จดหมายข่าวสุพรรณิการ์ กุมภาพันธ์ 2557

2
จดหมายข่าวฉบับนี้ ยังคงเต็มเปี่ยมไปด ้วยรางวัล แห่งความภาคภูมิใจ ในการแข่งขันทักษะระดับชาติ ครั้งที่ 23 ณ วิทยาลัยเทคนิคนครศรีธรรมราช ที่นักเรียน นักศึกษา ได้คว้ารางวัลชนะเลิศระดับชาติ บ่งบอกถึงประสิทธิภาพด้าน การเรียนการสอนของวิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ และ การจัดท�ารถบุปผาชาติในมหกรรมไม้ดอกไม้ประดับ ครั้ง 38 ให้แก่ อ�าเภอเมืองจังหวัดเชียงใหม่ ได้รับรางวัลชนะเลิศ ด้านการอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรม พร้อมทั้งกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย ขอบคุณส�าหรับค�าติชม พบกันฉบับหน้าค่ะ... 167 ถนนพระปกเกล้า ต�าบลศรีภูมิ อ�าเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ 50200 Tel : 0-5322-1493, 0-5341-6203 Fax : 0-5321-7310 Email : [email protected] Website: http://www.cmvc.ac.th วัตถุประสงค์ของจดหมายข่าว 1. เพื่อเผยแพร่ผลการด�าเนินงานของวิทยาลัยและเสริมสร้างความสัมพันธ์ ความเข้าใจอันดีระหว่างวิทยาลัย ผู้ปกครอง และชุมชน 2. เพื่อเผยแพร่ความรู้ ความคิดสร้างสรรค์ สาระน่ารู้ด้านวิชาชีพอันเป็นประโยชน์ต่อส่วนรวม 3. เพื่อเป็นสื่อกลางในการประชาสัมพันธ์เกียรติยศชื่อเสียงของวิทยาลัย ตลอดจนส่งเสริมและอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรมของท้องถิ่น มีทักษะชีวิต คิดสร้างสรรค์ มุ่งมั่นคุณธรรม น�าวิชาชีพสู่สากล เป็นคนดี มีจิตบริการ ช�านาญวิชาชีพ ล�้าเลิศบริการ เชี่ยวชาญงานอาชีพ สถาบันแห่งการเรียนรู้วิชาชีพ มุ่งผลิตก�าลังคนอาชีวศึกษาสู่นานาชาติ ดูแลห่วงใย หัวใจแบ่งปัน ท�างานเป็นทีม Care Share Team จดหมายข่าว WWW.CMVC.AC.TH วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ Chiang Mai Vocational College คุยกับบรรณาธิการ ปรัชญาวิทยาลัย อัตลักษณ์ เอกลักษณ์ วิสัยทัศน์ ค่านิยม ช�าระค่าฝากส่งเป็นรายเดือน ใบอนุญาตเลขที่ 107/2531 ปทฝ.ศรีภูมิ วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ • ฉบับที่ 5 ประจ�าเดือน กุมภาพันธ์ 2557 วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ ได้รับการคัดเลือกจากกระทรวงศึกษาธิการ ให้เป็นสถานศึกษาที�ได้รับรางวัลพระราชทาน ระดับอาชีวศึกษา ขนาดใหญ่ ประจําปีการศึกษา ๒๕๕๔ นายอาคม สุขพันธ์ นายอ�าเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่ มอบถ้วยรางวัลและเงินรางวัล รางวัลชนะเลิศการประกวดรถบุปผาชาติ งานมหกรรมไม้ดอกไม้ประดับ ครั้งที่ 38 จังหวัดเชียงใหม่ ประเภทอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรม รางวัลชนะเลิศการประกวดรถบุปผาชาติ งานไม้ดอกไม้ประดับ คุณประโยชน์ : ผลไม้ กิจกรรมเด่น • Hi-Light การกินอาหารถือว่าเป็นเรื่องส�าคัญอีกเรื่องหนึ่งของชีวิตคนเรา เพื่อสุขภาพที่ดีเราควรกินผักผลไม้ทุกวัน ผัก-ผลไม้ จะช่วยให้เราผิวพรรณผ่องใส และระบบ การขับถ่ายท�างานดีขึ้น ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่คุณยังไม่รู้ มารู้จักคุณประโยชน์ของผลไม้ชนิดต่าง ๆ กันดีกว่า ลิ้นจี มีวิตามินบี1 และบี2 และวิตามินซี มีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ช่วยย่อยอาหาร ช่วยบ�ารุงม้าม บ�ารุง อวัยวะภายใน บ�ารุงระบบประสาท และยังแก้อาการท้องเดินได้อีกด้วย ฝรั มีวิตามินซี ที่มีสรรพคุณชะลอการลุกลามของมะเร็ง ช่วยสร้างและ บ�ารุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันท�าให้แผลหายเร็ว ช่วยกระตุ้นการท�างานของ เม็ดเลือดขาว ช่วยลดสารพิษในร่างกาย หากรับประทานเป็นประจ�า จะท�าให้ผิวพรรณสดใส ล�าไย เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยในการบ�ารุงหัวใจ ระบบประสาทและระบบ ย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และใช้บ�ารุง ร่างกายของสตรีภายหลังจากการคลอดบุตร มังคุด สาร Xanthone ในเปลือกมังคุด ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้าน อนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลต่อการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ต่าง ๆ นอกจากนี้ในเปลือกมังคุดยังมีสารแทนนิน ที่มีคุณสมบัติ ช่วยในการสมานแผล และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้อีกด้วย มะม่วง ช่วยละลายเสมหะ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน และยังช่วยให้เลือดลม และประจ�าเดือนของสตรีเป็นปกติ หากรับประทานมะม่วงสดเป็น ประจ�าแล้วก็จะช่วยท�าให้อาการไอ หอบ มีเสมหะ หรือมีเลือดออก ตามไรฟันบรรเทาลงไปได้ ส้ม มีวิตามินเอและซี มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเจริญ เติบโตของเซลล์มะเร็ง และช่วยเสริมสร้างความสดใสให้แก่ผิวพรรณ มะละกอ มีสรรพคุณในการต่อต้านการเกิดของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวได้ เป็นอย่างดี และยังช่วยบ�ารุงอวัยวะภายในต่าง ๆ ของมนุษย์ เช่น ม้าม และกระเพาะอาหาร ช่วยในการย่อยอาหาร และยังช่วย ท�าให้ผิวพรรณดี อีกด้วย สับปะรด มีปริมาณของวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยไฟเบอร์ที่มีอยู ่มากมาย มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร เสริมสร้างการดูดซึมอาหารของ ร่างกาย การลดความร้อนของร่างกายและยังช่วยแก้กระหาย หากรับประทานสับปะรดเป็นประจ�าแล้ว จะช่วยลดความเสี่ยง ของการเป็นโรคไตอักเสบ และโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย แก้วมังกร มีสารอาหารหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี และมีเส้นใย มีสรรพคุณช่วยลด โคเลสเตอรอล ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ลดความ ดันโลหิต ควบคุมน�้าหนัก แก้ท้องผูก ป้องกันมะเร็งส�าไส้ใหญ่ และช่วยท�าให้ผิวชุ่มชื้น กล้วยหอม มีวิตามินบีสูง มีสรรพคุณช่วยลดความเครียด ความอ่อนล้า ท�าให้ ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใส ในกล้วยหอมจะมีเส้นใย อาหารช่วยท�าให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ท�างานได้ดี และยังช่วย ให้การย่อยอาหารของล�าไส้เล็กดีขึ้นไดเสาวรส ผลเสาวรส มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันใน เส้นเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย คลายร้อน และ ป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี สุพรรณิการ์ สุพรรณิการ์

Upload: chiang-mai-vocational-college

Post on 01-Apr-2016

225 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

 

TRANSCRIPT

Page 1: จดหมายข่าวสุพรรณิการ์ กุมภาพันธ์ 2557

จดหมายข่าวฉบับน้ี ยังคงเต็มเปี ่ยมไปด้วยรางวัลแห่งความภาคภูมิใจ ในการแข่งขันทักษะระดับชาติ ครั้งที่ 23 ณ วิทยาลัยเทคนิคนครศรีธรรมราช ที่นักเรียน นักศึกษาได้คว้ารางวัลชนะเลิศระดับชาติ บ่งบอกถึงประสิทธิภาพด้านการเรียนการสอนของวิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ และการจัดท�ารถบุปผาชาติในมหกรรมไม้ดอกไม้ประดับ ครั้ง 38 ให้แก่ อ�าเภอเมืองจังหวัดเชียงใหม่ ได้รับรางวัลชนะเลิศ ด้านการอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรม พร้อมทั้งกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย ขอบคุณส�าหรับค�าติชม พบกันฉบับหน้าค่ะ...

167 ถนนพระปกเกล้า ต�าบลศรีภูมิ อ�าเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ 50200Tel : 0-5322-1493, 0-5341-6203 Fax : 0-5321-7310Email : [email protected] Website: http://www.cmvc.ac.th

วัตถุประสงค์ของจดหมายข่าว

1. เพื่อเผยแพร่ผลการด�าเนินงานของวิทยาลัยและเสริมสร้างความสัมพันธ์ ความเข้าใจอันดีระหว่างวิทยาลัย ผู้ปกครอง และชุมชน2. เพื่อเผยแพร่ความรู้ ความคิดสร้างสรรค์ สาระน่ารู้ด้านวิชาชีพอันเป็นประโยชน์ต่อส่วนรวม3. เพื่อเป็นสื่อกลางในการประชาสัมพันธ์เกียรติยศชื่อเสียงของวิทยาลัย ตลอดจนส่งเสริมและอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรมของท้องถิ่น

มีทักษะชีวิต คิดสร้างสรรค์ มุ่งมั่นคุณธรรม น�าวิชาชีพสู่สากล

เป็นคนดี มีจิตบริการ ช�านาญวิชาชีพ

ล�้าเลิศบริการ เชี่ยวชาญงานอาชีพ

สถาบันแห่งการเรียนรู้วิชาชีพ มุ่งผลิตก�าลังคนอาชีวศึกษาสู่นานาชาติ

ดูแลห่วงใย หัวใจแบ่งปัน ท�างานเป็นทีมCare Share Team

จดหมายขา่ว

WWW.CMVC.AC.TH

วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่

Chiang Mai Vocational College

คุยกับบรรณาธิการ

ปรัชญาวิทยาลัย

อัตลักษณ์

เอกลักษณ์

วิสัยทัศน์

ค่านิยม

ช�าระค่าฝากส่งเป็นรายเดือน

ใบอนุญาตเลขท่ี 107/2531

ปทฝ.ศรีภูมิ

วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ • ฉบับที่ 5 ประจ�าเดือน กุมภาพันธ์ 2557

วทิยาลยัอาชีวศึกษาเชียงใหม่ได้รับการคดัเลอืกจากกระทรวงศึกษาธิการ

ให้เป็นสถานศึกษาที�ได้รับรางวลัพระราชทาน

ระดบัอาชีวศึกษา ขนาดใหญ่ ประจาํปีการศึกษา ๒๕๕๔

นายอาคม สุขพันธ์ นายอ�าเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่ มอบถ้วยรางวัลและเงินรางวัล รางวัลชนะเลิศการประกวดรถบุปผาชาติ งานมหกรรมไม้ดอกไม้ประดับ ครั้งที่ 38 จังหวัดเชียงใหม่ ประเภทอนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรม

รางวัลชนะเลิศการประกวดรถบุปผาชาติ งานไม้ดอกไม้ประดับ

คุณประโยชน์ : ผลไม้

กิจกรรมเด่น • Hi-Light

การกินอาหารถือว่าเป็นเรื่องส�าคัญอีกเรื่องหนึ่งของชีวิตคนเรา เพื่อสุขภาพที่ดีเราควรกินผักผลไม้ทุกวัน ผัก-ผลไม้ จะช่วยให้เราผิวพรรณผ่องใส และระบบการขับถ่ายท�างานดีขึ้น ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่คุณยังไม่รู้ มารู้จักคุณประโยชน์ของผลไม้ชนิดต่าง ๆ กันดีกว่า

• ลิ้นจี่ มวีติามนิบ1ี และบี2 และวติามนิซ ีมสีรรพคุณช่วยป้องกนัโรคเหนบ็ชา ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ช่วยย่อยอาหาร ช่วยบ�ารุงม้าม บ�ารุงอวยัวะภายใน บ�ารงุระบบประสาท และยงัแก้อาการท้องเดนิได้อกีด้วย

• ฝรั่ง มีวิตามินซี ที่มีสรรพคุณชะลอการลุกลามของมะเร็ง ช่วยสร้างและบ�ารุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันท�าให้แผลหายเร็ว ช่วยกระตุ้นการท�างานของเม็ดเลือดขาว ช่วยลดสารพิษในร่างกาย หากรับประทานเป็นประจ�าจะท�าให้ผิวพรรณสดใส

• ล�าไย เป็นผลไม้ทีม่สีรรพคณุช่วยในการบ�ารงุหวัใจ ระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และใช้บ�ารุงร่างกายของสตรีภายหลังจากการคลอดบุตร

• มังคุด สาร Xanthone ในเปลือกมังคุด ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลต่อการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่าง ๆ นอกจากน้ีในเปลือกมังคุดยังมีสารแทนนิน ที่มีคุณสมบัติช่วยในการสมานแผล และยบัยัง้การเจรญิเตบิโตของแบคทเีรยีได้อกีด้วย

• มะม่วง ช่วยละลายเสมหะ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน และยังช่วยให้เลือดลมและประจ�าเดือนของสตรีเป็นปกติ หากรับประทานมะม่วงสดเป็นประจ�าแล้วก็จะช่วยท�าให้อาการไอ หอบ มีเสมหะ หรือมีเลือดออกตามไรฟันบรรเทาลงไปได้

• ส้ม มีวิตามินเอและซี มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และช่วยเสริมสร้างความสดใสให้แก่ผิวพรรณ

• มะละกอ มีสรรพคุณในการต่อต้านการเกิดของเซลล์มะเรง็เมด็เลอืดขาวได้เป็นอย่างด ีและยงัช่วยบ�ารงุอวยัวะภายในต่าง ๆ ของมนษุย์ เช่น ม้าม และกระเพาะอาหาร ช่วยในการย่อยอาหาร และยังช่วยท�าให้ผิวพรรณดี อีกด้วย

• สับปะรด มีปรมิาณของวิตามิน เกลอืแร่ และเส้นใยไฟเบอร์ทีม่อียูม่ากมาย มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร เสริมสร้างการดูดซึมอาหารของร่างกาย การลดความร้อนของร่างกายและยังช่วยแก้กระหาย หากรับประทานสับปะรดเป็นประจ�าแล้ว จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคไตอักเสบ และโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย

• แก้วมังกร มสีารอาหารหลายชนดิ เช่น โพแทสเซยีม ฟอสฟอรสั แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี และมีเส้นใย มีสรรพคุณช่วยลดโคเลสเตอรอล ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ลดความดันโลหิต ควบคุมน�้าหนัก แก้ท้องผูก ป้องกันมะเร็งส�าไส้ใหญ่และช่วยท�าให้ผิวชุ่มชื้น

• กล้วยหอม มวีติามนิบสีงู มสีรรพคณุช่วยลดความเครยีด ความอ่อนล้า ท�าให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใส ในกล้วยหอมจะมีเส้นใยอาหารช่วยท�าให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ท�างานได้ด ีและยงัช่วยให้การย่อยอาหารของล�าไส้เล็กดีขึ้นได้

• เสาวรส ผลเสาวรส มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย คลายร้อน และป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี

สุพรรณิการ์สุพรรณิการ์

Page 2: จดหมายข่าวสุพรรณิการ์ กุมภาพันธ์ 2557

ประมวลภาพกิจกรรม

การแข่งขันทักษะวิชาชีพและวิชาพื้นฐานระดับชาติ

7 กุมภาพันธ์ 2557

10-13 กุมภาพันธ์ 2557 15 กุมภาพันธ์ 2557

19 กุมภาพันธ์ 2557

29 มกราคม 2557 3 กุมภาพันธ์ 2557

9 พฤศจิกายน 2556

28 ธันวาคม 2556

ครูไมรินทร์ พงษ์นิกร หัวหน้าประเภทวิชาสามัญสัมพันธ์ น�าคณะครู จ�านวน 23 คน ศึกษาดูงานด้านวิชาการ กลุ่มวิชาสังคมศึกษา ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ คณิตศาสตร์วิทยาศาสตร์ และพลานามัย ณ โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย อ.เมือง จ.เชียงใหม่ โดยมี รองผูอ้�านวยการฝ่ายจดัการศกึษา โรงเรยีนยพุราชวทิยาลยั ให้การต้อนรับ

เหล่ากาชาด จ.เชียงใหม่ ร่วมกับ ภาควิชาบริการโลหิตแห่งชาติที่ 10 จ.เชยีงใหม่ รบับรจิาคโลหติ คณะคร ูบคุลากร นกัเรยีน นกัศกึษา วทิยาลยัอาชีวศึกษาเชียงใหม่

นักศึกษาร่วมกิจกรรมทอดกฐินเพื่อเป ็นการอนุรักษ ์และสืบสานวัฒนธรรมประเพณีไทย ณ วดัอนิทขลิ อ.เมอืง จ.เชยีงใหม่

การประเมินและคัดเลือก นักเรียน นักศึกษา เพื่อรับรางวัลพระราชทาน ประจ�าปีการศึกษา 2556 ระดับเขตความรับผิดชอบของส�านักงานศึกษาธิการภาค 1 ณ วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่

นักศึกษาระดับชั้น ปวส. 2 ทุกสาขาวิ ชาศึกษา เรี ยนรู ้ ง านโครงการหลวง ณ หอประชุมมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ซึ่งเป็นกิ จกรรมศึกษาเรี ยนรู ้ นอกห ้อง เรี ยนในรายวิชาเศรษฐกิจพอเพียง

นกัเรยีนนกัศกึษา วทิยาลัยอาชวีศกึษาเชยีงใหม่เข้าร่วมงานประชมุวชิาการองค์การวิชาชีพในอนาคตแห่งประเทศไทย และการแข่งขันทักษะวิชาชีพและวิชาพื้นฐาน ระดับชาติ ครั้งที่ 23 ประจ�าปีการศึกษา 2556 ณ วิทยาลัยเทคนิคนครศรีธรรมราช จ.นครศรีธรรมราช ระหว่างวันที่ 3 – 7 กุมภาพันธ์ 2557 ได้รับรางวัลดังต่อไปนี้

ศูนย์สุขภาพนักศึกษานานาชาติ มาให้บริการตรวจสุขภาพนักเรียน นักศึกษา รอบ 2 ประจ�าปีการศึกษา 2556 ณ หอประชุม อาคาร 7 วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่

ประเภทวิชาศิลปกรรม วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ จัดนิทรรศการอาชีวศิลปกรรม ’56 เพื่อเป็นการน�าเสนอผลการเรยีนการสอนของประเภทวชิาศลิปกรรมและเป ็นการแนะแนวการเรียนการสอนของประเภทวิชาศิลปกรรม และจัดกิจกรรมประกวดวาดภาพระบายสี นักเรียนระดับ ประถมศึกษา และมัธยมศึกษาตอนต้น เพื่อเป็นการส่งเสริมการแสดงความสามารถของเยาวชน

วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่ จัดกิจกรรม เดิน – วิ่ง การกุศล อาชีวศึกษามินิมาราธอน ครั้งที่ 11 โดยมีวัตถุประสงค์ 1. เพื่อส่งเสริมนักเรียน นักศึกษา บุคลากรให้ออกก�าลังกาย 2. เพื่อสุขภาพและห่างไกลยาเสพติด 3. เพื่อการประชาสัมพันธ์วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่

นายเจริญฤทธิ์ สงวนสัตย์ รองผู้ว่าราชการ จ.เชียงใหม่ ประธานพิธีเป ิดนิทรรศการ “ร้อยหัตถาบูรณาการสานสู่วิชาชีพ ครั้งที่ 4” ณ วิทยาลัยอาชีวศึกษาเชียงใหม่

รางวัลชนะเลิศ ทักษะการวาดภาพคนเหมือน - นางสาวพิชญา หมื่นมหายศ

รางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 1 ทักษะการวาดภาพสีน�้าหุ่นนิ่ง - นางสาวกาญจนา จิโน

รางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 2 ทักษะ 2D Animation ภายใต้แนวคิด (Concept) เชิญชวนเรียนอาชีวะ - นางสาวชนกนาถ บุญเซียม - นายอนุรักษ์ ชัยรัตน์

รางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 2 ทักษะการประกวดร้องเพลงสากลชาย - นายสุรนันท์ สุนันตา

24 มกราคม 2557