SlacklineConceito:

• Pratica de atividade física em cima de uma fita amarrada em dois pontos fixos, a cerca de 30cm do chão que exige equilíbrio.

• Pode ser praticado em locais diversos de preferência em contato com a natureza.

Historia

• Escalada / 1980

• Vale Yosemite (EUA)

• Mal tempo • Diversão

Equipamentos e Materiais

• Árvores, Coqueiros, Postes, Pilares

• Fita de carga com catraca. Res. 3 a 5 ton.

• A partir de10mts• 25 ou 50mm

• Protetor de casco Espuma, toalha, outros.

• Marca “Treewear” redutor de atritos sistema velcro.

Pisos

• Areia

• Grama

• Cimento• Água

• Colchonete

• Obs: o que pode alterar na queda ???

Psicológico

• Grau de dificuldade alto para iniciantes.

• Concentração total na atividade. Como trabalhar isso ???

• Dar a dica talvez ajude um pouco.

Montagem

• Uso de cordas

• Ganchos

• 30, 60 ou 90 cm do chão. • Maiores alturas, deixa de ser pratica

terapêutica. (Riscos maiores).

Modalidades

• Trickline – 60cm, manobras radicais, equilíbrio extremo e preparo físico. Calçado (perda de sensibilidade)???

• Longline – 20mts, maior condicionamento físico, + força musc., +equilíbrio e concentração.

• Highline – superiores a 5mts, exp. de alpinista, grd. Controle mental deve ser elevado e surgem medo e ansiedade.

• Waterline – piscina, represa, mar. Menos risco lesão. Atenção ponto de ancoragem.

• Slackyoga – muita concentração, respiração, posições isométricas.

Outros nomes para slackline são:

• Corda bamba

• Linha frouxa• Linha folgada

• Cabo de aço

Praticidade

Equipamentos de baixíssimo custo

Fácil de transportar

Monta-se rapidamente

Praticantes

Qualquer um, independentemente da idade.

Segurança

Professor

Minimizar riscos (saída da fita ao chão).

Benefícios

• ↑ Ponto de Equilíbrio• Conhecimento corporal (limitações serão

menores).• ↑ Tempo de reação

• ↑ Coordenação motora• ↑ Poder de concentração• ↑ Propriocepção

• Recrutamento de grupos musculares pouco utilizados

Índice de lesões

• Não existem parâmetros que mensurem as lesões causadas pela pratica do slackline.

• Por ser um esporte ou pratica de atividade fisica, sabemos que lesões nunca são descartadas.

Riscos de queda.Risco da catraca estourar.Risco da fita arrebentar.Cuidados especiais ao montar e desmontar a fita

são importantes.

Pedagogia

• 1° passo – usar um apoio• 2° passo – achar ponto de equilíbrio• 3° passo – usar os dois apoios• 4° passo – sem pressa, conheça seu tempo• 5° passo – joelhos levemente fletidos• 6° passo – abdomen contraído e olhar no horizonte• 7° passo – aceitar a queda• 8° passo – concentração total na atividade• 9° passo – apenas uma pessoa por vez em cima da

fita

Manobras

• Buttbounce – em cima da fita, saltar para frente e cair sentado nela, o balanço o impulsiona a ficar em pé novamente.

• Backflip – dar um salto mortal para trás e cai em pé na fita.

Relatospraticantes de slackline praia de santos Canal 3.

“Quando pratico slackline, me desligo de tudo a minha volta.”

( Greg ).

“A fita pra mim significa a linha da vida, caso eu preste a atenção ao que dizem ou barulhos eu saio do meu caminho.”

( Paulo ).

Onde comprar um kit slackline

R. Marechal Deodoro, 49 – sala 32 – Gonzaga – Santos – SP.

Apartir de R$ 149,00 - 15 mts - 50mmAté R$ 350,00 - 25mts - 25mm

Outras marcas:SimbionBeraGibbonAlpen PassStamm

VídeosMito: Andy LewisAndy Lewis on Conan o´Brien (apartir do 2 min.)

http://www.youtube.com/watch?v=3hxC_T9UnmA

Hanuman Festival Slackline Yoga with YogaSlacker Jeremy Hast

http://www.youtube.com/watch?v=lBV0JSNg0Oc

Daniel Mauser ( mistura os dois yoga e saltos)

http://www.youtube.com/watch?v=84g4J1rxkQc

Slackline, Waterline, Côte d´Azur

http://www.youtube.com/watch?v=yml6D7_54O4

Walking a Highline (apartir do 1 min.)http://www.youtube.com/watch?v=seHBwoGtZaM