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique (CG) expliquent pourquoi la baguette de pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG des alimentsGracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la controcircler Reacutesultats bull Glyceacutemie eacutequilibreacuteebull Moins de meacutedicaments et dans de nombreux cas plus du toutbull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureusesbull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courantsbull Calcul de la charge glyceacutemique optimale journaliegravere

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progressionbull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les joursbull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique272 pages format 14 x 21+ un carnet de bord couleur 40 pagesISBN 978-2-916878-62-1

Collection Index glyceacutemique368 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-92-8

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopshyteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastroshynomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Le nouveau reacutegime IG diabegraveteAngeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 8787759 782365 4909559 782916 878621

Nutrition Santeacute

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Crsquoest gracircce aux eacuteditions Thierry Souccar que jrsquoai deacutecouvert les principes du reacutegime IG Je conseille souvent agrave mes clients Le nouveau reacutegime IG notamment parce qursquoil permet agrave la fois de comprendre comment fonctionne notre corps pourquoi adopter ce mode drsquoalimen-tation des laquo IG bas raquo et comment le mettre en pratique raquo

Nicole responsable de rayon Santeacute Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Le reacutegime IG

Le reacutegime IG Le reacutegime IG

LA PRESSE EN PARLE

laquo La bible de lrsquoIG Explications listes des IG conseils menus recettehellip cet ouvrage ultra-peacutedagogique nous dit tout sur lrsquoindex glyceacutemique raquo

Le nouveau reacutegime IG

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC 1490 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC 1990 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 4914409 782365 491068

paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

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Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

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Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 9: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201616 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 17

Nutrition Santeacute

Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie EberenaLe modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier Schwartz vous dit comment renouer avec lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute viande poisson fruits frais noixhellip Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre ni aliments transformeacutes ni laitages ni glutenVous allez mincir gagner en vitaliteacute norma-liser cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie Vous ne somnolerez plus apregraves un repas Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le chemin de la santeacute optimalePreuve qursquoil est possible drsquoadopter une alimentation paleacuteo au quotidien tout en se reacutegalant

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs - de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performancesManger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des aliments sains qui permettent agrave lrsquoorga-nisme de fonctionner de maniegravere optimale viande poisson oeufs leacutegumes fruits oleacuteagineuxLe sportif de force va pourvoir prendre de la masse musculaire plus efficacement gagner en force maximiser les pertes de graissesLe sportif drsquoendurance va faire exploser ses performances et constituer (et reconstituer) des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans ce guide abondam-ment illustreacute qui apprend agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose 60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients courants les substituts de base (pain pacircte agrave tarte riz spaghettishellip) des salades des plats agrave base de viande volaille œuf produits de la mer des douceurs des sauceshellip Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Voici un programme complet nutrition exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se reconnecter avec le mode de vie de nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs Ils ne connais-saient aucune maladie chronique Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice exposition solaire vie en groupe jeu marche pieds nushellipCe livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo est le seul mode de vie auquel nous sommes geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenesLe Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en 10 regravegles simplesQuelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand on nrsquoy connaicirct pas grand-chose Et comment en tirer le maximum de profit pour sa santeacute Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une bonne digestion mais aussi pour remeacutedier aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les maladies chroniques intestinalesIl donne ensuite toutes les clefs pour passer en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des conseils personnaliseacutes en fonction des objectifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur perte de poids deacutetox problegravemes digestifs maladie auto-immune

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps son veacuteritable potentiel augmenter vos perfor-mances perdre la graisse gagner du muscle et ameacuteliorer votre santeacuteVous pratiquez un sport de force Le paleacuteo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez Vous allez prendre de la masse musculaire gagner en force mais aussi maxi-miser la perte de graisse ou seacutecherVous pratiquez un sport drsquoendurance Le paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser la survenue du laquo mur raquo et exploser vos performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteobull 2 semaines de menus paleacuteobull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiserbull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacuteesbull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaitsbull Un programme complet en 10 regravegles simplesbull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrationsbull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseilsbull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection La nouvelle nutrition288 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-000-9

Collection Guides pratiques208 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-106-8

Collection Mon coach remise en forme304 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-083-2

Collection Guides pratiques144 pages format 16 x 22ISBN 978-2-36549-070-2

Collection Mon coach remise en forme158 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-107-5

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-144-0

Manger paleacuteo Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo NutritionMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance

Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 1690 euro TTC 1490 euro TTC2100 euro TTC 1690 euro TTC 1990 euro TTC

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paleacuteo

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En nutrition le paleacuteo a vraiment seacuteduit nos clients et particuliegraverement le livre de Julien Venesson Paleacuteo Nutrition raquo

Reacutemi chef de rayon librairie Le Furet du nord ndash Arceuil

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

NOUVEAU

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

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Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 10: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201618 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 19

Jean-Marie Magnien biologiste Christine Calvet

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Agrave table Sans gluten et sans lait

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite ankylosante scleacuterose en plaques arthrose fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema psoriasis asthme rhiniteshellip Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives auto-immunes chroniques devant lesquelles la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec des compleacutements nutritionnels peut vous redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez perdueCet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades un message drsquoespoirSon efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute constateacutee sur plus de 4 000 maladesCas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre comment mettre au silence 100 maladies

Faut-il renoncer aux grands classiques de la cuisine lorsqursquoon mange sans gluten ni lait Non Deacutecouvrez comment utiliser une multitude drsquoingreacutedients de substitution pour reacutealiser de deacutelicieux plats traditionnels farines de pois chiches sarrasin quinoa cregravemes veacutegeacutetales liquides eacutepaisses pureacutees drsquooleacuteagineux etcForte de son expeacuterience de creacuteatrice et drsquoani-matrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses flans tartes saleacutees sucreacutees gratins lasagnes cannelloni cakes crumbles gacircteaux hellip pour renouer avec la gourmandise sans risque pour votre santeacute

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats sont spectaculaires En dix jours la douleur a disparu et en seize mois elle recouvre totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte dans ce livre son histoire saisis-sante et explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou exacerbent inflammations et douleurs Elle deacutetaille les changements alimentaires qui peuvent les soulager et leur redonner une qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels beacuteneacutefices en attendre

Manger sans gluten et sans lait Quelle bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains ingreacutedients font grossir farines de riz ou de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas ici Les recettes de ce guide ne provoquent pas de pics de glyceacutemie elles ont un index glyceacutemique (IG) basChristine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent votre ligne et votre santeacute Exit les farines agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au chocolat Vous allez voir que manger sans gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer avec des aliments frais et savoureux

Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260 recettes simples gourmandes et creacuteatives sans gluten et sans produits laitiers qui respectent les regravegles de lrsquoalimentation hypotoxique du Dr SeignaletLa premiegravere partie du livre est le fruit de lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise Labregraveche et Louise CocircteacuteLa seconde partie du livre est neacutee de la rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman (eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de son collaborateur Jean-Marc Enderlin un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine hypo-toxique

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison des recettes faciles sans gluten ni laitages pour la table familiale aussi savou-reuses et eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiquesbull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la transition vers une nouvelle alimentation sainebull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons en vous familiarisant avec de nouveaux ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineuxbull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en un clin drsquooeil drsquoavoir un deacutelicieux repasUn guide complet pour comprendre et se lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Tous les plats ont eacuteteacute testeacutes en cuisine goucircteacutes et approuveacutes bull Des recettes simples et savoureuses pour se reacutegaler en famillebull Des tours de main et conseils pour reacutealiser les gratins et pacirctes sans gluten et sans lait

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoirbull Photos couleur des recettes

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saisonbull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans laitbull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IGbull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famillebull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques300 pages format 15 x 22ISBN 978-2-36549-044-3

Collection Index glyceacutemique192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-022-1

Collection Guides pratiques 352 pages format 18 x 23ISBN 978-2-36549-093-1

Collection Guides pratiques192 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-916878-80-5

Collection Meacutedecine384 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-021-4

Collection Guides pratiques128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-101-3

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

60 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

4 saisons sans gluten et sans lait

Jacqueline LagaceacuteChristine Calvet

Sans gluten sans lait avec des com-pleacutements alimentaires

Les meilleurs plats traditionnels adapteacutes au reacutegime Seignalet

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Jacqueline Lagaceacute Christine Calvet

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne

2200 euro TTC 1490 euro TTC2200 euro TTC 1400 euro TTC2000 euro TTC 1499 euro TTC

9 782365 490214 9 782365 490443 9 782365 490931 9 782365 491013 9 782365 490221 9 782916 878805

Nutrition Santeacute Le reacutegime seignalet

Coup des librairesde Cœurlaquo Je feacutelicite lrsquoaspect pratique de ce livre drsquoune grande clarteacute et agrave la porteacutee de tous publics Parce que tout le monde est confronteacute un jour ou lrsquoautre aux maladies inflammatoires le livre de Mme Lagaceacute remporte un franc succegraves dans mon rayon raquo

laquo Avec la demande lieacutee aux maladies inflammatoires tous vos livres sur lrsquoalimentation hypotoxique remportent un franc succegraves raquo

Carole chef de rayon Santeacute Cultura ndash Mandelieu

Sophie chef de rayon librairie Decitre Part Dieu

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

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9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

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Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

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Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

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9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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CanadaDIFFUSION DIMEDIA539 Bd LebeauSaint Laurent Queacutebec H4N 152Teacutel (001514) 3363941generaldimediaqcca 1er site drsquoinformations sur la nutrition

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Meilleures ventes 2015

RCS Nicircmes 492 628 896 bull Siret 49262889600028 bull APE 5811 Z bull TVA FR 35492628896 Creacuted

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 11: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201620 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 21

Dr Martine CotinatJacques MeacutedartMarion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Bien manger pendant 9 mois

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de remonteacutees acides Alors voici une bonne nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui apportent un soulagement durable au reflux des solutions qui eacutevitent les complications et la prise prolongeacutee de meacutedicaments potentiellement dangereux Ces solutions nutritionnelles ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles ont changeacute la vie de centaines de patients Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques semaines pour ressentir une ameacutelioration Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs problegravemes intestinaux leurs douleurs articulaires disparaicirctre progressivement

Le docteur Jacques Meacutedart est meacutedecin nutritionniste Il explique comment se deacutebarrasser durablement et sans meacutedica-ment du trouble digestif le plus reacutepandu le syndrome du cocirclon irritableLe plus souvent les examens ne deacutecegravelent aucune anomalie les traitements classiques soulagent peu et on apprend agrave vivre avec ses troubles Aujourdrsquohui la recherche met en lumiegravere les multiples causes du cocirclon irritable les nouvelles pistes de diagnostic et de traitementCe livre propose une deacutemarche globale comprenant lrsquoeacutelimination des aliments allergisants (gluten et lactose) le soutien de la digestion gracircce aux enzymes et le reacuteeacutequi-librage de la flore intestinale notamment par les probiotiques

Le microbiote intestinal est constitueacute de 100 000 milliards de bacteacuteries dont notre santeacute deacutepend physique comme mentale Mais depuis notre plus jeune acircge cette population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus drsquoantibiotiques le gluten et les produits laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs les aliments trop mous et trop cuits les pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-tion ancestrale restaure progressivement le microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les symptocircmes de chacun

Bien manger crsquoest le B-A BA pour un beau BB ndash et une maman en forme Bien manger oui mais quoi Laeumltitia Agullo dieacuteteacuteticienne nutritionniste se base agrave la fois sur la science et sur sa propre pratique En suivant ses conseils vous ne ferez jamais drsquoerreur Elle vous indique les aliments agrave privileacutegier quand les consommer et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le deacuteveloppement du cerveau de beacutebeacute ceux qui reacuteduisent le risque de fausse couche Et vous saurez eacuteviter ceux qui vous apportent des kilos superflus ndash agrave vous et agrave votre enfant ndash ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Ce livre vous dit aussi comment preacutevenir et traiter naturellement les problegravemes de santeacute lieacutes agrave la grossesse nauseacutees brucirclures drsquoestomac crampes troubles digestifs hypertension arteacuterielle diabegravete gestation-nelhellip

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert une nutritionniste de premier plan agrave la pointe de la recherche Et avec 66 recettes deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir agrave votre enfant des repas sains pas chers qui lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux texturesIssu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-cation en minimisant les risques de refus drsquointoleacuterance et drsquoallergiebull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointroduction des nouveaux alimentsbull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et le surpoids

Ce guide drsquoaccompagnement de la crois-sance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants Ainsi vous allez preacutevenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de lrsquoacircge adulte (scoliose lumbago arthrose du genou migraines sciatiquehellip) Edouard Berthelot-Lebrun speacutecialiste du mouvement et des theacuterapies manuelles vous apprend agrave observer votre enfant avec des explications claires sur la maniegravere dont son corps eacutevolue entre 0 et 20 ans et des tests pour eacutevaluer sa capaciteacute agrave effectuer le bon mouvement

bull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimen-taires agrave adopterbull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull De nombreux cas cliniquesbull Tregraves pratique et concret

bull Programme souple et personnaliseacutebull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque moisbull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

bull Le livre reacutepond agrave toutes les questions que la femme enceinte se pose sur son alimentationbull De nombreux conseils pour un beacutebeacute et une maman en pleine forme

Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-051-1

Collection Guides pratiques208 pages couleur format 11 x 18ISBN 978-2-916878-94-2

Collection Guides pratiques240 pages format 15 x 24ISBN 978-2-36549-011-5

Collection Meacutedecine312 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-094-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-150-1

Collection Guides pratiques352 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

Soignez le cocirclon irritable naturellement

PaleacuteobiotiquePremiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Bien grandir

Laeumltitia Agullo

Le traitement nutritionnel des dou-leurs drsquoestomac

Pour se reacuteconcilier avec son intestin Sauvez votre microbiote Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes

Accompagner la croissance de son enfant de 0 agrave 20 ans

Angeacutelique HoulbertEdouard Berthelot-Lebrun

Le guide de lrsquoalimentation optimale pendant la grossesse

1790 euro TTC1490 euro TTC 1990 euro TTC1500 euro TTC 1290 euro TTC

1590 euro TTC

9 782365 490511 9 782916 878942

9 782365 490115

9 782365 4909489 782365 491501 9 782365 491532

Nutrition Santeacute Grossesse et beacutebeacute Digestion

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

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990 euro TTC

9 782365 491020

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Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

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lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

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9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

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9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

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Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 12: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201622 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 23

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Les antioxydants sont des substances de lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcircler plus de 100 maladies chroniquesCe guide donne le pouvoir antioxydant de plus de 500 aliments et la nature des anti oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir composer des repas hautement protecteurs avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer maladies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose Deacutecouvrez aussi bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tationbull Comment ils agissentbull Comment eacutevaluer votre niveau de stress oxydantbull Comment optimiser vos deacutefenses anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoalimentationCe guide de reacutefeacuterence unique en son genre vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-base comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour reacutetablir durablement lrsquoeacutequilibrePour cela vous avez agrave porteacutee de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin drsquooeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil convient de limiter Vous apprendrez aussi et crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basifiant presque ideacuteal

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du cancer ce livre explique comment une alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene peut freiner la croissance des tumeurs et augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les cellules canceacutereuses ont besoin de glucose pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans pour autant affaiblir les cellules saines Pour cela on reacuteduit les glucides et on augmente les graisses Ainsi on produit des ceacutetones issus drsquoune alimentation riche en graisses Ces moleacutecules se comportent comme de vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimentation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades et augmente lrsquoefficaciteacute des traite-ments classiques Facile agrave mettre en oeuvre elle est sans effet secondaire et sans danger

Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent surveiller les glucides dans leur alimentation soit bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime Atkinsbull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IGbull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie drsquoAlzheimer et en accompagnement des traitements du cancerCe livre regroupe des tableaux nutritionnels deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 alimentsIl indique en particulier la teneur en glucides pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-tuellement consommeacutee

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes creacuteatives et originales pour pouvoir se faire plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa santeacuteLe reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer beaucoup de graisses suffisamment de proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2 lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de Parkinson et le cancerLe livre rappelle eacutegalement les principes geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces pour transformer une recette classique en ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre merveilleusement aux recettes saleacutees et sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire Christine Calvet propose ici 60 recettes originales et savoureuses qui permettent de consommer quotidienne-ment cette huile et drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples pour se faire du bien et se reacutegaler

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des alimentsbull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravenebull Seul livre complet compteur de glucides

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentationbull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-006-1

Collection Meacutedecine320 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-096-2

Collection Guides pratiques144 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-118-1

Collection Guides pratiques224 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-117-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 16 x 22ISBN 978-2-36549-178-5

Collection Guides pratiques104 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Le compteur de glucides Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Florence Piquet et LaNutritionfr Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr Knoll

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz Christine Calvet

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie

699 euro TTC 699 euro TTC

1990 euro TTC

799euro TTC

2200 euro TTC 1290 euro TTC

9 782365 490320 9 782365 490061 9 782365 491181

9 782365 490962 9 782365 491174 9 782365 491785

Magali Walkowicz

Nutrition Santeacute Guides des aliments santeacute Reacutegime ceacutetogegravene

gtgt A voir p28Coupdes libraires

de Cœurlaquo Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer est un ouvrage reacutevolutionnaire et nos clients sont en demande pour mieux comprendre cette diegravete et ses beacuteneacutefices raquo

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Vuagrave la Teacuteleacute

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

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Gestion du stress

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Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 13: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201624 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 25

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que lrsquoalimentation est un puissant levier pour abaisser le risque de maladies cardio-vasculaires Quelles graisses quels feacuteculents quels fruits quels leacutegumes quelles sources de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule permet drsquoabaisser de maniegravere significative le niveau drsquoinflammation dans les articulations Et en diminuant lrsquoinflammation on sou-lage aussi les douleurs

Un reacutegime capable de faire baisser la tension arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedicaments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales complegravetes et en poisson

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable et avoir des conseacutequences graves Mecircme si certains laxatifs peuvent soulager momentaneacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la constipation sur le long terme

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai problegraveme crsquoest de le retenir Comment En respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorganisme Et pour cela certains nutriments protec-teurs sont indispensables

144 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-102-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-08-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-24-9

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-30-0

96 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-09-6

Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nourshyrir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette nouvelle discipline en accord agrave la fois avec des pratiques milleacutenaires et les recherches les plus reacutecentes est avant tout preacuteventive Elle est neacutee drsquoun constat malgreacute leur utiliteacute les meacutedicaments ne peuvent compenser les effets drsquoune mauvaise alimentation Et les mauvaises habishytudes alimentaires font le lit de la maladieCette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

La dieacuteteacutetique anti-arthrose La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-constipation

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Sylvain Pichon

Ceacutecile Bertrand Gabrielle Sarrazin

Dr Eacuteric Meacutenat

Florence Piquet

1250 euro TTC

990 euro TTC 990 euro TTC

990 euro TTC

990 euro TTC

9 782365 491020

9 782916 878089 9 782916 878249

9 782916 878300

9 782916 878096

Nutrition Santeacute Guides dieacuteteacutetiques

Collection Recettes Santeacute

6 petits guides de dieacuteteacutetique

Disponible en ebook

Disponible en eBook

uniquement

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

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Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

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NOUVEAUNOUVEAU

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Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

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Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

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2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

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Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 14: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201626 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 27

Preacutevention santeacute

Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de 30 ans des personnes atteintes de Lyme et drsquoautres maladies invalidantes transmises par les tiquesCe livre rassemble toute son expeacuterience Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui souffrentVous avez eu un diagnostic de Lyme mais vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements Vous trouverez une explication agrave vos troubles et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes Vous vous plaignez depuis des mois ou des anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic de fatigue chronique de fibromyalgie de pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre Lyme et ses co-infectionsVous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de santeacute se deacutegrader soudainement douleurs physiques de plus en plus insoutenables difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip Mais personne ne parvient agrave identifier la cause de ses souffrances On finit par lui conseiller de consulter un psychiatreSon parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie chronique en pleine expansion transmise par les tiques les puces les moustiques la maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il existe des theacuterapies alternatives peu connues mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe sur la maladie de Lyme La raison de cette deacutecision On reproche agrave la bio-logiste drsquoutiliser un test de diagnostic non homologueacute et de deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans ce teacutemoignage accablantElle raconte son combat pour faire eacutevoluer le diagnostic de la maladie de Lyme et alerter autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

La plupart des traitements contre le cho-lesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont inefficaces voire dangereux Heureusement vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre risque en adoptant la nutrition et le mode de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette nutri-tion et ce mode de vie sont fondeacutes sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques publieacutees dans les plus grands journaux meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel de Lor-geril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit en recommandations concregravetes Ces conseils sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la maladie drsquoAlzheimer et les cancers

Les maladies cardiovasculaires repreacutesentent aujourdrsquohui pregraves de 35 des deacutecegraves en France et beaucoup plus dans drsquoautres pays Or la theacuteorie selon laquelle il vaut mieux avoir un cholesteacuterol le plus bas possible pour eacuteviter de mourir drsquoune maladie cardiovasculaire ne repose sur rien Et Michel de Lorgeril le deacutemontre de maniegravere rigoureuse Dans ces conditions rien ne justifie que des millions de Franccedilais consomment agrave longueur drsquoanneacutee des meacutedicaments anti-cholesteacuterol Si on veut vraiment se proteacuteger des maladies cardiovasculaires il est urgent de srsquointeacuteresser aux facteurs de risque majeurs que sont les mauvaises habitudes alimentaires la seacutedentariteacute et le tabagisme Le cholesteacuterol lui nrsquoest qursquoun facteur secondaire

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteelsbull Eacutecrit avec humour et humiliteacutebull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Ce livre laquo deacutediabolise raquo le cholesteacuterol ndash preuves scientifiques agrave lrsquoappuibull Un chapitre entier deacutedieacute aux statinesbull De nombreux cas cliniques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoespritbull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip

bull Des reacuteveacutelations entre inteacuterecircts finan-ciers strateacutegie politique et enjeux de santeacute publiquebull Illustreacute de nombreux cas cliniques et de teacutemoignages de malades

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiquesbull La nutrition et le mode de vie protecteurs agrave adopterbull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine224 pages couleurformat 14 x 21ISBN 978-2-36549-001-6

Collection Mensonges et propagande224 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-120-4

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-88-1

Collection Meacutedecine416 pages format 15 x 24ISBN 978-2-916878-05-8

Collection Meacutedecine576 pages couleurformat 17 x 24ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est innocent il vous soignera sans meacutedicamentJudith Albertat Viviane Schaller Dr Michel de Lorgeril

avec Patricia SalenLe livre que malades et meacutedecins attendaient

Nrsquoayons pas peur du cholesteacuterol Dr Michel de Lorgeril

Une enquecircte palpitante sur une mala-die qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

3900 euro TTC 1690 euro TTC 1690 euro TTC 2699 euro TTC 2000 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016 9 782365 491204 9 782916 878881 9 782916 878058

lyme Cardiovasculaire

NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

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Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

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Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

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Gestion du stress

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Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 15: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201628 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 29

Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun rendez-vous les eacuterections matinales moins freacutequentes un jet urinaire plus faible sont les signes drsquoune baisse des hormones et du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge lrsquoandro-pause Les Dr Chauchard et Dalle ont traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu libido eacutenergie vigueur masse musculaire Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment reacuteagir bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave reacutealiserbull Comment restaurer sans risque des taux hormonaux basbull Comment mieux geacuterer stress et sommeil pour stimuler la testosteacuteronebull Tous les compleacutements alimentaires utiles

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires Ces noeuds apparaissent lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et aussi en cas de stressLrsquoautomassage des trigger points permet ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos cou eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs pelviennes sciatique migraine sinusite acouphegravenes syndrome du canal carpien tendiniteshellipCe guide abondamment illustreacute est le plus complet et le plus pratique des livres drsquoauto-massage Il a permis agrave des centaines de milliers de personnes de venir agrave bout de maux contre lesquels la meacutedecine est parfois deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souf-frez de douleurs chroniques maux de dos de cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de personnesLes mauvaises postures engendrent des deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs chroniques Christophe Carrio vous montre pas agrave pas comment retrouver un parfait eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave bull Des automassages pour reacuteduire les tensionsbull Des mobilisations pour soulager les articulationsbull Des programmes correctifs pour corriger les deacuteseacutequilibres musculairesbull Du gainage pour renforcer la bonne posture

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherchebull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Plus de 400 illustrations pour locali-ser les triggers points agrave masserbull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnelsbull Pour tout acircge et tout niveau de formebull 350 photos et illustrations

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Guides pratiques288 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-007-8

Collection Meacutedecine208 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-075-7

Collection Guides pratiques370 pages illustreacuteformat 221 x 29ISBN 978-2-36549-103-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos

1490 euro TTC 3500 euro TTC2499 euro TTC

9 782365 490757 9 782365 4910379 782365 490078

Preacutevention santeacute au masculin Vieillissement et meacutemoire Soulager le corps

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre dans la chimie du cerveau Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre princi-paux messagers chimiques du cerveau la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA calmant naturel la seacuterotonine hormone du bien-ecirctreCe livre propose un programme complet baseacute sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie des suppleacutements (acides amineacutes vitamines) des hormones bio-identiques et mecircme des meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profilsbull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques344 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-blement Non Ce livre explique comment le reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures peut freiner la progression de la maladie chez un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore une approche expeacuterimentale mais comme lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en graisses apporte aux neurones des malades une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur permettre de continuer agrave fonctionnerChez de nombreux malades il a permis une ameacutelioration des performances cognitives et une diminution des troublesCe programme alimentaire passe par 5 mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-ment chez un malade

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondairesbull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec un cancer de la prostate se voient proposer drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-sance incontinence problegravemes urinaires etc Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirurgical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres types de traitements Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait aussi le point sur les traitements convention-nels et les traitements alternatifs bull Les avantages et inconveacutenients des biopsiesbull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus adapteacuteesbull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapiebull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteursbull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine352 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC

9 782916 878898Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

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Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

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1290 euro TTC

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Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

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9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

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Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

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Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 16: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201630 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 31

Preacutevention santeacute

Dr Benoicirct Claeys Laura AzenardDr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT Pr John Sarno

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpli-queacutee deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est un trouble freacutequent qui malmegravene le corps physiquement et eacutemotionnellementMalheureusement la grande majoriteacute des insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas dia-gnostiqueacutees et quand elles le sont elles sont mal prises en chargeLe Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacementIllustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et sportive ressent de terribles douleurs dans les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et prendre des meacutedicaments pour le restant de ses jourslaquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elleSeule elle se documente sur les solutions aussi bien conventionnelles qursquoalternatives Et deacutecide de toutes les tester Pendant un an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes et traitements kineacute semelles injections compleacutements alimentaires ventouses jeucircne gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour et allant agreacutementeacute de son jugement et de ses conseils

Ce livre preacutesente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes et la survenue des crises Dans son ouvrage le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition inflammation et migraine Il explique comment identifier concregravetement les facteurs qui favorisent la survenue des crises et ceux qui en diminuent le risque afin de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles nutritionnelles simples pour conserver cet eacutequilibre ainsi que des recommandations deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un meilleur sommeil et une activiteacute physique adapteacutee

La plupart des douleurs musculaires et articulaires mais aussi les migraines (et bien drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais eacutemotionnelle la douleur a pour origine une eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese stupeacutefiante de John Sarno professeur de meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a gueacuteris parfois en quelques heures alors que les meacutedecines classiques et alternatives avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les traiter La cleacute Accepter que le subconscient soit responsable identifier les eacutemotions en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers de personnes ont cesseacute de souffrir parfois mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Bonus un test de diagnostic exclusifbull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scientifiques pour prendre sa santeacute articulaire en mainbull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patientsbull 40 recettes et 3 semaines de menu

bull De nombreux cas concretsbull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-099-3

Collection Guides pratiques192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-146-4

Collection Meacutedecine224 pages couleur format 14 x 21ISBN 978-2-36549-188-4

Collection Guides pratiques256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-141-9

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

En finir avec la migraine Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Plus de 20 traitements au banc drsquoessai

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement

En finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie

1490 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC 1890 euro TTC

9 782365 490993 9 782365 4914649 782365 491464 9 782365 491419

Nouveauteacutes Anti-douleur

Coupdes libraires

de Cœur

laquo En finir avec lrsquohypotiroiumldie est notre meilleur vente raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Les clients appreacutecient beaucoup lrsquoouvrage de Laura Azenard car nombreuses sont les personnes atteintes drsquoarthrose Ce livre leur permet de deacutecouvrir diffeacuterentes approches theacuterapeutiques testeacutees par lrsquoauteure et dont le teacutemoignage est bien plus accessible qursquoun livre scientifique sur le mecircme sujet raquo

laquo Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau est une de nos meilleures ventes Nos clients recherchent des alternatives naturelles agrave leurs problegravemes de santeacute raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel ELeclerc ndash Pau

Carole chef de rayon Cultura ndash Mandelieu

LA PRESSE EN PARLE

laquo Lrsquohypothyroiumldie est encore trop souvent mal diagnostiqueacutee et mal soigneacutee Le Dr Benoicirct Claeys tire la sonnette drsquoalarme raquo

Newsletter de santeacute naturelle la plus lue en France

laquo Si vous pensez souffrir drsquoun problegraveme de thyroiumlde il faut acheter le nouveau livre du Dr Benoit Claeys En finir avec lrsquohypothy-roiumldie ce que votre meacutedecin ne vous dit pas et que vous devriez savoir Ce livre est tout simplement ce qui existe de mieux sur le sujet De plus il est tregraves bien eacutecrit tregraves facile agrave lire raquo

En finir avec lhypothyroiumldieLA PRESSE EN PARLE

laquo Un combat gagneacute contre lrsquoarthrose Laura Azenard nous fait partager son parcours avec humour Aujourdrsquohui elle se considegravere comme gueacuterie non pas que son cartilage se soit reacutegeacuteneacutereacute mais sa vie est plus belle plus eacutequilibreacutee raquo

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAU

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Benoicirct Claeys Le Dr Benoicirct Claeys soigne depuis plus de 10 ans dans son cabinet de Waterloo (Belgique) des personnes souffrant drsquohypothyroiumldie

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

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Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

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Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

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Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

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Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 17: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201632 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 33

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires persistantes fatigue intense problegravemes de sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles digestifshellip La reacuteponse est non Car des solutions concregravetes et efficaces existent Vous les trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la forme drsquoun programme global mis au point par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la fibromyalgieOrganiseacute en 6 disciplines nutrition sophro-logie respiration Idogo (approche inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et thermalisme ce programme simple et facile agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions de la maladie Avec lui vous mettez toutes les chances de votre cocircteacute pour vous recons-truire

Ce guide complet et accessible agrave tous nous fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de lrsquohuile de noix de cocoLongtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est aujourdrsquohui reconnue comme une huile extraordinairement saine car elle renferme des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsieElle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute tempeacuterature

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladiebull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nom-breux malades

bull 20 recettes incontournables pour lutiliser au quotidienbull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque capillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficitbull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Meacutedecine192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-82-9

Collection Nature et vitamines216 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-145-7

Fibromyalgie Le guide de lrsquohuile de coco

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

La nouvelle huile santeacute

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas Daniel Sincholle

1499 euro TTC 990 euro TTC

9 782916 878829 9 782365 491457

Thierry Souccar expose la mystification de lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires et de lrsquoindustrie laitiegravereIl vous dit pourquoi les traitements actuels (laitages calcium meacutedicaments) sont en eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi quement pour preacutevenir les fractures bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce les os mecircme sans laitagesbull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviterbull Les mesures agrave prendre chez soi pour preacutevenir les chutesbull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et potassiumbull Les compleacutements alimentaires utilesbull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibrebull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiquesbull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien

Les atouts du livre

Collection Meacutedecine304 pages format 14 x 209ISBN 978-2-36549-024-5

Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC

9 782365 490245

Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours bull Pour preacutevenir ou traiter un problegraveme de santeacutebull Pour comprendre une substance naturelle ses qualiteacutes et ses actions

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Une collection laquo poche raquo bien penseacutee des livres syntheacutetiques et accessibles pour comprendre lrsquoessentiel sur une substance ou les traitements naturels drsquoune maladie raquo

Nicole chef de rayon Espace culturel E Leclerc - Pau

Preacutevention santeacute

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans meacutedicaments

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium et le magneacutesiumPourtant nous nrsquoen consommons pas assez Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de conscience de lrsquoimportance du potassium pour bull Lrsquoeacutequilibre acide-basebull Preacutevenir et traiter lrsquohypertensionbull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporosebull Conserver une bonne masse musculairebull Reacuteduire le risque de calcul reacutenalLe Dr Philippe Veroli vous propose un programme Potassium Plus efficace et facile agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-037-5

Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

9 782365 490375

Anti-douleur collection nature et vitamines

NOUVEAU

laquo Pendant plus de 50 ans lrsquoindustrie laitiegravere ses amis nutritionnistes les pouvoirs publics ont fait croire agrave des centaines de millions de personnes qursquoil fallait avaler des produits laitiers du berceau au cimetiegravere pour eacuteviter lrsquoosteacuteoporose et les fractures Ce discours mensonger qui restera dans lrsquohistoire comme une gigantesque et profitable supercherie agrave lrsquoeacutechelle planeacutetaire ne pouvait plus ecirctre tenu depuis longtemps mais une nouvelle eacutetude le condamne deacutefinitivement Le BMJ publie une grande eacutetude (septembre 2015) qui analyse lrsquoensemble des donneacutees scientifiques sur les relations entre le calcium drsquoune part les produits laitiers de lrsquoautre et les fractures Et ses conclusions sont sans eacutequivoque la consommation de calcium nrsquoa aucun lien avec le risque de fracture raquo

Le mot de lrsquoauteur

Thierry Souccar journaliste scientifique

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Le mythe de lrsquoosteacuteoporose est une reacutefeacuterence et il est drsquoautant plus demandeacute maintenant que les risques autour des produits laitiers sont meacutediatiseacutes raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat Bordeaux

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490399 9 782365 490412 9 782365 491006 9 782365 490542 9 782365 490429 9 782365 490405

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

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Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

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NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 18: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201634 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 35

Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacute-ments alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension arthrose reflux gastro-œsophagien migraines diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutionsRetrouvez pour chaque pathologie bull Les symptocircmes les facteurs de risque les moyens de preacutevention le diagnostichellip bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct pour soigner et soulager bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave attendre de chacune de ces substances bull Les doses efficaces+ des fiches informatives sur plus de 208 compleacutements alimentaires Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les vita-mines les mineacuteraux les acides amineacutees les plantes et les autres compleacutements alimen-taires enfin rassembleacutes dans un guide en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagres-sion chronique qui nous concerne tous Bonne nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre neutraliseacute par les antioxydants vitamines C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque coenzyme Q10 seacuteleacutenium zincDes doses conseacutequentes de ces substances sous forme de compleacutements alimentaires peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterablemdash mais encore faut-il savoir les manier pour eacuteviter les excegraves Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous disent comment utiliser les compleacutements antioxydants agrave quelles doses et dans quelles associations notamment pour preacutevenir les dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les maladies de lrsquooeil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur de la production drsquoeacutenergie voici les deux preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10Syntheacutetiseacutee naturellement par notre orga-nisme cette moleacutecule contribue au bon fonctionnement du cœur du cerveau des muscles du systegraveme immunitairehellip Parce que nous produisons moins de CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins augmentent il faut envisager de recourir agrave des suppleacutements apregraves 40 ansAgrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce livre vous dit dans quelles situations la CoQ10 est importante comment elle aide agrave preacutevenir ou traiter naturellement de nombreuses pathologies fatigue migraines troubles psychiques maladies cardiaques renfor-cement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladiebull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profilbull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatoninebull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacutebull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Nature amp Vitamines224 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-055-9

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-056-6

Collection Guides pratiques448 pages format 17 x 24ISBN 978-2-36549-068-9

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps Comment les utiliser pour prendre en

charge les maladies courantes

1200 euro TTC 790 euro TTC 3900 euro TTC

9 782365 490559 9 782365 490566 9 782365 490689

Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D drsquooctobre agrave avrilIls srsquoexposent agrave un risque accru de cancers drsquoinfarctus de chutes et de fractures de douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-sionhellipEacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine D ce guide vous indique entre autresbull Comment obtenir en permanence un taux de vitamine D optimal et protecteurbull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficitbull Quand controcircler son taux de vitamine Dbull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans risque pour sa peaubull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-beacute on dort mal sucre sanguin et pression arteacuterielle augmentent on souffre de troubles digestifs on se deacutefend moins bien contre les infections et les maladies chroniques Ce guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de la meacutelatonine Vous allez savoir bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatoninebull Si vous manquez personnellement de meacutelatoninebull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour reacutetablir un taux normal bull Comment utiliser la meacutelatonine quand ondort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection Nature amp Vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-038-2

Collection Guides pratiques128 pages format 11 x 18ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutelatonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D

699 euro TTC 790 euro TTC

9 782916 878812 9 782365 490382Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

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Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

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NOUVEAUNOUVEAU

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Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

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Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

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Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

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9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 19: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201636 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 37

Dr Beacuterengegravere Arnal Angeacutelique Houlbert

Allergies les solutions naturelles

Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes qui une fois par mois ont la folle envie de verser toutes les larmes de leur corps drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir toutes les solutions naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel bull Les compleacutements alimentaires essentielsbull Les plantes les plus efficaces pour chaque type de syndrome et de symptocircme (plantes de lrsquohumeur du drainage de la conges-tion pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines etc) bull Les huiles essentiellesbull La place de lrsquohomeacuteopathiebull Les Fleurs de Bachbull Les approches qui ont fait leurs preuves meacutedecine traditionnelle chinoise auriculo-theacuterapie osteacuteopathie relaxation

Le stress tout le monde y est confronteacute On sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir preacutematureacutement nous faire grossir mais on a lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire STOP au stress Deacutecouvrez bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent les messagers chimiques du cerveau et diminuent la fatiguebull 3 changements alimentaires simples pour faire le plein de nutriments antistressbull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacutebull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les eacutemotionsbull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs preuves

Comment prendre le controcircle de vos symptocircmes et creacuteer un environnement sain pour la familleDeacutecouvrez notamment bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoaller-gies alimentairesbull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long coursbull Les 3 souches de probiotiques qui pour-raient vous soulagerbull 2 substances naturelles anti-inflammatoires qui combattent la rhinite allergiquebull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre drsquoasthmebull La vitamine dont il ne faut jamais manquer eacuteteacute comme hiverbull Comment utiliser les huiles de poisson pour moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Les meacutedicaments antidouleur et antindashinflammatoires soulagent temporairement mais nrsquoont aucune action sur la progression de la maladie Ils empecircchent le corps de reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation prolongeacutee Agrave terme ils font plus de mal que de bienIl existe pourtant des traitements simples naturels efficaces et surtout sans effets secondaires qui permettent de lutter contre la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de plantes substances naturelles alimentation soins thermaux et theacuterapie par le froid exercices physiques acupuncturehellipToutes les solutions naturelles et leurs effets sont analyseacutes

Quel point commun entre hyperactiviteacute eacutepilepsie autisme et spasmophilie Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal en magneacutesiumSpeacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon spectaculaire la vie quotidienne de nombreux enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques spasmophiles avec un traitement agrave base de magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant plus efficace et plus sucircr que de nombreux meacutedicamentsBaseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de nombreuses familles

Baseacute sur la recherche scientifique la plus reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de la nutrition ce livre est la solution secours de votre cerveauVous y trouverez bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviterbull Les gestes anti-polluantsbull Les compleacutements alimentaires indispen-sables pour la meacutemoirebull 5 ordonnances nutritionnelles adap-teacutees agrave votre situation meacutenopause senior eacutetudiant En quelques semaines seulement vous pourrez constater des beacuteneacutefices sur la meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la concentration la fatigue En plus le programme exposeacute dans ce livre va reacuteduire votre risque de maladie drsquoAlzheimer et drsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmesbull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stressbull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passerbull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner bull Ce livre permet de mieux com-prendre les allergies pour mieux les combattre

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fondbull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre

Collection Nature amp vitamines210 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-039-9

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-041-2

Collection Nature amp vitamines184 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-100-6

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-054-2

Collection Nature amp vitamines160 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-042-9

Collection Nature amp vitamines192 pages format 11 x 18ISBN 978-2-36549-040-5

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Stress les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Un cerveau au top

Brigitte Karleskind Dr Philippe Veroli

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Lrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Dr Marianne Mousain-Bosc

Bernard Doutres

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose

1040 euro TTC 990 euro TTC790 euro TTC 990 euro TTC999 euro TTC 990 euro TTC

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Preacutevention santeacute Collection Nature amp vitamines

Coupdes libraires

de CœurCe petit ouvrage pratique sur la meacutemoire fait partie de nos meilleures ventes Les gens se preacuteoccupent de plus en plus de la santeacute de leur cerveau ils souhaitent ainsi preacutevenir le vieillissement et Alzheimer raquo

Carole chef de rayon Cultura - Mandelieu

Disponible en ebook Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

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Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

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Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

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Sport Entraicircnement

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2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

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Une solution globale contre le stress

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Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

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100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 20: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201638 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 39

Sport

Patrick SenersSavoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition physique sans pour autant adheacuterer agrave un club ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS Le but de Patrick Seners vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la meacutethode body-cardio-movingLrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Renforcement musculaire eacutetirements mobi-lisations articulaires la laquo body forme raquo pour une silhouette plus fermeMarche course agrave pied veacutelo natation la laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de pratique des eacutetirements Il vous livre une toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer en respectant votre corps Tous les sportifs savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment bien conduire ses seacuteances pour des gestes plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le risque de blessure En posant les bases scientifiques de la souplesse Christophe Carrio nous fait deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les musclesIl montre que pour obtenir un corps parfai-tement souple deacutelieacute et sans douleur il faut impeacuterativement associer automassages mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception comme Usain Bolt Tiger Woods Michael Phelps Teddy Riner ont en commun Ils savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne peut lui reacutesister Concentration maximale engagement total maicirctrise absolue et au bout la victoireCe livre est votre passeport pour la Zone Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee sur la Programmation Neurolinguis-tique (PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines un potentiel que vous nrsquoimaginiez pasVous allez penser agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adver-saires ou exploser vos performances

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel est son secret pour ecirctre dans une telle forme physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick Seners dit comment le paraicirctre vrai-ment gracircce agrave un programme drsquoactiviteacutes phy-siques tregraves varieacute et une alimentation adapteacuteeEacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus sexy Eacutetirements mobilisations articu-laires musculation marche course agrave pied veacutelo natationhellip Ce guide propose une multi-tude de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il est possible de jongler pour conserver un corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa masse musculaire controcircler son poids et au passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un programme drsquoentraicircnement directement ins-pireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient des athlegravetes polyvalents capables de courir des heures sprinter grimper sauter haut et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute physique est celle que lrsquoespegravece humaine a connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits Baseacute sur les recherches en anthropologie abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet de (re)trouver une condition et des qualiteacutes physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10 regravegles simples et propose des programmes adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express) et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou paleacuteo-assidu)

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 minbull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etcbull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des championsbull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull Un programme complet de remise en formebull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacuteditebull Des seacuteances illustreacutees et commen-teacuteesbull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirementsbull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme240 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-90-4

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-55-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-047-4

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-139-6

Collection Mon coach remise en forme288 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-151-8

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans PaleacuteofitChristophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Exercice nutrition les secrets de la superforme agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Franck Chaput Patrick Seners Fabrice Kuhn

Automassages et eacutetirements pour un corps performant

1999 euro TTC 2290 euro TTC 1600 euro TTC 1690 euro TTC 2250 euro TTC

9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474 9 782365 491396 9 782365 491518

Preacuteparation Nouveauteacutes Entrainement

Lionel Gonnet

Ce livre propose une meacutethode totalement ineacutedite en France 100 naturelle 100 efficace pour en finir avec les poigneacutees drsquoamourSon principe Vos bourrelets sont votre Bio-Signature ils reacutevegravelent de maniegravere tregraves fiable vos deacuteseacutequilibres hormonaux Les poigneacutees drsquoamour sont le signe que vous seacutecreacutetez trop drsquoinsuline lrsquohormone qui est stimuleacutee lorsque vous mangez des glucidesLe seul moyen drsquoobtenir un reacutesultat signifi-catif et durable crsquoest drsquoagir directement sur cette hormone Lionel Gonnet donne un plan anti-poigneacutees drsquoamour en 4 eacutetapes 1) Manger moins de glucides2) Faire des exercices de musculation cibleacutes3) Prendre des compleacutements alimentaires4) Mieux geacuterer son stress

bull Des exercices avec des photos couleurbull Une meacutethode ineacutedite en Francebull Un programme deacutetailleacute et complet

Les atouts du livre

9 782365 490238

Collection Mon coach remise en forme160 pages format 17 x 23ISBN 978-2-36549-023-8

En finir avec les poigneacutees drsquoamour

Faites fondre vos poigneacutees drsquoamour de moitieacute en 6 semaines seulement

1690 euro TTC

NOUVEAUNOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebook Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

RCS Nicircmes 492 628 896 bull Siret 49262889600028 bull APE 5811 Z bull TVA FR 35492628896 Creacuted

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gris-

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 21: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201640 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 41

Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le point commun agrave ces grands champions de lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee agrave dominante meacutedio-piedCette fouleacutee est optimale au plan anato-mique et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu traumatisante Ce livre explique aux coureurs comment optimiser leur fouleacutee et apprend agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de performance moins de blessures et surtout de meilleures sensationsApregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique comment la mettre en pratique en fonction de son allure Il propose ensuite un programme de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses Christophe Carrio sportif de haut niveau sera votre coach pendant 12 semainesDans un premier temps il vous apprendra agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce agrave des tests et une multitude de mouve-ments et drsquoexercicesEnsuite il vous proposera une meacutethode drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour courir mieux plus longtemps sans jamais vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour nager plus longtemps avec plus drsquoaisance et plus de plaisir Tous les aspects de la nage sont abordeacutes clairement et preacuteci-seacutementOn trouve notamment bull Les bonnes positions et les bons gestes pour progresser bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une grande fluiditeacutebull Des conseils pour bien utiliser les acces-soires pull-buoy palmes plaquettesbull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs nageurs pour se perfectionnerCe livre sans eacutequivalent offre aux nageurs de nouveaux horizons et de nouvelles sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en placebull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficacebull + de 70 illustrations peacutedagogiquesbull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 semainesbull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-086-3

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-41-6

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

9 782365 4908639 782916 8784169 782365 490573

Entraicircnement

Christophe CarrioMusculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos seuls est un non-sens Les abdos ne sont pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels de nom-breuses chaicircnes musculaires Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacunChristophe Carrio coach sportif livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapteacute agrave votre posture Objectif reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos fessiers dorsaux) pour un gainage parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagili-teacute drsquoun enfant tout en gagnant la masse musculaire lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete Musculation athleacutetique est une meacutethode ineacutedite de renforcement musculaire sans poids ni haltegraveres qui utilise simplement le poids du corpsCette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions pompes une multitude de combinaisons de mouvements naturels sont proposeacutees qui visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes musculaires et une rentabiliteacute maximaleGracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctri-ser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes agrave rentabiliser au maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave composer des repas eacutequilibreacutes pour optimi-ser vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent seacuterieusement transformer leur corps des eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour apregraves jour bull Raffermir les bras et les cuissesbull Galber les fessesbull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous narguent depuis 10 ansbull Finir haut la main le parcours de jogging que vous terminiez en marchantThierry Bredel a conccedilu son programme pour qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous ayez trente minutes ou une heure une ou quatre fois par semaine vous trouverez le plan qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventrebull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les musclesbull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercicesbull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)bull Avec des conseils alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Mon coach remise en forme176 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-50-8

Collection Mon coach remise en forme128 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-916878-40-9

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleurformat 17 x 23ISBN 978-2-36549-003-0

Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni haltegraveres

1990 euro TTC 1780 euro TTC 2190 euro TTC

9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030

Sport Entraicircnement

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

9 782365 490023

9 782916 878584

9 782365 490740

Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

9 782365 4907649 782365 490092

Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

Disponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Meilleures ventes 2015

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 22: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 43 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201642

Deacuteveloppement personnel

Dr David OrsquoHare6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan -Schreiber la coheacuterence cardiaque est une pratique theacuterapeutique reconnue par la science et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la respiration rythmeacutee Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle deacutelivre tous ses beacuteneacutefices bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs conseacutequences sur la santeacutebull Meilleur sommeilbull Diminution des fringales perte des kilos eacutemotionnelsbull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegativesbull Diminution du risque cardiovasculairebull Ameacutelioration de lrsquoapprentissagebull Aide agrave la prise de deacutecision365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts contre les ravages du stress accuseacute de favoriser des maladies sans compter fatigue insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y trouverez par exemple bull Des exercices de respiration simples avec des reacutesultats spectaculairesbull Un programme drsquoexercice physique pour eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans son quotidienbull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation et le sommeilbull La forme de magneacutesium la plus efficace contre le stressbull En dernier recours des meacutedicaments peu connus des meacutedecins avec pourtant bien moins drsquoeffets secondaires que les tranquillisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui va vous surprendre Elle se base sur une observation les mammifegraveres reacutecupegraverent drsquoune agression en tremblant le temps neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tensionCette meacutethode novatrice de libeacuteration des traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteni-teacute Nous encourageons chaque personne agrave tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen res-sentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologiebull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli-cationbull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidienbull Des explications simples et claires

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants112 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection Courants ascendants176 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

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Gestion du stress

gtgt A voir p37

Collection Mon coach remise en forme168 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-916878-75-1

Collection Mon coach remise en forme160 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-016-0

Collection Mon coach remise en forme224 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-076-4

Collection Mon coach remise en forme272 pages couleur format 17 x 23ISBN 978-2-36549-009-2

Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force

2000 euro TTC 1690 euro TTC

1990 euro TTC2499 euro TTC

9 782916 878751 9 782365 490160

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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuterationbull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissancebull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Nutrition sport EntraicircnementSportgtgt A voir p17

Nutrition sport

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Il y a beaucoup de sportifs dans lrsquoeacutequipe et cette collection est appreacutecieacutee Nous la conseillons agrave nos clients en recherche de conseils sur la nutrition et le sport raquo

Freacutedeacuteric chef de rayon librairie Filigranes ndash Bruxelles

Disponible en ebook Disponible en ebook

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bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditationbull Des exercices faciles agrave mettre en placebull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

9 782365 490344 9 782916 878874 9 782365 490580

Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants240 pages couleur format 15 x 23ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 23: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201644 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 45

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave des exercices pratiques les auteurs vous montrent comment deacutevelopper votre pouvoir intuitif celui du ressenti de vos propres eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple qursquoune session de coheacuterence cardiaque drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves aux perceptions intra et extra-cognitives Deacuteveloppez votre intuition et prenez les bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent mais une capaciteacute qui existe en chacun de nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un eacutetat de perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en vous des capaciteacutes insoupccedilon-neacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir avec la coheacuterence cardiaque Le taba-gisme est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotion-nel et entretenu par un conditionnement social physique et psychiqueOn sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee Un programme drsquoexercices respiratoires simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence cardiaque permet de reprendre le controcircle de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans physique psychique et comportemental Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se fait en douceur sans stress sans manque et sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuitionbull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisantbull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

Les atouts du livre Les atouts du livre

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection Courants ascendants320 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-68-3

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

Dr David OrsquoHareLes 3 eacutemotions qui gueacuterissent

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait des anneacutees que les gens lui disent laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquoAvec 5 minutes le matin testez tous les jours pendant 5 minutes seulement des eacutechan-tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation concentration coheacuterence cardiaque pleine conscience marche meacuteditative meacuteditation de bienveillance scanner du corpsLe but que vous trouviez LA meacuteditation qui vous convient

La science a reacutecemment identifieacute trois eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la foi Connus des traditions spirituelles ils ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureuxEmmanuel Pascal nous dit comment les faire grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place principale ndash voire toute la place ndash dans notre esprit et notre corps Il va vous initier agrave une pratique simple baseacutee sur des traditions milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale bull Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivrebull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie person nelle et professionnellebull Vos relations avec les autres seront faci liteacuteesbull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points speacutecifiques du corps (correspondant agrave des meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions neacutegatives et des stigmates des traumatismes anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de nombreuses eacutetudes scientifiques notamment dans les stress post- traumatiques Dans ce guide le speacutecia-liste franccedilais de la discipline Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en toutes circons-tances et agrave tout moment par exemple bull Affronter un eacuteveacutenement stressantbull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicamentbull Se preacutemunir contre les phobies

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bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clairbull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseilbull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineusebull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Courants ascendants192 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-034-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-87-4

Collection Courants ascendants192 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-058-0

5 minutes le matin Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre

1000 euro TTC 1370 euro TTC 990 euro TTC

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Deacuteveloppement personnel eacutequilibre eacutemotionnel deacutecisions

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau bout de leurs passions Pourquoi certains y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous questionner de nous deacutefier de viser plus haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi que le formidable pouvoir drsquoagir que nous posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode infail-lible deacutefinir le projet qui nous passionne prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Les atouts du livre

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Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blocages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

9 782365 491372

NOUVEAU

Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

deacuteobull Preacuteparer des goucircters agrave emporter zeacutero deacutechetbull Se procurer des jouets sans carton ni polystyregravenehellip

Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

Courrier

Internet

Email

Teacuteleacutephone

Fax

Thierry Souccar Editions 2 rue basse ndash 30310 Vergegraveze

wwwthierrysouccarcom

diffusionthierrysouccarcom

04 34 14 80 09ou 04 66 53 44 66

04 66 35 53 87

Thierry Souccar Editions

Visitez aussi le site wwwLaNutritionfr

DIFFUSION

bull libraires

Nous contacter

FranceVolumen3 alleacutee de la Seine94 854 Ivry CedexTeacutel 01 41 48 80 80commandesvolumenfr

BeneluxInterforum Benelux6 Fond Jean Pacircques1348 Louvain-la-Neuve BELGIQUETeacutel 32(0) 10 42 03 30infointerforumbe

SuisseServidisChemin des ChaletsCH-1279 Chavannes-de-BogisTeacutel (004122) 9609510commercialservidisch

CanadaDIFFUSION DIMEDIA539 Bd LebeauSaint Laurent Queacutebec H4N 152Teacutel (001514) 3363941generaldimediaqcca 1er site drsquoinformations sur la nutrition

bull Autres points de vente

contacter lrsquoeacutediteur

wwwthierrysouccarcom

Meilleures ventes 2015

RCS Nicircmes 492 628 896 bull Siret 49262889600028 bull APE 5811 Z bull TVA FR 35492628896 Creacuted

it ph

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om

9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 24: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201646 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 47

Jean-Marie Phild

Ce livre est une invitation agrave deacutemecircler les fils embrouilleacutes de sa vie En se deacutegageant de tous ses freins ses peurs et en apprenant agrave eacutecouter sa petite voix inteacuterieure et agrave lui faire confiance il est possible drsquoenfin renaicirctre et prendre le chemin de vie qui nous convient agrave nous seulAgrave travers le fil drsquoune consultation-type qui aborde successivement les thegravemes de la santeacute la famille la vie affective et profes-sionnelle Jean-Marie Phild nous guide pour mettre agrave nu et deacutejouer les meacutecanismes sous-jacents agrave nos souffrances agrave nos difficul-teacutes et agrave nos peacuteriodes de crise Son objectif nous apprendre agrave mieux nous aimer et nous sentir en harmonie avec nous-mecircme et le monde

bull De nombreux reacutecits teacutemoignant de ce processus de renaissance ponctuent lrsquoouvrage le rendant ainsi concret et agreacuteable agrave lire

Les atouts du livre

Collection Courants ascendants128 pages format 13 x 19ISBN 978-2-36549-015-3

Renaicirctre

Un parapsychologue vous guide vers votre veacuteritable destineacutee

1090 euro TTC

9 782365 490153

Deacuteveloppement personnel

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit une feuille de route pour eacuteloigner durable-ment la maladie et gueacuterir naturellement par vous-mecircmeLes ressources pour garder ou retrouver la santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52 gestes et attitudes simples un par semaineVous allez deacutebarrasser votre corps des toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des nutriments bienfaiteurs penser positive-ment deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque semaine est une heureuse rencontre faite sur le chemin de la santeacute globale Vous constaterez des beacuteneacutefices en quelques semaines seulement bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout bull Moins de douleurs bull Moins de stress bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercicesbull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

Les atouts du livre

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTC Collection Guides pratique256 pages format 14 x 21ISBN 978-2-36549-050-4

9 782365 490504

agrave paraicirctre

Reacuteduire ses deacutechets est devenu le premier geste eacutecologique du quotidien Mais comment y parvenir Crsquoest ce que se sont demandeacute Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte Lanceacutes dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet ils ont repenseacute un agrave un tous les actes de la vie quotidienne faire ses courses cuisiner nettoyer la maison la meubler se laver se maquiller srsquohabiller travailler au bureau jardi-ner bricoler faire la fecirctehellip

Reacutesultat ce livre illustreacute en couleurs et plein drsquohumour avec des centaines de conseils pratiques et drsquoalternatives simples pour le quotidien

bull Comment organiser un pique-nique sans plastiquebull Acheter viande et fromage sans emballagebull Fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les

wc sans chimie polluantebull Confectionner sa cregraveme hydratante sa mousse agrave raser et son

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Suivre leur chemin crsquoest srsquoassurer un bilan eacutecologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines) Mais la cerise sur le gacircteau crsquoest que lrsquoaventure est beacuteneacutefique pour le porte-monnaie la santeacute le goucirct (on redeacutecouvre le fait-maison) le moral (renforcement positif) et les relations socialesLe zeacutero deacutechet lrsquoessayer crsquoest lrsquoadopter Jamais Jeacutereacutemie et Beacuteneacutedicte ne reviendront en arriegravere

Famille zeacutero deacutechetJeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Michael Bennett et Sarah Bennett

Parution mai 2016

Collection FCK

Voici une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieEacutecrits par un duo de choc un psychiatre diplocircmeacute de Harvard et sa fille sceacutenariste ces petits livres drsquoune centaine de pages mettent le lecteur sans meacutenagement face agrave sa reacutealiteacuteIls lrsquoaident agrave renoncer agrave ses recircves irreacutealistes et agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre Ils lui apprennent agrave tirer le meilleur parti de ce qui deacute-pend vraiment de lui Une collection de deacuteveloppement personnel jubilatoire agrave lrsquohumour caustique

Parution mars 2016

Disponible en ebook

Plan meacutedia

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

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Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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FranceVolumen3 alleacutee de la Seine94 854 Ivry CedexTeacutel 01 41 48 80 80commandesvolumenfr

BeneluxInterforum Benelux6 Fond Jean Pacircques1348 Louvain-la-Neuve BELGIQUETeacutel 32(0) 10 42 03 30infointerforumbe

SuisseServidisChemin des ChaletsCH-1279 Chavannes-de-BogisTeacutel (004122) 9609510commercialservidisch

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RCS Nicircmes 492 628 896 bull Siret 49262889600028 bull APE 5811 Z bull TVA FR 35492628896 Creacuted

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 25: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201648 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 49

agrave paraicirctre

Parution avril 2016

Parution mars 2016

Parution Mai 2016

Et si le cancer eacutetait une maladie plus simple qursquoon ne croit Et si son traitement lui aussi pouvait ecirctre simple tout en eacutetant non toxique peu oneacutereux et efficace Crsquoest ce que propose Laurent Schwartz canceacutero-logue et chercheur Nous devons changer de paradigme Le cancer est une maladie du meacutetabolisme (agrave linstar du diabegravete)

Ce guide est une boicircte agrave outils destineacutee aux personnes hypothyroiumldiennes qui peinent agrave se sentir bien malgreacute un traitement hormonal et qui deacutesirent retrouver tonus et bien-ecirctre Il preacutesente tous les examens agrave reacutealiser lrsquoalimentation agrave mettre en place ainsi que les changements de mode de vie et les compleacutements alimentaires efficaces pour reacuteeacutequilibrer le fonctionnement thyroiumldien

Devant le diagnostic drsquoautisme de ses deux garccedilons Nathalie Champoux une jeune megravere de 31 ans a entrepris des recherches qui lrsquoont meneacutee vers une piste pour le moins eacutetonnante lrsquoautisme mdash contrairement agrave ce que les meacutedecins affirmaient mdash serait vrai-semblablement reacuteversible Degraves lors elle srsquoest engageacutee dans une bouleversante quecircte pour gueacuterir ses enfants Et elle a reacuteussi

Cancer

Thyroiumlde les solutions naturelles

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Parution mars 2016

Parce que sa compagne eacutetait atteinte de scleacuterose en plaques le journaliste scienti-fique Julien Venesson srsquoest mueacute en deacutetective meacutedical pour lui concocter un programme global associant nutrition et reacuteeacuteducation Ce programme a eacuteteacute pour elle une reacuteveacutelation une bouffeacutee drsquooxygegravene la progression de sa maladie a eacuteteacute ralentie et elle a pu reprendre une vie normale

Vaincre la scleacuterose en plaque

Index par titre

DDieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24 Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p25Dieacuteteacutetique anti-diabegravete (La) p25Dieacuteteacutetique anti-hypertension(La) p25dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p25Dites agrave votre meacutedecin que le cholesteacuterol est inno-cent il vous soignera sans meacutedicament p27

EEn finir avec lrsquohypothyroiumldie p30En finir avec la migraine p30En finir avec les poigneacutees drsquoamour p39Entraicircnement au feacuteminin (Lrsquo) p41

FFibromyalgie un programme global pour ameacutelio-rer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre p32

GGluten comment le bleacute moderne nous intoxique p7Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base p22 Guide de lrsquohuile de coco (Le) p33Guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute (Le) p13Guide des aliments antioxydants p22Guide des compleacutements antioxydants p35Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne (Le) p40Guide pratique des compleacutements alimentaires p35

HHyperactiviteacute la solution magneacutesium p36Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p5

IIndispensable meacutelatonine p34Intuitions p45

100 aliments IG bas agrave volonteacute p153 eacutemotions qui gueacuterissent (Les) p444 saisons sans gluten et sans lait p195 minutes le matin p4452 semaines pour vivre bien sans meacutedecin p45 6 ordonnances anti-stress p3360 grands classiques de la cuisine sans gluten et sans lait p19

AAllergies les solutions naturelles p36Arthrose les solutions naturelles pour vos articula-tions p37Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de lrsquoendurance (Lrsquo) p42Assiette de la force (Lrsquo) p42Assiette paleacuteo (Lrsquo) p17Agrave table Sans gluten et sans lait p17Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p28

BBien manger pendant 9 mois p20Bien grandir p20Bon choix au restaurant (Le) p8Bon choix au supermarcheacute (Le) p9Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

CCerveau agrave 100 (Un) p28Cerveau au top (Un) p37Ceacuteto cuisine p23 Climat mensonges et propagande p6Coheacuterence cardiaque 365 p43Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose p31Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p18Cholesteacuterol mensonges et propagande p5Compteur de glucides (Le) p22CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie p35Corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (Un) p39Corps sans douleur (Un) p29Courir leacuteger p40

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201650 2016 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51

PPaleacuteofit p39Paleacuteo Nutrition p17Potassium - Mode drsquoemploi p33Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p20Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral p27

RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

VVitamine D ndash Mode drsquoemploi p34

JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

KKits nutrition (Les) p11

LLa meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress ex-trecircme (La) p43Lait mensonges et propagande p6Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12

MMaigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement p28Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache p26 Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p16Meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (Le) p31 Meilleure faccedilon de courir (La) p40 Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 (Un) p38Modegravele paleacuteo (Le) p16Musculation athleacutetique p41Mythe de lrsquoosteacuteoporose (Le) p32

NNouveau reacutegime Atkins (Le) p13Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nouveau reacutegime IG diabegravete (Le) p15Nutrition de lrsquoendurance p42Nutrition de la force p42

Index par titre

bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Assistantes drsquoeacutedition Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Fanny Garcia bull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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SuisseServidisChemin des ChaletsCH-1279 Chavannes-de-BogisTeacutel (004122) 9609510commercialservidisch

CanadaDIFFUSION DIMEDIA539 Bd LebeauSaint Laurent Queacutebec H4N 152Teacutel (001514) 3363941generaldimediaqcca 1er site drsquoinformations sur la nutrition

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ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu

Page 26: CATALOGUE 2016 - thierrysouccar.com · Sculptez vos abdos (p.41), Musculation athlétique (p.41), L’entraine- ment au féminin (p.41). Nutrition sport > Nutrition de la force (p.42),

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RReacutealise ton recircve p46Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p18Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p18Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p23Reacutegime hormone (Le) p13Renaicirctre p46Reprendre le sport p38

SSang pour sang toxique p7 Savoir srsquoeacutetirer p38Sculptez vos abdos p41Simple comme paleacuteo p17Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpli-queacutees p 26Soignez le cocirclon irritable naturellement p21 Soignez le reflux naturellement p21Soulagez vos douleurs par les trigger point p29Stress les solutions naturelles p37Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p36

TTouche pas agrave ma prostate p29Toxic croquettes p10Trop de meacutedecine trop peu de soin p7

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JJe cuisine agrave lrsquohuile de coco p23Je me mets au paleacuteo p16Je ne veux plus fumer p45

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