Σ Χ Ο Λ Ι Κ Ο Ε Τ Ο Σ 2 0 0 9 - 2 0 1 0 Μ Α Θ Η Τ Ι Κ Ο Π Ε Ρ Ι Ο Δ Ι Κ Ο Τ Ε Υ X Ο Σ Β ’

Γ Υ Μ Ν Α Σ Ι Ο Λ Υ Κ Ε Ι Α Κ Ε Σ

Τ Α Ξ Ε Ι Σ Ι Τ Ε Α Σ

Κ Α Ρ Δ Ι Τ Σ Α Σ

Επικαιρότητα σελ 3-8 Εκπαίδευση και εργασία σελ 9-17 Τεχνολογία σελ. 18-21

Ψυχολογία σελ. 22-33

Διατροφή σελ. 34-36

Life & Style σελ. 37-42

Λίγα λόγια από εμάς...

όπως η έκδοση ενός περιοδικού δείχνουν πως πρέπει να α ν τ ι σ τ ε κ ό μ α σ τ ε σ τ α προβλήματα μας. Η κατάσταση όμως που έχει δημιουργηθεί στην χώρα μας τον τελευταίο καιρό κάνει πολλούς, νέους ιδιαίτερα, να απελπίζονται, καθώς βλέπουν πως παρ’ όλη την εκπαίδευση και τις σπουδές, που πολλοί πρόκειται να ακολουθήσουν, το μέλλον τους προβλέπεται αβέβαιο. Όμως οι νέοι είναι οι μοναδικοί που μπορούν να αντιστρέψουν αυτή την κατάσταση. Και αυτό γιατί είναι οι άμεσα ενδιαφερόμενοι. Ότι συμβεί σήμερα θα έχει επιπτώσεις και στη μετέπειτα ζωή τους.

Αυτή είναι η πιο δύσκολη περίοδος που περνά η ελληνική κοινωνία τα τελευταία χρόνια και τώρα όλοι πρέπει να « π ολ εμ ή σ ου ν » ώσ τε ο ι αρνητικές συνέπειες να είναι οι λιγότερο οδυνηρές για το σύνολο της ελληνικής κοινωνίας.

Ειδικότερα οι νέοι πρέπει να δείξουν πως δεν μπορούν να συμβιβαστούν με ένα μέλλον που δεν τους αξίζει και δεν τους ταιριάζει. Αυτό όμως μπορεί να γίνει μόνο με ανατροπές και κινήσεις σαν αυτές - της έκδοσης περιοδικών με άρθρα και αναφορές σε θέματα που τους ενδιαφέρουν και τους απασχολούν άμεσα - ώστε να καταλάβει το σύνολο της κοινωνίας ότι σαν νέοι με πολλά όνειρα, άποψη και θέληση μπορούν να αλλάξουν την πορεία των πραγμάτων.

Με εκτίμηση

Η συντακτική ομάδα

Αγαπητοί φίλοι και συμμαθητές Το σχολείο μας για δεύτερο έτος παίρνει την πρωτοβουλία έκδοσης ενός σχολικού μαθητικού περιοδικού . Το εγχείρημα της έκδοσής του είναι αποτέλεσμα της συνεργασίας των μαθητών της Β ́Λυκείου καθώς και μαθητών άλλων τάξεων του σχολείου μας . Πιστεύουμε ότι οι μαθητές αποκτούν σημαντικότατη εμπειρία καθώς και ένα «αναμνηστικό» από τα σχολικά τους χρόνια μέσα από την ενασχόλησή τους για τη δημιουργία του περιοδικού.

Κύριος στόχος αυτής της πρωτοβουλίας είναι η ενημέρωση των μαθητών και των μεγαλυτέρων μέσα από τα άρθρα που περιέχονται στην ύλη του περιοδικού. Τα άρθρα που περιλαμβάνονται ποικίλουν καθώς καλύπτουν πολλά θέματα που μας απασχολούν σήμερα όπως η ενδοοικογενειακή βία, φιλία, σπουδές κ.α.

Σημαντικό ε ίναι να αναφέρουμε πως γ ια την δημιουργία των βασικών άρθρων αντλήθηκαν πληροφορίες από τον π α γ κ ό σ μ ι ο ι σ τ ό . Το περιοδικό αυτό είναι ένα δείγμα της συμμετοχής των νέων σε οτιδήποτε συμβαίνει σήμερα. Η οικονομική κρίση που ταλανίζει όχι μόνο την ελληνική κοινωνία αλλά το σύνολο του παγκόσμιου πληθυσμού δυσχεραίνει την καθημερινή ζωή και δημιουργεί πολλά προβλήματα. Οι νέοι παρ’ όλη την απαξίωσή τους πολλές φορές απέναντι στα πολιτικά δρώμενα - καθώς είτε τους φαίνονται βαρετά είτε εξαιτίας του ε λ λ η ν ι κ ο ύ ε κ π α ι δ ε υ τ ι κ ο ύ συστήματος με τα προβλήματα του, επηρεάζει και την θέληση για να ασχοληθούν με την πολιτική ζωή του τόπου - δείχνουν πως μπροστά σε θέματα που θα επηρεάσουν βαθύτατα το μέλλον τους είναι παρόντες.

Μέσω τέτοιων κινήσεων

Γ Υ Μ Ν Α Σ Ι Ο Λ Υ Κ Ε Ι Α Κ Ε Σ Τ Α Ξ Ε Ι Σ Ι Τ Ε Α Σ Κ Α Ρ Δ Ι Τ Σ Α Σ

Τηλ.: 2444029080 Fax.: 2444031855

email:gymiteas@sch.gr http://gym-iteas.kar.sch.gr

Επικαιρότητα και όχι σελ 3-8 Εκπαίδευση και εργασία σελ 9-17

Τεχνολογία σελ. 18-21 Ψυχολογία σελ. 22-33 Διατροφή σελ. 34-36

Life & Style σελ. 37-42

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Συντακτική ομάδα Οι μαθητές της Β΄Τάξεως Λυκείου

σχολικού έτους 2009-2010 Αμπεντίνι Ειρένα

Ανδρεάδη Βασιλική Ανδριανοπούλου Ελένη

Γιαννάκου Ελένη Κάλα Βασιλική Καναρά Ιωάννα

Καπούλα Αγγέλα Καρούμπα Στυλιανή

Μακρής Χρήστος Μεντή Σοφία

Ντελή Κωνσταντία Οικονόμου Γεωργία

Τζιφούλη Βαϊτσα Τσέργα Ευαγγελία

Σχεδιασμός—επιμέλεια εντύπου

Τσατσαρέλη Ευαγγελία Βαλαράκος Γεώργιος

Εκεί που ανοίγει ένα σχολείο, κλείνει μια φυλακή. Βίκτωρ Ουγκώ, Γάλλος Συγγραφέας

Οι έξι αλλαγές που θα ισχύσουν από τη νέα σχολική χρονιά

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3

Το Υπουργείο Παιδείας αποφάσισε από τη νέα σχολική να κάνει έξι σημαντικές αλλαγές στα δημοτικά και στα γυμνάσια από τις οποίες οι πρώτες θα εφαρμοστούν από το 2010-2011 ενώ τα μεγαλύτερα βήματα θα γ ί ν ο υ ν α π ό τ ο 2 0 1 1 -2012.Συνοπτικά οι έξι πρώτες αλλαγές είναι: 1)Μείωση της ύλης στις τάξεις από την Ε΄ Δημοτικού εώς τη Γ΄ Γυμνασίου. 2)Αύξηση διδασκαλίας των αγγλικών και της πληροφορικής στα ολοήμερα σχολεία. 3)Πιλοτικά, σε 60 δημοτικά και

σε 30 γυμνάσια τα αγγλικά θα αρχίσουν να διδάσκονται με τρόπο ώστε οι μαθητές να πιστοποιήσουν τις γνώσεις που έλαβαν με ένα πτυχίο(κρατικό πιστοποιητικό γλωσσομάθειας) επιπέδου Lower στο τέλος του γυμνασίου. 4 ) Εφ ο δ ια σ μ ό ς ό λ ων τ ων γυμνασίων με διαδραστικούς πίνακες έως το Δεκέμβριο 5)Λιγότερες δυνατές αποσπάσεις σε θέσεις διοίκησης. 6)Στα σχολεία με μέσο οικονομικό ε π ί π ε δ ο κ α ι χ α μ η λ έ ς εκπαιδευτικές επιδόσεις θα δοθούν περισσότεροι πόροι και

θα εφαρμοσθούν καινοτόμες εκπαιδευτικές πρακτικές. Στόχος των αλλαγών δεν θα είναι ούτε είναι η ποσότητα της ύλης αλλά και η ποιότητα και αποτελεσματικότητα της. Συνεπώς το δίλημμα δεν είναι μείωση ή αύξηση της ύλης αλλά το περιεχόμενο και η δομή της με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται η κριτική σκέψη των μαθητών.

Αγγέλα Καπούλα

παραδίδει με το κομπιούτερ και το βιβλίο θα είναι στην... πρίζα! Σε αυτό το πλαίσιο στοχεύεται η αναβάθμιση στις υπάρχουσες ψηφιακές υποδομές, νέες υποδομές WΙFΙ (ασύρματης επικοινωνίας) και δικτύου που θα παρέχουν τη δυνατότητα υποστήριξης της εκπαιδευτικής διαδικασίας στο σχολείο, και όπου αλλού βρίσκεται ο μαθητής. Οι διαδραστικοί πίνακες που είναι σήμερα το πιο σημαντικό εργαλείο των καθηγητών σε Βόρεια Αμερική, Αγγλία όπου και πρωτοεμφανίστηκαν το 2007 αλλά και στην υπόλοιπη Ευρώπη και Αυστραλία. Τα αποτελέσματα των ερευνών που έχουν γίνει

έδειξαν ότι οι διαδραστικοί πίνακες έχουν θετικό αντίκτυπο στη συμμετοχή των μαθητών, στην προσοχή τους στο μάθημα και στην αύξηση των δυνατοτήτων τους να συμμετάσχουν σε δ ιαφ ο ρετ ι κά ε κπα ιδ ευτ ι κά μοντέλα.

Βίκυ Ανδρεάδη

Το ελληνικό σχολείο γίνεται πλέον… ψηφιακό και σε αυτό έρχονται να συντελέσουν οι αλλαγές που θα γίνουν με το ξεκίνημα της νέας σχολικής περιόδου. Με αλλαγές που ανακοίνωσε το υπουργε ίο παιδείας διαδραστικοί πίνακες θα α ν τ ι κ α τ α σ τ ή σ ο υ ν τ ο υ ς μαυροπίνακες και αυτούς με μαρκαδόρους στα σχολεία όλης της χώρας. Ακόμη καταργείται η παροχή laptop στους μαθητές της Α Γυμνασίου όπως συνέβη φέτος όπου δόθηκαν 120.000 laptop και προχωρούν οι διαγωνισμοί για την προμήθεια διαδραστικών πινάκων, ψηφιοποίησης των βιβλίων κι εξοπλισμού των σχολείων. Έτσι τον ερχόμενο Σεπτέμβρη, ο πίνακας θα... μιλάει στους μαθητές, ο δάσκαλος θα

Το ψηφιακό σχολείο

Σ Ε Λ Ι Δ Α 4

Γλωσσομάθεια γονείς για αυτό το λόγο θα πρέπει να είναι πιο ελαστικοί και να μην πιέζουν τα παιδιά τους για να μάθουν περισσότερες από μία ξένες γλώσσες αν δεν το επιθυμούν τα ίδια γιατί τότε ποτέ δεν θα αγαπήσουν τη γλώσσα και δεν θα μάθουν να την μιλούν σωστά. Αυτή η κατάσταση θα είναι σαν μία αγγαρεία για τα παιδιά ενώ θα πρέπει να αντιληφθούν το πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να μιλάς σήμερα μία γλώσσα. Το να ξέρει κανείς να μιλά τουλάχιστον αγγλικά είναι πολύ σημαντικό καθώς αυτό θα του χρειαστεί σε πολλούς τομείς. Αρχικά τα περισσότερα πράγματα στην καθημερινή ζωή όπως ετικέτες ή οτιδήποτε άλλο είναι γραμμένο στα αγγλικά αλλά και οπουδήποτε να ταξιδεύσουν θα χρειαστεί να έρθουν σε επικοινωνία με άλλους ανθρώπους για να εξυπηρετηθούν. Ακόμη εξαιτίας της ανάπτυξης των επικοινωνιών και ιδιαιτέρως του Διαδικτύου μπορούν να επικοινωνούν με άτομα από όλο τον κόσμο. Οι γνώσεις αυτές θα είναι ιδιαίτερα σημαντικές για όσα παιδιά θα ακολουθήσουν το πανεπιστήμιο καθώς όλη σχεδόν η βιβλιογραφία είναι γραμμένη κυρίως στα Αγγλικά ή σε άλλες γλώσσες. Ενώ όμως στις υπόλοιπες χώρες η διδασκαλία ξένων γλωσσών επιτυγχάνεται μέσα από το σχολείο στην Ελλάδα δεν συμβαίνει το ίδιο καθώς οι περ ισσό τεροι κ ατα φεύ γο υν στα φροντιστήρια. Αυτό είναι απόρροια του πολύ κακού μας εκπαιδευτικού συστήματος και του γεγονότος πως δεν δίνεται η απαραίτητη βαρύτητα στην διδασκαλία ξένων γλωσσών. Έτσι δεν υπάρχει η απαραίτητη συνέχεια από το δημοτικό που αρχίζει η εκμάθησή τους εώς το τέλος του

Η γλωσσομάθεια είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας καθώς η γνώση μία τουλάχιστον ξένης γλώσσας θεωρείται απαραίτητη. Αυτό συμβαίνει γιατί η επικοινωνία των λαών γίνεται όλο και πιο σημαντική εξαιτίας της παγκοσμιοποίησης αλλά και της ευκολίας των ανθρώπων να ταξιδεύουν. Η σημασία της είναι πολύ μεγάλη και για τον εργασιακό τομέα καθώς τα περισσότερα επαγγέλματα απαιτούν την γνώση μιας τουλάχιστον ξένης γλώσσας που είναι συνήθως τα Αγγλικά. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται το γεγονός της εκμάθησης και δεύτερης ξένης γλώσσας καθώς ο ανταγωνισμός γίνεται όλο και πιο δύσκολος και έτσι οι νέοι προσπαθούν να αποκτήσουν όλο και περισσότερες γνώσεις που θα τους δώσουν το προβάδισμα . Το ποια γλώσσα πρόκειται κάποιος να μάθει ως δεύτερη βασίζεται στις απαιτήσεις της εποχής αλλά και στο ποια γλώσσα θεωρείται πιο σημαντική για το μέλλον του. Η εκμάθηση μιας δεύτερης ξένης γλώσσας αρχίζει πλέον από το Γυμνάσιο ώστε ο νέος να μην ‘ταλαιπωρείται’ αργότερα με τέτοιες υποχρεώσεις αλλά και όσο νωρίτερα αποκτήσει αυτές τις γνώσεις τόσο το καλύτερο καθώς εκτός από τον εργασιακό τομέα θα του χρησιμεύσουν κι αλλού πριν μπει στην αγορά εργασίας. Πολλά παιδιά δυσανασχετούν ωστόσο στην εκμάθηση κάποιας ξένης γλώσσας ιδιαίτερα αν αυτό γίνεται κάτω από την πίεση των γονιών τους χωρίς τα ίδια τα παιδιά να το επιθυμούν. Οι

λυκείου έτσι ώστε τα παιδιά να αποκτούν όλο και περισσότερες γνώσεις για να φτάσουν σε ένα καλό επίπεδο. Επίσης τα ίδια τα παιδιά που πα ρα κ ολο υ θ ού ν μα θ ήμ α τα σ ε φροντιστήρια μετά απαξιούν για το μάθημα στο σχολείο καθώς τους διδάσκονται πράγματα που τους είναι ήδη γνωστά οπότε το μάθημα τους φαίνεται βαρετό. Αυτή η έλλειψη ορθής διδασκαλίας δεν είναι κάτι ασήμαντο γιατί αναγκάζει παιδιά που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα είτε να πληρώσουν για φροντιστήρια και να χειροτερέψει η οικονομική κατάσταση των γονιών τους, είτε να μην την μάθουν.

Βίκυ Ανδρεάδη

στέλνουμε σύντομα μηνύματα έως και 140 χαρακτήρων με τις σκέψεις, τις δραστηριότητες καθώς και τις ερωτήσεις που έχουμε για διαφορετικά θέματα.

Σοφία Μεντή

Το twitter είναι μία υπηρεσία η οποία δίνει την δυνατότητα σε ανθρώπους από διαφορετικά σημεία του κόσμου να έρθουν σε επαφή, να γνωριστούν και να επικοινωνούν μέσω internet. Το ενδιαφέρον των χρηστών για το Twitter έχει αυξηθεί κατακόρυφα κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών. Μία σημαντική διαδικασία είναι το twittering καθώς μέσα απ’ αυτό μπορούμε να

Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης Οι επιπτώσεις αλλά και τα θετικά αποτελέσματα

Ο ρόλος και η προσφορά των μ έ σ ω ν μ α ζ ι κ ή ς ε ν η μ έ ρ ω σ η ς( τηλεόραση, ραδιόφωνο, διαδίκτυο, τύπος ) στη σημερινή εποχή είναι πολύ σημαντική, καθώς μέσα από αυτά τα χρήσιμα εργαλεία επιτυγχάνεται η ενημέρωση και η πληροφόρηση των πολιτών, καθώς βοηθούν στη γνώση και την ενίσχυση του διαλόγου, τη διάπλαση της προσωπικότητας και της υπευθυνότητας. Μέσα από αυτά οι άνθρωποι ενημερώνονται για διάφορα θέματα είτε τοπικά είτε ευρύτερου κοινωνικού ενδιαφέροντος και κατά συνέπεια χάνεται ο ρατσισμός και οι λαοί συμφιλιώνονται. Επίσης μιας και μεταφέρουν αξίες και είναι φορείς αγωγής οι άνθρωποι αποκτάνε πολιτική συνείδηση και οξύνεται η φαντασία και η κρίση τους. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης έχουν καταφέρει όλα αυτά τα χρόνια να διεισδύσουν στη ζωή των ανθρώπων με αποτέλεσμα να προβάλλουν κοινωνικά πρότυπα τα οποία είτε είναι άξια προς μίμηση όπως τα πρόσωπα στο τομέα των επιστημών, των τεχνών και των γραμμάτων, είτε είναι πρόσκαιρα και παροδικά όπως πρόσωπα του καλλιτεχνικού χώρου. Τα παιδιά επειδή δεν έχουν την ωριμότητα να κρίνουν πότε αυτό που βλέπουν είναι αληθινό ή

όχι είναι τα συνηθέστερα θύματα αυτών των προτύπων. Επίσης τα παιδιά πλέον μένουν προσκολλημένα στην οθόνη μιας τηλεόρασης αντί να διαβάζουν ένα καλό βιβλίο ή να ασχοληθούν με τον αθλητισμό με αποτέλεσμα να σπαταλάνε άσκοπα των ελεύθερο χρόνο τους. Ακόμη επειδή ο στόχος των μέσων μαζικής ενημέρωσης είναι η αύξηση της τηλεθέασης δεν υπάρχει κρίση όσο αφορά τα άτομα που προβάλλονται στα τελευταία και κατά συνέπεια τα νεαρά αυτά άτομα να νιώθουν δυστυχισμένα καθώς κατακλύζονται από άτομα ¨πρότυπα¨ που παρουσιάζονται στα διάφορα μέσα, ζώντας μέσα στα πλούτη, με ακριβά αυτοκίνητα και έχοντας υπερπολυτελή σπίτια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μεγαλώνουν οι υλιστικές απαιτήσεις των παιδιών και να νιώθουν δυστυχισμένα όταν δεν καταφέρνουν να γίνουν όπως αυτοί που βλέπουν καθημερινά στα διάφορα προγράμματα. Παράλληλα ένα μέρος των μέσων μαζ ικής ενημ έρ ωσης προβάλλουν ψευδείς πληροφορίες και πολλές φορές αποσιωπούν μ ε γά λα σ κάν δα λα ε ί τ ε γ ι α

προσωπικό τους όφελος είτε επειδή είναι με το μέρος μιας π ολ ι τ ικής παράταξης κα ι επιθυμούν το καλό της παράταξης τους. Τέλος στην σημερινή εποχή οι άνθρωποι μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης, τα οποία πλέον ενδιαφέρονται μόνο για την επιτυχία τους και δεν θέλουν να ενημερώνουν σωστά τους ανθρώπους, προβάλλουν σκηνές βίας και υβριστικά γεγονότα τα οποία έχουν απήχηση στο λαό.

Μεντή Σοφία

Το facebook είναι ένας κοινωνικός ιστοχώρος δικτύωσης που ιδρύθηκε από τον Mark Zuckerberg όπου σ’ αυτό οι χρήστες μπορούν να επικοινωνούν μέσω μηνυμάτων με τους φίλους τους και όλοι έχουν ελεύθερη πρόσβαση να συμμετέχουν σε δίκτυα διαφόρων θεμάτων. Το φαινόμενο facebook σήμερα κατέχει τη πρώτη θέση στις προτιμήσεις των νέων κατατάσσοντας το έτσι στη λίστα ταξινόμησης ως ένα από τα δημοφιλέστερα web site του πλανήτη παρόλο την κριτική που έχει υποστεί. Ωστόσο όλοι οι χρήστες θα πρέπει να είναι πολύ προσεχτικοί στο τι ανεβάζουν στην προσωπική τους σελίδα και θα πρέπει να είναι ενήμεροι ότι οι φωτογραφίες και τα βίντεο είναι εκτεθειμένα σε δημόσιους κινδύνους, όπου ο καθένας μπορεί να έχει πρόσβαση και έτσι να έχει τη δυνατότητα να

κάνει κακόβουλη χρήση. Γι’ αυτό τον τελευταίο καιρό το facebook δέχεται βροχή μηνυμάτων από αγανακτισμένους χρήστες οι οποίοι αντιμετωπίζουν δυσλειτουργίες. Το πρόβλημα αυτό δημιουργήθηκε ίσως γιατί ο ρυθμός ανάπτυξης είναι μεγαλύτερος από αυτό που μπορεί να αντέξει το επιτελείο του facebook. Τέλος οι χρήστες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι πριν δώσουν τα πραγματικά τους στοιχεία, όπως ονοματεπώνυμο, διεύθυνση ή μέχρι και το κινητό τους τηλέφωνο, το facebook δεν είναι αρμόδιο για τη καταστρατήγηση των μέτρων ασφαλείας

άρα δεν εγγυάται την μυστικότητά τους. Αμέτρητες ώρες από τη ζωή τους αφιερώνουν στο Facebook τα 350 εκατομμύρια μέλη του δημοφιλέστερου κοινωνικού δικτύου, προκειμένου να επισκεφτούν το προφίλ των φίλων τους, να ενημερώσουν το δικό τους προφίλ, να ανεβάσουν φωτογραφίες αλλά και για ά λ λ ε ς δ ρ α σ τ η ρ ι ό τ η τ ε ς . Οι ώρες όμως που αφιερώνουν οι έφηβοι στο Facebook έχουν σοβαρές επιπτώσεις στις επιδόσεις τους στο σ χ ο λε ί ο κ α ι τ ι ς υ πό λο ι πε ς δραστηριότητές τους, με αποτέλεσμα πολλά παιδιά να αναγκάζονται να βάλουν κάποια όρια σε αυτή τη μανία

Μεντή Σοφία

Σ Ε Λ Ι Δ Α 5

Ζ ώ ν η , π ρ οσ ε κ τ ι κ ή οδήγηση, κώδικας οδικής κυκλοφορίας, κατάσταση δρόμων, α λ κ ο ό λ , χ ρ ή σ η κ ι ν η τ ού τηλε φώ ν ου ε ίνα ι κάπ ο ια πράγματα που σχετίζονται με το θέμα οδήγηση και τροχαία α τ υ χ ήμ α τα … Ά ρ αγ ε έ χ ε τ ε αναρωτηθεί ποτέ γιατί γίνονται τόσα τροχαία ατυχήματα; Πως προκαλούνται και πως μπορούν να προληφθούν; Σήμερα τα τροχαία ατυχήματα είναι σε όλο τον κόσμο σοβαρότατο πρόβλημα Δημόσιας Υγείας και αποτελούν την 9η συχνότερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Στην Ελλάδα οι θάνατοι από τροχαία ατυχήματα είναι διπλάσιοι απ’ ότι παγκοσμίως. Ετησίως παρατηρούνται 2000 θάνατοι,4000 βαριά και 30000 ελαφριά τραυματισμένοι κατά μέσο όρο και από τους νεκρούς και τους τραυματίες το 1/3 είναι παιδιά.. Τα τροχαία ατυχήματα δεν τα προκαλεί ούτε η κακιά η ώρα ούτε η κακοτυχία. Λόγοι πρόκλησης ατυχημάτων είναι πολλοί στους οποίους πρέπει να παρέμβουμε. Η υπερβολική ταχύτητα, το επιθετικό οδήγημα, ο ύπνος, η παραβίαση των κανόνων οδικής κυκλοφορίας, η μη χρήση ζώνης ασφαλείας-καθώς το 50,7% των θυμάτων δεν έκανε χρήση της-, η επήρεια αλκοόλ, και η κακή κατάσταση των δρόμων αποτελούν τις σημαντικότερες αιτίες πρόκλησης τροχαίων ατυχημάτων… Σημαντικές αιτίες θεωρούνται επίσης οι πολλαπλές παραβιάσεις των άλλων οδηγών, η ελλιπής σήμανση, η έλλειψη προστατευτικών κιγκλιδωμάτων κ α θ ώ ς κ α ι η α π ο υ σ ί α αστυνόμευσης διότι παρατηρείται ότι ένας στους πέντε οδηγούς δεν έχει ελεγχθεί ποτέ… Ιδιαίτερα ευάλωτοι στην πρόκληση ατυχημάτων είναι οι πεζοί, οι ποδηλατιστές και τα παιδιά είτε ως πεζοί, είτε ως επιβάτες μεταφορικού μέσου. Το παιδί ως πεζός θα πρέπει να έχει

κάνει πιο πριν την κατάλληλη εκπαίδευση, ώστε να είναι σε θέση να διασχίζει το δρόμο χωρίς κίνδυνο. Επίσης το παιδί θα πρέπει να κάθεται πάντα στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου και ειδικά στην περίπτωση που είναι μωρό θα πρέπει να βρίσκεται στα γόνατα ή στην αγκαλιά κάποιου. Ποτέ δυο παιδιά δεν θα πρέπει να κάθονται σε μια ζώνη ασφαλείας αλλά σε ειδικά καθίσματα με ειδική ζώνη ασφαλείας και η πόρτα του αυτοκινήτου θα πρέπει να είναι κλειδωμένη απ’ έξω. Το παιδί όταν μετακινείται με ποδήλατο θα πρέπει να έχει υποστεί καλή εκπαίδευση, να γνωρίζει τα σήματα και τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας, να συντηρεί το ποδήλατο του και να χρησιμοποιεί τη δεξιά λωρίδα των δρόμων…. Τα τροχαία ατυχήματα αποτελούν μέλημα όλων μας και ταυτόχρονα της ατομικής συνείδησής μας…. Δεν πρέπει να αδιαφορούμε αλλά να συμβάλουμε στην πρόληψή τ ο υ ς . Α ν ο δ η γ ο ύ μ ε μ ε συντηρητικές ταχύτητες, αν φοράμε πάντα ζώνες ασφαλείας, αν κάνουμε τακτικό σέρβις στο αυτοκίνητό μας και δεν οδηγούμε υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών ουσιών, αν τηρούμε τον κώδικα οδικής κυκλοφορίας, αν σταματάμε στην άκρη του δρόμου όταν αισθανθούμε άσχημα κατά την οδήγηση δίνουμε με το παράδειγμά μας μαθήματα καλής συμπεριφοράς και στα παιδιά μας… Και επιτέλους ας καταρρίψουμε τα ταμπού μας κι ας ‘καταδώσουμε’ τ ο υ ς φ ο ν ι ά δ ε ς τ ω ν αυτοκινητοδρόμων:

θα σώσουμε ζωές… Αγγέλα Καπούλα.

Κωνσταντίνα Ντελή

Σ Ε Λ Ι Δ Α 6

Θέατρο

Τι σημαίνει θέατρο; Ήταν μια μαγική διαφωτιστική ερώτηση που με βοήθησε στο να χαράξω το δικό μου μονοπάτι .Κι έτσι το παιχνίδι αρχίσει άρχισε όπως αρχίζει κάθε παιχνίδι .Με κανόνες και με ερωτήσεις. Το παιχνίδι των ερωτήσεων. Τι σημαίνει αρχίζω; Τι σημαίνει παράσταση; Πώς ,που και ποτέ ξεκίνησε το θέατρο; Γιατί σας ενδιαφέρει; Ενδιαφέρει πως πίσω από το μύθο κάθε ποιητή κρύβεται μια αλήθεια; Με τις ερωτήσεις αυτές κατάφερα σιγά-σιγά να εισχωρήσουμε στον κόσμο του θεάτρου παρουσιάζοντας

το με λίγα λόγια απλά χωρίς επιστημονικούς ορούς και χωρίς από έδρας φλυαρία. Ο στόχος ήταν να κεντρίσω το ενδιαφέρον τους. Έτσι γρήγορα η φύση του μαθήματος έγινε διττή. Από τη μια μεριά υπήρχε η διάσταση του να μαθαίνεις πράγματα ακούγοντας και ανταλλάσοντας απόψεις γι’ αυτά που ακούς και από την άλλη μεριά η διάσταση του παιχνιδιού ,το παιχνίδι της αλλαγής αυτού που είσαι με κάτι άλλο που δεν είσαι……. Αυτό που προσπαθούσα πάντα ήταν να κάνω τους μαθητές μου να αγαπήσουν το θέατρο όσο το αγαπώ κι εγώ….Με όλες τις δυσκολίες και τις ομορφιές του….φέτος με το μάθημα της Θεατρολογίας του ωρολογίου προγράμματος μου δόθηκε η καλύτερη ευκαιρία. Καραμούρτου Αννα, εκπ/κος Οι ηθοποιοί: Βασίλης Στεργιούλης, Γιάννης Τζιβένης, Χρήστος Καλφούντζος, Θοδωρής Αργύρης, Παναγιώτης

Τριανταφύλλου, Βαγγέλης Βελεσιώτης, Βασίλης Σπυρόπουλος, Θωμάς Καραμήτρος, Δήμητρα Παπαδούλη, Βαλεντίνα Παπακωνσταντίνου, Αλεξένδρα Βελεσιώτη, Νάνσυ Πανταζή, Λίνα Αγγέλου, Παναγιώτα Πόζογλου, Κων/να Γιαννάκου, Γεωργία Ανατολιώτη Ήρθαμε σε επαφή με βασικά κείμενα του παγκόσμιου δραματολογίου από την αρχαιότητα ως σήμερα. Κάναμε ασκήσεις υποκριτικής πάνω σε αυτά που αναλύαμε και το νόημα των θεατρικών κειμένων. Βαΐτσα—Λίνα Αρχίσαμε αυτοσχεδιασμούς, ορθοφωνία, σκηνική παρουσία, ιστορία θεάτρου και γνωριμία με κλασσικούς συγγραφείς μέσα από τα πιο δημοφιλή έργα του. Παναγιώτα—Αλεξάνδρα Νιώθω πως γίνομαι καλύτερος άνθρωπος, σκεπτόμενος άνθρωπος χωρίς να καταλάβω το πώς! Αλλά αυτή είναι η αξία του θεάτρου:όχι το ν’ ανέβει μια παράσταση αλλά το να

Κάποτε ήταν μια ξανθιά και όταν πήγε στον οδοντίατρο του ζήτησε να της κάνει τα δόντια της μπλε..!! Ο γιατρός ξαφνιάστηκε αλλά έκανε ότι του ζήτησε! Όταν τέλειωσε ο γιατρός και έφυγε η ξανθιά από το ιατρείο, μπαίνει στο αυτοκίνητο και παίρνει την φίλη της ενθουσιασμένη να της πει τα νέα: " Έλα φιλενάδα .. πήγα τελικά και τα έκανα μπλε" " Αλήθεια; αχχ.. θέλω και εγώ" " Να σου δώσω το τηλέφωνο του καλέ φιλενάδα"..(και πάνω στην κουβέντα την σταματά ο αστυνομικός και..) " Κυρία μου το ξέρετε πως είναι παράνομο να μιλάτε στο κινητό όταν οδηγάτε;" " HELLO!!! Έχω Bluetooth!!!!"

...λίγο γέλιο Ο 15ΛΟΓΟΣ ΤΟΥ ΜΑΘΗΤΗ

1. Ο μαθητής έχει πάντα ΔΙΚΙΟ..! 2. Ο μαθητής έχει πάντα ΔΙΚΙΟ..! 3. Σε περίπτωση που ο μαθητής έχει ”άδικο” ισχύουν τα άρθρα 1 και 2..! 4. Ο μαθητής δεν χαζεύει…συλλογίζεται…! 5. Ο μαθητής δεν κοιμάται…αναπαύεται..! 6. Ο μαθητής δεν διαβάζει περιοδικά στην τάξη… ενημερώνεται..! 7. Ο μαθητής δεν πάει για καφέ…κάνει δημόσιες σχέσεις..! 8. Ο μαθητής αξίζει σεβασμό… γιατί δεν πληρώνεται σαν τους καθηγητές..! 9. Ο μαθητής δεν κάνει κοπάνες. .αναπαύεται προσωρινά…! 10. Ο μαθητής δεν νοιάζεται για τους βαθμούς…αλλά για την γνώση…! 11. Δεν φταίει ο μαθητής για την φασαρία…ο καθηγητής δεν εμπνέει…! 12. Ο μαθητής δεν κάνει σκονάκια….κρατάει σημειώσεις…! 13. Ο μαθητής δεν αντιγράφει…συμβουλεύεται τον διπλανό του..! 14. Ο μαθητής δεν αργεί το πρωί…κερδίζει χρόνο ανάπαυσης..! 15. Ο μαθητής δεν ζωγραφίζει στο θρανίο…ελευθερώνει τις καλλιτεχνικές του ανησυχίες…!

Σ Ε Λ Ι Δ Α 7

"Ο καιρός τρελάθηκε...", "συχνότερα τα ακραία καιρικά φαινόμενα", "θα ζήσουμε χειμώνες-κόλαση", "η απόψυξη έχει αρχίσει στους πόλους", "ζούμε σε έναν πλανήτη με μόνιμο καύσωνα"... Αν θεωρείτε ότι όλα αυτά είναι απλά τίτλοι στα κεντρικά δελτία ειδήσεων και στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων, φαινόμενα μακρινά που δε μας αφορούν και σίγουρα δεν μπορούμε να τα αναχαιτίσουμε, μήπως πρέπει να το ξανασκεφτείτε; Η αλλαγή του κλίματος συμβαίνει εδώ, συμβαίνει τώρα και μας αφορά όλους. Το κλίμα είναι στο χέρι μας, και καθένας μπορεί να αναλάβει δράση άμεσα. Ας γίνουμε, λοιπόν, όλοι "Πολίτες για το κλίμα" ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές. Πολίτες για το κλίμα: 10 συμβουλές 1. Σβήνετε τα φώτα που δεν χρειάζεστε, κυρίως όταν βγαίνετε από ένα δωμάτιο. 2. Αντικαταστήστε τις κοινές λάμπες με λαμπτήρες χαμηλής ενεργειακής κατανάλωσης (μέσος χρόνος ζωής 10 φορές περισσότερο). 3. Αν αποφασίσετε να αγοράσετε κλιματιστικό, προτιμήστε συσκευές ενεργειακής κατηγορίας Α και φροντίστε να έχουν την κατάλληλη ισχύ (BTU). 4. Το καλοκαίρι ρυθμίστε τη θερμοκρασία του κλιματιστικού σας όχι χαμηλότερα από 27°C. 5. Αντικαταστήστε τον ηλεκτρικό σας θερμοσίφωνα με έναν ηλιακό. 6. Φροντίστε τα μαγειρικά σκεύη να εφαρμόζουν σωστά στις εστίες της κουζίνας. 7. Επιλέξτε προγράμματα χαμηλής θερμοκρασίας για το πλυντήριό σας. Επιπλέον, πλένετε τα ρούχα σας σε ώρες μη αιχμής χρησιμοποιώντας νυχτερινό ρεύμα. 8. Αν το ψυγείο σας δεν έχει αυτόματη απόψυξη, φροντίστε να κάνετε τακτικά απόψυξη. 9. Όταν αντικαταστήσετε τις συσκευές σας, προτιμήστε συσκευές με ενεργειακή σήμανση Α. 10. Μην αφήνετε αναμμένες σε κατάσταση αναμονής (stand by) την τηλεόραση, τον υπολογιστή, τον εκτυπωτή, το στερεοφωνικό, το DVD και όλες γενικώς τις συσκευές. Ένα βήμα παραπάνω: Πρεσβευτές καλού κλίματος Αν θεωρείτε ότι τα βήματα αυτά δεν επαρκούν, μπορείτε να μπείτε ακόμα περισσότερο στο κλίμα και να γίνετε "Πρεσβευτές καλού κλίματος". Ως "Πρεσβευτές καλού κλίματος" συμμετέχετε σε μια ειδική ομάδα δράσης που θα αποτελέσει παράδειγμα και κίνητρο για τη δραστηριοποίηση ακόμα περισσότερων ανθρώπων. Ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα: 1. Συγκεντρώστε τους λογαριασμούς ρεύματος της ΔΕΗ του προηγούμενου έτους από τη στιγμή που γίνατε «Πρεσβευτής Καλού Κλίματος». Προσοχή: χρειάζεστε μόνο τους «εκκαθαριστικούς» λογαριασμούς και όχι τους «έναντι».

2. Μετρήστε πόση ενέργεια καταναλώσατε συνολικά το χρόνο.(Προσοχή: δείτε την ηλεκτρική ενέργεια σε πραγματικές ΩΧΒ και όχι τις χρεώσεις για την τηλεόραση, τα δημοτικά τέλη κ.λ.π.). 3. Στείλτε μας φωτοτυπίες των εκκαθαριστικών λογαριασμών, και μια επιστολή στην οποία θα σημειώνετε πότε ακριβώς ξεκινήσατε τη δράση και πόση ήταν η κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας του προηγούμενου χρόνου (όπως την υπολογίσατε από τους εκκαθαριστικούς λογαριασμούς ρεύματος). 4. Ξεκινήστε να υλοποιείτε τις συμβουλές που θα βρείτε στα φυλλάδια και το site του WWF Ελλάς, σημειώνοντας στο δελτίο καταγραφής ποιες έχετε υλοποιήσει . 5. Μετά από ένα χρόνο: συγκεντρώστε τους εκκαθαριστικούς λογαριασμούς του ρεύματος του έτους κατά τη διάρκεια του οποίου συμμετέχετε στη δράση και υπολογίστε την ενέργεια που έχετε καταναλώσει. Στείλτε μας συμπληρωμένο το δελτίο καταγραφής, καθώς και φωτοτυπία των λογαριασμών. Όλο αυτό το διάστημα μην ξεχνάτε: Περιορίστε τη χρήση του αυτοκινήτου. Οι μεταφορές συμβάλλουν στο 21% του συνόλου των εκπεμπόμενων αερίων του θερμοκηπίου. Μείωσε σήμερα κιόλας τη χρήση του αυτοκινήτου εντός της πόλης, κάνοντας μικρές αποστάσεις με τα πόδια ή με το ποδήλατο. Ανακάλυψε τα πλεονεκτήματα των μέσων μαζικής μεταφοράς. Δημιουργήστε και προστατέψτε το πράσινο. Μπορείτε να ομορφύνετε με φυτά το μπαλκόνι ή την ταράτσα σας, και να έρθετε σε επαφή με το δήμο σας για να φροντίσετε το πράσινο της γειτονιάς σας. Βάλτε όσους περισσότερους μπορείτε στο κλίμα! Μιλήστέ τους για τη δράση σας στον αγώνα ενάντια στην κλιματική αλλαγή. Πάρτε από κοινού πρωτοβουλίες στον εργασιακό σας χώρο, στο σπίτι, στο σχολείο. Γίνετε υποστηρικτές του WWF Ελλάς: To WWF Ελλάς έχει ανάγκη την οικονομική σας ενίσχυση. Μόλις με 5 Ευρώ το μήνα μπορείτε να βοηθήσετε την οργάνωση στις προσπάθειές της …. για ένα ζωντανό πλανήτη!

Πηγή http://climate.wwf.gr

Σ Ε Λ Ι Δ Α 8

Σ Ε Λ Ι Δ Α 9

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ Το σχολείο είναι ένα κομμάτι της νεανικής ζωής στο οποίο κορυφώνεται με τα χρόνια ο αγώνας και η αγωνία της σκληρής προσπάθειας που κάνουν τα παιδιά. Στα 18,στη Γ λυκείου πολλά παιδιά καλούνται να δώσουν την πρώτη μάχη της ζωής τους, μέσα από κάποιες εξετάσεις οι οποίες ονομάζονται «πανελλήνιες». Πολλοί είναι οι νέοι που επιλέγουν αυτό το δρόμο. Κάνουν μεγάλο αγώνα για να επιτύχουν ένα σημαντικό και κρίσιμο στόχο της ζωής τους. Αυτά τα παιδιά διαβάζουν τόσα χρόνια που βρίσκονται στα σχολικά θρανία. Ωστόσο όμως μεγάλη βαρύτητα δίνουν στην Γ’ λυκείου στα μαθήματα κατεύθυνσης διότι σε αυτά θα δώσουν πανελλήνιες και από την επίδοσή τους σε αυτά «κρέμεται» το μέλλον τους . Οι κατευθύνσεις είναι τρεις(θετική, τεχνολογική, θεωρητική). Κάθε κατεύθυνση έχει τα ανάλογα πεδία και τις ανάλογες σχολές. Κάθε μαθητής επιλέγει την κατεύθυνση ανάλογα με τις επιδόσεις του στ’ αντίστοιχα μαθήματα και με τη σχολή που θέλει και που έχει βάλει ως στόχο. Εκεί λοιπόν στα μαθήματα των κατευθύνσεων κάνουν όλοι την προσπάθειά τους και από εκεί ο μακροχρόνιος κόπος που έχει κάνει ο κάθε μαθητής, θα στεφθεί με επιτυχία, αν και κάποιοι δεν θα πετύχουν, όχι επειδή ο κόπος τους δεν ήταν αρκετός αλλά μόνο και μόνο,

επειδή

εκείνη τη στιγμή ίσως δεν τα κατάφεραν λόγω άγχους ή λόγω κάποιον προσωπικών προβλημάτων. Οπωσδήποτε όμως όπως έλεγε και ο Thomas Edison «Η ιδιοφυία είναι το 1% έμπνευση και 99% ιδρώτας». Για αυτό όλοι πρέπει να προσπαθούμε γιατί όλοι μπορούμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε, αρκεί να το πιστεύουμε. Βέβαια, υπάρχουν και μαθητές που θα επέλεγαν αυτό το δρόμο των πανελλήνιών, αλλά λόγω συστήματος υποχρεώνονται ενώ ο στόχος τους είναι απλώς και μόνο το απολυτήριο. Αυτοί θέλουν να κάνουν κάτι άλλο χωρίς να κουραστούν τόσο πολύ. Επιλέγουν άλλες διεξόδους όπως Ι.Ε.Κ., οικογενειακές επιχειρήσεις και άλλα. Αυτοί όμως που μπαίνουν στην διαδικασία να δώσουν πανελλήνιες έχουν και το άγχος των βάσεων. Πότε κορυφώνονται στα ύψη και πότε πέφτουν αρκετά χαμηλά. Να άλλο ένα άγχος που με κάποιον τρόπο το επιβάλλει το

σύστημα. Άραγε αυτό το σύστημα δεν μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο; Γιατί πάντα τα παιδιά θα πρέπει να ζούνε με άγχος; Σε κάθε περίπτωση κανείς δεν ξέρει αν θα πετύχει στην ζωή του. Τι θα κάνει; Αν θα είναι ευχαριστημένος από αυτό που επέλεξε. Κανείς δεν μπορεί να ξέρει τι θα απογίνει. Βέβαια ζούμε και σε μία αλλοπρόσαλλη κοινωνία που δεν ξέρουμε ποτέ τι μας περιμένει. Πάντα όμως μετράει η προσπάθεια του καθενός. Γι’ αυτό ο καθένας πρέπει να επιλέξει τον δικό του δρόμο. Αυτό που αυτός θεωρεί σωστό γι’ αυτόν και όχι αυτό που του επιβάλουν οι άλλοι. Η πολιτεία δεν κάνει όσα θα ‘πρεπε στην πράξη, αλλά στη θεωρία όμως μεγαλουργεί. Όπως και να έχουν τα πράγματα οι μαθητές δεν θα πρέπει να απελπίζονται γιατί αν θέλουν τόσο πολύ κάτι σίγουρα θα το πετύχουν. Το μόνο που πρέπει να κάνουν είναι να βάζουν στόχους, να έχουν πίστη σε αυτό όπου κάνουν και συντονισμένα να προσπαθούν για το καλύτερο.

Βαϊτσα Τζιφούλη

ΕΤΟΣ ΑΓΟΡ ΚΟΡ ΣΥΝ ΑΕΙ ΤΕΙ ΣΤΡΑΤ ΑΕΡΟΠ ΝΑΥΤ ΑΣΤΥΦΥΛ 2004 11 12 23 5 12 3 1 1 1 2005 14 12 26 8 10 1 1 6 2006 4 15 19 7 8 3 1 2007 6 15 21 9 11 1 2008 11 10 21 7 2 3 4 5 2009 8 6 14 7 2 1 1 1 1

ΣΥΝΟΛΟ 54 70 124 43 45 8 10 2 15

ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ ΤΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΙΤΕΑΣ 2004—2009 Επεξεργασία δεδομένων: Λίτσα Τσέργα

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 0

Συμβουλευτική στο σχολείο μας από την κυρία Τσιούντου

Την Παρασκευή 12 Φεβρουαρίου, στα πλαίσια ημερίδας, η κυρία Τσούντου Αναστασία (tsiountou@sch.gr) Σύμβουλος Σχολικού Επαγγελματικού Προσανατολισμού στο κέντρο Συμβουλευτικής της Καρδίτσας ,επισκέφθηκε το σχολείο μας . Η εξαιρετική παρουσία της –προβολή διαφανειών αλλά και εκτενής διάλογος - για τις διεξόδους μετά το Γυμνάσιο, τις εκπαιδευτικές & επαγγελματικές επιλογές μετά το Λύκειο , βασισμένη στην πολυετή εμπειρία της, μας βοήθησε να καταλάβουμε, να προβληματιστούμε για τα κριτήρια επιλογής ενός επαγγέλματος καθώς και τον τρόπο επιλογής των σχολών. Επίσης μας ενημέρωσε και για τις Σπουδές στην Κύπρο (στην επόμενη σελίδα ), τις οποίες αρκετά παιδιά επιλέγουν τα τελευταία χρόνια.

Τα <<ζητείται >> προσεχώς των ΗΠΑ. Σύμφωνα με τις προβλέψεις της ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Στατιστικών Εργασίας των ΗΠΑ, τα περιζήτητα επαγγέλματα του 2014 θα είναι: Μηχανικός τεχνητής νοημοσύνης Μηχανικός πυρηνικής σύντηξης Μηχανικός δικτύων Η/Υ Τεχνικός υπολογιστικής μετάφρασης Ραδιοογκολόγος χειρουργός Χαρτογράφος ασθενειών Τεχνικός οπτικών ινών Προγραμματιστής ρομπότ Ενάλιος αρχαιολόγος Λογοθεραπευτής Μυοθεραπευτής Δάσκαλος

Σύμβουλος εικόνας Σύμβουλος μετεγκατάστασης Σύμβουλος συνταξιοδότησης Ποια επαγγέλματα θα πέσουν στα αζήτητα? Δημοσιογράφος, εκφωνητής , ταξιωτικός πράκτορας Στην Φινλανδία υπάρχουν ειδικές επιτροπές που παρακολουθούν διαρκώς τις εξελίξεις και τάσεις και δίνουν τις προγνώσεις τους στην κυβέρνηση για να τη βοηθούν στη χάραξη πολιτικής. Έτσι, η Επιτροπή Πρόβλεψης Εξελίξεων του υπουργείου Εργασίας <βλέπει> για το 2020 την ακόλουθη κατάταξη: Μηχανικός Βιοπληροφορικής Τηλε-ιατρός Τεχνικός Γεωπληροφορικής Σύμβουλος τεχνητής νοημοσύνης Σχεδιαστής <<έξυπνων σπιτιών>> Σχεδιαστής εικονικής πραγματικότητας Σύμβουλος Νανοτεχνολογίας <<Αναλυτής κοινωνικών δικτύων>> Σχεδιαστής βιολεκτρονικών κυκλωμάτων Σχεδιαστής τεχνητών μελών Ταξινομητής πληροφοριών Σύμβουλος γονιδιακής θεραπείας Σύμβουλος απλοποίησης τεχνολογικών λύσεων για τις επιχειρήσεις Δυνατότητες στην Ελλάδα «εμείς δεν είμαστε Φινλανδία» και επειδή θα μας πλήξει περισσότερο η κλιματική αλλαγή…!> καλό είναι στα προαναφερθέντα επαγγέλματα να προσθέσουμε για μας και τα εξής: Μηχανικός γεωθερμικών έργων Μηχανικός έργων αφαλάτωσης

Θωμάς Καραμήτρος Πηγή www.tovima.gr

από τριμελή επιτροπή Μεταπτυχιακών προγραμμάτων, η οποία προεδρεύετε από το συντονιστή Μεταπτυχιακών Προγραμμάτων. Το τμήμα ορίζει ακαδημαϊκό σύμβουλο για κάθε νέο εισερχόμενο μεταπτυχιακό φοιτητή. Ο ερευνητικός σύμβουλος παρακολουθεί την ερευνητική ή άλλη εργασία του φοιτητή και του παρέχει την αναγκαία καθοδήγηση. Όσοι εξασφαλίζουν θέση στο πανεπιστήμιο της Κύπρου θα πρέπει να συμπληρώσουν το έντυπο εισδοχής φοιτητή και να το υποβάλουν μαζί με τα σχετικά πιστοποιητικά στο Γραφείο μεταπτυχιακών σπουδών και Φοιτητικής Μέριμνας σε καθορισμένη χρονική περίοδο. Επίσης, κατατίθεται απόδειξη πληρωμής ύψους 854 ευρώ. Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση αποχώρησης από το πρόγραμμα σπουδών. Υπηρεσίες προς τους φοιτητές Στις αρχές κάθε ακαδημαϊκής χρονιάς, οι νεοεισερχόμενοι φοιτητές ενημερώνονται για τα ακαδημαϊκά τμήματα και το πρόγραμμα σπουδών, για τις υπηρεσίες που προσφέρονται στους φοιτητές, τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις των φοιτητών κ.λ.π. Οι φοιτητές με ειδικές ανάγκες έχουν τα ίδια δικαιώματα, συμμετέχουν ισότιμα Στα φοιτητικά δρώμενα και υπόκεινται στους ίδιους κανόνες, όπως όλοι οι φοιτητές. Το Γραφείο Συμβουλευτικής παρέχει στήριξη για προσωπικούς και ψυχολογικούς προβληματισμούς, που επηρεάζουν την εκπαιδευτική σταδιοδρομία και προσωπική ανάπτυξη. Προσφέρει, επίσης, υπηρεσίας και ψυχοθεραπείας σε εμπιστευτικό και βραχυπρόθεσμο ατομικό και οικογενειακό πλαίσιο. Στους φοιτητές που προέρχονται από κράτη-μέλη της Ε.Ε. παρέχεται δωρεάν ιατροφαρμακευτική περίθαλψη από τα κρατικά νοσοκομεία με την παρουσίαση της ευρωκάρτας. Η Ά φάση της φοιτητικής εστίας, δυναμικότητας 208 κλινών λειτουργεί στην Πανεπιστημιούπολη, όπου διατίθεται στους φοιτητές μετά από αίτησή τους. Υπάρχει και σίτιση των φοιτητών μέσα στο πανεπιστήμιο και η Κυπριακή Κυβέρνηση φροντίζει τους φοιτητές και κάθε εξάμηνο τους προσφέρει κουπόνια σίτισης. Το πτυχίο που θα πάρουν θα είναι αναγνωρισμένο και στην Ελλάδα. E-Mail: info@ucy.ac.cy, http:www.acy.ac.cy Μετά από μια συζήτηση που είχαμε με μια Ελληνίδα φοιτήτρια στην Κύπρο μάθαμε πως μπορεί η ζωή στην Κύπρο να είναι ακριβή ιδιαίτερα στις εξόδους, τα έξοδα της ανέρχονται γύρω στα 1000 ευρώ μηνιαίος μαζί με το ενοίκιο. Το πανεπιστήμιο είναι δημόσιο όπως στην Ελλάδα και δεν πληρώνει τίποτα. Κάθε χρόνο περνάνε 150 άτομα από την Ελλάδα στο πανεπιστήμιο της Κύπρου. Μάθαμε επίσης πως οι Κύπριοι είναι πολύ φιλόξενοι άνθρωποι.

Βαϊτσα Τζιφούλη

Ελάχιστα παιδιά μετά τις πανελλήνιες οι οποίοι δεν έχουν βγάλει ένα αρκετά καλό βαθμό και δεν σκοπεύουν να ξανά δώσουν, επιλέγουν να κάνουν τα χαρτιά τους για τις σχολές τις Κύπρου. Το πανεπιστήμιο της Κύπρου βρίσκεται στην Λευκωσία. Το σύστημα σπουδών αποτελείται από δύο εξάμηνα και ο αναμενόμενος χρόνος συμπλήρωσης του κύκλου είναι οκτώ εξάμηνα. Η διάρκεια των σπουδών μπορεί να παραταθεί σε δώδεκα εξάμηνα. Η παρακολούθηση των μαθημάτων είναι υποχρεωτική. Ένα προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών περιλαμβάνει δύο έως τρία μαθήματα για την εκμάθηση μίας ξένης γλώσσας. Η επίδοση του μαθητή στα μαθήματα της ξένης γλώσσας συνυπολογίζεται στο γενικό βαθμό. Οι βάσεις δεν είναι ίδιες σε Ελλάδα και Κύπρο καθώς ούτε και οι κατευθύνσεις διότι έχουν διαφορετικό σύστημα παιδείας. Είναι ένα πλέον πλεονέκτημα για τους φοιτητές να γνωρίζουν αγγλικά. Οι Έλληνες υποψήφιοι γίνονται δεκτοί σε ποσοστό ίσο με το 10% του συνολικού αριθμού των Κύπριων εισακτέων. Η επιλογή τους γίνεται με βάση τα αποτελέσματα των Πανελλαδικών εξετάσεων. Διαδικασία εισδοχής υποψηφίων από την Ελλάδα στο πανεπιστήμιο Κύπρου Μετά την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων των πανελλήνιων εξετάσεων, οι ενδιαφερόμενοι φοιτητές και φοιτήτριες, πρέπει να συμπληρώσουν το ειδικό έντυπο εισαγωγής και να το υποβάλλουν μαζί με το βαθμό στο Σπίτι της Κύπρου στην Αθήνα ή να το στείλουν με συστημένο ταχυδρομείο απευθείας στο Πανεπιστήμιο Κύπρου μέχρι το τέλος Ιουνίου. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αποκτήσουν το έντυπο εισαγωγής από την ιστοσελίδα της Υπηρεσίας Σπουδών και φοιτητικής Μέριμνας του Πανεπιστημίου Κύπρου στην ηλεκτρονική διεύθυνση του Πανεπιστημίου www.ucy.ac.cy/fmwed/ Τα αποτελέσματα ανακοινώνονται στην ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου γύρω στις αρχές Αυγούστου υπάρχει ένα πλαφόν στους μαθητές από τα κράτη μέρη της Ε.Ε Δίδακτρα Δεν υπάρχουν δίδακτρα για τους φοιτητές που προέρχονται από κράτη- μέλη της Ε.Ε. Τα δίδακτρα ανέρχονται στις 3.147 € ανά εξάμηνο. Σχολές & Τμήματα Σχολή Ανθρωπιστικών επιστημών Τμήμα Αγγλικών Σπουδών Τμήμα γαλλικών σπουδών και σύγχρονων γλωσσών. Τμήμα τουρκικών και μεσανατολικών σπουδών. Κέντρο Γλωσσών Μεταπτυχιακές σπουδές

Γίνονται δεκτοί μεταπτυχιακοί φοιτητές στο πανεπιστήμιο της Κύπρου, σε μεταπτυχιακό πρόγραμμα επιπέδου, μάστερ και διδακτορικού, με μαθήματα και ερευνητική εργασία. Στα κριτήρια αξιολόγησης και κατάταξης των υποψηφίων στα προγράμματα περιλαμβάνονται: προηγούμενη πανεπιστημιακή κατάρτιση σε κατάλληλο αντικείμενο, βαθμολογία των σχετικών πτυχίων, συστατικές επιστολές και τα αποτελέσματα συνέντευξης γραπτής εξέτασης. Τα μεταπτυχιακά προγράμματα κάθε τμήματος επιβλέπονται Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 1

χρειαστεί μια νέα γενιά ανθρώπων που θα καταλαβαίνουν την επιστήμη και θα βοηθούν την κοινωνία να κάνει ηθικές επιλογές εξέλιξης. Δεν θα είναι πια ζήτημα το αν μπορούμε να κάνουμε κάτι αλλά το αν πρέπει. 7. Διαστημικοί πιλότοι, τουριστικοί ξεναγοί και αρχιτέκτονες. Με εταιρείες ήδη πολλά υποσχόμενες στον τουριστικό χώρο, θα χρειαστούμε πιλότους και ξεναγούς του διαστήματος καθώς και αρχιτέκτονες που θα σχεδιάζουν που θα ζούμε και θα εργαζόμαστε. 8. Κάθετοι αγρότες. Τα κάθετα αγροκτήματα, σε ουρανοξύστες στο κέντρο των πόλεων θα αυξηθούν εντυπωσιακά μέχρι το 2020. 9. Ειδικοί αντιστροφής της κλιματικής αλλαγής. Όσο αυξάνονται οι συνέπειες της κλιματικής αλλαγής, θα χρειαστούν μηχανικοί – επιστήμονες για να συμβάλουν στη μείωση ή ανατροπή των αποτελεσμάτων. 10. Εφαρμοστές καραντίνας. Εάν ένας θανατηφόρος ιός αρχίσει να εξαπλώνεται ταχέως, λίγες χώρες, και λίγοι άνθρωποι, θα είναι έτοιμοι. Οι νοσοκόμες δεν θα επαρκούν. Κάποιος, λοιπόν, θα αναλαμβάνει να μην εξαπλωθεί ο ιός. 11. Αστυνομία καιρικών μετατροπών. Η κλοπή σύννεφων για να δημιουργηθεί βροχή, είναι κάτι που ήδη συμβαίνει σε κάποιες γωνιές του πλανήτη και στο μέλλον θα χρειάζονται ειδικά σώματα που θα προστατεύουν τα σύννεφα και θα ελέγχουν ποιος έχει δικαίωμα να ψεκάσει με ιωδίδια αργύρου για να προκαλέσει βροχή από τα περαστικά σύννεφα. 12. Εικονικοί δικηγόροι. Όσο περισσότερο επικοινωνούμε online, τόσο θα αυξάνεται η ανάγκη για ειδικούς δικηγόρους που θα επιλύουν νομικές διαφορές μεταξύ ατόμων που ζουν σε διαφορετικές χώρες με διαφορετικά νομικά συστήματα. 13. Εικονικοί διαχειριστές / ψηφιακοί καθηγητές. Ευφυή είδωλα ή χαρακτήρες υπολογιστών (avatar) ενδέχεται να βοηθούν ή ακόμα και να

αντικαταστήσουν τους εκπαιδευτικούς στις τάξεις. 14. Κατασκευαστές εναλλακτικών οχημάτων. Θα χρειαστούμε σχεδιαστές και κατασκευαστές της επόμενης γενιάς μέσων μεταφοράς, χρησιμοποιώντας εναλλακτικά υλικά και καύσιμα.. 15. Προσωπικοί παρουσιαστές ειδήσεων. Καθώς το τηλεοπτικό, ραδιοφωνικό και διαδικτυακό περιεχόμενο γίνεται όλο και περισσότερο εξατομικευμένο, θα υπάρχουν θέσεις εργασίας για ανθρώπους που θα εργάζονται με παραγωγούς και διαφημιστές ώστε να δημιουργούν ειδήσεις και θέματα ανάλογα με τα προσωπικά ενδιαφέροντα του καθενός. 16. Καθαρίστριες δεδομένων. Καθώς αυξάνονται τα ηλεκτρονικά δεδομένα και οι πληροφορίες για τον καθένα μας, θα χρειαζόμαστε οπωσδήποτε μια ειδική καθαρίστρια που θα ξεφορτώνεται με ασφάλεια ό,τι δεν χρειαζόμαστε. 17. Οικιακή ηλεκτρονική βοηθός. Οι ηλεκτρονικές βοηθοί θα μας βοηθούν να οργανώνουμε την ηλεκτρονική ζωή μας, θα οργανώνουν τα email μας, θα εξασφαλίζουν την σωστή αποθήκευση των προφίλ, των δεδομένων και των passwords μας. 18. Χρηματιστές χρόνου. Ο χρόνος πάντα ήταν χρήμα και υπάρχουν ήδη άνθρωποι που αναλαμβάνουν διαχείριση χρόνου. Στο μέλλον, ενδεχομένως να προκύψουν και αγορές όπου ο χρόνος θα διαπραγματεύεται ως εναλλακτική νομισματική μονάδα. 19. Υπάλληλοι κοινωνικής δικτύωσης. Ενδεχομένως να χρειαστούμε εργαζόμενους που θα αναλάβουν ανθρώπους που έχουν μπει στο περιθώριο της κοινωνικής δικτύωσης. 20. Προσωπικοί μάνατζερ. Αυτή η δουλειά θα είναι προέκταση του ρόλου που σήμερα παίζουν οι στυλίστες και οι μάνατζερς

Το Βρετανικό Υπουργείο Επιχειρήσεων, Καινοτομίας και Δεξιοτήτων ζήτησε πρόσφατα από μια ομάδα επιστημόνων που ασχολούνται με τις τεχνολογίες του μέλλοντος να περιγράψουν πώς η τεχνολογική και επιστημονική πρόοδος θα επηρεάσει τα σημερινά επαγγέλματα. Πηγή: http://fastfuture.com Τα αποτελέσματα ήταν πραγματικά εκπληκτικά. Η μελέτη παρουσίασε 20 επαγγέλματα, που ενδέχεται να θεωρούνται συνηθισμένα το 2020 ή το 2030 σήμερα όμως ακούγονται σαν σενάριο επιστημονικής φαντασίας. 1. Κατασκευαστές μελών του ανθρώπινου σώματος. Η τεχνολογία θα προχωρήσει αρκετά ώστε να δημιουργούνται ζωντανά ανθρώπινα μέλη με αποτέλεσμα να χρειάζονται κατασκευαστές μελών του σώματος, καταστήματα που θα τα πωλούν και θα τα επισκευάζουν. 2. Νανο-γιατροί. Η πρόοδος στον τομέα της νανοτεχνολογίας για τη δημιουργία υπο-ατομικών συσκευών και θεραπειών είναι πολύ πιθανόν να φέρει αλλαγές στην προσωπική περίθαλψη και έτσι θα χρειαστεί μια νέα γενιά νανο-ειδικών ιατρικής που θα διαχειρίζονται τις νέες θεραπείες. 3. Αγρότες γενετικά τροποποιημένων τροφίμων. Οι αγρότες νέας γενιάς θα καλλιεργούν φυτά και θα εκτρέφουν ζώα που θα είναι γενετικά τροποποιημένα 4. Διαχειριστές/ σύμβουλοι ηλικιωμένων. Θα χρειαζόμαστε ειδικούς οι οποίοι θα διαχειρίζονται την υγεία και τις ανάγκες του πληθυσμού ηλικιωμένων. 5. Χειρούργοι αύξησης της μνήμης. Χειρουργοί θα μπορούν να προσθέσουν επιπλέον μνήμη σε ανθρώπους και να βοηθήσουν αυτούς που είναι υπερβολικά εκτεθειμένοι σε πληροφορίες και χρειάζονται περισσότερη μνήμη. 6. Ηθικιστές της Νέας επιστήμης. Καθώς η επιστημονική πρόοδος επιταχύνεται σε τομείς όπως η κλωνοποίηση, είναι πιθανόν να Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 2

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 3

Web Journalist: Δημοσιογράφος Διαδικτύου Είναι υπεύθυνος για τη σύνταξη του περιεχομένου μιας ιστοσελίδας . Μοιάζει με το επάγγελμα του απλού δημοσιογράφου αλλά έχει και αρκετές διάφορες . Θεωρείται ελεύθερο επάγγελμα και δεν απαιτεί επιπλέον σπουδές, αλλά χρειάζονται γενικές γνώσεις . Ο δημοσιογράφος διαδικτύου πρέπει να έχει τα ίδια προσόντα με τους δημοσιογράφους, όπως καλή χρήση της γλώσσας φαντασία και διάθεση για έρευνα. Θα πρέπει επίσης να είναι ενημερωμένος, επικοινωνιακός και να έχει κριτική ματιά πάνω στο γεγονός που αποκτάται μέσα από την εμπειρία. Από την άλλη θα πρέπει να γνωρίζει άψογα το INTERNET, δηλαδή να γνωρίζει που θα βρει μια πληροφορία, πως θα ψάξει για έγκυρες πηγές μέσα από τις κατάλληλες μηχανές αναζήτησης. Σε τι διαφέρει ο Web Journalist από ένα απλό δημοσιογράφο? Το να γράφει κανείς στο διαδικτυο δεν είναι το ίδιο με το να γράφει στον έντυπο τύπο. Επειδή ο ηλεκτρονικός αναγνώστης πρέπει να ενημερώνεται εύκολα και γρήγορα, ο Web θα πρέπει να χειρίζεται εύκολα τις νέες τεχνολογίες. Δηλαδή η γενική γνώση προγραμμάτων όπως o Real Audio, Quick Time, Photoshop και Quark Xpress θα του φανούν αρκετά χρήσιμες. Τεχνικός Hotliner Το επάγγελμα εμφανίστηκε με την εμφάνιση του διαδικτυου. Ένα επάγγελμα σε πλήρη ανάπτυξη που αν σου αρέσουν οι Η/Υ αξίζει να ακολουθήσεις. Τι είναι? Σε καταστάσεις δύσκολες που αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα με τον υπολογιστή σου και δεν ξέρεις ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσεις για να κάνεις αυτό που έχεις στο μυαλό σου, ο τεχνικός Hotliner γίνεται η σανίδα σωτηρίας σου! Στην άλλη άκρη της γραμμής ή μέσω e-mail, πολλές φορές 24 ώρες το 24ωρο σου βρίσκει λύσεις που προκύπτουν κατά την εγκατάσταση και χρήση λογισμικών. Σε καθοδηγεί βήμα-βήμα για το τι πρέπει να κάνεις ώστε να πετύχεις αυτό που θέλεις.

Τσιαμπέλα Ιωάννα

Ανεργία και εργασία είναι δυο έννοιες οι οποίες συνυπάρχουν. Τι είναι όμως ανεργία;; Ποια είναι τα αίτια της;; Ποιοι πλήττονται από αυτήν και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;; Αυτά είναι κάποια ερωτήματα τα οποία απασχολούν και προβληματίζουν σήμερα τους ανθρώπους……… Ανεργία είναι το σύνθετο κοινωνικοοικονομικό φαινόμενο κατά το οποίο υπάρχει ανισορροπία ανάμεσα στην προσφορά και τη ζήτηση της εργασίας. Συγκεκριμένα τα εργατικά χέρια πλεονάζουν σε σχέση με τις προσφερόμενες θέσεις εργασίας.. Επίσης υπάρχει η ανεργία των επιστημόνων καθώς παρατηρείται και πλεονασμός των κατώτερων θέσεων εργασίας τις οποίες καταλαμβάνουν οι μετανάστες διότι οι Έλληνες απαξιούν να δουλέψουν σε τέτοιες θέσεις τις οποίες υποτιμούν.. Οι τελευταίες δεκαετίες του 20ου αιώνα στη χώρα μας σημαδεύτηκαν από ανησυχητική αύξηση της μαζικής ανεργίας και υποαπασχόλησης.. Η ανεργία έχει πλήξει περισσότερο από κάθε άλλη φορά τη νέα γενιά-για την οποία χειρότερο κακό από την ανεργία δεν υπάρχει-, τους νέους επιστήμονες, τις γυναίκες. Οι γυναίκες έχουν το θλιβερό

«προνόμιο» να είναι πρώτες στις απολύσεις και τελευταίες στις προσλήψεις. Η ανεργία των γυναικών είναι σημαντικά μεγαλύτερη από αυτή των ανδρών και ειδικά οι νέες γυναίκες εμφανίζουν τα υψηλότερα ποσοστά. Η ανεργία και η αύξηση της δεν είναι συγκυριακό φαινόμενο, ούτε δημιουργήθηκε ξαφνικά. Στις μέρες μας έχει δημιουργηθεί μια οικονομική κρίση την οποία βλέπουμε, ακούμε και ζούμε καθημερινά και η ανεργία οφείλεται κατά ένα βασικό μέρος σε αυτήν.. Επίσης, ένας άλλος παράγοντας που έχει συμβάλει είναι η αντικατάσταση του εργατικού δυναμικού από τη μηχανή καθώς η ανάπτυξη της τεχνολογίας έχει οδηγήσει στον αποκλεισμό του ανθρώπινου παράγοντα. Για την υπάρχουσα κατάσταση εξίσου ευθύνεται και η μη σύνδεση της εκπαίδευσης με τις ανάγκες της οικονομίας και παραγωγής μιας χώρας. Ελάχιστοι άνθρωποι σπουδάζουν με κριτήριο τις πραγματικές ανάγκες της αγοράς εργασίας. Όλα όσα προαναφέρθηκαν είναι μερικά από τα αίτια της ανεργίας, η οποία έχει πολλές οικονομικές,

κοινωνικές συνέπειες οι οποίες είναι οδυνηρές για τον ίδιο τον άνεργο και για το κοινωνικό σύνολο. Γι’ αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθούν συγκεκριμένα μέτρα για την εξάλειψη αυτού του φαινομένου, όπως για παράδειγμα η προσφορά κινήτρων από την πλευρά της πολιτείας αλλά και αντίστοιχος έλεγχος ώστε να αυξηθούν οι επενδύσεις και να δημιουργηθούν νέες θέσεις εργασίας και ενημέρωση των νέων για την κατάσταση που επικρατεί στην αγορά εργασίας ώστε να αποφευχθεί η στροφή προς τα κορεσμένα επαγγέλματα.. Η εργασία αποτέλεσε και αποτελεί μέσο διαρκούς απελευθέρωσης του ανθρώπου, νόημα ζωής. Θεωρείται θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα και βασικό καθήκον… Δυστυχώς όμως η ανεργία συνεχίζει να αυξάνεται.. Τα εργατικά χέρια πλεονάζουν σε σχέση με τις θέσεις εργασίας και αυτό είναι σημαντικό πρόβλημα.. Γι’ αυτό η ανεργία δεν αφορά μόνο τον άνεργο, αλλά όλους τους εργαζομένους συνολικά και όλες τις κοινωνίες……… Αγγέλα Καπούλα

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 4

Αγαπητοί γονείς, φίλοι μαθητές και μαθήτριες, Σε μία εποχή έντονων ρυθμών παγκοσμιοποίησης οι νέοι θα κλιθούν να ζήσουν σε ένα νέο, πρωτόγνωρο περιβάλλον. Το Υπουργείο Παιδείας εναρμονιζόμενο με τις τελευταίες εξελίξεις σχεδίασε την επαγγελματική εκπαίδευση στην Ελλάδα σύμφωνα με τα νέα Ευρωπαϊκά δεδομένα και πρότυπα. Τα ΕΠΑ.Λ σήμερα, πέρα από τη γενική παιδεία, αγωγή και πολιτισμό που προσφέρουν, εξοικειώνουν τους μαθητές τους ήδη από την πρώτη τάξη στις νέες τεχνολογίες. Μέσα από τους κύκλους σπουδών που παρέχουν, δημιουργούν τελικά επαγγελματίες ικανούς να αντιμετωπίσουν τις σημερινές προκλήσεις. Χωρίς να χάνεται το ενδιαφέρον για περεταίρω μάθηση και εξέλιξη δίνεται η δυνατότητα στους απόφοιτους των ΕΠΑ.Λ. να συνεχίσουν τις σπουδές τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση (Α.Ε.Ι. και Τ.Ε.Ι ) χωρίς περιορισμούς. ( Οι δυο τρόποι εισαγωγής, αναλύονται παρακάτω) Έτσι λοιπόν, στους απόφοιτους των ΕΠΑ.Λ χορηγούνται: Απολυτήριο Λυκείου, (αποκτάται μόνο με ενδοσχολικές εξετάσεις) Ισότιμο και ισοδύναμο του Γενικού Λυκείου

(για τη συμμετοχή στις πανελλήνιες εξετάσεις και σε όλους τους διαγωνισμούς – προσλήψεις του Δημοσίου) &

Πτυχίο Ειδικότητας , για άμεση επαγγελματική εργασία ή διορισμό σε ειδικές θέσεις του Δημοσίου όπου απαιτείται Πτυχίο Ειδικότητας (π.χ .Ο.Τ.Ε , Δ.Ε.Η , Δήμοι , Νομαρχίες , Τράπεζες)

Πέρα από την εκπαίδευση & εξειδίκευση, τα ΕΠΑ.Λ στοχεύουν και στην έντονη κοινωνικοποίηση των μαθητών συμμετέχοντας έτσι σε πληθώρα Ευρωπαϊκών προγραμμάτων και διαγωνισμών όπου πολλές ορές Βραβεύτηκαν. Αναμφίβολα λοιπόν, τα ΕΠΑ.Λ. σήμερα κινούνται προς το μέλλον, εκεί όπου οι σημερινοί νέοι θα δώσουν τη μάχη για την καταξίωσή τους στην κοινωνία. Στο ΕΠΑ.Λ. ΠΑΛΑΜΑ λειτουργούν πολλές νέες και σύγχρονες ειδικότητες Στην Ά τάξη 2 (δύο) κύκλοι μαθημάτων: Α’ Τάξη (κύκλοι μαθημάτων) 1) Ο τεχνολογικός κύκλος και 2) Ο κύκλος υπηρεσιών. Στη Β’ τάξη λειτουργούν οι αντίστοιχες 5 (πέντε) τομείς μαθημάτων: Στη Β’ Τάξη (τομείς μαθημάτων) 1)Τομέας Μηχανολογίας 2)Τομέας Οχημάτων 3)Τομέας Ηλεκτρολογίας 4)Τομέας Πληροφορικής 5)Τομέας Οικονομικών & Διοικητικών Υπηρεσιών Και στη Γ’ τάξη λειτουργούν οι αντίστοιχες 7 (επτά) Ειδικότητες μαθημάτων: Γ’ Τάξη (Ειδικότητες εξειδίκευσης) 1)Μηχανολογικών εγκαταστάσεων & κατασκευών (υπό έγκριση) 2)Ψυκτικών εγκαταστάσεων & κλιματισμού (υπό έγκριση) 3)Μηχανικών & Ηλεκτρολογικών Συστημάτων Αυτοκινήτου 4)Ηλεκτρολογικών Εγκαταστάσεων 5)Ηλεκτρολογικών Υπολογιστικών Συστημάτων & δικτύων 6)Υποστήριξης Συστημάτων, εφαρμογών & δικτύων Η/Υ 7)Υπαλλήλων Διοίκησης & Οικονομικών Υπηρεσιών

Με εκτίμηση ΤΣΕΡΓΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΠΕ17

Η Ευρώπη απαντά στους νέους

Μπορώ να κάνω την επαγγελματική μου κατάρτιση σε κάποια επιχείρηση ή εταιρία άλλης χώρας της Ε.Ε.; Μπορείς , αν ενταχθείς στο Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα «Δια Βίου Μάθηση» και ειδικότερα στο τομεακό πρόγραμμα Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης. http://www.iky.gr http://europass.oeek,gr Τι είναι το Ευρωπαϊκό Βιογραφικό σημείωμα(CV) Το Ευρωπαϊκό Βιογραφικό Σημείωμα αποτελεί ένα προσωπικό έγγραφο με το οποίο μπορείς να παρουσιάσεις τις γνώσεις σου, τις δεξιότητες σου, τα προσόντα σου καθώς και άλλα προσωπικά σου στοιχεία. Το έγγραφο αυτό σχεδιάστηκε από το Συμβούλιο της Ευρώπης και έχει κοινή μορφή για όλους τους πολίτες της Ε.Ε. Πως μπορώ να το αποκτήσω; Μπορείς να το συμπλήρωσης on-line στην πύλη του Εθνικού Κέντρου Europass στα ελληνικά ή στα αγγλικά, ακολουθώντας τις σχετικές οδηγίες http://europass.oeek.gr Μπορείς να κατεβάσεις τη φόρμα του, με οδηγίες και παραδείγματα , να αποθηκεύσεις το υλικό αυτό στον υπολογιστή σου και να συμπληρώσεις το δικό σου Europass CV , ακόμα και εκτός σύνδεσης. Μπορείς να ετοιμάσεις το δικό σου Europass CV σε οποιαδήποτε γλώσσα της Ε.Ε. μέσα από την πύλη του CEDEFOP http://cedefop.eyropa.eu Αν πάω να εργαστώ σε κάποιο άλλο κράτος μέλος της Ε.Ε. θα αναγνωριστούν τα επαγγελματικά μου προσόντα; Σύμφωνα με το κοινοτικό δίκαιο υπάρχει άμεση αναγνώριση των επαγγελματικών προσόντων των ευρωπαϊκών πολιτών , που μετακινούνται στην Ε.Ε. . Βέβαια , υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί για ορισμένες ειδικότητες (π.χ. φαρμακοποιοί, γιατροί) http://ec.europa.eu/youreurope/nav/citizens/education-study/qualification-recognition/general-system/index_el.htm http://europa.eu/internal_market/qualification/index_en.htm Πως μπορεί η Ευρώπη να με βοηθήσει στον επαγγελματικό μου προσανατολισμό; Η Ευρωπαϊκή Ένωση μπορεί να σε βοηθήσει μέσω του Δικτύου Euroguidance το οποίο είναι ένα δίκτυο Κέντρων σε όλη την Ευρώπη που στόχο έχει να συνδέσει τα συστήματα Συμβουλευτικής & Επαγγελματικού Προσανατολισμού της Ευρώπησ. Το δίκτυο Euroguidance προωθεί την κινητικότητα, βοηθώντας τους Σύμβουλους Επαγγελματικού Προσανατολισμού, αλλά και όλα τα άτομα να κατανοήσουν καλύτερα τις ευκαιρίες που παρέχονται στους ευρωπαίους πολίτες σε ολόκληρη την Ευρώπη. Περισσότερες πληροφορίες θα βρεις στην διεύθυνση : http://www. Euroguidance.net/Greek/Welcome.htm

Ποιος δικαιούται να μετέχει στο πρόγραμμα ERASMUS; Το πρόγραμμα επιτρέπει τη μετακίνηση φοιτητών σε Πανεπιστήμια των ευρωπαϊκών χωρών , ανοίγοντας γέφυρες επικοινωνίας μεταξύ τους. Μπορούν να μετέχουν φοιτητές φοιτητές που βρίσκονται σε προχωρημένο επίπεδο σπουδών(μη πρωτοετής). Γενικές πληροφορίες παρέχονται στο : http://europa.eu/education/programmes/llp/erasmous/index_en.html Μπορώ να κάνω μέρος των σπουδών μου σε ένα άλλο πανεπιστημιακό τμήμα άλλης χώρας της Ε.Ε.; Μπορείς να κάνεις μέρος των σπουδών σου σε αντίστοιχο πανεπιστημιακό τμήμα χώρας μέλους της Ε.Ε. Το πρόγραμμα στο οποίο πρέπει να ενταχθείς είναι το Ευρωπαϊκό πρόγραμμα « Δια Βίου Μάθησης» και ειδικότερα το τομεακό πρόγραμμα ERASMUS που δίνει τη δυνατότητα κινητικότητας και συνεργασίας στα ιδρύματα της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, στους φοιτητές και καθηγητές. http://www.iky.gr

Τι πρέπει να προσέξω όταν κάνω αγορές μέσω διαδικτύου; Και τι πρέπει να κάνω σε περίπτωση που δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα με κάποια αγορά μου μέσω διαδικτύου; Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να απευθυνθείς στις διευθύνσεις: http://ec.europa.eu/consumers/index_el.htm http://www.eccefpolis.gr http://www.saferinternet.gr http://www.dolceta.eu

Τι συμβολίζουν τα δώδεκα αστέρια της Ευρωπαϊκής σημαίας; Συμβολίζουν την ενότητα, την αλληλεγγύη και την αρμονία ανάμεσα στα κράτη μέλη της Ε.Ε.. Η ιστορία της σημαίας ξεκινά το 1955. Το συμβούλιο της Ευρώπης εξέταζε το σύμβολο που θα χρησιμοποιούσε και μετά από πολλές συζητήσεις υιοθετήθηκε η σημαία με μπλε φόντο και 12 αστέρια σε κίτρινο χρώμα. Το 1985,το σύμβολο αυτό υιοθετήθηκε από τους αρχηγούς κρατών και κυβερνήσεων όλων των τότε κρατών μελών. Έκτοτε, η σημαία χρησιμοποιείται ως το αποκλειστικό έμβλημα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής ενώ τα υπόλοιπα θεσμικά όργανα χρησιμοποιούν επιπρόσθετα της σημαίας αυτής κι ένα δικό τους έμβλημα. http://europa.eu/abc/symbols/emblem/index_el.htm

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 5

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 6

Τι να πάρω μαζί μου στην κατάταξη;

Για να καταταγεί ο νεοσύλλεκτος πρέπει να έχει οπωσδήποτε μαζί του μία σειρά από επίσημα έγγραφα, όπως το δελτίο αστυνομικής ταυτότητας, το σημείωμα κατάταξης κ.λπ. Πέρα από αυτά, οι νεοσύλλεκτοι καλό είναι να μην πάρουν πολλά πράγματα μαζί τους, καθώς τα περισσότερα αναγκαία πράγματα θα τους χορηγηθούν από τον Ελληνικό Στρατό. Εξαίρεση αποτελούν τα προσωπικά τους είδη, όπως ξυριστικά, είδη υγιεινής και καθαριότητας, εσώρουχα, κάλτσες, αθλητική φόρμα και παπούτσια για τον ελεύθερο χρόνο. Απαγορεύεται να φέρετε μαζί σας κινητό τηλέφωνο, όπλα, πυρομαχικά, εκρηκτικούς μηχανισμούς, οινοπνευματώδη ποτά, φωτογραφικές μηχανές, ραδιόφωνο, προκηρύξεις και έντυπα που έχουν σκοπό τον προσηλυτισμό.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ (Μέσω πανελληνίων εξετάσεων) ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΕΙΣ

Η εισαγωγή κάποιου υποψηφίου στις στρατιωτικές σχολές εξαρτάται από μία κύρια βασική διάκριση. Υπάρχουν σχολές την εισαγωγή στις οποίες μπορούν να διεκδικήσουν όλοι οι υποψήφιοι, και σχολές τις οποίες διεκδικούν μόνο όσοι υπάγονται στις ειδικές κατηγορίες υποψηφίων. Στο μηχανογραφικό δελτίο οι πρώτες σχολές διακρίνονται με την υπόδειξη "ΓΕΝΙΚΗΣ ΣΕΙΡΑ" ενώ οι υπόλοιπες με την εύλογη διάκριση "ΕΙΔΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ". Το ποσοστό που δίνεται σε υποψηφίους που ανήκουν σε κάποια ειδική κατηγορία ανέρχεται το πολύ στο 35% των θέσεων που ανακοινώνουν οι σχολές για το συνολικό αριθμό εισαγωγής υποψηφίων. Οι ειδικές κατηγορίες και οι ανήκοντες σε αυτές ορίζονται από το αρθ.11 του Ν.3648/08 και είναι: Τέκνα Πολυτέκνων Τέκνα Οικογενειών με τρία παιδιά Από το ανώτερο ποσοστό του 35% δίδεται ποσοστό μέχρι 10% (με ελάχιστο όριο την εισαγωγή τουλάχιστον ενός ατόμου) σε: Τέκνα ή αδελφοί αναπήρων και τραυματισθέντων σε πολεμικές επιχειρήσεις, καθώς και στρατιωτικών και των τριών Κλάδων των Ενόπλων Δυνάμεων ειρηνικής περιόδου, οι οποίοι έχουν αναπηρία σε ποσοστό 67% και άνω, λόγω πάθησής τους σε διατεταγμένη υπηρεσία και ένεκα αυτής.

Ο Ελληνικός Στρατός αποτελεί συνταγματική υποχρέωση και επομένως αναπόσπαστο μέρος της ζωής των Ελλήνων πολιτών. Ωστόσο εξακολουθεί να περιβάλλεται από ένα πέπλο μυστηρίου που θα πρέπει να απομακρύνουμε. ΚΑΤΑΤΑΞΗ ΣΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΤΡΑΤΟ Η Κατάταξη πραγματοποιείται έξι φορές το χρόνο (σε έξι σειρές ή ΕΣΣΟ, όπως ονομάζονται), κατά τους μήνες Ιανουάριο, Μάρτιο, Μάιο, Ιούλιο, Σεπτέμβριο και Νοέμβριο για τη Πολεμική Αεροπορία και το Πολεμικό Ναυτικό ενώ για το Στρατό Ξηράς τέσσερις φορές το χρόνο κατά τους μήνες Φεβρουάριο, Μάιο, Αύγουστο και Νοέμβριο. Στάδια θητείας

Η στρατιωτική θητεία έχει διάρκεια 9 μηνών (αποφασίστηκε τον Ιούνιο του 2009) για τους υπόχρεους πλήρους θητείας στο στρατό ξηράς και 12 μήνες για την Πολεμική Αεροπορία και το Ναυτικό. Περιλαμβάνει τα εξής στάδια: βασική εκπαίδευση (Κ.Ε.Ν.) εκπαίδευση στην ειδικότητα (Ε.Κ.Ε.) τοποθέτηση σε Μονάδες εκστρατείας (Β΄κύκλος) μετάθεση σε Μονάδες εσωτερικού ( Γ΄κύκλος ) Η εκπαίδευση στην ειδικότητα θα διεξαχθεί στα Ειδικά Κέντρα Εκπαίδευσης (ΕΚΕ ) ή στη Μονάδα εκστρατείας για συμπλήρωση της εκπαίδευσης. Εκεί θα εξειδικευτείς στο οπλικό σύστημα, μέσο ή υλικό για το οποίο έχεις επιλεγεί. Αν η ειδικότητα δε χρειάζεται ειδική εκπαίδευση, τότε πηγαίνεις κατευθείαν στη Μονάδα. Μετά τη βασική και ειδική εκπαίδευση τοποθετείσαι στη Μονάδα εκστρατείας. Εάν η μόνιμη διαμονή σου βρίσκεται στις παραμεθόριες περιοχές Θράκης - Νήσων Ανατολικού Αιγαίου και Δωδεκανήσου, τότε τοποθετείσαι σε Μονάδες που εδρεύουν στις παραπάνω περιοχές εφόσον φυσικά το επιθυμείς. Διακοπή Αναβολής

Η διακοπή αναβολής γίνεται στο στρατολογικό γραφείο που ανήκει ο ενδιαφερόμενος, 4 μήνες πριν από τον επιθυμητό μήνα κατάταξης, και είναι προτιμότερο να γίνεται το δυνατόν νωρίτερα, για δύο κυρίως λόγους: Μερικές φορές ενδέχεται -λόγω γραφειοκρατίας- να μην γίνει η διακοπή αναβολής έγκαιρα από το στρατολογικό γραφείο Προς το τέλος των προθεσμιών σχηματίζονται τεράστιες ουρές στα στρατολογικά γραφεία, κυρίως των μεγάλων αστικών κέντρων

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 7

Τέκνα των θανόντων στρατιωτικών και Ενόπλων Δυνάμεων στον πόλεμο ή στην ειρήνη κατά την εκτέλεση διατεταγμένης υπηρεσίας και ένεκα αυτής. Τέκνα Ελλήνων Μονίμων Στρατιωτικών Εφέδρων και Κληρωτών οπλιτών, που συμμετείχαν με οποιονδήποτε τρόπο στα πολεμικά γεγονότα της χρονικής περιόδου από την 20ή Ιουλίου έως την 20ή Αυγούστου 1974 στην Κύπρο, καθώς και στα γεγονότα που έλαβαν χώρα το 1964 στην Τυληρία και Λευκωσία και το 1967 στην Κοφίνου και τους Αγ. Θεοδώρους της Κύπρου. Οι Έλληνες του εξωτερικού του άρθρου 3 παρ. 1 του Ν. 1351/1983. Οπότε αν θεωρήσουμε μία στρατιωτική σχολή που ορίζει ότι στις τρέχουσες εξετάσεις θα δεχθεί 10 υποψηφίους, τότε: Το πολύ το 35% δίνεται σε υποψηφίους ειδικών κατηγοριών. Δηλαδή το πολύ 3.5 'άτομα' που λογικά σημαίνει 3 υποψηφίους των ειδικών κατηγοριών. Οι εισαγωγές επιτυχόντων υποψηφίων από τη Γενική Σειρά προσδιορίζονται σε 10-3=7 υποψήφιου. Το 10% των 3 υποψηφίων των ειδικών κατηγοριών προορίζεται για κατηγορίες εκτός των πολύτεκνων οικογενειών. Επειδή ο αριθμός που προκύπτει είναι μικρότερος της μονάδες, ενεργοποιείται ο όρος που αναφέρει ότι τουλάχιστον ένας υποψήφιος αυτής της κατηγορίας θα εισαχθεί. Δηλαδή εισάγεται ένα άτομα. Συνολικά δηλαδή στην υποθετική σχολή που θα δεχθεί 10 υποψηφίους, έχουμε: 7 επιτυχόντες από τη Γενική Σειρά 2 επιτυχόντες με πολυτεχνική ιδιότητα 1 από το 10% των ειδικών κατηγοριών Επισημαίνεται πως στην περίπτωση την οποία για κάθε κατηγορία οι υποψήφιοι είναι περισσότεροι από τους αναγραφόμενος, τότε θα εισαχθούν κατά περίπτωση αυτοί που έχουν συγκεντρώσει το μεγαλύτερο αριθμό μορίων εισαγωγής, μέχρι την εξάντληση των παραπάνω αριθμών εισαχθέντων. ΣΩΜΑΤΟΜΕΤΡΙΚΑ ΜΕΓΕΘΗ

Από το Υπουργείο Εθνικής Άμυνας ανακοινώθηκε ότι για την εισαγωγή υποψηφίων στις ανώτατες στρατιωτικές σχολές, το ακαδημαϊκό έτος 2008 - 2009, χρειάζεται να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις: Α. Το ελάχιστο όριο ύψους για τους άνδρες διαμορφώνεται στα 1,70 μέτρα και για τις γυναίκες στα 1,65 μέτρα. Β. Για το βάρος εισάγεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), δηλαδή το πηλίκο του σωματικού βάρους του υποψηφίου σε κιλά προς το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. (Διαιρούμε το βάρος π.χ. 75 κιλά, με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα 1,75*1.75=3,0625. Άρα ΔΜΣ=75/3,0625) Ο Δείκτης Μάζας Σώματος για τους μεν άνδρες πρέπει να βρίσκεται εντός των ορίων «20-25», για δε τις γυναίκες εντός των ορίων «18-22» και ισχύουν καθ' όλη τη διάρκεια της φοίτησής τους στις Στρατιωτικές Σχολές. Οι υποψήφιοι για εισαγωγή στις Στρατιωτικές Σχολές απαιτείται να διαθέτουν συγκεκριμένο βάρος. Το φυσιολογικό βάρος σύμφωνα με την προκήρυξη εκφράζεται σε κιλά και ισούται με το ανάστημα σε εκατοστά μείον 100. (Π.χ. Ύψος 175 εκατοστά αντιστοιχεί σε 75 κιλά) Βάσει της προκήρυξης, επιτρέπεται για το μόνιμο προσωπικό να διαθέτει βάρος έως και +20% του μέσου φυσιολογικού, ενώ για το ιπτάμενο προσωπικό ορίζεται στο +10%. Για τις γυναίκες, το μέσο φυσιολογικό βάρος μειώνεται κατά 15%. ΛΟΙΠΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Δικαίωμα συμμετοχής στις εξετάσεις και την διεκδίκηση της εισόδου και φοίτησης σε κάποια στρατιωτική σχολή, έχουν όσοι υποψήφιοι πέρα από τα παραπάνω οριζόμενα κριτήρια πληρούν και τις παρακάτω προϋποθέσεις: Είναι Έλληνες- νίδες το γένος και έχουν την ελληνική υπηκοότητα Για τα Ανώτατα Στρατιωτικά Εκπαιδευτικά Ιδρύματα έχουν γεννηθεί: μετά την 1/1/1987 για τις ΣΣΕ, ΣΝΔ, ΣΙ και ΣΑΝ μετά την 1/1/1988 για τη ΣΣΑΣ Για τις Ανώτερες Στρατιωτικές Σχολές Υπαξιωματικών δεν έχουν υπερβεί το 21ο έτος της ηλικίας τους κατά την 31η Δεκεμβρίου του έτους συμμετοχής τους στις εξετάσεις Έχουν υγεία και άρτια σωματική διάπλαση Είναι κάτοχοι τίτλου σπουδών που θα τους επιτρέπει τη συμμετοχή σε γραπτές εξετάσεις για την εισαγωγή τους στα ΑΕΙ της χώρας (απολυτήριο λυκείου ή αντίστοιχου τίτλου) Δεν έχουν καταδικαστεί για οποιοδήποτε αδίκημα

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:www.sse.gr, www.hna.gr, www.haf.gr, www.haf.gr, www.haf.gr , www.ssas.gr, www.san.mil.gr , www.smy.gr , www.hellenicnavy.gr/smyn

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 8

Με τον όρο «ευρυζωνικότητα» ορίζεται η υποδομή σε δίκτυα ηλεκτρονικών επικοινωνιών που χαρακτηρίζονται από αδιάλειπτη σύνδεση, υψηλή ταχύτητα και χαμηλό κόστος ώστε να επιτρέψουν την ανάπτυξη νέων υπηρεσιών στους καταναλωτές. Οι ευρυζωνικές υποδομές μπορούν να αναβαθμίζονται συνεχώς, με χαμηλό επιπλέον κόστος ώστε να εξελίσσονται ανάλογα με τις ανάγκες των πολιτών. Το 2009 παρουσιάζει δύο διαφορετικές εικόνες για τη χώρα μας. Το πρώτο εξάμηνο οι ε υ ρ υ ζ ω ν ι κ έ ς σ υ ν δ έ σ ε ι ς αυξήθηκαν κατά 246.820 ενώ στο δεύτερο εξάμηνο ο αριθμός

αυτός δεν ξεπέρασε τ ις 114.000 . Πάντως, παρά το μειωμένο ρυθμό ευρυζωνικής ανάπτυξης στο Β εξάμηνο του 2009, οι συνδέσεις ήταν πάνω από τον μέσο κοινοτικό όρο. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι και ο α ρ ι θ μ ό ς τ ων χ ρ η σ τ ώ ν ευρυζωνικής πρόσβασης μέσω κινητών τηλεφώνων τρίτης γενιάς (3G). Στο τέλος του 2009 ο αριθμός των ενεργών συνδρομητών που έκαναν χρήση υπηρεσιών δεδομένων 3G, έφτασαν το 1.374.783, με διείσδυση 12,2%. Από αυτούς οι 225.325 ήταν συνδρομητές με τη χρήση καρτών για πρόσβαση στο διαδίκτυο μέσω φορητών

υπολογιστών. Τέλος, σε ότι αφορά τις ταχύτητες πρόσβασης σε ευρυζωνικές υπηρεσίες, το 48% των χρηστών έχουν ταχύτητα 2Μbps, το 16% από 2 έως 10 Μbps και το 36% από 10 Μbps και πάνω. πηγή www.cosmo.gr

Βίκυ Ανδρεάδη

Σήμερα με τη ραγδαία ανάπτυξη του Ίντερνετ και την χρησιμοποίηση του από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού έχουν αυξηθεί δραματικά και τα αρνητικά της χρήσης του.. Για αυτό το λόγο χρειαζόμαστε και κάπου να απευθυνθούμε για βοήθεια. Αυτό το ρόλο έχει αναλάβει η http://www.safeline.gr/. Η SafeLine είναι μια Ανοικτή Γραμμή (HotLine) που δέχεται καταγγελίες για δικτυακούς τόπους (websites) ή υπηρεσίες νέων (newsgroups) που εσείς βρήκατε στο Διαδίκτυο και περιέχουν: εικόνες κακομεταχείρισης των παιδιών, οπουδήποτε στον κόσμο ρατσιστικό και ξενοφοβικό περιεχόμενο που, κατά την άποψή σας, παραβαίνει την Ελληνική νομοθεσία

άλλο περιεχόμενο, παράνομο, κατά την άποψή σας Αν η καταγγελία σας δεν εμπίπτει σε μια από τις παραπάνω κατηγορίες παρακαλούμε να δείτε τις συνήθεις ερωτήσεις & απαντήσεις. Η SafeLine συνεργάζεται με τους Φορείς Παροχής Υπηρεσιών Διαδικτύου, το Ακαδημαϊκό Δίκτυο "ΕΔΕΤ" και το Σχολικό Δίκτυο, Ερευνητικά και Πολιτιστικά Ιδρύματα, Ενώσεις Καταναλωτών και την Ελληνική Αστυνομία για τον περιορισμό της ροής του παράνομου περιεχομένου στο Διαδίκτυο. Η SafeLine υποστηρίζεται από το πρόγραμμα της Ευρωπαϊκής Ένωσης "Safer Internet Plus" και λειτουργεί από την SAFENET, το συλλογικό όργανο των ISPs της

Ελλάδας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη SafeLine, διαβάστε τη ενότητα ή επικοινωνήστε απευθείας στο email contact@safeline.gr. Μία άλλη ιστοσελίδα που αποσκοπεί επίσης στην προστασία των πολιτών είναι η http://www.saferinternet.gr/. Είναι η ιστοσελίδα Δράσης Ενημέρωσης και Επαγρύπνησης του Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου υπό την αιγίδα της Ε.Ε. Εκεί θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες, ειδήσεις και συμβουλές σε σχέση με την ορθή και ασφαλή χρήση του Διαδικτύου, του κινητού τηλεφώνου και άλλων διαδραστικών τεχνολογιών.

Βίκυ Ανδρεάδη

Μειώστε την άσκοπη κατανάλωση ρεύματος όταν φεύγετε από τον υπολογιστή σας!... Το ecobutton είναι μία καινούργια βραβευμένη συσκευή εξοικονόμησης ενέργειας υπολογιστή ή οποία πραγματικά μπορεί να κάνει τη διαφορά στη κατανάλωση ενέργειας του υπολογιστή σας και να βοηθήσει σε συνέχεια στη μείωση της εκπομπής διοξειδίου του άνθρακα (CO2) στην ατμόσφαιρα και να κερδίσετε χρήματα μακροχρόνια από τους λογαριασμούς σας ρεύματος. Πώς το ecobutton λειτουργεί? Το ecobutton λειτουργεί σαν ισχυρή φωτεινή υπενθύμιση που σας προτρέπει να μειώσετε την κατανάλωση ρεύματος κάθε φορά που πρόκειται να αφήσετε τον υπολογιστή σας ανοικτό χωρίς να τον χρησιμοποιείτε. Το ecobutton είναι φωτιζόμενο και τοποθετείτε στο τραπέζι ή στο γραφείο σας δίπλα στο πληκτρολόγιο. Συνδέεται στον υπολογιστή σας μέσω USB . Με τα γυαλιά κατάσκοπος, βλέπετε πίσω σας χωρίς να

γυρίσετε. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι το επίστρωμα καθρέπτη στους φακούς στην εξωτερική άκρη κάθε φακού. Μπορείτε να δείτε τι συμβαίνει πίσω από την πλάτη σας καθαρά. Τα γυαλιά κατάσκοπος λειτουργούν όπως να είχατε ένα καθρέφτη μπροστά σας, πολύ πρακτικά επίσης για δρομείς και ποδηλάτες. Γυαλιά Κατάσκοπος Χαρακτηριστικά: Μοντέρνα σχεδίασης μπορούν να φορεθούν από γυναίκες και άνδρες UV προστασία για τον ήλιο Καθρέπτης με υψηλής τεχνολογίας επίστρωση Ελέγχετε και τις 2 πλευρές με 25 μοίρες γωνία Εφαρμογές με τα Γυαλιά κατάσκοπος: Δείτε τον "κακό τύπο" που σας ακολουθεί πίσω Γνωρίστε τι γίνετε πίσω σας, χωρίς να γυρίσετε Χρήσιμο εργαλείο για ντέντεκτιβ , φύλακες ασφαλείας κ.λ.π . Εξαιρετικά χρήσιμο για ποδηλάτες και δρομείς, δείτε την κυκλοφορία ή το συνεργάτη σας ΜΑΓΙΚΟ ΣΤΥΛΟ ΜΕ ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ ΓΡΑΨΙΜΑΤΟΣ ΑΡΓΟΤΕΡΑ Με το μαγικό στυλό αυτό γράφεται και αυτόματα αργότερα εξαφανίζεται ότι γράψατε χωρίς κανένα ίχνος. Το μαγικό αυτό στυλό είναι ίδιο με ένα κανονικό στυλό αλλά έχει ειδικό μελάνι που εξαφανίζεται αργότερα αυτόματα.

Με το μαγικό αυτό στυλό ασφαλίζετε ότι οι προσωπικές σας και πρόχειρες σημειώσεις οι υπογραφές... θα εξαφανιστούν μαγικά και δεν θα πέσουν αργότερα σε αδιάκριτα χέρια Πολύ χρήσιμο εργαλείο για κατασκοπία και ειδικές κρατικές υπηρεσίες Το μαγικό αυτό στυλό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για προσωρινό γράψιμο σε ρούχα και παπούτσια. Και βέβαια γίνεται ένα διασκευαστικό παιχνίδι ! Χαρακτηριστικά του Μαγικού Στυλού Το μελάνι εξαφανίζεται 2 ώρες αργότερα και δεν ξαναεμφανίζετε Μέγεθος: Ενός κανονικού στυλού (14,7 cm Ύψος και 1 cm Διάμετρος) Μπλε χρώμα γραψίματος Μελάνι μη-τοξικό

Φ Ο Ρ Η Τ Η Σ Υ Σ Κ Ε Υ Η Α Λ Κ Ο Τ Ε Σ Τ D I G I T A L A L C O H O L T E S T E R

Μικρή, πολύ βολική συσκευή με φωτιζόμενη οθόνη για να μπορείτε ανά πάσα στιγμή να κάνετε αλκοτέστ. ΟΔΗΓΗΣΤΕ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Μάθετε αμέσως το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα σας φυσώντας σε αυτή τη μικρή συσκευή Πολύ εύκολη στη χρήση, μπορείτε να την έχετε πάντα μαζί σας στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου σας. Η ψηφιακή αυτή συσκευή ανιχνεύει αξιόπιστα τυχόν παρουσία οινοπνεύματος στην αναπνοή σας, πληροφορία χρήσιμη για να αποτρέψει την έκθεση του εαυτού σας ή των άλλων σε κίνδυνο.

Λίτσα Τσέργα

Σ Ε Λ Ι Δ Α 1 9

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 0

Ο διαδραστικός πίνακας είναι μια οθόνη ευαίσθητη στην αφή, που δουλεύει σε συνεργασία με έναν υπολογιστή και έναν βιντεοπροβολέα, παρουσιάζοντας την πληροφορία που ε μ φα νί ζ ετα ι σ τη ν ο θό νη το υ υπολογιστή. Ο υπολογιστής που συνδέεται στο διαδραστικό πίνακα ελέγχεται με το άγγιγμα απευθείας. Οι περισσότεροι διαδραστικοί πίνακες, συνδέονται απλά σε μία θύρα USB. Οι διαδραστικοί πίνακες αποτελούν έναν πο λύ α πο τ ε λ ε σ μ α τ ι κ ό τ ρ ό πο διάδρασης με ψηφιακό υλικό και πολυμέσα σε ένα περιβάλλον με πολλά ά τ ο μ α . Ο ι ε κ π α ι δ ε υ τ ι κ έ ς δραστηριότητες στον διαδραστικό πίνακα περιλαμβάνουν διαμόρφωση κειμένου και εικόνων, δημιουργία, ε κ τ ύ π ω σ η κ α ι α π ο θ ή κ ε υ σ η σημειώσεων για διαμοιρασμό στους μαθητές, έντυπα ή ηλεκτρονικά σε κοινό αποθηκευτικό χώρο στον

υπολογιστή ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οι διαδραστικοί π ί να κ ε ς παρ ο υ σι άζ ο υ ν κά θ ε εκπαιδευτική πηγή με ένα ιδιαίτερα ελκυστικό τρόπο και κάνουν την εκπαίδευση πιο διασκεδαστική, τόσο για τους εκπαιδευόμενους όσο και για τ ο υ ς ε κ πα ι δ ε υ τ έ ς . Π α ρ ά λλη λα ενθαρρύνουν την κριτική σκέψη.Δύο είναι τα βασικά σημεία καινιτομίας στον τρόπο διδασκαλίας με την χρήση του διαδραστικού πίνακα:1.Όλη η τάξη μπορεί να συμμετέχει και 2.Ο δάσκαλος δρα σαν μεσολαβητής ανάμεσα στην οθόνη του υπολογιστή και σε όλη την τάξη. Η εκπαιδευτική δραστηριότητα μπορεί να λειτουργεί ανεξάρτητα από τον δάσκαλο. Ο δάσκαλος και η τάξη δεσμεύεται στη μαθησιακή διαδικασία. Ο δάσκαλος έχει άμεση πρόσβαση σε ένα μεγάλο πλήθος ψηφιακών πηγών και με αυτό τον τρόπο η μάθηση προάγεται με τον

ενθουσιασμό. Ακόμα ο διαδραστικός πίνακας μπορεί να υποστηρίξει βασικές στρατιγικές για διαδραστική μάθηση και διδασκαλία. Το μάθημα για όλη την τάξη ενοποιεί την τάξη και συγκεντρώνει την προσοχή των μαθητών. Οι μαθητές συμμετέχουν ενεργά μέσω συζήτησης, ανάλυσης και αξιολόγησης αντί να ακολουθούν απλά οδηγίες.Όλοι οι μαθητές μπορούν να συμμετέχουν ακόμη και αυτοί που έχουν προβλήματα ακοής, δυσκολίες στην όρασή τους και άλλα.

Βελεσιώτης Βαγγέλης

Ο Διαδραστικός Πίνακας στην Εκπαίδευση

Μοιάζει η Γη με ζωγραφιά Το 1969, όταν δημοσιεύτηκαν οι πρώτες εικόνες της Γης από το Διάστημα, από την αποστολή Αpollo 8, οι κάτοικοί της ένιωσαν δέος. Το 1990, όταν το Voyager φωτογράφησε τη Γη από απόσταση 4.000.000.000 μιλίων, ο μεγάλος αστρονόμος Καρλ Σέιγκαν εξέφρασε δέος με τις εξής φράσεις: «Κοιτάξτε ξανά αυτήν την κουκκίδα. Αυτή είναι το “εδώ”. Αυτή είναι το σπίτι μας. Αυτή είναι εμείς. Σε αυτήν την κουκκίδα βρίσκεται κάθε άτομο που αγαπάς, κάθε άτομο που ξέρεις, κάθε άτομο για το οποίο ά κ ο υ σ ε ς , κ ά θ ε ά ν θ ρ ω π ο ς π ο υ υ π ή ρ ξ ε , έ ζ η σ ε ε δ ώ » . Στη νέα φωτογραφία που έδωσε στη δημοσιότητα η ΝΑSΑ, η Γη δεν είναι ούτε μια θολή εικόνα ούτε μια ωχρή γαλάζια κουκκίδα. Η εικόνα έχει απίστευτη λεπτομέρεια, περισσότερη από ποτέ, τα χρώματα είναι κι αυτά πιο αληθινά από ποτέ, πρόκειται στην πραγματικότητα για μια σύνθετη φωτογραφία φτιαγμένη από πολλές διαφορετικές φωτογραφίες, τραβηγμένες από δορυφόρους- αλλά το δέος είναι το ίδιο.

Δελφίνια, οι καλύτεροι σέρφερ Είναι τόσο έξυπνα, που επιστήμονες πιστεύουν ότι δικαιούνται δικαιώματα ανάλογα με των ανθρώπων. Έχουν ξεχωριστές προσωπικότητες, ισχυρή αντίληψη του εαυτού τους, την ικανότητα να σκέπτονται τις επόμενες κινήσεις τους. Αναγνωρίζουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη, αντιγράφουν συμπεριφορές, επικοινωνούν μεταξύ τους, καταστρώνουν κοινές στρατηγικές. Το δελφίνια είναι τα δεύτερα πιο έξυπνα πλάσματα στον πλανήτη μετά τους ανθρώπους. Προσφάτως διαπιστώθηκε πως είναι και τα μόνα θηλαστικά, εκτός από τον άνθρωπο, που παρουσιάζουν μια φυσική μορφή διαβήτη τύπου 2- ανακάλυψη που μπορεί να οδηγήσει σε νέους τρόπους πρόληψης και θεραπείας. Αλλά τα δελφίνια που βλέπετε στα ανοιχτά της Νότιας Αφρικής, μέσα από τον φακό του επαγγελματία φωτογράφου και κινηματογραφιστή Γκρεγκ Χάγκλιν, δεν πολυσκοτίζονται για αρρώστιες και τέτοια. Απλώς διασκεδάζουν. Παίζουν με τα κύματα, εκμεταλλεύονται την ώθησή τους, συναγωνίζονται μαζί τους σε ύψος, πηδούν μέχρι και τα έξι μέτρα, μόνο και μόνο για να περάσουν καλά. Δεν είναι και αυτό σημάδι ευφυΐας

Πηγή: http://www.tovima.gr

;Στις μέρες μας έχει παρατηρηθεί το φαινόμενο της εξάρτησης των ανθρώπων από το internet. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι περνούν πολλές ώρες σερφάροντας σε αυτό.

Γιατί όμως μας προσελκύει το Ιντερνετ; Είναι πολλοί οι λόγοι: μας συνδέει με τον κόσμο, μας φέρνει τον κόσμο σπίτι. Αυτό είναι και καλό και κακό. Ο καθένας χρησιμοποιεί το Ιντερνετ για διαφορετικούς λόγους.

Οι μεγάλοι για έρευνα στο Διαδίκτυο και για να στέλνουν και να δέχονται e-mail, οι νέοι για παιχνίδια, μουσική, έρευνα, e-mail, chat και επικοινωνία, και για υπηρεσίες ερωτικού περιεχομένου. Παράλληλα, αποτελεί εργαλείο γνώσης και συντελεί στην απόκτηση γνώσης της τεχνολογίας και μάλιστα γρήγορα.

Τι σημαίνει όμως εξάρτηση;

Τα χαρακτηριστικά της εξάρτησης είναι τα εξής: * Ανάγκη για ολοένα μεγαλύτερη ενασχόληση με το αντικείμενο της εξάρτησης, * αίσθημα στέρησης, * ενασχόληση περισσότερη απ' αυτήν που είχε προγραμματιστεί, * ανεπιτυχείς προσπάθειες ελέγχου, * μείωση άλλων δραστηριοτήτων.

Η ενασχόληση συνεχίζεται παρά τη γνώση των αρνητικών συνεπειών. Τα βασικά συμπτώματα εξάρτησης από το Internet είναι τα εξής: *Πολλές συνεχόμενες ώρες on line, *αδιαφορία για ύπνο και φαγητό, *αδιαφορία για άλλες δραστηριότητες (σχολείο, σχέσεις, επαγγελματική ενασχόληση), *ευερεθιστότητα όταν δεν παίζει το άτομο, *ανικανότητα εγκατάλειψης παιχνιδιού.

Τα προδιαθεσικά χαρακτηριστικά που συχνά οδηγούν στην εξάρτηση αυτή είναι

η αίσθηση έλλειψης κοινωνικού status και προσοχής, η κοινωνική φοβία, η τάση για φαντασία, η ντροπαλότητα και η έντονη συστολή. Μερικές από τις ψυχολογικές ανάγκες που καλύπτει η εξάρτηση είναι η ανάγκη για μια ιδανική κατάσταση εαυτού (ευκαιρία εξερεύνησης πραγματικών και απειλητικών πλευρών του εαυτού, αλλά σε περιβάλλον χωρίς συνέπειες). Επίσης, δημιουργεί την ευκαιρία υιοθέτησης μιας νέας ταυτότητας και δημιουργεί μια μορφή κοινωνικότητας σε μια εικονική πραγματικότητα.

Εχει επίσης ευκολία, λόγω ανωνυμίας, και σχετίζεται με μια έλξη προς τον φανταστικό κόσμο. Παράλληλα, υπάρχουν ατελείωτα επίπεδα και στόχοι προς επίτευξη• η τεχνολογία άλλωστε είναι κάτι οικείο. Επίσης, υπάρχει αποφυγή της απόρριψης λόγω εμφάνισης και ικανοποιεί την περιέργεια για τον έρωτα και το σεξ. Αλλοι ψυχολογικοί λόγοι είναι η κάλυψη του αισθήματος ντροπής (δείχνω μόνο ό,τι θέλω, επικοινωνώ μόνο όταν θέλω, κανείς δεν ξέρει ποιος/α είμαι).

Οι ανάγκες αυτές κρίνονται ιδιαίτερα κρίσιμες σε μια περίοδο όπου η ανάπτυξη μιας συνεκτικής αίσθησης του εαυτού είναι βασικό έργο ωρίμανσης.

Ποιες οδηγίες θα μπορούσαμε να δώσουμε στους γονείς;

Οι γονείς δεν μιλούν λόγω έλλειψης γνώσης αλλά και άρνησης (δεν θέλουν να παραδεχθούν ότι δεν γνωρίζουν). Νιώθουν άβολα να μιλήσουν ή είναι υπερβολικοί ή ασυνεπείς σε κανόνες. Χρειάζεται να εμπλακούν στις δραστηριότητες των εφήβων (να τους διδάξουν πράγματα), να ενθαρρύνουν τη χρήση σε συγκεκριμένες δραστηριότητες.

Θα πρέπει ο υπολογιστής να είναι σε κοινό γραφείο, όχι στο δωμάτιο, να γίνεται χρήση φίλτρων (πρόσβαση σε sites, περιορισμός χρόνου). Θα πρέπει να τονίσουμε ότι δεν είναι ασφαλές να δίνουμε προσωπικές πληροφορίες, να ενθαρρύνουμε την επικοινωνία (κάποιος σ' έκανε να νιώσεις άβολα ή ν' ανησυχήσεις;), να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά και να τα ενημερώσουμε σε θέματα ασφαλείας, ώστε να μπορούν να αμυνθούν. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν ότι είναι ευάλωτα σε ακατάλληλα άτομα, ακόμα και αν νιώθουν ανίκητα. Είναι απαραίτητο να εκπαιδευτούν, προκειμένου να αναγνωρίζουν και να αποκρούουν πράξεις ακατάλληλων ατόμων και να μάθουν τι να κάνουν και σε ποιον να μιλήσουν όταν τους πλησιάσει κάποιος online. Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να γνωρίσουν ένα άτομο που συνομιλούν.

Ως παιδιά, πρέπει να χρησιμοποιούν το Internet σε ασφαλή μέρη και με ασφαλείς κανόνες. Ως έφηβοι, πρέπει να διδαχθούν γνώση, δεξιότητες και αξίες για να κάνουν αυτόνομα επιλογές.

ΠΗΓΗ: www.kesyp-thessaly.gr

Καναρά Ιωάννα

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 1

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 2

Η εφηβεία είναι μια μεταβατική περίοδος από την παιδική στην ενήλικη ζωή. Είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, αναταράξεις, κατακτήσεις και σίγουρα περίοδος προβληματισμού και σύγκρουσης. Μια ωραία περίοδος για τους εφήβους αλλά μια πολύ δύσκολη για τους γονείς. Και για αυτό είναι φυσικό ότι η επικοινωνία μεταξύ των εφήβων και των γονιών αλλάζει ριζικά και όχι πάντα με τον καλύτερο τρόπο. Η εφηβεία είναι η πιο πολυσυζητημένη ηλικία του ανθρώπου. Οι γονείς ανησυχούν πάρα πολύ για τα παιδιά τους σε αυτή την ηλικία. Οι ανησυχίες και οι φόβοι που έχουν είναι εν μέρει δικαιολογημένοι άσκοποι όμως και από την άλλη πλευρά, αφού η εφηβεία χαρακτηρίζεται ως μια απρόβλεπτη φάση. Οι ανατροπές που συμβαίνουν σε κάθε έφηβο είναι αρκετά μεγάλες. Το μόνο σίγουρο είναι ότι κάθε έφηβος αλλάζει. Οι γονείς φοβούνται, προσπαθούν να μαντέψουν , να προβλέψουν, να αποφύγουν αυτή την αλλαγή που περνούν τα παιδιά τους και λέγεται εφηβεία. Κάθε γονιός ο οποίος φοβάται ξεχνά ακόμη και να αντιδράσει, ξεχνά να ακούσει και να επικοινωνήσει. Η επικοινωνία ανάμεσα τους έχει

μεγάλα εμπόδια. Αν ένα παιδί από την ηλικία των 11-12 ετών αρχίζει να μιλάει άσχημα στους γονείς του, να θυμώνει και να νευριάζει το μόνο που μπορούν να κάνουν αυτοί είναι να βάλουν κάποια όρια έτσι ώστε τα παιδιά να τους σέβονται. Και πρέπει να τους δείξουν οι γονείς ότι δεν ανέχονται αυτή την συμπεριφορά. Ότι πιο σύνηθες χαρακτηρίζει τους εφήβους είναι ότι κλείνονται στον δωμάτιό τους, χωρίς να μιλούν σε κανένα, χωρίς να απαντούν στις ερωτήσεις των γονιών τους. Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι δεν μπορούν πια να ξέρουν τι συμβαίνει κάθε δευτερόλεπτο στη ζωή του παιδιού του. Ωστόσο δεν πρέπει να επιβληθεί και η σιωπή. Οι γονείς θέλουν να επεμβαίνουν και στο ντύσιμο του παιδιού τους αλλά και να το κρίνουν για τους βαθμούς του. Πολλοί έφηβοι εξαιτίας της ανάγκης τους να ταυτίζονται με τους συνομιλήκους τους ντύνονται άλλοτε προληπτικά, άλλοτε ατημέλητα, άλλοτε εκκεντρικά. Οι γονείς καλό θα ήταν να πούνε τη γνώμη τους για το ντύσιμο. Όσον αφορά τους βαθμούς και το σχολείο όσο κι αν οι έφηβοι διαμαρτύρονται θέλουν να αισθάνονται ότι οι γονείς τους

ενδιαφέρονται ,ότι ανησυχούν κι ότι ψάχνουν να βρουν τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών. Ένα ακόμη συχνό φαινόμενο είναι ότι οι έφηβοι αισθάνονται ότι δεν τους καταλαβαίνουν. Αυτό είναι λογικό διότι ούτε οι ίδιοι δεν μπορούν να καταλάβουν τον εαυτό του, εφόσον όσα νιώθουν φάσκουν κι αντιφάσκουν. Στην εφηβεία οι έφηβοι θέλουν να μοιάσουν όσο λιγότερο γίνεται τους γονείς τους. Το μόνο που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να δείχνουν στο παιδί τους ότι προσπαθούν να καταλάβουν τα δικά του συναισθήματα, όσο κι αν φαίνεται δύσκολο. Μπορεί όλα τα παραπάνω να μην εγγυώνται μια γαλήνια και αρμονική συμβίωση ούτε να εξασφαλίσουν την τελειότητα των γονιών προς τους εφήβους αλλά και η εφηβεία και η τελειότητα είναι δυο αντίθετες έννοιες. Καλό θα ήταν μέσα σε αυτή την ταραγμένη περίοδο που περνά η σχέση εφήβων και γονιών να διατηρηθούν μερικές πόρτες ανοιχτές, οι οποίες θα κρατούν ζωντανή την επικοινωνία μεταξύ τους.

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ ΧΩΡΙΣ ΜΥΣΤΙΚΑ; Μια από τις βασικές αρχές είναι η ειλικρίνεια. Κάθε γονιός περιμένει από το παιδί του να είναι ειλικρινής και να μην έχει μυστικά. Δύσκολα όμως οι γονείς μπορούν να ξέρουν τι λένε τα παιδιά τους με τους φίλους τους και τι σχεδιάζουν. Πόσα μυστικά μπορεί να χωράει σήμερα η ζωή ενός παιδιού που περνάει την περισσότερη ώρα της ημέρας του στο σπίτι, στο σχολείο και στα φροντιστήρια; Τα μυστικά ωστόσο έχουν μια κακή φήμη. Χρόνια τώρα προπαγανδίζουν τη διαφάνεια και την απόλυτη ειλικρίνεια μεταξύ συζύγων, μεταξύ παιδιών και γονιών, μεταξύ φίλων. Για να λυθούν διαφορές, για να μην συσσωρεύονται κακά συναισθήματα, για να υπάρχει επικοινωνία και ο καθένας να ωριμάσει ψυχολογικά, δεν θα πρέπει να έχει ανάγκη κανενός είδους μυστικό. Πολλές επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα καλά κρυμμένα μυστικά μέσα σε μια οικογένεια επιφέρουν διαταραχές και προβλήματα. Όταν κάποιος καταφέρει να ξεσκεπάσει ένα μυστικό θεωρείται για αυτόν μια απελευθέρωση από κάτι που τον βαραίνει τόσο πολύ. Τα μυστικά αρχίζουν από τη στιγμή που ο κάθε ενήλικας ξεφεύγει από τη στενή και καταπιεστική αντίληψη ότι η απόλυτη ειλικρίνεια είναι αναγκαίο βήμα για την επίλυση κάποιου ψυχολογικού προβλήματος. Όταν τα παιδιά αρχίζουν να έχουν μυστικά οι γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά παύουν να είναι αγνά και γίνονται πονηρά. Όταν όμως τα παιδιά αρχίζουν να ανακαλύπτουν νέα πράγματα έχουν ανάγκη από κάποιες «αθέατες γωνίες». Και όχι μόνο ένα παιδί έχει αυτή την ανάγκη αλλά και ένας ενήλικας. Την ανάγκη αυτή δεν την χάνουμε ποτέ. Πολλές φορές τα μυστικά είναι αγνά και καθημερινά.. Η κατοχή των μυστικών φαίνεται πως έχει κίνητρο την ανάγκη να έχουμε ένα χώρο δικό μας που κανείς άλλος δεν θα μπορεί να εισχωρήσει. Η ανάγκη αυτή γεννιέται κυρίως σε ανθρώπους που ζουν σε μακροχρόνιες συντροφικές σχέσεις. Η ύπαρξη «μεγάλων» μυστικών τέτοιων που ο άλλος αγνοεί εντελώς την ύπαρξη τους οδηγεί αργά ή γρήγορα σε εντάσεις. Ο καθένας αποφασίζει κάποια στιγμή πόση μυστικότητα θέλει στη ζωή του..

Η εφηβεία ίσως είναι η πιο δύσκολη περίοδος στη ζωή ενός ατόμου. Σε αυτή τη φάση της ζωής του το άτομο νιώθει πως ωριμάζει, μεγαλώνει, νιώθει πως αρχίζει να έχει πλέον τα δικά του δικαιώματα και υποχρεώσεις. Προετοιμάζεται με αυτό τον τρόπο να μπει στον κόσμο των ‘μεγάλων. Ίσως όμως το πιο σημαντικό αυτής της ηλικίας είναι το ενδιαφέρον που αρχίζει να αναπτύσσει το άτομο για το αντίθετο φύλο. Σε αυτή την ηλικία συνήθως εμφανίζεται ο πρώτος έρωτας ενός ατόμου. Ο έρωτας είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα αλλά σε αυτή την ηλικία είναι ακόμη πιο έντονο διότι αυτό είναι κάτι πρωτόγνωρο για τον έφηβο ίσως επειδή είναι η πιο τρυφερή ηλικία από όλες καθώς σε αυτή το άτομο δοκιμάζει πολλά πράγματα στη ζωή του για πρώτη φορά κάτι που επηρεάζει βαθιά τα συναισθήματά του. Το άτομο σε αυτή τη φάση της ζωής του αρχίζει να κάνει πράγματα που υπό άλλες συνθήκες ή θα έλεγε ότι εγώ ποτέ δεν θα έκανα κάτι τέτοιο ή αρχίζει και γράφει στιχάκια για τον αγαπημένο της, αφιερώνουν τραγούδια ο ένας στον άλλον και γράφουν τα ονόματά τους οπουδήποτε δίνοντας υποσχέσεις αιωνίας αγάπης. Το άτομο νιώθει πως ο άλλος είναι το άλλο του/

της μισό και τίποτα δεν μπορεί να τους χωρίσει. Ειδιαίτερα αν αυτός ο έρωτας συνοδεύεται και από σεξουαλική επαφή (και πόσο μάλλον την πρώτη) τότε το συναίσθημα προς τον άλλον γίνεται ακόμη πιο έντονο και οι απογοητεύσεις έρχονται πιο εύκολα γιατί ο ένας αρχίζει να ζητά από τον άλλον όλο και περισσότερα. Για αυτό το λόγο και οι χωρισμοί είναι πιο επώδυνοι. Η εφηβεία και ο έρωτας έχουν όμως και αρνητικές αλλά και θετικές επιπτώσεις στην ψυχολογία ενός εφήβου. Η ψυχολογία του γίνεται καλύτερη στο σχολείο και στην καθημερινότητά του. Βλέπει τα πράγματα από μία θετική πλευρά. πράγματα για τα οποία τον ενοχλούσαν πλέον τα ανέχεται με μεγαλύτερη ευκολία. Από την άλλη μεριά όμως ο νέος πολλές φορές αγνοεί όλες τις άλλες του υποχρεώσεις όπως αυτές του σχολείου και αυτό προξενεί πολλούς καβγάδες με τους γονείς του καθώς οι επιδόσεις του στα μαθήματα παρουσιάζουν συνήθως πτώση. Η ερωτική ζωή των νέων παρουσιάζει ορισμένες περιόδους κατά τις οποίες υπάρχει μια ‘’έκρηξη’’ συναισθημάτων οι οποίες μπορούν να

χωριστούν ως εξής

1.Χτυποκάρδια στο θρανίο αυτή η περίοδος ξεκινά συνήθως κατά τα χρόνια του δημοτικού. Είναι μια περίοδος έντονων συναισθημάτων αφού το παιδί νιώθει έτσι για πρώτη φορά. 2. Προεφηβικές ανησυχίες θεωρείται μεν περίοδος «λανθάνουσας σεξουαλικότητας», αλλά αυτό μάλλον σε αντιδιαστολή με την επερχόμενη σεξουαλική «έκρηξη» της εφηβείας. 3. Το εκρηκτικό κοκτέιλ της εφηβείας πιο μακροχρόνιο και πιο ριζοσπαστικό από όλα τα στάδια της ανάπτυξης του παιδιού. Η περίοδος αυτή χαρακτηρίζεται από έντονες επιθυμίες αλλά και άστατες προτιμήσεις αφού η διάθεσή τους αλλάζει πολύ εύκολα.

Βίκυ Ανδρεάδη

Οι φωνές για τα παιδιά είναι ένας φόβος τον οποίο εισπράττουν από τους γονείς.σύμφωνα με πολλές μελέτες οι ειδικοί έχουν καταλήξει πως οι περισσότεροι γονείς έχουν κατανοήσει πως το ξύλο στα παιδιά είναι αντιπαιδαγωγικό. Αυτό όμως έχει αντικατασταθεί από φωνές και ουρλιαχτά κάθε φορά που τα παιδιά κάνουν αταξίες. είναι σωστό αυτό ;Είναι καλύτερο ή χειρότερο; Πολλοί γονείς είναι αυτοί οι οποίοι περνούν αρκετό χρόνο με τα παιδιά τους, διαβάζωντας βιβλία για την σωστή διαπαιδαγώγηση τους και εξηγώντας τους ήρεμα τι είναι σωστό και τι λάθος. Αυτό όμως γίνεται στο 90% του χρόνου που ασχολούνται με τα παιδιά.Υπάρχει και ένα 10% στο οποίο οι γονείς χάνουν τον έλεγχο και βγαίνουν εκτός εαυτού. Σύμφωνα με μια έρευνα ειδικά τα ουρλιαχτά είναι το νέο ξύλο, <καθώς οι γονείς έχουν καταλάβει ότι το ξύλο δεν είναι κοινωνικός αποδεκτό, υψώνουν τη φωνή τους για να επιβληθούν στα παιδιά τους>,αναφέρει. Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι, επισημαίνουν ότι ο σωφρονισμός δια της υγιόμενης φωνής πρέπει σε γενικές γραμμές να αποφεύγεται.Η μέθοδος αυτή είναι τελείως αναποτελεσματική διότι όσο οι γονείς φωνάζουν τόσο τα παιδιά εθίζονται και δεν υπακούν. Αυτή είναι η καλύτερη περίπτωση.Στην χειρότερη το παιδί μπορεί να πάψει να αισθάνεται χαρούμενο και ευτυχισμένο ή να χάσει την αυτοεκτίμιση του.Δεν είναι οι φωνές που κάνουν τη διαφορά,αλλά ο τρόπος που ερμηνεύονται.Αν όμως οι φωνές συνοδεύονται από οργή και προσβολές μπορεί το παιδί να τις εκλάβει ως σημάδι απόρριψης.Οι φωνές είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την οικογένεια . Τζιφούλη Βαϊτσα

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 3

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 4

" Αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά μας..." Υπάρχει σήμερα ένα χάσμα επικοινωνίας ανάμεσα στα παιδιά και τους γονείς ή τους δασκάλους που έχουν αναλάβει την ανατροφή τους, που γίνεται όλο και μεγαλύτερο. H BAΣH THΣ EΠIKOINΩNIAΣ Οι κατευθυντήριες γραμμές για μια αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά είναι βέβαια οι ίδιες αρχές που καθορίζουν την επικοινωνία ανάμεσα σε όλους τους ανθρώπους. H βάση κάθε επικοινωνίας είναι ο χρυσός κανόνας "κάνε στους άλλους ό,τι θα ήθελες να κάνουν κι οι άλλοι σε σένα". Δεν χρειάζεται, λοιπόν, παρά να αναρωτηθούμε " με ποιόν τρόπο θα θέλαμε οι άλλοι να επικοινωνούν μαζί μας;". Ας αναφέρουμε μερικές σκέψεις πάνω σ’ αυτό. 1. Όλοι θα θέλαμε απόλυτη ειλικρίνεια απ’ όσους επικοινωνούν μαζί μας. Σε κανένα δεν αρέσει να του λένε ψέματα. Ούτε συμπαθούμε τους ανθρώπους που εφευρίσκουν διάφορες ιστορίες και δικαιολογίες. Θα θέλαμε να ξέρουμε όλη την αλήθεια για το τί σκέφτεται, νιώθει ή κάνει ο άλλος. Νιώθουμε πιο ασφαλείς, περισσότερο ικανοί να χειριστούμε μια κατάσταση, όταν γνωρίζουμε τι ακριβώς αντιμετωπίζουμε. Το ίδιο ισχύει και για το παιδί. Όταν του λένε ψέματα νιώθει ανασφάλεια και δεν μπορεί να έχει εμπιστοσύνη στον κόσμο γύρω του. Μαθαίνει και το ίδιο να λέει ψέματα. Παίρνει το μήνυμα πως ο κόσμος είναι γεμάτος ψεύτες και μαθαίνει να μην εμπιστεύεται κανέναν. Σ’ αυτήν την περίπτωση δεν μπορεί να υπάρξει επικοινωνία. Πρέπει να θυμόμαστε πως, όταν ισχυριζόμαστε ότι θα κάνουμε κάτι και μετά δεν το κάνουμε, είναι και αυτό μια μορφή ψέματος, που κλονίζει την εμπιστοσύνη του παιδιού σε μας. 2. Όλοι μας επιθυμούμε να υπάρχει κάποια λογική συνέχεια στις σκέψεις

του ανθρώπου που επικοινωνεί μαζί μας. Αν αρχίσει να μας μιλά κάποιος με παράλογο τρόπο δε θα είμαστε και πολύ ευχαριστημένοι. Θα νιώσουμε πως ο άλλος δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τις ανάγκες μας ή τα συναισθήματά μας. Θα νιώσουμε, ακόμη, πως δε μας σέβεται. Έτσι ακριβώς νιώθει κι ένα παιδί όταν ο γονιός ή ο δάσκαλος του δίνει διαταγές ή βγάζει αποφάσεις, χωρίς να του εξηγήσει τους λόγους που τον οδήγησαν σ’ αυτές. Κανένα παιδί δεν είναι πολύ μικρό για να του μιλήσουμε με κατανόηση και λογική. Ακόμα κι αν δεν είναι σε θέση να καταλάβει όλους τους λόγους, θα νιώσει τουλάχιστον πως το σέβονται. Kι αυτό είναι πολύ σημαντικό. 3. O σεβασμός είναι ένα απαραίτητο στοιχείο στην επικοινωνία. Έχουμε την ανάγκη να σεβόμαστε τον εαυτό μας και τους άλλους. Αυτό σημαίνει πως από τη μια μεριά δεν καταπιέζουμε τις επιθυμίες ή τα συναισθήματά μας και από την άλλη δεν καταπιέζουμε τον άλλον. Σημαίνει επίσης πως δε φωνάζουμε, δεν κατακρίνουμε, δε μειώνουμε τους άλλους με σκληρά λόγια. Ούτε σε μας άλλωστε θα άρεσε να μας μιλούν μ’ αυτόν τον τρόπο. Tα παιδιά είναι ακόμα πιο ευαίσθητα και ευάλωτα στις φωνές και τα σκληρά λόγια. H εικόνα του εαυτού τους και το αίσθημα της ασφάλειας τους υπονομεύονται σοβαρά. O σεβασμός γεννά σεβασμό. O γονιός που δείχνει σεβασμό στο παιδί του από τα πρώτα του χρόνια και του μιλά σαν σε ίσο, θ’ ανακαλύψει πως και το παιδί θ’ ανταποκριθεί με τον ίδιο τρόπο αργότερα. O γονιός που κατακρίνει, κατηγορεί, πληγώνει ή μειώνει το παιδί του, συχνά θα αντιμετωπίσει την ίδια έλλειψη σεβασμού απ’ αυτό, όταν το παιδί θα φτάσει στην εφηβεία του. Αρμονική σχέση Οι ειδικοί το τονίζουν συνέχεια: δεν υπάρχει η τέλεια οικογένεια. Κάθε οικογένεια έχει τα δυνατά της σημεία, αλλά και τις αδυναμίες της, τα προβλήματα και τις προκλήσεις της. Δεν υπάρχει τέλειο ζευγάρι. Κάθε

ζευγάρι μοιράζεται την αγάπη του, αλλά και τις εντάσεις του, τις καλές στιγμές, αλλά και τις δυσκολίες του. Γι’ αυτό, ακόμη και τα άτομα που αγαπιούνται πολύ μαλώνουν. Όταν δυο άνθρωποι ζουν και περνούν πολλές ώρες μαζί κάθε μέρα (για χρόνια) είναι φυσικό να έχουν κάποιες στιγμές διαφωνίες. Τσακωμοί υπάρχουν μεταξύ όλων των ανθρώπων κι αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Το θέμα είναι αν αυτοί κυβερνούν τη σχέση του ζευγαριού και τη φθείρουν ή όχι. Μια αρμονική σχέση μπορεί να έχει καβγάδες, μόνο που συνήθως λύνονται γρήγορα. Ο καθένας καταλαβαίνει το ρόλο που έχει παίξει στη διαφωνία, ελέγχει τον εαυτό του και δεν αφήνει την κατάσταση να φτάσει στα άκρα. Αν ένα ζευγάρι δεν μαλώνει ποτέ, δεν διαφωνεί και είναι πάντα σε ροζ σύννεφα, τότε ή δεν ζει στην πραγματικότητα ή κι οι δύο προσποιούνται, οπότε τα προβλήματα θα εμφανιστούν αργότερα. Οι σχέσεις όμως των γονιών επηρεάζουν το παιδί. Οι αρμονικές με θετικούς τρόπους και οι δυσλειτουργικές με αρνητικούς. Τι σημαίνει όμως αρμονική σχέση; Σημαίνει αλληλοϋποστήριξη σε κάθε δυσκολία, σεβασμός στη διαφορετική άποψη του άλλου και υποχώρηση σε κάθε υποψία έντασης. Αρμονικό ζευγάρι είναι αυτό στο οποίο ο ένας στηρίζει τον άλλο στο μεγάλωμα του παιδιού και ο ένας συμπληρώνει το κενό του άλλου. Και βέβαια, μη νομίζουμε ότι τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν όταν βρίσκονται σε πολύ μικρή ηλικία. Αντιλαμβάνονται την ατμόσφαιρα γύρω τους από την πρώτη κιόλας μέρα της ζωής τους. Ρουφάνε εντυπώσεις και εμπειρίες, οι οποίες αποτυπώνονται στον ψυχισμό τους ακόμα κι αν δεν μπορούν αργότερα να μπουν σε λέξεις ή να τις ανακαλέσουν ως εικόνες και αναμνήσεις.

Θετική επίλυση Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς χειρίζονται τις τυχόν διαφορές τους έχει μεγάλη επίδραση στη συναισθηματική εξέλιξη του παιδιού, αλλά και στην προσαρμογή του στην κοινωνία. Αν λύσουμε την ένταση με τρόπο διαλεκτικό, με θετική διάθεση για αμοιβαίες υποχωρήσεις και συμβιβασμούς, τα παιδιά θα νιώσουν ασφάλεια. Πέρα απ’ αυτό, θα πάρουν κι ένα σημαντικό μάθημα ζωής, αφού θα δουν ότι το όποιο πρόβλημα λύνεται όταν το συζητάμε και προσπαθούμε να βρούμε λύσεις, αντί να πετάμε κατηγορίες δεξιά κι αριστερά. Όταν η σχέση μεταξύ των γονιών λειτουργεί καλά, το παιδί κερδίζει συναισθηματική ασφάλεια, που είναι απαραίτητη για να μπορέσει να ανοιχτεί σε άλλους ανθρώπους και να δημιουργήσει υγιείς σχέσεις. Ο τρόπος που σχετίζονται οι γονείς μεταξύ τους –και για τα δύσκολα και για τα εύκολα– λειτουργεί ως παράδειγμα που εντυπώνεται στην ψυχή του παιδιού και αναπαράγεται στην ενήλικη ζωή του. Ένα παιδί του οποίου οι γονείς τα πάνε καλά θα διαλέξει μετά ως ενήλικος διαφορετικές σχέσεις απ’ ό,τι ένα παιδί που μεγάλωσε με καβγάδες και εντάσεις. Ως ενήλικοι πληρώνουμε την ανεπάρκεια και τα προβλήματα των γονιών μας. Είναι κανόνας. Αυτό σημαίνει ότι όταν τα όποια προβλήματα παραμένουν σε φυσιολογικά όρια, εξίσου φυσιολογική θα είναι και η ενήλικη ζωή του παιδιού. Αρχές και πρακτικές για μια αρμονική σχέση και για διαφωνίες που δεν καταλήγουν σε καβγάδες -Την επόμενη φορά που θα θυμώσετε και θα είστε έτοιμοι να μαλώσετε, να φωνάξετε, να καβγαδίσετε, σκεφτείτε την επίδραση που θα έχει η συμπεριφορά σας στη συναισθηματική εξέλιξη του παιδιού. -Μην ανακατεύετε το παιδί στις δικές σας διαμάχες, κρατήστε το μακριά από οποιαδήποτε σύγκρουση. -Αν μια διαμάχη σας γίνεται αντιληπτή από τα παιδιά κι εσείς καταφέρετε να τη λύσετε με κατανόηση, αμοιβαίες υποχωρήσεις και καλή θέληση, κάντε το μπροστά τους. Θα είναι ένα μάθημα ζωής,

αλλά και ενίσχυση του αισθήματος ασφάλειας που πρέπει να νιώθουν. -Σιωπηλή εχθρότητα με την ελπίδα ότι τα παιδιά δεν θα την αντιληφθούν δεν υφίσταται. Μπορούν να αφουγκράζονται τους ήχους της σιωπής. -Μάθετε την έννοια της συγγνώμης. Συγχωρήστε κάποια άκαιρη λέξη ή πράξη και, ακόμα καλύτερα, ξεχάστε την και μην την ανακαλείτε κάθε φορά που έχετε νεύρα. -Υποχωρήστε. Τις στιγμές που έχετε αντίθετη άποψη για κάποιο θέμα, οι αμοιβαίες υποχωρήσεις με καλή θέληση αποτρέπουν τον καβγά. -Σεβαστείτε την παρουσία ενός νέου τρίτου ανθρώπου. Η όποια διαφωνία να επιλύεται ιδιωτικά και με όσο το δυνατό λιγότερη ένταση. Ένα παιδί δίνει 12 πολύτιμες συμβουλές στους γονείς του 12 πολύτιμες συμβουλές που μπορεί να δώσει ένα παιδί στους γονείς του σύμφωνα με τις αρχές και τα κείμενα των Α. Άλντερ και Ρ. Ντράικωρς. Μη φοβάστε να είστε σταθεροί μαζί

μου. Αυτό θα με κάνει να νιώθω περισσότερη σιγουριά.

Μη με παραχαϊδεύετε. Ξέρω πολύ καλά πως δεν πρέπει να μου δίνετε οτιδήποτε σας ζητώ. Σας δοκιμάζω μονάχα για να δω.

Μη με κάνετε να νιώθω μικρότερος απ΄ ότι είμαι. Αυτό με σπρώχνει να παριστάνω καμιά φορά το «σπουδαίο».

Μη μου κάνετε παρατηρήσεις μπροστά στον κόσμο, αν μπορείτε. Θα προσέξω περισσότερο αυτό που θα μου πείτε, αν μου μιλήσετε ήρεμα, μι στιγμή που θα είμαστε οι δυο μας.

Μη μου δημιουργείτε το συναίσθημα πως τα λάθη μου είναι αμαρτήματα. Μπερδεύονται έτσι μέσα μου όλες οι αξίες που έχω μάθει να αναγνωρίζω.

Μην πέφτετε σε αντιφάσεις. Με μπερδεύετε έτσι αφάνταστα και με κάνετε να χάνω την πίστη μου σε εσάς.

Μη με αγνοείτε, όταν σας κάνω

ερωτήσεις, γιατί θα ανακαλύψετε πως θα αρχίσω να παίρνω τις πληροφορίες μου από άλλες πηγές.

Μην προσπαθείτε να με κάνετε να πιστέψω πως είστε τέλειοι ή αλάνθαστοι. Είναι μια δυσάρεστη έκπληξη για μένα, όταν ανακαλύπτω πως δεν είστε ούτε το ένα ούτε το άλλο.

Μη διανοηθείτε ποτέ πως θα πέσει η υπόληψή σας αν μου ζητήσετε συγγνώμη. Μια τίμια αναγνώριση του λάθους σας μου δημιουργεί πολύ θερμά αισθήματα απέναντί σας.

Μην ξεχνάτε πως μ΄ αρέσει να πειραματίζομαι. Χωρίς αυτό δεν μπορώ να ζήσω. Σας παρακαλώ παραδεχτείτε το.

Μην ξεχνάτε πόσο γρήγορα μεγαλώνω. Θα πρέπει να σας είναι δύσκολο να κρατήσετε το ίδιο βήμα με μένα, αλλά προσπαθήστε σας παρακαλώ.

Μην ξεχνάτε πως δεν θα μπορέσω να αναπτυχθώ χωρίς πολλή κατανόηση και αγάπη. Αυτό όμως δεν χρειάζεται να το πω, έτσι δεν είναι;

Μη μου λέτε ποτέ ψέματα! Πηγή από την ιστοσελίδα : http://www.kesyp-thessaly.gr Τέλος, η αγάπη και η αρμονία στην οικογένεια είναι οι λέξεις-κλειδί για ένα συναισθηματικά ασφαλές παιδί.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 5

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 6

ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΠΑΙΔΙΩΝ διαφορετικά είδη οικογένειας στην κοινωνία μας. Μερικοί παράγοντες που πιθανόν να συμβάλουν είναι: η φτώχεια, ότι οι γονείς μπορεί να έχουν υποστεί και οι ίδιοι κακοποίηση όταν ήταν παιδιά, ακόμη και ότι οι γονείς δεν ήθελαν το παιδί. Η κακοποίηση των παιδιών διακρίνεται στις εξής μορφές: Στην παραμέληση, στη συναισθηματική κακοποίηση, στη σωματική και στη σεξουαλική κακοποίηση. Οι πιο σοβαρές μορφές οι οποίες συναντώνται πιο συχνά είναι η σωματική κακοποίηση και η σεξουαλική. Η σωματική κακοποίηση συνίσταται σε κάθε είδους σωματικη επίθεση και κακομεταχείριση. Μεγάλο ποσοστό παιδιών υφίστανται τέτοιου είδους κακοποίηση καθώς οι γονείς τους δεν είναι σε θέση να καταλάβουν τα όρια του θεμιτού και του επιτρεπτού όταν τιμωρούν τα παιδιά ή δεν μπορούν να ελέγξουν τις σωματικές τους αντιδράσεις. Γονείς μικρής ηλικίας, με άγνοια των γονικών τους καθηκόντων, με κακές εμπειρίες από τη δική τους σχέση με τους γονείς τους ή οι οποίοι κάνουν χρήση ουσιών ενδέχεται να προβούν σε τέτοιου είδους συμπεριφορά. Τα παιδιά που κακοποιούνται σωματικά φέρουν κακώσεις, μελανιές, έχουν τάσεις φυγής, μειωμένη κοινωνικότητα και φόβο απέναντι στην προοπτική της επικοινωνίας του γιατρού ή του σχολικού συμβούλου με τους γονείς. Τα παιδιά που κακοποιούνται παρουσιάζουν 30% πιθανότητες να κακοποιήσουν τα δικά τους τα παιδιά.

Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που μαστίζουν στις μέρες μας την κοινωνία αποτελεί η κακοποίηση των παιδιών. Τι είναι όμως η κακοποίηση των παιδιών; Ποια είναι τα αίτια της; Τι μπορεί να γίνει για την κακοποίηση των παιδιών; Αρχικά κακοποίηση είναι ένα φαινόμενο κατά το οποίο ένας ή περισσότεροι ενήλικες προκαλούν ή επιτρέπουν να προκληθούν στο παιδί σωματικές ή συνθήκες στέρησης, ώστε συχνά να επιφέρουν σοβαρές διαταραχές σωματικής, νοητικής, συναισθηματικής ή κοινωνικής μορφής ή ακόμα και θάνατο. Το φαινόμενο της παιδικής κακοποίησης έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις κατά τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για ένα ζήτημα, οι συνέπειες του οποίου έχουν διάρκεια και επηρεάζουν και τη μετέπειτα ζωή του παιδιού, μετατρέποντάς τον σε ένα προβληματικό ενήλικα. Δημιουργεί άτομα με έντονα προβλήματα στις προσωπικές τους σχέσεις, τα οποία δυσκολεύονται να αγαπήσουν και να εμπιστευτούν, έχουν τάση προς καταχρήσεις, εμφανίζουν προβλήματα προσαρμοστικότητας και κατάθλιψη. Επίσης, οι άνθρωποι που υπέστησαν κακοποίηση όταν ήταν παιδιά ενδέχεται να προβούν οι ίδιοι σε κακοποίηση παιδιών όταν ενηλικιωθούν. Τα αίτια που προκαλούν την κακοποίηση των παιδιών δεν έρχονται σε συμφωνία. Συμβαίνει σε πολλά

Στη συνέχεια η σεξουαλική κακοποίηση περιλαμβάνει κάθε είδους ερωτικής φύσης θωπείες και εξαναγκαστική επαφή του παιδιού με κάποιον άλλο ή ακόμα και επίδειξη πορνογραφικού υλικού στα παιδιά, καθώς και η χρησιμοποίηση παιδιών σε τέτοιου είδους ταινίες. Στις περισσότερες περιπτώσεις θύτης είναι ένα γνωστό άτομο του παιδιού το οποίο εμπιστεύεται. Η σεξουαλική κακοποίηση έχει καταστροφικές συνέπειες για το παιδί που παγιδεύεται ανάμεσα στην επιθυμία του να ξεφύγει και στο αίσθημα αφοσίωσης προς το άτομο που του επιβάλλει την κακοποίηση. Το 33% των σεξουαλικών κακοποιήσεων των κοριτσιών και το 23% των αγοριών συμβαίνουν μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον. Το παιδί θύμα δε φέρει ορατές σωματικές κακώσεις, συνεπώς η σεξουαλική του κακοποίηση γίνεται αντιληπτή μέσα από τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του. Η κακοποίηση των παιδιών δεν είναι κάτι το ασήμαντο και δεν πρέπει να εφησυχάζουμε και να το προσπερνάμε. Όλοι μπορούμε να συμβάλουμε στην πρόληψή της. Αν αντιληφθούμε ότι ένα παιδί έχει πέσει θύμα κακοποίησης πρέπει να το αναφέρουμε ώστε να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα και να σταματήσει αυτό το φαινόμενο.

Αγγέλα Καπούλα

O φόβος είναι ένα συναίσθημα τόσο μισητό και ταυτόχρονα τόσο οικείο όσο ίσως κανένα άλλο. Ο φόβος μπορεί και κάνει αισθητή την παρουσία του με τη μορφή ανησυχίας, άγχους, πανικού ή αγωνίας. Ωστόσο όμως το «φοβάμαι» σημαίνει «μπορώ». Ο φόβος είναι απαραίτητος για μας έτσι ώστε να προσέχουμε περισσότερο και να μπορούμε να φροντίσουμε καλύτερα τους ανθρώπους που αγαπάμε για να προσπαθούμε να τους προστατέψουμε. Χρειαζόμαστε το φόβο ως κινητήρια δύναμη, ως «πρόκληση» για να ξεπερνάμε τα όρια μας και να παλεύουμε να βελτιωθούμε. Ένας Δανός φιλόσοφος είχε γράψει πως « ο φόβος είναι ένα απεριόριστο μπορώ, που αποτελεί μια κινητήρια δύναμη της ανθρώπινης ύπαρξης». Μπορεί αυτό να φαίνεται παράλογο , διότι έχουμε συνδέσει το φόβο με το «δεν μπορώ». Αν όμως σκεφτούμε καλύτερα διαπιστώνουμε πως τα πράγματα που πραγματικά δεν μπορούμε δεν τα φοβόμαστε ποτέ. Ο φόβος είναι ένα απαραίτητο στοιχείο στη ζωή μας χωρίς όμως να ξεπερνάμε ένα ορισμένο όριο. Όταν όμως γίνεται διαρκής και έντονος, μπορεί να μας κάνει άρρωστους και δυστυχισμένους. Πολλοί επιστήμονες ονομάζουν την εποχή μας «εποχή του φόβου» . Τις τελευταίες δεκαετίες όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές και διαφόρων ειδών φοβίες Όταν οι έγνοιες και η ανησυχία κοντεύουν να μας στερήσουν κάθε στιγμή ηρεμίας σημαίνει πως κάτι πρέπει να αλλάξουμε ειδάλλως κινδυνεύουμε πραγματικά να αρρωστήσουμε . Ο φόβος μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά και μας δείχνει ότι πρέπει να αναρωτηθούμε: « τι θέλω;» , «τι δεν θέλω;»… Χρειάζεται θάρρος για να αντιμετωπίσουμε το φόβο μας. Ο φόβος μας δίνει την ευκαιρία να παρατείνουμε το χρόνο, μας παροτρύνει ουσιαστικά να κάτσουμε να σκεφτούμε. «Μπορούμε να καταλάβουμε σε μια κατάσταση τι μπορούμε να αντέξουμε και τι όχι»

Τζιφούλη Βαϊτσα

….ΒΑΡΙΕΜΑΙ Καθημερινά καλούμαστε να αποφασίσουμε για τα πιο απλά αλλά και για τα πιο σημαντικά ζητήματα της ζωής μας .Η διαδικασία της απόφασης δεν είναι πάντα εύκολη και γρήγορη. Πολλές φορές η λήξη των αποφάσεων γίνεται τόσο βασανιστική, που ευχόμαστε να υπήρχε κάτι να μας σπρώξει προς την σωστή κατεύθυνση. Για να προχωρήσουμε στη ζωή μας να προσεγγίσουμε τους στόχους μας και να πάρουμε λιγότερο ή περισσότερο σημαντικές αποφάσεις, επιστρατεύουμε τη λογική και τις γνώσεις μας, για να μπορέσουμε να συλλέξουμε όσες περισσότερες πληροφορίες γίνεται, για να εξετάσουμε όλες τις εναλλακτικές λύσεις. Αντιμετωπίζουμε κάθε δίλημμα σαν μια διαδικασία κατά την οποία ζυγίζουμε τα υπέρ και τα κατά έτσι ώστε να καταλήξουμε στη σωστή επιλογή. Πάρα πολλές φορές όμως αυτή η διαδικασία μας οδηγεί σε αδιέξοδο. Ακόμα και σε περιπτώσεις που πρέπει να αποφασίσουμε τι είναι <<αντικειμενικό>> καλό και τι όχι, διστάζουμε ή αισθανόμαστε εντελώς ανίκανοι να πάρουμε μια απόφαση. Κατά βάθος εμείς ξέρουμε καλύτερα από τον καθένα τι κερδίζουμε και τι χάνουμε με κάθε μας απόφαση. Αυτό όμως που χρειαζόμαστε είναι κάποιος να μας

βοηθήσει να ξεκολλήσουμε με λίγα λόγια που να κάνουν την ζυγαριά να γύρει λιγάκι παραπάνω. Πως είναι δυνατόν να μην ξέρω τι θέλω, γιατί δεν τολμώ, γιατί περιμένω στα ίδια, είναι κάποια από τα βασανιστικά ερωτήματα που μας κάνουν να νιώθουμε περιφρόνηση για τον ίδιο τον εαυτό μας. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν ψυχοθεραπεία, επειδή αισθάνονται κολλημένοι και ανίκανοι να αποφασίσουν για την ζωή τους. Κάθε απόφαση δεν είναι απλώς ένα καινούριο βήμα, αλλά περιλαμβάνει δυο ακόμη παράλληλες διαδικασίες. Όταν παίρνουμε μια απόφαση καλούμαστε να διαλέξουμε κάτι και να απορρίψουμε κάτι άλλο, να αφήσουμε πίσω μας αυτά που ίσως να μην ξαναβρούμε ποτέ. Αυτή είναι μια δύσκολη πλευρά της απόφασης. Η άλλη είναι η ίδια πράξη της απόφασης που είναι πάντα μια πράξη μοναχική. Όσο πιο πολύ μοναξιά αισθανόμαστε, τόσο πιο βαριές και δύσκολες μας φαίνονται οι αποφάσεις και αντίστροφα όσο περισσότερο δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις, τόσο πιο μόνοι μας νιώθουμε. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον εαυτό μου είναι:

-Ας επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αρνείται να αποφασίσει -Ας ελαφρύνουμε το βάρος των αποφάσεων <<τεμαχίζοντας>> τους στόχους μας -Ας μοιραζόμαστε το βάρος των αποφάσεων όσο γίνεται -Ας αποφασίσουμε θετικά

Το σώμα μας λένε πως είναι ο καθρέφτης του εαυτού μας. Το στόμα μας γίνεται δίαυλος ταυτότητας, αυτοεκτίμισης, απολαύσεων και αλλά τα οποία θα βρίσκονται σε ένα διαρκές γίγνεσθαι σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Κάθε γονιός πρέπει να έχει μια καλή σχέση με το σώμα του και οι αντιλήψεις θα πρέπει να είναι καθοριστικές γύρω από την έννοια του <<γυμνού>> έτσι ώστε και το παιδί να βιώνει σωστά και το δικό του σώμα. Όταν ένα παιδί βλέπει γυμνό το γονιό του χωρίς να γίνεται εσκεμμένα βοηθάει λιγότερο το παιδί να κατανοήσει το σώμα του από εκείνων που περιορίζει τη θέα του γυμνού,αλλά εξηγεί στο παιδί το λόγο που το κάνει αυτό.

Δεν είναι σωστό να δείχνει ο γονιός στο παιδί την αμηχανία ή την ενοχή που νιώθει για το σώμα του, αλλά βλέποντας το παιδί τον γονιό του γυμνό και συμφιλιωμένο με το σώμα του, συμφιλιώνεται και το ίδιο το παιδί με αυτό. Αυτός είναι και ο λόγος που οφείλει ο γονιός να εξηγήσει στο παιδί ότι το γυμνό σώμα είναι κάτι <<φυσιολογικό>>. Καλό θα ήταν τα αγόρια κυρίως που διανύουν την ηλικία των 3-5 ετών να βλέπουν περισσότερο το σώμα του πατέρα,έτσι ώστε να ενισχύουν την ταύτιση τους με αυτό,λόγω του ότι σε εκείνη τη ηλικία διανύουν τη λεγόμενη ,οιδιπόδεια περίοδο.Ωστόσο όμως θα πρέπει να νιώθουν ελεύθερα να βλέπουν και το σώμα της μητέρας, έτσι ώστε ασυνείδητα να μην το εξιδανικεύσουν λόγω μιας καταναγκαστικής

απαγόρευσης της γυμνής θέας. Επίσης,αν οι γονείς θέλουν να είναι γυμνοί δεν θα πρέπει να το επιβάλλουν και στα παιδιά αν εκείνα δεν νιώθουν άνετα με αυτό. Γυμνό δεν σημαίνει απροστάτευτο, πρόστυχο ή προκλητικό αλλά ούτε και απελευθερωμένο.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 7

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 8

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές ασθένειες της εποχής μας και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπων στον κόσμο. Αυτό που πρέπει να έχουμε στο νου όλοι είναι: Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζεται, αλλά αντιμετωπίζεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζεται έγκαιρα Η βία στην τηλεόραση προκαλεί και κατάθλιψη Η βία που περιέχουν πολλές τηλεοπτικές εκπομπές οδηγεί ακόμα και σε κατάθλιψη. "Η πολλή τηλεόραση κάνει κακό" αλλά διευκρίνισε πως "για την ψυχολογία των τηλεθεατών είναι καλύτερο να παρακολουθούν "ευχάριστες, όμορφες, αξιόλογες εκπομπές ποιότητας" που δεν περιέχουν βία και δεν υποτιμούν τη νοημοσύνη. Ολοένα και περισσότερα τηλεοπτικά προγράμματα στηρίζονται στους θανάτους, τη βία και τις καταστροφές. "Το περιεχόμενο των εκπομπών αυτών κάνει αυτούς που τις παρακολουθούν ατελείωτες ώρες απαισιόδοξους και κάποιους τους οδηγούν στην κατάθλιψη" είπε η Δρ Χολ. Τα «κρυφά» σημάδια της κατάθλιψης στην εφηβεία Εξαιρετικά δύσκολη είναι η διάγνωση της κατάθλιψης στην εφηβεία. Μελαγχολία και ευερεθιστότητα είναι κοινά χαρακτηριστικά και στην κατάθλιψη και στην εφηβεία. Μόνον ειδικός μπορεί να διακρίνει τη διαφορά, αλλά οι γονείς πρέπει να έχουν τα μάτια τους... τέσσερα: Επιθετικότητα, επαναλαμβανόμενοι θυμοί, «κοπάνες» από το σχολείο, κάμψη των επιδόσεων στα μαθήματα και αλλαγές στη διατροφή και στο βάρος των εφήβων πρέπει να τους κινητοποιούν. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι κατάθλιψη έχουν ένα στα πέντε παιδιά στις ηλικίες 12 έως 17 ετών. Σύμφωνα με μια ψυχολόγο η εφηβεία συνδέεται με την εμφάνιση των χαρακτηριστικών του φύλου. Αυτό σημαίνει αναπτυξιακή και συναισθηματική ωριμότητα, φυσιολογική δυνατότητα αναπαραγωγής, κοινωνική αίσθηση ταυτότητας, ατομικής και ομαδικής. Αποδοχή Ο έφηβος χρειάζεται την αποδοχή από τους συνομηλίκους του και την αγάπη από την οικογένεια. Αποκτά ψυχολογική ταυτότητα, παίρνει σοβαρές αποφάσεις για τη μελλοντική του απασχόληση και αποκτά σεξουαλικές σχέσεις. Στον ορυμαγδό των αλλαγών που συντελούνται στο παιδί τους, οι γονείς πρέπει να είναι ευαίσθητοι και παρατηρητικοί και να αναζητούν τυχόν συμπτώματα της κατάθλιψης. Τέτοια είναι οι διακυμάνσεις στη διάθεση, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα, μειωμένη προσοχή και συγκέντρωση, αλλαγές στον ύπνο και στη διατροφή, απογοήτευση, αίσθημα κενού και ματαιότητας, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ματαίωση των προσδοκιών και μειωμένη επιθυμία για επίτευξη στόχων. Το καταθλιπτικό παιδί έχει, επίσης, απώλεια της ενεργητικότητας, απραξία, έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και συναναστροφές, κάνει συχνά αυτοκριτική και ξεκινά συζητήσεις για τον θάνατο ή την αυτοκτονία. Τα χαρακτηριστικά της κατάθλιψης επικαλύπτονται με εκείνα της εφηβείας, καθώς οι έφηβοι είναι κάποιες φορές μελαγχολικοί και συχνά ευερέθιστοι. Η εκδήλωση των συμπτωμάτων της ονομάζεται από γονείς και δασκάλους «διαταραγμένη εφηβεία». Η κατάθλιψη μπορεί να προκύψει ύστερα από ένα αγχογόνο γεγονός ή ξαφνικά. Τα αίτια εμφάνισής της είναι οι εξαρτήσεις, γεγονότα στην οικογένεια (μετακόμιση, θάνατος, διαζύγιο, κατάχρηση ουσιών από τους γονείς), υφιστάμενη βία (σεξουαλική, σωματική), ψυχοπαθολογία και γενετική προδιάθεση. Αφορμές για την εκδήλωση κατάθλιψης είναι ο αποχωρισμός των γονιών, η συναισθηματική ρήξη, συγκρούσεις με συνομηλίκους, αίσθημα απόρριψης ή ταπείνωσης και η σχολική αποτυχία. Έφηβοι εκδηλώνουν πιο συχνά κατάθλιψη όταν ζουν σε μονογονεϊκές οικογένειες, καθώς έχουν αισθήματα απώλειας, απόρριψης, εγκατάλειψης και τιμωρίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να γίνει ξεκαθάρισμα της σχέσης με τον απόντα γονέα και διαπραγμάτευση της σχέσης με τον γονέα που παραμένει.

Αυξημένο κίνδυνο διατρέχουν και έφηβοι οι οποίοι βιώνουν απώλεια κοντινού τους προσώπου. Ο χειρισμός του πένθους κρίνεται βασικό μέσο πρόληψης για την αποφυγή της κατάθλιψης και του άγχους.

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ Σχέσεις εμπιστοσύνης και συντροφικότητας Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με τις σχέσεις εμπιστοσύνης και συντροφικότητας και τη φυσιολογική μετάθεση στους ρόλους (δυαδικές σχέσεις, σεξουαλικές σχέσεις, εκπαιδευτική δραστηριότητα, χειρισμός καριέρας). Να διατηρούν την επαφή και τη διαθεσιμότητα με το παιδί, να αξιολογούν τα όσα του προκαλούν ικανοποίηση ή ματαίωση στη ζωή του. Να λαμβάνουν τις απειλές του στα σοβαρά, να συζητούν με το σχολείο και να υποστηρίζουν τους δασκάλους. Να αφήνουν, τέλος, ελεύθερο χρόνο στους εφήβους και να τους ενθαρρύνουν στο να χειρίζονται νέες υποχρεώσεις Συμπτώματα Θλίψη και απελπισία (τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας και για αρκετές ώρες της ημέρας το παιδί κλαίει και είναι θλιμμένο) απομάκρυνση από φίλους και από δραστηριότητες από τις οποίες το παιδί αντλούσε χαρά και ικανοποίηση στο παρελθόν , αυξημένος εκνευρισμός και ευερεθιστότητα (ακόμα και οι πιο μικρές δυσκολίες φέρνουν εκνευρισμό και θυμό που το παιδί δεν μπορεί να διαχειριστεί) πολλές απουσίες από το σχολείο και σημαντική μείωση στη σχολική επίδοση (το παιδί χάνει πολλά μαθήματα και η επίδοσή του στα μαθήματα μειώνεται σε σημαντικό βαθμό) αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες (αύξηση ή ελάττωση της όρεξης) προβλήματα στον ύπνο (το παιδί μπορεί να ξυπνά πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να μην μπορεί να ξυπνήσει το πρωί) αναποφασιστικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης υπερβολικά συναισθήματα ενοχής και ανικανότητας, απουσία ενθουσιασμού ή κινήτρου και χαμηλή αυτοεκτίμηση (φράσεις όπως «Είμαι χαζός» ή «Εγώ φταίω για όλα» είναι συχνές στο καταθλιπτικό παιδί) συχνά παράπονα για κεφαλαλγίες και πόνους στο στομάχι , χαμηλή ενεργητικότητα και χρόνια κόπωση κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας. (Αρκετές φορές ένα παιδί που είναι θυμωμένο μπορεί να πει τη φράση «Μακάρι να πέθαινα». Η αυτοκτονία όμως είναι μια πραγματικότητα ακόμη και για τα παιδιά. Όταν μια τέτοια φράση προέρχεται από τα χείλη ενός παιδιού με κατάθλιψη, θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται πολύ σοβαρά υπόψιν). Παράγοντες κινδύνου Τα παιδιά που βρίσκονται σε κατάσταση έντονου στρες, που έχουν βιώσει μια σημαντική απώλεια, έχουν μαθησιακές δυσκολίες ή προβλήματα συμπεριφοράς έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη. Η εφηβεία είναι ισχυρότερος παράγοντας κινδύνου για τα κορίτσια σε σύγκριση με τα αγόρια. Τα παιδιά που εμφανίζουν κλινική κατάθλιψη, συνήθως προέρχονται από οικογένειες με ιστορικό κατάθλιψης. Επιπτώσεις Τα παιδιά που έχουν περάσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο είναι πολύ πιθανό στα επόμενα πέντε χρόνια να εμφανίσουν ένα δεύτερο επεισόδιο η κατάθλιψη στην παιδική ηλικία μπορεί να προοιωνίζει σοβαρότερες καταστάσεις κατά την ενήλικη ζωή η κατάθλιψη σε παιδιά και εφήβους είναι συνδεδεμένη με τον αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας. Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς Αν οι γονείς ή άλλα ενήλικα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού ή του εφήβου υποψιάζονται την ύπαρξη κατάθλιψης, θα πρέπει να αναζητήσουν εξειδικευμένη βοήθεια. Η κατάθλιψη θεραπεύεται. Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της κατάθλιψης στα παιδιά είναι πολύ σημαντική. Η διάγνωση γίνεται μέσα από την εκτίμηση του παιδιού και της οικογένειάς του και με τη βοήθεια ψυχολογικών tests. Γενικότερα, η συνεργασία της οικογένειας και του σχολικού περιβάλλοντος είναι απαραίτητη και αναγκαία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης στο παιδί. Πολλές φορές, το παιδί εκφράζει με την κατάθλιψη το πρόβλημα που υπάρχει στην οικογένεια, στο ζευγάρι των γονιών ή στα αδέλφια του. Συχνά, η αναζήτηση βοήθειας και η ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση του ζευγαριού των γονιών έχει τη δύναμη να θεραπεύει την κατάθλιψη του παιδιού. Η αλλαγή των στάσεων, των αντιλήψεων και των συμπεριφορών μέσα στην οικογένεια μέσω οικογενειακών συναντήσεων με ειδικούς ψυχοθεραπευτές (θεραπεία οικογένειας) είναι καθοριστικής σημασίας. Η ατομική ψυχοθεραπεία του παιδιού μπορεί να έχει επίσης καλά αποτελέσματα. Αριθμοί και δεδομένα * Ένα στα πέντε παιδιά έχουν διαγνωσμένη διανοητική, συναισθηματική ή συμπεριφορική διαταραχή * Ένα στα 10 παιδιά έχει σοβαρή συναισθηματική διαταραχή * Ένα στα 33 παιδιά και ένας στους οκτώ εφήβους έχουν κατάθλιψη * Στην εφηβεία τα κορίτσια είναι πιθανότερο να πάθουν καταθλιπτικό επεισόδιο από ό,τι τα αγόρια * Τα παιδιά που έχουν χρόνια ασθένεια, είναι παραμελημένα ή κακοποιημένα ή έχουν άλλη τραυματική εμπειρία έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης * Η αυτοκτονία είναι η τρίτη βασική αιτία θανάτου στις ηλικίες 15-24 ετών * Η αυτοκτονία είναι η έκτη βασική αιτία θανάτου στις ηλικίες 5-15 ετών

Σ Ε Λ Ι Δ Α 2 9

Η «μειονεξία» έχει ιστορία • Παιδική ηλικία: Η υπερβολικά αυστηρή, επικριτική, μη ενθαρρυντική στάση των γονιών, η έλλειψη εμπιστοσύνης προς το παιδί λόγω προβολής δικών τους ανασφαλειών πάνω του, σε συνδυασμό συχνά με προσδοκίες πολύ υψηλές ή άσχετες με τις πραγματικές ικανότητες και ανάγκες του παιδιού, οι διαρκείς (έστω και ανείπωτες) συγκρίσεις με άλλους που τα καταφέρνουν «καλύτερα», μπορούν να δημιουργήσουν ένα γόνιμο υπέδαφος πάνω στο οποίο θα αναπτυχθεί στη συνέχεια η πεποίθηση ότι «οι άλλοι αξίζουν περισσότερο, είναι καλύτεροι από μένα». Συχνά, οι γονείς γίνονται οι πιο αμείλικτοι κριτές. Συνήθως, περιμένουν όλα όσα δεν πέτυχαν οι ίδιοι. Έτσι, παρακολουθούν και καταγράφουν με αγωνία τις αδυναμίες μας και αδυνατούν να μας δουν ως ανθρώπους ολοκληρωμένους, πολύπλευρους και κυρίως εντελώς διαφορετικούς από τους ίδιους. Το τραγικό είναι πως τη γνώμη αυτών ακριβώς των ανθρώπων την κάνουμε δική μας. Τη θεωρούμε ως τη μοναδική και αδιάσειστη αλήθεια, ενώ στην ουσία πρόκειται μόνο για μια γνώμη και μάλιστα οικτρά διαστρεβλωμένη. • Εφηβεία: Η εφηβεία είναι συχνά μια τέτοια περίοδος, κατά την οποία αισθάνεται κανείς αδύναμος και ελλιπής, και συγκρίνοντας τον εαυτό του με τους άλλους, τους βρίσκει πάντα καλύτερους, πάντα πιο όμορφους, έξυπνους, λεπτούς, ψηλούς, γυμνασμένους, δυναμικούς, κοινωνικούς, ευχάριστους, ενδιαφέροντες, αστείους, ταλαντούχους. Oι συγκρίσεις πολλές φορές αποβαίνουν ισοπεδωτικές: Απογοήτευση, απόγνωση, θλίψη, αλλά και θυμός και εναντίωση είναι για πολλούς εφήβους το αποτέλεσμα. Για καλή μας τύχη, μετά το πέρας της εφηβείας συνήθως εδραιώνεται μια ισορροπία μεταξύ αυτού που βλέπουμε στους άλλους και αυτού που πιστεύουμε για τον εαυτό μας. Η διαδικασία αυτή οδηγεί σιγά-σιγά στη διαμόρφωση μιας πιο σταθερής αυτοεικόνας, μιας «ταυτότητας», όπως συνήθως ονομάζεται. Μερικοί άνθρωποι, όμως, μοιάζουν να παραμένουν «κολλημένοι» ή να επιστρέφουν με την παραμικρή δυσκολία σε αυτή την εφηβική θεώρηση του εαυτού, που βλέπει όλους τους άλλους καλύτερους και βρίσκει διαρκώς τρόπους να αυτοϋποτιμάται. Μοιάζουν σαν να βρίσκονται σε διαρκή αναζήτηση των «αδυναμιών» τους και σε γενικές γραμμές πιστεύουν ότι δεν αξίζουν και πολλά πράγματα. Στις συγκρίσεις με άλλους είναι σχεδόν αναμενόμενο ότι βγαίνουν τελευταίοι και καταϊδρωμένοι, καταλήγοντας στο θλιβερό συμπέρασμα: «Δεν αξίζω, δεν καταφέρνω και πολλά, ο καθένας μπορεί να τα καταφέρει καλύτερα από μένα». 6 τρόποι για να καταλάβουμε την... αξία μας! Για να καταφέρουμε να δούμε πιο θετικά τον εαυτό μας, είναι απαραίτητο να αμφισβητήσουμε την εικόνα που έχουμε γι’

Όλοι έχουμε τις ανασφάλειές μας! Κατά καιρούς, απογοητευόμαστε από τον εαυτό μας, δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε σε αυτόν, αμφισβητούμε την αξία μας και νιώθουμε μικροί και ανάξιοι, ειδικά όταν συγκρινόμαστε με κάποιους που θαυμάζουμε, που θεωρούμε πρότυπα ή απλά πιστεύουμε ότι αντιπροσωπεύουν ότι έχει για εμάς σημασία και αξία. Ακόμη και οι -φαινομενικά τουλάχιστον- πιο σίγουροι για τον εαυτό τους άνθρωποι περνάνε κρίσεις αυτοαμφισβήτησης. Αυτές οι κρίσεις είναι φυσιολογικές και αναμενόμενες. Είναι, μάλιστα, απαραίτητες ως διαδικασία επαναπροσανατολισμού μας μέσα στη ζωή: Πού βρίσκομαι, πού πάω και ποια είναι η σχέση μου με τους άλλους; Γίνονται, όμως, προβληματικές και επώδυνες, όταν κυριαρχούν στην καθημερινότητά μας: Όταν κάθε μας σκέψη και κάθε μας πράξη τείνουν να καταλήγουν στο ότι τελικά σε κάτι υστερούμε και ότι οι άλλοι, κάποιοι άλλοι, ένας άλλος έστω, είναι καλύτεροι από εμάς! Αυτή η ψυχολογία, όμως, της συνεχούς «υστέρησης» είναι, δυστυχώς, αρκετά διαδεδομένη και συνοδεύεται από: • Αυτοϋποτίμηση: Oι σκέψεις περιστρέφονται διαρκώς γύρω από τις ανεπάρκειες, τις ανικανότητες, τις αδυναμίες μας, ενώ αντίθετα χάνονται από το πεδίο της αντίληψής μας οι καλές και δυνατές πλευρές μας. • Αρνητικά συναισθήματα: Συνήθως επικρατούν αρνητικά συναισθήματα θλίψης, ανησυχίας, φόβου, άγχους, ντροπής, ενοχής, που εντείνουν το αίσθημα της ανεπάρκειας και δυσκολεύουν όποιες προσπάθειες καταβάλλουμε για να βγούμε από αυτή τη «μειονεκτική» θέση στην οποία πιστεύουμε ότι βρισκόμαστε. • Αίσθημα κατωτερότητας: Oι σχέσεις με τους άλλους πάσχουν από το αίσθημα κατωτερότητας και τη δυσκολία να αισθανθούμε ισότιμοι με αυτούς και άξιοι της αγάπης, της φιλίας, της εκτίμησής τους. Κάθε κριτική και κάθε αμφισβήτηση προς το πρόσωπό μας εκλαμβάνονται ως ολοκληρωτική απόρριψη. • Κακή σχέση με το σώμα μας: Η σχέση με το σώμα μας είναι μάλλον κακή, κάτι που μερικές φορές αντικατοπτρίζεται και στη στάση μας. Κακές διατροφικές συνήθειες, υπερβολικές δίαιτες ή το αντίθετο, υπερβολικό φαγητό, είναι συνηθισμένες. Επίσης, κάποιοι ή παραμελούν την εμφάνισή τους ή αντίθετα δεν τολμούν να εμφανιστούν μπροστά στους άλλους αν δεν είναι τέλεια ντυμένοι ή «φτιαγμένοι».

αυτόν: 1. Χρειάζεται να στραφούμε προς τους άλλους και να αρχίσουμε να ακούμε αυτά που έχουν να πουν για εμάς, χωρίς προκαταλήψεις του τύπου: «Το λέει από οίκτο», «Το λέει επειδή είναι άσχετος», «Το λέει γιατί δεν με ξέρει καλά», «Το λέει από υπερβολική ευγένεια». Δεν μπορεί να είμαστε οι μόνοι αλάνθαστοι και αντικειμενικοί ανάμεσα σε δεκάδες άσχετους και ανίκανους να κρίνουν! 2. Χρειάζεται να στραφούμε λίγο προς τον εαυτό μας και να βρούμε αν όλα αυτά που κυνηγάμε και φαίνονται άπιαστα είναι πράγματι δικές μας επιθυμίες και ανάγκες ή είναι υπολείμματα αυτών που κάποιοι άλλοι ίσως να περίμεναν από εμάς ή να θεωρούσαν σημαντικά. 3. Χρειάζεται να παραδεχτούμε (καθόλου εύκολο και ανώδυνο) ότι ίσως κάποια πράγματα δεν μπορούμε να τα καταφέρουμε. Συνήθως, αυτό συμβαίνει όχι γιατί είμαστε εντελώς ανίκανοι σε έναν τομέα, αλλά γιατί, αν κοιτάξουμε μέσα μας, θα δούμε ότι δεν έχουν τέτοια σημασία για εμάς ώστε να θέλουμε να τα παλέψουμε τόσο πολύ. 4. Χρειάζεται, επίσης, να παραδεχτούμε ότι σε κάποια πράγματα τα έχουμε καταφέρει πολύ καλά, έστω κι αν στη συνέχεια θεωρήσαμε ότι ήταν ασήμαντα ή τα προσπεράσαμε κυνηγώντας κάποια πιο «σπουδαία». 5. Χρειάζεται να αμφισβητήσουμε τα πρότυπά μας. Είναι πράγματι τόσο καταπληκτικά όλα στις ζωές των άλλων; Πόσες φορές ζηλέψαμε κάτι στους άλλους (τη δουλειά τους, τη σχέση τους, την ευτυχία τους) για να ανακαλύψουμε αργότερα ότι τα πράγματα γι’ αυτούς δεν ήταν καθόλου ιδανικά; 6. Χρειάζεται να «μικρύνουμε τα μεγέθη». Δεν γίνεται να συγκρινόμαστε μονίμως με όσους βρίσκονται στην κορυφή, επειδή θεωρούμε ότι κανονικά κι εμείς εκεί θα έπρεπε να βρισκόμαστε. Εξάλλου, για να φτάσει κανείς στην κορυφή, πρέπει να περάσει και από χαμηλά και ενδιάμεσα στάδια. Καμιά φορά είναι απαραίτητο να σταθούμε απέναντι στον εαυτό μας, όπως θα στεκόμασταν απέναντι σε ένα φοβισμένο, αποθαρρυμένο παιδί. Δεν θα το βοηθούσαμε να ανακαλύψει και να στραφεί προς ό,τι αγαπά και κατέχει καλά, ώστε να αρχίσει να χαίρεται, να έχει επιτυχίες και να εμπιστευτεί τον εαυτό του; Αυτή την παιδική αίσθηση της χαράς γι’ αυτό που καταφέραμε, την έχουμε όλοι γνωρίσει και έχει καταγραφεί μέσα μας. Μόνο που χρειάζεται να τη «φρεσκάρουμε».

Τζιφούλη Βαϊτσα

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 0

Το να νιώσεις καλά για τον εαυτό σου είναι ευκολότερο απ' ό,τι νομίζεις, αλλά πρέπει να αλλάξεις τη στάση σου! 1. Μάθε να αναθέτεις εργασίες. Δεν είσαι ο Σούπερμαν ούτε η σούπερ γυναίκα – δεν μπορείς να αντεπεξέρχεσαι σε οτιδήποτε και ανά πάσα στιγμή! Οι σύμβουλοι διαχείρισης άγχους προτείνουν να κάνεις έναν απολογισμό και να διαπιστώσεις τι πραγματικά έχει σημασία για σένα. Κατάρτισε μια λίστα με ό,τι σου προκαλεί άγχος και σκέψου αν υπάρχει κάτι που μπορείς να αφήσεις ή να αναθέσεις σε κάποιον άλλον. Αγάπησε με όπως είμαι!!! 2. Φρόντιζε τον εαυτό σου. Διέθεσε λίγα λεπτά της ημέρας για να κάνεις κάτι μόνο για σένα. Μπορεί να είναι ένα μασάζ, ένα ζεστό μπάνιο ή χαλάρωση στον καναπέ διαβάζοντας ένα βιβλίο που αγαπάς. 3. Βρες υποστήριξη. Φρόντισε να σε περιβάλλουν άνθρωποι που σε υποστηρίζουν. Συχνά νιώθουμε υποχρεωμένοι να έχουμε γύρω μας ανθρώπους, γιατί δε θέλουμε να τους πληγώσουμε. Σκέψου ειλικρινά για τους

φίλους σου - για το ποιος σε κάνει να νιώθεις χαλαρή και καλά με τον εαυτό σου. Διάλεξε αυτούς που πραγματικά θέλεις να δεις. 4. Σκέψου θετικά. Στο τέλος της ημέρας, φέρε στο μυαλό σου όλα τα πράγματα που έχεις πετύχει, αντί για αυτά που δεν έχεις πετύχει. Δέξου τον εαυτό σου για αυτό που είναι. Δε θα ήσουν καλύτερος άνθρωπος αν έχανες βάρος ή κέρδιζες το λαχείο. 5. Μην αγχώνεσαι. Εάν ανησυχείς για το μέλλον, γράψε τρεις συγκεκριμένους φόβους που έχεις και κλείδωσε το χαρτί σε ένα ασφαλές μέρος για έξι μήνες. Όταν μπεις στον πειρασμό να σκεφτείς τους προβληματισμούς σου, απόρριψε αυτή τη σκέψη μέχρι να έρθει η ώρα να ξεκλειδώσεις το χαρτί από την κρυψώνα του. Μέχρι να περάσουν οι έξι μήνες, το πιθανότερο είναι ότι οι ανησυχίες σου θα έχουν λυθεί από μόνες τους. 6. Θέσε στόχους. Γράψε συγκεκριμένους στόχους ανά χρονικά διαστήματα που ορίζεις εσύ.

Πού θα βρίσκεσαι ως προς αυτόν το στόχο σε έξι μήνες ή ένα χρόνο; Έπειτα, περιόρισε το χρονικό διάστημα. Πού θες να είσαι σε ένα ή δύο μήνες; Όποιοι και αν είναι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σου, εξακολουθείς να χρειάζεσαι την επίτευξη βραχυπρόθεσμων στόχων. Σημείωσε επίσης ποιοι άνθρωποι σε βοηθούν να τους πετύχεις

Τζιφούλη Βαϊτσα

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 1

Circle the odd word

out

football-basketball-ball-volleyball banana-lettuce-orange-apple dog-field-sheep-hen freezing-sunny-crowded-warm chilly-temperature-sunny-hot do gymnastics-boxing-hat-ice skating rabbit-dress-top-skirt potatoes-chicken-pasta-rice meat-fruit-fish-poultry singer-actress-album-teacher

ΑΓΓΕΛΑ, ΧΡΗΣΤΟΣ, ΣΟΦΙΑ,

ΒΑΣΩ ,ΓΕΩΡΓΙΑ, ΕΛΕΝΗ

Ένας καλλιτέχνης του θεάματος κατέκτησε σήμερα ένα νέο Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες "καταπίνοντας" 18 σπαθιά κάθε ένα από τα οποία είχε μήκος περίπου όσο δυόμισι χάρακες.

Ρεκόρ Γκίνες

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 2

παλιά κιτρινισμένα βιβλία που η πάροδος του χρόνου τούς προσδίδει μεγαλύτερη αξία. Μπορούμε να χωρίσουμε τους φίλους σε 3 κατηγορίες: τους περιστασιακούς, τους στενούς και τους κολλητούς. Οι πρώτοι είναι οι πιο συχνοί, εντοπίζονται κυρίως στο επαγγελματικό περιβάλλον και η σχέση μαζί τους δεν είναι δεσμευτική. Μ' αυτούς κουτσομπολεύουμε αλλά δεν μπορούμε να μοιραστούμε περισσότερα πράγματα. Αντίθετα, με τους στενούς μας φίλους βρίσκουμε παρηγοριά, μοιραζόμαστε μαζί τους τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Οι δεσμοί μιας τέτοιας φιλίας στηρίζονται στην εντιμότητα και στην αγάπη και μας επιτρέπουν σε κάθε περίσταση να είμαστε ο εαυτός μας. Όσο για τους κολλητούς, είναι οι πιο στενοί από τους στενούς μας φίλους. Μαζί τους το συναισθηματικό δέσιμο είναι απόλυτο, το ίδιο και η αμοιβαία εμπιστοσύνη. Αν χρειαστεί τρέχουμε κοντά τους μέσα στα άγρια μεσάνυχτα ή γυρίζουμε άρον άρον από τις διακοπές μας. "Για να θεωρήσουμε κάποιον φίλο μας ως κολλητό, πρέπει να έχει φανεί συνεπής και έντιμος απέναντί μας για πολλά χρόνια" τονίζουν οι ψυχολόγοι. Έρευνες έχουν δείξει πως παιδία που δεν έχουν αναπτύξει φιλικές σχέσεις στο δημοτικό μετά είναι πολύ δύσκολο για αυτά να συμβαδίσουν με την υπόλοιπη τάξη και να πάρουν καλούς βαθμούς. Αυτό δείχνει την σημασία της

Η φιλία είναι κάτι μοναδικό και για αυτό οι άνθρωποι που έχουν πραγματικούς φίλους νιώθουν πολύ τυχεροί. Αλλά πότε κάποιος έχει πραγματικούς φίλους και όλο αυτό δεν είναι απλά μία παρέα? Τι κάνει μία πραγματική φιλία να ξεχωρίζει από μία παρέα? Ορισμένοι ψυχολόγοι έχουν στηρίξει την άποψη ότι οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι έχουν την δυνατότητα να δημιουργήσουν πραγματικές φιλίες. Ο Αριστοτέλης προσπαθούσε να αποδείξει την σημαντικότητά της λέγοντας πως είναι πιο σημαντική από τα πλούτοι. Το βασικό που πρέπει κάποιος να κοιτάξει για να διαχωρίσει αυτές τις δύο καταστάσεις, είναι τα κίνητρα πίσω από το συναπάντημα. Σε μια αληθινή φιλία, βρισκόμαστε μαζί με τον άλλο άνθρωπο για να μοιραστούμε την ίδια τη ζωή, τις χαρές και τις λύπες της. Ο αληθινός φίλος είναι συνοδοιπόρος μου, όχι μόνο στις εύκολες και ευχάριστες στιγμές, αλλά επίσης στις αναπόφευκτες περιόδους θλίψης και δυσκολίας. Ο καλύτερος μας φίλος είναι αυτός που είναι ειλικρινής μαζί μας ακόμη και αν γνωρίζει πως αυτό ίσως μας πληγώσει.. Ο Γκαίτε συμβούλευε να μην εξαπατούμε τους φίλους μας ακόμα κι αν εκείνοι μας εξαπάτησαν πρώτοι, ενώ ο Βίκτωρ Ουγκώ υποστήριζε ότι η φιλία μοιάζει με τα

φιλίας από πολύ μικρή ηλικία καθώς το άτομο μπορεί να έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον του και αυτό έχει πολλά οφέλη. Συνήθως το άτομο βοηθάτε περισσότερο όταν έρχεται σε επικοινωνία με ανθρώπους κυρίως της ηλικίας του με τους οποίους νιώθει πιο άνετα. Μαζί τους μαθαίνει να μοιράζεται εμπειρίες και οι κοινές αναμνήσεις που έχουν τους δένουν ακόμη περισσότερο και έτσι διαμορφώνει χαρακτήρα και είναι η πρώτη φορά που ‘απομακρύνεται’ από την οικογένεία του καθώς πλέον συναναστρέφεται και με άλλα άτομα. Οι φίλοι του παιδιού θα διαδραματίσουν και πολύ σημαντικό ρόλο για το μέλλον του καθώς το ρητό ‘δείξε μου τον φίλο σου να σου πω ποιος είσαι’’ ισχύει ακόμη. Η φιλία είναι πολύ σημαντική για ανθρώπους όλων των ηλικιών και για αυτό το λόγο οφείλουμε να είμαστε πολύ προσεκτικοί με το ποιους κάνουμε φίλους μας. Αλλά και μετά πρέπει να είμαστε απολύτως ‘πιστοί’ σε αυτή τη φιλία

Βίκυ Ανδρεάδη

Είναι μόλις 56 εκατοστά και σκοπεύει να κερδίσει τον τίτλο του κοντύτερου ανθρώπου στον κόσμο. Ο λόγος για τον διάσημο πια Khagendra Thapa Magar από το Νεπάλ. Ο Magar γεννήθηκε το 1992 στην επαρχία Baglung. Άρχισε να περπατά στα οκτώ του χρόνια και στα 11 η ανάπτυξή του σταμάτησε.

Ένα βιβλίο μήκους 3,20 μ και πλάτους 2 μ, με βάρος 250 κιλών, εκτίθεται από σήμερα στο περίπτερο του Περού στα πλαίσια της Διεθνούς Έκθεσης Βιβλίου στην Αβάνα, με στόχο να καταρριφθεί το ρεκόρ Γκίνες στη σχετική κατηγορία. Το εικονογραφημένο βιβλίο 160 σελίδων, με τίτλο «Τα καλλίτερα της Παγκόσμιας σκέψης», ερανίζει σκέψεις και αφορισμούς από 2.000 συγγραφείς και στοχαστές, από τον Κομφούκιο έως τον Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες, με ενδιάμεσους σταθμούς τον Σαίξπηρ, τον Γκάντι, ή τη Μητέρα Τερέζα, τονίζουν οι δημοσιογράφοι.

Μίλα ψιθυριστά, αν μου μιλάς γι' αγάπη. Γουίλιαμ Σαίξπηρ,1564-1616, Άγγλος συγγραφέας

Δώσε στον άνθρωπο ένα ψάρι και θα τον χορτάσεις μια φορά. Μάθε του να πιάνει ψάρια, και θα είναι χορτασμένος σε όλη του τη ζωή. Μαϊμωνίδης,1135-1204,Εβραίος φιλόσοφος

Αξία έχει η συμμετοχή και όχι η νίκη. Πιέρ ντε Κουμπερντέν,1863-1937

Οι άνθρωποι ποτέ δεν λένε τόσα ψέματα, όσα μετά το κυνήγι, στη διάρκεια του πολέμου και πριν τις εκλογές. Όττο Φον Μπίσμαρκ,1815-1898,Γερμανός Καγκελάριος

Δεν μπορώ να πω με σιγουριά ότι τα πράγματα θα διορθωθούν αν αλλάξουν. Είμαι σίγουρος όμως ότι για να διορθωθούν, πρέπει να αλλάξουν. Georg Lichtenberg,1742-1799, Γερμανός γνωμικογράφος

Μία είναι η απόδειξη του "μπορώ": το "κάνω". Marie Eschenbach,1830-1916, Γερμανίδα γνωμικογράφος.

Αχ, πού 'σαι νιότη που 'δειχνες πως θα γινόμουν άλλος! Κώστας Βάρναλης,1883-1974,Ποιητής

Ο καθένας έχει το δικαίωμα να έχει τη δική του άποψη, αρκεί να συμφωνεί με τη δική μου. Franz Kafka,1883-1924,Τσέχος συγγραφέας Από τη "Δίκη"

Διαφωνώ με ό,τι λες, αλλά θα υπερ- ασπισθώ μέχρι θανάτου το δικαίωμά σου να το λες. Βολταίρος,1694-1778, Γάλλος Φιλόσοφος

Ευτυχία δεν είναι να κάνεις αυτό που θέλεις, αλλά να μην κάνεις αυτό που δεν θέλεις. Ζαν-Ζακ Ρουσσώ,1712-1778,Γαλλοελβετός φιλόσοφος

Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς. Henry Ford,1863-1947,Αμερικανός βιομήχανος

Ο νόμος είναι σαν τον ιστό της αράχνης. Οι μικρές μύγες πιάνονται, ενώ οι μεγάλες σχίζουν το δίχτυ και φεύγουν. Ανάχαρσις, 6ος π.Χ. αιων, Σκύθης ηγεμόνας

Όλοι θέλουν να αλλάξουν τον κόσμο, αλλά κανένας δεν θέλει να αλλάξει τον εαυτό του. Λέων Τολστόι,1828-1910, Ρώσος συγγραφέας/span>

Σ' αυτήν τη ζωή τίποτε δεν είναι σίγουρο, εκτός από το θάνατο και τους φόρους. Βενιαμίν Φραγκλίνος,1706-1790,Αμερικανός σοφός

Βάσω Κάλα—Στέλλα Καρούμπα Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 3

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 4

Το μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη διατροφή του ανθρώπου επικεντρώνεται στην παιδική ηλικία γιατί είναι η περίοδος κατά την οποία αυξάνεται και διαπλάθεται ο ανθρώπινος οργανισμός. Τα παιδιά χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού τους για ανάπτυξη και υγεία. Όταν τα παιδιά αρχίζουν το σχολείο αναπτύσσονται απότομα και αυξάνουν τη φυσική δραστηριότητα. Γι’αυτό το λόγο αυξάνονται οι απαιτήσεις του οργανισμού σε μικρο-θρεπτικά συστατικά. Αυτό έχει σαν συνέπεια τα παιδιά να χρειάζονται τακτικά γεύματα και σνακ για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Σε εβδομαδιαία βάση μπορούν να τρώνε 1-2 φορές ψάρι, 1 φορά κόκκινο κρέας όπως μοσχάρι, 1-2 φορές όσπρια ή λαδερά φαγητά και τις υπόλοιπες μέρες άσπρο κρέας όπως κοτόπουλο ή άλλο πιάτο με βάση τα ζυμαρικά. Αξίζει να σημειωθεί πως αν σε κάποιο παιδί δεν αρέσει ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω φαγητά να μην το αναγκάζετε, ούτε να προσθέτετε κάποιο άλλο αγαπημένο του φαγητό όπως γλυκό. Αφήστε το και όταν πεινάσει θα ζητήσει από μόνο του.

Τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων

1η ομάδα: κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγό Οι τροφές αυτές αποτελούν την κύρια πηγή πρωτεινών που είναι απαραίτητες για τη δομή των ιστών και την παραγωγή πολύτιμων ουσιών όπως τα ένζυμα, οι ορμόνες και τα αντισώματα. Επίσης είναι η κύρια πηγή σιδήρου και βιταμινών. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την σωστή ανάπτυξη και υγεία των παιδιών. Πρέπει, λοιπόν, να περιλαμβάνονται τρόφιμα από αυτή την ομάδα σε καθημερινή βάση. Το

κόκκινο κρέας και τα ψάρια είναι καλές πηγές σιδήρου. Τα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά , απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ενδείκνυται τα παιδιά να τρώνε 2 φορές την εβδομάδα λιπαρά ψάρια(σαρδέλες, γαύρος, σκουμπρί, σολομός κ.α.) 2η ομάδα: γάλα ,γαλακτοκομικά προιόντα Οι τροφές αυτές είναι απαραίτητες γιατί είναι οι μόνες που προμηθεύουν ασβέστιο στο παιδί. Για να καλύψουν τις ανάγκες τους πρέπει να πίνουν 3 ποτήρια γάλα ή να φάει ισοδύναμη ποσότητα γαλακτοκομικού προιόντος ημερησίως. Μια έξυπνη λύση αν δεν τους αρέσουν είναι γάλα με δημητριακά, γιαούρτι με μέλι και φρούτα/ ξηρούς καρπούς, τοστ ή σπιτική πίτσα με τυρί και λαχανικά. 3η ομάδα:ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, πατάτες Οι τροφές αυτές περιέχουν κυρίως πολυσακχαρίτες οι οποίοι έχουν πολλές θερμίδες και έτσι καλύπτουν τις ανάγκες των δραστηριοτήτων. Οι πολυσακχαρίτες που περιέχονται στο ψωμί, στα μακαρόνια και το ρύζι είναι σάκχαρα καλύτερης ποιότητας από την κοινή ζάχαρη. 4η ομάδα:φρούτα, και λαχανικά Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες που προφυλάσσουν από τη δυσκοιλιότητα και τον καρκίνο του εντέρου. Είναι επίσης πηγή βιταμινών όπως C, A και του φυλλικού οξέος. Προσπαθήστε να δώσετε 5 μερίδες από ποικιλία φρούτων και λαχανικών ημερησίως.

Υγιεινά ποτά Το καλύτερο ποτό για τα παιδιά είναι το νερό και το γάλα αφού δεν βλάπτουν τα δόντια τους. Οι χυμοί είναι όξινοι και έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε σάκχαρα.

Τι να προσέξετε στη διατροφή

του: Χρησιμοποιήστε λίγο βούτυρο στο

μαγείρεμα ή πάνω στο ψωμί. Προτιμήστε το μαγείρεμα με

ελαιόλαδο. Προφυλάσσει από τη στεφανιαία νόσο.

Αποφύγετε το τηγάνισμα. Αποφύγετε τα αναψυκτικά με τα

γεύματα. Προσοχή στην προσθήκη αλατιού

(4-6 ετώνà3γρ ημερησίως, 7-10 ετώνà5γρ ημερησίως, πάνω από 11 ετώνà6γρ ημερησίως).

Προσοχή στη συχνή κατανάλωση γλυκών ανάμεσα στα γεύματα.

Καθιερώστε μια «μέρα γλυκού» την εβδομάδα αν του αρέσουν πολύ τα γλυκά..

Ελένη Γιαννάκου

Η βιταμίνη έχει ευεργετική δράση στον οργανισμό. Χαρίζουν καθαρό, φωτεινό δέρμα και λαμπερό μαλλιά. Οι βιταμίνες δεν υπάρχουν μόνο στα προϊόντα ομορφιάς και περιποιήσεις. Οι βιταμίνες είναι ένας από τους πολυτιμότερους συμμάχους για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος βοηθώντας την επιδερμίδα να συγκρατήσει την υγρασία.. Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α βοηθά την ανάπτυξη των κυττάρων και στην ανανέωση τους. Πλούσιες πηγές: το συκώτι,το καρότο και η πατάτα Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β5 χρησιμοποιείται σε προϊόντα για το πρόσωπο,το σώμα και τα μαλλιά. Πλούσιες πηγές:οι ηλιόσποροι,το συκώτι και τα φυστίκια Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ενισχύει την λάμψη της επιδερμίδας καθώς βοηθάει και στην διατήρηση του κολλαγόνου. Πλούσιες πηγές:το ακτινίδιο και οι πιπεριές Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ E καταπραΰνει την ξηρότητα,τους ερεθισμούς και καταπολεμά τα σημάδια της φωτογήρανσης (π.χ. κηλίδες) Πλούσιες πηγές:το ελαιόλαδο,οι ηλιόσποροι,τα

φυστίκια και τα αμύγδαλα. Τα οφέλη των βιταμινών στα καλλυντικά Εντάσσοντας τις βιταμίνες τόσο στη διατροφή όσο και στα καλλυντικά επιτυγχάνεις: Ήπια απολέπιση της επιδερμίδας σου και ενίσχυση της λάμψης της Προστασία από την φωτογήρανσης Διατήρηση της ποιότητας του κολλαγόνου και της ελαστίνης,των δυο κυρίων συστατικών της επιδερμίδας,που η μείωση τους οδηγεί σε χαλάρωση και σχηματισμό ρυτίδων. Διατήρηση της ενυδάτωσης της επιδερμίδας Υγιή μαλλιά,δόντια και νύχια 1) Το κάπνισμα μειώνει γρήγορα τα αποθέματα βιταμινών Α και C στον οργανισμό γεγονός που προκαλεί την θαμπή και άτονη ουλή της επιδερμίδας. 2) Η κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζει την απορρόφηση και την αποθήκευση των βιταμινών.

3) Η παράλειψη ορισμένων τροφών, που οφείλεται σε μια αυστηρή δίαιτα ή σε κακές διατροφικές συνήθειες, έχει ως αποτέλεσμα τον ελλιπή εφοδιασμό του οργανισμού σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 5

Τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, οι σαλάτες, η σοκολάτα θεωρούνται υγιεινές επιλογές οι οποίες θωρακίζουν τον οργανισμό μας απέναντι σε πολλές παθήσεις. Ωστόσο όμως θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ακόμη και με τα υγιεινά τρόφιμα για να μην «ακυρώσουμε» τις ευεργετικές του ιδιότητες….. ΨΑΡΙΑ Τα ψάρια κάνουν καλό στην υγεία μας. Τα ψάρια προσφέρουν τα λεγόμενα λιπαρά ω-3 και ω-6 που είναι ευεργετικά για το καρδιακό μας σύστημα. Επίσης η κατανάλωση ψαριών σύμφωνα με τους γιατρούς προλαμβάνουν τον κίνδυνο για τον καρκίνο του μαστού. Ωστόσο όμως τα λεγόμενα λιπαρά ψάρια μπορούν να βλάψουν το έμβρυο γι’ αυτό καλό θα ήταν οι έγκυοι να το αποφεύγουν. Επίσης οι κροκέτες ψαριών περιέχουν αρκετά ποσοστά λίπους. Πρέπει να γνωρίζουμε πως δεν είναι αρκετά καλό να καταναλώνουμε πάνω από 2 μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα…… ΣΑΛΑΤΕΣ Οι σαλάτες αποτελούν ένα ελαφρύ και θρεπτικό γεύμα που προσφέρει πολλές βιταμίνες στον οργανισμό μας και μας δίνει ενέργεια χωρίς να μας «φουσκώνει». Σύμφωνα με μια έρευνα αμερικανικών ειδικών αναφέρει πως όσοι καταναλώνουν άφθονες σαλάτες και ωμά λαχανικά έχουν αυξημένα επίπεδα θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, ορισμένες συσκευασμένες σαλάτες ίσως είναι επικίνδυνες για την υγεία καθώς, τα λαχανικά που περιέχουν δεν είναι πάντα καλά πλυμένα.. Ακόμη, οι σαλάτες με ζυμαρικά ή ρύζι , τυριά, ζαμπόν ή άλλα αλλαντικά έχουν συνήθως περισσότερα λίπη και θερμίδες από μια μερίδα φαγητού. Το ίδιο παχυντική μπορεί να είναι και μία σαλάτα που θα φάτε απ’ έξω. Τι μπορείτε να κάνετε???? Το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να προτιμάτε λιτές σαλάτες… ΣΟΚΑΛΑΤΑ Η σοκολάτα παρουσιάζετε λίγο-πολύ ως ένα souper τρόφιμο. Συμβάλλει στην καταπολέμηση της υπέρτασης, θεωρείται ωφέλιμη για τα καρδιακό μας σύστημα και συντελεί στην πρόληψη του καρκίνου λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών που περιέχει. Σύμφωνα, με μια έρευνα μια μικρή πλάκα μαύρης σοκολάτας μπορεί να μας βοηθήσει ακόμη και να αδυνατίσουμε, καθώς «κόβει» την όρεξη. Ωστόσο όμως το περιττό λίπος και οι θερμίδες που θα προσλάβουμε αν τρώμε σοκολάτα σε υπερβολικές ποσότητες, θα μας οδηγήσει αναπόφευκτα στην πρόσληψη βάρους. Μία έρευνα αναφέρει πως οι γυναίκες που καταναλώνουν καθημερινά σοκολάτα έχουν πιο αδύναμα οστά σε σχέση με όσες καταναλώνουν σοκολάτα μια φορά την εβδομάδα. Η ιδανική ποσότητα μαύρης σοκολάτας για να αποκομίσουμε τα οφέλη για την καρδιά μας είναι 47γρ.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 6

Τα βιολογικά προϊόντα σέβονται τον άνθρωπο και τη φύση. Ένα καλλυντικό είναι βιολογικό όταν πιστοποιείται η πρώτη ύλη κατά τη διάρκεια της παραγωγής, αλλά και το τελικό προϊόν. Όλα τα συστατικά που περιέχει είναι αναγνωρισμένα από έγκυρο οργανισμό. Ένα βιολογικό προϊόν περιέχει φυσικά ή φυτικά συστατικά, τα οποία προέρχονται από πιστοποιημένες βιολογικές καλλιέργειες. Οτιδήποτε βιολογικό δεν περιέχει πετρέλαιο ούτε και άλλα μεταλλαγμένα φυτικά συστατικά. Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της παραγωγής των βιολογικών προϊόντων είναι πως σέβονται τα ζώα και δεν τα χρησιμοποιούν ως πειραματόζωα για τις έρευνες τους. Τα προϊόντα αυτά δεν είναι αρκετά επεξεργασμένα έτσι ώστε να διασφαλιστεί η ποιότητα και η δράση των συστατικών του. Πώς μπορεί όμως κάποιος να είναι σίγουρος αν τα προϊόντα που επιλέγει είναι βιολογικά??? Και όμως εδώ βρίσκεται η απάντηση…. Στην ετικέτα κάθε προϊόντος υπάρχει και η αντίστοιχη σφραγίδα του οργανισμού πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων. Το σήμα ελέγχου ΒDIH υποδεικνύει τα ελεγμένα φυσικά καλλυντικά τα οποία περνάν πρώτα από ελεγμένη βιολογική καλλιέργεια. Καλό θα ήταν όλοι να μπορέσουμε να ευαισθητοποιηθούμε προς το περιβάλλον επιλέγοντας βιολογικά προϊόντα. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν φυτικά συστατικά ,βιολογικής προέλευσης τα οποία είναι ιδιαίτερα συμβατά με την επιδερμίδα.

Ένα βιολογικό προϊόν από τη στιγμή που θα ανοιχτεί πρέπει να χρησιμοποιηθεί μέσα σε διάστημα 3 έως 12 μηνών. Βεβαία η διάρκεια ζωής κάθε προϊόντος αναγράφεται πάνω στην ετικέτα του προϊόντος…

Πόσο καλά γνωρίζουμε αν τα αρώματα που φοράμε μας εκθέτουν σε χημικές ουσίες???? Τις περισσότερες φορές ένα άρωμα τις αρεσκείας μας δεν είναι πάντοτε κατάλληλη για το δέρμα μας. Πολλά από αυτά περιέχουν χημικές ουσίες οι οποίες διεισδύουν στο σώμα μας και πολλές φορές έχουν ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην υγεία μας. «Η ύπαρξη χημικών σπάνια αναφέρεται στις συσκευασίες και έτσι οι καταναλωτές δεν μπορούν να επιλέξουν να τις αποφύγουν» επισημαίνει η Greenpeace. Μια χημική ουσία πιθανολογείται πως επηρεάζει και το DNA του σπέρματος καθώς συμβάλλει και στον περιορισμό της λειτουργίας των πνευμόνων στους άνδρες. Πολλές φορές οι ετικέτες των καλλυντικών δεν είναι αξιόπιστες. Αν και μερικές εταιρίες είναι αρκετά προσεκτικές σε τέτοια θέματα κάποιες άλλες δεν δίνουν καθόλου σημασία.. Γι’ αυτό καλό θα ήταν ένα προϊόν το οποίο δεν έχει ξαναδοκιμάσει κάποιος να μην το εμπιστεύεται. Στην πραγματικότητα όταν μια ετικέτα αναφέρει πως το προϊόν είναι δερματολογία ελεγμένο σημαίνει πως οι εταιρία παρασκευής παρασκευής του προϊόντος έχει επιλέξει μια ομάδα έρευνας με επικεφαλής δερματολόγους για την αξιοπιστία του προϊόντος. Δεν είναι σίγουρο όμως πως όλες οι εταιρίες τηρούν τις κατάλληλες προδιαγραφές για να είναι όλα σωστά και να μην υπάρχουν δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων άρα ο καταναλωτής δεν πρέπει να εφησυχάζεται.

ΜΕΛΑΝΙΑ Αν έχετε χτυπήσει σε κάποιο μαλακό σημείο και έχει πρηστεί, σύντομα πρόκειται να δημιουργηθεί μελανιά. Τι να κάνετε άμεσα. Βάλτε αμέσως πάγο στο σημείο που χτυπήσατε και πιέστε για 5΄. Αν μέσα στα πρώτα 30΄ νιώθετε έντονο πόνο, και το σημείο που χτυπήσατε έχει πρηστεί, χωρίς όμως να δημιουργηθεί ακόμα μελανιά, τότε καλό είναι να πάρετε κάποιο φάρμακο. Διότι αυτό σημαίνει ότι έχει τραυματιστεί κάποιο μεγάλο αγγείο και έχει δημιουργηθεί αιμάτωμα στο σημείο. Τι να κάνετε μετά; Καλό είναι να βάλετε ένα παχύ στρώμα κρέμας για να επουλωθεί η μελανιά. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσετε 1-2 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει η μελανιά. ΤΟ ΕΓΚΑΥΜΑ Αν καήκατε από σίδερο ή αν ακουμπήσετε το χέρι σας στο φούρνο ή στο τηγάνι που έκαιγε ξεκινήστε με κρύες κομπρέσες για αρκετή ώρα. Στη συνέχεια, αν το έγκαυμα είναι σοβαρό βάλτε μια κρέμα η οποία θα μείωση την φλεγμονή. Χρησιμοποιήστε την κρέμα 2 φορές την ημέρα, τις πρώτες 3-4 μέρες. Τι να κάνετε μετά; Μετά καλό θα ήταν καλό να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε. Το διάστημα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε το προϊόν εξαρτάται από το είδος του εγκαύματος και το σημείο του σώματος στο όποιο βρίσκεται, συνήθως είναι γύρω στις 3 εβδομάδες.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΤΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ

Κάπνισμα, ποτό, ξενύχτια, πρόχειρο φαγητό!!! Μήπως σου θυμίζουν κάτι αυτά??? Μήπως όλα αυτά αποτελούν αγαπημένες σου συνήθειες??? Έχεις σκεφτεί τι επιπτώσεις έχουν αυτές οι κακές συνήθειες στην ομορφιά σου… Αν όχι, καιρός να μάθεις περισσότερα και να φροντίσεις λίγο παραπάνω την ομορφιά σου… Μην κοιμάσαι με το μακιγιάζ…. Το ντεμακιγιάζ είναι μια βαρετή διαδικασία ωστόσο πρόκειται για τον πιο βασικό κανόνα στο κεφάλαιο «σωτηρία του προσώπου» ανεξαρτήτως ηλικίας και επιδερμίδας. Ο σωστός καθαρισμός της επιδερμίδας το βράδυ επιβάλλεται ακόμα και όταν δεν έχεις βαφτεί καθώς η σκόνη , η ρύπανση και τα υπολείμματα καλλυντικών που έχεις χρησιμοποιήσει κάθονται πάνω στην επιδερμίδα σου καθώς μπλοκάρουν τους πόρους και δεν επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνεύσει… Κάθεσαι….????? Μέγα λάθος………… Η συστηματική άσκηση δεν βελτιώνει μόνο την σιλουέτα και τη φυσική κατάσταση, αλλά και την όψη της επιδερμίδας. Καλό θα ήταν αν ξεκινήσεις μαθήματα χορού, jogging, ποδηλασία ή ό,τι άλλο σας ευχαριστεί και σας τονώνει… Πρόχειρο φαγητό??? Πρέπει να το ξεχάσεις……. Το πρόχειρο φαγητό περιέχει πολλές θερμίδες και λιπαρά που επιβαρύνουν την σιλουέτα σου καθώς και την επιδερμίδα σoυ το μόνο που καταφέρνεις με το πρόχειρο φαγητό είναι να κάνεις την επιδερμίδα σου πιο θαμπή, να αυξήσεις τη λιπαρότητα και τα σπυράκια. Καλό θα ήταν να τρως 3 και περισσότερες φορές την ημέρα για να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή και να

διατηρήσεις ένα υγιές βάρος και μια λαμπερή επιδερμίδα… Κάπνισμα-αλκοόλ-ξενύχτια……Κακός συνδυασμός…….. Το καλύτερο για την υγεία και την επιδερμίδα σου είναι να κόψεις αμέσως το κάπνισμα. Μπορεί να μην έχει ορατές επιπτώσεις αλλά δημιουργεί σοβαρά προβλήματα. Ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση, τη θαμπή και γκρίζα απόχρωση της επιδερμίδας καθώς και τον σχηματισμό πρόωρων ρυτίδων ή γραμμών, ιδιαίτερα στην περιοχή γύρω από το στόμα. Το αλκοόλ γεμίζεις άχρηστες θερμίδες που είναι δύσκολες να καούν. Επίσης προκαλεί έντονη αφυδάτωση στον οργανισμό και στεγνώνει την επιδερμίδα. Η επιδερμίδα σου χρειάζεται κυρίως την νυχτερινή ξεκούραση και τον ύπνο για να ανανεωθεί και να φανεί λαμπερή το επόμενο πρωινό για αυτό τα ξενύχτια είναι κακός σύντροφος….

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 7

Μάσκα ενυδάτωσης Φρέσκο γάλα μέλι Εκτέλεση: Αναμείξτε 2 κουταλιές μέλι με 2 κουταλάκια φρέσκο πλήρες γάλα. Απλώστε το μείγμα αυτό στο πρόσωπο και στο λαιμό κάνοντας απαλό κυκλικό μασάζ. Αφήστε το 10 λεπτά και μετά ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό.(συμβουλή: για τις πιο μεγάλες ηλικίες, ιδανικό είναι το μείγμα να έχει ζεσταθεί πρώτα ελαφρά) Μάσκα για κουρασμένα μάτια και βλέφαρα 2 φέτες αγγούρι Εκτέλεση: Φρεσκοκομμένες φέτες αγγουριού πάνω στα κουρασμένα βλέφαρα για 10 λεπτά. Καταπραΰνουν τα συμπτώματα και ξεκουράζουν το βλέμμα. Μάσκα προσώπου για το δέρμα αγγούρι ασπράδι αυγού λεμόνι Προετοιμασία της επιδερμίδας: Τρίψτε με το εσωτερικό της φλούδας του αγγουριού την περιοχή του προσώπου. Παρασκευή μάσκας: Περάστε το αγγούρι από τον τρίφτη, προσθέστε ένα ασπράδι αυγού και λίγες σταγόνες λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Εφαρμογή : Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο σας για περίπου 10-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.(συμβουλή: καλό θα ήταν η μάσκα να εφαρμόζεται απόγευμα ή βράδυ γιατί το λεμόνι φωτοευαισθητοποιός ουσία και δεν πρέπει η επιδερμίδα να εκτίθεται αμέσως μετά στον ήλιο.) Μάσκα για απαλά χέρια ζάχαρη νερό Εκτέλεση: Πάρτε μια μικρή ποσότητα ζάχαρης στις χούφτες σας, ρίξτε λίγο χλιαρό νερό και τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους. Ξεπλύνετε και απλώστε μία ενυδατική κρέμα.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 8

Υπάρχουν παραδόσεις στην ομορφιά που κρατούν χρόνια, υπάρχουν κανόνες που έχουν καταργηθεί και μύθοι που έχουν καταρριφθεί. Οι φροντίδες και τα καλλυντικά συνεχώς εξελίσσονται και ανανεώνονται. Αυτοί είναι οι «χρυσοί» μοντέρνοι κώδικες και τα μυστικά που θα σε διατηρήσουν φρέσκια και λαμπερή ΝΑΙ Εκμεταλλεύσου το ελαιόλαδο που υπάρχει στην κουζίνα! Είναι ένα πλούσιο μαλακτικό συστατικό με ενυδατική δράση στα μαλλιά, αλλά και τα νύχια. Μπορείς να το απλώσεις κατά μήκος των μαλλιών ως θρεπτική μάσκα ή να κάνεις μασάζ στα χέρια και τα νύχια σου για να μαλακώσεις τα πετσάκια. ΟΧΙ Μην ξεχνάς να ενυδατώνεις την επιδερμίδα του σώματος. Προτίμησε γαλάκτωμα αν η επιδερμίδα σου είναι κανονική, και πλούσιο body butter αν είναι ξηρή. ΝΑΙ Περπάτησε όσο περισσότερο μπορείς. Φόρεσε τα ακουστικά του mp3 player, πήγαινε με τα πόδια στο σχολείο, κάνε βόλτα στα μαγαζιά το απόγευμα με τις φίλες σου, κατέβα μία στάση πριν από τον προορισμό σου στο Μετρό. Δεν σε βοηθά μόνο να κάψεις θερμίδες, αλλά και να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου. ΟΧΙ Μη σπας τα σπυράκια σου! Όταν τα πιέζεις, ουσιαστικά μολύνεις την περιοχή και παρατείνεις το χρόνο ζωής της φλεγμονής. Χρησιμοποίησε τοπικά μια αντιβακτηριδιακή κρέμα με σαλικυλικό οξύ, που «ξηραίνει» τα σπυράκια και βοηθά στη γρήγορη επούλωσή τους. ΝΑΙ Πίνε πολύ νερό. Το νερό είναι απαραίτητος παράγοντας για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου εκ των έσω, αλλά θα πρέπει να καταναλώνεις και άλλες τροφές που βοηθούν στη συγκράτησή του από τον οργανισμό, όπως λιπαρά οξέα (βρίσκονται στο ελαιόλαδο και τα λιπαρά ψάρια), άφθονα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες Ε και C. ΟΧΙ Μην παραλείπεις να καθαρίζεις τα σφουγγαράκια και τα πινέλα μακιγιάζ. Φρόντισε να τα διατηρείς καθαρά με έναν απλό και εύκολο τρόπο. Μία φορά την εβδομάδα, άφηνέ τα σε ένα μπολ με χλιαρό νερό και λίγο σαμπουάν για 5΄ και μετά ξέβγαζέ τα καλά. Το ίδιο να κάνεις και με τις βούρτσες και τις χτένες που χρησιμοποιείς για τα μαλλιά, οι οποίες «κρατούν» πάνω τους σκόνη, σμήγμα και κατάλοιπα από προϊόντα styling. ΝΑΙ Χρησιμοποίησε ειδικό προϊόν για το ντεμακιγιάζ των ματιών, ιδιαίτερα όταν πρέπει να αφαιρέσεις την αδιάβροχη μάσκαρα. Βάλε στο βαμβάκι αρκετή ποσότητα από το προϊόν ντεμακιγιάζ και πίεσέ το απαλά στο μάτι για μερικά δευτερόλεπτα, ώστε να μουλιάσει η μάσκαρα. . ΟΧΙ Μη λούζεσαι συχνά με ισχυρά καθαριστικά σαμπουάν. Αν συνηθίζεις να λούζεσαι καθημερινά, διάλεξε ένα πολύ απαλό σαμπουάν (ακόμα και παιδικό), που δεν θα ερεθίσει το τριχωτό της κεφαλής. ΟΧΙ Μη βάζεις μεγάλη ποσότητα ενυδατικής κρέμας. Η πολλή κρέμα οδηγεί σε μεγάλη κατα-κράτηση νερού από τα κερατινοκύτταρα της επιδερμίδας.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 3 9

Πρόβλημα πολλών νέων είναι η ακμή, το οποίο είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα, στο οποίο οι νέοι έχουν την αγωνία για την εμφάνιση καθώς σκέφτονται και την αποδοχή που θα έχουν από τον περίγυρο του…. Όμως δεν είναι ένα άλυτο πρόβλημα. Η ιατρική έχει προχωρήσει αρκετά έτσι ώστε να μπορεί να δώσει λύση σε κάθε πρόβλημα. Για την ακμή υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης. Πόσοι όμως είναι αυτοί που γνωρίζουν πραγματικά τι είναι η ακμή και τι την πυροδοτεί; Η ακμή είναι μια πάθηση του δέρματος που εκδηλώνεται διαφορετικά στον καθένα και αντιμετωπίζεται κυρίως με ιατρική παρακολούθηση και ειδική φροντίδα. Η ακμή εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο, τη ράχη και στο στήθος και συνοδεύεται από αυξημένη παραγωγή λίπους. «ΜΥΘΟΣ Ή ΑΛΗΘΕΙΑ» Υπάρχουν διάφοροι μύθοι για το τι είναι αυτό που την πυροδοτεί. Κυριότεροι μύθοι για την ακμή είναι πώς φταίει η σοκολάτα, οι λιπαρές τροφές, το κλίμα, η κληρονομικότητα, η έλλειψη σωστής υγιεινής και η αυξημένη σωματική

δραστηριότητα. Κανείς όμως δεν μπορεί να διαψεύσει σίγουρα πώς δεν συμβάλουν και αυτοί οι παράγοντες στην εμφάνιση αλλά και στην καταπολέμηση της ακμής. Αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν πως τα αίτια της ακμής έχουν ρίζες βαθιά μέσα στο δέρμα. Οι θεραπείες για την ακμή διακρίνονται σε δύο είδη τις τοπικές και τις σωματικές. Για το είδος το οποίο θα χρειαστεί επιλέγει ο δερματολόγος ανάλογα με τη βαρύτητα της ακμής. Τοπική θεραπεία εφαρμόζεται στην ήπια ακμή και περιέχει κυρίως κρέμες . Η συστηματική θεραπεία μπορεί να δοθεί και παράλληλα με την τοπική αλλά και μόνη της και δίνεται κυρίως στην μέτρια και σοβαρή ακμή. Επίσης υπάρχουν και οι θεραπείες, που μπορούν να καταπολεμήσουν την ακμή στο ιατρείο.

5 TIPS……ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΑΡΩΜΑ 1.Αφεθείται στην μυρωδιά του αρώματος και στα συναισθήματα που σας προκαλεί τη στιγμή που το δοκιμάζετε… 2.Μην μυρίσετε το άρωμα κατευθείαν από το μπουκάλι. Είναι λάθος η μύτη σας να έρχεται σε επαφή με το αλκοόλ που περιέχουν τα αρώματα... 3.Μην δοκιμάσετε παραπάνω από τρία αρώματα στη σειρά, διότι δεν θα μπορέσετε να διακρίνετε τις διαφορετικές νότες του καθένα… 4.Ψεκάστε μια φορά επάνω στην εσωτερική πλευρά του καρπού και αποφύγετε να τρίψετε τους καρπούς σας μεταξύ τους γιατί με αυτόν τον τρόπο αλλοιώνεται η αίσθηση του αρώματος… 5.Οι ειδικοί αρωματοποιοί συμβουλεύουν να είμαστε υπομονετικοί, καθώς χρειάζεται τουλάχιστον 30 λεπτά για να αντιληφθούμε τις πτυχές του αρώματος…

...λίγο γέλιο Ένα βράδυ, δυό ξανθιές φίλες συζητούν. "Που πάει το φως όταν το κλείνουμε;" ρωτάει η μιά την άλλη. "Ξέρω και εγώ, κάπου θα κρύβεται", της απαντάει. "Ναι, αλλά πού;", ξαναρωτάει η πρώτη. "Ε, δεν ξέρω, αλλά αφού επιμένεις, θα το σκεφτώ και θα σου πω μόλις το βρω...". Όποτε γυρνάει σπίτι της, το σκέφτεται και μετά παίρνει τη φίλη της τηλέφωνο. "Έλα, το βρήκα!! Λοιπόν άκου τι θα κάνεις. Πρώτα θα κλείσεις όλα τα φώτα του σπιτιού και μετά θα πας και θα ανοίξεις σιγά-σιγά τη πόρτα του ψυγείου..."

Σ Ε Λ Ι Δ Α 4 0

Η Έλενα Παπαρίζου είναι μια από τις δημοφιλέστερες pop τραγουδίστριες, η οποία μεγάλωσε στο Γκέντεμποργκ της Σουηδίας από Έλληνες γονείς μετανάστες . Οι ρίζες τις όμως είναι από τα μέρη μας, καθώς οι γονείς τις κατάγονται από το Μουζάκι Καρδίτσας. Από την ηλικία των 14 χρονών η Έλενα ασχολήθηκε με το τραγούδι, δημιουργώντας την πρώτη της μπάντα με το όνομα « Soul funkomatic ». Στα 17 της συνεργάστηκε με έναν παιδικό της φίλο, τον Νίκο Παναγιωτίδη , δημιουργώντας το συγκρότημα «Antique» και σημειώνοντας τεράστια επιτυχία με το τραγούδι τους « I would die for you» με το οποίο η Ελλάδα για πρώτη φορά κατάφερε να κατακτήσει την τρίτη θέση για πρώτη φορά στο διαγωνισμό της Eurovision. Το 2003 η Έλενα άρχισε την solo καριέρα της, την οποία συνεχίζει ακόμη και σήμερα. Η καριέρα της βρέθηκε στο αποκορύφωμα, όταν της έγινε η πρόταση από την ΕRT για να εκπροσωπήσει την Ελλάδα στην Eurovision του 2005. Η Έλενα έκανε όλη την Ευρώπη να χορεύει σε « My Number 1» ρυθμούς, κατακτώντας την πρωτιά. Η Ελλάδα για πρώτη φορά κατάφερε να κατακτήσει την πρώτη θέση, η Έλενα μάγεψε τους πάντες κάτι το οποίο δεν κατάφεραν τόσα μεγάλα ονόματα που είχαν εκπροσωπήσει την Ελλάδα. Έλαβε τον τίτλο Πρέσβειρα του Ελληνικού Τουρισμού από το Υπουργείο της Ελλάδας. Επίσης, συγκέντρωσε τους περισσότερους ψήφους στα 50 χρόνια του διαγωνισμού. Την ίδια χρονιά κυκλοφορεί το cd της Mambo κάνοντας όλη την Ευρώπη να χορεύει Mambo. Την επόμενη χρονιά, το 2006, κυκλοφόρησε ο πρώτος της διεθνής δίσκος « The game of love» ο οποίος σημείωσε τεράστια επιτυχία. Η Έλενα την επόμενη χρονιά κατάφερε να βραβευτεί με το

βραβείο European Border Breaker Award στις Κάννες της Γαλλίας. Αυτό το βραβείο δημιουργήθηκε από την Ευρωπαική΄Ενωση για τους καλλιτέχνες που κατάφεραν να κάνουν επιτυχία με ένα δίσκο τους έξω από τη χώρα τους. Η Έλενα κέρδισε το βραβείο για την επιτυχία του δίσκου Προτεραιότητα: Euro Edition. H απονομή του βραβείου προβλήθηκε από το μουσικό κανάλι MTV Europe. Έπειτα ακολούθησαν και άλλα βραβεία, όπως στα βραβεία Μad . Το καλοκαίρι το 2008 η Έλενα έβαλε « φωτιά» σ’ όλη την Ελλάδα, κάνοντας την πρώτη της περιοδεία μαζί με τον Μάνο Πυροβολάκη. Με την περιοδεία της μπόρεσε να προωθήσει το καινούριο της cd « Βρίσκω το λόγο να ζω». Η περιοδεία της είχε τίτλο « Αρχίζει το party». Το party είχε τεράστια επιτυχία, κόβοντας 195.000 εισιτήρια. Τα Χριστούγεννα της ίδιας χρονιάς, ήταν τα πιο θλιμμένα για την Έλενα, εφόσον ανήμερα των Χριστουγέννων έχασε τον πατέρα της από ανακοπή καρδιάς. Η Έλενα διένυε μια περίοδο κατάθλιψης. Την άνοιξη της επόμενης χρονιάς η Έλενα συνεργάζεται με την εταιρία ΗΒΗ. Η Έλενα κυκλοφόρησε το νέο της τραγούδι « Θα ‘μαι αλλιώς» στα πλαίσια της συνεργασίας της με την ΗΒΗ. Επιπλέον, δημιουργήθηκε ένα νέο διαφημιστικό spot , το οποίο είναι στον αέρα από τις 12 Μαΐου και στο οποίο η Έλενα Παπαρίζου πρωταγωνιστεί ως το Αηδόνι της ΗΒΗ. Έτσι, μετά τον Τάρανδο και τη Γάτα, η ΗΒΗ παρουσιάζει την καθημερινότητα και τη φυσική συμπεριφορά της Έλενας, παραλληλίζοντας την με ένα καλλίφωνο πουλί που έχει συνδέσει το όνομά του με πολλούς θρύλους και παραδόσεις. Το καλοκαίρι της ίδιας χρονιάς άρχισε

τις εμφανίσεις της στο « THALASSA PEOPLE’S STAGE » μαζί με τους με τον Λούκα και με τους 1550. Το σχήμα είχε τεράστια επιτυχία και οι εμφανίσεις τους πήραν παράταση μέχρι τον Σεπτέμβριο. Το περασμένο Νοέμβριο η Έλενα συμμετείχε για ακόμη μια φορά σε ευρωπαϊκά βραβεία, στα MTV EMA Awards 2009, στο Βερολίνο και περπάτησε στο κόκκινο χαλί κερδίζοντας το βραβείο “BEST GREEK ART”. Έπειτα ακολούθησε μια περίοδος ξεκούρασης της Έλενας, αλλά παράλληλα ετοίμαζε το καινούριο δίσκο της. Ο οποίος θα κυκλοφορήσει στις 29 Μαρτίου 2010, με τίτλο « Γύρω από τ’ όνειρο» . Τον δίσκο τον έχει ήδη αφιερώσει στον πατέρα της που έχασε πριν ένα χρόνο. Έχει ήδη κυκλοφορήσει ένα τραγούδι από το cd της το «Αν Ήσουνα Αγάπη» με στίχο:

Αν ήσουνα αγάπη θα με κράταγες Δε θα άνοιγες τα χέρια σου να φύγω

Την πόρτα σου θα πρόφτανες να κλείδωνες θα με έσφιγγες στα στήθια σου να μείνω

Αν ήσουνα αγάπη θα το ένιωθα

οι άντρες και τους χάρτες τους αλλάζουν αν ήσουνα αγάπη δε θα ράγιζα

τα σύνορα που βάζεις με τρομάζουν

Γίνε τώρα γυμνή αγκαλιά δως μου όση μου πρέπει η καρδιά

Τη ζωή μου αρνιέμαι, σε βρίζω θέλω τώρα αμέσως να 'ρθεις

βρες το δρόμο, τον τρόπο μπορείς παραμύθι μου γίνε ,τ’ αξίζω!

Αν ήσουνα αγάπη δε θα δείλιαζες οι έρωτες που καίνε δε παγώνουν

με μούδιασες με στέγνωσες, με άδειασες τα μέτρια το ξέρεις με σκοτώνουν

Γίνε τώρα γυμνή αγκαλιά

δως μου όση μου πρέπει η καρδιά

Τη ζωή μου αρνιέμαι , σε βρίζω θέλω τώρα αμέσως να 'ρθεις

βρες το δρόμο, τον τρόπο μπορείς παραμύθι μου γίνε, τ' αξίζω !

Η ίδια σε συνεντεύξεις της μας προετοιμάζει για την μεγάλη περιοδεία της μαζί με τους Onirama , αυτή τη φορά. Ετοιμάζεται για ένα δυναμικό come back, ώστε το καλοκαίρι του 2010 να βάλει ξανά φωτιές σε ολόκληρη την Ελλάδα με την περιοδεία της, η οποία αρχίζει 30 Ιουνίου από την Αθήνα. Δίπλα της πάντα εκτός από την οικογένεια της έχει και τον αρραβωνιαστικό της, Τόνυ Μαυρίδη. Είναι μαζί εδώ και 11 χρόνια, αν και έχουν 11 χρόνια διαφορά ηλικίας, τίποτα δεν τους εμπόδισε για να αρραβωνιαστούν. Ο Τόνυ εκτός από σύντροφός της είναι και συνεργάτης της .Ο ίδιος αναλαμβάνει την ενορχήστρωση των τραγουδιών της Έλενας και έχει μετατρέψει ένα δωμάτιο του σπιτιού σε studio, ώστε να γίνεται πιο εύκολα η δουλειά του.

Σ Ε Λ Ι Δ Α 4 1

Το τατουάζ είναι μια διαδικασία που δεν χρειάζεται δίπλωμα. Δεν ήξεραν πολλά σχετικά για τους tattoo artists και το σωματείο τους. Το τατουάζ ήταν μια τέχνη που μαθαινόταν πρακτικά από τον tattoo artist στον μαθητή και αρκετοί ήταν αυτοδίδακτοι. Οι απολαβές ήταν πολύ καλές και με ελάχιστα έξοδα. Δέκα με δεκαπέντε χρόνια πριν, τατουάζ έκαναν οι φυλακισμένοι, για να νιώσουν ότι έχουν έλεγχο τουλάχιστον σε κάποιο κομμάτι…του σώματος. Τατουάζ έκαναν επίσης οι ναυτικοί και οι ναρκομανείς- για να καλύψουν τις τρύπες από τις βελόνες στα μπράτσα τους. Το τατουάζ δεν ήταν τέχνη, ήταν στίγμα. Ψυχολόγοι έλεγαν ότι όσοι έκαναν τατουάζ ήταν συνήθως εσωστρεφείς και έτσι έδειχναν τι είχανε μέσα τους ή τι θα θέλανε να είναι κατά βάθος ή τα έκαναν για να τραβήξουν την προσοχή. Αν αποφασίσετε να κάνετε τατουάζ μετά από ώριμη σκέψη πρέπει να ενημερωθείτε για την διαδικασία. Το internet,νοσοκομεία, βιβλία θα σας βοηθήσουν για την σωστή ενημέρωση σας. Οι tattoo artists είναι προσεκτικοί λόγω ακριβώς της «κακής φήμης» που επικρατεί. Καλό για σας είναι να κάνετε το τατουάζ σε κάποιον που δουλεύει χρόνια και έχει πολλές εμπειρίες και θα τον εμπιστευτείς πιο εύκολα. • Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι να μην ζητάτε από τον άνθρωπο να σας κάνει πολλά σχέδια και ξανά από την αρχή, να τον σέβεστε. Το τατουάζ έχει και στοιχεία ανταλλαγής ενέργειας μεταξύ του ανθρώπου που το κάνει και του ανθρώπου που το δέχεται. • Όσο και να σας ενθουσιάζει η ιδέα μιας μικρής πεταλούδας ή ενός λουλουδιού με έντονα χρώματα, σκεφτείτε ότι ίσως δεν αντέχετε τον πόνο. Διαλέξτε ένα σχέδιο που μπορεί να μείνει από μόνο του, περιγραμματικά. Το γέμισμα με χρώμα γίνεται με πιο πολλές βελόνες και με διαφορετική τεχνική από αυτή του περιγράμματος και της σκίασης. Προσωρινό: δοκίμασε να κάνεις πρώτα το ίδιο σχέδιο τατουάζ με χέννα (μεντί) που διαρκεί συνήθως δύο εβδομάδες στο σημείο που θέλεις, για να δεις αν και πόσο σου αρέσει. Θα είναι μια δοκιμαστική περίοδο που θα σε βοηθήσει να αποφασίσεις αν πραγματικά το θέλεις! ΕΡΕΥΝΑ ΑΓΟΡΑΣ: το τατουάζ δεν είναι απλή υπόθεση! Θέλει ψάξιμο και υπομονή για να γίνει στο κατάλληλο σημείο. με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Συγκέντρωσε πληροφορίες μέσω ίντερνετ, ρώτα φίλους και γνωστούς που έχουν ζήσει την εμπειρία και κυρίως κάνε μια βόλτα από τα μαγαζιά, για να διαπιστώσεις την υγιεινή του καθενός. Πρέπει να ξέρεις ότι τα περισσότερα τατουατζίδικα δεν είναι σαν σπα. Η ατμόσφαιρα, οι άνθρωποι και η εξωτερική εμφάνιση τους δεν πρέπει να σε επηρεάσει σε σχέση με την υγιεινή τους. Μη διστάσεις να κουβεντιάσεις με τους ιδιοκτήτες τους για να δεις πώς δουλεύουν, σε τι σχέδια ειδικεύονται, να μάθεις τιμές και ενδεχομένως, να εξοικειωθείς με το χώρο. Γεωργία Οικονόμου-Ελένη Ανδριανοπούλου

Σ Ε Λ Ι Δ Α 4 2

ΞΕΡΕΤΕ ΟΤΙ: Οι πιο νέοι γονείς στον κόσμο ήταν 8 και 9 ετών στην Κίνα το 1910. Το άγαλμα ενός ανθρώπου πάνω σε άλογο όπου το άλογο έχει και τα δυο μπροστινά του πόδια στον

αέρα ,σημαίνει πως αυτός πέθανε στη μάχη. - Εάν το άλογο έχει το ένα μπροστινό πόδι στον αέρα ,τότε ο άνθρωπος πέθανε από τραύματα που υπέστη στην μάχη. - Εάν το άλογο έχει και τα 4 πόδια στη γη , τότε το άτομο είχε φυσικό θάνατο.

Τα μήλα είναι αποτελεσματικότερα από την καφεΐνη στο να κρατούν τους ανθρώπους ξύπνιους το πρωί.

Τουλάχιστον 9.000.000 άνθρωποι έχουν γενέθλια την ίδια μέρα με εσένα. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αϊόβα που έγινε το 1969,το άγχος των γονέων κατά τη

διάρκεια της σύλληψης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του φύλου του παιδιού. Το παιδί παίρνει το φύλο του γονέα με το λιγότερο άγχος.

Μόνο ένας στα 2 δισεκατομμύρια ανθρώπων θα ζήσει πάνω από 116 χρόνια Ο μέσος άνθρωπος γελά 13 φορές την ημέρα. Ο συνολικός αριθμός των τερμιτών που ζουν στον πλανήτη μας είναι δεκαπλάσιος του πληθυσμού της

γης. Ο φλοιός των δέντρων σεκόγια είναι άφλεκτος. Σε περίπτωση που το δέντρο πάρει φωτιά, τότε αυτή

καίει μόνο το εσωτερικό του δέντρου. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι κατά μέσο όρο πέθαιναν πριν τα 30 τους χρόνια Οι Αμερικάνοι τρώνε κάθε μέρα κατά μέσο όρο 72.000 τμ. πίτσα! Οι πεταλούδες μυρίζουν με τα πόδια. Κανείς δεν μπορεί να αυτοκτονήσει κρατώντας την αναπνοή του. Εάν μασάς τσίχλα ενώ καθαρίζεις κρεμμύδια δεν κλαις! Οι δεξιόχειρες ζουν κατά μέσο όρο 9 χρόνια περισσότερο από τους αριστερόχειρες! Κάθε στιγμή το 70% των οδηγών του κόσμου υπερβαίνουν το όριο ταχύτητας! Ο Μότσαρτ δεν είχε πάει σχολείο! Οι γυναίκες ανοιγοκλείνουν τα μάτια τους 2 φορές συχνότερα απ' ότι οι άντρες.

Ελένη Γιαννάκου, Βάσω Κάλα

Γιάννης Παπαδάτος

Ναρκωτικά και Εφηβεία Κοινωνικά και ψυχολογικά αίτια, Προγράμματα πρόληψης, Παιδαγωγική αντιμετώπιση, Νομοθετική αντιμετώπιση, Εκδόσεις: Gutenberg Σουζάννα-Μαρία Νικολάου

Κοινωνικοποίηση στο Σχολείο Έρευνα στα σχολικά εγχειρίδια του γλωσσικού μαθήματος της Στ' τάξης του Δημοτικού σχολείου, Eκδόσεις: Gutenberg Beth Doll, Steven Zucker, Katherine Brehm

Σχολικές Τάξεις που Προάγουν την Ψυχική Ανθεκτικότητα Πώς να δημιουργήσουμε ευνοϊκό περιβάλλον για μάθηση

Paul Stallard

Σκέφτομαι Σωστά Νιώθω Καλά Ψυχολογική θεώρηση

Το DVD που διανέμεται μαζί με το περιοδικό περιέχει φωτογραφίες των μαθητών του σχολείου μας κατά το σχολικό έτος 2009 - 2010, στα πλαίσια της προσπάθειάς μας , να

δημιουργηθεί ένα αναμνηστικό της σχολικής ζωής μας..

Αν δώσεις ένα ψάρι σ’ έναν άνθρωπο θα φάει μια φορά. Αν του μάθεις να ψαρεύει θα τρώει σ’όλη του τη ζωή. Αν τα σχέδια σου είναι για ένα χρόνο σπείρε σπόρους. Αν είναι για δέκα χρόνια , φύτεψε ένα δέντρο. Αν είναι για εκατό χρόνια, μόρφωσε το λαό. Σπέρνοντας μία φορά σπόρους, σοδιάζεις μια φορά. Φυτεύοντας ένα δέντρο, σοδιάζεις δέκα φορές. Μορφώνοντας το λαό, σοδιάζεις εκατό φορές.

Κουάνγκ—Τσέου 4ος—3ος αιώνας π.χ. (Κίνα)

Σ Ε Λ Ι Δ Α 4 3

Θωμάς