สรุ�ปกิ�จกิรุรุม Meditationวัดเวัฬุ�วัน(เขาจ�นแล)

1. กิารุตั้�งเป�าหมายกิ�อนไป

กิ�อนจะไปปฏิ�บัตั้� ธรุรุมได!กิ"าหนดเป� าหมายเพื่$% อเป&นแนวัทางในกิารุปฏิ�บัตั้� ด งน��- รุบัฟั*งเหตั้�ผลให!มากิข,�นไม�ด� วันตั้ดส�นใจ- ใช้!อารุมย.ท�% สบัายในกิารุท"างานและสรุ!างบัรุรุยากิาศท�% ด� ในกิารุอบัรุม- ท"าจ�ตั้ใจท�% สบัายไม�วั�าบัรุรุยากิาศภายนอกิจะเป&นอย� างไรุ- พื่รุ!อมรุบักิารุเรุ�ยนรุ1!จากิส�%ง ใหม�ๆพื่รุ!อมท� งเปล�%ยนแปลงในทางท�% ด�- น"าส�%งท�% ด� ม�ปรุะโยช้น.มาถ่� ายทอดกิบัคนรุอบัข!าง

2. กิารุเล$อกิผ1!น"า(Lead)

กิารุเล$อกิผ1!น"าท�%เหมาะสมกิบักิ�จกิรุรุมจะท"าให!กิ�จกิรุรุมส"าเรุ6จล�ล�วังด!วัยด�จดแบั�งหน!าท�%ควัามรุบัผ�ดช้อบัตั้�งกิตั้�กิารุรุ�วัมกินเพื่$%อควัามเป&นรุะเบั�ยบัเรุ�ยบัรุ!อยและควัามปลอดภยหลงจากิปรุะช้�มกินแล!วัม�กิฏิปฏิ�บัตั้�ดงน��1.ไม�ออกินอกิบัรุ�เวัณวัดโดยพื่ละกิารุณ.2. ไม�ส�งเส�ยงดงในบัรุ�เวัณวัด3. ปฏิ�บัตั้�ตั้ามรุะเบั�ยบัของวัดอย�างเครุ�งครุด4. ตั้รุงตั้�อเวัลา5. ช้�วัยเหล$อกินให!ส"าเรุ6จตั้ามเป�าหมายท�%ตั้�งไวั!ท�กิคน6. จะไปไหนมาไหนพื่ยายามให!ม�เพื่$%อนไปท�กิครุ�ง7. งดส1บับั�หรุ�%และด$%มส�รุาในบัรุ�เวัณวัด8. ตั้�งใจเรุ�ยนรุ1!และเกิ6บัเกิ�%ยวัควัามรุ1!ให!ได!มากิท�%ส�ด9. ตั้!องค"าน,งถ่,งควัามปลอดภยเป&นหลกิ10. ป8ดเครุ$%องม$อส$%อสารุในเวัลาเรุ�ยนรุ1!11. ห!ามใส�เครุ$%องปรุะดบั

3.กิ�จกิรุรุมท�%ไปปฏิ�บัตั้�

หลงจากิถ่,งจ�ดหมายจดของเข!าท�%พื่กิเรุ�ยบัรุ!อย

เข้�านมั�สการพระอาจารย์�ร�บพรร�บศี�ล 8 ตามัข้�อปฏิ�บ�ต�ตามัพ�ทธศีานา

ฟั�งธรรมัน��งสมัาธ�ในพระอ�โบสถ

ท#าวั�ตรเช้�าเย์&นตามัเวัลาข้องทางวั�ดพร�อมัท�(งต)อด�วัย์การท#าสมัาธ�

เป*นล+กศี�ษย์�วั�ดออกบ�ณฑบาตรก�บพระอาจารย์�ตามัช้�มัช้น

เวั�ย์นเท�ย์นในวั�นวั�สาข้ะบ+ช้าร)วัมัก�บพ�ทธศีาสน�กช้นพร�อมัท�(งฟั�งพระธรรมัเทศีนาจากท)านเจ�าอาวัาส

ปฎิ�บ�ต�ธรรมัน��งสมัาธ�เด�นจงกรมัในบรรย์ากาศี ธรรมัช้าต� อาท�เช้)น บนภู+เข้า,ในถ#(า,ตามัร)มัเงาไมั�ต)างๆ

ก�จกรรมับ#าเพ&ญประโย์ช้น�ภูาย์ในวั�ด เช้)นกวัาดลานวั�ด,ท#าควัามัสะอาดพระอ�โบสถ,ศีาลา, ท#าควัามัสะอาดห้�องน#(า เป*นต�น

พระอาจารย์�พาไปธรรมัะส�ญจรตามัโบราณสถานต)างๆเพ6�อกราบไห้วั�บ+ช้าและทราบถ8งประห้วั�ต�ควัามัเป*นมัาข้องสถานท��น� (นๆ

ลาส�กข้า ร�บศี�ล 5 ร�บข้องท��ระล8ก พร�อมัท�(งกราบลาพระอาจารย์�

4. ได!อะไรุบั!างจากิกิ�จกิรุรุมน��

ส��งท��ได�จากก�จกรรมัน�(- ได�ร�บพระธรรมัค#าส��งสอนจากพระอาจารย์�มัาประย์�กต�ใช้�ในช้�วั�ตประจ#าวั�นได�- จ�ตใจสบาย์ร�บฟั�งมัากข้8(นจ�ตใจท��สงบ- ควัามัสามั�คค�,ควัามัเอ6(อเฟั9( อเผื่6�อ

แผื่), ตรงต)อเวัลา ข้องสมัาช้�กในกล�)มั- ได�ฝึ<กควัามัอดทนและห้ล�กปฏิ�บ�ต�สมัาธ�

จากพระอาจารย์�- ได�ธรรมัมัะเป*นเคร6�องเต6อนใจร+ �ส8ก

ปล)อย์วัางไมั)เคร�ย์ด