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FrauenklinikKurs- und Therapieangebot Spital Herisau
Das Team der Frauenklinik des Spitals
Herisau freut sich, Sie bei der Geburt Ihres
Kindes zu begleiten. Nebst unserer medi-
zinischen Betreuung und Begleitung sorgen
wir mit einem breiten Kurs- und Therapie-
angebot für mehr Wohlbefinden der Mütter
vor, während und nach der Geburt.
Einige Kurse richten sich auch an Väter und
Babys, und selbst die Grosseltern kommen
nicht zu kurz. Als kompetenter und einfühl-
samer Ansprechpartner sind wir mit unserem
Fachwissen und unserer Erfahrung für Sie
da, um hilfreiche Informationen und prakti-
sche Tipps zu vermitteln.
Auf unserer Website unter www.spitalverbund.ch / kursangebotefinden Sie stets die aktuellen Kursangebote mit allen Terminen sowie Anmelde- und Kosteninformationen.
Angebote rund um die Geburt
An unserer monatlich stattfindenden Infor-
mationsveranstaltung stellen wir Ihnen die
Angebote und Dienstleistungen der Frauen-
klinik des Spitals Herisau vor. Sie erhalten
nach Möglichkeit Einblick in unsere Gebär-
und Wochenbettabteilung.
Wir gehen gerne persönlich auf Ihre Fragen
ein und bieten Ihnen eine Auswahl an Unter-
lagen zu verschiedenen Themen rund um
die Geburt an.
Besuchen Sie uns – die Teilnahme ist
unverbindlich und kostenlos.
Weitere Informationen unter
www.spitalverbund.ch / eltern-info
Unser Kursangebot richtet sich an werdende
Mütter ab Mitte Schwangerschaft und ihren
Partner oder eine Begleitperson.
Sie erfahren alles Wissenswerte rund um das
Thema Schwangerschaft, Geburt, Wochen-
bett und Stillen. Wir gehen auf Ihre Fragen
ein und geben Ihnen Gelegenheit, sich inner-
halb der Gruppe auszutauschen.
Wir üben mit Ihnen das bewusste Atmen
und weitere Formen der Körperwahrneh-
mung, die während der Schwangerschaft
und der Geburt hilfreich sein können. Sie ler-
nen verschiedene Entspannungstechniken
und einfache Massagemethoden kennen.
Damit Sie sich während Ihres Aufenthaltes
im Spital Herisau von Anfang an wohl und
geborgen fühlen, geben wir Ihnen – soweit
es die Belegung zulässt – Einblick in unsere
Geburten- und Wochenbettabteilung.
Wir bieten zwei Kursvarianten an:
– Abendkurs (sechs Abende à zwei Stunden)
– Intensivkurs (Ganztageskurs an einem
Samstag oder Sonntag)
Die Kurse werden von erfahrenen Heb-
ammen geleitet; an unserem Abendkurs
berät Sie eine Stillberaterin IBCLC.
Lernen Sie uns während Ihrer Schwangerschaft ganz unverbindlich kennen und nutzen Sie unser Geburtsvor-bereitungsangebot.
Informationsveranstaltung für werdende Eltern
Geburtsvorbereitung intensiv und am Abend
Stillen ist die natürlichste und beste Art, Ihr
Baby zu ernähren, denn Muttermilch enthält
alle wichtigen Nähr- und Abwehrstoffe.
Stillen vermittelt ausserdem Wärme, Schutz
und Geborgenheit und ermöglicht der Mutter
und dem Kind in einzigartiger Weise, die in
der Schwangerschaft entstandene enge Be-
ziehung fortzusetzen.
An unserem Stillabend im Spital Herisau ver-
mitteln wir Ihnen viele hilfreiche Informatio-
nen rund ums Stillen, damit Sie sich optimal
auf die Stillzeit vorbereiten können.
Kursinhalt:
– Stillen / Ernährung des Babys
– Vorbereitung auf das Stillen
– Vorteile des Stillens für Mutter und Kind
– Schritte zum erfolgreichen Stillen
– Stillen und Alltag in Einklang bringen
– Stillprobleme erkennen
– Kennenlernen von Fähigkeiten und
Bedürfnissen des Neugeborenen
– Rolle des Vaters
Vorbereitung auf das Stillen
Das Kursangebot richtet sich an Frauen ab
Mitte Schwangerschaft und eignet sich zur
Vorbereitung auf alle Geburtsmethoden.
Voraussetzung für die Teilnahme sind Grund-
kenntnisse des Schwimmens.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen leichte
Gymnastik, hilfreiche Atemtechnik und
wohltuende Entspannung sowie wissens-
werte Informationen zum weiteren Verlauf
der Schwangerschaft, zur Geburt und zum
Wochenbett. Die Übungen im Wasser er-
möglichen ein besonderes Erlebnis des
Verbundenseins mit dem Baby und eignen
sich optimal zur Geburtsvorbereitung. Nicht
zuletzt sind sie hilfreich, um Beschwerden
während der Schwangerschaft vorzubeugen
und zu verhindern. Der Badespass und der
Austausch mit anderen Frauen kommen da-
bei nicht zu kurz.
Das Therapiebad im Psychiatrischen Zent-
rum AR bietet eine besondere Atmosphäre
und ist speziell für die Gruppe reserviert.
Ort
Therapiebad
Psychiatrisches Zentrum AR
Krombach 3
9100 Herisau
Geburtsvorbereitung im Wasser
Einiges hat sich in der Säuglingspflege und
der Kinderbetreuung in den vergangenen
Jahren gewandelt. Die Frauenklinik des Spi-
tals Herisau bietet in Zusammenarbeit mit
der Mütter- und Väterberatung von Pro Juven-
tute einen Kurs für werdende Grosseltern
an, damit sie sich optimal auf die zukünftige
Aufgabe vorbereiten können.
Im Vorbereitungskurs werden Erfahrungen
aufgefrischt und neue Erkenntnisse vermit-
telt. Insbesondere werden Situationen ange-
sprochen, die zu Verunsicherungen führen
können.
– Rollenwechsel von Eltern zu Grosseltern
– Wickeln, Tragen, Handling
– Säuglingsernährung
– Beruhigungsmethoden
– Wo kann ich Hilfe holen?
Nicht zuletzt bietet der Kurs eine wertvolle
Plattform, um sich mit anderen werdenden
Grossmüttern und Grossvätern auszutau-
schen.
Der Kurs wird von erfahrenen Pflegefach-
frauen der Wöchnerinnenabteilung des
Spitals Herisau und einer Mütterberaterin
HFD geleitet.
Ort
Personalhaus Spital Herisau. Wir holen Sie
an der Rezeption des Spitals ab.
Startkurs für werdende Grosseltern
Die Frauenklinik des Spitals Herisau bietet
in Zusammenarbeit mit der Mütter- und
Väterberatung von Pro Juventute einen Kurs
für werdende Eltern an. Ziel ist es, mit hilfrei-
chen Informationen und praktischen Übun-
gen die nötige Sicherheit im Umgang mit
dem ersten Baby zu erlangen und gut auf die
Zukunft als Familie vorbereitet zu sein.
Im Vorbereitungskurs gehen wir ganz speziell
auf Situationen ein, die zu Unsicherheiten
führen können, und beantworten individuelle
Fragen.
– Baden, Wickeln
– Erstausstattung
– Handling, Tragen, Körperkontakt
– Sonnenschutz
– Umfeld, z. B. Handy, Reizüberflutung etc.
– Wo kann ich Hilfe holen?
Nicht zuletzt bietet der Kurs eine wertvolle
Plattform, um sich mit anderen werdenden
Müttern und Vätern auszutauschen.
Der Kurs wird von erfahrenen Pflegefachfrau-
en der Wöchnerinnenabteilung des Spitals
Herisau und einer Mütterberaterin HFD ge-
leitet.
Ort
Personalhaus Spital Herisau. Wir holen Sie
an der Rezeption des Spitals ab.
Startkurs für werdende Eltern
Gut vorbereitet, um die hohen Anforderungen sicher, zeit- gemäss und mit der nötigen Ruhe zu meistern.
Unser Kursangebot richtet sich an Frauen,
bei denen die Geburt 6 Wochen zurückliegt.
Ziele des Trainings sind die Rückbildung
der Bauchdecke und die Stärkung der
Beckenbodenmuskulatur.
Durch Wahrnehmungsübungen nach Pilates
wird jedoch nicht nur die körperliche Fitness,
sondern auch die geistige Balance unter-
stützt. Sie erhalten Informationen zum
Thema Rückbildungstraining und werden
bei der praktischen Umsetzung von einer
erfahrenen Physiotherapeutin instruiert.
Rückbildung mit Pilates
Beim Trainingsangebot für werdende Mütter
steht eine situationsgerechte körperliche
Fitness und Entspannungsfähigkeit im Zent-
rum. Die Trainingseinheiten werden von spe-
ziell ausgebildeten Physiotherapeutinnen
geleitet und beinhalten:
– Stabilisationsübungen
– Mobilisationsübungen
– Kraftübungen
– Beckenbodenübungen
– Entspannungs- und Atmungsübungen
Wir empfehlen, ab der 16. Schwanger-
schaftswoche mit dem Training zu beginnen.
In der Schwangerschaft kann es zu verschie-
denen Beschwerden kommen wie Wasser-
einlagerungen, Rückenproblemen, übermäs-
siger Gewichtszunahme, Schwangerschafts-
diabetes, Depressionen etc. Das Trainings-
programm ist darauf ausgerichtet, diesen
Beschwerden vorzubeugen oder sie zu redu-
zieren und das Wohlbefinden der Frau vor
und während der Geburt zu erhöhen.
Nach Absprache bieten wir auch individuelle
Beratungen an.
Fit durch die Schwangerschaft
Speziell ausgebildete Hebammen bieten im
Spital Herisau Akupunktur-Behandlungen
für werdende Mütter an.
Akupunktur eignet sich optimal zur Ge-
burtsvorbereitung und ist hilfreich bei unter-
schiedlichsten Beschwerden, die in der
Schwangerschaft oder nach der Geburt auf-
treten können:
– Erschöpfung
– Ischias- und Rückenbeschwerden
– Karpaltunnel-Syndrom
– Magenbrennen
– Schlafstörungen
– Steisslage des Babys
– Übelkeit
– Verstopfung
– Wassereinlagerungen
Auch psychische Beschwerden wie Stress,
Angst und Depression können mit Akupunk-
tur gelindert werden.
Akupunktur rund um die Geburt
Eine spezialisierte Beckenboden-Physio-
therapeutin stellt auf Basis einer ärztlichen
Verordnung sowie einer ausführlichen Be-
fundaufnahme ein individuell abgestimmtes
Therapieprogamm zusammen.
Der Beckenboden stützt die Blase, den Darm
sowie die Gebärmutter bei Frauen. Eine
Schwäche von Beckenboden-Muskulatur
oder -Bindegewebe kann sich auf die Funk-
tion dieser Organe auswirken und Symptome
verursachen wie:
– Urin- und Stuhlinkontinenz
– Blasen- und Darmentleerungsstörungen
– chronische Verstopfung
– Organsenkungen
– Schmerzen im Genitalbereich
Mögliche Ursachen von Störungen
im Bereich des Beckenbodens:
– Schwangerschaft und Geburt
– allgemeine Bindegewebs- oder
Muskulaturschwäche
– angeborene Grunderkrankungen
– chronischer Husten
– erhöhte körperliche Aktivität
– hormonelle Veränderung in den
Wechseljahren
– neurologische Krankheiten
– Operationen
– Übergewicht
Beckenboden-Therapie
Bei der Komplexen physikalischen Entstau-
ungstherapie (KPS) werden die manuelle
Lymphdrainage, die Kompressionstherapie
sowie die Atem- und Bewegungstherapie
kombiniert und ausgerichtet auf die indivi-
duellen Beschwerden und Bedürfnisse der
Patientinnen angewendet.
Die Therapie eignet sich zur Behandlung von
Wassereinlagerungen während der Schwan-
gerschaft, bei Krampfadern oder bei Schwel-
lungen, die bei Operationen mit Lymph-
knotenentfernungen entstanden sind (z. B.
bei Brustkrebs).
Bei der manuellen Lymphdrainage wird mit
speziellen Grifftechniken der Abfluss von
Gewebsflüssigkeit (Lymphe) angeregt. Die
rhythmischen, langsamen Bewegungen mit
leichtem Druck wirken beruhigend und
schmerzlindernd.
Die Kompressionstherapie ergänzt die
Lymphdrainage bei starken Schwellungen
und Stauungen. Sie trägt auch zu einer
besseren Narbenbildung bei. Mit Arm- und
Beinbandagen wird der Flüssigkeitsgehalt
im Gewebe gesenkt. Falls indiziert, wird die
Behandlung mit massgefertigten Kompres-
sionsstrümpfen unterstützt.
Die Atem- und Bewegungstherapie kann
den Heilungsprozess positiv beeinflussen.
Diese Therapieformen können während der
Schwangerschaft sowie nach Verletzungen
und Operationen hilfreich sein.
Lymphologische Physiotherapie
Kurs- und TherapieangebotEs ist möglich, dass wir die Angebote ändern. Wenn nicht anders erwähnt,
finden die Kurse und Therapien im Spital Herisau statt.
Auf unserer Website unter www.spitalverbund.ch / kursangebote
finden Sie stets die aktuellen Angebote mit den Terminen und Infos zur Anmeldung,
zu den Kosten und zu weiteren Details.
Selbstverständlich informieren wir Sie auch persönlich und beantworten Ihre Fragen.
Kontakt Sekretariat Frauenklinik
T 071 353 24 02
Geburtsvorbereitungskurse:
Hebammen-Team
T 071 353 24 04
Fit durch die Schwangerschaft, Rückbildung mit Pilates,
Lymphologische Physiotherapie und Beckenboden-Therapie:
Physiotherapie-Team
T 071 353 23 80
Startkurs für werdende Eltern und Grosseltern:
Wochenbettabteilung
T 071 353 23 22
Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
T 071 353 21 11
F 071 353 21 20
www.spitalverbund.ch
Frauenklinik
T 071 353 24 02
F 071 353 24 10
Anfahrt
5012
87 |
10.2
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Gemeinde-haus
Huber + Suhner
Regierungs-gebäude
Post
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Spital Herisau
Psychiatrisches Zentrum AR
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GOSSAUERSTRASSE
KASERNENSTRASSE
ST. GALLERSTRASSE
DEGERSHEIMERSTRASSE
GossauW
il
St.Gall
en
Wink
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Haltestelle Spital /Migros
H
Mit dem öffentlichen Verkehr
Ab Bahnhof Herisau mit Bus bis
Haltestelle Migros / Spital:
Nr. 158 (Abtwil SG, St. Josephen, 3 Min.)
Nr. 172 (Herisau, Saum, 3 Min.)
Nr. 173 (Herisau, Migros / Spital, 10 Min.)
Mit dem Auto
Ab Autobahn A1, Ausfahrt Appenzellerland /
Herisau / Winkeln. Nach 1.5 km links abbie-
gen (Heinrichsbadstrasse / Kasernenstrasse).
Nach 2.5 km beim Kreisel erste Ausfahrt neh-
men (Buchstrasse) und nach 100 m rechts
abbiegen (Spitalstrasse).