Actividad física y salud.

PRESENTACIÒN

Es importante para la comunidad escolar tomar en cuenta

algunos aspectos como la salud, la activación física y la

alimentación para poder tener una mejor calidad de vida

OBJETIVO

Que la comunidad escolar cuente con algunas herramientas

necesarias para mejorar sus condiciones de salud e

incrementen la actividad física a través del conocimiento y

control de los factores que propician o afectan su salud.

Presentación

.Actividad

Física.SaludAlimentación

Presentación

.Actividad

Física.SaludAlimentación

Alimentación.

Lo que

comemos

Lo que

debemos

comer

REGRES

AR

Dietas con alta densidad energética y

bajas en fibra

Bebidas azucaradas ,refrescos

Nos lleva a una población que están en

riesgo de desarrollar enfermedades

crónico degenerativas.

La modificación de los patrones de

alimentación cuyas dietas tienen un alto

valor calórico,

Presentación.Actividad

Física.

SaludAlimentación

Alimentación.

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CLASIFICACIÒN DE LOS ALIMENTOS

CARACTERISTICAS DE UNA BUENA

ALIMENTACIÒN

Presentación.Actividad

Física.

SaludAlimentación

REGRES

AR

CARACTERISTICAS DE UNA BUENA

ALIMENTACIÒN

1.- Completa.

2.- Equilibrada.

3.- Suficiente.

4.- Variada.

5.- Adecuada.

6.- Higiénica.

Presentación.Actividad

Física.

SaludAlimentación

Imágenes

Evaluación Pirámide

Beneficios

Presentación.Actividad

Física.

Salud Alimentación

Actividad Física.

Video

BENEFICIOS ACTIVIDAD FÌSICA

1.-Un mejor funcionamiento del corazón.

2.-Fortalece los huesos.

8.- Ayuda a la integración de redes sociales saludables.

3.-Ayuda a una buena digestión.

4.- Favorece el desarrollo muscular.

5.- Ayuda a controlar el estrés.

6.- Facilita el descanso y el sueño.

7.- Mejora el estado de ánimo y la autoestima.

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Física.

Salud Alimentación

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Salud Alimentación

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Salud Alimentación

Actividad Física.

Obesidad

ImágenesOcio

Salud

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Física.Salud Alimentación

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Actualmente México ocupa el segundo lugar

internacional en obesidad en la población mayor de

15 años con un 24%. Ver grafica

El factor de riesgo que más se asocia a la obesidad

es la modificación de los patrones de alimentación

La obesidad es el resultado de un desequilibrio

entre la ingestión y el gasto de calorías

La obesidad es un problema de salud que nos

afecta a todos, en México el sobrepeso y la

obesidad han crecido enormemente.

Presentación.Actividad

Física.Salud Alimentación

Salud

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Actualmente México ocupa el segundo lugar internacional en obesidad en la

población mayor de 15 años con un 24%.

Obesidad en México por edades.

Presentación.Actividad

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Salud

5-9 años

10-14 años

15-19 años

20-24 años

Fuente: http://www.censia.salud.gob.mx/

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Física.Salud Alimentación

Salud

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Los adolescentes pasan

más de 21 horas a la semana

frente al televisor,

videojuegos y computadora.

Sumando el 51%, de su tiempo

Aumento del sedentarismo y

a la presencia de obesidad.

Presentación.Actividad

Física.Salud Alimentación

Salud

MUY BIEN

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N

O

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