1_abracar - lezione 1 - guardie

5/9/2018 1_ABRACAR - lezione 1 - GUARDIE - slidepdf.com

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QUADERNO TECNICO

ABRACAR

(mani nude)

Copyright NOVA SCRIMIA 2009

Lezione n° 1: Guardie e chiusure principali

Le lezioni qui esposte si basano sull’analisi delle fonti:

• Cod. Pisani Dossi Biblioteca Re Vittorio Emanuele III - segn. XII 10 – 7, abbreviato in P.D.• Cod. 83. MR. 183 (ms. Ludwing XV 13), abbreviato in G.L.



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PREMESSA

Uno dei temi di grande interesse in ogni Arte

Marziale riguarda senza dubbio lo studio delle mani

nude. Questo vale anche per la Tradizione Marziale

Italiana. Lo studio dell’arte a mani nude in Nova

Scrimia, sia di scuola antica (medievale,

rinascimentale), che classica (lotta e Box Libera

XIX sec.), non ha nessuna finalità legata alla

rievocazione storica, ma è di tipo indagativo-

ricreativo.

Le metodologie applicative ed i contesti operativi

reali fanno sempre riferimento a modelli collegati

alla difesa personale.

LA SCUOLA MEDIEVALE

La fonte più autorevole ed aper quanto riguarda la Scabracar , è senza dubbio il meglio i manoscritti in quanto ritrovati) datato 1409 dal tito(Vedi “Flos Duellatorum” E

L’arte di combattere a mani ninsegnata da Mastro Fioreopera. L’arte de abracar è submani nude contro daga e dadaga. Seguono poi bastone, s

mano e mezza, lancia, martelUn’opera che indaga ogncombattere, un manuale aimpatto marziale per la sua risviluppo di conoscenze legculturale della Scrimia e, pardifesa personale.



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QUATTRO POSTE

Posta Longa

GL

Mi chiamo Posta Longa e in questa posizione ti aspetto. Se tucerchi di farmi delle prese, io sono certo di mettere il miobraccio dritto, che sta pronto, sotto al tuo sinistro (stancho).Così entrerò nel primo gioco di lotta e grazie a questo ti farò

cadere a terra. Se non riesco in quest’azione, allora applicheròqualcuna delle altre azioni che seguono.

PDMi sono messo in questa guardia per fare prese più vantaggiose.Se non riesco ad ingannarti tu potresti avere la meglio.

E



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Dente di Zenghiar

GL

Io mi metto in Dente di Cinghiale per contrastare la tuaguardia. Sono così certo di impedire le tue prese e, se mi serve,cambio guardia ed entro in porta di ferro. Sono in unaposizione favorevole per metterti a terra. Se per tue capacitàdifensive non riesco a fare quanto dico, allora cercherò altre

soluzioni per farti male. Applicherò (per raggiungere lo scopo)qualunque azione di rottura (roture), intrappolamento(ligadure), slogatura (dislogadure), in tutti quei modi che sonodescritti dalle figure.

PDCerco di cambiare il modo di combattere e grazie a questanuova soluzione ti farò cadere a terra.



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Porta di Ferro

GLSono in Porta di Ferro e senza muovermi aspetto qualsiasi tuaazione. Infatti, sono preparato ad intercettare il tuo attacco atutto mio vantaggio. È mia la maestria di saper lottare.Quest’arte poi ha grande importanza nel combattere con ogniarma sia essa lancia, spada o daga.Porta di ferro mi chiamo e sono una guardia piena di insidie

(malizie piena). Chi attacca questa guardia si trova in gravedifficoltà (briga) e rischia dolorose contrarie. E a te che cerchidi sconfiggermi con le prese, io ti avverto che ti farò cadere aterra.

PDSe non mi sconfiggerai grazie alla tua abilità e intelligenza(incegno), io credo che grazie alla mia forza tecnica riuscirò afarti molto male (male e peco).



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Posta Frontale

GLIl mio nome è Posta Frontale è sono la guardia per guadagnarele prese. Io vengo verso di te con questa guardia e tu crederai dipotermi ferire. Ma io posso muovermi e se serve con ingegnocambierò la guardia in Porta di Ferro. Rapidamente posso fartitanto male da farti credere di essere all’inferno. Sarà facile per

me ( farò bon merchato) intrappolarti e romperti le braccia. Ebasta che io ricordi le azioni (se no sarò smemorato), da questoingaggio posso applicare ogni tipo di presa o tecnica.

PDVengo verso di te con le braccia così ben distese e posizionate.Con questa guardia in qualsiasi modo evolva la situazione, ioposso applicare le mie azioni.



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Prime Indicazioni Generali

Mastro Fiore inizia le sue lezioni nell’arte dicombattere in generale e con le mani nude in

particolare, trattando delle guardie e degliatteggiamenti ad esse collegati.Sono quattro le posizioni di guardia presentate nelFlos Duellatorum e, come vedremo, è dalla lororelazione che nasce un sistema difensivo/offensivo digrande praticità sia per il combattimento ricreativo trascarmitori, sia per la difesa personale.

Sviluppo di Abilità (Attributes)

Uno degli aspetti più interessanti sul quale vogliamoportare la Vostra attenzione riguarda i preziosiinsegnamenti che Magistro Fiore ci fa apprendere.Questi sono relativi alle abilità (attributes) dasviluppare per diventare esperti nella lotta a maninude e con le armi. Sin dal prologo il Maestro si

preoccupa, infatti, di ricordarci che chi vuolediventare realmente abile nella lotta vitale a maninude deve avere la perfetta conoscenza tecnica dellediverse azioni (saver prese avanticad ) e cercare poi disviluppare costantemente le abilità legate alla

forza/potenza statica ed fortitudo).Le abilità richieste sono incapacità di eseguire rotture

braccia e gambe, saper ferirepunti più pericolosi del corlesion). E ancora nel far casbilanciando o proiettando l’tutto questo con grande rapgambe sia di braccia ( preste

questo è sottolineato in benscarmitor deve essere in grafluido da una guardia all’altra( per altro modo), a secondmovimento che si trova a con

Abracar lotta ludica e vita

necessa

Praticare la lotta vitale, nell’

conoscere anche i presupposfilosofiche che stanno dietrcosì raffinata e potenzialmentCome ricorda Maestro Fiorenude può essere fatta comformativa in modo ludico ( zo



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suo carattere e le sue finalità sono rivolte alla difesapersonale e alla conservazione della vita (da ira coe

per la vita). Nel momento in cui l’Arte dovrà essereutilizzata per sopravvivere ad un’aggressione tutto

l’arsenale difensivo potrà essere messo in campo(cum ogni ingano e falsita e crudelita che si po fare).Nell’esercizio delle tecniche vitali in sala d’armi sideve dunque fare attenzione che sia rispettatal’integrità fisica degli scarmitori, perché questeazioni sono pericolose e potenzialmente molto lesive( zoghi pericolusi da zugar,).In Nova Scrimia abbiamo deciso di seguire con eticalo studio dell’arte di Scrimia a mani nude e dividiamoquindi il lavoro in due fasi: esercizio ludico ( zoghi de

concordia -prese d’amor ) di buona parte dell’arte conesercizi dinamici ed esercizio di contatto persviluppare la sensibilità tattile e le principali abilitàtecniche.Studio rigoroso delle tecniche “basso lesive” e “altolesive” da un punto di vistastorico/filologico/marziale ( zoghi de ira).Naturalmente l’etica e la morale c’impongono didistinguere tra lo studio marziale e l’applicazione

attuale e reale nella difesa personale. Non si può adesempio eseguire un torcicollo, un capofitto, se non èdavvero minacciata in modo palese e grave la nostra

vita. Inoltre l’arte a macaratteristiche di lotta vapplicazione possibile nel sia che si tratti di Lotta in p

parli di Boxe, Kickboxing, ec



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Guardie come Strumento di Dialogo

È molto importante analizzare l’Arte a mani nude delFlos come metodologia pratica per la difesa

personale. Le guardie del Flos non sono solo delleposizioni di guardia per lottare, si tratta diatteggiamenti di relazione “ben formati”. Essiservono per gestire una situazione di crisi e dipericolo percepito, mantenendo allo stesso tempo un“basso profilo” e la capacità

d’intercettare e chiudere efficpugno sia prese di lotta.

Qui diamo rapidamente alcunPer approfondire il tema cDuellatorum (vedi Libro Flo

posta longa occupa lo spazio di relazione a

posta dente de zenghiar apre lo spazio di relazione av

porta de fero apre lo spazio di relazione av

posta frontale occupa lo spazio di relazione all

Tutte queste guardie hanno inoltre molteplici applicazioni operative reali nella praticasopravvivere ad attacchi di coltello e armi bianche manesche corte vere o occasionali, maaltro quaderno tecnico.



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Guardie e poste come strutture d’Intercettazione

Mastro Fiore è chiaro al proposito: la Guardia ha loscopo di proteggere sé stessi (se guardi...) dagli

attacchi del nemico arrivando a colpirlo (...e sedifende) grazie alla difesa attiva.La Posta, similmente, ha lo scopo di attenderel’attacco nemico da una posizione tale che consentadi colpirlo senza pericolo per sé stessi.Per fare ciò tutte le guardie del Flos non servono soload arrestare il colpo avverso, ma a penetrarecontemporaneamente nelle difese nemiche per ferire.Si tratta di un sistema che possiamo definired’intercettazione o chiusura delle linee d’ingaggio.Intercettare (intercipere composto da inter = tra e daun derivato di càpere = prendere) significa in buonasostanza, frapporre ostacoli penetranti e dinamiciprima che qualcuno o qualcosa giunga a destinazione.Lo scopo delle quattro guardie è in effetti proprioquesto. Predisporre e/o creare condizionigeometriche, grazie a precise posture, con le qualiintercettare e interdire l’accesso a colpi e prese diretteverso di noi. Allo stesso tempo la dinamica delle

intercettazioni del Flos consente di penetrare lungo lelinee fino ad arrivare a colpire l’aggressore.Abbiamo quindi:

Intercettazione a cuneo

L’intercettazione a cuneo “dell’arte de abracar”.

Si tratta di una struttura esempio da porta di ferro. Ll’attacco si sollevano simultaneamente. La manoappoggio sull’avambraccio formando così un cuneo di sbarra la strada ai colpi direttle mani (una o entrambe)avverso per le più opportune

Intercettazione in tempo

Concetto importante che conavverso con un’arma per rispcon l’altra. Questo principiotempo si ferisce e si para) è

spada e brocchiere, spada e La condizione strategicl’intercettazione in tempo, rl’attacco e l’angolo d’ingaggiungersi la piena padronabraccia) nella fase di risposta



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• posta frontale dx + passata• posta frontale sx + passata• posta longa dx + dent de zenghiar sx

• posta longa sx + dent de zenghiar dx• posta longa dx + porta di ferro sx• posta longa sx + porta di ferro dx

Indicazioni Propedeutiche F

Materiale occorrente:

1. conchiglia

Indicazione per tutti gli eserc

La posizione del corpo: i bpostura delle gambe hanno nel lavoro a mani nude, ldevono essere sempre dolcem(caricate a molla), con il psollevato dal suolo.Queste due condizioni grapidissimi, economici e compotenti spinte e grande penetr

Per muoverti utilizza questi p

• passare e tornare : la pass• acressere e descresere: il

(vedi tavola passi)



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- ESERCIZI -

Esercizio n° 1

Mettiti di fronte al tuo compagno.

Siete entrambi in guardia Posta Longa con la

destra avanti, il lato esterno del tuo avambraccio

destro tocca quello del compagno nello stessopunto.

Ora stacca il braccio, muoviti in avanti con la

passata e circolando sotto il suo avambraccio,

con un movimento quanto più piccolo possibile,

penetra in avanti fino ad arrivare al toccargli il

viso.

Contemporaneamente il tuo braccio sinistro

muove in avanti e la mano stoppa il braccio

destro avverso all’altezza del gomito.Torna in guardia e per consentire al compagno di

ripetere i movimenti. Poi invertite la guardia

portando avanti la gamba sinistra e ripetete il

tutto dall’altro lato.

Quando avrete un pò di manualità nell’andare al

tocco, iniziate a muovermi sul cerchio

mantenendo il braccio attaccato.

Poi provate a farlo da staccati partendo da Porta

di Ferro per andare al contatto in Posta Longa.

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Varianti di base:

• staccare il braccio c.s. e andare alla presa

passando sotto all’ascella del braccio arretrato,

• c.s. ma andare a “toccare” i genitali (attenzione

indossate la conchiglia),

• c.s. ma andare alla presa della gamba avanti

pigliando con la mano a cucchiaio dal lato

interno.

• c.s. ma andare a colpire di palmo la spalla del

braccio arretrato,

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Particolare 1

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Esercizio n° 2

Prendi la guardia Dente di Zenghiar dx avanti e il

tuo compagno Porta di Ferro sx avanti. Lascia che

venga alle prese in alto e chiudi le linee in posta

frontale fino a toccare con una o l’altra mano il

bersaglio grosso. Torna in guardia.

Ora tocca al tuo compagno, poi invertite la guardia

e ripetete il tutto dall’altro lato. Quando avete un

pò di manualità iniziate a muovermi sul cerchio.

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Variante di base:

• andate alle prese anche alle gambe (un solo

braccio va alla presa).

Chi intercetta chiude in Porta di Ferro

estendendo il braccio libero per stoppare di

palmo sulla testa avversa.

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Variazione

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Esercizio n° 3

Prendete entrambi Porta di Ferro. Il tuo compagno

fa una passata avanti e cerca di toccare il tuo viso

con la mano. Chiudi in Dente di Zenghiar e allo

stesso tempo con la mano libera toccalo al petto.

Torna in guardia.

Ora tocca al tuo compagno, poi invertite la guardia

e ripetete il tutto dall’altro lato. Quando avete un

pò di manualità iniziate a muovermi sul cerchio eportare gli attacchi ora da un lato ora dall’altro.

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Esercizio n° 4

Prendete entrambi la guardia Posta Frontale. Il tuocompagno cerca di afferrarti o spostare le tue

braccia agendo da sopra con le sue. Esegui uno

stretto movimento circolare sullo snodo dei gomiti,

con entrambe le braccia (sx orario/ dx antiorario),

allo stesso tempo il movimento dovrà essere

penetrante fino a toccar con il palmo delle mani il

busto o le spalle.

Quando avrete un pò di manualità iniziate a

muovermi sul cerchio e portare gli attacchi e lerisposte sempre più rapidamente (fluidità).

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Variante:

• Il compagno con le sue braccia spingerapidamente da sotto le tue per alzarle e andare

alla prese sulla gamba avanzata. Chiudi in Porta

di Ferro estendendo il braccio libero per

stoppare di palmo sulla testa avversa.

• Ripetere come sopra, ma questa volta sottrai la

gamba con una passata e chiudi con una Posta

Frontale a braccia estese verso il basso su spalle

testa del compagno che troverai proteso nell’attodi prenderti la gamba.

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Siamo così giunti al termine della 1ª lezione.

Nella prossima studieremo i colpi principali ( percusion) di mano e piede e ci addestreremo

nell’arte di colpire in profondità utilizzando i guanti colpitori (guanti in uso nel Pugilato).

Buon esercizio a tutti gli scarmitori.

A presto.

Sursum Corda

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