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Healthcare

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  • Cuidar tu piel en

    Hydrafacial TM

    Riesgo de Cncer

    9TipsPiel saludablementebella con

    Ayuda alplaneta y

    para

    procesadasCarnes

    por el consumode

    InviernoRecicla! Explora

    Consejos parauna

    P.12Musicoterapia relajacino curacin?

    P.22Beneficios de la Gimnasiapara nios

    tubelleza

    culturasaludable

    AO 1 REVISTA 8 NOVIEMBRE-DICIEMBRE 2015

    Cena Navidea

    San Miguelde Allende

  • Freddy Antonio PeaDirector General

    ColaboradoresAna Siu MoguelCora Siu MoguelAlejandro Puig

    Ftima LilianneDiseo Editorialfa.creations@hotmail.comDiseo Grfico

    Rebeca Ruiz RiverollCorreccin de estilorebecaruizriveroll@hotmail.com

    VENTASCamilo Puig Espondabodyandhealth.ventas@gmail.com

    La revista Body&health tendr una publicacin bimestral con un tiraje de 2 mil ejemplares

    Los artculos publicados son responsabilidad de sus autores.

    Reserva al ttulo en derechos de Autor en trmite.

    Nmero de Certificado de Licitud de Ttulo y Contenido en trmite.

    portada

    CartaEditorial

    Las fiestas navideas llegaron y Body & Health presenta diferentes artculos en beneficio a la salud familiar. Como entrada encontrars tips para seleccionar una deliciosa cena de navidad. En esta octava edicin te presentamos los beneficios de la musicoterapia as como su proceso de

    relajacin. Te damos algunos consejos para mantener una piel sana en estas pocas de fro. Dnde poder ir de vacaciones en compaa de la familia. Tambin si ests a punto de contraer nupcias, te compartimos las mejores opciones en arreglos florales para decorar tu boda. Dentro de la seccin de salud podrs leer todo sobre los productos light. Los beneficios de hacer ejercicio a temprana edad con rutinas de gimnasia bien establecidas. Entre otros artculos informativos hallars informacin importante sobre el reciclaje y como es el proceso. Para todo el equipo de Body & Health es de suma importancia siempre contar con la lectura de los chiapanecos y prevenir ante todo la salud de las familias. Recordndote que en estas fechas en donde el alcohol y exceso de comidas est presente, debe ser un aliciente para desintoxicarse y vivir plenamente.

    en

    REVISTAAnnciateCON NOSOTROS

    informes: bodyandhealth.ventas@gmail.com

    044 961 654 1607

    www.bodyandhealth.com.mx

    SGUENOS Body&Health Chiapas BodyandHealth1

    Cordialmente.

  • CO

    NTE

    NID

    O TUSALUDRiesgo de Cncer por elConsumo de CarneProcesada

    4

    TUBELLEZAPiel saludablemente bella conHydrafacial TM10

    CULTURASALUDABLEUn nuevo consumo:Productos Light 18

    CLASIFICADOS28

    Carne procesada 4Geriatra y Gerontologa 6

    Cmo ser tolerantes con los hijos 8Hydrafacial TM 10Musicoterapia 12

    9 tips para el cuidado de la piel en invierno 14Cmo elegir las flores para tu boda 16

    Productos light 18San Miguel de Allende 20Gimnasia para nios 22

    Consejos para una cena navidea saludable 24Movilzate y recicla 26

    Clasificados 28

  • 4 4

    riesgo de CncerPor el consumo de carne procesada

    De acuerdo con las estimaciones ms recientes del Proyecto sobre la Carga Global de Enfermedad, una organizacin de investigacin acadmica independiente, registr cerca de 34.000 muertes por cncer al ao en todo el mundo son atribuibles a dietas ricas en carne procesada.

    body&health noviembre-diciembretusalud

    Fuente: OMS

    Un comit asesor internacional que se reuni en 2014 recomend que la carne roja y la carne procesada fueran consideradas de alta prioridad para su evaluacin. Esta recomendacin se bas en estudios epidemiolgicos que sugeran que los pequeos aumentos en el riesgo de varios tipos de cncer podan estar asociados con un alto consumo de carne roja o de carne procesada.

    Aunque estos riesgos son pequeos, para la salud pblica podran ser importantes dado que muchas personas en el mundo comen carne y su consumo est aumentando en los pases de ingresos bajos y medianos. Pese a que algunas agencias de salud ya recomiendan limitar la ingesta de carne, estas recomendaciones estn dirigidas principalmente a reducir el riesgo de otras enfermedades. Con esto en mente, es importante proporcionar evidencia cientfica autorizada sobre los riesgos de cncer asociados con el consumo de carne roja y de carne procesada.

    Comer carne roja an no se ha establecido como una causa de

    cncer. Sin embargo, si sedemostrara que las asociaciones

    reportadas son causales, el Proyecto sobre la Carga Global de Enfermedad ha estimado que las

    dietas ricas en carnes rojaspodran ser responsables de

    50.000 muertes por cncer al ao en todo el mundo.

    Estas cifras contrastan con el cerca del 1 milln de muertes por cncer al ao en todo el mundo atribuibles al consumo de tabaco, las 600.000 por ao debido al consumo de alcohol, y ms de 200.000 muertes anuales vinculadas con la contaminacin del aire.

    En los estudios revisados, el consumo de carne procesada se asoci con pequeos aumentos en el riesgo de cncer. Un anlisis de los datos de 10 estudios estima que cada porcin de 50 gramos de carne procesada consumida diariamente aumenta el riesgo de cncer colorrectal en aproximadamente un 18%.

    El riesgo de cncer relacionado con el consumo de carne roja es ms difcil de estimar debido a que la evidencia de que la carne roja causa cncer no es tan fuerte. Sin embargo, si se demostrara que la asociacin de la carne roja y el cncer colorrectal es causal, los datos de los mismos estudios sugieren que el riesgo de cncer colorrectal podra aumentar en un 17% por cada porcin de 100 gramos de carne roja consumida diariamente.

    Se recomienda limitar el consumo de carne roja o carne procesada, principalmente reducir la ingesta de grasa y sodio, que son factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.

  • 6 6

    Cundo acudircon un mdicoespecialista enGeriatra

    Gerontologa?

    body&health noviembre-diciembretusalud

    La valoracin geritrica integral (VGI), es una herramienta esencial que la especialidad de geriatra y gerontologa aporto a la medicina. La

    (VGI) es un proceso diagnstico multidisciplinario e idealmente transdisciplinario, diseado para identificar, caracterizar y cuantificar en cuatro componentes bsicos: los problemas clnicos,

    funcionales, sociales y mentales que presenta el Adulto mayor (AM), con el objeto de desarrollar de manera objetiva un plan de tratamiento integral

    y de seguimiento de dichos problemas, as como establecer las estrategias para la ptima utilizacin

    de los recursos necesarios para afrontarlos.

    y

    Por: Dr Alejandro Puig GrajalesPosgraduado en Geriatra y Gerontologa por la Universidad de Girona. Especialista en Gerencia de Programas para Adultos Mayores Instituto de Geriatra, ISSSTE /OPS Dr Vctor Hernndez GuerraEspecialista en Geriatra y Gerontologa por el Instituto de Envejecimiento en la Habana, CubaEspecialista en Gerencia de Programas para Adultos Mayores Instituto de Geriatra, ISSSTE /OPS

    Aparte de utilizar los mtodos clsicos, como la historia clnica y exploracin fsica, esta herramienta o metodologa es practicada por el mdico, que usando escalas e intrumentos ms especficos de valoracin validados internacionalmente, obtiene una visin integral, objetiva y reproducible, ya que evala los aspectos mdico-sociales ms relevantes y su evaluacin evolutiva. Adems, la VGI es dinmica, ya que permite evaluar y observar los cambios del AM durante el seguimiento y ayuda a la comunicacin entre los diferentes profesionales que atienden al paciente. Algunos de los beneficios demostrados en los estudios que emplean el anlisis de la VGI son: Geroprofilaxis, es decir, aspectos preventivos aplicables para el Adulto mayor. Mayor precisin diagnstica. Mejora del estado funcional y calidad de vida del paciente y cuidador. Utilizacin correcta y eficiente de los recursos. Disminucin de ingresos Hospitalarios y de los das de estancia hospitalaria. Reduccin de la mortalidad.

    La VGI es el mejor instrumento que disponemos los geriatras para la correcta atencin, tanto a nivel hospitalario como en la consulta externa y domicilio. La VGI no es un fin en s mismo, sino un mtodo validado en diferentes poblaciones de AM y en distintos pases, que posibilita el diseo de un plan de cuidados integrales e individualizados, especialmente en los AM ms frgiles (vulnerables). Adems, al practicar la VGI se alivian y se capacitan, educan y empoderan a los familiares y/o al cuidador responsable.

    La evaluacin clnica debe tener en cuenta la especial forma de presentacin de la enfermedad en el paciente AM, que se caracteriza por:

    Pluripatologa. (Paciente con varias enfermedades) Presentacin atpica, (signos y sntomas con manifestaciones distintas) Frecuentes complicaciones clnicas.(Por escasa reserva fisiolgica) Tendencia a la cronicidad e incapacidad. Presentacin frecuente como prdida de la capacidad funcional. Aumento del consumo de frmacos. Mayor dificultad diagnstica. Frecuente tendencia a la gravedad y muerte.

    Est demostrado que muchas veces es posible revertir los problemas que estn afectando al AM o desarrollando la fragilidad, problemas que si continan presentes, sern el primer paso del impedimento o el inicio de la discapacidad y de una cascada de problemas de salud, incluso afectando la dinmica familiar y la salud del cuidador directamente involucrado. Toda VGI debe contener los siguientes datos:

    Biomdicos, diagnsticos actuales y pasados. Farmacolgicos. Nutricionales. Psicolgicos, cognitivos y emocionales. Funcionales, bsicos e instrumentales de la vida diaria. Sociales, capacidad social y sistemas de apoyo. Hace una revisin por sistemas y un escrutinio metodolgico de los sndromes geritric