وظائف الماء في الجسم الحي

بقلم الدكتور/ أحمد عبدالله الزاير

الماء أن يظن الناس من لوفرته  كثير غذائيا عنصرا ليس! والغذائية الطبيعية مصادره من عليه الحصول وسهولة

العناصرالغذائية أهم من هو الماء أن الحقيقة، في ولكنأي داخل تجري حيوية وعملية حية خلية لكل الضروري

" : القائل العظيم الله وصدق حي، الماء  جسم من وجعلناحي شيء كائن"  كل أي يعيش أن يمكن ال الماء بدون و

. المجهرية الميكروبات حتى ، حجمه صغر أو كبر مهما حي،ثالثة عن تزيد لمدة الماء شرب من حرم لو يموت فاإلنسان

الطعام من حرم لو شهرين من أكثر يعيش قد ولكنه أيام، . فقط الشراب له  ووفر

أن نجد اإلنسان جسم إلى تحليلية علمية ثلثي   فبنظرةتقريبا، حر   وزنه، سائل شكل على إما الماء، من يتكون

( األوعية  Dynamic(ديناميكيمتحرك في يجري وحول ،)  EXTRACELLULAR FLUID الخاليا محجوز الخاليا  ( ثابتأو داخل

الخلوية العضوية INTRACELLELAR والتراكيب FLUID  شكل على. خلوية كيميائية مركبات مع أومتحد حر

؟ الماء هو ما

عنه نفتش الذي السائل ذلك إنه الماء، يعرف ال منا منلهيب يسرعة، لنطفأ، الشديد بالعطش نحس عندما بلهفة

. الكيميائي المركب ذلك إنه الخاوية عروقنا ونروي الظمأجزيئه يتكون الذي العلوم أساسبات من عرفناه الذي

الهايدروجين من ذرتين اتحاد من الواحد الكيميائيحالته في وهو، األكسجين، من واحدة وذرة الطبيعي

: وال له لون ال منه والنقي شفاف، صاف سائل الطبيعية،من ويخلو له مذاق وال له نشربه  طعم الذي والماء الرائحة

واألمالح المعادن من ضئيلة نسب على يحتوي عادة فهو . وماء معدنية وفائدة مميزا مذاقا لتعطيه للجسم، المفيدة

آبار من يئتي أن يجب والطهي للشرب الصالح الشربعن عمقها يقل جدرانها   ٥٠عميقة،ال ومكسية طوليا، مترا

المياه إليها تتسرب ال لكي الصلب اإلسمنت من بطبقةفمياهها الضحلة الشعبية اآلبار أما عادة، الملوثة السطحية

تكون ما غالبا ألنها اآلدمية واإلستخدامات للشرب تصلح ال . استخدام على مجبرا اإلنسان كان وإذا نفية وغير ملوثة

المياه، من النوع هذا إال يوجد ال ألنه الضحلة اآلبار مياهماال تكلف ال التي البسيطة البدائية بالطرق تنقيته فعليه

طبقتين خالل من النقية غير المياه تمرير مثل وقتا، والالحصى وطبقة الفوقية الحراألصفرالنظيف الرمل من

) ( وأوني براميل في تجميعه ثم التحتية الكنكري الصغيرالنقية غير المياه تخلص الطريقة، هذه مثل مغلقة، نظيفةوقبل الجراثيم، معظم وتزيل واألوساخ الشوائب من

يجب والطهي، الشرب مثل البشرية، لألغراض استخدامهميكروبات من به تخلف ما وقتل لتطهيره وتبريده غلية

ضارة.

؟ اإلنسان جسم داخل األساسية الماء وظائف هي ما

: يلي ما نذكر الجسم، في الماء وظائف أهم من

    والمعدة الفم داخل الغذاء تفتيت في الماء يساهم. الهضمي الجهاز داخل هضمه على ويساعد

   المتحررة األساسية العناصرالغذائية نقل على يساعدإلى الهضمية القناة تجويف من الهضم عملية من

الدم.

  ،الجسم داخل المتجمعة السموم إذابة على يساعداأليض وعمليات الغذاء احتراق من تنتج التي تلك مثل

) خاليا) داخل الكيموحيوية والتفاعالت الغذائي التمثيلإلى بنقلها الدم في الموجود الماء ويقوم الجسم،

خارج منها والتخلص البول في لطرحها الكليتينمواد فيه مذاب ماء إال نعرفه الذي البول وما الجسم،

علمية حقيقة اآلن تدرك وقد للجسم، ضارة صلبةأن: يمكن ال الماء من كافية كمية بدون أنه وهيمن التخلص للجسم يمكن ال وبالتالي البول يتكون

لو التي بأنسجته، الضارة الغذاء تمثيل ونواتج السمومقل الطبيعي، معدله عن الجسم، داخل الماء حجم قل

الضارة المواد تراكم ألى يؤدي وهذا البول انتاج. الحسم أنسجة في والموادالسامة

  فلوال الدموية األوعية داخل الدم لتحريك ضروري الماءالحمراء الدم خاليا تحركت لما الدم، وسيولة الماء

الجسم في خلية كل إلى األكسجين بنقل تقوم التيلن وكذلك السام، الكربون أكسيد ثاني طرد وإلى الوصول المناعية البيضاء الدم كريات تستطيع

) ( ماء إال الدم سائل الدم بالزما وما النهائية، أهدافهاالدم حركة مع تنقل التي العناصرالغذائية فيه مذاب

القناة من امتصاصها بعد الجسم، في خلية كل إلىالهضمية.

   يشكل الماء  ٪ ٨٥ - ٧٠  الماء ألن الحية، الخلية كتلة منالجسم، داخل الكيميائية التفاعالت لسير ضروري

( ) ( اإلستقالب األيض عمليات إنزبمات خمائر من قكثير ) المائي الوسط في إال تعمل ال الغذائي التمثيل أو

تتم ال اي جاف  السائل صلب وسط في تفاعالتهاسير يعطل جفافها أي الحية الخلية داخل الماء ونقص

تلفها إلى يؤدي وقد قيها الحيوية العمليات                   وموتها.

   إلى تحتاج الهرمونية الصماء الغدد افرازات من كثيراألخيرة أهدافها إلى نقلها ليتم فيه، تذوب لكي الماء

ال فلو الجسم، داخل الفسيولوجية بوظائفها لتقومالنهائية ألهدافها الهرمونات هذه وصلت لما الدم ماء

. وظائفها لتأدية تطلبها التي األنسجة من

   في تذوب التي الفيتامينات من به بأس ال عدد هناك" : تدعى الماء الماء في الذوابة تحتاج  "القيتامينات

يمكن ال الماء بدون و الخاليا إلى تُنقل لكي الماء إلى

" " : سي فيتامين مثل الخاليا إلى ومجموعة  إيصالها. " اإلنسان " لصحة جداً الهامة ب فيتامينات

     الداخلية الجسم حرارة درجة لثبات ضروري الماءالجلد، سطح من الجسم ماء تبخير بآلية يتم وذلك

لتثبت الداخلية الجسم حرارة درجة تعديل يمكن حيث . درجة تميل الصيف في فمثالً، الطبيعي معدلها عند

معدلها عن اإلرتفاع قي الداخلية الجسم حرارةسطح على العرق تصبب إزدياد تالحظ ولهذا الطبيعي

وازدياد بالجلد المحيطة الحرارة ارتفاع نتيجة الجلدعلى بغزارة الماء تفرز التي العرقية الغدد نشاط

تبخرالماء عند و الجلد، تنخفض  سطح الجلد سطح عناإلرتفاع تحاول عندما الداخلية الجسم حرارة درجة

أجواء في العاملين ينصح ولهذا ، الجّوّ حرارة بسببالملح حبوب مع الماء من كافية كميات بشرب حارةبسبب وأمالح ماء من الجسم من يفقد ما لتعويض

. الصحية، النصائح هذه مثل اهمال وعند الجو حرارةهذه أهم ومن للخطر وحياته صحته الشخص يعرض قد

قد: وهذا بالجفاف المخ لخاليا الشديد التأثر المخاطردائمة !!! بصورة تلفها إلى يؤدي

   البشرة ونضارة جمال على للمحافظة ضروري الماءوطراوته ونعومته الجلد رطوبة على يحافظ الماء ألنلطراوة جدا هام أيضا، ولكنه، الشبابية، ومرونته

. ماء من كثير وفقدان كذلك الداخلية األعضاء وصحةبقع وظهور وجفافه الجلد تحرشف إلى يؤدي الجسم

باهت متشققا قاسيا يصبح قد أنه كما فيه خشنةالساحر وبريقه مرونته فقدان إلى يؤدي كما اللون . باألرض يذكرني الجلد وجفاف بشيخوخته والتعجيل

لينة فأصبحت المطر عليها سقط الذي الطينيةفي وتطايرت تشققت عنها الماء جف ولما متماسكة،

. عندما للجلد يحدث ما يشبه تماما وهذا غبارا الجوالناس بعض ويعتقد الداخلية، وسوائله رطوبته يفقد

أن الجمال بموضات يهتمون اللذين المتعصرنوننضارة تعيد الجلدية والمرطبات التجميلية المركبات

. الفائدة أن الحقيقة في يفقدها عندما الجلد ونعومةمن الجلد بتغذية قورنت لو جدا، بسيطة ذلك من

بل الخارج من يتغذى ال حقيقة الجلد ألن الداخل،من األدمة طبقة وسوائله،في الدم جريان من يتغذى . أن اإلنسان ويستطيع الجسم داخل من أي أسفل،

كميات  يحافظ بتناول بشرته ونعومة جمال علىوالتركيزعلى يوميا الموزونة السوائل من وافرة

الغذائية بالعناصر غنية غذائية وجبات تناولومضادات والمعادن الفيتامينات خصوصا المتكاملة،

البشرة جمال على للمحافظة جدا التأكسدالهامةونضارتها.

   هبوط إلى أيضاً يؤدي الجسم من الكثير الماء فقدانخطر يشكل وهذا الدموية، الدورة وركود الدم ضغط

. والحياة الصحة على كبير

الماء   ووظائف أدوار تعداد في االستمرار أردنا ما وإذابد ال و القائمة وستمتد المقام بنا فسيطول الجسم داخل

التي الوظائف بهذه لنكتفي لكن و األدوار بعض نفصل أن  ذكرناها.

الماء من للجسم الالزمة الصحيحة و الصحية الكمية هي ما؟ يومياً تناولها علينا الواجب النقي

ثلثي حوالي أن البشرية والتغذية الفسلجة علماء يقولمركبات هو الباقي والثلث ما، هو الرطب الجسم وزن

داخل الماء حجم ثبات وإن صلبة، عضوية وغير عضويةعلى يعتمد الثبات وهذا الحياة الستمرار جدا مهم الجسم

: وهو فسيولوجي مبدأ

بين " الجسم  التوازن في الداخلة السوائل و  السوائلمنه ."الخارجة

: للجسم الداخلة السوائل

مثل طعام شكل على المشروبة السوائل من عادة، تأتي،تناول أومن بالعطش الشعور عند النقي الماء تناول

السائل أومن والمرطبات والخضروات الفواكه عصيراتكثير غيرها و لألدوية كله  المذيب ذلك إلى كمية  مضافاً

المتولدة االستقالب  الماء وعمليات الهضم عملية من" : كبيا يدعى الذي الخاليا \داخل ماء أو األيضي الماء

Metabolic  اإلستقالب Water "عمليات من الناتج الماء أيالتمثيل أو اإلستقالب عمليات في الكيميائية التفاعالت

ونهارا، ليال قسريا، و ذاتيا الجسم داخل تنتج التي الغذائيالكمية وهذه انتاجها، في نفسه اإلنسان تدخل دون

داخل الكلي الماء حجم ثبات آلية في بدقة تدخل األيضيةالجسم,

: الجسم من الخارجة السوائل

والماء الجسم، خارج البول مع الخارجة السوائل وهيمن يتبخر الذي وهوالعرق العرقية الغدد من المفقودفي المنصبة الهضمية والعصارات واللعاب الجلد سطح

كمية ذلك إلى ويضاف البراز، مع تفقد فإنها القناةالزفير عملية مع قسريا الجسم من تحرج التي بخارالماء

غير من يفقد ما مجموع ويدعى الرئتين، منالمحسوس البول،أحيانا،" غير السوائل Insensible   فقدان

Fluid Loss "في المفقودة الماء كمية طبيا يعني ذلك ولكنحيوية عمليات وهي الجلد من التبخر وعملية الزفير عملية

. لحجوم الكلي المجموع إن الشخص بها يحس ال قسريةيؤخذ أن يجب الجسم، ماء من المختلفة المفقودات جميع

ميزان حساب يراد عندما يدقة، الطبية الحسابات فيعالج حاالت في خصوصا، الناس، بعض في السوائل

\ التالي والجدول السوائل، ان بفقد المصحوبة األمراضفي للماء مخرج كل من المفقود الماء حجم بجالء يوضح

 الجسم:

من مخرج كل من المفقود الجسدي الماء حجم يبين جدولبالغ، شخص (  جسد يوميا ) مل بالميليلترات

الماء نوعالمفقود

الطقس حالة فيالحرارة المعتدلالسليمة والصحة

الطقس حالة فيأو الرطب الحار

الشديدة السخونة

القيام حالة فيعضلي بمجود

أو تمارين أو شاقرياضية ألعاب

قاسية الماء

المفقودغيرالمحسو

س:

هواء معكبخار الزفير

ماء

خالل من الجلد

ومساماته

 مل     ٣٥٠مل   ٣٥٠مل    ٣٥٠

مل     ٦٥٠مل   ٢٥٠مل    ٣٥٠

عملية فيمل     ٥٠٠        مل  ١٢٠٠         مل  ١٤٠٠        التبول

حالة فيالعرق مل   ٥٠٠٠        مل  ١٤٠٠         مل    ١٠٠        تصبب

مع لعاب+ البراز:

ألخ . هاضمة عصاراتمل     ٢٠٠        مل    ٢٠٠         مل    ٢٠٠        

مجموع الكميات

المفقودةيوميا

       ٢٤٠٠  اليوم/ مل

       ٣٤٠٠  اليوم/ مل

       ٦٧٠٠  اليوم/ مل

؟ الجسم داخل الماء يتوزع كيف

على يعتمد الجسدية المقصورات داخل السوائل توزيع إناألزموتيكية تركيزاأليونات ) Electrolytes     Osmo اإلليكتروليتات

tic )الجسدية المقصورة ماء في الذائبة والموجبة السالبةهذه"   solutes     المذابات وتدعى،عموما:" كانت سواء

هذه تركيزات ومجموع الخاليا، خارج أو داخل األيوناتإلى فيزيائيا، تؤدي، كهربائيا المتأينة الكيميائية المذابات

" اإلزموزي الضغط يدعى داخلي ضغط Osmotic تكوينPressure "مختلف الجسدية الخاليا خارج أو داخل سواء ،

اختالف و الخلوية، والحواجز األغشية جهتي على القياسفي األيونات تركيز من الناتج اإلزمززي الضغط قيمة ) ( حجم كمية وكذلك إتنشار وانتقال توزيع يحدد الجهتين،

أو الجسدية المقصورات هذه في يدخل أن يجب الذي الماء. فيها المتأينة المركبات تركيزات اختالف حسب منها يخرج

للضغط الفيزيائية الخواص أهم من أن تعرف كما واإلزموزي،هو:

عادة،"   وهوالمذيب، الماء الضغط   ينتقل جهة مناإلزموزي الضغط ذات الجهة نحو االواطيء اإلزموزي

المواد من عالية تركيزات على تحتوي التي أي العالي،ذهابا ويستمراإلنتقال المذابات وهي المتأينة الكيميائية

تتساوى حتى النفاذة، شبه األغشية خالل وإيابا،الحاجب أو الحاجز أو الغشاء جهتي حول التركيزات

" مقصورتين بين بين أوالموضوع

أودعه الذي الرصين الطبيعي القانون هذا حكمة على وبناءأجسام في تعالى وأفضل  الله إبداع بأتقن مخلوقاته

كمقصورات الجسم أنسجة في الماء توزيع يتم تصميم،محكمة دقيقة آلية وأحدث البعض بعضها عن محجوزة مائية

الخلوي الغشاء جانبي على اإلزموي الضغط ليتساوىمقصورة،دائما، كل في السوائل حجم ويضل الحية للخاليا

الخاليا في الحياة عمليات لتسبر تماما الله أرادها كما ثابتا،وبديع المتناهية قدرته على الله وسحان حال، أقضل علىحسب وتتغير تختل قد اآللية هذه ولكن خلقه، في صنعه

الطبيعية وغير القسرية الجسم  الظروف لها يتعرض التيوحجم سعة حسب الكلي الجسم ماء ويتوزع أحيانا،الجدول في بجالء يتضح كما المعنية، المائية المقصورة

التالي:صغيرالحجم،أي ) البالغ اإلنسان جسم داخل الماء توزيع يبين ٦٥جدول

كيلوجرام( ٧٠-

الجسدية   المقصورة (/  ۳سمنوع كيلوجرام) مل

صغيرالحجم،أي ) البالغ اإلنسان جسم داخل الماء توزيع يبين ٦٥جدولكيلوجرام( ٧٠-

نوع  المقصورة

(/ ۳سم مل) منكيلوجرام

من المئوية النسبةللماء الكلي الحجم

الجسم الجسدية وزنالجسم الرطب في

كمية مجموعالموجود السوائل

المقصورات فيالخاليا، وهي: غير

ك كجم، مل/  ٢٧٠التالي:

موزعة   ٪ ٤٥ وهيكالتالي:

الدم بالزما ٥,    مل   ٤٥في ٧ ٪ بين ما السائل٪ ٢٠مل ١٢٠الخاليا

الضامة األنسجة٪ ١٥مل   ٩٠والعظام

العابرة  ٪ ٢ ,٥ مل   ١٥السوائلكمية مجموع

الموجودة السوائلالخاليا جميع داخل

كجم /  ٣٣٠ ٪ ٥٥ملسوائل مجموعالكلية كجم /  ٦٠٠الجسم ٪ ١٠٠مل

من يتناول أن يلزمه الحجم متوسط البالغ واإلنسانسليمة بصورة أعضائه تعمل لكي أدنى كحد يوميا، السوائل

( : عن الكلي مجموعها يقل ال إجبارية كمية أي وطبيعيةكمية( ٠٠ ۳ ١ إلى ٨٠٠ أقل وهي يوميا السوائل من ميليلتر

أعضائه ولقيام وصحته، الجسم لسالكمة ضرورية الماء منوتحتاج العيش، الستمرار الالزمة وظائغهاالحيوية بتأدية

أدنى، كحد الكمية، هذه من لوحدهما ٥٠٠ إلى: الكليتانالماء ()۳سم من كأسين معدل حوالي بتأدية    أي تقوما لكي

ممكنة كفاءة بأدنى الحيويًة الفسيولوجية وظائفهماالسامة الصلبة المواد من الجسم تخلصا ولكي للعيش،

أما البول في بطرحها الغذائي التمثيل عمليات من الناتجةأخرى، لوظائف فيصرف المطلوبة الكمية هذه من الباقي

الماء: من المحسوس غير القسري الفقدان تعويض مثل : مع الماء تبخر مثل بالجسم مختلفة مواقع من الجسدي

هذا الزفير عملية في الرئتين من الزفيرالخارج هواءالحر في التعرق عملية من السوائل فقدان إلى باإلضافة

الهضمية اإلنزيمات و اللعاب و السوائل انصباب عملية ووكمية ذلك وغير نهايتها حتى الهضمية القناة بداية من

أخرىأ وكمية الهاضمة العصارات لصنع تلزم منه أخرىالتفاعالت فيه تجري مائي كوسط لتعمل أيضا،الزمة. الجسم داخل باستمرار، الحيوية، بنا  الكيميائية وتجذر

: لوحده الجسم من يفقد ال الماء أن إلى هنا المالحظةمن بها بأس ال كمية فقدان يصحبه ما غالبا، ولكن، فقط

لصحة والضرورية الالزمة المعدنية واأليونات األمالح : الكلوريد و البوتاسيوم و الصوديوم مثل الجسم، وسالمة

الفيتامينات بعض و الهيدروجين وأيون البيكربونات و . الطبيعية الرطوبة على نحافظ وحتى الماء في الذوابة

وحتى ثابتا، أجسامنا في السوائل ميزان ونبقي للجسمالدم في معدالتها لتبقى الجسم أمالح نسب نصون

التالية، المعادلة طرفي على نحافظ أن يجب طبيعية،: السوائل ميزان في الموجودة

للجسم   [ الداخلة السوائل الخارجة   =   كمبة السوائل كمبة ) منه

  : ً توضيحيا مثاالً فلنأخذ

وزنه شخص أن خالل   ٧٠ لنفرض جسمه من فقد كيلوجرامأي ) واحد من(  ٢٤ يوم كميات ساعة

: يلي كما السوائل

     : ميليلتر 2400  البول

      : الهضم ميليلتر 800افرازات

     : زفير ميليلتر 300  بخار

      : الحر نتيجة ميليلتر 1000عرق

السوائل =       من فقد ما مجموع ميليلتر 4500 إذن

 : أن على ينص الطبيعي السوائل ميزان أن بما

الداخلة   [ السوائل الخارجة   =   كمبة السوائل )   كمبة

مجموعها كمية يتناول أن الشخص هذا على يجب إذن،( : عن يقل ال أن ماء( 4يجب شكل على السوائل من لترات

وهي السوائل من غيرها أو مرطبات أو عصيرات أو نقي

( : حوالي تعادل )16كمية الموجودة( 18إلى( اعتياديا كأسا. البيوت على  في يجب السوائل، من صحية كمية وأقل

لظروف الجسم يتعرض ال أن بشرط يوميا، تناولها الفرد : حمي مرض أو الحرارة شديد لجو التعرض مثل قاسية،مرض أو الجسم حرارة في شديد بارتفاع مصحوب

: هي مستمر شديد إسهال أو مستمر بقذف ١٨٠٠ مصحوب) ميليليتر حوالي )6أي يومياً،( 8إل( السوائل من كأسات

السوائل من اليومي المتطلب هذا بين نفرق أن ويجبمن حد وأدنى البشرية التغذية خبراء به ينصح الذي

ال األدنى الحد ألن سابقا المذكور به العيش يمكن السوائلقد ولكن وأعضائه، الجسم لسالمة الكافية الصحة يوفر

. الحياة على يبقي

و نضارة على تحافظ لكي أنه الصحة علماء وجد ولقدالحية األنسجة طراوة و الكليتين سالمة و الجلد نعومة

الكليتين سليم البالغ الشخص يتناول أن يجب الجسم داخلعن تقل ال النظيف النقي الماء من ً  2 كمية يوميا ليتر

(  8 حوالي) عند تزداد أن يجب الكمية وهذه اعتيادية كأساتأو المرض أو الشديد الحر مثل قاسية لظروف التعرض

. القاسية واألعمال الرياضية التمارين

في اإلنسان يسيرعليها أن يجب صحية قاعدة وأفضل : إهمال دون الماء من الجسم حاجة تلبية الماء،هي تناول

على فيجب بالعطش وإحساس شعور أدنى تقصيرعند أوفورا، المبادرة، عندها من  الشخص كافية كمية تناول في

الصبرعلى عادة تجنب يجب و اإلرواء درجة يصل حتى الماءأنفسهم ينسون أنهم أشخاص عن نسمع حيث العطش

ساعات لمدة أعمالهم، في إنهماكهم بسبب عطاشى،نداء هو الذي الشديد بالعطش إحساسهم مع حتى العملمن فقد ما لتعويض الجسم لحاجة فسيولوجي طبيعي

على يصبر أن الفرد واستطاعة الطبيعي الماء ميزانالتحمل قوة على دليال ليس وساعات لساعات العطشانتهاك فهي مزمنة، عادة كانت فإن والصبر، واإلرادة

يأمرنا الحنيف اإلسالمي وديننا عليه، جسده لحق صارخ ( بأنفسكم الترموا والمرض التلف من أجسادنا بحماية

حقه( فاعطه حق، عليك لجسدك فإن ولهذا ، للتهلكةشخصية. عادة الله عبادة لغير العطش على الصبر الكاملوظائف خاصة و الجسم صحة على تؤثر ألنها مذمومة،

األمالح وترسب الحصوات تكوين على وتساعد الكليتين،لإلصابة المعرضين األشخاص أولئك عند خصوصا الضارة

مجاريهم في األمالح تترسب حيث البولية بالحصواتذلك يؤدي و البول، في األمالح تركيز ازدياد بسبب البولية

باإلضافة هذا البولية، والمجاري الكلية أنسجة تلف إلىمثل الجسم أنسجة بقية على األخرى األضرارالصحية إلى

فقدان و بشيخوخته التعجيل و الجلد وتكرمش جفافالعين جمال ذبول إلى يؤدي العين رطوبة وفقدان بريقه

. محجرها في غائرة المنظر قبيحة فتصبح ويقول الساحر،شرب عادة إن بالماء الطبيعي العالج من  ٤ خبراء كأسات

النوم من القيام عند واحدة،ً ساعة في صباحا النقي الماءأو الفطور تناول قبل خاوية، معدة على الفجر، صالة بعد

ال جمة صحية بفوائد الجسم على تعود طعام أي تناول : واألمالح البولية الحصوات إذابة مثل هنا، سردها يمكنوتسهيل البلغم قوام وتسييل البولية المجاري من الزائدة

التنفسية، المجاري من العالج  خروجه هذا مثل يعتبر ولهذالشفاء ناجعا عالجا تخفيف  الطبيعي الكحة  أو توبات

للقلون نافع عالج يعتبر ذلك أن المزمنة،كما الشديدةالضغط لضبط ناجعة عالجية طريفة العصبي،وهي

الجيوب إلتهاب إلزالة مفيد وكعالج المرتفع، الشريانيفي العادة هذه على المداومة في يفيد وطبعا، المزمن،

الجسدية والمقصورات الدم السموم  تنقية بأزالةاإليض عمليات من والمقصورات  المتراكمة الدم في

من والتخلص الشفاء من التعجيل على تساعد كما األخرى،. والرشح اإلنفلونزا مثل الحادة الفيروسات

كميات شرب من الجسم على تعود التي الفوائد وأهم: يلي ما نذكر يومياً منتظمة بصورة الماء من كافية

    أعضاء لجميع منظف كانس حمام بمثابة يعمل الماءداخلها المتراكمة والمخلفات الشوائب من الجسم

وحولها.

    لظروف الجسم تعرض عند خصوصاً الجسم حرارة تنظيمالجوية بالرطوبة المصحوب الشديد الحر مثل قاسية

يؤثر طويلة لمدة الجسم حرارة درجة وارتفاع العالية. المخ عمل على

        األمالح ترسبات من وتنظيفها الكليتين وظائف تنشيط. الكليتين عمل يعيق الدم ماء حجم فقلة الرمال، و

        النشاطات انتظام على للمحافظة ضرةري الماء. الجسم خاليا داخل الحيوية

    و اإلخراج وأعضاء الهضمي الجهاز لتنشيط ضروري الماءأن أي التبرز عملية مع الهضم نواتج طرد عملية لتسهيل

المزمن اإلمساك يمنع السوائل من كافية كمية شربالصداع مثل سيئة صحية مشاكل ظهور إلى يؤدي الذي

تعيق التي السموم وامتصاص والبواسير المزمن. والحيوية النشاط

        الدم سيولة على عند  المحافظة الطبيعي معدلها في. للتغلظ ميلها

    والفيروسات والميكروبات السموم من الدم تنقيةالجسم خارج العوامل هذه طرد و الغريبة واألجسام

. البول في بسرعة،

    على يساعد و المفاصل التهاب تخفيف على يساعدمن يشكون الذين عند خصوصا،ً تيبسها، ومنع ليونتها

. المزمنة وآالمها المفاصل التهابات

        الالزمة والنداوة واألظافرالرطوبة والشعر الجلد يمنح. بريقها واستمرار جمالها و نضارتها على للمحافظة

       . المميز العينين بياض بريق و جمال على يحافظ

فوائد فللماء العالجية، الماء فوائد لبعض تطرقنا إذا أما: يلي ما نذكر أهمها من جمة، طبية

        استخدم إذا العضلية، للتقلصات ومزيل مهديء الماء. باردة أو دافئة كمادات أو حمامات شكل على

    للحرارة فغال كخاقض الماء استخدام في يمكنخواقض استعمال من بدال الشديدة الحمية األمراض

جانبية أثار من عادة، تخلو، ال التي الكيميائية الحرارةتغمس  سيئة. كمادات شكل على عادة، الماء، ويستخدم

ثم وتعصر بارد ماء سطح  في أجزاء جميع على توضع. الجسم حرارة تنخفض حتى بانتظام وتبدل الجلد،

    الضغط لخفض يستخدم للبول، طبيعي مدر أحسنالدم في المرتفعة األأمالح وأزالة المرتفع الشريانيتكون وأن الماء، في للذوبان قابلة تكون أن بشرط

. سليمتين الكليتان

        للبلغم ومزيل ملين يعتبرأحسن الماء رذاذ أو بخارعملية ويعيق التنفسية المجاري يسد الذي الكثيف

التنفس.

    توسع على يساعد الدموية، للدورة قوي منشط الماءعند خصوصاً األنسجة، في الدم جريان وزيادة األوعية

ثم ساخن ماء تيارات أو كمادات أو حمامات استخدام. بالتناوب بارد

    الحية الجسم أنسجة يخلص فعال، داخلي منظف  الماءسرعة على يساعد كما األيضية، والمخلفات السموم من

. الغازية والفيروسات الجراثيم من التخلص

     ماء في بوضعها المواد لتعقيم كوسيلة الماء يستخدمفعالة وكمادة الماء  يغلي بغليان وذلك الجروح لتنظيف

أنه كما به، العالقة الجراثيم جميع يقتل وهذا لمدة،والجراثيم والكيميائيات السموم من األطعمة ينظف

. األطعمة من وازالتها بإذابتها بها، العالقة

       . النشاط و الطاقة الجسم يكسب المعدنية المياه تناول

    تعالج لهذا و باأللم اإلحساس على يقضي البارد الماءالطارئة والحروق المفاصل ماء  آالم من باردة بكمادات

. ثلج به مذاب

    فعال ومهديء المشدودة للعضالت مرخي الماءيستخدم عندما المتوترة حمامات  لألعصاب شكل في

حصوصا السونا حمام أو دافئة ماء تيارات أو دوامة مياه . تكون وقد المرخية الطبية األعشاب بغض اضافة مع

الفائدة هذه مثل يوما، رجعت  الحظت، عندما بنفسكوأخذت قواك أنهك مضني عمل يوم بعد المنزل إلى من

يدلك بقوة المنهمر تيارالماء وجعلت دافئا حمامافد حتما فإنك جسدك أجزاء وبقية ظهرك عضالت

والعقلي الجسدي واإلرتخاء النفسية بالراحة شعرت. المضني اليوم ذلك متاعب ونسيت

    الحوض ألعضاء كمقٍو يستخدم البارد المقعدي الحماميخفف و اإلمساك يزيل و البواسير ألم يخفف أنه كما

. النساء عند المهبلية السيالنات

    وتسريع آالم لعالج يستخدم الدافيء المقعدي الحمامعمليات بعد خصوصا، والمقعد، الشرج آفات اندمال

في تجرى التي الخراريج وفتح والنواسير البواسير. الشرج منطقة

    التوتري الصداع تخفيف على يساعد صباحاً الماء شربوفتح المزمنة؛ األنفية الجيوب التهاب إزالة و المزمنيدعى الطبيعي العالج من فرع هناك المسدود، األنف

بالماء  " ً" Hydro therapy   المعالجة كثيرا يعالج النوع هذا والماء من متنوعة و مختلفة طرق باستخدام األمراض من

مجال ال و غيرها و والسونا الدوامات حمامات مثل. هنا بالتفصيل لذكرها

؟ والحياة الصحة على الكلي الماء حجم أثارنقص هي ما

الطبيعي المعدل عن الكلي الجسم ماء حجم ينقص عندماالصحية اآلثار من تظهركثير الشخص، لعمر المناسب

: مايلي نذكر أهمها من الضارة،

o    الجسدية والمقصورات الخاليا داخل الماء حجم يقلالموجودة بجفاف  األخرى يعرف وهذا الخاليا خارج

. وظائفه يعطل المخ خاليا وجفاف الجسم أنسجةدائم تلف إلى يؤدي وقد الصحة، على خطير بشكل

. أنسجته في

o    وأنسجة خاليا في شديد جفاف يحدث عندماالمذابات تركيزات تزداد الجسم، ومقصورات

السالبة األيونات تركيزات كذلك و الكيميائيةالخارجية،، والمقصورات الخاليا داخل والموجبة

الكلية الدم أزمواللية معدل يرتفع الدم، في فمثاليهددالحياة وقد الصحة يؤثرعلى خطير، مستوى إلى

الموجبة األيونات مستوى ارتفاع ذلك عالمات ومن : والبوتاسيوم الصوديوم نسبة ارتفاع مثل الدم، في

للمدى األعلى الحد فوق الدم وبروتينات والكالسيوم. للعيش الطبيعي

o    الماء نقص بسبب الدم، حجم معدل يهبط عندماالدم لحجم الطبيعي للمدى األدنى الحد تحت الكلي،ولهذا الدموية، األوعية في الدم حركة تبطيء الكلي،

في هبوط إلى يؤدي وهذا الكليتين، في جريانه يقلتلف إلى ذلك يصاحب وقد ، حادة، بصورة وظائفهما

الطبيعية وظائفهما وتعطيل الكليتين أنسجة في حاد " : الكلوي الفشل بـ يعرف وهذا نهائيا العمل عن

تراكم". إلى يؤدي الكليتين وظائف وهبوط الحاداستمرار من الناتجة والسموم، الضارة المواد

يؤثر وهذا األنسجة، وداخل الدم في األيض، عمليات. الحياة استمرار ويهدد الصحة على

o    ،مكوناته تركيزات ارتفاع بسبب الدم كثافة ازديادفي مفاجئة انسدادات حدوث إلى يؤدي وهذا

بسبب الجسم أنسجة تغذي التي الصغيرة الشرايينمفاجئة جلطات تكون بسبب أو حركته وصعوبة ركوده

. الدم مجرى تسد

o       في خصوصا خطير، معدل إلى الجسم حرارة ارتفاع. واألطفال المرضعين

الجسم ماء حجم نقص إلى تؤدي التي األسباب هي ما؟ الكلي

أهمها، من أسباب عدة من الكلي الجسم ماء حجم ينقص: يلي ما نذكر

o    تفقد التي الماء كميات تعويض من قسريا عدم : أو الوعي فقدان نتيجة وذلك الجسم مخارج

شرب في صعوبة وجود أو الماء تناول العجزعنفي انسدادات أو والفم الحلق في كتقرحات الماء

. اإلثناعشر مجرى أو المريء مجرى

o    ،الشخص يعمل كأن حارة، بيئية ألجواء التعرضشرب دون الحارقة الشمس أشعة تحت صيفا،

لتعوض واألمالح، السوائل من كافية كمياتوهذا العرق، تصبب مع تفقد التي الكبيرة الكميات

الخارج في يعملون الذين العمال في شائع سبببشرب البشرية التغذية خبراء ينصح ولدى صيفا،

الملح حبوب وتناول السوائل من كافية كمياتتصبب مع تفقد التي الكبيرة الكميات لتعويض

              العرق.

o       يتيهون الذين األشخاص في يحدث كما الماء شحة. المياه مصادر فيها ينذر التي األسفارالبرية في

o    حرارة درجة ارتفاع من الغزير، العرق تصببالشديدة، الحمية األمراض لبعض المصاحب الجسم،

سوائل من المفقودة الكميات تعويض وعدمالسوائل  الجسم أو الماء من كافية كميات بشرب

الرغبة فقدان بسبب ذلك يكون وقد األخرى،. للمرض المصاحب للشرب

o    ما تعويض دون متكرر شديد قذف أو إسهال وجودواألمالح، السوائل من كافيية كميات بشرب يفقداألطفال في خصوصا للجفاف شائع سبب وهذا

. السن صغار

o    للماء الجسم حاجة تلبية وعدم العطش على الصبر . ال الذين األشخاص بعض عند سيئة صحية كعادة

يزيد ال أي واحد، لتر من أكثر السوائل من يشربونالسلوك  ٤ عن وهذا يوميا، اعتيادية كاسات

على وتؤثر الجسم تضر سيئة صحية يعتبرعادةالمكيات لتعويض أحيانا يكفي ال ذلك ألأن الصحة،

الخارج الماء بخار مثل قسريا الجسم من المفقودةوالعصارات والدموع واللعاب والعرق الرئتين من

الهضمية.

o    معادلة ثبات على المحافظة على الجسم قدرة عدمأصاب خارجي لمرض إما الجسدية، السوائل ميزان

إلدرارالماء المانع الهرمون نقص بسبب أو الجسمAnti-diuretic Hormone )ADH(  الغدة تفرزه الذي

: هي الهرمون هذا نقص عالمات أهم ومن النخامية. العين مقلتي وغيران الجلد وجفاف التبول كثرة

o      : هي مميزاته أهم ومن البولي السكري داء وجود. الجلد وجفاف التبول كثرة

o    من الماء وإعادة امتصاص على الكليتين قدرة عدمإما ثانية، الدموية للدورة وإعادته البولية أإلنيبوبات

نقص أو الدم في البوتاسيوم مستوى نقص بسببسابقا عنه تحدثنا الذي البول المانعإلدرار هرمون

. وغيره البولي السكري داء وجود بسبب أو

o    األعلى الحد عن الكالسيوم مستوى ارتفاعالتبول كثرة إلى يؤدي الدم في للمدىالطبيعي

. الجسد ماء من كبيرة كميات وفقدان

o    لمدة القوية، البول مدرات تناول على المداومةالماء، شرب بكثرة ذلك تعويض دون طويلة،

. يفقد ما لتعويض

الماء حجم نقص على تدل التي والعالمات األعراض ماهي ) الجسم؟ ) في مائي جفاف وجود أي الكلي

: مايلي نذكر العالمات، هذه أهم من

       . للشرب الملحة والرغبة الشديد بالظمأ الشعور

       . واحمراره الجلد توهج

        العين مقلتي غيران

        وتكرمشه الجلد جفاف

        الجلد مرونة فقدان

        واألنف للفم المخاطي والغشاء اللسان جفافوالعين

        الجسم وزن في حاد نقص

        بالخفقان والشعور القلب ضربات معدل في زيادة

        البول ادرار قلة

    البولينا مستوى وارتفاع الدم لية أزموال معدل ارتفاع ) ومستوى) اإلليكتروليتية                   اليوريا المعادن

وارتفاع: والكالسيوم والبوتاسيوم الصوديوم مثلالدم في الحموضة مستوى

    في للتهاون نتيجة المائي، الجفاف شدة تزداد وعندمالعدم أونتيجة الطبي العالج لنشد المبادرة

تظهرعالمات القريبة، الطبية توفرالرعاية : الشعور ومنها المائي، للجفاف الخطيرة المضاعفات

التنفس معدل وازدياد الهذيان وحدوث بالهلوسةواإللتخام بالنعاس والشعور الحاد بالصداع والشعور

الصائبة القرارات التفكيرواتخاذ على القدرة وعدمبغيبوبة ينتهي عميق نوم في المصاب يدخل وقدالجفاف يعالج لم إذا سريعا، الموت إلى ئؤدي عميفة

. سريعا الناجعة الطبية بالطرق

الكلي الماء حجم زيادة من تنجم صحية مخاظر هناك هل؟ الطبيعي المعدل عن

" : الفائل الشعبي المثل وينطبق الناقص نعم، أخو ".الزائدالجسدية المائية المقصورات داخل الماء حجم يزداد عندما

الجسم هذا خالق قبل من له المرسوم الطبيعي معدله عنسابقا، عنه تحدثنا الذي السوائل ميزان وحسب العظيم،عكسية طبيعية آليات الجسم في تعالى يسرالله  ولقد

الكلي الماء حجم في ضارة زيادة أي من الجسم تخلص : لفقدان المانع الهرمون إفراز توقف أهمها زمن بالجسم

في زيادة يعني الهرمون هذا إفراز وتوقف البول في الماءمن المطروحة الكميات حجم في وزيادة التبول مرات عددفي المائي الميزان ثبات ينتظم حتى البول في الماء

. تماما في  الجسم الجسم داخل الماء تراكم ينذر ولهذاوغدة سليمة، كبد و سليم وقلب سليمتين كليتين وجود

. سليمة قدرة  نخامية يفوق المتراكم الماء حجم كان إذا أماعجز إلى يؤدي مزمن بمرض مصابتين كانتا أو الكليتين

في الماء تراكم إلى عادة يؤدي فهذا وظائفهما، في شديدتشكأل سيئة تراكمه آثار تظهر ولهذا الجسد مقصورات

هذه ومن الحياة، تهدد وقد الصحة على خطرا أحيانا،: يلي ما نذكر اآلثارالسيئة،

    الجسدية المقصورات داخل الماء حجم يزداد عندماالخالق، قبل من له المرسوم الطبيعي المعدل عن

تراكيز في شديد تخفيف إلى الزيادة تلك فستؤديففي الهامة، الكيميائية المركبات من محتوياتها

المعادن مستويات ستنخفض مثال، الدم،كذلك، الدم أزمواللية معدل وينخفض اإلليكتروليتية

الطبيعية الفسيولوجية الوظائف على يؤثر وهذاونفس الجسم، في المركبات هذه بها تفوم التيالخاليا داخل الكيميائية للمركبات يحدث الشيء

نشاطاتها سير في إعاقة إلى يؤدي مما الجسدية،. الحيوية وتفاعالتها

   ) انتفاخ ) تورم سيحدث الكلي، الماء حجم ازدياد نتيجةبحجم تمددها نتيجة الجسدية المقصورات جميع في

األطراف تورم في جليا ذلك نالحظ وقد الزائد الماءأحيانا، ونالحظ، واليدين القدمين تورم خاصة

. الوجه وبشرة الجفتين

    ،اإلزدياد في الكلي الماء حجم يستمرارتقاع عندماالماء يتسرب قد عالج، دون الزمن، من طويلة لمدة

الرئوية الحويصالت تجاويف داخل الجسم، في الزائدالحويصالت في الماء تراكم ويسبب الرئتين في

عمل على ذلك يؤثر وقد التنفس في حادة صعوبة . الصحية الحالة وهذه احتقانه إلى ويؤدي القلب

" بـ طبيا تعرف الرئوية الخطيرة Pulmonary   أألوديماOedema "إذا سريعا الموت إلى تؤدي صحية حالة وهي

. فورا الطبية بالطرق تعالج في  لم تجمع يحدث وقد : البطن تجويف مثل الجسدية التجاويف جميع

مضاعفات أيضا، وهذه، المخ وتجاويف والركبتين. الصحة على خطيرة

أنسجة في الماء تراكم إلى تؤدي التي األسباب هي ما؟ الطبيعي المعدل عن الكلي حجمه وارتفاع الجسم

الكلي حجمه وارنفاع الجسم أنسجة داخل الماء تراكمينتج الخالق قبل من له المرسوم الطبيعي المعدل عن

: مايلي نذكر أهمها من أسباب، عدة  من

        األخرى المزمنة الكلى وأمراض الكلوي الفشلالبول إدرار تقلل التي

    حركة بطأ إلى يؤدي الذي اإلحتقاني القلب فشلقلة إلى يؤدي وهذا الدموية األوعية في الدم

تكوين قلة وبالتالي الكليتين في الدم جريانوطرحه البول

    حسابات نتيجة الجسم في الماء تراكم يحدث قدكعالج المطلوبة السوائل كميات في خاطئة طبية

التغذية في أحيانا يحدث كما الوريد، طريق عن. األمد طويلة الوريدية

    الكبد تليف ألى يؤدي الذي المزمن الكبد مرض ( انتفاخ وهو الحبن، عالماته أهم البطن ومن

) المتراكمة بالسوائل امتالئه نتيجة

        الدم بروتينات مستوى في الشديد االنخفاض) األلبيومين ) الدم زالل خاصة

    في الماء لفقد المانع الهرمون افراز فرطأو النخامية الغدة في غدي ورم وجود البولنتيجة

البولبة لألنيبوبات الخلوية المستقبالت كفاءة عدمبالهرمون اإلتخاد عند العمل في

    كيميائية موادا تنتج التي األورام بعض وجود نتبجةالماء لفقدان المانع للهرمون عملها في شبيهة

من الكلية يمنع وهذا النخامية الغدة تفرزه التيالزائد الماء طرح

        من ينتج وهذا الهيستري الماء شرب فرطشديد نفسي اضطراب

داخل الكلي الماء حجم ارتفاع وعالمات أعراض هي ما) ( اإلستسقاء ، التموه فرط التريل، المعدل   الجسم عن

؟ سريع بمعدل ذلك يحدث عندما الطبيعي،خصوصا،

: يلي ما نذكر المميزة، العالمات أهم من

o       الوجه وبشرة واألجفان األطراف تورم

o   التسمم  ظهورعالمات حدث بالماء   متالزمة إذا ، : وهي وسريع، كبير بمعدل الماء صداع تراكم

مصحوب  حاد يتحمل ال بشعورشديدمتكر  وحدوث الغثيان ب قذف والشعور مبرحة ر، آالم

البطن حدوث في عضلية  ، تشنجاتباإلرهاق  جدا، مؤلمة القدرة الشعور وعدم والضعف

والحركة، األعمال تأدية بالنعاس  على الشعورفي  الشديد الدخول عميق  ثم يعالج. نوم لم وإذا

في المصاب يدخل قد فورا غيبوبة التسممبالموت .  عميقة تنتهي

o       بهياج مصحوبا يكون شديد عصبي تهيج حدوثشديدة الإرادية عضلية واهتزازات

الجسم في الماء عن أخيرة كلمة

سر وجعله شيء، كل الماء من خلق الذي الله سبحانوقد األرض، وجه على الحية وجودالكائنات وسبب الحياة

أن يمكن ال الماء من تخلو التي الكوكب أن للعلماء ثبتينعدم التي الجافة األرضية والبقعة البتة، أحياء بها توجديفضل وال إنسانية حضارة فيها تقوم أن يمكن ال الماء فيها

يدرك ال منا أحد وال واإلعمار، للعيش يختارها أن اإلنسانأن يجب ولكن والنبات، والحيوان لإلنسان الماء أهمية

: داخل الماء زيادة أن وهي صحيحة، علمية جقيقة ندركأن فالبد نقصه، دأب هو كما تضربصحته الجسم أنسجة

أرادها كما الحي، الجسم في الرصين ميزانه كفتي تتعادلهذا كفتي أحد وميالن تماما، له تعالى الله ورسمها

وقت، أي ،في معينة جهة نحو وجود  الميزان على يدلسلوك وجود أو كمرض الجسم، في طبيعية غير حالة

أو أمكن إن وإزالتها أسبابه عن البحث يجب غيرقويم،بأنجع الطبية بالطرق مضاعفاتها ومنع آثارها ضبط

 وسيلة.

العيش يمكن ال اإلنسان لحياة جدا هامة غذائية مادة الماءفسيولوجية آليات أجسامنا داخل الله أودع ولهذا بدونه،

دائما ) متعادلة ميزانه كفتي انتظام على للمحافظة رصينةالجسم في الداخلة السوائل حجم أن يساوي  أي أن يجب

) أحد رجحان وإن ، وأبدا دائما منه الخارجة السوائل حجميهدد وأحيانا الصحة يؤثرعلى الهبوط أو الصعود نحو كفتيه

ألنه يتأرجح جسمك، في السوائل، ميزان تدع فال الحياة،الحيوية، ونشاطاتك صحتك على يؤثر

الماء وظائف عن التفاصيل بعض عرفت وقد  واآلنأدركت قد تكون أن نرجو جسمك، في هام كعنصرغذائي

فال والطبية، الصحية وفوائده من  أهميته جسمك تحرموقلبك سليمتين كليتاك كانت وإذا الضرورية، متطلباته

طبيعيا أي  بنبض من خال وجسمك بكفاءة، تعمل وكبدك : على بأن بنصحون البشرية التغذية فعلماء مانع، مرض

ال أن يجب السوائل، من كمية يتناول أن البالغ اإلنسانعن يوميا   ٣ تقل حوالي)  ليترات كأسا  ١٢ أي

في( أما المعتدلة، المناخية الحاالت في ،هذا اعتياديافي أو الصيف فصل في كما الحارة المناخية الحاالت

الشديدة الحمية األمراض بأحد كاإلصابة المرضية، الحاالتتسبب حاالت وهي المتكرر، الشديد باإلسهال اإلصابة أو

الطبيعي، المعدل من أكثر الجسم سوائل من كثيرا فقدانايتناسب بمعدل المتناولة السوائل كمية تزاد أن يجب ولهذا

مع الفقدان  طرديا لتعويض الجسم، من المفقودة الكميةالمضاعفات حدوث لتالفي الطبيعي، المعدل عن الزائد

بشكل الماء تشرب ال ولكن الفقدان، لهذا الوخيمةلئال مرضي بالماء  هيستيري تتسمم جسمك خاليا تدع

كمبدأ دائما، وتذكر، المطلوب، الطبيعي الحد عن الزائد: الشعبية المقولة للسوائل، تناولك في تسيرعليه صحيح

الناقص " أخو أن" الزائد القدير العلي المولى من نرجوا ، ودمتم دائما، الزاهرة، والعافية الوافر بالصحة عليكم يمن

. ومرتويين  سالمين،

                   

العال ج

بالماء

. االطرقجي: أزهار د اعداد

حي شيء كل الماء من ..وجعلناماء        من دابة كل خلق والله

الكريم القرآن 

. الماء ان تذكر الشعوب لدى الخليقة أساطير جميع فأن لهذا بالماء تبدأ الحياة كل . . تجد ان يمكن ال الماء من الخالية الكواكب ان ذلك اقر العلم وحتى الحياة مهد كان

حياة أي .فيها . تكوينه ان العجيب الماء مع تأتي أن يمكن الحياة، طاقة تعني التي الصحة، اذن

: . أوكسجين، وواحدة هيدروجين ذرتي الذري فتكوينه جدا بسيط الكيمياويالماء فيكونان معاً !يندمجان

. المستحيل من ضرباً تعد الماء يجلبها التي والمنافع الفوائد حصر محاولة انهو الماء يعتبر لذا بالماء إالّ لها قيام ال والصناعة بالماء، إالّ لها معنى ال الزراعة

بها تحل وبانعدامه وتزدهر تتقدم بتوافره رخائها ومصدر الدول اقتصاد عماد . العالج في الماء خصائص بعض القدم منذ اإلنسان استغل كما والنكبات الكوارث

استخدمه ) وكما الجسم حرارة درجة لخفض كمادات لعمل بارداً استخدمه فقد .) صيحة عادت الحالي الوقت وفي والخراريج الدمامل لعالج لبخات لعمل ساخناً

المحضَّرة الكيماوية األدوية من بدالً للعالج الطبيعية الوسائل كأحد بالماء العالجاإلنسان بجسم ضارة جانبية آثار لها والتي وصناعياً كيماوياً والمخلقة معملياً

.وصحتهالصحية  الفوائد

الماء / : شرب طريق عن سواء البول مدر يعتبر انسجامه للجسم الماء يحفظ ـعلى / الماء يساعد وغيرها الساخنه الموضعيه الحمامات طريق عن او نفسهيذيب / : فالماء للجسم داخلي منظف يعتبر بالجسم الكليتين وظائف تنشيط

الجسم / لها اليحتاج التي والمخلفات السموم ويستخرج على  وينقي الماء يساعد المياه / : تناول خالل من وذلك للطاقه مكسب يعتبر الجسم حرارة درجه تنظيم

الدم, / تخليص على الماء يعمل الدافئه أو البارده االعشاب حمامات وعمل المعدنيهاألعصاب / اللتهاب مخدر تأثير للثلج حيث باأللم االحساس على يقضي السموم من

الجسم / / داخل الكيميائيه العمليات من كثير في الوسيط بدور يقوم كما بالجلد : الكمادات أو الدافئه المياه حمامات طريق عن سواء للتقلصات ومزيل مهدئ يعتبر

األتزان / على يساعد كما وغيرها الشرجيه الحقنه باستخدام أو والبارده الدافئه: الدموية / للدوره قوي منشط الالزمة الرطوبه الجسم ويمنح للجسم، الكيمياويالوسائل / بمختلف بالتبادل والبارد الساخن للماء الجسم تعرض خالل من وذلك

للحيويه / ومجدد منشط االخراج واعضاء الهضمي الجهاز تنشيط على يعمل كما / , : كما البارد الماء ودش البخار حمامات او البارد الماء طريق عن وذلك الجسم في

: / ) طريق ) عن للحراره مخفض بالجسم المفاصل وترطيب تشحيم على يعملكما / البارده الكمادات عمل أو السريعه البارده الحمامات وأخذ السوائل شرب

المختلفه الجسم انسجه الى الغذاء بنقل .يقومبالماء العالج تجارب

نتائج بلغت حيث بالماء، للعالج التالية التجربة بنشر لألمراض الياباني االتحاد قاماالتحاد إفادة حسب التاليه% 100نجاحه والعصرية القديمة لألمراض بالنسبة :

  ) خفقان ) وسرعة والشلل المفاصل وداء األنيميا الدم وفقر الدم وضغط الصداعالسحايا / / / / التهاب والسل والربو الحلق والتهاب السعال والسمنة الصرع القلب

المعدة / غشاء والتهاب الحموضة فرط البولية بالمسالك يتصل آخر مرض أيانتظام / / عدم والحنجرة واألذن بالعين يتصل مرض أي واإلمساك والدوسنتاريا

المرأة عند الشهرية .الدورةالعالج طريقة

وتناول ) يوم كل صباح مبكراً استيقظ )4ـ منها( كل سعة ماء على( 160كاسات ملم فارغة .معدة

مضي قبل السوائل أو الطعام من نوع أي تتناول ال دقيقة 45ـ . , الغداء ) الفطور، وجبة لكل التاليتين الساعتين خالل شراب أو طعام أي تتناول ال ـ

.العشاء(العشاء وقبل الغداء قبل االمر نفس يكرر  .ـ

شرب ) في البداية في صعوبة والمسنون المرضى يواجه في( 4قد ماء كاسات واحد .وقت

إلى تدريجياً الكمية زيادة على يعملوا أن على ذلك من أقل يتناولوا أن يمكنهم لذامن يتمكنوا أن

قصيرة زمنية فترة غضون في المقترحة الكمية . شربكل مع المبينة المدة في التالية األمراض من الشفاء بالماء العالج نتائج أثبتت وقد

: منهاالسكري الدم / 30داء ضغط ارتفاع المعدة / 30يوماً مشاكل السرطان / 10يوماً أيام

9 / السل / 6شهور اإلمساك أيام 10أشهر .نتائج بلغت حيث بالماء للعالج التالية التجربة بنشر لألمراض الياباني االتحاد قام

اإلتحاد إفادة حسب والعصرية% 100نجاحها القديمة باألمراض للعالج بالنسبة  : التالية

1- ) وسرعة ) والشلل المفاصل وداء األنيميا الدم وفقر الدم وضغط الصداعوالسمنة والصرع القلب السل- 2خفقان والربو الهوائية القصبة والتهاب السعال

والكبد- 3 البولية بالمسالك يتصل آخر مرض وأي السحايا الحموضة- 4التهاب فرط السكري وداء والبواسير واإلمساك المعدة غشاء يتصل- 5والتهاب آخر مرض أي

والحنجرة واألنف للمرأة- 6بالعين الشهرية الدورة انتظام عدم .اخرى عالجية طرق

منها والبدنية، الصحية الحاالت لمختلف بالماء للعالج الطرق من العديد :هنالك  ضربة أو إرتطام عن المتسبب والورم للكدمات

إرتطامهم بعد أوالجبهة بالساق حاد بألم يصابون القدم كرة العبى شاهدنا كلنالم .. شيئا وكأن الملعب فى يجرون دقائق بعد نراهم ثم بزمالئهم وإصطدامهم

اإلصابة! موضع فوق مباشرة توضع التى الثلج أكياس هو ذلك فى السر يصيبهمفقط ... هذا كل العصب وتخدر الورم حدوث وتمنع الداخلى النزيف فتوقف

. يستخدم أن البد الفعال التأثير هذا المثلج الماء يحدث ولكي مثلج ماء بواسطةيفقد . فإنه المثلج الماء إستعمال تأخر إذا أما اإلصابة حدوث وفور مباشرة . بالماء هنا العالج ويكون يحدث سوف الورم أن ذلك ومعنى الفعالة وظيفته

. نشاهد أن المالحظ ومن الورم موضع فوق ساخنة كمادات صورة فى الدافىءبذلك وهم اإلصابة حدوث من وقت بعد المثلج البارد الماء يستعملون أفراد

عالجه وليس الورم زيادة على .يساعدونالهضم وعسر المزمن لإلمساك

النوم قبل الساخن الماء من كوب تناول يمكنهم المزمن اإلمساك من يعانون لمن ... ويجب التبرز فى برغبة بعده سيشعرون صباحاً النوم من يقظتهم عند أو ليال

الفرصة ضاعت وإالّ للمرحاض فوراً الذهاب عندهامن يتمكنون فلن عليه التعود مع ولكن بسهولة الساخن الماء البعض يتقبل ال وقد

العالج .. على المثابرة فقط ليلة أو يوماً عنه .اإلستغناءللصداع

تقلص الى يؤدي البارد الماء أن الدموية األوعية على وتأثيره الماء خصائص من . وطول إرهاق عن الناتج الصداع أن وبما تمددها الى يؤدي الساخن والماء األوعيةالقلب ضربات الرأس الى فتنقل بالرأس الدموية األوعية تمدد بسبب يكون سهر . هو هنا فالحل لذا رأسه تحطم تكاد بالمطرقة أشبه بضربات المريض فيشعر

. مرونتها األوعية وتستعيد بالرأس الدم أوعية تتقلص حتى البارد الماء إستعمالفيمكن المرجوة النتيجة تأتي لم وإذا كثيراً البارد بالماء العينين بغسل أوالً ذلك يتم

من التخلص فى ومؤكدة فعالة النتيجة وستكون بارد حمام تحت كلها الرأس غسللفترة. يستمر مؤقت عالج هذا ولكن إستعادة 4 - 3الصداع خاللها يجب ساعات

باإلسترخاء أو بالغذاء أو بالنوم إما المفقودة .الراحة  الحرارة إلرتفاع

عمل يتم حيث األطفال مع خاصة األمر هذا فى الماء فائدة نعلم بالطبع كلنا.... ً سريعا الحرارة لخفض فتؤدي والساقين والذراعين للرأس باردة مياه كمادات

نتيجة تشنجات لحدوث يؤدي قد الحرارة إرتفاع ألن األطفال في ضروري أمر وهذاالمستقبل في آثاراً يترك قد األمر وهذا العالية بالحرارة المخ  .تأثر

لإللتهاباتفتحه الخطأ من فيصبح صديداً يكون ولم المساحة واسع خّراج هناك يكون عندما

األنسجة على للدخول األخرى للميكروبات الباب وسيفتح صديداً يخرج لن ذلك ألن

نالحظ استعمالها فبعد الدافئة والكمادات الساخن الماء دور يأتي وهنا الملتهبةالخراج فتح حينئذ ويسهل اإللتهاب وإنحسار صغيرة بؤرة فى للصديد تجمع

الشفاء ويتم الصديد  .وإستخراجاألسنان ألم عالج

عيادة فى يتم أن يجب فذلك واللثة األسنان إللتهابات عالجا ليس الماء بالطبعمغلقة العيادات كانت يوم فى أو ليال األلم حدث لو ماذا ولكن األسنان، .طبيب

ذلك .. .. معنى الساخنة أو الباردة سواء بالحرارة تتأثر أعصابها باألحرى أو األسنانتعرية حدثت فإذا الموجود، للمؤثر طبقا للمخ تذهب اإلشارات من نوعين يوجد أنه

كمشروب باردة لمادة تعرض إذا قوية الم إشارة يرسل العصب فإن السن لعصبالساخن ... بالماء نشاطه من نهديء بأن األمر على التحايل يكون وهنا مثال مثلج

. البارد مع يحدث األلم كان فلو إذن الطبيب معه يتعامل لحين خامداً العصب ليبقىصحيح والعكس ببطء ساخن ماء .فتناول

الكلية تنظيفعند المالبس غسيل عملية مثل تماماً للكلى كاملة غسيل بعملية يقوم والماء . نقص ... فإن الكلى وهكذا ناصعة بيضاء فتخرج جار ماء تحت أو الماء فى نقعها

. وهذا الحصوات وتكون ترسبها وبالتالي األمالح تركيز الى يؤدي الكلى على الماءالماء شرب لقلة الصحراوية المناطق فى الحدوث منتشر .األمر

. األفضل فمن والكلى البول بمجرى التهابات حدوث عند وهو بالماء مفيد آخر أمرالى تصل الماء من كبيرة كمية تناول يتم فيتم 4أن للبول إدرار لعمل يومياً لتر

من المضادات% .. 8التخلص تناول يتم وال البول بمجرى المتواجدة الميكروبات من بعد الحيوية المضادات تناول يتم وإنما مخففة ستكون ألنها الوقت هذا فى الحيوية

الميكروبات على الفوري القضاء فيتم عالية الجرعة وتكون الغسيل عمليةللمرض .المسببة

البرد ونزالت للسعالساخن ماء كوب من مكون بالمنزل بنفسك تصنعه للسعال شراب من افضل ليس

. شيئا الشراب وتشرب معا تقلبهم ليمونة نصف وعصير نقي نحل عسل وملعقتينالعملية وتكرر الشاي من كوب مثل .4فشيئا غيره لعالج تحتاج ولن يومياً مرات

منذ أستعمله ما وهو بالماء فقط البرد نزالت عالج يمكن المنوال نفس 15وعلى الجسم الى واإلنفلونزا البرد بدخول الشعور فور إذ النظير، منقطع وبنجاح عاماً

باإلستنثار يقوم أن المريض على فيجب العطس من متكررة حاالت بحدوث وذلك

به نقوم ال أو لألسف الوضوء عند عادة نهمله أمر وهو اليوم طوال مرات عدةمطلوبة .بكفاءة

فقط ... معافى سليماً الفرد ويخرج اليوم نفس في المرض ينتهي فسوفالجاري بالماء .باإلستنثار

الشعر لتقويةويناله قوياً الشعر فيجعل ته ورقَّ وضعفه الشعر سقوط حاالت لعالج الماء يستخدم

إستعمال سرعة بشرط المصابة المناطق فى جديد من الشعر وينمو جيدة تغذية ً تماما الشعر بصيالت ظمور قبل .الطريقة

ساخنة لمادة يتعرض عندما الجلد سطح أن مفاده علمي اساس على تعتمد الفكرةإذ تدوم ال الحالة هذه ولكن المعروف اإلحمرار ويحدث تتمدد الدموية األوعية فإن

. والعكس طويلة لفترة ويظل الدموية األوعية تقلص من حالة ويليها مؤقتة تكونثم .. أوالً تتقلص األوعية فإن باردة لمادة تعرض إذا الجلد سطح أن بمعنى صحيح

. أن يجب الشعر ولتغذية طويلة لفترة وتدوم األوعية في تمدد حالة تحدث ذلك بعدالبصيلة وتغذية الشعرة تنتج التي فهي ذاتها البصيلة تغذية طريق عن ذلك يتم

. الغلق نحكم ثم بارد لماء الجلد نعرض حيويتها لها فتعود اليها الدم بزيادة يكونفيها تنال طويلة لفترة ويستمر التمدد يأتي ذلك بعد ثم أوالً التقلص فيحدث عليه

الغذائية حاجتها .البصيلةيلى كما ستكون : الخطوات

ليالً  - النساء ترتديه الذى ذلك مثل من للراس محكم غطاء تجهيز  .يتم - ً جيدا وينظف أوالً دافىء بماء الشعر  .يغسل

 - .. بالماء مبلالً الشعر ويترك سريعاً الزائد الماء يزال ثم بعدها البارد بالماء يغسل .البارد

فيحدث -  الليل طوال الرأس على ويترك وبإحكام فوراً الرأس غطاء ارتداء يتمتتقوى ومنها البصيالت الى بغزارة الدماء وتصل الرأس بجلد الدموية لألوعية تمدد

وتتغذى .الشعرةللشعر تغذية أو تنعيم أو تقوية مستحضر عن باإلعالنات يذكر ما كل أن اآلن واضح

وفقط جداً خاطىء كالم هو اإلعالنات  إنما يصدقون ممن السذَّج على للضحك . 

المصادر/ اللبناني / / الفكر دار علوان زهير والهواء بالماء الشفاء 1993ـ  

بيروت / / للماليين العلم دار الماء كتاب 1996ـومكتبة / /  ـ دار إبراهيم بن يحيى بن عيسى سهل أبي الطب في المائة كتاب

2004بيبليون / - Health-Related Water Microbiology 2002 : Vol 47: Selected Proceedings of the Llth International Symposium on Health-

Related Water Microbiology, Hel: /MORRIS R.-2003 

< الساب

ق 

التال< ى