UNIVERSIDAD DE GUAYAQUILFACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS

ESCUELA DE ENFERMERIANUTRICION

NUTRICION DE LA MUJER EMBARAZADA

INTEGRANTES: STEPHANY GAVILANEZ CRISTINA JUMBO ANA MENENDEZ

VERÓNICA SALINAS MARIA BELÉN ZAMBRANO

G1 2DO SEMESTRELIC: CARMITA BRAVO ORTIZ Msc.

GUAYAQUIL, 2015

Nutrición de la mujerembarazada y en período

de lactancia

La alimentación diaria debe ser completa,

variada y brindar todos los nutrientes

n e c e s a r i o s para cubrir los

requerimientos de la mujer y del nuevo ser.

La gestación es el período en el que aumentan las

necesidades nutricionales (macro y micronutrientes); este aumento es debido al aumento de las demandas

requeridas para el desarrollo y crecimiento del feto y por otro lado para la

formación de nuevas estructuras en la gestación

(placenta)

Alimentación durante el primer trimestre de embarazo

Alimentación durante el segundo y tercer trimestre de embarazo

Nutriente Para lo que necesitan usted y su bebé

Mejores fuentes

Proteínas 

Apoya al crecimiento, a formar nuevas células y tejidos.

Carnes, pescado, huevos, leche, queso,Yogur.

Calcio Apoya a la formación de huesos. Leche, queso, yogur, sardinas.Hierro 

Ayudan a que los glóbulos rojos lleven oxígeno al bebé.

Carnes (especialmente de res), hígado, granos secos como fréjol o lenteja.

Ácido fólico 

Adecuado desarrollo del sistema nervioso (cerebro y médula espinal).

Vegetales de hoja verde oscuras, hígado, jugo de naranja, nueces.

Omega 6 yomega 3

Desarrollo cerebral y de la visión.

Frutos secos (maní, nueces), pescados de carne oscura como atún o trucha

Vitaminas A, C,D y B

Apoyan al adecuado crecimiento ydesarrollo.

Frutas y vegetales (de varios colores),cereales integrales.

Pirámide alimenticia en el embarazo

Consejos de alimentación durante el embarazo

Consuma calorías provenientes de alimentos nutritivos.

Prefiera alimentos naturales y frescos en lugar de procesados.

No ayune ni elimine comidas. La alimentación debe ser variada,

equilibrada y en horarios regulares. Consuma alimentos ricos en fibras

como frutas, vegetales, cereales integrales.

• El alcohol puede afectar el crecimiento, salud y desarrollo mental.• puede ocasionar abortos • defectos de la placenta y bajo peso de nacimiento

El fumar cigarrillos restringe el suministro de sangre al feto, limita la llegada de oxígeno y nutrientes para su crecimiento .• Afecta el desarrollo intelectual y comportamiento en los años

posteriores de la vida del niño/a.• Una madre tiene mayores complicaciones en el parto

la cafeína en exceso de consumo durante el embarazo se asocia a malformaciones • problemas de crecimiento y desarrollo del infante• el alto consumo de cafeína durante el embarazo puede aumentar

en doble el riesgo de aborto espontáneo, de parto prematuro

CADA COMIDA ES IMPORTANTE PARA EL BIENESTAR DEL BEBÉ EN CRECIMIENTO

Tener muy en cuenta que:

Recuerda.

Incremento de peso durante el embarazo

Ritmo de incremento de peso

el feto solo utiliza cerca de una tercera parte del peso total durante el

embarazo

La mayor parte del resto se justifica por el mayor peso de los tejidos

maternos

. La ganancia de peso generalmente es mayor durante la mitad del

embarazo, antes del tiempo en el cual el feto tiene su mayor ganancia de

peso.

La velocidad de incremento de peso es tan importante para el resultado del

recién nacido como la ganancia de peso total

La ganancia de peso en niveles menores a los recomendados se asocia con

incremento de mortalidad infantil

A las mujeres que esperan gemelos se les recomienda un mayor incremento de peso durante el periodo de gestación

ALIMENTACIÓN DE LA MADRE DURANTE ELPERÍODO DE LACTANCIA

La lactancia es una etapa normal en la vida reproductiva de una mujer, durante la cual,como en todas las etapas de su vida, su dieta debería ser sana, equilibrada yadaptada a lo que se encuentra en su medio. Su alimentación deberá ser rica en alimentos que aporten calcio, hierro, vitaminas y alimentos naturales de valor nutritivo como leche, yogurt, carne, huevos, leguminosas, granos, hortalizas, frutas, cereales integrales y tubérculos.

NUTRICIÓN DE LA MUJER EMBARAZADA EN PERÍODO DE LACTANCIA

Las reservas nutricionales de una madre en período de lactancia pueden estar agotadas como resultado del embarazo y la pérdida de sangre durante el parto. Las necesidades de nutrientes se encuentran incrementadas sobre todo debido a la pérdida de nutrientes, primero por el calostro y luego a través de la leche materna. Los nutrientes de esta leche vienen de la alimentación de la madre y sus reservas de nutrientes.

Gracias por su Atención.