Alimentele minune care i vindec ficatulPentru a menine sntos ficatul sau pentru a-l ajuta s se regenereze trebuie s ai grij la alimentaie. tiai c dac introduci cteva alimente n diet poi avea mai mult grij de sntatea hepatic?

Adesea subestimat, hepatita este o boal care afecteaz din ce n ce mai mult populaie din ntreaga lume. Studiile confirm un numr alarmant de peste 500 de milioane de persoane la nivel global care sufer de una dintre formele de hepatit. n plus, hepatitele virale sunt rspunztoare de moartea a aproximativ 1 milion de oameni n fiecare an, n ntreaga lume.

Regimul alimentar strict i reducerea, chiar stoparea consumului de alcool te pot scpa de complicaii nedorite.GrepfuitBogat n vitamina C i antioxidani, grepfruitul are un rol important n detoxificarea ficatului. Un pahar mic de suc de grepfruit contribuie la creterea produciei de enzime, acestea curnd ficatul de toxine i innd la distan agenii cancerigeni. De asemenea, grepfruitul poate nlocui cu uurin cafeaua de diminea pn cnd ficatul tu este vindecat.Legumele crucifereVarza, rucola, broccoli, gulia, toate aceste alimente ar trebui consumate zilnic de ctre persoanele care i doresc ca ficatul lor s se regenereze. n plus, ele ajut ficatul s curee organismul de toxine.

UsturoiulDei cei mai muli dintre noi ne ferim de acest aliment din cauza mirosului neplcut cu care ne procopsim dup consumarea lui, o cantitate mic de usturoi are proprietatea de a activa enzimele hepatice, care ajut organismul la eliminarea toxinelor. De aceea este recomandat pentru persoanele care sufer de afeciuni hepatice s consume ct mai des usturoi.NucileDatorit miezului lor care este o uzin de substane benefice - coninnd: ap (3-5%), grsimi (52,0-77,5%), substane proteice (12-25%) din grupa globulinelor (de natura celor din lapte i ou), sruri minerale (nuca este fructul cel mai bogat n cupru i zinc), provitamina A, vitamine din complexul B (B1, B2, biotina, colina), vitaminele C, E, F, P - nucile sunt un aliat de ndejde pentru tratarea mai multor afeciuni, printre acestea fiind i cele ale ficatului. Fructele oleaginoase favorizeaz detoxificarea ficatului i sprijin funciile hepatice.Consumarea acestor alimente trebuie s fie nsoit de respectarea unor reguli eseniale, precum renunarea la alcool i evitarea consumului de zahr i grsimi n exces. De asemenea, riscul mbolnvirii poate fi redus semnificativ printr-o atenie deosebit acordat igienei i evitnd consumul de ap din surse nesigure.