annette se boererate

7162019 Annette Se Boererate

httpslidepdfcomreaderfullannette-se-boererate 133

Boererate

Baie dankie aan Annette Hayward vir die Boererate hieronder ek waardeerdit Ek het nie verander aan haar teks nie ek plaas dit soos ek dit gekry het

Moet ASSEBLIEF nie die rate gebruik alvorens jy dit met n dokter of tenminste n apteker bespreek het nie Party van die konkoksies kan gevaarlikwees

rsquoN MOET VIR JOU HUISMEDISYNEKAS

Lennon se produktebull Balsem Kopiva Niere en Blaas en Rugpynebull Balsum Sulphiris Hardlywigheidbull Balsem Vita Wit Maagpyn Koliek Windebull Behoedmiddel Diarree maagpyn Hoes (Beste)bull Borsdruppels Hoes Kroep Brongitis (Beste beste beste)bull Bruindulsies Nier en Blaasbull Entressdruppels Maagpyn Koliek Winde senuweetoestande en slaaploosheidbull Haarlemensies Niere en Blaasbull Lewensessens Ooreet of Hardlywigheid

bull Paragoriese-Elikser Diarree Maagpyn en Hoes (Beste vir maagpyn)bull Peppermintdruppels Maagpyn Koliek Windebull Rooipoeier Hardlywigheid (en Mangels ndash sien Raad)bull Staaldruppels Stop van bloeding op snye ndash bloedarmoede duiseligheidbull Tandpyndruppels Tandpynbull Witdulsies Lae bloeddruk wintershande en voete maagpyn Koliek Windebull Wonderkroonessens Hardlywigheid Winde en Slegte Spysvertering (Beste)

Ander by apteekbull Omega 36 amp 9 kapsules Help met omtrent alles (die moeite werd)

bull Aluin Vir Mangels (saam met Rooipoeier)bull Krokkasalf Eeltebull Oogdruppelsbull Oorpyndruppelsbull Pleistersbull Samboksalf Aambeiebull Mercurachrome Sere

Huishoudelike moetrsquosbull Apelasyn Vir hoeuml bloeddrukPuisiessweetreuke onder arms

leC|Documents20and20SettingsuserMy20DocumentsMy20Webspeterjasieboereratehtml (1 of 33)20090525 013059 PM



Boererate

bull Borrie Vir voorkoming van borskankerbull Cayenne peper Vir omtrent allesbull Kaneel en Heuning Vir Rumatiek en verskeie ander kwalebull Donker sjokolade Vir hoeuml bloeddrukbull Knoffelhuisies Algehele gesondheidbull LemoeneKiwi Vit Cbull Suurlemoensap Verskeie ndash sien raad (rsquon BESLISTE MOET IN DIE HUIS)bull Tamatiesous Anti-oksidantbull Vars suurlemoene Vir alles

IN YSKAS (vir algehele gesondheid)1 X 2 LITER WATER MET 2 EETL HEUNING EN 1 EETL KANEEL DRINKGEREELD1 X 2 LITER WATER MET 1 EETL BORRIE EN 1 EETL GEMMER DRINKGEREELD

Verskeie raad word gegee Gebruik wat vir JOU werk OP EIE RISIKO ndash elkepersoon is anders ndash daarom sal sekere raad help vir een persoon maar nie vir

die ander een nie

BELANGRIKBLOEDDRUK 12080BLOEDTELLING Tussen 150-400 weesCHOLESTEROL 5 mmolL of laerBLOEDSUIKER 33 TOT 59 mmollEKG Moet een laat neem as jy hartprobleme het of oor 40 isALGEHELE GESONDHEID (As jy rsquon diabeet is kry eers mediese raad)bull Vital se Omega 3 6 amp 9 kapsules (3 vette balanseer 6 nodige vis olies 9

gesonde are en hartsisteem) NIE VIR JIGLYERS NIE ASB En rsquonMultivitamienebull Suurlemoensap in glas louwarm water op leeuml maag elke oggend (gooi kleinbietjie Cayenne peper daarin)bull rsquon heel knoffelhuisie 3 x per dagbull 1 x 2 liter water met 1 eetl borrie in sit in yskas ndash drink elke dagbull 1 x 2 liter water met 2 eetl heuning en 1 eetl kaneel sit in yskas en drink elkedagbull 1 eetl Tamatiesous 3 x per dag of 4 blokkies donkersjokolade lsquon dag (hart)bull Swart rooibos tee of groentee of gewone tee (baie goed) en baie waterbull Rooi druiwesap elke dag (Bloeddruk)

AAMBEIEbull Smeer Samboksalf gereeld binne en buite tot pyn verdwyn (Werkfantasties) Indien hardlywig kan dit weer probleme gee Kan selfssamboksalf eet om die derm end-uit te help geneesbull Sit 2 eetl Engelse sout in 2liter water in yskas en vat elke oggend rsquon slukdaarvan




Boererate

AARVERKALKINGVERNOUING (Voorkomend)bull HOU OP ROOKbull Drink Vital se Omega 36 amp 9 OF net 9) groentee en elke oggend appelasyn inlouwarm water op nugter maagbull Eet BAIE neute drink tee sitrusvrugte donker groen groente (BAIEBELANGRIK) en vermy vetterige kosbull Neem Folic-acid tablette (help met voorkoming van verkalking van are)bull Vernouing ndash eet appels oats bruin rys

ABSESSE ndash MONDbull 1 tl sout in warm water (moenie brand nie) of verdunde suurlemoensap - spoelmond lsquon volle minuut met lsquon slukkie uit spoeg uit neem weer lsquon slukkie en spoelweer vir lsquon minuut voor uitspoeg Herhaal tot glas leeg isbull Sit warmwatersak op wang

ALLERGIEeumlbull Drink Vit C as antihistamien en smeer Vicks bo-op neus vir moontlike allergieeuml

ARTRITIS (Sien ook gewrigspyne)bull Omega 3 6 amp 9 0f net 3 kapsulesbull Maak 1 x 2 liter bottel water met 2 eetlepel heuning en 2 eetlepels kaneel inen drink 3-4 maal per dag (Sit in yskas) ndash kan chroniese rumatiek heeltemalgenees as gereeld gebruik word (Dit werk)bull Maak 1 x 2 liter bottel water met 1 eetlepel borrie en 1 eetlepel gemmer aanen drink 3-4 maal per dag (sit in yskas) (Dit werk)bull 1 x 2 liter bottel water met 6eetl Engelse sout met sap van 10 suurlemoene ndashdrink 3-4 per dagbull Sluk 3-4 heel knoffelhuisies per dag (sonder ophou) ndash passop vir verstik (Dit

werk)bull Smeer Horse Liniment aan ndash vat pyn weg vir rsquon hele ruk of kry Arthrexin pilleby apteek ndash (goedkoop)bull Drink ysterpille of eet vleis groen blaargroentes eiers bloubessies olierigevis neute lentils olywebull Eet okkerneute soyabone en vetterige visbull Eet Geel voedselssorte Appelkose Spanspek pomelo LemoeneSuurlemoene Mangos Papajas Perskes Pynappels Wortels Pampoenrooipepers Botterskorsies Suikermielies nartjies en geelpepersbull Die oranje pampoen en rooipepers lemoensap komkommersap wortels en

waatlemoen kan artritis voorkom

ANTIOKSIDANTEbull Swart rooibostee ndash min of geen suiker ndash 3x per dagbull Drink Groentee druiwesapbull Tamaties sonneblomsade groen blaargroentes Heuning knoffel en borrie

ALZHEIMERGEHEUEVERLIES ndash VOORKOMENDbull Omega 3 6 amp 9 kapsules ndash help met breinfunksiebull Eet baie appels uie tee broccoli druiwe en cocoa selderye en eiers en




Boererate

aspersiesbull Drink 1 glas rooiwyn of rooi druiwesap elke aandbull Eet pers voedselsoorte Braambessies Pruime Rooi druiwe Rosyntjies Beeten Rooikool Bloubessies en swartbessiesbull Eet rooivleis patat pere neute eiersbull Vit B ndash B6 (gebakte artappels piesangs) B12 (Vleis amp skulpvis) tiamien(spagetti amp vleis) niasien (hoenderbors)bull Neem Folic-acid tablette (help met verkalking van are) of drink Ginkgo Bilopaelke dag ndash (Uitstekend) (Duurder medisyne) asook Vit B en yster (vleis groenblaargroentes eiers bloubessies olierige vis neute lentils)bull Gaan stap gereeld

ASMAbull Stofsuig matte gereeld of verwyder hulle ndash was beddegoed gordynekussingslope ens in baie warm water gereeldbull Eet baie appels uie tea broccoli druiwe en cocoabull Drink rooiwyn (1 glas rsquon aand) of rooi druiwesap

bull Moenie hoesstrope gebruik wat hoes onderdruk nie ndash slym moet loskombull Voorkom verkoues en griep en hou op rookbull Mense wat vitamien D3 neem se asma het verbeter

BABBELASbull Drink original scheden bitter of Lennon se wonderkroonessens

BEDNATMAAK (Kinders)bull Gee kind BAIE water - hy moet dit inhou en laat gaan inhou en laat gaan ndashmaak spiere sterk

bull frac12 suurlemoen soggens elke dag in louwarm waterbull Laat die kind verstaan dat dit nie rsquon probleem is nie Dit laat hulle gerus enontspanne voel en dit sal end kry Moet nie raas en baklei nie Probeer versigtiguitvind wat pla hulle

BEENDIGTHEIDbull Drink heuningbostee

BEROERTEbull Omega 36 amp 9 of net 9 kapsules

bull Drink 1 tl Gemmer in lou water 3 x per dagbull Suurlemoen in louwarm water met rsquon bietjie cayenne peper in 3x per dagbull Drink baie tee ndash asook groentee met rsquon bietjie sitrussap by (Lemoene- Vit C)bull Eet baie piesangspomelos en witwortelbull Eet 4 stukkies donker sjokolade per dagbull Moenie te erg kwaad raak dat dit voel asof jou kop gaan ontplof niebull Te veel sout verhard jou aarwandebull Drink melk om die risiko te verlaag

BEWERIGHEID




Boererate

bull Neem Magnesium in (groen blaargroentes Avorsquos pampoen sonneblomsademelk all bran pasta ens)

BLAASINFEKSIE (Sien ook Prostaatprobleme)bull Lennon se Balsem Kopiva of Haarlemensies of Bruindulsies vir mindere nier enblaas problemebull Drink 4 tot 5 glase water rsquon dagbull 1 tl Heuning met 2 eetlepels kaneelpoeier in louwarm water soggens en saans

ndash dit vernietig kieme in die blaasbull Suurlemoensap in louwarm water elke oggend en aandbull Smeer ongegeurde yogurt op branderige aangetaste deel

BLASEbull Smeer suurlemoen opbull Moet nie stukkend steek nie

BLOEDARMOEDEbull Eet Rooi voedselsoorte Rooi appels Tamaties Pomelorsquos Waatlemoen

bull Drink Lennon se Witdulsies ndash dit help ook met duiseligheid of Lennon seStaaldruppels (yster) teen bloedarmoedebull Drink ysterpille of eet vleis groen blaargroentes eiers bloubessies olierigevis neute lentilsbull Eet baie vleis

BLOEDINGbull Sit Lennon se staaldruppels op of suiker of peper of borrie op ndash antiseptiesen stop die bloedingbull As dit aanhou bloei beteken dit die bloed stol nie ndash gaan Dr toe en kry

bloedtelling ndash moet 150-400 wees

BLOEDDRUKbull Eet rou uie om dit laer te maak

BLOEDSOMLOOP ndash SWAKbull MOENIE ROOK NIE bull Omega 9 kapsulesbull Skrop jou hele lyf liggies met seep en suiker of sout om goeie sirkulasie aante help

bull Drink Folic Acid tablette elke dagbull frac12 tl rooipeper gemeng met frac12 tl mostert in louwarm water 2-3 x per dagbull Duur pille ndash Vascafem (werk uitstekend)bull Drink knoffel om bloed te reinig

BLOEDKLONTEbull Eet swartpeper en mosterdsaad borrie naeltjies rooirissies en gemmerbull HOU OP ROOK bull Drink n bietjie kaneel in louwarm water - dit verdun bloedBLOU KOLLE




Boererate

Indien jy vinnig blou kolle kry rsquon Vit C tekort ndash eet meer lemoene Kiwirsquos (1 Kiwiis gelykstaande aan 8 lemoene)

BORSTE ndash HELP TEEN KANKER ndash voorkomendbull Meer as 3 glase alkohol per dag kan jou kanse om borskanker te kry met 30verhoogbull Eet BAIE tamaties of tamatiesousbull Sit 1 eetlepel borrie in rsquon 2 liter bottel water in yskas en drink elke dag

daarvanbull Eet 4 blokkies donker sjokolade elke dagbull Eet soya spinasie blaarslaai kool pruimedante neute en sade en sampioenebull Smeer Gousblom aan 3 x per dag ndash drink dit ook as teebull Vir knop in bors ndash smeer sweedse bitters volle sterkte op bors en drink 3 xper dag mondeliksbull Ek het eers rsquon warmwatersak teen die knop gehou en dan rsquon yskouekompressie maar ek het vermoed dis net rsquon verstopte limfklier en dit hetgewerk ndash knop het verdwyn (gebruik op eie risiko)

BOSLUISBYT bull Moet nie aftrek nie smeer vaseline dik aan buitekant ndash hy versmoor entrek self koppie uitbull Smeer terpentyn aan tot hy self afval of steek vuurhoutjie aan blaas dooden druk branddeel teen boslys se lyf ndash hy sal kop uittrekbull Was na die tyd met warm water en seep af

BRANDWONDE (strykyster stoof ens)bull Sit dadelik in ys-yskoue water en hou daar totdat dit nie meer so erg pyn hetnie Hou so aan totdat pyn bedaar Sit dan skoon doek oor en gaan dokter toe

as dit baie erg isbull Klein brandplek ndash sit tandepasta opbull Bo-op rsquon blaas ndash borasic poeier ndash dit trek die vog uit die blaasbull Smeer die sap van aalwynblare aan sal voorkom dat blase vormBUIKSWELLINGDis gewoonlik net rsquon wind wat vassit of jy hou water terug (sien wateretensie)bull Lennon se Peppermintdruppels Wonderkroonessens of Jamaika Gemmerbull Om dit te voorkom drink rsquon glas louwarm apelasyn in water lsquon frac12 uur voor eteof eet baie yogurtbull Spinasie blaarslaai en komkommer maar VERMY KOOL

BYSTEEKbull Indien allergies ndash DADELIK dokter toe tensy jy jou medisyne by jou hetbull Skraap angel uit ndash MOENIE uittrek nie - Sit engelse sout-oplossing op watteop steekwond ndash bedek met pleister

CHOLESTEROL IN BEHEER HOUbull Telling onder 4 = altzheimers en 7 en hoeumlr = hartsiektesbull Omega 3 kapsulesbull Eet Piesangs Uie Knoffel Gemmer Sampioene Bruin pere Dadels




Boererate

Artappels en Pomelorsquos rou groente rou uie en BAIE MIN BROOD ndash eet ookwortelsap uie pomelos bruin rys en hawermoutbull Sluk 2-3 knoffelhuisies per dag en gebruik olyfolie ipv gewone oliebull Kaneel in oggendkoffie op roosterbrood en in hawermout om cholesterol teverlaagbull Drink baie tee ndash asook groenteebull Neem Vit A (neute salm haring en tuna) JIGLYERS MAG DIT NIE EET NIEC (lemoene kiwirsquos of suurlemoene) amp E en seleniumpille

DEPRESSIEbull Omega 36 amp 9 kapsulesbull Eet Rooi voedselsoorte Rooi appels Tamaties Pomelorsquos WaatlemoenAarbeie Rooi druiwe Radyse Kersies Rooipepersbull Eet Geel voedselssorte Appelkose Spanspek pomelo LemoeneSuurlemoene Mangos Papajas Perskes Pynappels Wortels PampoenBotterskorsies Suikermielies nartjies en geelpepersbull frac12 Suurlemoen in glas louwarm water 3 x per dagbull Drink Naeltjie tee en baie waterbull Eet meer neute en sadebull Geel mosterdsaad ndash kook en laat afkoel ndash drink saam met heuningbull Vat die Here se hand en vra SY hulpbull Vryf oorlobbebull Drink seleniumpille Anti-depressante of Balanced C 3070bull St Johns Wart wortels ndash laat trek in water en drink as tee

DIABETES laat jouself toets ndash of as jy aanhou dors na water of baie baiewater drink van dorsbull As jy dit vermoed MOET jy aandag kry ndash dit kan blindheid nier- enhartsiektes veroorsaakbull VERMY KOFFIE Dit verhoog die bloedsuikervlakbull Eet pers voedselsoorte Braambessies Bloubessies en swartbessies PruimeRooi druiwe Rosyntjies Beet en Rooikool Bloubessies en swartbessiesbull Eet baie neute of peanutbotter (1el Per dag) 1 heel knoffelhuisie per dagRou uie (nie met maagsweer) Rou wortels en patat Groen olie van Olywe asookwitwortels (dit stabiliseer bloedsuikervlak)bull Praat eers met jou Dokter Duurder pille (Diabion van Merck) vir voorkomingof Zinplex Magneplex of Balanced C 3070

(VOORKOMEND ndash AS DIT OORERFLIK IS)bull Drink 4 koppies koffie rsquon dag ndash dit verlaag jou risiko om diabetes 2 te krybull Matige drink van bier en wyn verlaag jou risiko ndash dit help insulien enbloedsuiker reguleerbull Eet pers voedselsoorte Braambessies Bloubessies en swartbessies PruimeRooi druiwe Rosyntjies Beet en Rooikool Bloubessies en swartbessiesbull Praat eers met jou Dokter Duurder pille (Diabion van Merck) vir voorkomingof Zinplex Magneplex of Balanced C 3070




Boererate

DIARREEbull Lennon se Behoedmiddel - uitstekendbull Herstel jou maag Vat sewe heel swartkorrels Drink 1ste dag 3 2de dag 4ens tot 7 klaar is Los vir rsquon week en begin weerbull Mezina met water gemeng OF Gerasperde appel (bruin word) of Oorryppiesang of Vars suurlemoensap

DUISELIGHEID

bull Lennon se Witdulsies of Sout op tong of Eet beet of Drink yeast pille

DUITSE MASELS (Aansteeklik)Simptome Verkoue hoes seerkeel hoofpyn pyn in spiere vergroting vanlimfkknope agter ore dowwe rooi uitslag veral in gesig en nekbull Swanger vroue bly wegbull Algehele rus nodig in afsondering

EELTE (Sien Liddorings)

SLEGTE EETLUSbull Kry magnesium in (groen blaargroentes Avorsquos pampoen sonneblomsade melkall bran pasta ens)

EKSEEMbull Omega 36 amp 9 kapsulesbull Was aangetaste dele met Aluinpoeier of rooibosteebull 1 x 2 liter bottel water met 1 eetl borrie in (Neem 3 x per dag) ndash dit voorkomook sweetbull Eet baie pomelorsquos en Drink swart rooibostee

bull Gebruik Blue seal vaseline gliserien en Johnson babapoeier ndash meng en gebruikbull Julle sal nie hiervan hou nie maar smeer urine aan

EMFISEEMbull Koper inkrybull Drink Peppermint tee Drink uiesap Rooiwyn 1 x per dagbull 3 gelyke tl rooipeper op tong na etes ndash sluk af met vrugtesapbull Geen koffie or tee of gaskoeldranke of suiker of soda nie ndash slegs rooibostee(swart)bull Eet baie appels uie tea broccoli druiwe cocoa baie vis skorsies en

tamatiesFLOUTESbull MOET NOOIT PERSOON SE KOP LIG NIE ndash LAAT PLATLecirc EN LIG BENE45degbull Maak stywe klere los Sit koue kompres op voorkom en Gee bietjiegemmerpoeier in louwarm water

GALBLAASbull frac12 Suurlemoen in glas louwarm water op leeuml maag elke oggend




Boererate

bull Drink 8 Glase waterbull Koop ldquoBilbonrdquo by apteek ndash werk soos rsquon bombull Neem 3 eetl olyfolie saam met suurlemoensap oggend en saansbull Vermy suiker en kos wat suiker bevat

GEHEUE(Sien Alzheimers)

GEIRRITEERDbull Kry magnesium in (groen blaargroentes Avorsquos pampoen sonneblomsade melkall bran pasta ens)

GESIG LAM EN SIEN LIGFLITSEbull Teken van beroerte ndash behandel soos onder Beroertes (KIA ndash tydelikebreinaanvalle)

GEVAARLIKE CHEMIKALIeumlbull Sigaretrook Harde margarien in winkelkoekies en pasteie Nywerheidsgasse

soos dioksien Akrielamied ndash gebraaide artappelskyfies koffie brosbrood ensigaretrook Asbeshuise Plastiek bababottels en kleefplastiek in diemikrogolfoond

GEWASSEbull Rooiwyn kan gewasse en ontsteking teenwerk asook Sampioene

GEWRIGSPYNE (Sien arthritis)

GEWIGSVERLIESbull Drink green tea ndash goed vir die metabolismebull Eet pers voedselsoorte Braambessies Pruime Rooi druiwe Rosyntjies Beeten Rooikoolbull Eet groen kosse om gewig te verloor Groen appels Lemmetjies KiwivrugKool Spinasie Blaarslaai Seldery Komkommers Broccoli Aspersies avokadosdruiwe ertjies groenboontjies perebull Eet rooi en groen appels Tamaties Pomelorsquos Waatlemoen Eet lensies pataten appelsbull Eet selderysop voor etes ndash dis rsquon eetlusdemperbull Chillipepers salsa gemmer en mostert kan jou metabolisme versnel en

kaloreeuml vinniger verbrandbull Ruik aan vanielje geursel as jy lus is vir iets soetsbull Drink vrugte of groenteskommelsbull Brandrissies vertraag die groei van vette ndash een tl brandrissies rsquon dag sal helpmet gewig verloorbull Dieet met proteiene hou jou langer versadig

GRIEPbull Smeer bad se rand met Vicks maak vol warm water hou badkamer deur toesodat dit kan stoom Vryf dan Vicks op bors rug en onder voete ndash klim in




Boererate

Terwyl in bad drink 4 disprins OF Medlemon as jy hetbull Trek warm aan ndash klim in bed en rusbull Voorkomend Drink 2-3 knoffelhuisies per dag

GOUTJIGbull Koop onverdunde Swartkersiesap ndash verdun 50 met water in 1 of 2 literbottel en drink 3-4 x per dag ndash genees amper heeltemalbull Eet baie komkommers of drink baie komkommersap en drink ook baie water

bull Uriensuur hoop op in die liggaam dus moet jy dit suiwer ndash koop Dr Auerrsquos seBase powderbull VERMY vleis- bees en skaap orgaanvleis-brein lewer niertjies en soetvleisVis-sardientjies haring makriel mossels kreef kaviaarsitrusvrugte piesangstamaties spinasie sampioene peule blomkool ryk vetterige kos kragsopvleisdrupsels souse en vleisaftreksels bier en brood asook soetgoed wat gisbevatbull 1 Suurlemoen in louwarmwater op nugter maag elke dagbull Sit frac12 tl Engelse sout op tong en sluk af met water as jy pyn verduurbull 1 x 2liter water met 1 eetl Gemmer en frac12 tl Rooipeper skud goed sit in yskasen drink 3 x per dagbull Eet Pietersieliebull Koop Horse Liniment by die apteek en vryf aangetaste gedeelte gereeldbull Sit koolblare op vervang twee x per dag vir omtrent lsquon week lankbull Ander raad Koop original Schweden bitter en drink gereeld met water

HAARVERLIESbull Vryf klapperolie of Bayrum aan kopvel in elke aand ndash bedek kop met rsquon kappie(Dit werk nie oornag nie)bull Eet baie spinasie

bull Vryf rsquon pasta warm olyfolie 1 eetlepel heunng en 1 teelepel kanneelpoeier ndashvryf op bles voor badtyd ndash los aan vir 15min en was af ndash herhaal 1 keer perweek

HANDEbull Sit room aan en dan handskoene voor skottelgoed wasbull Hou handeroom by die wasbak kombuis sitkamer kamer ens en vryf gereeldinbull Handeroom met sbquon bietjie suiker in verrig wondere ndash bedek hande as jy in dieson kom

HARDLYWIGHEIDbull Ontspan relax Spanning veroorsaak baiekeer hardlywigheidbull Eet Geel voedselssorte Appelkose Spanspek pomelo LemoeneSuurlemoene Mangos Papajas Perskes Pynappels Wortels PampoenBotterskorsies Suikermielies nartjies en geelpepersbull 1 el Engelse sout in 500ml water opgelos ndash sit in yskas en neem rsquon groot slukelke oggend op nugter maagbull Lennon se produkte Lewensessens Wonderkroonessens Rooipoeier




Boererate

bull Eet baie graan ndash All Bran ontbyt rosyne ensbull Drink lsquon glas louwarm water met apelasyn ndash 30 min voor etesbull Baie yogurt ndash vekieslik nie-gegeurdes

HARSINGSKUDDINGErge hoofpyn aanhou braak word moeilik wakker stuipe ander gedrag swartin oog groter dubbelvisie swellingbull Geen alkohol laat brein rus lecirc bietjie lig kopenent van bed ysbakke om

swelling te verlig

HARTAANVAL ndash BY VROUEbull Ongemaklike gevoel in bors kortasem moeg naar braak duiselig floutes engeswelde voete

HARTAANVAL ndash BY MANSbull Swakheid en lam gevoel in gesig arm or been aan een kant van die liggaamverward sukkel om the praat of verstaan sukkel om met oeuml te fokus duiseligbalansprobleem erge en vreemde hoofpyn

Bel dadelik ambulans 10117 en gee mond-tot-mond-asemhaling indien nodig

HARTKWALEbull Vermy pessimistiese uitkyk aggressiewe of vyandige temperamentbull Borsel tande gereeld - tot 700 bakterieeuml kan in bloed vrylaat ndash kanbloedklont veroorsaak (Bloeiende en vuil tande)bull Die dood van iemand en skuld kan ook jou hart skade aandoenbull Omega 36 amp 9 kapsulesbull Drink gereeld Bloubessies- en swartbessiessap rooiwyn (1 glas rsquon dag) swart

rooibostee gewone tee 3 x per dag en drink groentee met rsquon bietjie sitrussapby (Lemoene- Vit C) cocoa en swart teebull Verminder jou soutinnamebull Geniet rsquon koppie groentee 2 x per dagbull Meng 2 eetlepels heuning en 3 tl kaneelpoeier in 2 liter bottel water sit in yskas en drink 3 x per dag (Beste)bull Meng 1 eetlepel borrie in 2 liter water en sit in yskas ndash drink 3 x per dagbull Drink louwarm water met apelasyn 1 x per dagbull Eet Geel voedselssorte Appels Appelkose Spanspek pomelo LemoeneSuurlemoene Mangos Papajas Perskes Pynappels Wortels Pampoen

Botterskorsies Suikermielies nartjies en geelpepers Piesangs Uie KnoffelGemmer Sampioene Bruin pere Dadels Artappels Artappelskille Broccolidruiwe Rooipeper tamaties ertjiesbull Hartkrampe - Halwe tl Cayenne peper in louwarm water 3 x per dag ndash hoeshard en lank tot pyn verdwynbull Ander raad Zinplex Magneplex of Balanced C 3070

HEPATITISbull (Voorkomend) ndash eet 5 basilblare lsquon dag




Boererate

HIKbull Sit yssak agter op nek of bruinpapiersak oor mond ndash haal diep in en uit asemen vra rsquon BAIE moeilike vraag ndash soos wanneer laas het die ou rsquon wit perd gesienndash die diep denke stop hik heeltemal

HIPERAKTIWITEIT (Kinders)bull Drink Kamille tee en eet Hawermout pap en Licorice

HOES BORSKWALEbull Lennon se Borsdruppels ndash uitstekendbull Droeuml hoes ndash 1 tl heuningbull 1 eetl heuning met frac14 tl kaneelpoeier in louwarmwater vir 3 dae (Geneeschroniese verkoue hoes en sinusitus) NIE HEUNING VIR KINDERS ONDER 1NIE ndash KAN BOTULISME OPDOEN

HOOFPYNEbull Kry Magnesium (Groenblaargroentes sonneblom en pampoensaad melk allbran bakbone pasta en lentils) Yster (vleis groen blaargroentes eiers

bloubessies olierige vis neute lentils) en Zink (Oesters rooivleis hoenderpampoensade minder tee en koffie) inbull Drink lsquon kwart tl gemmer in louwarm waterbull HOU OP AANHOU HOOFPYNSTILLERS NEEM (Toxic overload)- ditveroorsaak weer hoofpynebull Vermy hoofpyne deur nie te stress nie rsquon gebalanseerde dieet te volg yspakop voorkop minder op rekenaar werk want rekenaarskerm kan hoofpynveroorsaak strek vir 5 minute rsquon dag oefen gereeld masseer mekaar se voetekry genoeg slaap masseer nek en skouers ndash kry genoeg magnesium kalsium envit B2 in

bull Drink original scheden bitterbull Drink louwarm asynwaterbull Sluk heel knoffelhuisies ndash passop vir verstikbull Sny artappel in 2 en vryf op slape tot pyn bedaarbull Moenie iets wat styf is dra nie vernaam skoene wat druk dit hinder diebloedsomloop en veroorsaak beroertebull Meng rsquon bietjie mosterd en asyn en sit dit tussen twee lappies en plaas dit opvoorkop Hy sal nie gou weer kopseer kry niebull Trek roosmaryn soos n sterk tee en versoet met heuningHOOIKOORS

bull Eet 3 Piesangs of magnesium pille drink suurlemoensap in louwarm water elkeoggend of drink naeltjietee

Hoeuml BLOEDDRUK (Die stille moordenaar ndash oorgewigmenopouse)bull Eet seldery artappelskille baie piesangs pomelos sonneblom sade cashewsen kidney beansbull Drink die sap van 1 suurlemoen 2 eetl heuning en 5 rosyne ndash meng en eet oddrink n bietjie apelasyn in slouwarm water elke dagbull Drink 1 glas rooiwyn rsquon aand (lsquon 2de glas kan hoeuml bloeddruk en hartversaking




Boererate

verhoog)bull Verminder sout inname ndash gebruik eerder celdery soutbull Drink 3-4 Knoffelhuisies per dag (moenie verstik nie)bull Drink lsquon lepel van die asyn sous van gebottelde beet - werk goedINGROEI-TOONNAELSbull Koop Krokasalf en gatjie-pleister Smeer salf aan probleem toonnael sitpleistertjie oor met gewone pleister bo-oor dit Hou oornag aan As area doodis ndash vat skerp messie en krap die oorgroeide vel af sny die toonnael reguit enlaat staan Herhaal elke keer as dit pynlik word MOET NIE GEBRUIK AS JYrsquoN DIABEET IS NIE

IMMUNITEIT OPBOUbull Eet baie knoffel yster (vleis groen blaargroentes eiers bloubessiesolierige vis neute lentils) Zinc (Oesters rooivleis hoender pampoensademinder tee en koffie) Vit B12 Yogurt en baie vleis

INFEKSIESbull Drink daagliks heuning in tee of in water ndash heuning kan jou van binne en buite

genees ndash dit vernietig bakterieeuml

INFLAMMASIEbull Omega 3 6 en 9 kapsules (baie belangrik)bull Drink 3 heel huisies per dag (anti-fungi anti-septies en antibiotika) ndash passopvir verstikbull Sit warm kompressie op plek hou daar vir 10 minute ndash vervang onmiddelik my ys-yskoue kompressie ndash Herhaal weer na rsquon uur of wat totdat dit beter voelbull 1 x 2 liter water met 1 eetlepel borrie in sit in yskas en drink op leeuml maagelke oggend

bull Eet rou uie

INSEKBYTEbull Pypolie opsit Gooi koeksoda in water gemeng of suurlemoensap op (dit salbietjie brand) Smeer met rou ui Smeer salmonella olie aanbull Brand salmonella kersebull Drink rsquon heel knoffelhuisie of drink tonic water voor jy uitgaan in so lsquon gebied

JEUKbull Smeer gewone seep aan of Koeksoda in water of Gemmerpoeier in badwater

of vryf met rou ui of vicksbull Sykous gevul met rou hawermout pap ndash maak aan kraan vas en laat in bad hang

JEUKERIGE KOPVELbull Eet baie olywe

KANKER (Voorkomend)bull Moenie kos braai op teacute hoeuml temperatuurbull Vermy vleis (medium to well-done) ndash maag kolon en borskankerbull Drink Suurlemoen in louwarm water elke oggend op nugter maag




Boererate

bull Eet baie wortels pampoen knoffel kiwirsquos aarbeie vlasaad bloubessies enswartbessies rooipeper pomelorsquos groen olie van olywe boontjies ertjieslentils en helder en donkerblaargroentes broccoli en brussels sproutsbull Verlaag kans deur groentee te drink met rsquon bietjie sitrussap by (Lemoene- VitC)bull Tamaties en waatlemoene moet by kamertemperatuur gestoor word ndash ditbehou meer likopeen as wat dit in die yskas isbull 1 x 2 liter water met 1 eetl borrie sit in yskas en drink 3 x per dag virvoorkoming van Borskankerbull Eet Papaja vir kolon en servikskanker

KARSIEK OF SEESIEKDrink naeltjietee

KATERAKKEbull Kry Vit A (Neute salm haring en tuna of Omega 3 kapsules) amp C (Lemoenesuurlemoene en kiwirsquos)in vir katerakke en degenerasie en Eet baie groenpepersswartpeper mosterdsaad en tamaties appels met groen skil uie tea broccoli

groen druiwe groenpruime kiwirsquos en cocoa Gebruik bloubosbessie-ekstrak metVit E en drink rooiwyn 1 x per aandbull Hospitaal in Port Shepstone ndash verwyder katerakke binne 15min met stellarismasjien

KARKATJIESbull Glo dit of nie ndash rsquon bietjie urine kan aangesit word

SEER KEELbull Gorrel elke uur met sterk suurlemoensap

bull Gorrel met rsquon bietjie warm groentee of warm water gemeng met heuningbull Drink sage tee Sweedse bitterbull Sluk Knoffelhuisie heel ndash passop vir verstikbull 1 x 2 liter water met Suurlemoen en Rooipeper sit in yskas en drink gereeld

KNEUSPLEKKE(Soos na rsquon val ens)bull Smeer suurlemoen opbull Sit koue kompressie op vir 10 minute

KOORS

Maak seker die persoon kan sy ken op sy borskas rus ndash indien nie ndash jaag homdokter toe ndash moontlike breinvliesontstekingIndien hy wel ken kan neersitbull Sit persoon in bad vol louwarm water met 2 koppies bruin asyn in en voeg dankoue water stadig by totdat koors verdwyn (sal stink maar sal help) ofbull Maak handdoek nat met louwarm water gemeng met bruin asyn en sit oppersoon se hele lyf en kop totdat handdoek koud is - herhaalbull Waaier op lyf ( nie die beste idee nie - kan verkoue aanbring)bull Gee koue drankies om te drink en komkommersap elke 2 minutebull Gee Naeltjietee om te drink




Boererate

KOORSSEREbull Sodra dit begin- sit dadelik tandepasta op en dit verdwynbull As dit reeds oop en lelik is smeer Vicks aan Covosan by die Apteek(Uitstekend) Prep suig aan suurlemoenskyfie Smeer avokado op (vit B12 kort)of vanilla essense

KOLIEK

bull Lennon se Stuipdruppels of Witdulsies (gee 5 druppels met water)bull Sit creamsoda koeldrank in medisyne botteltjie nadat al die gas uitgeskud isen gee vir kleindingbull Vul bottel met swart rooibostee

KOLONKANKERbull 1 x 2 liter bottle water gemeng met 1 eetlepel borriesit in yskas en drinkgereeld en drink baie teebull Eet Brasiliaanse neute baie vis eet tamaties witwortels bruinrys koringappels papajarsquos sitrusvrugte en Oats

KOPLUISEbull Spoel kop vir lank af met onverdunde asyn laat kop bietjie in asyn lecirc of sitmayonaise aan sit kappie op vir 2 ure

KROEPbull Klein bietjie apelasyn in warm water ndash drink bietjie vir bietjie

KOORSBLAREbull Smeer Vanilla Essence aan net as sy kop uitsteek en daarna (Werk soos rsquon

bom) Suig aan suurlemoenskyfie Eet rou vars koorsblare maar hou so lankmoontlik in mond

LAE BLOEDDRUKbull Eet licorice Suurlemoen met sout Rou beet gerasper Drink milstout bierLennon se Witdulsies

LANGER LEWEbull Green tea

LEWERONTSTEKING

bull Eet licorice 1 eetl Engelse sout in water 1 Suurlemoen in louwarm water opnugter maag eet 2 tl olyfolie en frac12 tl Rooipeper in louwarm water 2-3 keer lsquondag

LEWERbull Eet meer broccoli blomkool en kool ndash dit stimuleer die lewer (mense wat baiedrink kan dit probeer)bull Eet pomelos ndash die maak die lewer skoon seldery en aspersies ndash dis rsquonlewertonikum en licorice




Boererate

LIDDORINGSbull Kry pleisters met gatjie in die middel ndash koop Krokasalf en smeer dik opaangetaste deel ndash sit pleistertjie op en maak toe met gewone pleister ndash losoornag Die gedeelte sal heeltemal dood wees ndash krap nou mooi gelyk met skerpmessie Indien nog steeds seer ndash herhaal proses (My skoonpa se probleme isop rsquon einde) MOET NIE GEBRUIK AS JY rsquoN DIABEET IS NIE

LIMFKLIERE SKOONHOUbull Drink rsquon halwe suurlemoen in louwarm water 3 x per dag

LIPPEbull Afskilfer ndash sit pertroleumjellie aan en borsel saggies met ou tandeborsel

LONGKWALEbull Eet baie appels uie tea broccoli druiwe cocoa vis skorsies tamatiespomelos (versterk asemhalingsorgane) en licoricebull Drink rooiwyn (slegs 1 rsquon dag) of rooi druiwesap

LUSTELOOSHEIDbull Eet Rooi voedselsoorte Rooi appels Tamaties Pomelorsquos Waatlemoenbull Eet aspersies bananas vir energiebull Drink groeteebull Vryf oorlobbe

MAAGKWALEbull Eet piesangsbull Vat sewe heel swartkorrels Drink 1ste dag 3 2de dag 4 ens tot 7 klaar is

Los vir rsquon week en begin weerbull Sluk 1 rou eier elke oggend op leeuml maag ndash kan in melk gedrink word metvanielje geurselbull Eet licorice en Drink komkommersap

MAAGKRAMPEbull 1 x 2 liter water gemeng met 2 eetl Heuning met 1 eetl kaneelpoeier sit in yskas en drink gereeld - genees maagpyn en maagswere en windebull 1 x 2 liter water gemeng met 1 eetl gemmer sit in yskas en drink gereeldbull Pietersielie by geregte (maagkrampe en slegte spysvertering)

bull Gewoonlik werk dit as jy toilet toe gaan en sit tot dinge gebeurbull Lennon se Wonderkroonessens (Uitstekend) Balsem Vita WitPeppermintdruppels

MAAGSEREbull Neem klein blikkie Zamboksalf en deel in 4 dele ndash rol in bolletjies en rol inicingsugar ndash sluk elke oggend op nugter maag en as dit baie erg is voorslapenstyd weerbull Drink 3 druppels Fryers Balsem of staaldruppels op 1tl suikerbull Yogurt 2-3 x per dag vir rsquon paar weke lank




Boererate

bull Eet baie piesangs pomelos licorice en drink komkommersap of eetkomkommersbull 1 x 2 liter water gemeng met 2 eetl heuning en 1 eetl kaneel sit in yskas endrink gereeld - genees maagpyn en maagswerebull Drink elke dag rsquon rou eier geklits (dit gee rsquon voering in die maag) ndash kan metmelk drink ensbull Drink lsquon frac12 suurlemoen in louwarmwater 10 minute na etesbull Maagsweer wat bloei ndash Neem 30 violet blaartjies (nie african violets nie)kook in 450ml water laat afkoel dreineer en hou in bottel in yskas en drink 2tlvol elke oggend (kan dit nie bevestig nie ndash jammer)bull Drink gereeld Cranberry juice

MAANDSTONDESbull Neem ysterpille of (eet baie vleis groen blaargroentes eiers bloubessiesolierige vis neute lentils) en Vit C (lemoene suurlemoene kiwirsquos pomelorsquos) in

MALARIAbull Nie 1 pil is 100 doeltreffend nie

bull Slaap onder muskietnette wat met insekdoder behandel isbull Hou kinders skemer binnebull Dra langmouhemde en broeke sokkies en skoene van na skemer afbull Smeer insekserende middels aan lyf wat uitsteekbull Gaasnette voor deure en venstersbull Waaier of lugreeumllingbull Brand spirale ensbull Kinders onder 5 en swanger vroue moet liefs nie sulke areas besoek niebull Gooi bloekomblare in vuur ndash hou muskiete weg

MANGELONTSTEKINGbull Meng rooipoeier (NIE rooipeper nie)met aluinpoeier maak fyn en smeer aanmangels 3 x per dag

MASELS (Aansteeklik)Simptome Nies loopneus oeuml water gevoelig vir helder lig koors hees droeumlhoes ndash hou stil in donkerkamer ndash bevogtig die lug om hoes te verligbull Meng suurlemoen met heuning in warm water en gee om te drink

MELKKOORS

bull Pak koue koolblare op en hou dit in die bra en slaap daarmee ndash dit stink ja

MENOPOUSEbull Gebruik die kruid Swart slangwortel (black cohosh) (Apteek ofgesondheidswinkel)bull Eet licorice Soya Magnesium Kalsium en drink heuningbostee

MIDDELOORONTSTEKINGbull Maak knoffel fyn en sit binne-in wattetjie ndash sit in oorbull 3 Druppels louwarm oordruppels Lecirc met oor op warmwatersak




Boererate

MIGRAINEbull Drink magnesiumpille en rsquon kwart tl gemmer in water elke 2 ure(Groenblaargroentes sonneblom en pampoensaad melk all bran bakbonepasta en lentils)bull Gebruik die kruie ldquoKoorskruidrdquo of koorskruidtinktuur ndash dit verlig pynnaarheid braking en ligsensitiwiteitbull Meng rsquon bietjie mosterd en asyn en sit dit tussen twee lappies en plaas dit op

voorkopbull Drink baie water

MOEG EN BEDRUKbull As jy konstant moeg is laat jou toets vir glandular fever anemia diabetesonderaktiewe tyroiedbull Kan wees van rsquon onderaktiewe skildklier ndash jou vel is vaal droog en voel koud jou arms en bene swel jou spiere pyn en jy voel depressiefbull Of dit kan wees omdat jy aan bloedarmoede ly ndash neem Lennon seStaaldruppels of ysterpille of hoenderlewer of eet vleis groen blaargroente

neute olierige visbull Jy het dalk Rumatoiede Artritis (sien rumatiek en Artritis)bull Drink lsquon Sjokolade melk skommel of drankiebull 1 Hardgekookte eier eetbull Eet pomelos lemoene suurlemoene kiwirsquos 1 hardgekookte eier artappels enrys mielies en piesangs

MONDSEREbull Krake sere in die hoekies ( Eet avokadopere of suurlemoen skyfie)Jy kort Vit 12 (riboflavin)

NAARHEIDbull Drink rsquon tl suurlemoensap

NAELSbull Geel Suurlemoen op watte op naelsbull Wit kolle Zinc (Oysters rooivleis hoender pampoensade te veel tee enkoffie kan zink moeilik opneem)bull Brittle Magnesium inkry (Groenblaargroentes sonneblom en pampoensaadmelk all bran bakbone pasta en lentils)

bull Tuinnaels Druk naels in rsquon koekie seep sodat dit onder die naels vul ndash geenvullis inbull Papiersnye Sit onderlaag op

NAGSWEET bull 1 x 2 liter bottel water met 1 eetl borrie in (Neem 3 x per dag) ndash dit voorkomsweetbull Drink frac12tl rooipeper in warm water voor slapenstydbull Drink Vital se Kelp pille




Boererate

NAGMERRIESbull Sit soetruikende blomme in die kamer drink kamilletee voor slapenstyd enmoenie na skop-skiet en donker movies kyk nie ndash eerder romanse ens

NEKPROBLEMEbull Smeer stywe nek met Horse liniment (by apteke te kry)

NEUSBLOEI

bull Sit koue kompressie op neus en hou kop agteroor of Knyp neus toe neemLennon se staaldruppels vir yster tekort en Vicks op neus vir moontlikeallergieeuml

NIER-PYP ONTSTEKINGbull Sluk 4-6 heel knoffelhuisies per dag ndash passop vir verstikbull Drink 1 suurlemoen in glas louwarm water elke oggend op nugter maagbull Baie water drink en eet pietersielie pomelos en aspersies

NIERSTENE

bull Eet rou radyse op nugter maagbull Drink 6-8 glase water per dag en 4-6 heel knoffelhuisies per dag ndash passop virverstikbull Drink 1 suurlemoen in glas louwarm water op nugter maag elke oggend4bull Lennon se Haarlemensies Balsem Kopiva en Balsem Sulphiris gemeng ndash drink 1tl daarvan elke oggend en aand

ONTSTEKINGbull Rooiwyn of rooi druiwesap kan gewasse en ontsteking teenwerk

ONVRUGBAARHEIDbull VERMY KOFFIE Hou op rook Chill out ndash relax Eet minder proteiene Drinkminder en Gebruik liewers organiese kos en Eet Geel voedselssorte AppelkoseSpanspek pomelo Lemoene Suurlemoene Mangos Papajas PerskesPynappels Wortels Pampoen Botterskorsies Suikermielies nartjies engeelpepers

OOGPROBLEME (VOORKOMEND)bull Vit A en C is belangrik teen katerakke en gloukoma (Neute salm tuna ensOmega 3 en 6 olies)

bull Eet bloubosbessies of neem bloubosbessie-ekstrakbull Rooitranerige oeuml ndash eet lewer mout-ekstrak vars melk en eiers (Vit B tekort)bull SIG Eet Groen voedselsoorte ndash Groen appels Lemmetjies Kiwivrug KoolSpinasie Blaarslaai Seldery Komkommers Broccoli Aspersiesbull Gebruik altyd rsquon sonbril in die buitelug ndash veral teen UV strale en weerkaatsingwat 80 UV strale bevat ndash vensters beton en waterbull Hou op rookbull Diabete kan gloukoom krybull Moeeuml oeuml ndash minder op rekenaar werk of TV kyk en eet groenblaargroente




Boererate

soja knoffel uie bloubessies druiwe en Neute (Vit A B2 C en E)

OOG ndash INFLAMMASIEbull Sit rsquon koue kompressie oor oeuml vir so 10 minute

OOG ndash VOORWERP IN (Stof ens)bull Gooi melk of oogdruppels in en kyk of dit helpbull Trek boonste lid oor onderste lid

bull Hou jou oeuml toe (Nou kyk ver boontoe ver links ver na onder ver na regs envorentoe Maak oop jou oeuml ndash hopelik help dit

OORWASbull 1 tl warmgemaakte amandelolie in oor ndash lecirc oor op kussing metbeskermingslappie opbull Daarna drup knoffelolie in oor en slaap met wattetjie in oor ndash herhaal tot oorreg is

OOR ndash INSEK IN OOR

bull Hou lig voor oor ndash insek kan dalk uitkruipbull Gooi bietjie kookolie in oor ndash insek sal versmoorbull Spoel met louwater uit ndash gebruik spuitnaald

OOR ndash HARDE VOORWERP INbull Draai oor na onder en trek oorlel in verskeie rigtings ndash dalk van item uitbull Indien nie ndash sit gom op vuurhoutjie ndash trek oorlel op en agtertoe ndash steekversigtig in tot op item ndash wag tot gom bietjie droog ndash trek versigtig uit

OORPYN

bull Maak halwe ui in mikrogolf warm en sit lappie oor en hou teen oor ndash gaan lecircmet oor op kussing wat rsquon lappie oorhet om oorwaks te keerbull Druk kwart knoffelhuisie fyn sit in stukkie watte en druk in oorbull Druppels van louwarm knoffelsap of uiesap kan ook in die oor gegooi word ndashfyn stukkies moet nie saam in oor in niebull Drink bietjie rooipeper in warm water om binnekant te red

OSTEOPOROSEbull Kry kalsium en magnesium in (melk kaas en room)

OUTISMEbull Koop en gebruik Zinplex Magneplex (Magnesium)

PAMPOENTJIES (Aansteeklik)Speekselklier opgeswel koue hoofpyn verlies aan eetlus pyn in nekklieregeslagsdele pynlikbull Sit hitte of koue kompressies opbull Geen vleis of vetterige kos niebull Vars groente en vrugtebull Sluk 2-3 knoffelhuisies per dag maar sny dit in klein stukkies




Boererate

PITSWEREbull Maak xxx minte nat en sit daarop en verbind ndash herhaal 2-3 dae

PLEISTERS AFHAALbull Gooi baba olie op en trake dan af

PMS

bull PMS en seer borste - eet aspersiesbull Neem elke dag rsquon Multivitamien wat Vit B6 B Complex Magnesium kalsiumVit B6 E en Vit C bevatbull Evening Primrose Oil kapsulesbull Silwerkersie (Cimicifuga racemosa) Verlig spanning krampe waterretensie enbuierigheidbull Ligte oefeninge ndash probeer ontspanbull Eet baie pasta en hou op koffie drink in daardie tydbull Drink baie water en groenteebull Neem rsquon warm bad en drink pynpille

PROSTAAT-PROBLEMEKANKERbull Eet een porsie waatlemoen of pienk pomelo rsquon dag asook rooikool en tamatiesbull Gooi al 3 saam Lennon se Haarlemensies Balsem Kopiva en Balsem Sulphirusen neem 1 tl elke oggend en aand

PSORIASEbull 1 Botteltjie gliserien 1 botteltjie pers spiritis en 1 botteltjie gewonekoeimelk ndash smeer op en laat staan oornag

REKMERKEbull Meng 4 tl koffie met 1 koppie Coconut Oil ndash bring tot kookpunt en laat afkoelSmeer op rekmerke verbind met sellofaan tot dit verminderbull Doen oefening om spiere ferm te houbull Eet baie lemoene of Kiwirsquos (gelykstaande aan 8 lemoene) proteieumlne en koswat Vit C amp E bevatbull Vit E aanvullings Vryf jou lyf met olyfolie en vit E oliebull Gebruik avokado-olie ment 7 druppels laventel olie en 5 druppels kamille olieen meng dan met kakaobotterbull Om rekmerke te voorkom gebruik halwe koppie olyfolie kwart koppie

aalwynjel inhoud van 6 Vit E kapsules Inhoud van 4 Vitamien A kapsules ndashmeng alles mooi saam ndash sit in yskas en smeer gereeld

ROOK ophouEet baie Hawermout ndash sal jou lus demp

RUGPYNbull Postuur neuk jou rug op ndash sit regop en op stoele met reguit ruglenings ndash vermyhoeumlhakskoenebull Gevaartekens Pyn in boonste gedeelte van rug Swakheid in bene ndash jy kan ewe




Boererate

skielik nie meer loop regop staan of trappe klim nie koors gewigsverliespayne word erger snags kan nie meer blaas beheer niebull Smeer met Horse linimentbull Soak jou voete in warm seep water vir 10 minute en masseer dan met lsquon room

RUMATIEK (Sien artritis)bull Rumatoiede Artritis ndash drink 3 glase sterk drank rsquon week (nie as jy rsquon alkolis isnie)

RUSTELOSE BENEbull Half tl Bovril in water rsquon uur voor slapenstydbull 1 x 2 liter water gemeng met 1 tl rooipeper en 1 eetl gemmer sit in yskas endrink gereeld voor slapenstydbull Drink gemmerteebull Valerian wortel ndash los vir 8 uur op in water en drinkbull Smeer kamferolie op benebull Sny koffie uitbull Stress kan dit ook veroorsaak ndash bid los jou probleme by Hom en gaan slaap

rustig

RUSTELOOSHEID (Vit D tekort)bull Drink baie melk eet kaas en roombull 1 Eiergeel per dagbull Gebruik Lewertraanbull Vir babas ndash vryf lyfie met druiwesaadolie

RUGMURGbull Masseer gereeld onder jou groottoon

SELLULIET bull Wat veroorsaak dit Slegte dieet min of geen oefeninge ouderdom stressen rook en KOFFIEbull Meng halwe koppie koffie met groot lepel olyfolie ndash vryf op en maak toe inplastiek vir paar minute ndash gebruik 2 x per weekbull Eet baie groenappels bloubessies avocadopere en rasberries baie uiechives chillies garlis gemmer mostert en parslybull Droeumlborsel jou lyf opwaarts voor bad or stort anders help dit nie en drinkbaie water

bull Hou gewig stabiel

SERE (Toonstamp (vel-af)bull Smeer Zincsalf aan ndash dit herstel wondeserebull Sit voet in skottel warm water met 1 koppie soutwater in ndash rsquon half uur lank -Haal uit en sny alle velle af (die soutoplossing het toon doodgemaak so nie teveel pyn nie) laat droog word sit mercurachrome op ndash MOENIE toemaak niebull Maak mengsel van 4 teesakkies in rsquon liter kookwater ndash sit in yskas na afkoelen smeer op sere snye sonbrand aknee ens




Boererate

SINUSbull 1 x 2 liter water met 1 eetl heuning en 1 eetl kaneel sit in yskas en drinkgereeld (Genees chroniese verkoue hoes en sinusitus)bull Maak jou lewer skoon ndash 1 suurlemoen met halwe glas warm water op nugtermaag elke dagbull frac12 tl Rooipeper in louwarm water elke oggend (sinus hoofpyn)bull Kos met preserveermiddels is jou grootste sondebok Sny dit uit (aanmaakkoeldranke)bull Sny lemoene melk brood kaas en sjokolade uit dieet uitbull Sit warm kompressies 3-5 x per daag op gesig

SKEERSEERbull 1 Eetl brandspiritis op 3 eetl melk of Prep ndash smeer op

SKILDKLIER ndash OORAKTIEFbull Hart klop vinniger bloeddruk styg sweet oormatig van baie warm krybewerig moeg en groot eetlus maar verloor tog gewig Starende oeuml is goeiekenmerk (Moontlik jodium te kort - kontak eers dokter)

SKILDKLIER ONDERAKTIEFbull Moeg depressie spierpyne hardlywigheid gewig aansit koud voel ergemenstruasie droeuml harde hare dik en droeuml vel geswelde ooglede diep stemstadige hartklop verlies aan gehoor dik tong vroegtydige grys hare minbelangstelling in intimiteit (Tiroksien pille ndash kort jodium ndash kontak eers dokter)

SKILFERSbull Smeer olyfolie op kopvel

SKOKbull Drink suikerwater of rsquon bietjie rooipeper in louwarm water of lsquon varsuitgedrukte suurlemoen in louwarm water

SKOUERS SEERbull Smeer Horse Liniment aan ndash by apteke te verkry

SLAAPLOOSHEIDbull Mint in slaaie of in kookwater laat trek en drink voor slapenstyd Lafentel opsakdoek Drink kamilletee voor slapenstyd Moenie skiet-skop- en donker

movies kyk nie ndash eerder iets ligs en lekkersSLEGTE ASEMbull Borsel en flos jou tande gereeld en borsel jou tong ook Laat vrot tanderegmaak Gorrel met heuning gemeng met bietjie kaneelbull Eet seldery (dit raak van plaak ontslae) Sny brood uit jou dieet uit drinksuurlemoensap na etes Tik rsquon titseltjie vanilla essens op tongbull Drink Lennon se Wonderkroonessens elke oggend net om maag ook skoon enin goeie werking te houbull Koop ldquoSPA tabletterdquo by apteek




Boererate

SLEGTE GEHEUEbull Omega 36 amp 9 kapsulesbull Ginkgo Bilopa (Uitstekend)bull Eet baie AppelsPiesangspere wortels en patat

SLEGTE LIGGAAMSREUKEbull Vee witasyn alkohol apelasyn of koeksoda op areas wat gewoonlik sweet

bull Drink Kelp pillebull Bad in water waarin rsquon paar koppies tamatiesous gegooi is vir 15 min lank

SLAAPLOOSHEIDbull Smeer laventel-olie onder voetebull Drink glas warm melkbull Drink kamilleteebull Eet vars mint of drink dit in koop water

SPYSVERTERING

bull Yogurt - ongegeurdbull Eet spinasie blaarslaai en komkommer hawermoutpap volgraan ontbytrosyntjies rys pomelos papajas en piesangsbull frac12 uur voor ete ndash 1 glas appelasyn in louwarm water

SLIM KINDERSbull Koop Omega 3 6 amp 9 (Smartfish ens) Daarrsquos baie op die mark

SNORKbull Laat die persoon sy gunsteling liedjies sing voor hy gaan slaap ndash al sing hy hoeacute

slegbull rsquon Paar druppels olyfolie in elke neusgat

SOOIBRANDProbeer totdat een werkbull Lecirc snags meer op jou linkersy ndash moeiliker vir maagsuur om na slukderm te glybull Drink 2 eetl skoon suurlemoensap of versapte rou artappelbull Drink kamilletee nadat jy geeumlet hetbull Eet kougombull Gemmerpoeier in louwarm water

bull Eet rsquon piesang of lsquon appelbull frac12 koppie water met sap van 1 suurlemoen en 1tl koeksodabull frac12 teelepel engelse soutOm sooibrand in die toekoms te vermy gebruikbull Drink elke dag Apelasyn in louwarm water lsquon frac12 uur voor etebull Drink frac12 suurlemoen in glas louwarm water na etesbull Drink 1 groot glas water as jy voel dit kombull Gaviscon (baie duur)

SONBRAND




Boererate

bull Komkommersap aansmeer of smeer sommer versigtig met die komkommerbull Bad in koue water (so koud moontlik) vir rsquon half uurbull Smeer iets soos ldquoSuper Freezerdquo aan en drink yskoue drankiesbull Erge sonbrand ndash sit tiemie roosmaryn en sage in rsquon sakkie en gooi in die badbull Smeer Groentee aan

SPATAREbull 1 Botteltjie martell brandewyn met 4 eetl vars heuning ndash neem 1 eetl elke

oggend en aand

SPIERPYNEKRAMPEbull Neem Magnesium pille (groen blaargroentes Avorsquos pampoen sonneblomsademelk all bran pasta piesangs ens)bull As dit in die been is vat die tone en druk dit boontoe totdat kramp verdwynbull Eet suurlemoen met sout voor slapenstydbull Drink minder melkbull Vat Deepheat en meng met lsquon pakkie Grand-pa poeier en vryf in op seer plekbull Sit rsquon warm of koue kompressie opsit

bull Sluk elke dag 3-4 knoffelhuisies ndash passop vir verstikbull Drink elke dag rsquon kwart tl Cayenne peper in louwarm waterbull Drink sjokolade melkskommelsbull Smeer met Horse Linamentbull Week koolblare in warm water en sit 2x per dag op aangetaste deelbull Eet olywe ndash hou spiere soepel en gesondbull Vir spierspasmas in die rug en nek ndash eet selderyebull Staan op koue vloerbull Neem Vit C ndash dit help spiere herstel

SEER SPIEREbull Apelasyn in badwaterbull Sit warm kompressie op en ontspan vir lsquon ruk

STRESSSENUWEESbull Kry rsquon troeteldier wat baie aandag verg of iets om jou te laat ontspanbull Skud jou hande en bene vat diep asemhalingsbull Eet pampoenpitte by die handvol en advokadoperebull Drink Herbex Nerve Tonic (Apteke) of Lennon se Entressdruppelsbull Drink aldrie gelyk (Kamille- rooibos en swart tee)

bull Minder suiker geen koffie (kaffeien) en meer oefeningbull Kry 8 ure slaap inkrybull Kry masseringbull Drink zink pille of (Oesters rooivleis hoender pampoensade) en yster pilleof (vleis groen blaargroentes eiers bloubessies olierige vis neute lentilsolywe)bull Masser die holte onder die bal van die voet ndash die maag sit daar (senuwees) ndashnet onder die voetsole ndash reg in die middel ndash klein kolletjiebull WAT STRESS AAN JOU DOEN sweet verdun beenstruktuur rugpyne




Boererate

flabby waistline omgekrapte maag lelike hande hoofpyn maagswerehartskade

STYWE NEKbull Neem Magnesium in of (groen blaargroentes Avorsquos pampoen sonneblomsademelk all bran pasta ens)bull Smeer met Horse linament of kasterolie

STINKVOETEbull Gooi voetpoeier in binne-in die kouse en NIE in skoene nie ofbull Smeer Mum room reukweerder aan voete vir rsquon week lank

SWAK SPIERE (Vit B tekort)bull Eet baie vars groente en vrugte melk en eiers mout-ekstrak lewerbull Vir uithouvermoeuml ndash drink bietjie bakpoeier in bietjie waterbull Drink rsquon koppie koffie 1 uur voordat jy gym ndash dit voorkom dat jy so gou moegword

SWEET bull Drink lsquon frac12 tl rooipeper in louwarm water elke oggend en aandbull Drink kelp tablettebull Halwe tl Borrie in lou water in die oggendebull Kopsweet (Vit D tekort) ndash drink baie melk kalsiumpille 1 eiergeel per daglewertraan

TANDPYNbull 1TL rooipoeier op tong met vrugtesap afslukbull Warm of koue kompressie op wang

bull Naeltjie op tandbull Vryf ys agter op jou hand en op vel tussen duim en wysvingerbull Maak knoffelhuisie fyn sit in rsquon wattetjie maak klam met warm water en sitop tandbull 1 tl kaneelpoeier met 5tl heuning ndash sit op tand tot pyn verdwynbull Lennon se tandpyn-druppels ndash op watteop tandbull Tandverotting ndash drink baie teebull Tandekry by babas ndash eet licorice

TANDTANDVLEISE ROOI EN BLOEI EN TANDE RAAK LOS (Vit C tekort)

bull Gebruik slegs Sensodyne tandepasta (bietjie duur maar dit werk)bull Drink 1 glasie rooiwyn elke aand (net 1)bull Drink vars lemoensap eet lemoene pomelorsquos vars vrugte groente en eetseldery om van plaak ontslae te raakbull Spoel jou mond rsquon minuut lank met suurlemoensap uitbull Eet 350g tamatiesap of neem 1 eetl tamatiesous ndash meng met water en drinkbull Borsel tande en vlos gereeldbull Masseer tandvleise met jou vinger 2 x per dagbull Om water na etes te drink veminder die suur in jou mond met 61




Boererate

TANDVERROTTINGbull Drink baie tee

TANDE WIT HOUbull Borsel met suurlemoen sout en koeksoda (maak pasta en doop tandeborseldaarin)bull Sit bietjie lemoensap in koppie en spoel mond vir rsquon hele minuut daarmee uitbull Borsel tande 1 x rsquon week met bicarb of soda (bakpoeier)

TENDINITISbull Drink 1 tl Borrie in louwater 3 keer per dag

TONGVERBRANDbull Sit suiker op

INFLAMMASIE VAN DIE TONGbull Neem yster in (vleis groen blaargroentes eiers bloubessies olierige visneute lentils olywe)

TOONSTAMPE (Sien Sere)

VEL NAELS HARE LIPPE VOETE ENS

AKNEEbull Glo dit of nie smeer gereeld urine aanbull Koop zincsalf en smeer aanbull Vat eiergeel en smeer aan gesig en was dan af ndash doen dit daagliksDROeumlGROWWE VEL (Vit A tekort)bull Sit handeroom in jou handpalm ndash gooi rsquon bietjie suiker op en vryf in jou handebull Smeer avokadopeer in jou hande in ndash los tot droog en was af ndash smeerkanferroom aanbull 4 tl suurlemoen 8 tl kookolie en 1frac12 tl heuning ndash gooi klein bietjie water by asdit te dik is en smeer aanbull Vat 2 asperiene meng dit met water smeer aan en los vir rsquon rukkiebull Neem zink pille (Oesters rooivleis hoender pampoensade)bull Mash klomp aarbeie met rsquon bietjie suurroom ndash sit op gesig vir 10 minute ndashCatherine Zeta Jones glo aan strawberries vir die velbull Vat rsquon strawberry sny dit in die helfte en vee jou gesig daarmee af voor jy

dit afspoelHAREbull Mash 10 strawberries en meng met mayonaise ndash masser in klam hare en los 10minute voor jy dit shampooAvokado gemeng met mayonaise ook net so goed

HANDE EN VOETE - SKURFbull 4 tl suurlemoen 8 tl kookolie en 1frac12 tl heuning ndash gooi klein bietjie water by asdit te dik is en smeer aan




Boererate

LIPPEbull Lippe wat afdop ndash smeer vaseline aan en skrop liggies met tandeborselbull Seer stukkende lippe ndash cranberry lipgloss

NAELSbull Geel naels ndash borsel met ou tandeborsel of druk suurlemoensap op watte envryf oor naels

bull Tuinnaels ndash druk naels in koekie seep sodat dit keer dat vullis daar inkom

OUDERDOMSVLEKE EN MERKEbull Sit gereeld Appelasyn op en los oornagbull Vat rsquon halwe suurlemoen en 1 tl suiker en vryf oor die vlekkebull Op elmboeuml ndash sny suurlemoen in helfte en sit elmboeuml om elkeen vir 10 minutelank

POFFERIGE VELbull Eet aspersies

PUISIESbull Rou puisie ndash sit dadelik tandepasta op ndash dit sal verdwynbull Sit rsquon bietjie apelasyn vir oornag op of rou uiebull Spons gesig met verdunde suurlemoensap

ULKUSSEbull Eet kool en sit kool op ulkus

VAGINALE ONTSTELING (EKSTERN)bull Smeer ongegeurde yogurt op branderige aangetaste deelbull Koop Covospor (Uitstekend)

VELKANKERbull 1 x 2 liter water met 1 eetl Borrie ndash sit in yskas en drink gereeldbull Eet baie olywe

VERKOUESbull Keer rsquon verkoue as jy hom voel aankom anders kos dit jou baie geldbull Eet baie lemoene suurlemoene kiwis pomelorsquos (Vit C)bull 1 x 2 liter water met 2 eetl heuning en 1 eetl kaneelpoeier in sit in yskas en

drink gereeld (Genees chroniese verkoue hoes en sinusitus)bull Sluk 1 heel knoffelhuisie 2 keer per dag ndash passop vir verstikbull Rasper vars gemmer en meng met heuning en suurlemoen in waterbull Baie yogurt ndash vekieslik nie-gegeurdesbull Smeer rand van bad met vicks ndash tap warm water in ndash hou deur toe ndash asemstoom in) Smeer vick op bors rug onder voete en klim in bad Neem warmMedlemon Trek warm aan as jy uitkom(My seun oornag gesond geword)

VEROUDERING




Boererate

bull Gesonde geballanseerde dieetbull Drink Omega 36 amp 9 kapsules elke dag (Lucky star se vis produkte)bull Eet minder suiker ndash dit verlaag elastien en kollageen in die vel en dit maak jouvel dof en verrimpeldbull Eet baie broccoli ndash dit verminder rooiheid van die vel in inflammasie deursonbrandbull Hou op stress mediteer ndash raak stil en doen niks vir lsquon rukbull Son of bewolk ndash die strale verouder jou vinnigbull Kry rsquon troeteldier ndash dit hou mens jonk lag baie oefen baie en oefen jou breinbull Dra beskermende klere in die son ndash hoed ens En gebruik rsquon goeie sonskerm)bull Drink 1 tl Cayenne peper in louwarm water 3x per dagbull Was jou gesig verdun heuning met rsquon bietjie water en smeer op velbull rsquon Bietjie Nutmeg spesery in melk ndash elke oggend en aandbull Vit E en eet voeumllsaad rsquon handvol almonds of neute per dag en persvoedselsoorte Braambessies Bloubessies en swartbessies Pruime Rooi druiweRosyntjies Beet en Rooikoolbull Eet soya kos baie pampoen komkommers pomelosbull Sink en Yster pillebull 1 Eetl Tamatiesous 3 x per dag of drink tomato cocktailsbull 2 Baba asperine per dagbull Drink 4-6 glase water per dagbull Drink 1 Glas rooiwyn of rooi druiwesap per dagbull Drink groen tee-_ help die vel gloei heel merke beveg liggaamsreuke en helpmet vel uitslaebull Vat rsquon suurlemoen sny in helfte sit bietjie suiker op en vryf dit op donkervlekker vir rsquon paar minute ndash herhaal tot vlekke ligter is (1x per week)bull Mash klomp aarbeie met rsquon bietjie suurroom ndash sit op gesig vir 10 minute ndash

Catherine Zeta Jones glo aan strawberries vir die velbull Vat rsquon strawberry sny dit in die helfte en vee jou gesig daarmee af voor jydit afspoel

VERSTUITE ENKELbull Sit dadelik yspak op (in lappie toegedraai) Sit rsquon rekverband op of net rsquonverband ndash hou voet in die lug en rus vir rsquon hele dag

VITILIGO (Wit vlekke op vel)bull Die peperien in swartpeper blyk die pigmentasie in die vel stimuleer en die velverbeter Drink 7 peperkorrels per dag

VOETE ndash SEER EN GEBARSbull Meng Blue Seal vaseline gliserien en Johnson se babapoeier en smeergereeld aan

VRATJIESbull Vat dun suurlemoenskyfie ndash doop in asyn en sit pleister op ndash oornag ndash vervangelke 5 daebull Kan Krokasalf (Apteek) opsit ndash gebruik pleister met gatjie in met gewone een




Boererate

bo-oor ndash los oornag aan ndash indien vratjie heeltemal dood is ndash krap dit af met rsquonmessie ndash wees versigtig ndash Indien nog seer ndash herhaal MOET NIE GEBRUIK ASJY rsquoN DIABEET IS NIE al het rsquon diabeet dit al beproef en dit het gewerk

VRUGBAARHEIDbull Eet olywe knoffel

WATERPOKKIES (Aansteeklik)

Rooi kolletjies dan puisies blasies en rofies - Geringe koors koue pyn in rugen bene Vomering en erge jeuk Hou hande en naels skoon ndash moet nie krapbull Lyfspons met sterk Koeksoda oplossing ndash nie bad niebull Smeer olyfolie op vel

WATERRETENSIEbull Eet baie komkommer blaarslaai spinasie pietersielie en piesangs

WINTERSHANDE EN VOETEbull Drink halwe tl Cayenne peper in louwarm water elke oggend

bull Smeer Lennon se Witdulsies aanbull As jy op rsquon plaas bly en jy kan nie by die apteek uitkom nie gebruik speensalfop aangetaste delebull Week voete in mengsel van 1 eier 1 koppie melk en halwe suurlemoen enweek Versagbull Smeer Traxa salf opbull As dit wit geryp is gaan loop met jou voete daarin en smeer jou hande daarinndash jy sal nooit weer wintershande kry nie

WINDE

bull rsquoN Knippie bakpoeier in glas waterWONDEbull Genees wonde met heuningbull Rou wonde Smeer zambuk salf op

WURMSbull Eet vir 3 dae net gerasperde wortelsbull Lintwurm ndash eet vir 1 hele dag niks - week 10 pampoen-pittte in brandewyn eneet

bull Ander wurms ndash rou knoffelhuisiesbull Suurlemoen in heuningpomelo-pitte

KOSSOORTE

AALWYNHardlywigheid purgeermiddel reining aarwande cholesterol arthritisAARBEIEMooi hare en mooi velAPPELS




Boererate

Anti-oksidante reinig tande en vernietig bakterieeuml smeermiddel virdermkanale slegte spysvertering sooibrand mantelvliesbreekAPPELS PIESANGS PERE WORTELS EN PATAT Slegte geheue

ARTAPPELSLaer bloeddrukASPERSIES

Lewertonikum urieneweg oopmaak PMS en seer borsteAVOKADOholesterol beheer bloeddruk af geboortedefekte verhoedBESSIESKaterakke verhoed kanker afweer hardlywighedi verhoed infeksie hokslaanBLOMKOOLGewasgroei te inhibeer immunstelsel te versterk bloedarmoed (yster)BONEGoed vir diabeteCholesterol lag hou bloesuiker stabiliseer bors en prostaatkanker verlaaghartsiektes verlaagBORRIEAntioksidant kolon- en velkankerBROCCOLIKankerbeskermendBRANDRISSIESSinus maagswere hartsiekte en beroerte verlaagEIERSVit A B6 B12 D yster zinc ndash een lsquon dag sal nie skade doen nieGEMMER IN WARM WATERBeroertes en ArtritisGREEN TEATe drink Anti-oudword kanker tandbederfBuite opsmeer Maak vel gloei herstel vlekke help met slegte reuke and verliguitslag sonbrandGROENPEPERSVerhoed katerakkeGRONDBOONTJIEBOTTERVol minerale en vitamiene en vreeslik heilsaam

HEUNINGVel genesing goed vir pragtige hare (meng heuning en olyfolie ndash sit op hare ndashlos vir 10 minute en sjampoo)Heuning nie vir kinders onder 1 jaar oud ndash kan botulinumbakterieeuml veroorsaalwat gitstowwe vrystelKAFEIEN (KOFFIETEE)Verminder risiko op suikersiekte Parkinson-siekte en kolonkankerNeem slegs 400mg (2 koppies tee en 2 koffie)Red bull = 80mg filterkoffie = 100mg kitskoffie = 100mg espresso = 90mgtee = 50mg kakao = 10mg




Boererate

KELP PILLEOormatige sweetKNOFFELAntibiotikum verkoues versterk imuunstelsel diabetes dood parasietegewrigontsteking anti-fungi anti-septies koors bloedreiniger stabiliseersuurvlakke in maag help met vrugbaarheidKOOLJig melkkoorsKOOLSAPSeer keel asma brongitis anti-kankermiddel

KOMKOMMERVit C velreiniger gout arthritis anti-inflamatories maagsere sooibrand sapop sonbrand koors ndash sap elke 2 minuteLICORICELonginfeksie lae bloeddruk niere versterk lewer bou hartspiere ndash kan tot vogretensie leiMIELIESEnergieMOSTERT Stimuleer hartklop en bloedsirkulasie anti-depressant sit mostert poeier in lsquonbak en sit jou voete daarin ndash help vir hoofpyne bloedsirkulasie verkouesNAELTJIESIn tee vir depressie bring koors af vir see- of karsiekNEUTECholesterol verlaag kanker harsiektesOLYWEGoed vir vrugbaarheid hou spiere soepel en gesond smeer gewrigte skilfers jeukerige kopvel velkankerPATAT Geheueverlies diabetis hart en kankerPEREGeheue bene sterk houPIESANGSSooibrand diarree maagswere voorkom hoeuml bloeddruk af en beroerte voorkomPOMELOSVit C hartkop beheer anti kanker reiniger ndash spysverteringstelsel en niere

versterk asemhalingsorgane gesonde vel maak lewer skoon bestry tandvleisROOIWYNROOI DRUIWESAPBeroerte en hartsiektes ingewande skoonhou Een glasie rooiwyn goed vir diehart ndash lsquon 2de een kan moontlik hoeuml bloeddruk en hartversaking aanbringROOIPEPERCAYENNESkoon mooi vel Hoeuml bloeddruk HartkrampeSinus hoofpyn Maagsweer RumatiekROU UIEInflammasie stil bloeddruk laer cholesterol ho cholesterol hoerSUURLEMOEN




Boererate

Vit C Spysverteringstelsel Antisuur Sooibrand Lewer skoonmaak stimuleermetabolisme Antiseptiese middle (seer keel) aambeie niersteneinsekweerder (smeer op vel) rustelose bene bloedreinigerprostaatmoeilikheid maag werk goed spoel mond 1 minuut lsquon dag ndash wittertande haal plaak van die tande af hart gesond hou immunstelsel opbou opinseksteke sit koorsblare verwyder ou vel selle en verlig donker vlekkeSUURLEMOEN IN WARM WATERBeroertes Maagswere Blaas en Niere Rumatiek limfkliere skoon hou(selluliet)SELDERYKalmerend Yster en Vit AB amp C lewertonikum hoe bloeddruk niereselderysop voor etes demp eetlus spierspasmas ndash rug of nek ensTEE4 Teesakkies in kookwater ndash laat dit trek sit in die yskas ndash gebruik vir snye(wattetjie in tee vir 5 minute op wond) vir sonbrand ndash maak lap nat in mengselen sit op brandYSTER (Vleis groen blaargroentes eiers bloubessies olierige vis neuterlentils)Stress Energie Blosende vel Immuniteit opbouZINPLEX MAGNEPLEX Zinplex MagneplexOutisme aritmiese hartkloppings asma spanning osteoposore kroniesemoegheid hartaanvalle hartsiektes hoeuml bloeddruk hoofpynehiperaktiwiteite nierstene beroertes verminder en PMS Help metspierkrampe spanning diabetes Te kort aan magnesium kan lei tothartkloppings hartaanvalle osteoporose en artiritis



Boererate

bull Borrie Vir voorkoming van borskankerbull Cayenne peper Vir omtrent allesbull Kaneel en Heuning Vir Rumatiek en verskeie ander kwalebull Donker sjokolade Vir hoeuml bloeddrukbull Knoffelhuisies Algehele gesondheidbull LemoeneKiwi Vit Cbull Suurlemoensap Verskeie ndash sien raad (rsquon BESLISTE MOET IN DIE HUIS)bull Tamatiesous Anti-oksidantbull Vars suurlemoene Vir alles

IN YSKAS (vir algehele gesondheid)1 X 2 LITER WATER MET 2 EETL HEUNING EN 1 EETL KANEEL DRINKGEREELD1 X 2 LITER WATER MET 1 EETL BORRIE EN 1 EETL GEMMER DRINKGEREELD

Verskeie raad word gegee Gebruik wat vir JOU werk OP EIE RISIKO ndash elkepersoon is anders ndash daarom sal sekere raad help vir een persoon maar nie vir

die ander een nie

BELANGRIKBLOEDDRUK 12080BLOEDTELLING Tussen 150-400 weesCHOLESTEROL 5 mmolL of laerBLOEDSUIKER 33 TOT 59 mmollEKG Moet een laat neem as jy hartprobleme het of oor 40 isALGEHELE GESONDHEID (As jy rsquon diabeet is kry eers mediese raad)bull Vital se Omega 3 6 amp 9 kapsules (3 vette balanseer 6 nodige vis olies 9

gesonde are en hartsisteem) NIE VIR JIGLYERS NIE ASB En rsquonMultivitamienebull Suurlemoensap in glas louwarm water op leeuml maag elke oggend (gooi kleinbietjie Cayenne peper daarin)bull rsquon heel knoffelhuisie 3 x per dagbull 1 x 2 liter water met 1 eetl borrie in sit in yskas ndash drink elke dagbull 1 x 2 liter water met 2 eetl heuning en 1 eetl kaneel sit in yskas en drink elkedagbull 1 eetl Tamatiesous 3 x per dag of 4 blokkies donkersjokolade lsquon dag (hart)bull Swart rooibos tee of groentee of gewone tee (baie goed) en baie waterbull Rooi druiwesap elke dag (Bloeddruk)

AAMBEIEbull Smeer Samboksalf gereeld binne en buite tot pyn verdwyn (Werkfantasties) Indien hardlywig kan dit weer probleme gee Kan selfssamboksalf eet om die derm end-uit te help geneesbull Sit 2 eetl Engelse sout in 2liter water in yskas en vat elke oggend rsquon slukdaarvan




Boererate












Boererate










BEWERIGHEID




Boererate
















Boererate












Boererate








Boererate


DUISELIGHEID













Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate












Boererate










BEWERIGHEID




Boererate
















Boererate












Boererate








Boererate


DUISELIGHEID













Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate










BEWERIGHEID




Boererate
















Boererate












Boererate








Boererate


DUISELIGHEID













Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate
















Boererate












Boererate








Boererate


DUISELIGHEID













Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate












Boererate








Boererate


DUISELIGHEID













Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate








Boererate


DUISELIGHEID













Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate


DUISELIGHEID













Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate















Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate











Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate



swelling te verlig











Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate












Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate






bull Eet rou uie









Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate









KOORS





Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate


KOLIEK









LEWERONTSTEKING






Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate














Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate







MELKKOORS







Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate













Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate



NEUSBLOEI



NIERSTENE









Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate









OORPYN








Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate



PMS











Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate




rustig









Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate













Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate





SPYSVERTERING







SONBRAND




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate



oggend en aand









Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate













Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate














Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate












VEROUDERING




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate










Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate








WINDE




KOSSOORTE





Boererate








Boererate







Boererate




Boererate








Boererate







Boererate




Boererate







Boererate




Boererate
