C E N T R O U N V E R S I TA R I O D E L A C O S TAL I C . E N C U LT U RA F Í S I C A Y D E P O RT E S

APPS PARA HACER ACTIVIDAD FÍSICA

Informática aplicada a la actividad física

Yalitza Fernanda Vidal AngelFrida Gabriela Villaseñor Reyes

Zamira Yamileth Palomera SeguraHugo Torres López

MYFITNESSPAL

contador de calorías rápido y fácil de usar para Android. Cuenta con la base de datos de alimentos más grande de todos los contadores de calorías para Android (más de 3,000,000 de alimentos) y un ingreso rapidísimo de comidas y ejercicios, así te podrás sacar de encima esos kilos de más.

• CONTADOR DE CALORÍAS SALUD Y BIENESTAR

• Desarrollador: MyFitnessPal, Inc• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store• Disponible para: Android.

RUNKEEPER

• Monitoriza con RunKeeper tus actividades deportivas y diviértete.

• Verás estadísticas detalladas de tu ritmo, distancia y tiempo.

• Obtén estadísticas, progreso y entrenamiento por voz a través de tus auriculares.

• Toma fotos durante el entrenamiento y compártelas mientras tanto.

• Mide la evolución de tu rendimiento. • Historial detallado de tus actividades para ver como lo

estás haciendo. • Notificaciones cuando consigues nuevas marcas

personales e hitos.

• RUNKEEPER SALUD Y BIENESTAR• Desarrollador: FitnessKeeper,Inc• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store, App store• Disponible para: android. iOS.

NIKE+ RUNNING

• La aplicación de Nike+ Running realiza un seguimiento de tus carreras y te ayuda a alcanzar tus metas; ya sea que se trate de correr tu primera carrera o de fijar un nuevo récord personal.

• No importa si eres un corredor principiante o un veterano de maratones; obtendrás la medición y la motivación que necesitas para correr más lejos y más rápido que nunca..

NIKE+ RUNNING SALUD Y BIENESTAR• Desarrollador: Nike• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store, App store• Disponible para: android, iOS

GYM: FITNES & RUTINAS

• Gym: fitnes es un entrenador personal en español para las personas que se inician en el mundo de la musculación y del gimnasio, como para los aficionados y avanzados.

• En esta aplicación encontrarás gran cantidad de información que te ayudará a lograr tus objetivos.

GYM: EJERCICIOS & RUTINAS SALUD Y BIENESTAR• Desarrollador: GYMG FITNESS• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store• Disponible para: android.

DIETAS PARA ADELGAZAR

• Esta aplicación te ayudará a seguir una dieta indicándote tu menú de hoy y de los siguientes días en las 5 comidas de la dieta que hayas elegido, también te dará la lista de la compra con los ingredientes que necesitas para tu dieta, y podrás guardar tu peso en una gráfica para ver tu evolución, motivarte y compartirla con tus amigos.

• Además podrás calcular tu peso ideal, tu índice de masa corporal (IMC) y tu consumo energético (de calorías) diario. Esta aplicación tiene más de 30 planes de dieta para adelgazar de forma gratuita. Puedes elegir la que prefieras según tu prisa, fuerza de voluntad, gustos a la hora de comer… “Dietas para adelgazar”, ya ha ayudado a alrededor de 500.000 de personas a bajar de peso.

DIETAS PARA ADELGAZARSALUD Y BIENESTAR• Desarrollador: STR Labs• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store, App store• Disponible para: android, iOS

FITNESS - HOME & GYM WORKOUTS

• Consigue un aspacto envidiable con Fitness - Home & Gym Workouts. Trabaja tu cuerpo acompañado de entrenadores virtuales con animaciones 3D, que te mostrarán exactamente como debes hacer tu ejercicio. Cuentas con más de 1200 ejercicios.

FITNESS - HOME & GYM WORKOUTS SALUD Y BIENESTAR• Desarrollador: Virtuagym• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store App store• Disponible para: android, iOS

XCULPTURE

• Con la aplicación de entrenamiento Xculpture podrás llevar en tu Android cientos de rutinas y ejercicios para que puedas utilizarlos en el gimnasio o donde tú quieras. Además, tendrás acceso a la herramienta Evolog, donde podrás seguir tu rutina paso a paso y guardar los resultados de tu entrenamiento sincronizándolos con el sitio web Xculpture.com al instante.

XCULPTURE• Precio: gratis• Descarga en: Google Play Store, App store

• Disponible para: android, iOS

CARACTERÍSTICAS MÁS DESTACADAS DE LA APLICACIÓN MÓVIL:

• Sección Ejercicios• Busca entre cientos de ejercicios.• Visualiza los vídeos con la realización del ejercicio.• Filtra la busqueda por grupo muscular, método, dificultad o nombre del

ejercicio.• Sección Rutinas• Busca entre cientos de rutinas de entrenamiento.• Conoce la duración y la dificultad de cada rutina para elegir la que más se

ajuste a tus necesidades.• Visualiza para cada ejercicio todas las series y repeticiones.• Sección Evolog• Actualiza tu peso.• Activa y desactiva tus rutinas.• Cronometra la duración de tu sesión de entrenamiento.

GYM: GUÍA DE EJERCICIOS

• Es una sencilla aplicación para hacer ejercicio exclusiva para Android. Es muy completa, no sólo por la cantidad de ejercicios que te propone dependiendo de si quieres adelgazar, mantener tu cuerpo sano o tonificar esos músculos.

• Lo más característico de Gym: guía de ejercicios son sus posibilidades. Puedes hacer ejercicios sueltos o bien elegir una de sus 10 rutinas. También te permite medir tu índice de masa corporal (IMC) y te recomienda alimentos para mantener la línea (sólo si tienes la versión de pago).

GYM: GUÍA DE EJERCICIOS SALUD Y BIENESTARDesarrollador: GymgPrecio: GratisDescarga en: Google Play Store Disponible para: android

RUNTASTIC

• Es una app que simula ser un “personal trainer” virtual para hacer todo tipo de deportes o actividades al aire libre. A través de la plataforma tanto desde el móvil como desde un ordenador podrás realizar un seguimiento y analizar los entrenamientos tus estadísticas.

• Su funcionamiento es relativamente sencillo y su precisión y funciones son muy completas. No sólo es una app para corredores, también la puedes configurar para tus rutas en bicicleta, moto, u otras actividades físicas como baloncesto, aerobic, buceo, cinta de correr, escalada, esquí, golf, pilates, senderismo, tenis, yoga, etc. 

• Disponible para dispositivos: iOS, Android, Windows Phone y Blackberry.

• Esta app tiene dos versiones, se trata de Runtastic Lite disponible gratis en cualquiera de las cuatro plataformas y Runtastic Pro, la versión de pago

• Runtastic PRO para iOS: 4,99 €• Runtastic Lite para iOS: Gratis• Runtastic PRO para Android: 4,99 €• Runtastic Lite para Android: Gratis

REEBOOK FITNESS.

• A diferencia de otras aplicaciones, Reebook Fitness te permite escoger entre una amplia variedad de deportes (training, running, dance, yoga o walking) y planificar tu rutina de entrenamientos en un calendario. Puedes alternar un mínimo de 2 deportes y un máximo de 5 a la semana. Es una de las aplicaciones estrella de fitness y crossfit.

REEBOK FITNES• Desarrollador: reebok• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store, App store• Disponible para: android, iOS

ENDOMODO

• Un completo entrenador personal en la palma de tu mano. Esta app mide las distancias recorridas, la duración, las calorías quemadas y apunta tus progresos. Tiene GPS, por lo que es ideal si quieres montar en bici, caminar, correr o realizar cualquier deporte de exterior. Además, puedes compartir tus resultados en su red social con otros miles de usuarios.

ENDOMODO• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store App store• Disponible para: android, iOS

SWORKIT LITE ENTRENADOR

• Sworkit es como tener un entrenador personal a tu disposición, pero muchísimo más barato. Te ofrece videos de rutinas de ejercicios paso a paso, que podrás hacer en cualquier lugar, con tus propios horarios.. Puedes trabajar cualquier parte de tu cuerpo: Tren superior, tren inferior, tronco, abdominales, glúteos, piernas, etc.Rutinas para todos: ejercicios de fuerza, aeróbicos, yoga, elongación y pilates.

• Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store App store• Disponible para: android, iOS

ENTRENADOR PERSONAL: WORKOUTS

• Recibe levantado con entrenamientos personalizados de audio! Escucha a sus entrenadores virtuales personal de la aptitud, Jack y Sofía, ya que le guiará a través de ejercicios de audio con instrucciones paso a paso. Póngase los audífonos y seguir mientras levantamiento de pesas o hacer cardio en el gimnasio. También se puede utilizar para correr, yoga, escalada en roca, las rutinas de pérdida de peso, o para centrarse en las zonas de destino como los brazos, abdominales y los glúteos.

• Desarrollador: Skimble Inc.  Precio: Gratis

• Descarga en: Google Play Store, App store• Disponible para: android, iOS

SKIMBLE GPS SPORTS TRACKER

• Manténgase saludable y en forma con Skimble GPS Sports Tracker. Seguimiento de más de 30 deportes y compartir sus logros con sus amigos en Facebook y Twitter. Conecte con otras personas activas, competir en las tablas de clasificación y mantenerse motivado! Detalles del registro de actividad como el GPS ruta, la dificultad y el estilo

Precio: Gratis• Descarga en: Google Play Store, App store• Disponible para: android, iOS

SPORTS TRACKER• • Realice un seguimiento y analice sus entrenamientos,

supervise su progreso• Guarde todos los datos de entrenamiento en su diario personal• Realice un seguimiento de todo, desde las calorías quemadas hasta la velocidad media de entrenamiento• Use mapas, calcule tiempo y distancia• Obtenga información por voz durante el entrenamiento• Comparta datos de entrenamiento y fotos con otros seguidores en Sports Tracker, Facebook y Twitter• Vea los perfiles de sus amigos y comente sus entrenamientos y fotos• Explore el mundo para descubrir nuevas rutas, caminos y aventuras por todo el mundo.

PODÓMETRO

• ”Podómetro” registra el número de pasos que usted toma y muestra el número de pasos y el consumo calórico, la distancia, el tiempo caminando y la velocidad.Es muy fácil de usar. Solo pulse el botón START y lleve con usted su teléfono inteligente como siempre.Por supuesto, seguirá registrando automáticamente aun en el bolsillo o en la cartera